唯有正視傷口， 才能建立真正的健康互動

家庭，是影響孩子一生的唯一因素嗎？
每個人的成長，通常由遺傳基因、成長經歷與人際互動共同形塑。然而，當孩子出現情緒或行為困擾時，社會往往習慣將箭頭指向家庭，輿論也總是將孩子的偏差行為簡化為是﹁父母沒教好﹂。
若依循這樣的教養假設，理論上應該可以得到一致的發展結果，現實卻非如此。同一家庭中的孩子未必走向相同人生，犯罪者的子女未必會成為罪犯，高學歷家庭的子女也未必複製相同的成就模式。這些差異都顯示家庭影響雖然重要，但仍不足以解釋一個人的發展全貌。
家庭是一個人成長的重要場域，但並非唯一；將發展結果與人生困境完全歸因於家庭，究竟是教養的迷思，還是對家庭的偏見呢？想要更客觀地去檢視，我們就必須將家庭以外的因素一併納入考量，這樣才能更完整地理解﹁代際創傷﹂是如何被形塑與傳遞的。
上一代的教養方式，多半建立在資源與資訊相對有限的條件下，生存與基本照顧往往優先於心理發展與情感理解。受限於各自的時代背景，每一代人所面對的處境與限制都不盡相同。這並非在為所有傷害辯護，而是嘗試理解背後的文化脈絡，讓我們能在不否認傷痛的前提下，為過去和現在，找到一個得以重新安放的理解位置。
在現代多元的社會中，親子關係已不再局限於傳統的父母角色。為了更清晰地呈現家庭的多樣性，文中以﹁父母﹂與﹁大人﹂通稱，泛指親生父母、監護人、祖父母、繼父母、父母的伴侶、親戚，以及其他陪伴孩子成長的成年人與師長。
事實上，我們常在無意識中複製了上一代的互動模式，並將其延伸至親密關係、家庭關係與人際互動之中。除非我們能有意識地覺察與調整，否則這些模式往往會在生命中不斷重現。過往的創傷或許不會立即被修復，但透過理解與哀悼，我們仍有機會與之共處，使它不再是禁錮我們的枷鎖。每個人都擁有重新理解與療癒過往的機會，幸福並非奢侈，而是一種可以被實踐的權利。
在閱讀本書之前，我想特別說明：本書主要談論一般關係中的誤解、代溝與非暴力的衝突，而非長期、系統性、權力高度不對等的剝削或虐待型關係。在健康的關係中，每個人都可能犯錯，也需要彼此調整；重要的是，我們能夠承認自己的錯誤，學習理解對方的感受，並共同尋找更平衡的互動方式。
在健康的關係中，不應出現長期扭曲事實、否定感受，或以對方的脆弱作為權力操控的手段，而是能在差異與衝突中，保有基本的尊重與修復空間。 希望讀者能理解這一點，並藉此分辨哪些互動是正常的，哪些可能是操控並需要警惕的關係。每個人都有權利感受到安全與被愛，不需要因為害怕破壞關係而壓抑自我。
希望陪伴孩子成長的每一位大人，都能在關係中重新找回被遺落的自己，重新理解孩子和自己。唯有當我們正視這些隱沒在關係中的傷，才有可能在親子、親密關係中建立起真正的健康互動，不再讓過去的傷害繼續影響自己和下一代。
希望這本書能夠讓在﹁關係﹂中感到窒息的你獲得理解與支持，使親子與親密關係中的情感更加深刻且有彈性，在愛與界線之間找到平衡，並學會理解彼此的不完美，同時勇敢追尋屬於自己的成長與幸福。
最後，非常感謝時報文化出版社總編輯增娣看見我，讓這本書順利出版。一本書的誕生並非一人之力所能完成，感謝每一位讀者的支持，感謝董事長為本書命名；也感謝編輯的細心梳理與協助，以及整個團隊在出版過程中的努力，讓這本書有機會呈現對代際創傷議題的理解與回應。