本書分為十二個章,從飲食習慣的建立,各區域飲食的特色及對健康的影響,到各種營養素、水果、各式飲品(如茶、咖啡、酒)、益生菌、有機飲食,除了對身體的好處及壞處之外,也詳細說明其在身體機能中運轉的化學機制,告訴讀者該怎麼適量攝取。最後作者將我們現代人最容易忽視的早餐,特別專篇提出來,告訴讀者早餐的重要性。本書啟示 青少年養成正確的飲食習慣,不僅有助於他們的成長與發育,甚至影響到成年以後的飲食型態和健康狀況。本書重申均衡攝取各類食物及營養素的重要性,並期待讀者在生活中持續實踐,健康活到一百歲。本書特色 1.內容涵蓋範圍廣泛,均針對現代人的飲食習慣提出實用方式。 2.作者更把製造方式提供給讀者,例如茶、酒,增加該種食物的的常識,增添閱讀樂趣。
在動物世界裡,最殘暴的入侵者是身為萬物之靈的人類。當被破壞的食物鏈,逐步影響人類生活時,才終於警覺、彌補。台灣的保育過去在國際間,頗為人所詬病,數度引起保育團體抗議。經過多年努力,台灣也能在保育上做出一番成績,讓許多動物在台灣受到妥善照顧,本書將記錄、介紹這些照育技巧經驗、故事,分享給還在學習中的國家,並以越南為例詳細說明,用不一樣的方式表現台灣、榮耀台灣。