睽違3年,超強第四集強勢回歸!台灣累積同系列銷售數萬冊,這次黃桑不只說人類的故事,還談談動物的傳說。家長、老師、網紅齊聲推薦讚賞的輕歷史書。看著看著就笑了,知識量破表超強補充教材!經常陪伴在現代人生活中的飛禽走獸,在歷史上也占有很重要的地位,無論是史冊記載或神話傳說,都有許多精采絕倫的故事。本書收羅了地上跑的、天上飛的、想像中的家禽野獸,以史籍與文學作品的角度,一窺動物在古人生活中所擔負的角色。讓大家知道在古代,動物不單純只是動物,而是活靈活現富有靈性和神性的生命夥伴!》「你是豬」可能是一句誇人的話!? 》在現代代表凶兆的烏鴉,在古代其實代表好運?》為什麼同樣都是龍,西方龍跟中國龍差距卻很大?
──丹.布朗著作「羅柏.蘭登系列」AI00357天使與魔鬼Angels & Demons 尤傳莉 譯AI00358達文西密碼The Da Vinci Code 尤傳莉 譯 AI00379失落的符號The Lost Symbol 李建興 譯AI00380地獄Inferno 李建興 譯AI00381起源Origin 李建興 譯AI00382祕密中的祕密 The Secret of Secrets 李建興 譯***)AI00383數位密碼Digital fortress 宋瑛堂 譯AI00384大騙局Deception Point 宋瑛堂 譯
-羅柏.蘭登系列 第一部世界知名的哈佛符號學教授羅伯.蘭登,被召集到瑞士一家研究機構分析一個神祕的符號,這個符號烙印在一名被謀殺的物理學家的胸膛上,而他發現了不可思議的證據:一個名為光明會的古老祕密兄弟會的復興……光明會曾是地球上最強大的地下組織。光明會已從陰影中現身,對其最痛恨的敵人──天主教會,展開傳奇復仇計畫的最後階段。在梵蒂岡祕密會議前夕,蘭登最擔心的事發生了:光明會的一名使者宣布,已在梵蒂岡城中心設置了一枚定時炸彈。隨著倒數計時開始,蘭登立即前往羅馬,與美麗而神祕的義大利科學家薇多利雅.威特拉聯手,幫助梵蒂岡面對這場殊死之戰。蘭登和威特拉踏上了瘋狂的旅程,穿梭在地穴、危險的墓地、廢棄的大教堂,甚至深入地球上最神祕的核心地帶,穿過羅馬城,循著綿延四百年的古老符號線索,最終抵達早已被世人遺忘的光明會……這個祕密地點蘊藏著拯救梵蒂岡唯一的希望。在發人省思的頓悟與黑暗真相之間,科學與宗教的鬥爭最終演變為戰爭。
-羅柏.蘭登系列 第二部哈佛大學符號學教授羅伯.蘭登在巴黎出差期間,深夜中接到緊急電話:羅浮宮年邁的館長在館內被殺害,警方在屍體附近發現了一串令人費解的密碼。蘭登破解了這個謎題後,震驚地發現這個謎題指向了一系列隱藏在達文西作品中的線索……這些線索顯而易見,卻又被達文西巧妙地隱藏起來。蘭登與一位才華洋溢的法國密碼學家蘇菲.納佛聯手,發現已故的羅浮宮館長曾是錫安會成員。錫安會是一個真實存在的祕密社團,成員包括牛頓爵士、波提切利、雨果和達文西等人。羅浮宮館長為了守護數百年以來錫安會最神聖的祕密而獻出了自己的生命,這個祕密隱藏了極為重要的宗教聖物的下落。蘭登和納佛在巴黎、倫敦及其他各地,展開了一場驚心動魄的追逐,並與一位神祕莫測的幕後操縱者鬥智。這位幕後操縱者似乎效力於天主教組織「主業會」,這是一個梵蒂岡認可的祕密天主教教派,據聞,主業會長期以來一直密謀奪取錫安會的祕密。如果蘭登和納佛不能及時解開這個錯綜複雜的謎題,錫安會的祕密以及一個驚人的歷史真相,便將永遠消失。《達文西密碼》巧妙融合了驚險刺激的冒險、嚴謹的學術探討和犀利的智慧,塑造了符號學教授羅伯.蘭登這個最具原創性的角色。這部史上最受注目的驚悚小說,節奏明快、構思精巧、情節跌宕起伏、引人入勝,結局更是出人意料。
-羅柏.蘭登系列 第三部《失落的符號》堪稱精湛的敘事傑作,在由密碼、祕密和不為人知的真相所構成的真實迷團中,展開一場致命競賽,而這一切都發生在令人膽寒的反派監視之下。故事在華盛頓特區的隱祕密室、隧道和神殿之中展開,懸疑緊湊,而結局令人難以置信。哈佛大學符號學教授羅伯.蘭登受邀前往美國國會大廈發表演講,剛抵達不久,夜幕隨即降臨,詭異的事件接踵而至。國會大廈內發現了一件令人不安的物品,巧妙地由五個符號組成。蘭登認出這是一份古老的邀請函,引領人們進入一個失落已久的神祕智慧世界。彼得.所羅門是蘭登敬愛的導師,也是一位傑出的共濟會成員和慈善家。所羅門慘遭綁架後,蘭登意識到,拯救彼得的唯一希望就是接受這份神祕的邀請,跟隨著指引,蘭登瞬間捲進一個充滿共濟會祕密、塵封在歷史中的隱密世界,這一切似乎都將他引向一個不可思議的真相。一如《達文西密碼》、《天使與魔鬼》,丹.布朗的小說如同精妙絕倫的織錦,交織著層層迷霧的歷史、神祕的符號和晦澀難解的密碼,丹布朗以引人入勝、節奏明快的敘事手法挑戰讀者,每一個轉折都充滿了驚喜。
-羅柏.蘭登系列 第四部在《達文西密碼》、《天使與魔鬼》和《失落的符號》國際暢銷書中,丹.布朗巧妙地融合了歷史、藝術、密碼和符號。丹.布朗再次回歸到他擅長的領域,創作了《地獄》這部扣人心弦的小說。在義大利的中心,哈佛大學符號學教授羅伯.蘭登被捲入了一個令人毛骨悚然的世界,這個世界以歷史上最神祕的文學傳世之作──但丁的《神曲.地獄篇》為中心。在此背景下,蘭登與一位令人不寒而慄的對手展開搏鬥,並破解一個精妙的謎題,將他帶入一個融合了古典藝術、祕密通道和未來科技的世界。蘭登從但丁的黑暗史詩中汲取靈感,分秒必爭地尋找答案,在世界被逆轉之前,辨別出誰才是可以信任的人……
-羅柏.蘭登系列 第五部西班牙,畢爾包。哈佛大學符號學和宗教圖像學教授羅伯.蘭登抵達畢爾包古根漢美術館,出席一場意義重大的發表會,一項「將永遠改變科學面貌」的發現即將揭曉。當晚的主持人艾德蒙.柯許,這位四十歲的億萬富翁兼未來學家憑藉其令人眩目的高科技發明和大膽的預測,成為享譽全球的人物。柯許曾是蘭登二十年前在哈佛大學的首批學生之一,他即將揭曉一項驚人的突破……這項突破將解答人類存在的兩個根本問題。活動一開始,蘭登和數百位賓客便被一場別出心裁的演講深深吸引,蘭登意識到,這場演講的爭議遠超乎他的想像。然而,精心策劃的晚會卻突然陷入混亂,柯許的珍貴發現岌岌可危,隨時可能永遠消失。蘭登陷入困境,面臨迫在眉睫的威脅,絕望地逃離畢爾包。與蘭登同行的還有優雅的博物館館長安布拉.維達,她與柯許合作策劃了這場備受爭議的晚會。兩人一同逃往巴塞隆納,踏上一段危機四伏的旅程,尋找能解開柯許祕密的神祕密碼。蘭登和維達穿梭於不為人知的歷史和激進宗教所構成的黑暗走廊,必須躲避一個飽受折磨的敵人。這個敵人擁有無所不知的力量,而力量似乎源自於西班牙王宮……而這個敵人將不惜一切代價讓柯許永遠噤聲。循著一條由現代藝術和神祕符號指引的線索,蘭登和維達最終揭開了柯許驚人的發現……以及那個長期以來困擾著人們的驚天真相。
超越已知和未知,探索意識和宇宙的祕密。這本小說將永遠改變我們對人類心智的認知。丹.布朗睽違八年的全新力作!「羅柏.蘭登系列」第六部!「這是我迄今為止,構思最精巧、野心最雄大的小說。」--丹.布朗《達文西密碼》作者,美國驚悚小說大師丹.布朗新作全球首印150萬本!售出17國版權:美國、巴西、捷克、丹麥、芬蘭、法國、德國、義大利、荷蘭、波蘭、葡萄牙、斯洛伐克、西班牙、加泰隆尼亞、瑞典、土耳其、台灣。榮登英國官方暢銷書排行榜前 50 名榜首!《紐約時報》暢銷書冠軍,進榜長達14週!美國《出版者周刊》、英國《衛報》暢銷書。榮獲2025年《Esquire Spain》的「年度全球文化icon」獎-羅柏.蘭登系列 第六部備受敬重的符號學教授羅柏.蘭登前往布拉格旅行,出席知名認知科學家凱薩琳.所羅門極具突破性的演講。凱薩琳即將出版的新書內容,是關於人類意識本質的爆炸性科學發現,這項科學發現即將撼動千百年來的傳統認知。而兩人在布拉格也展開了一段浪漫戀情。此時,出現了一名殘暴的凶手,在布拉格引發一陣騷動,凱薩琳不僅突然失蹤,而她的新書原稿也被摧毀。羅柏.蘭登為了找回心愛的女子,遊走布拉格各個地點,遭受某個權勢驚人的組織無情地追捕,展開了驚險的致命追逐……一個令人膽寒的殺手,從這座城市的古老神話中浮現……隨著追逐行動的展開,羅柏.蘭登的足跡從布拉格來到倫敦與紐約,並且落入了未來科學與歷史傳說所交織而成的雙重世界,蘭登必須克服由符號與密碼構成的重重迷宮,最終揭開了一項祕密計畫所隱藏的撼人真相,而這個真相即將永遠改變世人對於人類心智的認知。丹.布朗以國際出版現象級作品《達文西密碼》聞名於世,該書塑造了哈佛符號學家羅柏.蘭登的經典形象。其小說作品已翻譯成 56 種語言在全球發行,總印量突破兩億五千萬冊。
一部節奏緊湊、扣人心弦的驚悚小說,被美國情報界人士譽為「高度可信」。《數位密碼》所揭露的情況與現實極度吻合,其透漏的情報祕密比湯姆.克蘭西的作品更加豐富,帶領讀者深入地球上最強大的情報機構「美國國家安全局」,這個極度機密、耗資數十億美元創建的機構,此前,只有不到3%的美國人知道這個機構的存在。一台所向披靡的密碼破解電腦,是國安局最高機密的技術奇蹟,當這台電腦遇到一段無法破解的神祕密碼時,國安局召來了密碼專家蘇珊.弗萊徹,她是一位才華橫溢、美貌動人的數學家,而她所發現的真相震驚了整個權力中心。而國安局被挾持了……但不是被槍砲或炸彈挾持,而是被一段極其精妙複雜的密碼挾持,一旦被攻破,將徹底癱瘓美國的情報機構。祕密與謊言交織而成的風暴日益激烈,弗萊徹竭力拯救她所信賴的機構。四面楚歌的她,不只要為國家而戰,更要為自己的性命而戰,最終,也要為她的摯愛而戰。然而劇情驚人地逆轉,令國安局疲於奔命,試圖避免這場美國史上最嚴重的情報災難。劇情節奏緊湊、扣人心弦。從權力中心的地下走廊,到東京的摩天大樓,再到西班牙巍峨的教堂,一場殊死之戰就此展開。這場生死存亡之戰,關鍵在於摧毀一個不可思議而又堅不可摧的密碼編寫程式,而這個程式威脅著即將永遠徹底地摧毀權力平衡。
當一顆新的衛星在北極冰層深處發現了極其罕見的物體時,美國太空總署宣布了一項功績……這項功績對美國太空政策和即將到來的總統選舉有著深遠的影響。當總統寶座岌岌可危之際,他派遣白宮情報分析員瑞秋.謝克斯頓前往米爾恩冰棚,以便核實這項發現的真實性。瑞秋與極具魅力的學者麥克.陶倫德一同前往,揭開了令人難以置信的真相,這是一場科學假造的大騙局,若公諸於世將舉世譁然。但瑞秋還來不及聯絡總統,她和麥克即遭到特遣隊的致命攻擊,這是一組由神祕幕後操縱者所控制的私人刺殺團隊,為了掩蓋真相,不惜一切代價。他們在荒涼而險峻的環境中逃亡,唯一的生存希望便是找出幕後黑手。他們將會發現,而真相才是最令人震驚的騙局……丹.布朗帶領讀者從高度機密的國家偵察局一路來到巍峨的北極冰棚,最終又回到白宮的權力中心。丹.布朗的《天使與魔鬼》巧妙地融合了科學、歷史和政治元素,這部《大騙局》也同樣充滿懸念,一切並非如表面看起來那樣簡單,每個轉折都令人震驚,堪稱驚心動魄之佳作。
最消耗人的,不是「努力」, 而是「努力成為不適合自己的樣子」。 為什麼已經很努力,卻始終得不到想要的回應? 為什麼沒有真的失敗,卻還是忍不住對自己失望? 為什麼別人一句無心的話,卻在你心中反覆浮現? 你不是太脆弱,而是習慣用錯誤的方式對待自己。 療癒系心理學專家申杲恩,結合心理學知識與自身經驗,精準說出那些被忽略、被拒絕、被誤會的生活經歷,如何讓我們變得退縮、壓抑感受。她用一個又一個生活場景,把我們稱為個性、習慣或缺點的反應,拆成可以理解的心理運作。例如:■關於「羨慕」把他人當成理想自我,往往不會進步,只會加劇焦慮與自我貶低。與其追逐不必、也不可能達成的理想,不如把力氣收回來,轉向可實現的方向。■關於「應該」許多內耗,並非源於不夠努力,而是承擔了超出負荷的規範。當你明白那些「我必須」的念頭其實源於家庭期待、社會角色與成長經驗,壓力才有鬆動的可能。■關於「負面情緒」與「自我防衛」負面情緒不是缺點,而是訊號;自我防衛不是錯誤,而是一種保護方式。理解焦慮、憂鬱與憤怒的功能,才能找出真正需要被照顧的界線。 真正的成長,是能夠承認自身的限制,放下不屬於自己的責任,把力氣用在做得到、也真正重要的事情上。當你以理解取代自我否定,讓改變建立在自己能夠承受的狀態上,內耗才會逐漸減輕。即使走得慢一點,也終能走向不再勉強自己的生活。療癒推薦諮商心理師、暢銷作家 陳志恆、諮商心理師 楊雅筑、諮商心理師 蔡宜芳、蘇予昕心理諮商所所長 蘇予昕、臨床心理師 蘇益賢、心理學作家、譯者 鐘穎
「我不喜歡那個人,所以更要多了解他。」──美國總統林肯「真誠與同理心,是讓對方坦白的關鍵要素。」──中情局測謊專家菲爾.休士頓《紐約時報》暢銷經典!美國首屈一指的測謊專家教你如何以非暴力、無威脅的對話技巧引出對方的真心話??家長、老師、伴侶、管理者與商務人士必備的溝通指南每當我們想到審訊、套話的場景,總會浮現城府極深的情報人員,或是輪流出場的「好警察、壞警察」……可惜的是,這些都是刻板形象,在本書作者休士頓等資深的審訊專家看來,反而更容易讓對方升起防衛心。因此,唯有充滿真誠的對話氣氛,當事人才會自己吐露實情。本書的重點不在於教導讀者如何破解對方的表情、手勢或口氣,而是要學會磨練自己的專注力、傾聽力、口語能力和同理心,如此才有辦法打破溝通的僵局。本書第一部分由三位CIA專家領軍,先解說套話的心理學原理,包括讓當事人維持在「短期思維模式」以左右他的注意力,不讓他有時間找藉口和拼湊謊言。接下來,以關心與模糊的語句開場,而說話的口氣要掌握SEL三大技巧1. Slow:放慢說話速度。2. Engage:注意力放在訊問對象身上。3. Low:講低說話音量。除了各項原則外,三位專家會以他們生涯的重大案例來說明如何實戰破敵。到了第二部分,則由談判專家羅梅瑞律師來說明,這些方法如何應用到生活中。他強調,無論是面對說謊的孩子、面試員工或和伴侶交談,都可以用上頂尖情報員的技巧,而最重要的,就是令對方產生好感,讓自己成為對方的樹洞。本書結合心理學、審訊技巧、真實案例等多方面的專業知識,其最終的目的在於讓大眾拋棄脅迫性的惡性溝通法,改以冷靜、同理心與符合道德的方式獲取情報、化解衝突,進而與人建立可信賴的合作關係。
未來即將到來讓我們透過科學而非幻想來展望未來!●韓國兒童與青少年科普教育領域知名作家執筆●榮獲多項出版、圖書、教育大獎與推薦●未來已來,AI科技世代近在眼前!【故事簡介】若要為未來的糧食做準備,首先必須思考:我們的食物從何而來?沒有植物,就沒有糧食;沒有種子,就沒有糧食!地球的食物生態鏈崩解、可耕地不斷減少、氣候危機早已開始,而缺水問題始終無法解決。肉食消費持續增加,為了人類的便利而餵養家畜不適當的飼料,也導致各種傳染病不斷爆發。人類真的能克服未來的糧食危機嗎?本書提出了健康的替代糧食選擇,介紹潔淨肉、可口的昆蟲等。更進一步討論,在危機四伏的地球上,我們該思考什麼、該實踐什麼,以及那些我們選擇不去實踐的事。【本系列特色】1.小學生也能輕鬆理解科學知識,不僅是教科書也是故事書 由韓國兒童與青少年科普教育領域的知名作家--金成花、權秀珍執筆。從科學而非幻想切入,把複雜的科學知識「故事化」,變成孩子能理解的有趣科學。2.跟上AI世代的腳步,了解科學的發展過程與趨勢 以過程導向(process-based)方式撰寫,從科學發展的起源→現在→未來,強調基本原理的重要性。3.科學知識x趣味插圖x延伸提問x多方位思考 涵蓋20個科學重點主題,搭配鮮豔插圖與趣味四格漫畫,帶領孩子從多方位深入思考,探索宇宙與未來科技的新知。【獲獎紀錄】★2019年榮獲「出版人會議優秀編輯圖書獎」★2019年榮獲「《少年韓國》優秀兒童圖書」★2019、2020、2023年榮獲「世宗圖書」入選★2021、2022、2023年榮獲韓國「幸福的晨讀」閱讀運動推薦書★2021年榮獲韓國「年度環境書(乙亥年環境書)」入選★2019、2021年榮獲「書種子(???)」推薦★2021年榮獲韓國「學校圖書館司書協議會」推薦★2021年榮獲韓國「兒童圖書研究會」推薦★2022年榮獲「大教Soluny(???)」入選★2022-2024年榮獲「Hanuri(???)」必讀書單入選【閱讀指標】關鍵字:#科學 #科技 #科普 #科學教育 #科技教育 #想像力 #未來食物 #食物 #未來 #兒童科普◆教育議題:資訊教育、科技教育、能源教育、國際教育、閱讀素養。◆核心素養:想像創造。◆學習領域:自然科學、科技、系統思考與解決問題、規劃執行與創新應變、科技資訊與媒體素養。【適讀年齡】◎適合8-12歲自主閱讀。
未來即將到來讓我們透過科學而非幻想來展望未來!●韓國兒童與青少年科普教育領域知名作家執筆●榮獲多項出版、圖書、教育大獎與推薦●未來已來,AI科技世代近在眼前!【故事簡介】只要地球上仍存在生命體,病毒就不會從地球上消失。那麼,病毒究竟是人類永遠的敵人,還是也可能成為朋友呢?本書說明那些曾讓無數人陷入危險的病毒,如何作為「危險的朋友」與人類共存。只要生命存在,病毒便會永遠存在,那麼未來的人類究竟該與病毒建立什麼樣的關係、如何共生呢?如同許多其他科學領域,病毒研究同樣充滿未知。然而,正因為科學家們不放過任何偶然事件、持續探索,病毒的祕密才得以一一被揭開。【本系列特色】1.小學生也能輕鬆理解科學知識,不僅是教科書也是故事書 由韓國兒童與青少年科普教育領域的知名作家--金成花、權秀珍執筆。從科學而非幻想切入,把複雜的科學知識「故事化」,變成孩子能理解的有趣科學。2.跟上AI世代的腳步,了解科學的發展過程與趨勢 以過程導向(process-based)方式撰寫,從科學發展的起源→現在→未來,強調基本原理的重要性。3.科學知識x趣味插圖x延伸提問x多方位思考 涵蓋20個科學重點主題,搭配鮮豔插圖與趣味四格漫畫,帶領孩子從多方位深入思考,探索宇宙與未來科技的新知。【獲獎紀錄】★2019年榮獲「出版人會議優秀編輯圖書獎」★2019年榮獲「《少年韓國》優秀兒童圖書」★2019、2020、2023年榮獲「世宗圖書」入選★2021、2022、2023年榮獲韓國「幸福的晨讀」閱讀運動推薦書★2021年榮獲韓國「年度環境書(乙亥年環境書)」入選★2019、2021年榮獲「書種子(???)」推薦★2021年榮獲韓國「學校圖書館司書協議會」推薦★2021年榮獲韓國「兒童圖書研究會」推薦★2022年榮獲「大教Soluny(???)」入選★2022-2024年榮獲「Hanuri(???)」必讀書單入選【閱讀指標】關鍵字:#科學 #科技 #科普 #科學教育 #科技教育 #想像力 #病毒 #未來 #兒童科普◆教育議題:資訊教育、科技教育、能源教育、國際教育、閱讀素養。◆核心素養:想像創造。◆學習領域:自然科學、科技、系統思考與解決問題、規劃執行與創新應變、科技資訊與媒體素養。【適讀年齡】◎適合8-12歲自主閱讀。
未來即將到來讓我們透過科學而非幻想來展望未來!●韓國兒童與青少年科普教育領域知名作家執筆●榮獲多項出版、圖書、教育大獎與推薦●未來已來,AI科技世代近在眼前!【故事簡介】未來將有機會迎來能掃描他人想法、下載自己記憶的時代。人們把大腦植入電腦、化身為行走機器人的那一天,離我們並不遙遠!一百年後,人們會變成什麼樣子?只靠「想」就能敲打電腦鍵盤、只靠「想」就能打電話、只靠「想」就能操控機器手臂和機器雙腿的世界,將會到來。科學家早已開始研究,如何將人類的精神上傳至電腦。大腦科學至今仍是一個充滿未知的領域。本書將跟隨科學家的持續探索,打開一扇一扇大腦科學的祕密之門。【本系列特色】1.小學生也能輕鬆理解科學知識,不僅是教科書也是故事書 由韓國兒童與青少年科普教育領域的知名作家--金成花、權秀珍執筆。從科學而非幻想切入,把複雜的科學知識「故事化」,變成孩子能理解的有趣科學。2.跟上AI世代的腳步,了解科學的發展過程與趨勢 以過程導向(process-based)方式撰寫,從科學發展的起源→現在→未來,強調基本原理的重要性。3.科學知識x趣味插圖x延伸提問x多方位思考 涵蓋20個科學重點主題,搭配鮮豔插圖與趣味四格漫畫,帶領孩子從多方位深入思考,探索宇宙與未來科技的新知。【獲獎紀錄】★2019年榮獲「出版人會議優秀編輯圖書獎」★2019年榮獲「《少年韓國》優秀兒童圖書」★2019、2020、2023年榮獲「世宗圖書」入選★2021、2022、2023年榮獲韓國「幸福的晨讀」閱讀運動推薦書★2021年榮獲韓國「年度環境書(乙亥年環境書)」入選★2019、2021年榮獲「書種子(???)」推薦★2021年榮獲韓國「學校圖書館司書協議會」推薦★2021年榮獲韓國「兒童圖書研究會」推薦★2022年榮獲「大教Soluny(???)」入選★2022-2024年榮獲「Hanuri(???)」必讀書單入選【閱讀指標】關鍵字:#科學 #科技 #科普 #科學教育 #科技教育 #想像力 #大腦 #未來 #兒童科普◆教育議題:資訊教育、科技教育、能源教育、國際教育、閱讀素養。◆核心素養:想像創造。◆學習領域:自然科學、科技、系統思考與解決問題、規劃執行與創新應變、科技資訊與媒體素養。【適讀年齡】◎適合8-12歲自主閱讀。
看似突然,其實往往累積已久的身體失衡,抗癌不是等生病才開始,而是每天的飲食選擇。身為營養師,作者在長期臨床與健康諮詢中發現,許多癌症、心血管疾病、糖尿病、免疫系統失調的個案,在確診前,都長期出現疲倦、肥胖、睡眠品質差、腸胃不適、過敏反覆發作、情緒低落等狀況,卻往往被忽略,直到疾病真正找上門。本書從營養科學出發,帶你看懂--慢性發炎,如何一步步成為癌症與慢性病的溫床。並將複雜的醫學與營養知識,轉化為一般人做得到的飲食選擇,從日常飲食地雷、抗發炎飲食原則、食材與油脂的正確選擇,一步步教你如何用「每天吃進去的東西」,為身體打造更有利於健康、降低癌症風險的飲食生活。只要14天,從餐桌開始調整,你就能感覺到體力、消化、睡眠與精神狀態的改變,為健康體質按下重新設定鍵。本書中你將學到:1如何判斷自己是否正處在慢性發炎狀態2哪些日常飲食與生活習慣,正在默默傷害你3真正有效的抗發炎飲食核心原則4如何從餐桌開始,打造抗癌、抗慢性病的身體環境5實用簡單的抗發炎飲食食譜,讓自己煮變得很簡單6保健品該不該吃?什麼時候吃?怎麼選?
★ 亞馬遜「職涯與個人發展」Top 1暢銷書 ★/成功的特質,跟你想的不一樣。9個被否定的標籤,是你該放大的優勢。打安全牌無法保你撐過下一波裁員,召喚出追求的勇氣,寧可犯錯也不錯過,升遷,理所當然有你的名字。? 除非當上隊伍中的領頭犬,不然你眼前的風景將一成不變,後面的狗看到的就只是狗屁股────一整路的狗屁股。?★別再問「憑什麼是我?」而要問「憑什麼不是我?」作者珍妮.伍德在Google從基層一路成為高階主管,期間,她創辦了Google最大規模的Own Your Career職涯計畫,在全球辦公室引起廣大迴響,滿意度高達97%。她發現讓人們陷於停滯的,是害怕被貼上9個負面標籤(怪咖、自私、無恥、固執、愛管閒事、算計、狠心、魯莽、愛指使人)。她坦言,確實有小部分人把這9項特質發揮到極端,導致負面效果;但絕大多數人都是矯枉過正而錯失人生的眾多可能性。★與其專注改善缺點,不如把75%精力放在發揮強項,讓你走得更快更遠重點不只是你做了什麼,更在於主管「認為」你做了什麼。我們必須把讓主管知道當成自己的職責,停止為分享自己的成果或宣傳自己的貢獻而感到羞愧。養成對下感謝、對上宣傳的習慣,慶祝進步,進步才會持續發生。把別人做起來吃力、但你很擅長的三項技能(至少包含兩項硬技能)放進你的「力量組合包」,每當與足以影響職涯的人面談,就可順勢介紹你的力量組合包:「我正在做一份銷售成效的分析報告,很有趣,我很擅長從數據中找出模式。」無恥,說到底,是為自己的能力與努力背書的勇氣。★ 在職場上好說話, 只會招致更多責任,卻不會贏得更多權力練習對大事說「好」,對小事說「不」。為了確保重要工作能優先完成,我們必須把低報酬事務壓低在10%以下。每週例行會議的完美出席率,不會讓你成為升遷候選人;領導人讚賞苦幹實幹的精神,卻不會晉升埋頭做一堆雜事的人。把多數時間花在能加速職涯發展的高價值工作上,例如,主動爭取參與年度重點專案。自私,說到底,是允許自己照顧自己的需要與追求自己的目標。★僅此一回的人生,遺憾比失敗更加沉重。只要做過一兩件勇敢之舉,我們就會明白,恐懼大多是自己編造的故事。擊碎捆綁住你的僵固心態,召喚出追求的勇氣,世界上沒有一張標示著未來機會的祕密地圖,成功的人敢於在看似有機會的地方不停挖掘、不斷失敗,直到某次終於挖到了石油。這才是人生真實的運作方式。
從管理走向創造績效的經營系統企業身處在這個變動速度超越計畫的時代,早已無法仰賴「個人英雄」取得長遠成功。團隊競爭核心已從單純的產品與資金,轉向團隊的「完美合作」。如何建立一支黃金隊伍,將是組織成長與永續經營的關鍵。1.具備快速應變能力 2.穩定量產成果 3.面對挑戰時,持續發揮韌性「績效」是組織永遠不變的課題。它無法單靠「考核」而來,而是系統運作的產物。當經營者談業績、主管談目標、員工談壓力時,其核心都在於:努力為何無法轉化成結果?……………………………………………………………………………………………………………………………………..全書四大重點:幫助讀者建構高績效的完整路徑,引領讀者從核心理念走向實務運作,逐步完成團隊轉型。重點強調實踐性,各章末尾設有「思考行動卡」與「工具應用表」,方便讀者內化觀點。不同專業背景的讀者,可依需求選擇切入點: 一. 績效的核心精神:從結果到機制→幫助企業主與高階主管建立系統觀 二. 管理者的角色:績效的催化者→中階主管以此學習帶人與培育技巧 三. 打造高效能團隊的核心做法→中階主管以此學習帶人與培育技巧 四. 從團隊到文化:高績效的長期機制→人力資源部門規畫組織文化
在地創業、長照關懷、育兒交流、社區再造、地產地銷……可以怎樣開始呢?答案統統是「開一間社群咖啡館」!◆場域的力量,最高!「社群咖啡館」一字源於Community Caf?,是一個由在地居民負責經營的開放式公共空間。所有人都可以來這裡放空或與人相聚,進而創造形形色色的邂逅,為自己的生活場域與地區帶來各式新契機。在地創業、長照關懷、育兒交流、社區再造、地產地銷……可以怎樣開始呢?答案統統是「開一間社群咖啡館」!◆場域的力量,最高!「社群咖啡館」一字源於Community Caf?,是一個由在地居民負責經營的開放式公共空間。所有人都可以來這裡放空或與人相聚,進而創造形形色色的邂逅,為自己的生活場域與地區帶來各式新契機。不論出發點是長照關懷、育兒交流,亦或推廣在地農特產、活化老舊社區、里山經濟,也不論最後發展得多麼多元,對於凝聚人群與力量、持續且具體推動社區意識或議題,社群咖啡館都是最實際可行、也最貼近日常的方式。◆一本具體教導如何經營社群咖啡館的實戰指南本書作者創立的「港南台城市咖啡館」如今已邁向第十五年,對於開咖啡館的錢從哪來?養得起多少位正職員工?怎麼找地點?房租的占比如何拿捏?有多少志工可以幫忙?訓練員工和志工的待客小祕訣是什麼?又該怎樣讓人聚集、流動?等問題,他將在書中手把手地大方分享關於社群咖啡館的所有know-how!◆日本亞馬遜讀者滿分評價??重量級專文推薦(依姓名筆畫排序)??朱明德.中華民國精品咖啡協會創會長何志偉.中華民國立法委員林承毅.林事務所執行長高耀威.臺東長濱獨立書店「書粥」創辦人盧秀卿.力麗基金會執行長??眾聲好評??Hally Chen.《喫茶萬歲》作者、日本咖啡文化研究者方荷生.臺北中正區忠勤里里長、「書屋花甲」創辦人王琴理.雲林芒果咖啡館老闆陳俞嘉∣臺中mojocoffee品牌主理人陳鈺萍醫師.助產所裡的belly daily咖啡館老闆戴妙容∣臺北喫茶店香店主
傳承金融薪火,點亮時代剪影台北金融vs口述歷史>>本書以「口述歷史──人物剪影」的形式,勇敢跨出第一步。本著作的受訪者,涵蓋金融:銀行、證券、信託、保險,及相關週邊單位實際負責的決策者,代表性金融先進:王建?、戴立寧、陳明泰、吳光雄、呂東英、盧正昕、陳木在、張昌邦、薛琦、張秀蓮、黃調貴、賴清棋、顏慶章、陳 ?、劉燈城、李述德、林全、張孝威、沈臨龍、劉吉人、丁克華、張日炎、曾國烈、張明道、陳 樹、林蒼祥、施俊吉、呂桔誠、黃顯華、谷月涵、吳當傑、曾銘宗、李紀珠、王儷玲。分享這35年來,尤其前30年(1990?2020)間,重要金融事務的來龍去脈及當時所採取的措施與因應之道;不難了解主政者所面臨的嚴峻挑戰。>>訪談錄──採擷群言 精湛記實透過金融人物的觀察與回憶,將台灣金融三十五年的關鍵歷程加以整理與分享,期盼能為年輕世代及關心金融發展的朋友,提供較完整的資訊,作為進一步研究的參考。不同於傳統史料,本次「人物剪影」特別點出受訪者的成長背景與學經歷,分享其「所思、所想、所做、及為何如此」,從人的角度切入,讓金融事務更具溫情與溫度。我們邀請了35位關鍵人物,涵蓋曾任:.決策與監理首長:包括歷屆財政部、金管會及其所屬銀行、證期、保險、檢查局的首長與專任委員。.周邊與專業機構:證交所、櫃買中心、金融研訓院、證基會、保發中心等負責人。.業界領袖與專家:外資銀行在台負責人、四大會計師事務所代表、本土投資銀行集團負責人及重量級學者。 一方面,透過金融人物的觀察與回憶,將台灣金融三十五年的關鍵歷程加以整理與分享,期盼能為年輕世代及關心金融發展的朋友,提供較完整的資訊,作為進一步研究的參考; 另一方面,這也是台北金融基金會在三十五週年之際,向一路參與的產官學界長官、決策者與專家學者,致上誠摯的感恩與謝意。若非當年眾多前輩的支持、協助與付出,便不會有今日的「財團法人台北金融研究發基金會」。>>人在公門,好修行──是本書貫穿其間的傳承價值,值得為其喝采!然大小政策的規劃與推動,離不開「溝通」,好的政策擘畫者,必然是善於溝通的政策推動者,這是本書完成時,對過往諸多政策的推動者,鍥而不捨的「一棒接一棒」具有深刻的感受,值得位在公職崗位上的「掌權/當家者」予以珍惜並重視的部分!