推薦序｜家人的陪伴
（許睿芸／作者的姐姐）
當醫生宣布弟弟被診斷為鼻咽癌的那一刻，時間像是突然凝結，很快地我們便轉診到大醫院檢查。從那天起，我跟我先生說接下來的日子，我的重心將會以照顧弟弟為主，因為我答應媽媽要好好照顧弟弟的。
在看診（要看好幾科門診，耳鼻喉科、腫瘤科、放射科等等）、檢查、治療的過程中，弟弟承受著病痛仍堅持不坐輪椅，來回奔波門診大樓與住院大樓，我很擔心他走路不穩會跌倒，所以我必須很注意他走路的狀況。他總說沒問題的，我知道他怕我擔心，總是裝得很堅強。
治療病痛帶來的不只是身體上的折磨，還有情緒的低落及飲食上的吞嚥困難。許多時候，我能做的並不多，只能陪他坐在診間外等待，或是治療中協助他喝水及上廁所，還有飲食上將食材打成流質食物給他。這段時間我明白我無法替他承受病痛，我唯一能做的就是默默地陪伴著他，及打理他看診的一切瑣事，讓他無後顧之憂。
照顧的日子裡，許多人覺得我很辛苦（其實最辛苦的是弟弟），我要上班、帶弟弟去醫院看診、治療、煮食物⋯⋯每天重複著，其實最大的壓力是來自於擔心，而不是身體上的疲累。說真的我不覺得辛苦，為了親愛的弟弟做這一點事，都只過程，重點是我希望他康復。
這段旅程，我開始懂得，陪伴不一定要說很多話，只要在，就足夠了。這只是一個姊姊，在弟弟生病時，選擇站在身旁、支持、鼓勵，給他持續下去的力量。
我希望讓正在相似處境中的人知道，陪伴本身，就是一種力量。
願這篇文章，也能在某個需要的時刻，溫柔地陪伴他人。
推薦序｜來自火星的轉念指南
（李欣頻／作家）
火星爺爺一直是我與許多年輕人很敬佩的典範，當我得知他生病後，第一時間送出關心（完全忽略他說不要打擾他的貼文），因為我才剛經歷父母病逝之痛，所以知道這個時候的他一定很不好過。
我把所有轉念方法與調頻音樂都傳給他，真心希望他的康復過程能幫助更多人——很開心火星爺爺做到了（不愧是火星人），這本《小瘤球遊記》是所有目前正受病痛之苦者，及其家屬的轉念指南，非常謝謝火星爺爺真誠地分享他的生命故事，真的很了不起！
推薦序｜一堂把苦難化作光源的必修課
（蔡淇華／作家）
在閱讀《小瘤球遊記》之前，一直以為，癌症書寫多半是帶著命運壓迫的敘事，但當看見火星爺爺以「旅人」而非「病人」的姿態，去迎接鼻咽癌時，忽然明白：原來一個人面對生命的極限時，可以如此柔軟、如此明亮地活著。
這份明亮，對我來說並非抽象。因為自己有一位雙胞胎哥哥，他在二十四歲時被診斷為第三期鼻咽癌患者。如今我們都六十歲了，哥哥的病、他的療程與不適，三十多年來始終不停地叩問：「身為基因相埒的雙胞胎，下一秒，疾病是否會在我的生命複製貼上？」
正因如此，當看到火星爺爺也走上同樣的治療之路——化療、放療、體重驟降、吞嚥困難、疼痛纏身——卻能以「小瘤球之旅」來比喻整段療程，我深深為之震動：「人生最重要的不是你抵達了哪裡，而是你有沒有玩得盡興……不要讓任何意外，打擾我們盡興玩耍。」
在宗教心理學，這種「重塑意義」(meaning-making)的能力，是面對困境時最關鍵的心理韌性，而作者做得極其純粹。他將疾病從「敵人」轉化為「訪客」，甚至在得知罹癌當天，看見十多年前與聖誕老人合照的照片時，他大氣寫下：「鼻咽癌，可能只是一個包裝很難拆的禮物……要想辦法把疾病活成一個禮物。」
佛法說「諸苦皆因執著」，而他正是以「不執著於抗拒」的方式，迎來了內心的自由。「我沒有什麼要對抗，我只要好好去感受，去愛惜我那需要修護的身體就可以。」他坦承自己也曾哭泣、惶恐、疑惑，也曾被疼痛壓得無法思考。但他沒有自我壓抑，也沒有強顏歡笑。
火星爺爺的文字是一種溫柔的加持，讓我忽然懂了，原來我們不需要驅趕恐懼，只需學會安放它。「要懂得『節約情緒』，知道事情無法改變、生米煮成『油飯』，我幾乎立刻就接受了。」這句話看似輕描淡寫，卻極近乎佛教「如實觀」的精神──依緣起正見，不帶主觀喜惡、妄執，全然接納，並覺知當下世間「無常、苦滅、無我」的真相。
這本書是一部二十一世紀必讀的生死學教材。在現代社會，死亡被隱藏、疾病被貼上負面標籤，但這本書打開了另一種可能，作者以一種近乎「佛偈」般的語氣寫道：「意外沒有特別選擇你，他選擇了每一個人……一直留在相同的頻率，困住自己，成為自己的天花板。才是一個追求者要先殺的佛。」
面對生命的無常，是人一生最重要的修行，而這本書讓生死議題不再抽象。它示範了「苦難的轉化」，它教會我們如何清晰地看見，自嘲而不自憐，感謝而不抱怨，用感恩、健身、幽默來陪伴自己。
火星爺爺說得好：「天堂不是一個地點，而是一種心境。」若你正害怕未知、害怕失去、害怕死亡，在日落之前，請允許《小瘤球遊記》點亮一盞燈，照亮你即將走過，「無常、無苦、無我」的自在天堂。
自序｜一位陪伴者的交棒
這本書，源自我在二〇二五年六月二十三日確認罹患鼻咽癌後，開始在臉書上記錄我經歷放療、化療，以及療程結束、確認腫瘤消失後的一系列貼文。
鼻咽癌是我人生的意外訪客，我相信沒有人期待這樣的訪客，但我遇上了。我沒有特別勇敢，跟所有第一次遇到的人一樣，我知道的當下也是惶恐、疑惑的：接下來會面臨什麼療程？很不容易嗎？療程做完會康復嗎？我能夠撐得過來嗎？
然而在惶恐、疑惑之外，我也好奇。我好奇像我這樣經歷過很多人生高低起伏的人，會怎麼應對這份意外？我能找出舒服的姿態嗎？過程中會有獨特體悟嗎？最終會有意外的獲得嗎？我想記錄這一切。
我隱約覺得，如果能夠在治療過程中給自己多一項報導任務，會更有動力去面對一切。一開始我想到的身分是「戰地記者」，想像自己在空襲來時一邊躲防空洞，一邊記錄、把報導傳出去。
後來我意識到，這場病不是一次戰役，而是一趟旅程。我沒有什麼要對抗，我只要好好去感受，去愛惜我那需要修復的身體就可以。於是我把「戰記」改成「遊記」，給我的腫瘤取了一個諧音名「小瘤球」，開始在臉書上分享「小瘤球遊記」。我記錄經歷過的每一種檢查、診療、放療與化療、身體與心情的變化，以及我從中獲得的體悟。
意外的是，所有紀錄中篇幅最多的竟然是「體悟」。那是開始記錄前，我完全想像不到的。
一切，很像我二〇二四年獨自一人去日本河口湖看富士山。行前，我知道可以搭景觀纜車、坐遊覽船遊河、看忍野八海、去吉田本町商店街前拍照⋯⋯但等我真的抵達、看見了富士山，我才明白那是怎麼一回事：富士山的高聳壯闊超乎我的想像，我當下升起無限景仰與敬畏，是我從來沒想過的。
這趟療癒旅程也一樣，我事先被告知了所有療程以及可能的副作用，但在經歷那些之外，我還是有很多意外收穫。我意識到，一趟旅程能夠豐盛難忘，不全然是由景點決定，關鍵還是旅行者本身。富士山全方位地出現在你面前了，但你選擇的視角與體驗的方式，才是決定你最終看見什麼、經歷什麼的關鍵。
我感謝這一路有姐姐全心照顧我，以及許多朋友的鼓舞打氣。我是這趟旅程的經歷者，而我也很清楚，真正二十四小時陪在我身邊的，是我自己。
我明白「經歷者」的不容易，更明白過程中有一位安定、堅實的全時「陪伴者」，有多麼重要。治療期間，我沒有盲目樂觀、沒有故作堅強（該躺平就躺平）、沒有用力對抗（一定要戰勝病魔）、也沒有任性妄為（擺爛不吃藥），都沒有。我就是去經歷，配合醫師指示做該做的事，行有餘力就多做一些有益的事（散步、健身、閱讀、彈吉他），很不舒服就連大白天也睡大頭覺（管他什麼朽木可不可雕），盡量開自己玩笑，讓一切看起來沒那麼艱難。
本來只是單純做紀錄，加減為自己打打氣，沒想到意外收到許多朋友留言，說他們也受到鼓勵⋯⋯這也是我完全沒想到的，我更加沒想到，這些紀錄到最後會變成一本書。
我之所以同意出版，是因為我想傳達：疾病或意外本身，不一定只會帶來艱辛跟苦難，或許也會送給我們許多意想不到的禮物。這本書，就是小瘤球送給我的禮物。
這一趟旅程，我安靜又貼心地陪伴了自己，我的階段旅程告一段落，我想藉由這本書把「陪伴者」的棒子交給你。
這是我面對一個意外的未知旅程，交出來的答案。它既不是唯一的答案，也不是正確的答案，更不一定是適合你的答案。我只是覺得，如果你也在面對一趟未知、不容易的旅程，有這些答案，好過沒有可以參考的答案。
一如我在這趟旅程創造出意外的豐盛，我相信你終究也會在自己的旅程裡，創造出你的豐盛。
幾乎什麼事都做不了的這段期間，我明白很多大家在意的東西，可能都沒那麼重要。名聲、財富、權勢、地位、影響力⋯⋯那些都是你抵達一個位置後，別人蓋給你的「戳印」。而說到底，人生最重要的不是你抵達了哪裡，而是你有沒有玩得盡興。
如果要說這本書有什麼核心觀點，那大概是：不要讓任何意外，打擾我們盡興玩耍。
衷心祝福你。
（許睿芸／作者的姐姐）
當醫生宣布弟弟被診斷為鼻咽癌的那一刻，時間像是突然凝結，很快地我們便轉診到大醫院檢查。從那天起，我跟我先生說接下來的日子，我的重心將會以照顧弟弟為主，因為我答應媽媽要好好照顧弟弟的。
在看診（要看好幾科門診，耳鼻喉科、腫瘤科、放射科等等）、檢查、治療的過程中，弟弟承受著病痛仍堅持不坐輪椅，來回奔波門診大樓與住院大樓，我很擔心他走路不穩會跌倒，所以我必須很注意他走路的狀況。他總說沒問題的，我知道他怕我擔心，總是裝得很堅強。
治療病痛帶來的不只是身體上的折磨，還有情緒的低落及飲食上的吞嚥困難。許多時候，我能做的並不多，只能陪他坐在診間外等待，或是治療中協助他喝水及上廁所，還有飲食上將食材打成流質食物給他。這段時間我明白我無法替他承受病痛，我唯一能做的就是默默地陪伴著他，及打理他看診的一切瑣事，讓他無後顧之憂。
照顧的日子裡，許多人覺得我很辛苦（其實最辛苦的是弟弟），我要上班、帶弟弟去醫院看診、治療、煮食物⋯⋯每天重複著，其實最大的壓力是來自於擔心，而不是身體上的疲累。說真的我不覺得辛苦，為了親愛的弟弟做這一點事，都只過程，重點是我希望他康復。
這段旅程，我開始懂得，陪伴不一定要說很多話，只要在，就足夠了。這只是一個姊姊，在弟弟生病時，選擇站在身旁、支持、鼓勵，給他持續下去的力量。
我希望讓正在相似處境中的人知道，陪伴本身，就是一種力量。
願這篇文章，也能在某個需要的時刻，溫柔地陪伴他人。
推薦序｜來自火星的轉念指南
（李欣頻／作家）
火星爺爺一直是我與許多年輕人很敬佩的典範，當我得知他生病後，第一時間送出關心（完全忽略他說不要打擾他的貼文），因為我才剛經歷父母病逝之痛，所以知道這個時候的他一定很不好過。
我把所有轉念方法與調頻音樂都傳給他，真心希望他的康復過程能幫助更多人——很開心火星爺爺做到了（不愧是火星人），這本《小瘤球遊記》是所有目前正受病痛之苦者，及其家屬的轉念指南，非常謝謝火星爺爺真誠地分享他的生命故事，真的很了不起！
推薦序｜一堂把苦難化作光源的必修課
（蔡淇華／作家）
在閱讀《小瘤球遊記》之前，一直以為，癌症書寫多半是帶著命運壓迫的敘事，但當看見火星爺爺以「旅人」而非「病人」的姿態，去迎接鼻咽癌時，忽然明白：原來一個人面對生命的極限時，可以如此柔軟、如此明亮地活著。
這份明亮，對我來說並非抽象。因為自己有一位雙胞胎哥哥，他在二十四歲時被診斷為第三期鼻咽癌患者。如今我們都六十歲了，哥哥的病、他的療程與不適，三十多年來始終不停地叩問：「身為基因相埒的雙胞胎，下一秒，疾病是否會在我的生命複製貼上？」
正因如此，當看到火星爺爺也走上同樣的治療之路——化療、放療、體重驟降、吞嚥困難、疼痛纏身——卻能以「小瘤球之旅」來比喻整段療程，我深深為之震動：「人生最重要的不是你抵達了哪裡，而是你有沒有玩得盡興……不要讓任何意外，打擾我們盡興玩耍。」
在宗教心理學，這種「重塑意義」(meaning-making)的能力，是面對困境時最關鍵的心理韌性，而作者做得極其純粹。他將疾病從「敵人」轉化為「訪客」，甚至在得知罹癌當天，看見十多年前與聖誕老人合照的照片時，他大氣寫下：「鼻咽癌，可能只是一個包裝很難拆的禮物……要想辦法把疾病活成一個禮物。」
佛法說「諸苦皆因執著」，而他正是以「不執著於抗拒」的方式，迎來了內心的自由。「我沒有什麼要對抗，我只要好好去感受，去愛惜我那需要修護的身體就可以。」他坦承自己也曾哭泣、惶恐、疑惑，也曾被疼痛壓得無法思考。但他沒有自我壓抑，也沒有強顏歡笑。
火星爺爺的文字是一種溫柔的加持，讓我忽然懂了，原來我們不需要驅趕恐懼，只需學會安放它。「要懂得『節約情緒』，知道事情無法改變、生米煮成『油飯』，我幾乎立刻就接受了。」這句話看似輕描淡寫，卻極近乎佛教「如實觀」的精神──依緣起正見，不帶主觀喜惡、妄執，全然接納，並覺知當下世間「無常、苦滅、無我」的真相。
這本書是一部二十一世紀必讀的生死學教材。在現代社會，死亡被隱藏、疾病被貼上負面標籤，但這本書打開了另一種可能，作者以一種近乎「佛偈」般的語氣寫道：「意外沒有特別選擇你，他選擇了每一個人……一直留在相同的頻率，困住自己，成為自己的天花板。才是一個追求者要先殺的佛。」
面對生命的無常，是人一生最重要的修行，而這本書讓生死議題不再抽象。它示範了「苦難的轉化」，它教會我們如何清晰地看見，自嘲而不自憐，感謝而不抱怨，用感恩、健身、幽默來陪伴自己。
火星爺爺說得好：「天堂不是一個地點，而是一種心境。」若你正害怕未知、害怕失去、害怕死亡，在日落之前，請允許《小瘤球遊記》點亮一盞燈，照亮你即將走過，「無常、無苦、無我」的自在天堂。
自序｜一位陪伴者的交棒
這本書，源自我在二〇二五年六月二十三日確認罹患鼻咽癌後，開始在臉書上記錄我經歷放療、化療，以及療程結束、確認腫瘤消失後的一系列貼文。
鼻咽癌是我人生的意外訪客，我相信沒有人期待這樣的訪客，但我遇上了。我沒有特別勇敢，跟所有第一次遇到的人一樣，我知道的當下也是惶恐、疑惑的：接下來會面臨什麼療程？很不容易嗎？療程做完會康復嗎？我能夠撐得過來嗎？
然而在惶恐、疑惑之外，我也好奇。我好奇像我這樣經歷過很多人生高低起伏的人，會怎麼應對這份意外？我能找出舒服的姿態嗎？過程中會有獨特體悟嗎？最終會有意外的獲得嗎？我想記錄這一切。
我隱約覺得，如果能夠在治療過程中給自己多一項報導任務，會更有動力去面對一切。一開始我想到的身分是「戰地記者」，想像自己在空襲來時一邊躲防空洞，一邊記錄、把報導傳出去。
後來我意識到，這場病不是一次戰役，而是一趟旅程。我沒有什麼要對抗，我只要好好去感受，去愛惜我那需要修復的身體就可以。於是我把「戰記」改成「遊記」，給我的腫瘤取了一個諧音名「小瘤球」，開始在臉書上分享「小瘤球遊記」。我記錄經歷過的每一種檢查、診療、放療與化療、身體與心情的變化，以及我從中獲得的體悟。
意外的是，所有紀錄中篇幅最多的竟然是「體悟」。那是開始記錄前，我完全想像不到的。
一切，很像我二〇二四年獨自一人去日本河口湖看富士山。行前，我知道可以搭景觀纜車、坐遊覽船遊河、看忍野八海、去吉田本町商店街前拍照⋯⋯但等我真的抵達、看見了富士山，我才明白那是怎麼一回事：富士山的高聳壯闊超乎我的想像，我當下升起無限景仰與敬畏，是我從來沒想過的。
這趟療癒旅程也一樣，我事先被告知了所有療程以及可能的副作用，但在經歷那些之外，我還是有很多意外收穫。我意識到，一趟旅程能夠豐盛難忘，不全然是由景點決定，關鍵還是旅行者本身。富士山全方位地出現在你面前了，但你選擇的視角與體驗的方式，才是決定你最終看見什麼、經歷什麼的關鍵。
我感謝這一路有姐姐全心照顧我，以及許多朋友的鼓舞打氣。我是這趟旅程的經歷者，而我也很清楚，真正二十四小時陪在我身邊的，是我自己。
我明白「經歷者」的不容易，更明白過程中有一位安定、堅實的全時「陪伴者」，有多麼重要。治療期間，我沒有盲目樂觀、沒有故作堅強（該躺平就躺平）、沒有用力對抗（一定要戰勝病魔）、也沒有任性妄為（擺爛不吃藥），都沒有。我就是去經歷，配合醫師指示做該做的事，行有餘力就多做一些有益的事（散步、健身、閱讀、彈吉他），很不舒服就連大白天也睡大頭覺（管他什麼朽木可不可雕），盡量開自己玩笑，讓一切看起來沒那麼艱難。
本來只是單純做紀錄，加減為自己打打氣，沒想到意外收到許多朋友留言，說他們也受到鼓勵⋯⋯這也是我完全沒想到的，我更加沒想到，這些紀錄到最後會變成一本書。
我之所以同意出版，是因為我想傳達：疾病或意外本身，不一定只會帶來艱辛跟苦難，或許也會送給我們許多意想不到的禮物。這本書，就是小瘤球送給我的禮物。
這一趟旅程，我安靜又貼心地陪伴了自己，我的階段旅程告一段落，我想藉由這本書把「陪伴者」的棒子交給你。
這是我面對一個意外的未知旅程，交出來的答案。它既不是唯一的答案，也不是正確的答案，更不一定是適合你的答案。我只是覺得，如果你也在面對一趟未知、不容易的旅程，有這些答案，好過沒有可以參考的答案。
一如我在這趟旅程創造出意外的豐盛，我相信你終究也會在自己的旅程裡，創造出你的豐盛。
幾乎什麼事都做不了的這段期間，我明白很多大家在意的東西，可能都沒那麼重要。名聲、財富、權勢、地位、影響力⋯⋯那些都是你抵達一個位置後，別人蓋給你的「戳印」。而說到底，人生最重要的不是你抵達了哪裡，而是你有沒有玩得盡興。
如果要說這本書有什麼核心觀點，那大概是：不要讓任何意外，打擾我們盡興玩耍。
衷心祝福你。
