個案4:去看到對方的努力,並且不吝於給出回應
頌琪和柏壬結婚後,就辭掉工作專心備孕,不久兩個小孩陸續出生,頌琪就當起專職主婦,因此整個家庭的經濟壓力,都由柏壬一肩扛起。為了確保家人生活無虞,柏壬工作認真,頗受上司重用,但也因此加班時數愈來愈多,回家時間愈來愈晚,經常下班回到家,兩個孩子都已經入睡。
頌琪白天獨自在家照顧孩子、操持家務,一整天下來除了聽兩個年幼孩子的童言童語,幾乎沒有跟人聊天說話的機會,所以頌琪很期待柏壬回家後,夫妻倆坐下來好好說說話,她可以把白天的心情起伏或看到、想到的趣事跟老公分享,同時她也很想知道老公一整天在公司過得怎麼樣。
本來就不擅言辭的柏壬,在公司從早忙到晚,回家後往往累得只想癱在沙發上放空,雖然也想好好聽頌琪說話,但經常頌琪才說沒幾句話,柏壬就累得無法集中精神,更別說還要跟頌琪分享工作上的人或事。何況柏壬認為工作上的事情不是三言兩語可以交代清楚,公事總是乏味又無聊,實在沒必要回家再轉述給老婆聽,回家後他也只想忘掉工作,好好休息。所以即使頌琪說過很多次,希望柏壬跟她聊聊公司的事,柏壬也總是三言兩語的打發,但他怎麼也沒想到,頌琪居然會因此感覺被冷落,甚至興起離婚的念頭。
其實頌琪和柏壬分工合作,各自把份內的事情做得很好,日子看似過得平順,但頌琪卻覺得自己跟柏壬距離愈來愈遠,彷彿是兩個獨立的個體,雖然是夫妻,卻沒有「我們」的感覺,彼此更像是室友。這跟頌琪理想中的婚姻生活實在相去甚遠。
一直以來柏壬就跟自己的身體距離很遠,他總是用大腦思考,很少覺察身體和內心的感受及變化;相反的,頌琪是個善感又敏銳的人,總是能察覺外在的細微變化,也很喜歡跟人分享自己的觀察心得與體會。婚後頌琪回歸家庭,孩子還小,老公又總是心不在焉,頌琪愈發覺得沒人懂她,也找不到人跟她說話,強烈的孤單心情油然而生,她不知道怎麼辦,只好一直要求柏壬跟她多說話、多分享。
頌琪知道柏壬很辛苦,畢竟全家的經濟壓力都在他身上,自己應該要當個懂事體貼的太太才對,但柏壬對頌琪的話不是有聽沒有懂,就是左耳進右耳出,有幾次頌琪才剛講沒幾句話,柏壬就打起瞌睡,讓頌琪對柏壬既心疼又氣惱。頌琪不斷內耗糾結的結果,認定柏壬不喜歡回家,比較喜歡工作,內心失望之餘,某一天忍不住大爆炸,盛怒之下提出離婚,這下子柏壬才驚覺事態嚴重。
*窮擔心或慣性緊張,很難與人共振出正向能量
能量場上看到,兩個孩子都很依賴頌琪,母子三人卻離柏壬很遠,雖然柏壬一直看著他們,也很在乎妻兒的感受,但當頌琪接近時,柏壬卻顯得驚慌失措,有點喘不過氣,更讓柏壬難過的是孩子居然離他離得這麼遠。
其實柏壬很想接近頌琪和孩子,但工作已經占去他絕大多數的心思和精力,他沒有警覺到頌琪會因此感覺被忽略。加上柏壬雖然很想有所改變,但實在不知道怎麼做才好。
我告訴頌琪,她和先生之間本來就有問題,工作和小孩都只是潛意識裡用來逃避問題的擋箭牌,而兩個人主要的問題之一,就是頌琪有時太過鑽牛角尖。例如柏壬只要加班晚歸,頌琪就開始胡思亂想:「老公不在乎我、不愛我了,我再怎麼痛苦他都無所謂,他比較喜歡工作……」總之自編自導各種負面情節,所以等到柏壬進家門時,頌琪也累積了一肚子怨氣。
當一個人散發出很壓迫的能量時,就會讓人不由自主的想保持距離,每次柏壬加班晚歸,頌琪就臭臉相向,讓疲倦不已的柏壬更加無力,這種情況下,柏壬自然無法靠近頌琪。為了讓頌琪體會柏壬的感受,我擺出一張臭臉,請頌琪試著向我靠近,頌琪愣了很久,根本無法走近一步,我問頌琪是不是只想往後,她輕輕的點了點頭。
我也提醒柏壬,不要老是預設一些根本沒發生的負面情境,如果一想到回家,就開始擔心老婆心情不好,把自己弄得一臉愁苦又緊張兮兮,就很難共振出正向能量。柏壬不妨在下班前,給自己幾分鐘,跟自己說:「終於要回去溫暖的家,可以看到親愛的老婆和小孩了!」把自己的狀態調整平衡後再進家門,回家的感受自然就會好一些。
此外,柏壬在回家前可以先打一通電話跟頌琪說:「親愛的老婆,我很想妳,我終於可以回家了。」讓老婆知道他的歸心似箭,帶著期待迎接在外辛苦工作一天的先生回來。頌琪接到柏壬的電話後,也要把自己整理好,柏壬既然把他渴望回家的心情說出來了,頌琪也要穩住自己,不要又沉溺在內心的小劇場裡,能量上試著打開胸口,放鬆腹部,如果覺得自己卡了很多情緒,就做幾個能釋放情緒的能量運動讓自己放鬆。只要雙方能夠以歡欣期待的心情迎接彼此,自然而然就會想靠近對方。就算獨處的時間有限,但只要相處有品質,十分鐘也可以很有意義、很讓人滿足。
*試著改變詮釋的角度,才有機會理解彼此表達愛的方式
人常常因為不了解而把對方推開,讓對方不知如何靠近,在關係中愈來愈退縮。頌琪如果老是把柏壬表達愛的方式詮釋為他只想要發洩慾望,無法理解這是柏壬在表達愛、想要和太太靠近,反而發怒和抗拒,就會讓柏壬更害怕表達。頌琪可以試著幫助柏壬,在柏壬給出注意力和靠近的時候,把自己的感受告訴柏壬,而不是一直潑他冷水。如果頌琪不願意改變她的詮釋角度,夫妻的問題就會無解。
很多女性被愛情小說誤導,以為書中的男主角隨口說出溫柔動人的情話或做出浪漫的事都是基本能力,於是以此為標準來要求自己的伴侶。但現實生活裡,男性的語言中樞發展就是不如女性,愛情小說之所以可以把男主角說的話寫到女人心坎裡,很可能是因為許多言情、浪漫小說的作者是女性,所以才會那麼懂得女人心。
頌琪如果想要柏壬說出她想聽的好聽話,最直接有效的方法,就是把她想聽到的台詞告訴柏壬,讓他照著說。實際上,頌琪也不是要聽什麼甜言蜜語,而是希望柏壬可以「人在心也在」的跟她聊聊天,分享白天發生了什麼有趣的事。對頌琪來說,重點是柏壬想跟她分享的心意,即使聊的是很小的瑣事,頌琪也能感受到柏壬的關心和愛意,但柏壬卻搞錯重點,以為那些小事很無聊,根本不值得一提,他不知道說話聊天是頌琪很重要的情感需求。
我跟頌琪說,她的觀察力敏銳,想像力豐富,總會注意到很多細節,所以柏壬很樂意聽她分享看法或心情,但柏壬實在沒辦法給出相應的東西,以至於當頌琪說出「我們來聊聊」時,柏壬就會備感壓力,因為他知道自己無法像頌琪一樣,有那麼多有趣的觀察可以分享,擔心頌琪因此不開心。
聽覺型人有獨特的敏銳度與藝術性,不少藝術家都是聽覺型人,他們可以看到多數人無法看到的細節,並且從中得到很多樂趣與領會,有時只要看到一幅畫或聽到一首歌,就可以衍伸出一個精采的故事。但對多數人來說,圖就是圖,歌就是歌,所以聽覺型人很常因為無法得到共鳴而感到沮喪,頌琪就是如此。
事實上,頌琪如果能夠意識到,即使柏壬未必對頌琪說的事情有興趣,卻還是願意聽她分享,這就是柏壬對她的愛與支持。頌琪不應期待柏壬也要跟她一樣的感動或興奮,因為柏壬的大腦迴路跟自己不一樣,所以看到和感受到的世界也不會一樣,就像大人跟小孩眼中的世界也不相同。頌琪可以分享她感受到的美好,但不能要求柏壬也有一樣的感受,如果頌琪想讓柏壬也能感受到那份美好,就要有耐心的用柏壬可以了解的言語去分享。
柏壬也要用心去理解,為什麼某件事會如此觸動頌琪,問問頌琪為什麼想要分享這件事,以及觸動她的地方在哪裡,再透過自己的邏輯思維,慢慢增加對頌琪的了解。每個人都有感受性,柏壬一定也能從中慢慢體會頌琪的感受。
除了頌琪和柏壬溝通頻率的問題,兩人之間的另一個問題跟個人的內在安全感和依賴感有關。能量場上有「伴侶型能量」以及「獨立型能量」,有些人的能量傾向伴侶型能量,這類人不喜歡單獨行動,喜歡有人作伴,所以從小就喜歡跟好友黏在一起,女性中有較多人屬於伴侶型能量;反之,男生則較多屬於獨立型能量,雖然他們也喜歡伴侶靠近,但是不能完全沒有自己的時間和空間。
我曾聽一位能量醫學老師分享過,他就屬於獨立型能量,所以當他的伴侶太過黏人的時候,他的男性荷爾蒙就會急速下降,整個人會覺得很不舒服,這時候需要給他一些時間和空間,好讓他的荷爾蒙可以調整平衡。當然雙方都是伴侶型能量或都是獨立型能量,是比較理想的組合,這樣關係中的兩人都可以很自在,但是人往往喜歡跟吸引的伴侶,總是跟自己很不一樣。
頌琪要允許柏壬可以有他自己的時間跟空間,等他平衡之後,就可以相互靠近。同樣的,柏壬如果得到了足夠的休息,找回平衡的自己後,就要主動陪伴和傾聽頌琪。聽覺型人需要被專心聆聽,他們受用的愛的語言,經常是肯定的言語和精心的相處時刻,也就是希望伴侶把注意力放在他們的身上,這也是為什麼頌琪很不喜歡柏壬表現出人在心不在的感覺。
人常常因為不了解而把對方推開,讓對方不知如何靠近,在關係中愈來愈退縮。頌琪想要的是肯定的言語和精心的時刻,但柏壬的愛的語言卻是牽手、親吻、擁抱等肢體接觸,問題是每當柏壬想表達愛的時候,頌琪會覺得柏壬不愛她只是想要使用她的身體,於是會抗拒的推開柏壬,但她不知道這無異於推開柏壬的愛,會讓柏壬很難過又不知如何是好。
頌琪如果老是把柏壬表達愛的方式詮釋為他只是想要做愛,無法理解這是柏壬在表達愛意,就會讓柏壬更害怕表達。頌琪可以試著幫助柏壬,在柏壬給出注意力的時候,把自己的感受告訴柏壬,而不是一直潑他冷水。如果頌琪不願意改變她的詮釋角度,夫妻的問題就會無解。
只是頌琪實在不明白,柏壬怎麼會這麼不了解她的心思,她除了沮喪,也有些生氣,好像一切問題都出在她身上。
我告訴頌琪,其實他們夫妻倆都有心想要和好,這是一件很棒的事,但在情感發展上,女性一向都比男性成熟,所以我會建議她要引導柏壬,就像大學生和小學生在智識上有所落差,大學生自然要多引導小學生,這也是為什麼我會說修行比較好的人,應該要先低頭或和解,這無關對錯勝負,只是去做自己擅長的事,伴侶之間更是如此。
柏壬願意扛起家中的經濟重擔,因為這是他擅長的事,他也樂意去做。柏壬是個有肩膀、有擔當的男人,這也是頌琪喜歡他的地方。但比起柏壬思維的簡單直接,頌琪的心思則有太多串連和衍伸,複雜的一方往往比較有能力去理解簡單的一方,而簡單的一方則較不易懂得複雜的一方,柏壬當然因此有所限制,但他願意了解和學習,所以頌琪與其生氣,不如好好引導柏壬,慢慢拉近兩個人的落差,而柏壬也要尊重太太表達愛的方式和給予貼切的回應。
*「忽略」經常是婚姻無法繼續的原因之一,所以有回應很重要
頌琪對於柏壬聽她說話聽到打瞌睡,總覺得是柏壬對她不用心,也沒有愛。但頌琪應該要看到柏壬並不是漫不經心,只是因為實在太累。柏壬大可以直接上床睡覺,但是他沒有這麼做,就算再怎麼累,柏壬還是想要滿足頌琪,所以他很掙扎,一部分他很想陪伴跟滿足老婆的需求,另一部分他又真的累到非常想睡,頌琪應該要去看到柏壬對她的用心和努力,這些都是來自他的愛。
我告訴柏壬,與其累到邊聽頌琪的話邊打瞌睡,不如好好的把需求說出來,跟老婆說:「我今天真的很累,實在沒辦法聽妳說話太久,真的很抱歉。」但要記得老婆對愛的需求是肯定的言語和精心的時刻,所以精神好的時候,要把注意力放在老婆身上。例如感覺老婆好像有點不開心,就主動問她:「老婆,妳怎麼了?妳看起來有點不開心。」讓她能夠有機會表達自己的感受。
我請柏壬對頌琪說:「親愛的老婆,真的很抱歉,以前我不知道專心聽妳說話對妳那麼重要,我現在願意好好的聆聽,雖然我不見得知道該怎麼回應,但是如果我有什麼不了解的地方,以後我會好好的問問題。」
接著我請兩人面對面,幫他們創造愛的能量連結,女生把右手輕輕的放在男生的頭頂上,把左手放在男生的脖子上,男生把左手輕輕的放在女生的頭上,把右手放在對方的腰上,眼睛看著對方。然後我先請柏壬對頌琪說:「妳真的是一個好媽媽、好太太,謝謝妳,我會繼續努力。」再請頌琪對柏壬說:「你是一個好爸爸、好先生,我會努力看到你的努力。」然後等兩個人都感到和對方有所連結,可以擁抱對方時,再互相擁抱。沒想到這時柏壬突然哭出來,因為當下他感受到自己真的很愛老婆,只是平常說不出口。
多數女生都希望伴侶可以給出精心的時刻,談天是她們的重要情感需求,很需要經常聊一聊。即使時間有限,但只要能簡單對話,心裡就會覺得舒服。只不過隨著年紀增長,很多事情就會改變,體力下降就是其中一件事。年輕的時候即使徹夜不睡覺,要連續熬幾個晚上都沒問題,但到了一個年紀之後,就很難有那個體力。又或者剛戀愛時,人體有幾個荷爾蒙同時發揮作用,整個人會處於亢奮中,不容易覺得累。問題是人不可能一直活在熱戀期,但只要用心經營,就算熱戀期結束,和伴侶還是可以有親密的感覺。
婚姻走不下去的原因之一,就是忽略。不是沒有給出對方想要的回饋,就是完全無視對方的努力,時間一久,關係就容易愈來愈冷漠,變成所謂的婚內失戀。所以要記得懇切的回應很重要,很多時候我們對於熟悉的人事物,不太會有什麼回應,經常視若無睹或看成理所當然,這樣容易讓對方感覺被冷落或不被在乎,這也是很多伴侶起爭執的原因。
經常聽到女性抱怨,一件事講了一百次,對方都沒有放在心上。事實上,沒有做不見得是不願意,很多是太習慣漫不經心的生活,沒有去留意,只是依照過去的慣性,所以改不過來。但如果伴侶有做出我們希望他改變的事情,除了多次提醒外,一定要不吝於給出肯定或鼓勵,讓對方知道他的改變有被看見,而且對我們很重要,讓我們因此非常開心。否則伴侶努力了半天,卻得不到我們任何正面的回應,很快就會失去繼續下去的動力。
每個人多少總會有一些我們不太能夠接受的事情,這些事情平常或許覺得沒什麼,但是一直累積就容易讓關係出問題。我們對某些人或某些事感到不認同,其實都是大腦運作的結果,一旦用某個觀點去詮釋一件事,就難免會覺得怎麼會這樣、不應該這樣或應該那樣,這時情緒就會冒出來,這種情況一次、兩次、十次、百次⋯⋯最後就會累積很多情緒。
不妨提醒自己,如果我們對一件事或一個人的認知和他人不同時,或許我們可以做出調整,這樣在與人互動的時候,就不會有那麼多糾結。如果伴侶傾向A 做法,我們卻認為B做法比較好,這時最好一起去找出讓彼此都可以接受的C 做法。兩個人要在一起作伴,就是要一人一半,慢慢融合,找出共同的方向,關係才能長久。一旦我們的心胸愈開,內在就會愈少糾結。
幾個禮拜之後,頌琪告訴我,上回看完診隔天,柏壬下班前沒有打電話,只傳了訊息給她,因為他擔心頌琪會被電話打擾,但頌琪直接跟柏壬說:「這樣不行,我還是想要接到你的電話。」於是柏壬隔天就照做,就算頌琪在忙沒接到電話,但還是會因為老公的確想到自己而有甜蜜的感覺。
聽到頌琪和柏壬的進步,我也為他們感到開心,我跟頌琪說,柏壬第一天傳簡訊的理由是充滿愛的,後來也按照頌琪的意思,每天下班前都會打電話回家。我特別提醒頌琪,要去看到對方的改變,對於彼此釋出的善意和愛意,要給予回饋和肯定。如果伴侶都想做讓對方開心的事,能夠建立起健康的回饋系統,經常問對方「我可以為你做些什麼?」這就是很棒的互動。
頌琪和柏壬結婚後,就辭掉工作專心備孕,不久兩個小孩陸續出生,頌琪就當起專職主婦,因此整個家庭的經濟壓力,都由柏壬一肩扛起。為了確保家人生活無虞,柏壬工作認真,頗受上司重用,但也因此加班時數愈來愈多,回家時間愈來愈晚,經常下班回到家,兩個孩子都已經入睡。
頌琪白天獨自在家照顧孩子、操持家務,一整天下來除了聽兩個年幼孩子的童言童語,幾乎沒有跟人聊天說話的機會,所以頌琪很期待柏壬回家後,夫妻倆坐下來好好說說話,她可以把白天的心情起伏或看到、想到的趣事跟老公分享,同時她也很想知道老公一整天在公司過得怎麼樣。
本來就不擅言辭的柏壬,在公司從早忙到晚,回家後往往累得只想癱在沙發上放空,雖然也想好好聽頌琪說話,但經常頌琪才說沒幾句話,柏壬就累得無法集中精神,更別說還要跟頌琪分享工作上的人或事。何況柏壬認為工作上的事情不是三言兩語可以交代清楚,公事總是乏味又無聊,實在沒必要回家再轉述給老婆聽,回家後他也只想忘掉工作,好好休息。所以即使頌琪說過很多次,希望柏壬跟她聊聊公司的事,柏壬也總是三言兩語的打發,但他怎麼也沒想到,頌琪居然會因此感覺被冷落,甚至興起離婚的念頭。
其實頌琪和柏壬分工合作,各自把份內的事情做得很好,日子看似過得平順,但頌琪卻覺得自己跟柏壬距離愈來愈遠,彷彿是兩個獨立的個體,雖然是夫妻,卻沒有「我們」的感覺,彼此更像是室友。這跟頌琪理想中的婚姻生活實在相去甚遠。
一直以來柏壬就跟自己的身體距離很遠,他總是用大腦思考,很少覺察身體和內心的感受及變化;相反的,頌琪是個善感又敏銳的人,總是能察覺外在的細微變化,也很喜歡跟人分享自己的觀察心得與體會。婚後頌琪回歸家庭,孩子還小,老公又總是心不在焉,頌琪愈發覺得沒人懂她,也找不到人跟她說話,強烈的孤單心情油然而生,她不知道怎麼辦,只好一直要求柏壬跟她多說話、多分享。
頌琪知道柏壬很辛苦,畢竟全家的經濟壓力都在他身上,自己應該要當個懂事體貼的太太才對,但柏壬對頌琪的話不是有聽沒有懂,就是左耳進右耳出,有幾次頌琪才剛講沒幾句話,柏壬就打起瞌睡,讓頌琪對柏壬既心疼又氣惱。頌琪不斷內耗糾結的結果,認定柏壬不喜歡回家,比較喜歡工作,內心失望之餘,某一天忍不住大爆炸,盛怒之下提出離婚,這下子柏壬才驚覺事態嚴重。
*窮擔心或慣性緊張,很難與人共振出正向能量
能量場上看到,兩個孩子都很依賴頌琪,母子三人卻離柏壬很遠,雖然柏壬一直看著他們,也很在乎妻兒的感受,但當頌琪接近時,柏壬卻顯得驚慌失措,有點喘不過氣,更讓柏壬難過的是孩子居然離他離得這麼遠。
其實柏壬很想接近頌琪和孩子,但工作已經占去他絕大多數的心思和精力,他沒有警覺到頌琪會因此感覺被忽略。加上柏壬雖然很想有所改變,但實在不知道怎麼做才好。
我告訴頌琪,她和先生之間本來就有問題,工作和小孩都只是潛意識裡用來逃避問題的擋箭牌,而兩個人主要的問題之一,就是頌琪有時太過鑽牛角尖。例如柏壬只要加班晚歸,頌琪就開始胡思亂想:「老公不在乎我、不愛我了,我再怎麼痛苦他都無所謂,他比較喜歡工作……」總之自編自導各種負面情節,所以等到柏壬進家門時,頌琪也累積了一肚子怨氣。
當一個人散發出很壓迫的能量時,就會讓人不由自主的想保持距離,每次柏壬加班晚歸,頌琪就臭臉相向,讓疲倦不已的柏壬更加無力,這種情況下,柏壬自然無法靠近頌琪。為了讓頌琪體會柏壬的感受,我擺出一張臭臉,請頌琪試著向我靠近,頌琪愣了很久,根本無法走近一步,我問頌琪是不是只想往後,她輕輕的點了點頭。
我也提醒柏壬,不要老是預設一些根本沒發生的負面情境,如果一想到回家,就開始擔心老婆心情不好,把自己弄得一臉愁苦又緊張兮兮,就很難共振出正向能量。柏壬不妨在下班前,給自己幾分鐘,跟自己說:「終於要回去溫暖的家,可以看到親愛的老婆和小孩了!」把自己的狀態調整平衡後再進家門,回家的感受自然就會好一些。
此外,柏壬在回家前可以先打一通電話跟頌琪說:「親愛的老婆,我很想妳,我終於可以回家了。」讓老婆知道他的歸心似箭,帶著期待迎接在外辛苦工作一天的先生回來。頌琪接到柏壬的電話後,也要把自己整理好,柏壬既然把他渴望回家的心情說出來了,頌琪也要穩住自己,不要又沉溺在內心的小劇場裡,能量上試著打開胸口,放鬆腹部,如果覺得自己卡了很多情緒,就做幾個能釋放情緒的能量運動讓自己放鬆。只要雙方能夠以歡欣期待的心情迎接彼此,自然而然就會想靠近對方。就算獨處的時間有限,但只要相處有品質,十分鐘也可以很有意義、很讓人滿足。
*試著改變詮釋的角度,才有機會理解彼此表達愛的方式
人常常因為不了解而把對方推開,讓對方不知如何靠近,在關係中愈來愈退縮。頌琪如果老是把柏壬表達愛的方式詮釋為他只想要發洩慾望,無法理解這是柏壬在表達愛、想要和太太靠近,反而發怒和抗拒,就會讓柏壬更害怕表達。頌琪可以試著幫助柏壬,在柏壬給出注意力和靠近的時候,把自己的感受告訴柏壬,而不是一直潑他冷水。如果頌琪不願意改變她的詮釋角度,夫妻的問題就會無解。
很多女性被愛情小說誤導,以為書中的男主角隨口說出溫柔動人的情話或做出浪漫的事都是基本能力,於是以此為標準來要求自己的伴侶。但現實生活裡,男性的語言中樞發展就是不如女性,愛情小說之所以可以把男主角說的話寫到女人心坎裡,很可能是因為許多言情、浪漫小說的作者是女性,所以才會那麼懂得女人心。
頌琪如果想要柏壬說出她想聽的好聽話,最直接有效的方法,就是把她想聽到的台詞告訴柏壬,讓他照著說。實際上,頌琪也不是要聽什麼甜言蜜語,而是希望柏壬可以「人在心也在」的跟她聊聊天,分享白天發生了什麼有趣的事。對頌琪來說,重點是柏壬想跟她分享的心意,即使聊的是很小的瑣事,頌琪也能感受到柏壬的關心和愛意,但柏壬卻搞錯重點,以為那些小事很無聊,根本不值得一提,他不知道說話聊天是頌琪很重要的情感需求。
我跟頌琪說,她的觀察力敏銳,想像力豐富,總會注意到很多細節,所以柏壬很樂意聽她分享看法或心情,但柏壬實在沒辦法給出相應的東西,以至於當頌琪說出「我們來聊聊」時,柏壬就會備感壓力,因為他知道自己無法像頌琪一樣,有那麼多有趣的觀察可以分享,擔心頌琪因此不開心。
聽覺型人有獨特的敏銳度與藝術性,不少藝術家都是聽覺型人,他們可以看到多數人無法看到的細節,並且從中得到很多樂趣與領會,有時只要看到一幅畫或聽到一首歌,就可以衍伸出一個精采的故事。但對多數人來說,圖就是圖,歌就是歌,所以聽覺型人很常因為無法得到共鳴而感到沮喪,頌琪就是如此。
事實上,頌琪如果能夠意識到,即使柏壬未必對頌琪說的事情有興趣,卻還是願意聽她分享,這就是柏壬對她的愛與支持。頌琪不應期待柏壬也要跟她一樣的感動或興奮,因為柏壬的大腦迴路跟自己不一樣,所以看到和感受到的世界也不會一樣,就像大人跟小孩眼中的世界也不相同。頌琪可以分享她感受到的美好,但不能要求柏壬也有一樣的感受,如果頌琪想讓柏壬也能感受到那份美好,就要有耐心的用柏壬可以了解的言語去分享。
柏壬也要用心去理解,為什麼某件事會如此觸動頌琪,問問頌琪為什麼想要分享這件事,以及觸動她的地方在哪裡,再透過自己的邏輯思維,慢慢增加對頌琪的了解。每個人都有感受性,柏壬一定也能從中慢慢體會頌琪的感受。
除了頌琪和柏壬溝通頻率的問題,兩人之間的另一個問題跟個人的內在安全感和依賴感有關。能量場上有「伴侶型能量」以及「獨立型能量」,有些人的能量傾向伴侶型能量,這類人不喜歡單獨行動,喜歡有人作伴,所以從小就喜歡跟好友黏在一起,女性中有較多人屬於伴侶型能量;反之,男生則較多屬於獨立型能量,雖然他們也喜歡伴侶靠近,但是不能完全沒有自己的時間和空間。
我曾聽一位能量醫學老師分享過,他就屬於獨立型能量,所以當他的伴侶太過黏人的時候,他的男性荷爾蒙就會急速下降,整個人會覺得很不舒服,這時候需要給他一些時間和空間,好讓他的荷爾蒙可以調整平衡。當然雙方都是伴侶型能量或都是獨立型能量,是比較理想的組合,這樣關係中的兩人都可以很自在,但是人往往喜歡跟吸引的伴侶,總是跟自己很不一樣。
頌琪要允許柏壬可以有他自己的時間跟空間,等他平衡之後,就可以相互靠近。同樣的,柏壬如果得到了足夠的休息,找回平衡的自己後,就要主動陪伴和傾聽頌琪。聽覺型人需要被專心聆聽,他們受用的愛的語言,經常是肯定的言語和精心的相處時刻,也就是希望伴侶把注意力放在他們的身上,這也是為什麼頌琪很不喜歡柏壬表現出人在心不在的感覺。
人常常因為不了解而把對方推開,讓對方不知如何靠近,在關係中愈來愈退縮。頌琪想要的是肯定的言語和精心的時刻,但柏壬的愛的語言卻是牽手、親吻、擁抱等肢體接觸,問題是每當柏壬想表達愛的時候,頌琪會覺得柏壬不愛她只是想要使用她的身體,於是會抗拒的推開柏壬,但她不知道這無異於推開柏壬的愛,會讓柏壬很難過又不知如何是好。
頌琪如果老是把柏壬表達愛的方式詮釋為他只是想要做愛,無法理解這是柏壬在表達愛意,就會讓柏壬更害怕表達。頌琪可以試著幫助柏壬,在柏壬給出注意力的時候,把自己的感受告訴柏壬,而不是一直潑他冷水。如果頌琪不願意改變她的詮釋角度,夫妻的問題就會無解。
只是頌琪實在不明白,柏壬怎麼會這麼不了解她的心思,她除了沮喪,也有些生氣,好像一切問題都出在她身上。
我告訴頌琪,其實他們夫妻倆都有心想要和好,這是一件很棒的事,但在情感發展上,女性一向都比男性成熟,所以我會建議她要引導柏壬,就像大學生和小學生在智識上有所落差,大學生自然要多引導小學生,這也是為什麼我會說修行比較好的人,應該要先低頭或和解,這無關對錯勝負,只是去做自己擅長的事,伴侶之間更是如此。
柏壬願意扛起家中的經濟重擔,因為這是他擅長的事,他也樂意去做。柏壬是個有肩膀、有擔當的男人,這也是頌琪喜歡他的地方。但比起柏壬思維的簡單直接,頌琪的心思則有太多串連和衍伸,複雜的一方往往比較有能力去理解簡單的一方,而簡單的一方則較不易懂得複雜的一方,柏壬當然因此有所限制,但他願意了解和學習,所以頌琪與其生氣,不如好好引導柏壬,慢慢拉近兩個人的落差,而柏壬也要尊重太太表達愛的方式和給予貼切的回應。
*「忽略」經常是婚姻無法繼續的原因之一,所以有回應很重要
頌琪對於柏壬聽她說話聽到打瞌睡,總覺得是柏壬對她不用心,也沒有愛。但頌琪應該要看到柏壬並不是漫不經心,只是因為實在太累。柏壬大可以直接上床睡覺,但是他沒有這麼做,就算再怎麼累,柏壬還是想要滿足頌琪,所以他很掙扎,一部分他很想陪伴跟滿足老婆的需求,另一部分他又真的累到非常想睡,頌琪應該要去看到柏壬對她的用心和努力,這些都是來自他的愛。
我告訴柏壬,與其累到邊聽頌琪的話邊打瞌睡,不如好好的把需求說出來,跟老婆說:「我今天真的很累,實在沒辦法聽妳說話太久,真的很抱歉。」但要記得老婆對愛的需求是肯定的言語和精心的時刻,所以精神好的時候,要把注意力放在老婆身上。例如感覺老婆好像有點不開心,就主動問她:「老婆,妳怎麼了?妳看起來有點不開心。」讓她能夠有機會表達自己的感受。
我請柏壬對頌琪說:「親愛的老婆,真的很抱歉,以前我不知道專心聽妳說話對妳那麼重要,我現在願意好好的聆聽,雖然我不見得知道該怎麼回應,但是如果我有什麼不了解的地方,以後我會好好的問問題。」
接著我請兩人面對面,幫他們創造愛的能量連結,女生把右手輕輕的放在男生的頭頂上,把左手放在男生的脖子上,男生把左手輕輕的放在女生的頭上,把右手放在對方的腰上,眼睛看著對方。然後我先請柏壬對頌琪說:「妳真的是一個好媽媽、好太太,謝謝妳,我會繼續努力。」再請頌琪對柏壬說:「你是一個好爸爸、好先生,我會努力看到你的努力。」然後等兩個人都感到和對方有所連結,可以擁抱對方時,再互相擁抱。沒想到這時柏壬突然哭出來,因為當下他感受到自己真的很愛老婆,只是平常說不出口。
多數女生都希望伴侶可以給出精心的時刻,談天是她們的重要情感需求,很需要經常聊一聊。即使時間有限,但只要能簡單對話,心裡就會覺得舒服。只不過隨著年紀增長,很多事情就會改變,體力下降就是其中一件事。年輕的時候即使徹夜不睡覺,要連續熬幾個晚上都沒問題,但到了一個年紀之後,就很難有那個體力。又或者剛戀愛時,人體有幾個荷爾蒙同時發揮作用,整個人會處於亢奮中,不容易覺得累。問題是人不可能一直活在熱戀期,但只要用心經營,就算熱戀期結束,和伴侶還是可以有親密的感覺。
婚姻走不下去的原因之一,就是忽略。不是沒有給出對方想要的回饋,就是完全無視對方的努力,時間一久,關係就容易愈來愈冷漠,變成所謂的婚內失戀。所以要記得懇切的回應很重要,很多時候我們對於熟悉的人事物,不太會有什麼回應,經常視若無睹或看成理所當然,這樣容易讓對方感覺被冷落或不被在乎,這也是很多伴侶起爭執的原因。
經常聽到女性抱怨,一件事講了一百次,對方都沒有放在心上。事實上,沒有做不見得是不願意,很多是太習慣漫不經心的生活,沒有去留意,只是依照過去的慣性,所以改不過來。但如果伴侶有做出我們希望他改變的事情,除了多次提醒外,一定要不吝於給出肯定或鼓勵,讓對方知道他的改變有被看見,而且對我們很重要,讓我們因此非常開心。否則伴侶努力了半天,卻得不到我們任何正面的回應,很快就會失去繼續下去的動力。
每個人多少總會有一些我們不太能夠接受的事情,這些事情平常或許覺得沒什麼,但是一直累積就容易讓關係出問題。我們對某些人或某些事感到不認同,其實都是大腦運作的結果,一旦用某個觀點去詮釋一件事,就難免會覺得怎麼會這樣、不應該這樣或應該那樣,這時情緒就會冒出來,這種情況一次、兩次、十次、百次⋯⋯最後就會累積很多情緒。
不妨提醒自己,如果我們對一件事或一個人的認知和他人不同時,或許我們可以做出調整,這樣在與人互動的時候,就不會有那麼多糾結。如果伴侶傾向A 做法,我們卻認為B做法比較好,這時最好一起去找出讓彼此都可以接受的C 做法。兩個人要在一起作伴,就是要一人一半,慢慢融合,找出共同的方向,關係才能長久。一旦我們的心胸愈開,內在就會愈少糾結。
幾個禮拜之後,頌琪告訴我,上回看完診隔天,柏壬下班前沒有打電話,只傳了訊息給她,因為他擔心頌琪會被電話打擾,但頌琪直接跟柏壬說:「這樣不行,我還是想要接到你的電話。」於是柏壬隔天就照做,就算頌琪在忙沒接到電話,但還是會因為老公的確想到自己而有甜蜜的感覺。
聽到頌琪和柏壬的進步,我也為他們感到開心,我跟頌琪說,柏壬第一天傳簡訊的理由是充滿愛的,後來也按照頌琪的意思,每天下班前都會打電話回家。我特別提醒頌琪,要去看到對方的改變,對於彼此釋出的善意和愛意,要給予回饋和肯定。如果伴侶都想做讓對方開心的事,能夠建立起健康的回饋系統,經常問對方「我可以為你做些什麼?」這就是很棒的互動。