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內容簡介
寫給所有女性朋友的健康生活指南，專治身體機能下降、總是覺得疲勞、壓力大、失眠等各種難題
目錄
- 封面
- 版權信息
- 前言
- 細胞再生的奧秘
- 16個對健康有益的生活妙招
- 用油漱口
- 做拜日式
- 經絡拍打養生法
- 科學飲水
- 喝果蔬汁
- 維護腸道菌群平衡
- 補充“超級食物”
- 定期斷食
- 用迷迭香茶代替咖啡
- 多喝綠茶
- 茶療
- 鹽療
- 擁抱大自然
- 保證充足的睡眠
- 有意識地採用腹式呼吸法
- 做“微笑訓練”
- 結語
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商品評價