消除疲勞、恢復活力、提升運動表現，日本頂尖運動治療師的疲勞恢復訓練久坐少動的上班族，常感到雙腿痠痛、水腫；運動愛好者，運動完即使做了伸展動作，仍感到緊繃不適……動或不動都會感到疲勞不堪、欲振乏力，讓許多人感到困擾。想要透過按摩、伸展、充足睡眠來消除疲勞，效果卻是短暫又有限，如何才能徹底擺脫疲勞感呢？❙透過「疲勞恢復訓練」，打造超強恢復能力❙本書作者中野崇，過去是一名運動員，現在身為體能教練與治療師，深知不斷累積的疲勞，不僅會影響一般人的日常生活，更會對運動員的職業生涯帶來巨大變化。他發現，想要徹底擺脫疲勞、恢復體能，不能完全休息不動，也不能繼續做重訓等負荷訓練，而是要透過「疲勞恢復訓練」，消除疲勞的同時，打造超強的恢復體質。❙4階段✕28組動作，建立疲勞恢復系統❙「疲勞恢復訓練」簡單來說，就是透過訓練動作，調理身體的循環，消除各種僵硬，讓深層肌肉變柔軟。先檢視自己的疲勞狀態、確認僵硬部位，再透過呼吸和動作調整，一步步建立個人的疲勞恢復系統。不但有具體方法，還有練習的心法，強化實踐效果。這套訓練系統不僅幫助一般人解除疲勞，更提升了許多職業運動員的運動表現！【本書特色】1、動作圖解：彩色頁面、真人示範，照著步驟更易練習。2、影片示範：全書附28支影片示範，更能掌握訓練重點。3、循序漸進：從觀念、心法到訓練功法，詳實解說。－－日本爸媽、幼兒園老師最想送給孩子的禮物書－－每個人身上都有一顆小星星，發出只屬於你的亮光只要你發出亮光，世界就會跟著發亮帶孩子找到獨特的自己！我跟你們說喔，老師看得見唷！大家身上都有一顆好閃亮的星星喔！畫圖的時候，小夢的星星就會發亮；賽跑的時候，小陸的星星會一直閃耀……。小空，是一個內向害羞的孩子，同學找他玩時，他會嚇得躲起來；表演的時候，也總是躲在後頭。這樣的小空，也會有星星嗎？他的星星也會發光嗎？★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆這是一本鼓勵孩子，幫助孩子找尋專長與優點的繪本。每個孩子都有獨特的天賦，而父母們也都支持孩子找尋自我的天賦才能，但對年幼的孩子來說實在難理解，天賦是什麼？又有何意義呢？ 百萬暢銷書作者菊田眞理子，運用具體的比擬，將天賦、專長這個抽象的概念，比擬成天上的星星，透過星星會發光發亮的特質，孩子能清楚且深刻的感受到，潛藏在自己心裡，有個與眾不同的能力與力量。★與孩子一起找出自己的小星星「我的星星是什麼呢？」當孩子在閱讀之時，心中必定會產生這樣的疑惑，而此時正是父母與孩子一起討論、一起找尋的最好時機。「我的心裡也有星星嗎？是什麼呢？別人的星星又是什麼呢？」那些孩子擅長的事、和別人相比做起來特別厲害的事，很可能就是讓孩子閃亮的星星。也許閃閃發亮的星星，並不是大家眼中所看到某種才藝。就像書裡的小空一樣，和其他同學相比，看似毫無專長，卻有一顆溫暖體貼的心。像這樣不容易被看見的內在特質，也是一種能讓自己發光的獨特能力。就算現在還没有發現，也没關係喔！因為就像書中的老師說的：「總有一天在你心中的星星能散發出耀眼的光芒！」★書末附有：「我的小星星」珍藏頁書末附有讓孩子貼上自己的照片並寫下「心中星星」的精心設計，是一份很棒的成長禮物。【家長一致好評】「這是一本溫柔的圖畫書，好像在擁抱你、鼓勵著你，當女兒再大點時，我想送她當作禮物。」「孩子聽完故事後，眼睛都發亮，我知道他開始在思考自己的星星是什麼，而我也是。」「這是一本值得所有孩子都一讀再讀的書。」「看似沒有亮點的孩子，也有他能發光的地方。在媖感動推薦。」——吳在媖，兒童文學作家「每位孩子都像一塊寶石，有些寶石非常幸運，無須拋光就能綻放光彩。而有些寶石，是需要大人們的等待、觀察、打磨後才能大放異彩。在這本繪本裡的老師，就像一位富有耐心的觀察家、雕刻師般，等待著、觀察著並打磨孩子的優點和潛能。增加孩子對自身的認同，重視自我的優點，最後引導孩子將自己的星星散發出去。這些優點和潛能也並非只有認知、動作、或是技能、技巧，而可能是耐心、同理心或挫折忍受力。因此，重視孩子每一項的特質，尊重、支持、引導、鼓勵，讓孩子在未來，能成為一顆能照亮他人的大星星。」——何振豪，職能治療／親職教養專家「除了看到孩子的星星，也當個閃閃發亮的大人吧！」——婉霖老師，蘋果樹語言治療師
如果總覺得人生卡關、不順遂，想改變卻力不從心，其實，問題不在實力或努力，而是那些不自覺的想法與脫口而出的話！★ 韓國詩人羅泰柱、韓國前教育部總理金信日、No1.行銷達人曹序煥一致推薦★ 獲選韓國2024年度優良好書★ 超過10萬名粉絲證實有效的「人生變好處方箋」你是否想過或說過——「我這樣好嗎？」「萬一失敗怎麼辦？」「現在開始會不會太晚了？」這些話，看似無害，卻在無形中，決定你的人生！►一句話，竟能徹底翻轉人生韓國頂尖人際溝通專家吳秀香，學生時期家境困苦、成績平平，對未來既沒期待，也沒信心，甚至不打算上大學。後來，她卻成為韓國最受矚目的溝通導師，幫助無數人透過語言走出困境、活出自己，而這一切的轉變，只因為老師在課堂上說的一句話，徹底改變了她的人生！她也發現，許多一流的成功人士，都曾在關鍵時刻，因一句話而逆轉命運——．拳王阿里，靠一句話突破偏見與困境，走上傳奇之路，改寫拳擊歷史．韓國電競選手Deft苦練十年，憑一句話撐過低潮，最終拿下《英雄聯盟》世界冠軍．奧運射箭選手安山，在比賽壓力下默念一句話，一舉締造史上首位三金紀錄►科學實證：開口的每一句話，都可能成真！吳秀香結合心理學、腦神經科學、神經語言學的研究指出：大腦會相信你說出口的話，進一步影響行為與生理反應。她更指出，吸引力法則的關鍵不是幻想成功，而是你是否真正相信自己說的話。►從6大領域著手，打造讓好事發生的39個表達習慣經過多年實踐與超過2,000場演講驗證，吳秀香深信，想讓人生轉運、迎來好事，必須從「語言」著手。因此，她整理出6大領域、39個具體練習，從「內在對話」、「人際溝通」到「財富豐盛」，幫你喚醒內在力量，讓每次開口都成為改變的起點──．7種「正向思考習慣」：善用大腦力量，打造自信與行動力．7種「換句話說習慣」：換一種說法，缺點也能變優勢．6種「好感表達習慣」：建立信任、修復關係，讓溝通更有溫度．6種「轉念思考習慣」：將悲觀、焦慮轉化為推進人生的動力．6種「豐盛說話習慣」：用有錢人思維說話，吸引財富與資源．7種「實現夢想習慣」：不靠奇蹟，也能一步步讓夢想成真本書還有更多真實故事與實用技巧，陪你練習一次次語言的選擇，打造你的理想人生。讓你說出口的每一句話，都為你召喚好事發生！感動推薦王意中｜王意中心理治療所所長／臨床心理師洪紫峯｜運動心理教練張忘形｜溝通表達培訓師陳盈君｜左西人文空間創辦人蘇益賢｜臨床心理師金信一｜首爾大學名譽教授柳永萬｜韓國漢陽大學教授趙書煥｜亞太行銷論壇會長羅泰柱｜韓國詩人
新年新希望，充滿拚勁， 但過了半年，目標幾乎沒進度， 其實，缺的不是行動力， 而是一個「完整的執行計畫」！ ＝市面上第一本不用自己畫的子彈筆記本＝ ＼2023年，成功取得專利與商標／ 無論學習、運動、工作、理財、斜槓、創業…… 都能讓你順利達標的強效工具！ ★ 人氣IG粉專「把書吃了！」首部著作，不私藏公開打造理想人生的技巧 ★ 自創、自產、自銷「Action行動力子彈筆記本」，連續2年搶購一空 ► 平凡卻不小看自己，靠執行力，存到一桶金 跟多數人一樣，米雪23歲畢業踏入職場，月薪33K， 是一個普通的上班族，不是來自富人家庭，也沒有厲害人脈。 然而，她不小看自己，在26歲時，靠執行力，存到第一桶金100萬元。 ►子彈筆記法，讓焦慮和失控驟減一半 2021年，米雪受到書籍啟發，成立IG 粉專「把書吃了！」， 短短2年，粉絲超過40,000人。 過程中，她巧遇了「子彈筆記法」， 讓內心焦慮感和生活失控感，有效驟減一半。 然而，每個月都要在空白筆記本畫成子彈筆記， 但工作忙碌，根本沒耐心慢慢畫，越畫越醜， 視覺觀感不佳，導致中斷使用，反而讓她變得更加焦慮和失控。 ►第一本完全不用自己畫的子彈筆記本 她明白「子彈筆記法」是好工具， 心想要是有一本完全不用自己畫的子彈筆記本，那該有多好。 於是，她決定自己設計，設立目標後，便從自己的存款中拿出100萬元， 並花了一年的時間準備、反覆試用、改良， 一年後的2022年，終於開發出市面上第一本不用自己畫的子彈筆記本。 在沒有任何行銷知識背景、經驗、技巧的情況下， 靠著大量閱讀自我學習無師自通，首次販售500本搶購一空， 半年後二度販售產量擴增1,000本，也立刻完售， 因此決定斜槓創業開公司，並為「Action行動力筆記本」成功取得專利與商標。 ►手把手教學，從「時間管理」到「目標實踐」 Action行動力子彈筆記，是「從時間管理到目標實踐」的執行工具， 米雪會詳細分享設計理念、使用方法和訣竅── ．靈魂符號的定義與使用方法 ．如何設立目標與規劃「年度行動力清單」 ．如何使用「大計畫執行時間表」訂出進度，將目標時程化 ．如何藉由未來誌、月誌、日誌確實執行每一項任務，並最終得以完成目標 ．如何透過「9×9曼陀羅九宮格思考法」與「3×3小九宮格思考法」，分別將大目標與小目標拆解→具體化→視覺化 米雪也會於書中分享她這一路的斜槓故事與創業經驗， 教你如何破解阻礙我們自我突破的思考誤區， 透過設定具體可行的目標，有效控管與運用時間， 讓自己隨時都很清楚現階段的任務是什麼， 用掌控感取代焦慮和雜亂，找回生活的節奏， 更有意識打造自己的理想人生。 如果想要生活有所改變， 這就是你的第一步，現在就做出實際行動， 跟著米雪，用Action行動力把日子過成自己喜歡的樣子！
●漢字美妙又富有意涵，但是外表抽象，對孩子來說僅僅像個「符號」，無法領略其意涵及不能快速有效的認知與學習。 ●寶盒的一字一圖記憶卡；藉由生動又具有故事性的圖像化，讓孩子在認識字符外貌的同時，也能理解字詞背後的意思，更容易加深印象。 【學習特色】 1. 小手翻翻漢字記憶圖卡，圖像認字+遊戲組字好記又好玩！ 2. 專為學齡前寶寶設計的120張一字一圖漢字記憶卡，圖像連結抽象漢字，透過遊戲，讓認識文字變得好有趣。 3. 遊戲手冊裡的漢字思維圖表可幫助幼兒激發聯想，進而延伸學習組合300字，擴增字彙效果更加倍！ 4. 「圖字連結認知」、「翻牌記憶」、「拼字對對碰」、「圖像化字的演變」、「邏輯式字詞延伸」五部曲讓孩子沉浸在奇妙有趣的漢字探險之旅！ 【產品內容】 1. 小巧方形好拿好操作字卡：15張雙面「變形」卡、11張雙面「數字」卡、110張雙面「圖像」卡，單面字符翻面部首變形、文字圖像化，透過翻翻玩法提升趣味性。 2. 認識漢字的遊戲手冊：漢字的圖像化加上字義說明，還有結構化圖表的延伸學習。 3. 部首字的圖表海報：運用部首進行主題式聯想，同樣部首的漢字一起學會。 【設計重點】 1. 字卡分成「變形卡」和「圖像卡」，將常使用的部首字，及其變化形態做成翻面；讓字卡之間可以相互組合變成新的文字。 2. 手冊內除了有圖像化的介紹、可愛插畫、常用語詞，還有透過圖表呈現部件之間組合的新字，可延伸擴充認識更多漢字。 好評推薦 1. 林用正老師 2. 溫美玉老師 3. 賴秋江老師
╲展開一場探索及探納自我的冒險╱ 充滿青春煩惱的11歲少女丹美， 身上有一個絕對不能被發現的祕密…… 想隱藏起來的是致命缺點，還是沒有被發掘的特質呢？ ★跟著九尾狐丹美一起冒險，萌生無限想像力與勇氣！★ ★五大亮點，讓孩子一看再看，愛不釋手！ 1、韓國暢銷小說《杏仁》作者孫元平的首本青少年小說系列 2、韓國暢銷累積突破10萬本，由知名人氣漫畫家繪製全彩插圖 3、成長議題探索 × 奇幻緊湊情節，每集約3萬字，接觸長篇閱讀的最佳敲門磚 4、具奇幻、冒險、友情、愛情等元素，情節緊湊無冷場，內容有趣生動。 5、描寫孩童及青少年成長過程內心之衝突、掙扎，以「尾巴」替代每個人無法接受、討厭自己的「自卑點」，藉由主角與尾巴的相處和對話，幫助讀者學習接納自己、愛自己。 ★第1集《威風凜凜的狐狸尾巴1：緊張刺激的露營之夜》 「我必須做出選擇。」 「我是要喜歡自己而活著，還是討厭自己而活。」 11歲的少女孫丹美，是一個想成為網路漫畫家的普通女孩，不知道自己是九尾狐後代的她，某一天，身體突然長出了一條狐狸尾巴！無法接受這個事實的丹美，對她不尋常的外表感到失望與慌張。這個讓她羞愧而想拼命隱藏的秘密，成了她的痛苦來源。完全不受控制的尾巴，總是出其不意的冒出來，讓她措手不及！丹美能否接受這個陌生的自己，向嶄新的世界邁出一步？ ★《威風凜凜的狐狸尾巴2：友情測試機的大考驗》 「友情一定會有改變的一天？」我絕對不相信這句話！ 不管誰說了什麼，我相信友情是永遠的。 你對友情也會感到孤單或煩惱嗎？比一千片拼圖還要複雜的東西真的只有友情了。當你看清楚事情的真相後，總有一天，那些問題都會豁然開朗、迎刃而解的！ 丹美和露美的友情出現一個大洞，兩個人都好沮喪，可是又不知道該怎麼和對方和好。這時候，允娜拿出神奇的「友情測試機」，居然用指紋來測量彼此的友情分數！太荒謬了吧？而且丹美和露美的友情分數超、級、低！怎麼會這樣？為了解決友情困境，丹美決定召喚第二條尾巴出來！每一條狐狸尾巴都有專屬的神奇魔法，代表友情的第二條尾巴，能不能幫助丹美，找回與露美之間美好的情誼呢？ 《威風凜凜的狐狸尾巴3：守護友情的勇氣之戰》 「直到現在，我才終於明白，願意接納， 並展現出自己坦率的一面，才是真正的勇敢。」 當大家正忙著準備迎接萬聖節到來時，故事就這樣開始了。大家都絞盡腦汁想著如何變裝，而丹美最後決定……就扮成「九尾狐」吧！就在此時，丹美看到權杰被別人霸凌欺負了！丹美雖然很牽掛，但是卻不知道該怎麼做才好，這時，丹美的的第三條尾巴「勇氣」出現了！可是這次的尾巴態度卻非常冷、冰、冰！還很小心眼、我行我素，真是令人傷腦筋……丹美這次能發現「勇氣」的真正意義，坦率的說出心裡話嗎？ ★接納自己的與眾不同，散發耀眼光芒！ 孩子在探索成長過程時，也會發現自己的缺點或弱點，「真正的接納自我」是建立完整且健全人格的重要關鍵，透過故事情節的引導，一步一步認識自己，也學習與團體中各種不同特質的人共同合作。 每一條尾巴皆象徵著不同面貌的自己，當我們理解、接受並找尋到與「尾巴」相處的方法時，同時也能接納真實的自我，建立自尊與自信，並且在自己的人生道路上散發耀眼光芒！ ✔ 適讀年齡：8~12歲 ✔ 文字附注音，全書字數約三萬字 ✔ 接觸長篇閱讀的最佳敲門磚 ◎跟著丹美勇敢向前，學習成長路上的點點滴滴！ 【系列特色1】理解負面言語傷人的力量： 有時候因為對某些人的怒氣，或者是自己生活上的不如意，將不滿的情緒以言語或文字以他人為目標來進行發洩，經常容易傷人傷己，甚至造成友誼的破裂。 【系列特色2】感受團隊合作的重要： 特別是在執行共同任務時，必須拋開個人的感受與偏見，才能迅速確實的完成任務，達到目標。 【系列特色3】學習勇敢道歉： 生活中難免會因為負面情緒而做出錯誤的行為或說出不當言語，鼓起勇氣對受到影響或傷害的人好好道歉，是經營人際關係非常重要的部分。 【系列特色4】面對自己的真實內在： 承認自己的膽怯，是非常勇敢的，尤其願意在眾人面前直視自己的缺點，或是坦承自己一直想隱藏的秘密，都是非常不容易的事情。丹美鼓足了勇氣，在萬聖節遊行表現出九尾狐的模樣，雖然並沒有人發現丹美的真實身分，但對丹美而言，這正是面對真實的自己而跨出勇敢的第一步。
每天10分鐘寫小日記，完成100天任務 培養「英文語感」及「寫作創意力」，學習超有趣！ 圖像式引導，讓孩子輕鬆練出好英文！ 表達喜怒哀樂、形容人事物、激發想像力、實現夢想， 從基礎句型到小短文，培養用英文思考的腦袋！ 學語言，就是要融入生活中， 每天從寫小日記開始，一天一天慢慢的累積經驗及語彙力， 讓孩子對英文不再感到害怕， 因為每天都習慣一點，開始內化為思考的一部分， 因為每天都進步一點，開始擁有成就感而喜歡英文。 本書完整規劃100種日常生活中所有會面對的情境主題， 透過大量的聽讀說寫，就能慢慢習得語感。 讓孩子多元豐富的學習，足以應付每一種提問挑戰！ ●生活中的各種對話，都是訓練英文思維的寫作題材 書中收錄多達100篇圖文英文日記，包羅萬象的主題讓孩子盡情思考發想， 大量練習表達想法和心情、串連思考力與組織文章的能力！ ▶Q：關於你自己…… Talk about yourself. 來聊聊你自己吧！ Describe your face. 試著描述自己的長相吧！ What is your nickname？你的綽號是什麼？ ▶Q：關於學校⋯⋯ What do you have in your backpack？你的書包裝了哪些東西？ What will you do if you become a teacher？假如你成為一名老師，你會做什麼？ What if there is no exam in school？假如沒有考試會變得怎樣？ ▶Q：關於爸媽⋯⋯ Describe your dad. 試著描述你的爸爸吧！ Describe your mom. 試著描述你的媽媽吧！ When did your parents scold you？你什麼時候被爸媽罵過？ ▶Q：關於想像⋯⋯ If you are invisible, what do you want to do？假如你是透明人，你想做什麼？ What do you want to do if you have wings？假如你有翅膀，你想做什麼？ What if you can’t see anything？假如你看不見？ ●照著範本，輕鬆寫出正確文法的日記 萬事起頭難，但是別擔心，每篇日記皆列出三種開頭句子供參考， 套上開頭句型，即可參照書中日記，寫出屬於自己的獨特日記，超有成就感！ ●現學現用的豐富字庫，提升寫作表達力不怕詞窮 每一篇皆收錄相關的單字片語，邊讀日記邊認識，生活中一定用得到！ 看懂簡單短文，立刻臨摹，超級輕鬆！不知不覺快速提升英文閱讀及寫作力。 本書特色 ★特色1★使用小學生常見生活單字與日常話題，輕鬆就能發揮創意，完成短篇英語寫作 ★特色2★收錄多達100篇圖畫日記，內容多元、編排精簡、程度適中，一天兩頁無負擔 ★特色3★附外籍老師標準發音音檔QR碼，孩子可以開口大聲朗誦，提升會話力 ＊【適讀年齡】9~12歲 國小中高年級、國中生
★★ 日本暢銷突破50萬冊 ★★ 一生至少要讀一次！震撼日本校園與教育界，史無前例的生涯教育書！ 讀書的意義、工作的意義、AI時代的工作模式、 如何找出熱愛的事物、如何活得無怨無悔…… 認識世界和自己，啟動未來無限可能！ ★各界學者專家佳評如潮──最值得收藏的人生書單 ★本書將讓你重新思考工作及讀書的定義，找出熱愛事物，發掘自己的無限潛力！ 「學習或工作到底是為了什麼？」 「人一定要有想做的職業嗎？」 「如何從喜歡的事物找到工作的方向？」 ───獻給正在成長路上迷惘徬徨的你─── 人生難免有迷惘的時候，尤其是處於正要脫離學生身分或是在職場路上不順遂的半熟大人，無論是對眼下的生活感覺厭煩，或者是對自己的人生方向覺得困惑不知所措，透過本書，我們得以發現認識這個世界的捷徑，透過對未來工作的期許與追尋，大膽思考生活的命題。無論是從興趣裡思索未來工作，或是從夢想裡尋找方向，「幸福快樂的生活」才是讀書與工作的終點。 ‧工作是什麼？原來我們的生活均受惠於他人的工作。 ‧人們透過各種工作與世界接軌，也與他人發生關係。 ‧人的一生要花多少錢？取決於因人而異的消費習慣。 ‧興趣可以變成工作嗎？從喜歡與擅長的事物找到未來職業方向。 ‧學習到底是為了什麼？成績不是最重要的事，但獨立思考卻很重要。 ───每個人都有屬於自己的人生道路─── 無論大人或孩子都曾經想過的疑問，本書以漫畫故事的形式切入，以獨樹一格的說明方式，將現代社會運作的形式和結構一一拆解，給出最完整的答案。 從小就對念書頗有自信的隼人，在進入國中後，才發現考得好的同學比比皆是， 開始覺得自己樣樣不如人很差勁，卻又不知道自己想做什麼。 對未來的不安煩惱變成了壓力，於是他漸漸的拒絕上學…… 小優阿姨看到隼人為了未來如此迷惘， 便拿正在製作中的書稿給他看，希望能夠解開隼人心中的問號。 隼人閱讀剛出爐的稿子，開始漸漸了解人為什麼要工作， 他能順利找到自己對讀書、對未來人生的答案嗎？ ───工作能帶來成長路上重要體悟，而讀書則讓人生路上更幸福─── 本書共分為六大篇章，每個主題都引導著讀者更深入的了解這個世界，了解世界運轉的規則，無論是學習、工作、幸福、溝通、AI……等，這些我們終究會在人生旅途上碰到的習題，都能在書中找到重新思考的關鍵點。 ◆學習的「兩種出發點」 到學校學習是為了打好將來出社會的基礎， 在學校學習也有助於拓展將來職業的選擇機會。 ◆邁向獨立思考的大人之路 不要只做「好孩子」，要意識到「只有自己能對自己的人生負責」， 重視你自己想做的事，過上能讓自己接受的人生。 ◆把「喜歡」與「擅長」變成工作是很棒的事 找出自己的優點和喜歡的事物非常重要， 從「喜歡」和「擅長」之處出發，有助於找到將來工作的方向。 工作也是做自己擅長或符合性格的事，來提供幫助、對社會做出貢獻。 ◆長大之後，也要繼續尋找想做的事 即使長大以後開始工作，也要一直自問自答： 「什麼是自己想做的事」、「要怎麼工作才能得到幸福」 所以不妨先做好心理準備，就算覺得工作選錯了，也可以重新再來過。 ◆延伸思考──AI時代來臨！時代在變，工作也跟著改變 當我們的生活隨著技術進步變得更加便利，也從中創造出一些新興工作，相對也有些工作會逐漸消失、淘汰，身處在千變萬化世代的我們，必須了解有哪些職業未來容易被AI取代，人類擁有的優勢有哪些，才能在工作上發揮所長，邁向新的階段，為將來的一切做好準備。 ✔時代改變，產生許多與過去截然不同的新興行業，與嶄新模式的工作機會。 ✔AI無疑會在未來協助人類，從正面角度看，未來AI也會成為人類良好的競爭對手。 ✔進入多元化的社會，當我們學習肯定他人價值，自然也會被他人所肯定。 ▌ 精選佳句 ◎工作與金錢有著切也切不斷的關係，而付錢是為了表達「感謝」的心意。 ◎開啟自己想做什麼工作的雷達，可以從「喜歡」與「擅長」的方向著手。 ◎學歷固然重要，但不代表一切，沒有高學歷一樣也能擁有豐富精采的人生。 ◎誠實面對自己，靠著「閱讀」與自己對話，獨立思考尋找未來的方向。 ◎不要過於追逐「成功」，成功不一定就會幸福，不妨思考一下真正的幸福到底是什麼。 ◎成功與失敗都是邁向下一步的指針，幸福的生活方式及工作模式由自己來決定。 ◎為了好好的思考自己的人生，懂得誠實面對自己，比什麼都重要。 ◎挫折與困難能讓內心變得溫暖強大，人生沒有正確解答，多方嘗試生活更快樂。 ▌ 誰適合讀這本書？ ✔想了解讀書的意義，想了解社會運作，找到真正熱愛事物的你 ✔在職場想換工作卻不知道做什麼，想為自己重新設定生涯目標的你 ✔家有青少年，並想要引導孩子探索未來及生涯規劃的父母 ✔想要啟發學生主動學習的興趣，建立良好學習態度與習慣的教育工作者 ✔思考為什麼要讀書或工作，對未來感到迷惘，無法做出決定、猶豫不決的你 ▌ 本書特色 1. 生活化的劇情漫畫與對白──能快速融情境，思考讀書、工作與我們的關係，不畏懼的實現自我價值，重新定義幸福。 2. 詳細圖表解說──介紹各行各業的工作型態，探討與金錢之間的重要性，將複雜數據段以圖表說明，更能輕鬆理解。 3. 職場工作者的心聲告白──蒐集各職場工作者，回答你現在所煩惱的問題！引導讀探究自身特質，在選擇時刻來臨時，便能不慌不忙。
★第一本專門收錄「韓文語源」的圖鑑★ 暢銷超過800,000冊《英文單字語源圖鑑》的系列作 韓語學習者、TOPIK考生、追星族必備，高效提升詞彙力！ 不擅長記誦，單字總是背一個忘一個，極度沒效率， 不只是英文，韓文學習者也時常面臨這樣的困擾， 尤其學習「固有詞」（純韓文）的時候，更是超級頭痛！ ▎其實，韓文也有「語源」的概念！ 只要背一個語源，就可以藉由衍生意義記住5個關聯單字！ 本書是繼暢銷系列作《英文單字語源圖鑑》之後推出的韓文單字版， 在韓文中，也有類似英文的語源，語源是構成單字的一部分，包括前綴詞和後綴詞， 例如，「밑」有「下方、底部」的意思，因此： 밑（下）＋천（金錢）＝밑천（本金） 밑（下）＋바닥（地面）＝밑바닥（底部、根本） 밑（下）＋감（材料）＝밑감（原料、種子） 只要先學會「밑」的意思，往後遇到前綴接「밑」的單字， 即使是沒背過的單字，也可以推導出當中含有「下方」的意思。 與其一個字一個字慢慢背誦，不如學會「衍生記憶法」， 透過「語源」讓背單字的過程更輕鬆、更具系統性，記憶也更牢固！ ●6大主題╳124個重點語源，每個韓語學習者的必備入門書！ 本書適合初學韓語者，也適合已有基礎的讀者。 初學者可以快速記得好用的基本單字， 中級者則可補齊自己詞彙庫的漏洞和單字原始概念，讓韓語能力再進化。 本書按照日常生活息息相關的必備詞彙，分成6大主題── ．「人」的語源：與職業、特質、身體、生活有關 ．「東西、事物」的語源：街道、數量、種類、家具…… ．「行為」的語源：強調動作和狀況的動詞 ．「樣子、狀態」的語源：大小、新舊、情緒等形容詞 ．「量、質」的語源：形容多寡、程度 ．「位置、順序」的語源：表示上下左右和先後順序 總共124種，讀者將可一口氣學到超過1,000個單字。 ●拆解單字、圖解輔助，增添背誦樂趣！ 書中每篇語源之下的重點單字，都會搭配圖解說明， 有的諧音讓人更好記憶，有的將單字拆解開來， 只要看圖，就能一目了然單字是怎麼組成的。 趣味十足的插圖，將單字意象視覺化，是提高記誦效率的一大法寶！ 【本書4大優點】 ．優點1：每篇從共通的語源開始，先理解語源的含意，接著由淺入深學習相關單字及例句，彷彿順藤摸瓜，詞彙力將倍增。 ．優點2：理解語源的含意之後，就能更加理解相關單字本身的意思。 ．優點3：加強面對韓文檢定的技巧，在文章中遇見陌生單字，可以試著透過語源推敲意義。 ．優點4：了解語言的變化，進一步觸碰韓語的深度。 【愛不釋手！日本讀者大推薦】 ．我有買《英文單字語源圖鑑》，很喜歡這個系列。使用同一個語源的韓文單字呈現在同一個頁面上，很容易記住，超方便！（30歲女性） ．太棒了！這本書用沒想過的方式，將單字的意思拆解、視覺化，讓背單字變得更有趣了。如果能從這樣的方向學習的話，我覺得會增加更多樂趣。（50多歲男性） ．因為想自學韓語所以買了這本書。一開始有點難，但是靠著簡單易懂的說明和插圖就記起來了！雖然還不熟，但我會努力去讀的！（20多歲女性） 專業推薦 Annyeong LJ 안녕 엘제이│韓文YouTuber 阿敏│超有趣韓文創辦人、《韓語自學力》作者 雷吉娜│超有趣韓文創辦人 趙叡珍│東吳大學資深韓語講師 「常常覺得韓文單字很難背？特別是級數愈高，出現的單字愈來愈多，覺得自己愈背愈混亂？那麼就從韓文單字的語源下手吧！跟著語源背韓文單字，不僅可以了解由來，更可以讓你的字彙量輕鬆增加！」──Annyeong LJ 안녕 엘제이，韓文YouTuber 「這本書真的書如其名，書本裡教導的衍生記憶法讓大家可以事半功倍，背單字的效率直接提升200%。我自己也都是使用單字語源記憶法來背單字，上課時也常常補充相關語源的單字給學生，有了這本書，就不用羨慕大雄的記憶吐司了！」──阿敏，超有趣韓文創辦人、《韓語自學力》作者 「說到背單字，就立刻覺得頭痛嗎？你知道韓文中其實也有語源的概念嗎？透過本書介紹的語源概念背單字，更能事半功倍！絕對是每個韓文學習者必備的主題單字書！」──雷吉娜，超有趣韓文創辦人 「초급 단어 수준을 중급 수준으로 올려 주는 데 아주 유용한 책이에요. 단어만 공부하는 게 아니라 그 안에서 한국인의 생각과 문화도 배울 수 있어요. 한국어 어휘 수준을 높이고 싶으면 이 책을 한번 꼭 읽어 보세요. 這本書有助於從初級的韓語詞彙量飆升到中級水準。不僅可以學到韓語單字，也可以從書裡面學到韓國人的想法和文化。如果想要提高韓語詞彙的水準，一定要看這本書！」──趙叡珍，東吳大學資深韓語講師
美國×台灣筋膜專家聯手 按摩、伸展筋膜，徹底改善身體長年疼痛 ◆《筋膜修復重塑徒手按摩全書》 ──40年資深治療師的筋膜按摩指南── 不僅傳授按摩「手法」，更提點常被忽略的「心法」 治療師、運動傷害防護員、整脊師等， 解決臨床疼痛問題、精進專業的工具書 多數治療師以解剖學、肌動學為基礎，找出患者身體功能失調的原因， 卻也往往容易陷入機械式的慣性治療， 缺乏傾聽患者對患部的認知與反應，忽略情緒與感受也會對筋膜產生深遠影響…… 本書作者為擁有四十年經驗的資深治療師，深知治療時會陷入的盲區與困境， 不僅傳授累積多年的筋膜按摩手法，更將很重要但卻常被忽略的「觀察」環節連結起來， 按摩手法並非是一招走天下，而是必需隨著患者的陳述不同，隨時調整， 才能完全鬆解筋膜，緩解疼痛與運動傷害，恢復身體功能。 ◎ 使用「短暫累加式」手法，鬆解筋膜、釋放疼痛 筋膜知識普及，其重要性已與肌肉、骨骼並列，研究與應用迅速發展。 坊間也有許多筋膜徒手按摩治療，有些技術強調持續按壓，有些強調動態釋放；有些利用滾筒施加壓力，有些則需像對海綿般輕柔。本書使用的「短暫累加式的鬆解手法」，以推開、伸長、軟化、捏起等方式，為筋膜建立新的整體形狀。 【軟化伸長】就像是在揉捏一塊硬掉的黏土，有耐性、重複性的施壓筋膜。 【撫平拉伸】用雙手隔著皮膚確認位置，像是正在撫平毯子下的塊狀物，慢慢拖曳拉伸。 【按壓感受】將雙手壓入皮膚，感受鬆解的發生方向，並耐性等待皮膚底下發生變化。 ◎ 圖解六大按壓法，修復筋膜、緩解疼痛 透過徒手按摩手法，和受傷的筋膜結構產生連結、進而鬆解，進而達到緩解疼痛的效果。依照手部接觸點，分成六種徒手按摩手法。 【全手】用於需要鬆解的身體表面面積較大時。 【指腹】以局部按壓的方式鬆解筋膜。 【指節】用於較狹窄的局部按摩。 【雙手】一手固定某處筋膜，一手將筋膜拉離。 【手掌邊緣】利用手掌邊緣移動，讓該部位獲得大幅度鬆解。 【手指下壓】運用雙手貼合肌膚，將手指壓入軟組織 ◎ 三大步驟、解析九大部位，全面釋放疼痛 三步驟：利用徒手按摩緩解疼痛時，歸納出三大步驟：傾聽、觀察、感受。傾聽，了解患者的主訴症狀；觀察，仔細檢視患者身體外觀；感受，與患者對話，加以評估。 九部位：肩膀、頸部、上肢、軀幹、骨盆與腰部、髖部、下肢等九大部位，分別從肌動學出發進行觀察，再以不同手法進行筋膜徒手按摩，從鬆解過程察覺疼痛的原因，進而從根本改善。 本書特色 1.完整全面，獨門筋膜徒手按摩 由淺入深說明鬆解的方式、接觸點、受限筋膜的感覺，並用大量具體譬喻，幫助了解鬆解筋膜時的重點。 2.圖解說明，9大部位筋膜鬆解 收錄各部位手法的鬆解照片，清楚標示鬆解方向，讓筋膜鬆解變得更具體好懂。 3.根本解決，治療與溝通並重 除鬆解手法外，也說明如何進行與患者之間的有效溝通、消除患者不安的說明法等，幫助治療師能更順利了解患者訴求。 4.應用廣泛，多領域通用的修復全書 除職能治療、物理治療領域外，其他領域按摩治療與復健皆適用。另附治療師的自我鬆解方式，協助新手治療師減輕職業傷害。 ◆《筋膜線按摩伸展全書》 國家隊隨隊隊醫、「運動新視界」NO.1作者、中西醫雙修復健專科醫師──〈凃俐雯 醫師〉首度出書！ 膝蓋疼痛要練臀肌、肩頸酸痛要練眼部肌肉！ 順著筋膜線的結構原理「頭痛醫腳、腳痛醫頭」， 找出真正的激痛點，才能根治疼痛！ 為什麼肩、頸、背、肘、腰、膝的疼痛，常常反覆發作？ 已經治療過了，同樣的部位卻還是容易受傷、扭到、僵硬？ 知道自己姿勢不對，但一不注意就很容易駝背、翹腳、聳肩、坐不正…… 這些問題的根源，都是因為「肌筋膜」緊繃！ 按摩肌肉、伸展拉筋，效果只能維持一時！ 平常感覺身體各處「痠‧痛‧麻‧緊‧卡」時，指壓按摩、做SPA，只能暫時緩解特定部位的疼痛；經過按摩後，只有肌肉一時被放鬆，但是同時包覆肌肉、肌腱和骨骼的「肌筋膜」沒有拉開、放鬆，很快又會緊繃、拉扯肌肉，身體自然會在同樣的部位反覆疼痛。 人體有好幾條肌筋膜線，從頭頂延伸至腳底，從後背延伸至肚子前交叉、往下經過下肢外側，是一個貫穿全身的完整線路；近幾十年來，醫界發現「筋膜」不僅包覆了身體所有的器官與組織，讓人可以做出跑、跳、扭轉等各種動作，更能吸收外界對人體的衝擊力，還有比神經快三倍的傳導力，筋膜系統的重要性不亞於神經和循環系統。 沿著肌筋膜包覆全身的路線，找到激發疼痛的部位 筋膜線包覆住整條線路上的骨骼與筋肉，只要筋膜緊繃僵硬，就會影響到同一條線上的肌肉，原因是，人體全身的筋膜、肌肉和骨骼，都是對稱的，當「姿勢不良」、「重複同樣動作（動態或靜態）」時，該部位的筋膜就會被迫維持「縮短」（用力）和相對「拉長」，讓肌肉僵硬，進而產生痠、緊、痛。以往我們習慣針對痛點按壓，但肌肉的痛點放鬆了，肌筋膜因姿勢和動作產生的異常張力沒有改善、依舊緊繃的話，疼痛還是會反覆發作、也會更容易受傷。 從筋膜線路的方向思考，當某個部位疼痛時，必須思考在通過該部位的筋膜線上的所有肌肉，例如膝蓋疼痛時，應該要延展、鍛鍊屁股的肌肉，讓臀肌有更多的力量支撐身體，減少膝蓋負擔，同時鍛鍊通過該部位的肌筋膜，而不是只穿戴護膝。 胸悶、腰痛、背痛？找出身上緊繃的筋膜線： 【駝背胸悶、上背疼痛淺背線、淺前線】 駝背會導致胸部前側的筋膜緊縮，胸部後側的筋膜太長，都會有緊繃的感覺，而且胸椎也會因為前後筋膜的異常張力而卡住，常伴隨出現胸悶或者呼吸不順暢的感覺。 【三七步腰部、下背疼痛螺旋線、淺背線】 三七步站姿會不自覺凸出肚子站著，腰部後側的筋膜會縮短，腰部前側的筋膜會被拉長，結果會讓腰椎卡在過度前凸的狀態下，長期下來都會導致腰部或下背疼痛。 【低頭族頸椎椎間盤突出、肩頸痠痛側線&淺前線】 低頭族因為過度彎曲頸部，會使頸部前側肌筋膜過度短縮，而頸部後側的肌筋膜過度拉長，長時間下來會造成頸椎椎間盤突出，嚴重的話會伴隨有放射性的上肢痠麻脹痛。 【運動選手、健身族跟腱發炎、小腿肚痠痛淺背線】 運動選手或是有健身習慣的人，會更常走、跑、跳，若是柔軟度差或是缺乏伸展導致小腿肌筋膜太緊繃，會連帶影響連接小腿肌肉的跟腱，容易導致慢性跟腱發炎。 【辦公族、長跑和短跑選手大腿痠痛淺背線、側線】 長時間坐著，會使大腿後側肌肉縮短、緊繃；不常運動的人在突然激烈運動之後，也會出現大腿痠痛的問題。此外，短跑選手容易拉傷後側腿肌肉、長跑運動者則常出現內側大腿緊繃的問題。 基本的肌筋膜治療法，是「伸展」和「按摩」，凃醫師特別在本書收錄的84組肌筋膜自癒按摩中，加入了「肌筋膜訓練」，利用肌肉用力、放鬆時會「收縮」、「拉長」的特性，除了立刻緩解疼痛，更讓你維持肌肉彈性，保持正確姿勢，維持健康通順的代謝，別等小毛病累積成大問題，現在就開始在家自己做專業又科學的肌筋膜伸展操。 【84組肌筋膜痠痛按摩自癒動作】 （1）最常見的筋膜疼痛部位TOP10：依據最惱人的前十大身體部位疼痛，對位按摩、伸展。 （2）肌筋膜對症運動治療：診所最常求診的15大類身體疼痛症狀，在家就能伸展自癒。 （3）六大肌筋膜線鍛鍊：容易造成疼痛的六大筋膜線介紹與在家伸展，讓筋膜維持彈性、不僵硬。 本書特色 ‧完整介紹「肌筋膜」特色，現在就認識這個被忽略、但卻最重要的身體系統。 ‧看「Dr.Tu的診斷書」，馬上了解10個疼痛部位與15個疼痛症狀的根源與病因。 ‧五大筋膜線行經身體的部位解剖圖，在家就能沿線找出自己的痠痛來源。 ‧肌筋膜伸展、訓練解剖圖解，透視你的疼痛來源，舊傷不再來！
揭開善良者保護不了自己的心理真相， 剖析「展現鋒芒」與「變成壞人」的區別， 你當做個內心柔軟、作風有原則的好人！ ★ 200萬冊暢銷書《你的善良必須有點鋒芒》作者慕顏歌全新力作！ ★ 席捲各大書店熱銷榜，戳中億萬人隱祕痛點，好評不斷 ★ 「有力的善良」才能帶你超越這個世故的時代 《你的善良必須有點鋒芒》上市後，獲得億萬人好評， 不過，心理諮商師慕顏歌收到許多網友的回饋： 讀完書後，明知道不該委曲求全、縱貫他人、為難自己、要懂得拒絕別人， 但仍無法有力、有態度的善良。 因此催生了第二本書，相較於第一本，本書更像是內心的清創手術， 深度挖掘為什麼你善良無法鋒芒的背後原因與真相。 本書涉及家庭、職場、愛情、婚姻、人際關係等各種生活場景，提出痛點建議， 讓你能多擁有一分合理拒絕、適度反抗的力量。 ◎ 其實，缺愛的人最容易「善良」 有時，善良是絕望的掩飾，容易把自卑、懦弱、孤獨、好欺負誤當成善良 因為沒原則的善良，才讓社會給了我們無盡的絕望 過度善良的人，總是經歷過無法求助，也無法自行救贖的困境 ◎ 善良是你的優點，不該變成你的弱點 不能否認善良，但善不能被惡利用 當你的善良成為一種盲目的犧牲，你就真的會變成集體惡意下的犧牲品 可以善良，但我們不能總受了外傷，還受內傷 我們要保持自己的善念，但我們的柔軟不能讓別人任意糟蹋 ◎ 做有骨氣的人，更能贏得尊重 如果你要談善良，就一定要談公平 你不必總做「爛好人」，當「乖寶寶」，二十種方法幫你說「不」！ 四策略，讓你不被「得寸進尺」 最後，慕顏歌認為，人應該善良，但一定要有原則，有一點脾氣。 要有骨氣，才不會讓那些欺軟怕硬的人欺負你； 要敢於拒絕，才不會讓那些心機深重的人利用你； 要有自己的原則，才不會在生活中一直忍氣吞聲。 請做一個柔軟而有鋒芒、善良而有原則的好人。
滾一滾鬆筋膜，天天零痠痛：用1個滾筒＋1顆滾球，每天5分鐘，改善肩頸僵硬、腰痠背痛、不耐久坐和小腿浮腫 去SPA、做拉筋、學瑜伽、猛伸展， 全身的痠痛，仍無法消除嗎？因為你的肌筋膜打結了！ 專業運動教練＋健康學教授聯手出擊， 教你用1個動作鬆開僵硬緊繃的「肌筋膜」， 找回前所未有的通體舒暢！ 【鬆開筋膜→活化深層肌肉→消除短期肌肉緊繃、根治長年筋骨疼痛】 ★【教練級筋膜放鬆課】17支真人示範QR code影片，教你鬆筋膜、解痠痛！ ★【對症解痛全圖解】真人彩圖說明，畫出疼痛部位，方便查找，一滾就有感！ ★【獨創2合1教學】融合滾球＋滾筒，針對痛點先壓再滾，找出最有效的方式！ 「肌筋膜」＝「肌肉」＋「筋膜」 筋膜，好比包覆全身的保鮮膜，維持肌肉健康、體態正確。 當筋膜打結時，這塊完整的保鮮膜就會變形、緊繃、拉扯全身， 造成肌肉僵硬、浮腫痠痛、姿勢歪斜、體態變形， 這就是為什麼只做SPA、拉筋、瑜伽，無法根治痠痛的原因。 唯有先鬆開筋膜，再伸展深層肌肉，才能從根本消除惱人痠痛。 現代人上班長時間用電腦，下班追劇、滑手機，烏龜頸、滑鼠手、駝背挺肚，種種姿勢不良又缺乏運動，導致肌肉纖維變短，縮成一團；這時，包覆在肌肉外層的筋膜，也會隨者變形的肌肉扭曲糾結，進而拉扯全身。想像，一個人穿著一件不合身又缺乏彈性的塑身衣，長久下來，肩頸僵硬、腰痠背痛、手腳麻痛、小腿浮腫等各種痠痛不適，怎麼會不找上門？ 筋膜，是由「水分」和「膠原蛋白」構成，只要多按壓它，就能刺激其膠原蛋白增生，保持水分彈性。但一般的伸展按壓，只能按摩肌肉，無法接觸筋膜。唯有透過局部「滾壓」的方式，才能將身體結成一團一團的筋膜結打開，恢復筋膜彈性，釋放全身痠痛。 身為健身教練的禹智仁在看過各式痠痛案例後，特別引進德國專為運動員設計的筋膜放鬆運動，改良為適合一般民眾，以「滾球」+「滾筒」為主的筋膜伸展按摩操，更兼顧「短時間、不限場地、不吃藥」三大因素，成功幫助許多學員找回健康的身體，這些來自各行各業的回饋包括： ?以前認為重訓後的肌肉緊繃，是「肌肉變強壯」，殊不知，是筋膜打結緊繃、肌肉受損的警示。透過「肌筋膜伸展按摩術」，不僅能消除痠痛緊繃，也有助提升運動表現。 ——徐尚元（35歲，熱愛運動者） ?因為久坐電腦前寫論文的姿勢，導致肩頸痠痛、小腿浮腫，沒想到用一個滾筒和一顆滾球，滾一滾、壓一壓，長年腰痠背痛的症狀便立刻消除，真是太好了！ ——宋奇?（46歲，大學教授） ?長時間飛行與時差累積，經常感到身體莫名痠痛，遲遲無法消除。無意間接觸到「肌筋膜伸展按摩操」，讓我在飛行時，也能用滾球按摩，消除小腿浮腫與肩膀痠痛。 ——徐智妍（37歲，空服員） ?雖然柔軟度好，也經常伸展肌肉，但總有些小痠痛無法消除。參加禹智仁老師的「鬆筋膜」課程才發現，原來在肌肉之外，還有一層筋膜包覆，它們才是痠痛難消的癥結點。 ——朴景珠（46歲，瑜珈老師） ?由於職業所需，必須整天穿著高跟鞋，一到了傍晚腰部和雙腳便會疼痛浮腫。自從接觸「肌筋膜伸展按摩術」，下班後立刻能獲得猶如按摩椅搬的放鬆，小腿線條也更漂亮！ ——金正熙（39歲，百貨櫃姐） ◆自己的疲勞自己救，天天零痠痛！ 疲勞不可累積，務必要當天消除；過了今日的疲勞，就會成為明日的痠痛。而「肌筋膜伸展按摩操」就是幫助各位每天自我消除疲勞和痠痛的最佳方法，且在不同時間點進行，還能獲得不同的效果： ?起床後滾一滾：提升體溫，刺激新陳代謝、血液循環，喚起身體活力。 ?痠痛時滾一滾：先壓一壓紓緩激痛點，再滾一滾增加筋膜水分，根治疼痛。 ?睡覺前滾一滾：消除當天的身體疲勞感，排出老廢物質，更好入眠。 ?運動完滾一滾：紓緩瞬間的肌肉緊繃，美化線條，提升運動表現。 本書介紹的「肌筋膜伸展按摩操」，是最符合現代人需求、最能有效管理痠痛問題的解決方法；亦是幫助現代人維持身體健康、完美體態、紓解壓力的全方位自我健康保養法。 【本書特色】 （1）影音示範：隨書附贈17支QR code影片，隨時隨地滾一滾、壓一壓，放鬆深層肌肉。 （2）全彩圖解：每個按摩動作，都有詳細的照片與指示說明，新手也可輕鬆上手。 （3）全齡適用：無論大人、小孩、老人，有無運動習慣者，皆可嘗試的安全伸展按摩療法。
Netflix全球現象級理財實境節目 《致富攻略》原著 ＼風靡190國、數千萬觀眾熱議推薦／ 結合「金錢心理學」、「行為科學」與「致富系統」的刻意練習， 讓你的財務願景， 從紙上談兵變成具體行動！ ★★★★★ Amazon.com理財類暢榜TOP 1 超過5,000名讀者實證大推 《財富》雜誌讚譽：「新一代的投資理財大師！」 ◎《從0開始的致富攻略》 ★《紐約時報》、《華爾街日報》暢銷書 ★全球暢銷10年理財經典，與時俱進全新修訂改版 ★《漫步華爾街》作者墨基爾、行銷大師高汀、《經濟時報》、《舊金山紀事報》盛讚推薦 ►暢銷十年，讓百萬人變有錢 美國平民理財網紅、暢銷作家拉米特．塞提， 成立理財部落格「我教你變成有錢人」，獨創自動投資與存錢的「系統理財法」， 每月超過25萬人在他的部落格交流，一起實踐這套理財法，省下超過1,530,000美元。 2009年，他把這套方法寫成書，教人如何有效理財，自動成為千萬富翁， 收到成千上萬讀者的真心回饋，改善他們的財務狀況、實現理想生活、邁向財務自由。 然而，經過十年，金融市場、經濟環境、工作技術都有所改變， 塞提與時俱進，重新思考「系統理財法」如何發揮功效。 他認為，理財不只是要處理一堆數字，更牽扯到心理因素、人際關係、社會價值觀…… 因此，他在這本最新增修版把「系統理財法」分成「無形系統」與「有形系統」── ►無形系統：破除迷思、建立正確理財觀 許多人覺得沒錢怎麼理財，必須要有一筆錢才能開始， 甚至會找各種理由和藉口，把金錢問題歸咎於別人， 這些都是讓你無法致富的枷鎖，必須一一破除── ．不深陷受害者情節，不再抱怨薪資低，仇富也不會變有錢 ．就算學校和父母沒教理財知識，也能自學 ．害怕虧損是人之常情，但如果怕賠錢而不理財，財富永遠不會變多 ．不必做到完美，開始行動比沒起步好，只要做到85％正確就好 ．別採取防守方式，而是要進攻 ►有形系統：從0開始，在每個財務環節，六週打造自動生財系統 ．信用卡不只消費，也能生財：善用刷卡回饋金、每月按時繳費建立信用評分 ．選擇好銀行，贏在起跑點：提高儲蓄利息、免除一堆手續費 ．建立儲蓄與投資帳戶：讓錢妥善分配到正確的地方 ．規劃消費意識計畫：設定具體的儲蓄與投資目標，就能放心花錢 ．打造自動化金錢系統：連結所有帳戶、設定資金流向，不耗費時間與精力，讓錢滾錢 ．懶人投資：不只有選股，還有ETF與生命週期基金，有效分散投資風險、穩穩獲利 本書會幫你弄清楚錢都花到哪裡去，把錢重新導向你想要的地方， 也會教你選擇一個低成本的自動投資組合，並持續投資， 讓你不必積極管理，你的錢財便會自動累積， 還提供許多金錢問題的具體解答，包括買車、籌措婚禮費、談判薪資…… 讀完本書，你會比其他99％的人更會理財，打造邁向財務自由與理想人生的致富系統！ ◆收錄上千名讀者實證回饋，分享本書如何讓他們打造理想人生 「拉米特教導我們，節儉不是『什麼都不花』，而是盡情花在我們所喜愛的事物上，這改變了我們的人生觀。我和妻子分別在33歲和35歲時從全職工作上退休，開著Airstream RV露營車周遊美國。我們每天早上醒來都很興奮、精力充沛，因為能全然掌控我們的生活。」──史蒂夫．阿德科克（Steve Adcock） 「我在2010年讀過你的書，當時25歲的我，只是在一家小型圖書出版社擔任行政助理，年收入28,000美元。目前我在舊金山領導一支完整的作家團隊，一年賺155,000美元。」──克雷爾．皮科克（Claire Peacock） 「本書一開始有關債務的章節把我嚇壞了，怎麼可能這麼快就擺脫債務！後來我理解到要賺更多的錢並非艱鉅之事，而是非常可行。我在公司的月薪從4,000美元增加到8,000美元。我欠的4,500美元債務現在已經降到900美元（很快就會全部償清）。」──麗娜．班薩利（Reena Bhansali） 「我採用本書教的原則，在兩年內還清了40,000美元的債務，方法就是協商加薪，並採納『1,000美元外快』的建議，開始承接我的第一個兼職專案。在自動化原則的指導下，我和妻子自給自足，在過去2年裡存了將近20萬美元。」──肖恩．威爾金斯（Sean Wilkins） 「我25歲時有85,000美元信用卡負債和3,000美元的其他債務。本書教我可行的步驟來擺脫困境，更有效地使用我的信用卡，生活不再拮据，也還清了債務，並且開始儲蓄。我現在28歲，擁有50,000美元存款，沒有債務，財務管理自動化，今年打算買一棟房子。」──愛麗森．雷諾茲（Allison Reynolds） ◎《致富攻略【互動式手帳】》 Netflix全球現象級理財實境節目《致富攻略》 ＝官方指定實踐手帳＝ ★★★★★ Amazon.com理財類暢榜 超過1,000名讀者實證大推 ★ 8大關鍵主題 × 96項致富練習，為自己設計你的富裕人生 ★ 寫出真正讓你快樂、自由、安心的「富足人生藍圖」！ ►風靡190國Netflix理財實境節目《致富攻略》指定實踐工具 美國理財大師拉米特．塞提暢銷10年的理財系統， 以突破框架的致富觀點，帶領無數人擺脫金錢焦慮。 為了讓這套心法更容易實踐，他設計出引導行動的「互動式手帳」， 成功幫助無數讀者將觀念轉化為具體財富。 這股理財革命隨後被Netflix改編成實境節目《致富攻略》， 播出後風靡190國、獲得數千萬觀眾共鳴。 節目中，塞提經常引用手帳的方法， 帶領大家從金錢心理學出發， 透過行動，打造屬於你的富足人生藍圖。 ►不必記帳、無須節流的致富練習 塞提不談預算表、不教節流，而是從「你真正想過的人生」反推財務規劃， 鼓勵你把錢花在最重視的事上，並運用自動化系統持續累積財富—— ．設計你的富裕人生 ．打掉重練金錢觀 ．改寫你的財務規則 ．不糾結小錢，花大錢深思熟慮 ．怎麼花錢買到快樂？ ．人際關係中的金錢管理術 ．培養出你的財務信心 ．十年後，過上更富裕的致富人生 這不是別人教你的致富方法， 而是你親手寫下、定義的理想生活。 不需要成為記帳達人，也不需要整天看盤投資， 你需要的只是每天花一點時間，把錢花在真正重要的地方。 拿起筆，透過這本互動式手帳， 帶你一步步打造專屬的自動化理財系統，設計你的富裕人生！ 【本書特色】 ．不是預算工具書，是實現有錢生活的練習場 ．從「錢怎麼花」開始，重新定義你的人生方向 ．每天只要15分鐘，帶你練習「如何用錢創造快樂與自由」
Netflix全球現象級理財實境節目《致富攻略》＼風靡190國、數千萬觀眾熱議推薦／＝官方指定實踐手帳＝結合「金錢心理學」、「行為科學」與「致富系統」的刻意練習，讓你的財務願景，從紙上談兵變成具體行動！★★★★★Amazon.com理財類暢榜TOP 1超過1,000名讀者實證大推★ 《紐約時報》、《華爾街日報》暢銷書★ 8大關鍵主題 × 96項致富練習，為自己設計你的富裕人生★ 寫出真正讓你快樂、自由、安心的「富足人生藍圖」！►風靡190國Netflix理財實境節目《致富攻略》指定實踐工具美國理財大師拉米特．塞提暢銷10年的理財系統，以突破框架的致富觀點，帶領無數人擺脫金錢焦慮。為了讓這套心法更容易實踐，他設計出引導行動的「互動式手帳」，成功幫助無數讀者將觀念轉化為具體財富。這股理財革命隨後被Netflix改編成實境節目《致富攻略》，播出後風靡190國、獲得數千萬觀眾共鳴。節目中，塞提經常引用手帳的方法，帶領大家從金錢心理學出發，透過行動，打造屬於你的富足人生藍圖。►不必記帳、無須節流的致富練習塞提不談預算表、不教節流，而是從「你真正想過的人生」反推財務規劃，鼓勵你把錢花在最重視的事上，並運用自動化系統持續累積財富——．設計你的富裕人生．打掉重練金錢觀．改寫你的財務規則．不糾結小錢，花大錢深思熟慮．怎麼花錢買到快樂？．人際關係中的金錢管理術．培養出你的財務信心．十年後，過上更富裕的致富人生這不是別人教你的致富方法，而是你親手寫下、定義的理想生活。不需要成為記帳達人，也不需要整天看盤投資，你需要的只是每天花一點時間，把錢花在真正重要的地方。拿起筆，透過這本互動式手帳，帶你一步步打造專屬的自動化理財系統，設計你的富裕人生！【本書特色】．不是預算工具書，是實現有錢生活的練習場．從「錢怎麼花」開始，重新定義你的人生方向．每天只要15分鐘，帶你練習「如何用錢創造快樂與自由」
＝熱銷20國現象級暢銷書＝＝牌卡中英對照．全球獨家授權＝＼歐普拉：「新時代靈性運動領袖！」／1書+52張超級顯化神諭卡超值組合隨時校準頻率，讓你成為吸引奇蹟的超強磁鐵！◎《打造超級顯化體質：從「用力過猛」到「自然顯化」的靈性法則，不費力踏上豐盛之路》每天祈禱、冥想、寫願望板、說肯定句⋯⋯但為什麼還是無法顯化想要的人生？其實，問題有可能就是——「過度執著」！★ 《紐約時報》第1名暢銷書★ Amazon.com超過6,914則好評、高人氣討論★ IG粉絲超過155.7萬，X（twitter）必追蹤的11位生命啟發者►從毒癮低谷到新時代靈性領袖20年前，嘉布莉．波斯坦沒錢、沒朋友、沒工作，甚至深陷毒癮與酗酒深淵。2005年年底，她在絕望中臣服，那一刻成為人生轉捩點。20年後，她榮獲歐普拉盛讚為「新時代靈性運動的領袖」，社群媒體超過百萬粉絲，成為《紐約時報》暢銷作家，作品熱銷超過20國。她怎麼辦到的？►為什麼越「瘋狂顯化」越無效？很多人照著方法做卻沒效果，是因為陷入了「瘋狂顯化」模式。這種用力過猛的行為源自恐懼與控制，相信做得越多得到越多，卻反而阻礙顯化發生。►人生困境，是靈性功課，成功顯化的過程很多人誤以為懂得顯化後，人生就一帆風順。然而，波斯坦主張，挫折與不順，不代表顯化失敗，這些困境是靈性的功課，讓我們成長和蛻變，進而顯化真正值得擁有的豐盛人生 。►如何喚醒與生俱來的超級顯化體質？為了更多人成為吸引奇蹟的超強磁鐵，不費力顯化理想人生，波斯坦根據自己脫胎換骨的成功經驗，淬煉出一套人人可簡單上手的方法 ：．11條靈性法則：循序漸進找回自己的內在力量．3步驟重選法：當狀況不好時，可以馬上校準自己回到正軌．打通7大阻礙：檢視心理陷阱，釋放被恐懼堵塞的顯化力量．撥開迷霧冥想法：啟動內在的光明視野，跳脫負能量．如何快速提升能量頻率，不讓焦慮壞了好事？本書收錄更多快速顯化的技巧與作者的經驗分享，幫你輕鬆實踐，不費力踏上豐盛之路。只要停止強求、學會放手，理想人生就會在恰當時機成真。你要相信，你，生來就是超級顯化體質！◎《超級顯化神諭卡：52張豐盛卡牌，隨時校準頻率，讓你成為吸引奇蹟的超強磁鐵》＝牌卡中英對照．全球獨家授權＝放下恐懼和煩惱，讓宇宙為你提供指引！你，天生就是「超級顯化體質」！這套神諭卡是你與宇宙溝通的橋梁，幫你點破真相、讓你重新思考、給你突破盲點的勇氣，甚至在你需要時給予療癒。從此以後，你就能揮別「人生好難」，因為那些不想面對的焦慮與壓力，都有了傾聽與回應的對象。★52幅迷人的療癒水彩創作由澳洲療癒系藝術家米凱拉．以斯拉操刀，將靈性能量轉化為具象的視覺療癒，每張牌卡都蘊含強大的顯化力。★隨時校準能量頻率每當你需要引導，只要隨心洗牌、抽出一張，對接收到的訊息保持信心，帶領你進入豐盛的生命之流。★鍛鍊不費力的顯化力量透過每日抽牌，學習靈性覺察。當你學會臣服與放手，奇蹟自然發生。現在，就讓自己成為吸引奇蹟的超強磁鐵！＝熱銷20國現象級暢銷書＝＝牌卡中英對照．全球獨家授權＝＼歐普拉：「新時代靈性運動領袖！」／1書+52張超級顯化神諭卡超值組合隨時校準頻率，讓你成為吸引奇蹟的超強磁鐵！◎《打造超級顯化體質：從「用力過猛」到「自然顯化」的靈性法則，不費力踏上豐盛之路》每天祈禱、冥想、寫願望板、說肯定句⋯⋯但為什麼還是無法顯化想要的人生？其實，問題有可能就是——「過度執著」！★ 《紐約時報》第1名暢銷書★ Amazon.com超過6,914則好評、高人氣討論★ IG粉絲超過155.7萬，X（twitter）必追蹤的11位生命啟發者►從毒癮低谷到新時代靈性領袖20年前，嘉布莉．波斯坦沒錢、沒朋友、沒工作，甚至深陷毒癮與酗酒深淵。2005年年底，她在絕望中臣服，那一刻成為人生轉捩點。20年後，她榮獲歐普拉盛讚為「新時代靈性運動的領袖」，社群媒體超過百萬粉絲，成為《紐約時報》暢銷作家，作品熱銷超過20國。她怎麼辦到的？►為什麼越「瘋狂顯化」越無效？很多人照著方法做卻沒效果，是因為陷入了「瘋狂顯化」模式。這種用力過猛的行為源自恐懼與控制，相信做得越多得到越多，卻反而阻礙顯化發生。►人生困境，是靈性功課，成功顯化的過程很多人誤以為懂得顯化後，人生就一帆風順。然而，波斯坦主張，挫折與不順，不代表顯化失敗，這些困境是靈性的功課，讓我們成長和蛻變，進而顯化真正值得擁有的豐盛人生 。►如何喚醒與生俱來的超級顯化體質？為了更多人成為吸引奇蹟的超強磁鐵，不費力顯化理想人生，波斯坦根據自己脫胎換骨的成功經驗，淬煉出一套人人可簡單上手的方法 ：．11條靈性法則：循序漸進找回自己的內在力量．3步驟重選法：當狀況不好時，可以馬上校準自己回到正軌．打通7大阻礙：檢視心理陷阱，釋放被恐懼堵塞的顯化力量．撥開迷霧冥想法：啟動內在的光明視野，跳脫負能量．如何快速提升能量頻率，不讓焦慮壞了好事？本書收錄更多快速顯化的技巧與作者的經驗分享，幫你輕鬆實踐，不費力踏上豐盛之路。只要停止強求、學會放手，理想人生就會在恰當時機成真。你要相信，你，生來就是超級顯化體質！◎《超級顯化神諭卡：52張豐盛卡牌，隨時校準頻率，讓你成為吸引奇蹟的超強磁鐵》＝牌卡中英對照．全球獨家授權＝放下恐懼和煩惱，讓宇宙為你提供指引！你，天生就是「超級顯化體質」！這套神諭卡是你與宇宙溝通的橋梁，幫你點破真相、讓你重新思考、給你突破盲點的勇氣，甚至在你需要時給予療癒。從此以後，你就能揮別「人生好難」，因為那些不想面對的焦慮與壓力，都有了傾聽與回應的對象。★52幅迷人的療癒水彩創作由澳洲療癒系藝術家米凱拉．以斯拉操刀，將靈性能量轉化為具象的視覺療癒，每張牌卡都蘊含強大的顯化力。★隨時校準能量頻率每當你需要引導，只要隨心洗牌、抽出一張，對接收到的訊息保持信心，帶領你進入豐盛的生命之流。★鍛鍊不費力的顯化力量透過每日抽牌，學習靈性覺察。當你學會臣服與放手，奇蹟自然發生。現在，就讓自己成為吸引奇蹟的超強磁鐵！
★★★★★日本亞馬遜健康醫療暢銷榜TOP 1❝休息＝投資❞有策略的休息，是你必備的生存能力！休息從來不是偷懶，而是最有生產力的投資！★醫師×企業經營者，唯一從職場與醫學雙視角設計的休息指南★針對現代人常見的疲勞陷阱，一一拆解原因與對策★結合最新醫學研究，每招可獨立操作，隨翻隨用，今天就能見效這本書，專為這樣的你而寫——．每天都很累，睡再多還是沒睡飽．頸肩僵硬、眼睛痠澀，已成為日常．年過30、40，體力明顯大不如前．壓力大、情緒低落，卻找不到原因►錯誤休息的方式，反而讓人更累每到下班或休假，你是不是也這樣：．睡前滑手機、追劇、玩手遊．假日補眠，睡到自然醒．靠酒精放鬆、幫助入睡．安排滿滿的活動和出遊……這些你以為是在「休息」的方式，其實正是讓你越休越累的元凶！►休息，不只是睡覺而已身兼創業家的日本眼科醫師加藤浩晃，每天要在醫療、AI開發、MBA課程之間忙碌奔波。年輕時，以為只要有睡就好，但年過30歲，他發現自己陷入惡性循環：身體的疲勞、眼睛的痠澀、腦中轉不停的思緒⋯⋯就算睡著了，體力和身心都無法真正恢復。►100招，帶你重新認識「真正的休息」加藤浩晃決定，運用最先進的醫療知識解決問題，系統化實驗各種休息方法，反覆試錯、親身驗證，最終整理出這套任何人都能執行的「科學休息法」。你以為對的，其實可能剛好相反——．睡不著，繼續躺著等睡意？→錯！愈躺大腦愈清醒，睡眠治療的第一步是立刻離開被窩。．心情低落、提不起勁，是心態問題？→錯！可能是荷爾蒙失調或身體過度疲勞的生理訊號。．膝蓋痛就要少動、多休息？→錯！醫學實證：愈不動愈退化，膝蓋痛更應該這樣動。．認真堅持每天同樣的休息習慣？→不一定對！理想的休息法是「試出來的」，彈性調整才最佳本書涵蓋12大主題×100招休息攻略，不需要全部實踐，可以根據當下狀態挑選最適合自己的方法，讓你用最短時間快速恢復專注力、體力和身心健康。
★★日本當代藝術家──六角彩子繽紛繪本‧親繪中文書名★★\ 日本新銳藝術家六角彩子 x 日本詩人小說家禰寝正一 /與孩子經歷一場充滿想像力的成長旅程！《我想要妹妹》★★想要一個妹妹嗎？小心她吃掉整個家！★★想要妹妹的丫丫，自己去尋找「好多好多的妹妹」，「妹妹們」吃光了家裡的點心還不滿足，還吃起了牆壁、玻璃、電視機！丫丫一直很想擁有一個妹妹，但媽媽只是笑了笑不以為意。於是她跑到公園，邀請正在玩耍的幾個女孩扮演自己的「妹妹」。在為「妹妹們」準備點心的過程中，丫丫完全沉浸在當姐姐的喜悅之中。然而，這些食量驚人的「妹妹們」不僅把丫丫家的餅乾、布丁、麵包、番茄全部吃光，甚至開始隨意品嚐家中各種東西……《感冒的月亮》今晚是滿月，可是月亮看起來有點不太對勁。於是，丫丫跑上夜空階梯，發現月亮竟然發燒感冒了！為了讓月亮好起來，丫丫在天空和家之間來來回回，拿水給月亮喝、貼上退熱貼，還幫月亮蓋上了雲朵被子。等到月亮完全降溫了，丫丫還和媽媽一起煮了一碗特製月見烏龍麵，月亮把麵吃光光後，居然變成了…… 禰寝先生的文字充滿節奏與趣味，主人公丫丫可愛又帶點頑皮氣息。圖畫則由當代藝術家六角彩子操刀，她以鮮明的色彩與充滿力度的筆觸，將故事的節奏感進一步放大。現代詩與現代美術在此交會，孕育出充滿活力與動感的繪本佳作。● 適讀年齡：3～6歲。● 文字附注音。適合親子共讀，也適合孩子自己練習閱讀。
★★日本當代藝術家──六角彩子繽紛繪本‧親繪中文書名★★\ 日本新銳藝術家六角彩子 x 日本詩人小說家禰寝正一 /與孩子經歷一場充滿想像力的成長旅程！【套組限量贈品】日本授權「藝術明信片」一起感受六角彩子恣意繽紛的創作世界！（尺寸：寬14.8✕高10.5cm／共2入） 《我想要妹妹》★★想要一個妹妹嗎？小心她吃掉整個家！★★想要妹妹的丫丫，自己去尋找「好多好多的妹妹」，「妹妹們」吃光了家裡的點心還不滿足，還吃起了牆壁、玻璃、電視機！丫丫一直很想擁有一個妹妹，但媽媽只是笑了笑不以為意。於是她跑到公園，邀請正在玩耍的幾個女孩扮演自己的「妹妹」。在為「妹妹們」準備點心的過程中，丫丫完全沉浸在當姐姐的喜悅之中。然而，這些食量驚人的「妹妹們」不僅把丫丫家的餅乾、布丁、麵包、番茄全部吃光，甚至開始隨意品嚐家中各種東西……《感冒的月亮》今晚是滿月，可是月亮看起來有點不太對勁。於是，丫丫跑上夜空階梯，發現月亮竟然發燒感冒了！為了讓月亮好起來，丫丫在天空和家之間來來回回，拿水給月亮喝、貼上退熱貼，還幫月亮蓋上了雲朵被子。等到月亮完全降溫了，丫丫還和媽媽一起煮了一碗特製月見烏龍麵，月亮把麵吃光光後，居然變成了…… 禰寝先生的文字充滿節奏與趣味，主人公丫丫可愛又帶點頑皮氣息。圖畫則由當代藝術家六角彩子操刀，她以鮮明的色彩與充滿力度的筆觸，將故事的節奏感進一步放大。現代詩與現代美術在此交會，孕育出充滿活力與動感的繪本佳作。● 適讀年齡：3～6歲。● 文字附注音。適合親子共讀，也適合孩子自己練習閱讀。
★幼兒情商教育的啟蒙學習遊戲書 ★由英國幼兒情緒教育專家－珍妮．蘿絲博士專業導讀書中附有「情緒量表」及各種有趣的互動設計，移動拉桿，用小手翻一翻、轉一轉，覺察並表達自己現在的情緒。幫助孩子與父母認識情緒反應培養正向思考與情緒和平共處「開心、生氣、關心」是孩子最常感受到的日常情緒。從小開始學習管理自我情緒的能力，不只認識情緒，更要了解情緒的變化多寡，學會正確抒發情緒的方法。閱讀時，配合書中給予家長的專業導讀，一步步引導孩子分享正向與負面情緒，讓孩子和每種情緒都能好好相處。《我超級開心》你喜歡和朋友一起開心的做些什麼呢？自己獨處時，做哪些事情會讓你感到開心？你知道嗎？快樂是有感染力的喔！讓我們一起來保持快樂心情吧！讀這本書時，爸媽可以這麼做： 幫助孩子辨識快樂的感覺 讓孩子知道，讓自己開心是很重要的事。 教導孩子如何正向思考。《我有點擔心》你最常擔心什麼事情呢？當你在擔心的時候，你的身體會有什麼感覺？要怎麼做，才能消除煩惱，不再擔心害怕？一起來學會解決自己的煩惱，舒緩擔心的情緒吧！讀這本書時，爸媽可以這麼做： 當孩子有煩惱時，教孩子積極做好準備以減少煩惱。 認真看待擔心煩惱時身體反應，並試著好好控制。與孩子一起解決煩惱，並分辨問題：是孩子可以自己解決，還是需要幫助？《我也會關心》當別人有困難時，你會願意主動幫忙嗎？你知道嗎？當你對別人體貼，別人也會變得體貼喔！哪些行為能表示對他人關心與體貼？觀察看看，別人如何做出表現關心與體貼的好事。讀這本書時，爸媽可以這麼做： 鼓勵孩子對人表現體貼，建立良好的社交基礎。 表現體貼的行為，能幫助孩子發展同理心。 對孩子表達你的感覺：擁抱能鼓勵孩子成為體貼的人。--------------------------------------------▍特別收錄：情緒自我檢測量表書中附有「情緒量表」移動拉桿，讓孩子了解自己的情緒指數！讓孩子自己動動手，拉動拉桿，覺察並表達自己現在的情緒。懂得表達自己快樂的情緒，好心情就能持續更久喔！本書運用各種有趣的互動遊戲設計，幫助孩子認識情緒與其帶來的感受，並學習自我調整情緒。珍妮．蘿絲博士也在書中給予家長更詳盡的教育規畫，讓孩子從小就開始學習管理自我情緒──學習分享正向情緒，能幫助孩子讓正向情緒延展。學習表達負面情緒，能幫助孩子讓負面情緒轉移。▍特色與功能： 認識情緒：認識情緒帶來的生理與心理反應，學習辨識自己與他人的情緒狀態。 學習平復情緒：讓孩子嘗試找方法來化解負面情緒，例如深呼吸或轉移注意力等。 訓練感覺統合：翻翻頁、旋轉盤、移動滑桿等設計，訓練孩子感覺統合與手眼協調。 評估情緒量表：獨特設計情緒滑桿，讓孩子自我評估情緒指數，也可輔助緩和情緒。 親子共讀：書末有專為家長設計的單元，提供家長對孩子情緒問題的支援與協助。【適讀年齡】▲ 適讀年齡：3~6歲親子共讀；6歲以上自己閱讀 。▲ 文字附注音，適合親子共讀，也適合孩子自己讀。
AI時代，最廉價的是「資訊」，最有價值的是「觀點」！★ 日本亞馬遜暢銷書，一上市緊急再刷，熱銷突破2.7萬冊★ 早稻田商學院教授、BCG資深董事、世界最具影響力的25位顧問之一►AI比人更會蒐集與整理，「資料」不再是優勢在資訊隨手可得的時代，當所有人都在Google搜尋、用ChatGPT整理摘要，產出的內容自然大同小異，你的價值也隨之被稀釋。►懂得「把輸入最小化、輸出最大化」，才是AI時代所需的人才BCG頂尖顧問、早稻田大學榮譽教授內田和成指出，真正的頂尖人才，不是成為資訊蒐集狂，而是懂得「把輸入最小化，把輸出最大化」的思考高手。►只要掌握3成資訊，就能脫穎而出內田和成首度公開自己實踐超過40年、被譽為「腦筋轉得快」的OUTPUT思考術，讓你不再盲目蒐集資訊，還能用少數情報和資訊，產出好成果和決策——． 1換10的高槓桿：與其用10分努力換1分成果，不如用1的輸入達成10的成果． 顛覆「輸出邏輯」：反轉「輸入 輸出」慣性，先設定目的，再精準搜尋必要資訊． 3成決斷力：優秀人才只要掌握3成資訊時，就能果斷精準決策． 20個思考抽屜：不整理、不搜尋、不死記，在腦中建立虛擬抽屜，關鍵時刻激發靈感． 善用「類比思考」：運用讓人有共鳴的「類比法」，產出AI無法取代的獨特觀點本書還有更多作者分享的思考祕訣和方法，學會不過度依賴AI的「OUTPUT思考術」，用自己的觀點表達，讓你的想法、文章、提案、企劃和決策脫穎而出，成為AI永遠無法取代的人才！
★風靡日本的情緒教育繪本，開啟孩子的「情緒詞彙庫」★五段勇氣與成長的冒險，一次收藏！ 跟著小副櫛龍、小翼龍、小霸王龍、小劍龍、小三角龍，穿越時空，展開一場場情緒之旅，學習自我認同、同理表達、勇敢自信，培養情緒掌控力！《害怕的時候，該怎麼辦？》♥♥找回根本的需求，讓孩子在滿滿的安全感裡長大小副櫛龍──帕芙一旦專注於某件事，她就會對周圍毫無察覺。她的頭上有個非常大的冠狀突起，特色是可以發出巨大的聲音。有一天，當帕芙專心尋找果實時，不小心和家人走散了。帕芙對著著天空大聲鳴叫，因為為媽媽教過，萬一不小心迷路的話，就可以這麼做！因為擔心害怕而哭泣的帕芙，遇到了小厚頭龍巴奇，他們一起玩耍，帕芙暫時忘記了迷路的恐懼。到了傍晚，巴奇被媽媽接走了，燦爛的星空下，孤獨又害怕的帕芙，感覺比遇到巴奇之前更害怕了……《緊張的時候，該怎麼辦？》 ♥♥幫助孩子把勇敢內化為自己的一部分！小翼龍男孩普特拉擁有細長的翼及沒有牙齒的長喙，將來的夢想是能用各種各樣的姿勢飛行！今天，小翼龍普特拉第一次學習飛行，站在高聳的岩山往下看，深不見底的海浪，讓他覺得非常緊張害怕，「我還是不敢。」普特拉緊緊貼著爸爸說。一陣疾風吹來，爸爸輕盈的先飛走了！「我也要飛！」普特拉鼓起勇氣，展開翅膀，只聽到巨大的風聲，就在這一瞬間……《生氣的時候，該怎麼辦？》♥♥思考孩子生氣的原因，陪伴孩子正向表達與發展情緒霸王龍男孩拉諾，堅固的粗牙、寬大有力的下顎是他的特徵。拉諾喜歡花朵，而其他小霸王龍喜歡打來打去的相撲遊戲，他們還會故意去抓拉諾的尾巴，故意搔癢咬他，而拉諾總是一直忍耐著，也因此焦躁不安，有一天，他終於忍不住大聲吼叫！拉諾每次大吼大叫之後，總是感到很難過、很沮喪，「我不想要生氣，為什麼大家總是要做我不喜歡的事情呢？」然而，有一天拉諾發現了某件事情……《孤單的時候，該怎麼辦？》♥♥引導孩子將孤單的經驗轉化為同理心，以照顧的行為孕育責任感小劍龍男孩天武，出生後就孤單一人，即使如此，天武還是很堅強，並擁有照顧弱小的同理心。天武一直獨自覓食、生活，有一天，他發現了一顆恐龍蛋，突然而至的大雨和烈日中，天武都守護著這顆恐龍蛋，而在趕走兩隻爭奪恐龍蛋的迅猛龍後，他更覺得不能放任這顆蛋不管。這時候，蛋殼中蹦出了「天天」，天武心中湧上一股溫暖想念的感覺，他已經不再孤單一人了！《不敢說的時候，該怎麼辦？》♥♥幫助孩子勇於表達自己的想法！小三角龍莉克拉的體型比其他恐龍小，說話也輕聲細語。內向害羞的她，在叢林探險時，意識到真實的想法必須大聲說出來。甲龍安奇是大家的領導者，對他的提議，大家總是附和贊成。嬌小害羞的莉克拉害怕被大家排擠，所以不敢提出異議。有一天，安奇提議玩試膽遊戲，前往有怪物傳說的侏羅叢林探險！莉克拉雖然很害怕，還是跟著安奇一起往叢林出發，直到真正的危險出現時，莉克拉終於鼓起勇氣，第一次大聲說出了自己的想法！【暖心推薦】邱瓊慧／國立臺北護理健康大學幼保系助理教授陳志恆／ 諮商心理師、暢銷作家【套書特色】當孩子的情緒湧上心頭，卻還不太會表達時，往往只能以大哭或退縮來宣洩。這是因為孩子的大腦尚在發育，雖然能感受到強烈情緒，卻缺乏對應的詞彙，內心的混亂容易轉化為尖叫或哭泣。日本人氣繪本作家入山智繼《小雞球球》後，再度推出全新溫暖力作，陪伴孩子展開一場穿越時空的情緒之旅。3～6歲是孩子情緒成長的關鍵期，也是最需要大人理解與陪伴的階段。《恐龍寶貝情緒繪本套書》正是為孩子量身打造的一套「情緒詞彙庫」，對應孩子情緒發展的五大關卡──孤單、害怕、緊張、生氣、不敢說，進而認識更多變複雜的情緒。★結合故事的「情緒詞彙庫」，把抽象情緒化為具體故事與行動。★引導孩子學習關心別人、勇敢嘗試、獨立思考、控制情緒、勇於表達等。★親子共讀的最佳選擇，不僅閱讀故事，更能增進心理與情感的連結。★情緒教育首選繪本，邱瓊慧老師（國立臺北護理健康大學幼保系助理教授）及吉永安里（幼兒語言發展專家）共同導讀。【適讀年齡】▲3~6歲親子共讀；6歲以上自己閱讀。▲文字附注音，適合親子共讀，也適合孩子自己讀。▲附錄幼兒語言發展專家的「親子共讀指南」及「恐龍小檔案」
