活動訊息
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內容簡介
人生不是一次養成，而是一次次重新選擇。
這一次，請把自己當小孩一樣，溫柔地重養一遍。
小時候沒得選，現在長大了，終於可以照自己想要的方式活了--
重新養自己一遍，從學會聽話，變成聽自己的話。
★★ 好讀推薦 ★★
創作者｜SKimmy
《那些愛情裡，我們所受過的傷》作者｜小妮子Anny
親職部落客｜村子裡的凱莉哥
圖文作家｜青與棉木先生
心靈作家｜柚子甜
臨床心理師、作家｜洪培芸
（依首字筆畫排序）
給曾經在原生家庭中受傷、仍努力療癒自己的你。
給總覺得「我是不是比不上別人」的你。
給想從過度內耗、討好中抽身的你。
我們以為長大了就會自由，卻常常被原生家庭困住、被社會框架壓得喘不過氣。
我們學會了努力，卻不懂怎麼休息；學會了討好，卻忘了怎麼愛自己。
所以你要重新養出痛快的自己
我們一直反芻的錯誤，可能別人早就不在意了，只有你一直不放過自己。
最後，在已成定局的錯誤裡，疲憊不堪。
所以你要養一個對世界祛魅的自己
脫掉戲服，所有人的本質都是普通人。沒有人的頭頂上存在光環，
就算有，也是因為我們的崇拜，為他們帶上了一層美好的濾鏡。
所以你要建立自己的邊界
在意識層面上分清楚什麼是你的，什麼是我的，我對我的負責，你對你的負責，
同時我拒絕你替我的人生做主，我也不要為你的人生負責。
這一次，請把自己當小孩一樣，溫柔地重養一遍。
小時候沒得選，現在長大了，終於可以照自己想要的方式活了--
重新養自己一遍，從學會聽話，變成聽自己的話。
★★ 好讀推薦 ★★
創作者｜SKimmy
《那些愛情裡，我們所受過的傷》作者｜小妮子Anny
親職部落客｜村子裡的凱莉哥
圖文作家｜青與棉木先生
心靈作家｜柚子甜
臨床心理師、作家｜洪培芸
（依首字筆畫排序）
給曾經在原生家庭中受傷、仍努力療癒自己的你。
給總覺得「我是不是比不上別人」的你。
給想從過度內耗、討好中抽身的你。
我們以為長大了就會自由，卻常常被原生家庭困住、被社會框架壓得喘不過氣。
我們學會了努力，卻不懂怎麼休息；學會了討好，卻忘了怎麼愛自己。
所以你要重新養出痛快的自己
我們一直反芻的錯誤，可能別人早就不在意了，只有你一直不放過自己。
最後，在已成定局的錯誤裡，疲憊不堪。
所以你要養一個對世界祛魅的自己
脫掉戲服，所有人的本質都是普通人。沒有人的頭頂上存在光環，
就算有，也是因為我們的崇拜，為他們帶上了一層美好的濾鏡。
所以你要建立自己的邊界
在意識層面上分清楚什麼是你的，什麼是我的，我對我的負責，你對你的負責，
同時我拒絕你替我的人生做主，我也不要為你的人生負責。
目錄
自序 當自己的小孩
Part 1 重新養出痛快的自己
原生家庭的怨，可以放下了
自帶「瘋」芒後，人生自在多了
我們真的學會愛自己了嗎
我的野心，就是快樂生活
普通女生如何破繭逆襲
享受高效率的慢生活
Part 2 養一個對世界祛魅的自己
出身無法決定，其他都可以
真正見過世面的人是什麼樣的
對男性祛魅，才是一個女人的頂級魅力
不要去愛那些虛假的繁榮
你才是自己最大的靠山
像大人一樣生存，像孩子一樣生活
Part 3 提升認知，成為更好的自己
在複雜的世界中保持善良
低物欲生活後，我和自己相處融洽
建立邊界感，享受自在生活
情緒穩定的人太有吸引力了
如何有效運用吸引力法則
Part 4 為自己而活，也為他人撐傘
首先是自己，然後才是媽媽
為自己而活，也為他人撐傘
不是不社交，而是有效社交
可以低調，但永遠不要自貶
不吃虧也有福的法則
Part 5 愛情像大海，難免遇風浪
用戀愛腦拚事業，用事業腦談戀愛
用男人的思維和男人談戀愛
「躺贏」的人都做了些什麼
被愛時請坦然享受
一切風花雪月的前提都是生活
Part 6 我們終會笑著變成熟
允許被人討厭，是幸福生活的關鍵
當你夠強，生活才會給你好臉色
長得漂亮是優勢，活得漂亮是本事
你有美麗羞恥症嗎？
做個不著急的聰明人
Part 1 重新養出痛快的自己
原生家庭的怨，可以放下了
自帶「瘋」芒後，人生自在多了
我們真的學會愛自己了嗎
我的野心，就是快樂生活
普通女生如何破繭逆襲
享受高效率的慢生活
Part 2 養一個對世界祛魅的自己
出身無法決定，其他都可以
真正見過世面的人是什麼樣的
對男性祛魅，才是一個女人的頂級魅力
不要去愛那些虛假的繁榮
你才是自己最大的靠山
像大人一樣生存，像孩子一樣生活
Part 3 提升認知，成為更好的自己
在複雜的世界中保持善良
低物欲生活後，我和自己相處融洽
建立邊界感，享受自在生活
情緒穩定的人太有吸引力了
如何有效運用吸引力法則
Part 4 為自己而活，也為他人撐傘
首先是自己，然後才是媽媽
為自己而活，也為他人撐傘
不是不社交，而是有效社交
可以低調，但永遠不要自貶
不吃虧也有福的法則
Part 5 愛情像大海，難免遇風浪
用戀愛腦拚事業，用事業腦談戀愛
用男人的思維和男人談戀愛
「躺贏」的人都做了些什麼
被愛時請坦然享受
一切風花雪月的前提都是生活
Part 6 我們終會笑著變成熟
允許被人討厭，是幸福生活的關鍵
當你夠強，生活才會給你好臉色
長得漂亮是優勢，活得漂亮是本事
你有美麗羞恥症嗎？
做個不著急的聰明人
試閱
自序：當自己的小孩
年少時，我曾無數次幻想過自己長大後會從事什麼行業，設想過很多種，唯獨沒有作家這個選項。因為在我看來，能寫出讓人過目不忘的辭藻和意猶未盡的故事，那得是多麼厲害的人啊。
而我，一個十八歲之前沒有踏出過那個家鄉小城鎮的女生，家境一般，長相普通，拿不出任何引以為傲的亮點來允許我幻想自己成為一名備受矚目的作家。
但現實就是這麼出其不意，一年前我被出版社邀請撰寫一本自己的書，原因是主編覺得我的個人經歷和對自我的理解非常深刻，能點醒他人。我才意識到，這麼多年來我似乎已經慢慢改變了自己，把自己重新養成了夢想中的樣子。
這一切要從我大學畢業時說起，二十二歲的我帶著迷茫和希望，拖著行李箱，毅然決定獨自前往大城市謀發展。於是，接下來的九年時光，孤身在外的我見識了美好的大千世界，也經歷了足以摧毀我人生信念的各種人、事、物。但不得不說，我的人生變得精彩起來，那些踩過的坑、流過的淚、淌過的泥讓我更加堅定了自己--我應該活成自己喜歡的樣子。
如今，初入社會時給自己定下的目標和決心改變的事都已達成，還意外地成為網路上小有名氣的「女性成長博主」（自封的），有了幾百萬個喜歡聽我分享個人經歷的女性友人。我雖然不知道她們的長相、年齡、生活經歷，但我能感知到大家聚在一起是為了同一個目標--改變現在的自己。這也是我深思熟慮後寫這本書的原因，想和更多女性一起成長和改變。
我不會寫華麗的辭藻，也不太會編故事，索性就實打實地輸出一些乾貨，分享一下我這些年是怎麼想、怎麼做、怎麼過的，如何實操性地去糾正那個「不完美」的自己的。
在寫到這本書的最後一章時，我突然想起一句話，正好能概括這本書我想向讀者表達的意思。「女孩，重新養一遍自己吧，你本可以有更多可能性。」
這本書一共分為六個章節，屬於一個循序漸進的「自我養育秘笈」。
先分享如何與原生家庭和解，如何應對一些來自外界的不友善；接著從自身內在出發，聊聊如何提升認知和改變現狀；最後探討一下如何找到那個你很愛的自己。相信你讀下來會覺得很輕鬆，應該不會像看工具書那樣枯燥。
我一直覺得看書是一件很隔絕外界的事，就像在安靜的房間裡一對一聊天一樣，所以我在寫這本書的時候，會想像對面坐著一位閨密，我們喝著紅酒、聽著爵士樂、有一搭沒一搭聊聊人生的場景，在這種心境中去構思語言。
親愛的讀者，希望你能和我在這種很「私密」的一對一形式中，盡情盡興地感受這場聊天帶來的力量。
最後，我想告訴你：
以前年紀小，我們只能當父母的小孩，現在我們長大了，終於可以當自己的小孩了。重新養一遍自己，學會聽話，去聽自己的話。做自己的定海神針，任周圍狂風四起，任它春回大地，任它月落烏啼，你都永遠定在風暴中心，掌管自己，所向披靡。
年少時，我曾無數次幻想過自己長大後會從事什麼行業，設想過很多種，唯獨沒有作家這個選項。因為在我看來，能寫出讓人過目不忘的辭藻和意猶未盡的故事，那得是多麼厲害的人啊。
而我，一個十八歲之前沒有踏出過那個家鄉小城鎮的女生，家境一般，長相普通，拿不出任何引以為傲的亮點來允許我幻想自己成為一名備受矚目的作家。
但現實就是這麼出其不意，一年前我被出版社邀請撰寫一本自己的書，原因是主編覺得我的個人經歷和對自我的理解非常深刻，能點醒他人。我才意識到，這麼多年來我似乎已經慢慢改變了自己，把自己重新養成了夢想中的樣子。
這一切要從我大學畢業時說起，二十二歲的我帶著迷茫和希望，拖著行李箱，毅然決定獨自前往大城市謀發展。於是，接下來的九年時光，孤身在外的我見識了美好的大千世界，也經歷了足以摧毀我人生信念的各種人、事、物。但不得不說，我的人生變得精彩起來，那些踩過的坑、流過的淚、淌過的泥讓我更加堅定了自己--我應該活成自己喜歡的樣子。
如今，初入社會時給自己定下的目標和決心改變的事都已達成，還意外地成為網路上小有名氣的「女性成長博主」（自封的），有了幾百萬個喜歡聽我分享個人經歷的女性友人。我雖然不知道她們的長相、年齡、生活經歷，但我能感知到大家聚在一起是為了同一個目標--改變現在的自己。這也是我深思熟慮後寫這本書的原因，想和更多女性一起成長和改變。
我不會寫華麗的辭藻，也不太會編故事，索性就實打實地輸出一些乾貨，分享一下我這些年是怎麼想、怎麼做、怎麼過的，如何實操性地去糾正那個「不完美」的自己的。
在寫到這本書的最後一章時，我突然想起一句話，正好能概括這本書我想向讀者表達的意思。「女孩，重新養一遍自己吧，你本可以有更多可能性。」
這本書一共分為六個章節，屬於一個循序漸進的「自我養育秘笈」。
先分享如何與原生家庭和解，如何應對一些來自外界的不友善；接著從自身內在出發，聊聊如何提升認知和改變現狀；最後探討一下如何找到那個你很愛的自己。相信你讀下來會覺得很輕鬆，應該不會像看工具書那樣枯燥。
我一直覺得看書是一件很隔絕外界的事，就像在安靜的房間裡一對一聊天一樣，所以我在寫這本書的時候，會想像對面坐著一位閨密，我們喝著紅酒、聽著爵士樂、有一搭沒一搭聊聊人生的場景，在這種心境中去構思語言。
親愛的讀者，希望你能和我在這種很「私密」的一對一形式中，盡情盡興地感受這場聊天帶來的力量。
最後，我想告訴你：
以前年紀小，我們只能當父母的小孩，現在我們長大了，終於可以當自己的小孩了。重新養一遍自己，學會聽話，去聽自己的話。做自己的定海神針，任周圍狂風四起，任它春回大地，任它月落烏啼，你都永遠定在風暴中心，掌管自己，所向披靡。
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