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老後行為說明書：解讀父母最需要你了解的16種行為，讓相處和照顧更順利
當親人變得難相處時該怎麼辦？ 用醫學、心理學瞭解其中真正的原因，學習正確的應對及改善方法。 身體好脾氣自然跟著好。 讓長輩不再為身體老化所苦，重新享受健康生活。 ★日本Amazon網路書店銷售TOP 1 ★日本上市九個月17刷！銷量突破14萬冊！ 「為什麼媽媽又從電視購物買了不需要的平底鍋？」 「為什麼阿嬤總是將『反正我就是沒用』掛在嘴上？」 「為什麼平常不愛講話的阿公一談起往事就沒完沒了？」 日本狂銷14萬冊，第一本解讀老後行為手冊！ 由診治10萬名高齡患者的名醫，傳授與長輩和平共處的秘訣。
惡意是怎麼形成的？：從霸凌、劈腿到仇恨言論，歷時15年、全球超過250萬筆研究數據，心理學家教你揪出身邊有問題的人！
如果你觀察到一個人在幾個方面的黑暗因子都偏高，就可以推斷他在其他方面的黑暗因子也會偏高。例如你發現一個人沒什麼同理心、貪婪、自私、自戀，那他出軌、毆打伴侶、散布仇恨言論、心性殘忍的機率也高！塊陶啊！★☆★☆★讓人大開眼界的人際生存指南：研究全球250萬人，揭露人性黑暗面的共同核心！★☆★☆★建議：閱讀前，請先測測自己的黑暗指數（可選繁中版）：https://qst.darkfactor.org/★☆★☆★你身邊有沒有這種人？他總能把錯推給別人；明明傷害了人，卻永遠覺得自己才是受害者；表面上親切有魅力，實際上卻愛操控、愛算計、愛情緒勒索。他可能是你的同事、主管、伴侶，甚至朋友。而我們常常要在事情發生之後，才驚覺「原來他是這樣的人」。這本書想破解的，就是人性裡最難防的一件事：惡意究竟是怎麼形成的？三位心理學家耗時15年，分析全球250萬人的研究資料，發現看似不同的黑暗人格——自戀、病態人格、操控傾向、殘忍、貪婪等——其實都指向同一個核心：「黑暗因子」（Dark Factor）。作者透過這本書揭露：黑暗因子高的人，究竟會呈現出什麼樣的人格？這種人格特質，在職場、親密關係、政治傾向上會如何表現出來？因此，本書不只是告訴你「世界上有壞人」，而是讓你開始「看見」過去沒注意到的訊號，可以提早避開操控、情勒與惡意傷害。如果你思考過下列問題，甚至深受其害，在本書中都能找到解答：▲愛操控、喜歡情緒勒索的人，在親密關係裡通常會有哪些危險訊號？▲有些主管為什麼總愛打壓、威脅或讓團隊陷入內耗？這跟人格有關嗎？▲一個人容易相信陰謀論，出現擁護威權、反民主、民粹的傾向，背後是否藏著某種人格模式？▲黑暗因子高的人真的比較容易成功，還是最後反而更孤獨、更不快樂？本書藉由嚴謹的研究成果，讓你大開眼界。這本書是寫給每個人看的人際生存指南，能幫助你深刻了解人性的邪惡本質，更早看見問題、更快辨識風險。有些人，最好的相處方式，或許就是提早保持距離。【超有感推薦】Neko嗚喵／說書人文森說書／YouTuber、Podcaster李郁琳／臨床心理師、作家林以正／育碁數位科技顧問、前台大心理系教授楊雅筑／諮商心理師瑪那熊／諮商心理師、溝通表達講師鄭俊德／閱讀人社群主編盧美妏／人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師蘇益賢／臨床心理師（依姓名筆畫排序）【本書特色】1.把心理學變成實用的人際判讀工具：從職場、戀愛到日常相處，把抽象的人格理論轉成真實情境，幫助讀者看懂對方性格中的黑暗指數。2.用250萬筆研究數據，拆解人性的暗黑規則：以龐大數據找出人性規律，讓判斷更有科學依據。作者另提供心理測驗（研究）的網址（有繁中版），讀者也可以測量自己的黑暗指數。
我和1000個陌生人共進晚餐：不談工作，更能看見真實的彼此（吳念真、劉軒等5位跨界人士推薦，一場觸動人心的深刻實驗）
吳念真、劉軒、蘇益賢、李霈瑜（大霈）、海苔熊、吳崟睿誠摯推薦◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆我們都渴望被理解，只是不知道該從哪裡開始。當潔絲．詹茲（Jess Janz）面臨工作的挫折，卻受困於人際之間的疏離與隔閡，渴望得到真正的理解，因此做出了一個大膽的企劃──「與陌生人共進晚餐」，而且「今晚，絕對不能聊工作！」 人們圍坐一桌，在自我介紹時不提工作，只分享工作頭銜之外的自己。沒有預設期待、沒有相互比較，只有好奇、勇氣，以及願意理解彼此的真心。兩個失去摯愛的女人，發現自己原來不孤單；遲暮之年的女性，分享自己終於一圓兒時的演員夢；一個男人花了18年，終於能夠面對自己的真實性向；分別來自以色列與烏克蘭的人，在戰火的恐懼與和平的渴盼中找到共同語言……。在這些故事中，我們了解如何提出更好的問題、如何讓人卸下防備，如何與人建立更深層的連結，以及我們為何比想像中更相似。當一段段幽默、心碎、遺憾的故事得到聆聽我們的距離才能真正瓦解，心靈才能真正靠近。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆‧雖然我們比以往任何時候都更容易聯絡對方，但我們卻不斷忘記如何真正靠近彼此。‧我們用來衡量自己是誰的那些統計資料，幾乎容納不了一個生命的任何真相。‧我們的提問多半出於善意，想找到對話的起點，也真心想了解對方，但我們選擇的問題，往往反而讓我們離目標更遠。‧讓我們毫不猶豫地，用那些不夠完美卻能持續下去的方式，去觸碰彼此吧！我們都應該竭盡全力，用言語、用行動，或是用任何我們所知道的方式，去把愛說出來。‧我們的光陰足夠漫長，生命卻太過匆忙。‧或許，這世界以一種扭曲的方式展現了慈悲：任何醜陋且超乎想像的事，都不必由某個人獨自面對。‧讓我們守護這樣一個世界：在那裡，我們都能以最真實、最柔軟、也最完整的姿態，與彼此相遇。‧比起承認失望，比起面對尚未抵達理想的事實，或是承認我們正因為某事或某人而感到心碎、孤單或失望，「冷漠」要來得舒服且方便得多。‧「在乎」永遠是更艱難的選擇。「在乎」需要付出浩大的努力與熾熱的樂觀，那種樂觀有時會灼傷你，且大多數時候讓你感到焦慮、挫敗與渺小。
【電子書】我和1000個陌生人共進晚餐
吳念真、劉軒、蘇益賢、李霈瑜（大霈）、海苔熊、吳崟睿誠摯推薦◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆我們都渴望被理解，只是不知道該從哪裡開始。當潔絲．詹茲（Jess Janz）面臨工作的挫折，卻受困於人際之間的疏離與隔閡，渴望得到真正的理解，因此做出了一個大膽的企劃──「與陌生人共進晚餐」，而且「今晚，絕對不能聊工作！」 人們圍坐一桌，在自我介紹時不提工作，只分享工作頭銜之外的自己。沒有預設期待、沒有相互比較，只有好奇、勇氣，以及願意理解彼此的真心。兩個失去摯愛的女人，發現自己原來不孤單；遲暮之年的女性，分享自己終於一圓兒時的演員夢；一個男人花了18年，終於能夠面對自己的真實性向；分別來自以色列與烏克蘭的人，在戰火的恐懼與和平的渴盼中找到共同語言……。在這些故事中，我們了解如何提出更好的問題、如何讓人卸下防備，如何與人建立更深層的連結，以及我們為何比想像中更相似。當一段段幽默、心碎、遺憾的故事得到聆聽我們的距離才能真正瓦解，心靈才能真正靠近。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆‧雖然我們比以往任何時候都更容易聯絡對方，但我們卻不斷忘記如何真正靠近彼此。‧我們用來衡量自己是誰的那些統計資料，幾乎容納不了一個生命的任何真相。‧我們的提問多半出於善意，想找到對話的起點，也真心想了解對方，但我們選擇的問題，往往反而讓我們離目標更遠。‧讓我們毫不猶豫地，用那些不夠完美卻能持續下去的方式，去觸碰彼此吧！我們都應該竭盡全力，用言語、用行動，或是用任何我們所知道的方式，去把愛說出來。‧我們的光陰足夠漫長，生命卻太過匆忙。‧或許，這世界以一種扭曲的方式展現了慈悲：任何醜陋且超乎想像的事，都不必由某個人獨自面對。‧讓我們守護這樣一個世界：在那裡，我們都能以最真實、最柔軟、也最完整的姿態，與彼此相遇。‧比起承認失望，比起面對尚未抵達理想的事實，或是承認我們正因為某事或某人而感到心碎、孤單或失望，「冷漠」要來得舒服且方便得多。‧「在乎」永遠是更艱難的選擇。「在乎」需要付出浩大的努力與熾熱的樂觀，那種樂觀有時會灼傷你，且大多數時候讓你感到焦慮、挫敗與渺小。
這本書，貓咪希望你看：從食衣住行到終老照護，國際寵物行為訓練師教你一次搞懂40個貓咪行為與健康疑問
養貓不是一時心動，而是一生承諾！ 貓咪的一生只有你，讓這本書陪你一起守護愛貓， 與貓咪一起幸福生活！ 從好動的幼貓，到靜靜陪伴的老貓，貓咪的每個生命階段都需要你的理解與守護。 國際認證資深寵物行為訓練師Miki謝佳蕙老師，在本書中以多年的實務經驗，帶領飼主以科學方法與溫柔陪伴，給予貓咪最可靠的照顧。 本書特色—— ▍7大篇章 哪些食物對貓咪有益？冬天怎麼保暖、夏天怎麼保涼？外出散步怎樣才安全？怎麼幫貓咪挑玩具？從食、衣、住、行、育、樂到老後照顧，掌握貓咪一生的大小需求。 ▍6大附錄 從飼主購物清單、養貓後的行事曆、居家空間規劃到如何讓孩子與貓咪和平共處，收錄6章附錄，給飼主最實用的專業指引。 ▍專業提醒 從日常生活、環境安全到貓咪心理健康，解答飼主最常見的40個疑問，附帶Miki老師的貼心小叮嚀。 「雖說養貓是件感性的事，但科學與感性並不牴觸，反而有助於飼主更深入認識愛貓，讓貓咪更能感受到飼主的愛。本書結合我積累多年的相關知識，與貓咪行為訓練課程的教學心得，希望飼主閱讀後，能以更合宜的方式養貓，提升解決相關問題的能力，成為貓咪最可靠的守護者。」——Miki老師 好評推薦—— 拉查花／貓奴康康 邵庭／毛孩陪伴者 柴犬Nana和阿楞的一天／網路影音創作者 陳念滕醫師／中興梅西動物醫療中心 重症科主任 （依首字筆劃排序）
【電子書】這本書，貓咪希望你看
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Rucking負重行走：風靡全歐美！比走路多燃燒3倍熱量，強化肌力、改善心肺、增強骨骼的訓練法
Hyrox熱潮、登山重訓、緊急避難都用得到！體脂率－14%，壞膽固醇－29%，受傷風險比跑步少6倍最低門檻、最高成效，一次完成有氧與重訓！》Hyrox、跑步、重訓、登山的入門訓練》TikTok等社群爆紅的新一代流行運動》門檻低、成本低、傷害低，沒朋友也可以做》中高齡甚至銀髮族友善》不去健身房的最佳替代方案最權威實用的負重行走全方位指南！從世界頂尖軍隊開始的魔鬼訓練，到今日連長者和新手都能運用自如的運動，不僅提升體能、強化肌力、降低慢性疾病、改善心理健康，而且低風險、時間短、裝備簡單；暢銷作家麥可．伊斯特（Michael Easter），被《紐約時報》盛讚為引領這股風潮的關鍵推手，他在這本重量級著作中，完整公開你需要知道的一切：• 如何挑選適合的重量、正確打包背包，建立屬於自己的負重健走習慣• 熱身、補給與預防運動傷害的專業建議• 對進階練習者而言，如何提升強度並設定更高目標• 詳細解析各項驚人的健康效益，包括為何每公里負重行走燃燒的脂肪比慢跑更多• 裝備選擇指南：如何在負重背心與背包之間做出最佳決策• 依不同目標與程度設計的逐週訓練計畫打造不受傷、更強大、更健康的身體，就從背起背包開始！善用通勤、飯後、遛狗的時間就能變強！
【電子書】Rucking負重行走
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內在整理：從整理物品到心靈歸位的療癒啟示
整理，是一種讓自己重新出發的練習我們以為整理只是把東西放好，卻在收與放之間，看見生命的重量與痕跡 ◇──────────────◇收納整理師 × 精神科醫師，十個真實故事，陪伴你從雜亂到秩序，從傷痛到修復，在安放回憶的同時，也學會安放自己。◇──────────────◇ ▍暖心推薦郭憲鴻（小冬瓜）│單程旅行社社長劉軒│作家吳若權│作家夏嘉璐│知名主播黃瑽寧│醫師▍是我太歇斯底里，還是你不夠在意？本書由台灣知名收納整理師廖心筠與精神科醫師鄧惠文聯手打造，透過大量真實案例展示物質整理如何深刻影響心靈的變化。這些案例涵蓋了來自不同背景的家庭和個人，從繁忙母親的空間失控到喪親者無法處理遺物的心理重擔，透過具體的整理過程和心理分析，探討人們如何透過物質上的「斷捨離」來處理內心的情感包袱。▍收納不能只靠「用力」，更要「用心」！每個案例由廖心筠整理師從收納和整理的實務角度出發，帶領讀者瞭解如何藉由系統化的整理技巧來改變生活空間，從而創造出有序與舒適的環境。同時，鄧惠文醫師從心理學角度深度剖析這些環境混亂背後的情感與心理狀況，指出整理物品的過程不僅是表面上的秩序重建，還是心靈的療癒過程。這是一部引導讀者透過整理物品來整理生活、整理人生，並釋放心理重擔的溫暖療癒之作。｜真正需要被留下的，不是那些物件，而是那個一直被忽略的自己。無論經歷過什麼，你都值得有一個清爽而寬廣的人生。願每一位讀者，在翻頁的同時，也慢慢把自己找回來。── 郭憲鴻（小冬瓜）│單程旅行社社長｜看著這本書，我有個感觸：每次決定物品的去留，你選擇留下什麼，也同時選擇放過什麼。這個選擇的過程，其實是一種人生進化，是每個人都該做的功課。── 劉軒│作家 ◇──────────────◇在收與放之間，看見人生的療癒與重生◇──────────────◇
【電子書】內在整理
整理，是一種讓自己重新出發的練習 我們以為整理只是把東西放好， 卻在收與放之間，看見生命的重量與痕跡 ◇──────────────◇ 收納整理師 × 精神科醫師，十個真實故事， 陪伴你從雜亂到秩序，從傷痛到修復， 在安放回憶的同時，也學會安放自己。 ◇──────────────◇ ▍暖心推薦 郭憲鴻（小冬瓜）│單程旅行社社長 劉軒│作家 吳若權│作家 夏嘉璐│知名主播 黃瑽寧│醫師 ▍是我太歇斯底里，還是你不夠在意？ 本書由台灣知名收納整理師廖心筠與精神科醫師鄧惠文聯手打造，透過大量真實案例展示物質整理如何深刻影響心靈的變化。這些案例涵蓋了來自不同背景的家庭和個人，從繁忙母親的空間失控到喪親者無法處理遺物的心理重擔，透過具體的整理過程和心理分析，探討人們如何透過物質上的「斷捨離」來處理內心的情感包袱。 ▍收納不能只靠「用力」，更要「用心」！ 每個案例由廖心筠整理師從收納和整理的實務角度出發，帶領讀者瞭解如何藉由系統化的整理技巧來改變生活空間，從而創造出有序與舒適的環境。同時，鄧惠文醫師從心理學角度深度剖析這些環境混亂背後的情感與心理狀況，指出整理物品的過程不僅是表面上的秩序重建，還是心靈的療癒過程。 這是一部引導讀者透過整理物品來整理生活、整理人生，並釋放心理重擔的溫暖療癒之作。 ｜真正需要被留下的，不是那些物件，而是那個一直被忽略的自己。無論經歷過什麼，你都值得有一個清爽而寬廣的人生。願每一位讀者，在翻頁的同時，也慢慢把自己找回來。 ── 郭憲鴻（小冬瓜）│單程旅行社社長 ｜看著這本書，我有個感觸：每次決定物品的去留，你選擇留下什麼，也同時選擇放過什麼。這個選擇的過程，其實是一種人生進化，是每個人都該做的功課。 ── 劉軒│作家 ◇──────────────◇ 在收與放之間，看見人生的療癒與重生 ◇──────────────◇
【電子書】內在整理：從整理物品到心靈歸位的療癒啟示
整理，是一種讓自己重新出發的練習我們以為整理只是把東西放好，卻在收與放之間，看見生命的重量與痕跡 ◇──────────────◇收納整理師 × 精神科醫師，十個真實故事，陪伴你從雜亂到秩序，從傷痛到修復，在安放回憶的同時，也學會安放自己。◇──────────────◇ ▍暖心推薦郭憲鴻（小冬瓜）│單程旅行社社長劉軒│作家吳若權│作家夏嘉璐│知名主播黃瑽寧│醫師▍是我太歇斯底里，還是你不夠在意？本書由台灣知名收納整理師廖心筠與精神科醫師鄧惠文聯手打造，透過大量真實案例展示物質整理如何深刻影響心靈的變化。這些案例涵蓋了來自不同背景的家庭和個人，從繁忙母親的空間失控到喪親者無法處理遺物的心理重擔，透過具體的整理過程和心理分析，探討人們如何透過物質上的「斷捨離」來處理內心的情感包袱。▍收納不能只靠「用力」，更要「用心」！每個案例由廖心筠整理師從收納和整理的實務角度出發，帶領讀者瞭解如何藉由系統化的整理技巧來改變生活空間，從而創造出有序與舒適的環境。同時，鄧惠文醫師從心理學角度深度剖析這些環境混亂背後的情感與心理狀況，指出整理物品的過程不僅是表面上的秩序重建，還是心靈的療癒過程。這是一部引導讀者透過整理物品來整理生活、整理人生，並釋放心理重擔的溫暖療癒之作。｜真正需要被留下的，不是那些物件，而是那個一直被忽略的自己。無論經歷過什麼，你都值得有一個清爽而寬廣的人生。願每一位讀者，在翻頁的同時，也慢慢把自己找回來。── 郭憲鴻（小冬瓜）│單程旅行社社長｜看著這本書，我有個感觸：每次決定物品的去留，你選擇留下什麼，也同時選擇放過什麼。這個選擇的過程，其實是一種人生進化，是每個人都該做的功課。── 劉軒│作家 ◇──────────────◇在收與放之間，看見人生的療癒與重生◇──────────────◇
賤招拆招：面對PUA、人身攻擊、貼標籤、偷換概念，20種讓你穩住情緒、優雅反制的說話策略（德國《明鏡》週刊暢銷書，熱賣逾3萬冊）
「你一直吹冷氣，還敢說關心北極熊？」「反正說來說去都是我的錯啦！」面對模糊焦點、惡意扭曲甚至邏輯死亡的人，本書教你拆解20種語言賤招，識破操弄、保護自己、掌握溝通主導權！你是否常在討論或爭執中，發現對方曲解你的意思、貼你標籤，甚至進行人身攻擊，讓溝通失去焦點，無法就事論事？你明明有道理，卻不知如何將話題拉回正軌？在人際關係與職場中，我們常會遇到企圖使用操控性語言、詭辯話術來破壞真誠溝通的人，這些操控性語言和詭辯手段，就是言語上的「賤招」（shitmoves）。作者透過幽默的對話、個人經驗和真實案例，解析不同類型的「賤招」，並剖析其背後的動機，諸如：二分法、選擇性揭露、轉移話題、偷換概念等。本書不僅揭露這些話術如何運作，也提供辨認並巧妙化解它們的實用策略，例如：【人身攻擊】▲人身攻擊的目的：激怒對方、汙衊對方、打亂對方的思緒，模糊對話焦點，變成對人不對事。㊣應對的方法：▍「保持自我的渺小」，問對方：「這跟我有任何關係嗎？」▍一旦你確定，對方攻擊你只是出於恐懼，你就可以用和緩、輕鬆、幽默的方式應對。▍可以的話，試著真誠地問對方：「你剛才為什麼要那樣說？你怎麼了？」【貼標籤】▲貼標籤的目的：決定對方從現在起該被怎麼看待。㊣應對的方法：▍盡可能馬上揭穿這個賤招，並自信地反擊。▍如果來不及，至少讓自己的言行跟那個標籤「對不上」。▍如果標籤已經貼上了：「不要被標籤定義，而是要反過來利用它！」【選擇性揭露】▲選擇性揭露的目的：讓對方在對話中只能防守，你則是能夠決定爭論重點的攻擊方。㊣應對的方法：▍避免使用一竿子打翻一條船的指控，並且要求對方也要遵守。▍和善但堅定地要求對等的談話，不能只讓某一方決定要討論哪些「證據」。【偷換概念】▲偷換概念的目的：讓對方的立場變得站不住腳。㊣應對的方法：▍注意「所以你是說……」、「我沒理解錯的話，你的意思是……」這類表述。▍直球回應「我不會那樣說。」▍接著冷靜地釐清自己原本的立場。▍同時展現主導性和親切感，要求對方：「問問我，你有沒有正確傳達出我的意思！」這本書會幫助你獲得：1.即時辨識賤招的能力：不再只覺得「哪裡怪怪的」，而是能當場說出對方正在用的詭辯技巧，從被動挨打變成看穿全局。2.不吵架也能反制的說話技巧：學會用冷靜、精準的語句拆招，讓對方的賤招直接失效，不必提高音量，也不用回家才懊悔「剛剛怎麼沒這樣回」。3.把溝通主導權拿回來的心理安定感：能分清誰在說理、誰在操弄，不再被激怒、帶風向或拖進情緒泥沼。如果你的目標是吵架要贏，這本書一定對你有幫助；如果你的目標不只是成為吵架王，而是希望有效交換想法、理性溝通、就事論事，說服對方、贏得認同，甚至是在對方PUA時保護自己，那你更不能錯過這本書！【犀利推薦】林郁嫺／淡江大學歐洲語文學系德文組副教授海苔熊／諮商心理師楊貴智／「法律白話文運動」站長歐馬克／「聲藝」創辦人（依姓名筆畫排序）「這本書我非常喜歡，尤其是談到稻草人模式、滑坡謬誤、假好心等部分，真的讓我看一邊看、一邊覺得瞠目結舌，這本書最棒的地方是它不只指出了賤招，也提供巧妙的化解方法（而且還不是硬碰硬），在商場上、人際關係、甚至感情（有可能會被PUA的關係）中，都非常適用。有些人可能因為要求生存，或者是上一代習慣用某些語言情緒勒索，自己也學會了這些話語，而不自知，所以這本書還有一個有趣的地方是，讀者可以透過書裡面的句子，來檢核自己平常是不是常說這些句子，身邊親密的人會不會也經常用這些招式，這樣就不會被左右、旋轉來旋轉去而不自知。」──海苔熊／諮商心理師【本書特色】1.把「說不出的不對勁」變成說得出口的判斷力：系統化拆解常見賤招，讓讀者能即時辨識、點出話術，不再被情緒與氣勢牽著走。2.不必吵架，也能讓賤招失效的實戰回應法：提供可直接套用的反制策略，用冷靜與精準回話，破解操弄而不升高衝突。3.兼具犀利與幽默，讓嚴肅的溝通議題讀起來不沉重：以黑色幽默與真實案例切入，提升理解與記憶點，讀完馬上用得上。
【電子書】賤招拆招
「你一直吹冷氣，還敢說關心北極熊？」「反正說來說去都是我的錯啦！」面對模糊焦點、惡意扭曲甚至邏輯死亡的人，本書教你拆解20種語言賤招，識破操弄、保護自己、掌握溝通主導權！你是否常在討論或爭執中，發現對方曲解你的意思、貼你標籤，甚至進行人身攻擊，讓溝通失去焦點，無法就事論事？你明明有道理，卻不知如何將話題拉回正軌？在人際關係與職場中，我們常會遇到企圖使用操控性語言、詭辯話術來破壞真誠溝通的人，這些操控性語言和詭辯手段，就是言語上的「賤招」（shitmoves）。作者透過幽默的對話、個人經驗和真實案例，解析不同類型的「賤招」，並剖析其背後的動機，諸如：二分法、選擇性揭露、轉移話題、偷換概念等。本書不僅揭露這些話術如何運作，也提供辨認並巧妙化解它們的實用策略，例如：【人身攻擊】▲人身攻擊的目的：激怒對方、汙衊對方、打亂對方的思緒，模糊對話焦點，變成對人不對事。㊣應對的方法：▍「保持自我的渺小」，問對方：「這跟我有任何關係嗎？」▍一旦你確定，對方攻擊你只是出於恐懼，你就可以用和緩、輕鬆、幽默的方式應對。▍可以的話，試著真誠地問對方：「你剛才為什麼要那樣說？你怎麼了？」【貼標籤】▲貼標籤的目的：決定對方從現在起該被怎麼看待。㊣應對的方法：▍盡可能馬上揭穿這個賤招，並自信地反擊。▍如果來不及，至少讓自己的言行跟那個標籤「對不上」。▍如果標籤已經貼上了：「不要被標籤定義，而是要反過來利用它！」【選擇性揭露】▲選擇性揭露的目的：讓對方在對話中只能防守，你則是能夠決定爭論重點的攻擊方。㊣應對的方法：▍避免使用一竿子打翻一條船的指控，並且要求對方也要遵守。▍和善但堅定地要求對等的談話，不能只讓某一方決定要討論哪些「證據」。【偷換概念】▲偷換概念的目的：讓對方的立場變得站不住腳。㊣應對的方法：▍注意「所以你是說……」、「我沒理解錯的話，你的意思是……」這類表述。▍直球回應「我不會那樣說。」▍接著冷靜地釐清自己原本的立場。▍同時展現主導性和親切感，要求對方：「問問我，你有沒有正確傳達出我的意思！」這本書會幫助你獲得：1.即時辨識賤招的能力：不再只覺得「哪裡怪怪的」，而是能當場說出對方正在用的詭辯技巧，從被動挨打變成看穿全局。2.不吵架也能反制的說話技巧：學會用冷靜、精準的語句拆招，讓對方的賤招直接失效，不必提高音量，也不用回家才懊悔「剛剛怎麼沒這樣回」。3.把溝通主導權拿回來的心理安定感：能分清誰在說理、誰在操弄，不再被激怒、帶風向或拖進情緒泥沼。如果你的目標是吵架要贏，這本書一定對你有幫助；如果你的目標不只是成為吵架王，而是希望有效交換想法、理性溝通、就事論事，說服對方、贏得認同，甚至是在對方PUA時保護自己，那你更不能錯過這本書！【犀利推薦】林郁嫺／淡江大學歐洲語文學系德文組副教授海苔熊／諮商心理師楊貴智／「法律白話文運動」站長歐馬克／「聲藝」創辦人（依姓名筆畫排序）「這本書我非常喜歡，尤其是談到稻草人模式、滑坡謬誤、假好心等部分，真的讓我看一邊看、一邊覺得瞠目結舌，這本書最棒的地方是它不只指出了賤招，也提供巧妙的化解方法（而且還不是硬碰硬），在商場上、人際關係、甚至感情（有可能會被PUA的關係）中，都非常適用。有些人可能因為要求生存，或者是上一代習慣用某些語言情緒勒索，自己也學會了這些話語，而不自知，所以這本書還有一個有趣的地方是，讀者可以透過書裡面的句子，來檢核自己平常是不是常說這些句子，身邊親密的人會不會也經常用這些招式，這樣就不會被左右、旋轉來旋轉去而不自知。」──海苔熊／諮商心理師【本書特色】1.把「說不出的不對勁」變成說得出口的判斷力：系統化拆解常見賤招，讓讀者能即時辨識、點出話術，不再被情緒與氣勢牽著走。2.不必吵架，也能讓賤招失效的實戰回應法：提供可直接套用的反制策略，用冷靜與精準回話，破解操弄而不升高衝突。3.兼具犀利與幽默，讓嚴肅的溝通議題讀起來不沉重：以黑色幽默與真實案例切入，提升理解與記憶點，讀完馬上用得上。
【電子書】賤招拆招：面對PUA、人身攻擊、貼標籤、偷換概念，20種讓你穩住情緒、優雅反制的說話策略
「你一直吹冷氣，還敢說關心北極熊？」「反正說來說去都是我的錯啦！」面對模糊焦點、惡意扭曲甚至邏輯死亡的人，本書教你拆解20種語言賤招，識破操弄、保護自己、掌握溝通主導權！你是否常在討論或爭執中，發現對方曲解你的意思、貼你標籤，甚至進行人身攻擊，讓溝通失去焦點，無法就事論事？你明明有道理，卻不知如何將話題拉回正軌？在人際關係與職場中，我們常會遇到企圖使用操控性語言、詭辯話術來破壞真誠溝通的人，這些操控性語言和詭辯手段，就是言語上的「賤招」（shitmoves）。作者透過幽默的對話、個人經驗和真實案例，解析不同類型的「賤招」，並剖析其背後的動機，諸如：二分法、選擇性揭露、轉移話題、偷換概念等。本書不僅揭露這些話術如何運作，也提供辨認並巧妙化解它們的實用策略，例如：【人身攻擊】▲人身攻擊的目的：激怒對方、汙衊對方、打亂對方的思緒，模糊對話焦點，變成對人不對事。㊣應對的方法：▍「保持自我的渺小」，問對方：「這跟我有任何關係嗎？」▍一旦你確定，對方攻擊你只是出於恐懼，你就可以用和緩、輕鬆、幽默的方式應對。▍可以的話，試著真誠地問對方：「你剛才為什麼要那樣說？你怎麼了？」【貼標籤】▲貼標籤的目的：決定對方從現在起該被怎麼看待。㊣應對的方法：▍盡可能馬上揭穿這個賤招，並自信地反擊。▍如果來不及，至少讓自己的言行跟那個標籤「對不上」。▍如果標籤已經貼上了：「不要被標籤定義，而是要反過來利用它！」【選擇性揭露】▲選擇性揭露的目的：讓對方在對話中只能防守，你則是能夠決定爭論重點的攻擊方。㊣應對的方法：▍避免使用一竿子打翻一條船的指控，並且要求對方也要遵守。▍和善但堅定地要求對等的談話，不能只讓某一方決定要討論哪些「證據」。【偷換概念】▲偷換概念的目的：讓對方的立場變得站不住腳。㊣應對的方法：▍注意「所以你是說……」、「我沒理解錯的話，你的意思是……」這類表述。▍直球回應「我不會那樣說。」▍接著冷靜地釐清自己原本的立場。▍同時展現主導性和親切感，要求對方：「問問我，你有沒有正確傳達出我的意思！」這本書會幫助你獲得：1.即時辨識賤招的能力：不再只覺得「哪裡怪怪的」，而是能當場說出對方正在用的詭辯技巧，從被動挨打變成看穿全局。2.不吵架也能反制的說話技巧：學會用冷靜、精準的語句拆招，讓對方的賤招直接失效，不必提高音量，也不用回家才懊悔「剛剛怎麼沒這樣回」。3.把溝通主導權拿回來的心理安定感：能分清誰在說理、誰在操弄，不再被激怒、帶風向或拖進情緒泥沼。如果你的目標是吵架要贏，這本書一定對你有幫助；如果你的目標不只是成為吵架王，而是希望有效交換想法、理性溝通、就事論事，說服對方、贏得認同，甚至是在對方PUA時保護自己，那你更不能錯過這本書！【犀利推薦】林郁嫺／淡江大學歐洲語文學系德文組副教授海苔熊／諮商心理師楊貴智／「法律白話文運動」站長歐馬克／「聲藝」創辦人（依姓名筆畫排序）「這本書我非常喜歡，尤其是談到稻草人模式、滑坡謬誤、假好心等部分，真的讓我看一邊看、一邊覺得瞠目結舌，這本書最棒的地方是它不只指出了賤招，也提供巧妙的化解方法（而且還不是硬碰硬），在商場上、人際關係、甚至感情（有可能會被PUA的關係）中，都非常適用。有些人可能因為要求生存，或者是上一代習慣用某些語言情緒勒索，自己也學會了這些話語，而不自知，所以這本書還有一個有趣的地方是，讀者可以透過書裡面的句子，來檢核自己平常是不是常說這些句子，身邊親密的人會不會也經常用這些招式，這樣就不會被左右、旋轉來旋轉去而不自知。」──海苔熊／諮商心理師【本書特色】1.把「說不出的不對勁」變成說得出口的判斷力：系統化拆解常見賤招，讓讀者能即時辨識、點出話術，不再被情緒與氣勢牽著走。2.不必吵架，也能讓賤招失效的實戰回應法：提供可直接套用的反制策略，用冷靜與精準回話，破解操弄而不升高衝突。3.兼具犀利與幽默，讓嚴肅的溝通議題讀起來不沉重：以黑色幽默與真實案例切入，提升理解與記憶點，讀完馬上用得上。
婆媳三角：愛他、也愛自己，不再內耗的五堂情緒界線課
關於婆媳與婚姻問題，最實用有效的VAULT指南29個日常情境與參考回答，和你一起面對每個關係中的難題！當先生只會說：「你聽聽就好」「我媽也沒有惡意」「我媽他沒那個意思」「你想太多了」「我媽一直都是那個樣子」當婆婆常常說：「帶小孩要聽我的，你老公就是我這樣養大的耶！」「你們夫妻都只想要兩人世界，沒有人想陪我這個老媽子囉！」「平常都不下廚只吃外面，這樣我兒子會不健康耶！」你該怎麼辦？婆媳問題，肇因於男人的缺席，他，不知如何協調雙方的夾心餅乾她，不知怎樣才是適當的關係界線妳，愛他、尊重她，同時也想好好對待自己如何解決看似雙邊、實為三角的家庭問題，守住自我，也同時守住婚姻？崔西・達格利許博士（Dr. Tracy Dalgleish）自創「VAULT方法」，打造從溝通價值觀到設定健康界線的五個步驟，更針對29個最常見的日常情境設定參考回答：Q：當先生總是替媽媽說話、甚至責怪我時，該怎麼辦？「我不是要你選邊站，我只是希望你能理解當事情發生時，我的感受是什麼。你能試著站在我的角度想想嗎？」Q：我應該把婆婆的問題都告訴先生嗎？「今天你媽媽沒說一聲就過來，我當時正忙著處理事情，真的有點困擾。我希望我們能討論，之後如何處理這種臨時拜訪。」Q：該怎麼處理公婆待得太久，或比我們預期的更頻繁聯絡？「我們知道你們希望更常見面。不過我們最近很忙，無法參加每週的聚餐。可以改成每月一次，先排進行事曆嗎？」Q：當婆婆質疑我們的教養方法時，該怎麼辦？「我知道你是出於好意，不過我們已經被各種教養建議淹沒了，我們更希望你能告訴我們：我們做得很好。」打破不健康的互動模式，建立界線，化解你與婆婆之間的衝突，讓婚姻更穩固、人生更幸福。資深伴侶治療師教妳不用委屈、不怕黑掉，平衡婚姻生活的幸福指南！
【電子書】婆媳三角
關於婆媳與婚姻問題，最實用有效的VAULT指南29個日常情境與參考回答，和你一起面對每個關係中的難題！當先生只會說：「你聽聽就好」「我媽也沒有惡意」「我媽他沒那個意思」「你想太多了」「我媽一直都是那個樣子」當婆婆常常說：「帶小孩要聽我的，你老公就是我這樣養大的耶！」「你們夫妻都只想要兩人世界，沒有人想陪我這個老媽子囉！」「平常都不下廚只吃外面，這樣我兒子會不健康耶！」你該怎麼辦？婆媳問題，肇因於男人的缺席，他，不知如何協調雙方的夾心餅乾她，不知怎樣才是適當的關係界線妳，愛他、尊重她，同時也想好好對待自己如何解決看似雙邊、實為三角的家庭問題，守住自我，也同時守住婚姻？崔西・達格利許博士（Dr. Tracy Dalgleish）自創「VAULT方法」，打造從溝通價值觀到設定健康界線的五個步驟，更針對29個最常見的日常情境設定參考回答：Q：當先生總是替媽媽說話、甚至責怪我時，該怎麼辦？「我不是要你選邊站，我只是希望你能理解當事情發生時，我的感受是什麼。你能試著站在我的角度想想嗎？」Q：我應該把婆婆的問題都告訴先生嗎？「今天你媽媽沒說一聲就過來，我當時正忙著處理事情，真的有點困擾。我希望我們能討論，之後如何處理這種臨時拜訪。」Q：該怎麼處理公婆待得太久，或比我們預期的更頻繁聯絡？「我們知道你們希望更常見面。不過我們最近很忙，無法參加每週的聚餐。可以改成每月一次，先排進行事曆嗎？」Q：當婆婆質疑我們的教養方法時，該怎麼辦？「我知道你是出於好意，不過我們已經被各種教養建議淹沒了，我們更希望你能告訴我們：我們做得很好。」打破不健康的互動模式，建立界線，化解你與婆婆之間的衝突，讓婚姻更穩固、人生更幸福。資深伴侶治療師教妳不用委屈、不怕黑掉，平衡婚姻生活的幸福指南！
【電子書】婆媳三角：愛他、也愛自己，不再內耗的五堂情緒界線課
關於婆媳與婚姻問題，最實用有效的VAULT指南29個日常情境與參考回答，和你一起面對每個關係中的難題！當先生只會說：「你聽聽就好」「我媽也沒有惡意」「我媽他沒那個意思」「你想太多了」「我媽一直都是那個樣子」當婆婆常常說：「帶小孩要聽我的，你老公就是我這樣養大的耶！」「你們夫妻都只想要兩人世界，沒有人想陪我這個老媽子囉！」「平常都不下廚只吃外面，這樣我兒子會不健康耶！」你該怎麼辦？婆媳問題，肇因於男人的缺席，他，不知如何協調雙方的夾心餅乾她，不知怎樣才是適當的關係界線妳，愛他、尊重她，同時也想好好對待自己如何解決看似雙邊、實為三角的家庭問題，守住自我，也同時守住婚姻？崔西・達格利許博士（Dr. Tracy Dalgleish）自創「VAULT方法」，打造從溝通價值觀到設定健康界線的五個步驟，更針對29個最常見的日常情境設定參考回答：Q：當先生總是替媽媽說話、甚至責怪我時，該怎麼辦？「我不是要你選邊站，我只是希望你能理解當事情發生時，我的感受是什麼。你能試著站在我的角度想想嗎？」Q：我應該把婆婆的問題都告訴先生嗎？「今天你媽媽沒說一聲就過來，我當時正忙著處理事情，真的有點困擾。我希望我們能討論，之後如何處理這種臨時拜訪。」Q：該怎麼處理公婆待得太久，或比我們預期的更頻繁聯絡？「我們知道你們希望更常見面。不過我們最近很忙，無法參加每週的聚餐。可以改成每月一次，先排進行事曆嗎？」Q：當婆婆質疑我們的教養方法時，該怎麼辦？「我知道你是出於好意，不過我們已經被各種教養建議淹沒了，我們更希望你能告訴我們：我們做得很好。」打破不健康的互動模式，建立界線，化解你與婆婆之間的衝突，讓婚姻更穩固、人生更幸福。資深伴侶治療師教妳不用委屈、不怕黑掉，平衡婚姻生活的幸福指南！
一顆豆腐心，寫下了花園傳奇：從醫護送養到生命教育，初衷不改二十年
一顆豆腐心，點燃二十年不滅的火這不是浪漫的寵物故事，而是一場與生命搏鬥的真實紀錄。從收容所鐵籠裡的哀號，到山野巷弄的呼救，作者選擇不轉身、不放棄，把愛化作行動，築起了「流浪動物花園」。數千隻浪犬浪貓，從絕望走向重生；無數義工、捐款人與家庭，從陌生成為同伴。這裡有病痛、別離與眼淚，也有勇氣、奇蹟與希望。這本書，記錄了台灣動保最真摯的一頁，也是愛與勇氣的見證。每一個被牽起的眼神，都象徵一次生死逆轉；每一個不眠不休的日子，都是人與動物彼此救贖的故事。這本書，寫下了不忍離棄的決心，也提醒我們：一個選擇，可以改變一個生命；一份堅持，可以改變許多生命。
走過流浪，從花園小徑找到幸福：每一個毛孩回家的故事，都像一場奇蹟
如果你問我，一隻流浪狗的份量有多重？我要問你，一個人一生中有多少個十年？那麼，花十一年幫一隻狗尋找幸福，這份量，夠不夠重？從流浪到重逢，從殘缺到圓滿。這本書寫的是流浪動物的離愁、死別病苦、緊迫、稚愛和摯愛⋯⋯全身糜爛的瑪欣，去了收容所，大概芳魂渺渺，一路向西沒有了吧？捨不得！我們在往西天的路上攔截了牠，最後的圓滿結局卻讓我想說：瑪欣無憾！ 小黑狼在一個月黑風高的夜晚，差點被暴漲溪流沖走，但最後牠睡在把拔馬麻中間，一生受盡寵愛！圈圈在無人垂憐的尺寸籠中，吃喝拉撒，繞了好多圈圈，最終觸動了一顆善良的心，牠找到一個很棒的認養人。是的，這不是一本漂亮有趣的寵物書；但它充滿再生的勇氣、奉獻的熱情、還有不退轉的愛的信念。願有多大，力量就會有多大。涓涓細流匯合之後，就是一條生猛活水。希望我們都能在牠們的需要上，看見自己的價值！
【電子書】一顆豆腐心，寫下了花園傳奇
一顆豆腐心，點燃二十年不滅的火這不是浪漫的寵物故事，而是一場與生命搏鬥的真實紀錄。從收容所鐵籠裡的哀號，到山野巷弄的呼救，作者選擇不轉身、不放棄，把愛化作行動，築起了「流浪動物花園」。數千隻浪犬浪貓，從絕望走向重生；無數義工、捐款人與家庭，從陌生成為同伴。這裡有病痛、別離與眼淚，也有勇氣、奇蹟與希望。這本書，記錄了台灣動保最真摯的一頁，也是愛與勇氣的見證。每一個被牽起的眼神，都象徵一次生死逆轉；每一個不眠不休的日子，都是人與動物彼此救贖的故事。這本書，寫下了不忍離棄的決心，也提醒我們：一個選擇，可以改變一個生命；一份堅持，可以改變許多生命。
【電子書】走過流浪，從花園小徑找到幸福
如果你問我，一隻流浪狗的份量有多重？我要問你，一個人一生中有多少個十年？那麼，花十一年幫一隻狗尋找幸福，這份量，夠不夠重？從流浪到重逢，從殘缺到圓滿。這本書寫的是流浪動物的離愁、死別病苦、緊迫、稚愛和摯愛⋯⋯全身糜爛的瑪欣，去了收容所，大概芳魂渺渺，一路向西沒有了吧？捨不得！我們在往西天的路上攔截了牠，最後的圓滿結局卻讓我想說：瑪欣無憾！ 小黑狼在一個月黑風高的夜晚，差點被暴漲溪流沖走，但最後牠睡在把拔馬麻中間，一生受盡寵愛！圈圈在無人垂憐的尺寸籠中，吃喝拉撒，繞了好多圈圈，最終觸動了一顆善良的心，牠找到一個很棒的認養人。是的，這不是一本漂亮有趣的寵物書；但它充滿再生的勇氣、奉獻的熱情、還有不退轉的愛的信念。願有多大，力量就會有多大。涓涓細流匯合之後，就是一條生猛活水。希望我們都能在牠們的需要上，看見自己的價值！
【電子書】一顆豆腐心，寫下了花園傳奇：從醫護送養到生命教育，初衷不改二十年
一顆豆腐心，點燃二十年不滅的火這不是浪漫的寵物故事，而是一場與生命搏鬥的真實紀錄。從收容所鐵籠裡的哀號，到山野巷弄的呼救，作者選擇不轉身、不放棄，把愛化作行動，築起了「流浪動物花園」。數千隻浪犬浪貓，從絕望走向重生；無數義工、捐款人與家庭，從陌生成為同伴。這裡有病痛、別離與眼淚，也有勇氣、奇蹟與希望。這本書，記錄了台灣動保最真摯的一頁，也是愛與勇氣的見證。每一個被牽起的眼神，都象徵一次生死逆轉；每一個不眠不休的日子，都是人與動物彼此救贖的故事。這本書，寫下了不忍離棄的決心，也提醒我們：一個選擇，可以改變一個生命；一份堅持，可以改變許多生命。
【電子書】走過流浪，從花園小徑找到幸福：每一個毛孩回家的故事，都像一場奇蹟
如果你問我，一隻流浪狗的份量有多重？我要問你，一個人一生中有多少個十年？那麼，花十一年幫一隻狗尋找幸福，這份量，夠不夠重？從流浪到重逢，從殘缺到圓滿。這本書寫的是流浪動物的離愁、死別病苦、緊迫、稚愛和摯愛⋯⋯全身糜爛的瑪欣，去了收容所，大概芳魂渺渺，一路向西沒有了吧？捨不得！我們在往西天的路上攔截了牠，最後的圓滿結局卻讓我想說：瑪欣無憾！ 小黑狼在一個月黑風高的夜晚，差點被暴漲溪流沖走，但最後牠睡在把拔馬麻中間，一生受盡寵愛！圈圈在無人垂憐的尺寸籠中，吃喝拉撒，繞了好多圈圈，最終觸動了一顆善良的心，牠找到一個很棒的認養人。是的，這不是一本漂亮有趣的寵物書；但它充滿再生的勇氣、奉獻的熱情、還有不退轉的愛的信念。願有多大，力量就會有多大。涓涓細流匯合之後，就是一條生猛活水。希望我們都能在牠們的需要上，看見自己的價值！
聽見瓜地馬拉的心跳：玉米、火山與信仰，外交官筆下的現代馬雅日常與魔幻
為什麼瓜地馬拉炸雞能登上飛機？為什麼馬雅文明與中國古文明能彼此對話？────────────────────────────── 外交官在市場、廟會、山城與火山旁咖啡園中的田野現場 帶你走進充滿神秘與驚奇的瓜地馬拉日常 ※--※--※--※--※--※ ◆◆◆《你的旅人性格指數》◆◆◆1. 當你踏進一個陌生的城市，最想做的第一件事是……？A. 先查附近有什麼必吃的餐廳 → （請至第2題）B. 跑去當地市場亂晃，看大家都在忙什麼 → （請至第3題）2. 聽說這家餐廳的炸雞香到能帶上飛機，此時你會……？A. 太酷了吧！趕緊上社群軟體打卡 → （請至第4題）B. 開始上網查這背後有什麼文化意涵 → （請至第5題）3. 逛市場時看到有人用玉米葉包著不明食物賣得超好，你會……？A. 跟著排隊買來吃吃看再說 → （請至第4題）B. 先問附近的遊客：這是什麼？有什麼典故嗎？ → （請至第5題）4. 你旅行時常常……？A. 不斷地拍很多照片、吃很多美食 → 【結果A】B. 喜歡留意旅途上的每一個小細節 → 【結果B】5. 對於新事物，你會採取的態度是……？A. 喜歡立刻跳進陌生、混亂又真實的世界體驗 → 【結果A】B. 喜歡用舒適的步調，慢慢理解不同文化的日常樣貌 → 【結果C】▎測驗結果結果A｜文化探險家你對這世界有著與生俱來的好奇心，越陌生、越想靠近。對你來說，旅行不只是移動，而是一種「重新定義自己與世界關係」的方式。這本書充滿你愛的元素：神祕、在地、魔幻又真實，你絕對會愛上它。結果B｜生活觀察家你不見得衝第一排搶頭香，但總是用心觀察在地人的節奏、留意著周遭的動靜。你在乎文化的延續與轉變，也欣賞生活裡的荒謬與美好。這本書的緩慢節奏與濃厚人情味，正是你的閱讀甜點。結果C｜安全散步家你對異國文化有點好奇，但習慣在安全距離內觀望。這本書就是最好的起點，用輕鬆幽默的方式，帶你一步步走進一個與原本世界相當不同的地方，而且你將會發現，這實在很有趣！ ※--※--※--※--※--※▎專文推薦艾特維 Luis Raúl Estévez López｜瓜地馬拉駐台大使褚縈瑩｜台北大學歷史系助理教授馬雅人｜「馬雅國駐臺辦事處」粉專曾文駿｜航向世界旅遊副總經理▎驚喜好評徐韶慧｜中美洲經貿辦事處主任謝哲青｜作家伊娃慢遊記｜旅遊作家馬繼康｜世界遺產領隊雪兒Cher｜作家屠潔｜金鐘主持人Barev淳魚｜旅遊部落客Soy Mavis｜愛上拉美的跨國婚姻實況主※--※--※--※--※--※▎外交官帶你走進瓜地馬拉如果說，每一座國家都有自己的心跳節奏，那麼，瓜地馬拉的心跳，跳得比我們慢一些，也更深一些。它從火山腳下傳來，從玉米田的風裡傳來，從馬雅人的眼神、街角的咖啡香、滿城飄散的咖啡香與祈禱聲中傳來。本書作者曾是派駐瓜地馬拉的外交官，也是熱愛深度旅行與文化觀察的旅人。她用貼近土地的方式，走進這個對多數台灣人來說既陌生又親切的邦交國。從天神用玉米創造人的神話，到穿梭市集巷弄的織女身影；從卡貝樂炸雞的瘋狂魅力，到藏在古城與節慶中的馬雅靈魂，作者生動地描繪出在瓜地馬拉生活時的親身經歷，將那些旅人不容易看見、卻最能觸動人心的細節，一一寫下。▎一段生動、鮮活的感官之旅這不是一本地理教科書，也不只是旅遊散文集，而是一場帶著感官、記憶與靈魂出發的文化探索之旅。誠懇、幽默、豐富，深情溢於言表，適合每一位對這世界仍懷抱好奇與溫柔的人。讓我們跟著作者的腳步與文字，一起慢慢靠近那座遙遠卻鮮活的國度，傾聽它與我們截然不同，卻也異常動人的心跳聲。 ※--※--※--※--※--※【感謝作者為瓜地馬拉所做的紀錄與見證，期待更多讀者能藉由這本書真實的日常細節與溫柔的文字，走進我們的土地，也走進我們的心，並期待有一天你的親自造訪。】── 艾特維 Luis Raúl Estévez López｜瓜地馬拉共和國駐台大使【如果把古文明的神秘、拉丁人的熱情、自然世界的野性，再加上一點點台灣的人情味，會是怎樣的樣貌呢？很高興如此精彩且輕鬆閱讀的書籍，能夠以台灣人的筆書寫出來，呈現在大眾眼前。讓台灣的讀者就算無法前往瓜地馬拉，也能夠透過書本，領略她的魔幻魅力。】── 馬雅人｜「馬雅國駐臺辦事處」粉專【打開書，你會聽到早晨瓜京街角通勤族熙攘往來的聲響、聞到市場中炸豬皮的香味、看到皮涅塔被打爆後噴濺四散的亮彩紙花。作者在這本書的背後掌鏡，拍攝一部部紀錄片，跟著她的鏡頭，你會逐漸放下對中美洲的刻板印象，你走進的，是瓜地馬拉的日常生活與深厚的文化底蘊。】── 褚縈瑩｜台北大學歷史系助理教授【瓜地馬拉是活生生的市集喧囂、復活節花毯的芬芳、玉米餅拍打的節奏，也有火山口湖面清晨的霧。很慶幸透過外交官的視角，我們得以窺見短暫旅行難以捕捉的細節，那是文化的溫度、情感的厚度，也是日常裡最真切的喜怒哀樂。】── 曾文駿｜航向世界旅遊副總經理※--※--※--※--※--※
【電子書】聽見瓜地馬拉的心跳
為什麼瓜地馬拉炸雞能登上飛機？為什麼馬雅文明與中國古文明能彼此對話？────────────────────────────── 外交官在市場、廟會、山城與火山旁咖啡園中的田野現場 帶你走進充滿神秘與驚奇的瓜地馬拉日常 ※--※--※--※--※--※ ◆◆◆《你的旅人性格指數》◆◆◆1. 當你踏進一個陌生的城市，最想做的第一件事是……？A. 先查附近有什麼必吃的餐廳 → （請至第2題）B. 跑去當地市場亂晃，看大家都在忙什麼 → （請至第3題）2. 聽說這家餐廳的炸雞香到能帶上飛機，此時你會……？A. 太酷了吧！趕緊上社群軟體打卡 → （請至第4題）B. 開始上網查這背後有什麼文化意涵 → （請至第5題）3. 逛市場時看到有人用玉米葉包著不明食物賣得超好，你會……？A. 跟著排隊買來吃吃看再說 → （請至第4題）B. 先問附近的遊客：這是什麼？有什麼典故嗎？ → （請至第5題）4. 你旅行時常常……？A. 不斷地拍很多照片、吃很多美食 → 【結果A】B. 喜歡留意旅途上的每一個小細節 → 【結果B】5. 對於新事物，你會採取的態度是……？A. 喜歡立刻跳進陌生、混亂又真實的世界體驗 → 【結果A】B. 喜歡用舒適的步調，慢慢理解不同文化的日常樣貌 → 【結果C】▎測驗結果結果A｜文化探險家你對這世界有著與生俱來的好奇心，越陌生、越想靠近。對你來說，旅行不只是移動，而是一種「重新定義自己與世界關係」的方式。這本書充滿你愛的元素：神祕、在地、魔幻又真實，你絕對會愛上它。結果B｜生活觀察家你不見得衝第一排搶頭香，但總是用心觀察在地人的節奏、留意著周遭的動靜。你在乎文化的延續與轉變，也欣賞生活裡的荒謬與美好。這本書的緩慢節奏與濃厚人情味，正是你的閱讀甜點。結果C｜安全散步家你對異國文化有點好奇，但習慣在安全距離內觀望。這本書就是最好的起點，用輕鬆幽默的方式，帶你一步步走進一個與原本世界相當不同的地方，而且你將會發現，這實在很有趣！ ※--※--※--※--※--※▎專文推薦艾特維 Luis Raúl Estévez López｜瓜地馬拉駐台大使褚縈瑩｜台北大學歷史系助理教授馬雅人｜「馬雅國駐臺辦事處」粉專曾文駿｜航向世界旅遊副總經理▎驚喜好評徐韶慧｜中美洲經貿辦事處主任謝哲青｜作家伊娃慢遊記｜旅遊作家馬繼康｜世界遺產領隊雪兒Cher｜作家屠潔｜金鐘主持人Barev淳魚｜旅遊部落客Soy Mavis｜愛上拉美的跨國婚姻實況主※--※--※--※--※--※▎外交官帶你走進瓜地馬拉如果說，每一座國家都有自己的心跳節奏，那麼，瓜地馬拉的心跳，跳得比我們慢一些，也更深一些。它從火山腳下傳來，從玉米田的風裡傳來，從馬雅人的眼神、街角的咖啡香、滿城飄散的咖啡香與祈禱聲中傳來。本書作者曾是派駐瓜地馬拉的外交官，也是熱愛深度旅行與文化觀察的旅人。她用貼近土地的方式，走進這個對多數台灣人來說既陌生又親切的邦交國。從天神用玉米創造人的神話，到穿梭市集巷弄的織女身影；從卡貝樂炸雞的瘋狂魅力，到藏在古城與節慶中的馬雅靈魂，作者生動地描繪出在瓜地馬拉生活時的親身經歷，將那些旅人不容易看見、卻最能觸動人心的細節，一一寫下。▎一段生動、鮮活的感官之旅這不是一本地理教科書，也不只是旅遊散文集，而是一場帶著感官、記憶與靈魂出發的文化探索之旅。誠懇、幽默、豐富，深情溢於言表，適合每一位對這世界仍懷抱好奇與溫柔的人。讓我們跟著作者的腳步與文字，一起慢慢靠近那座遙遠卻鮮活的國度，傾聽它與我們截然不同，卻也異常動人的心跳聲。 ※--※--※--※--※--※【感謝作者為瓜地馬拉所做的紀錄與見證，期待更多讀者能藉由這本書真實的日常細節與溫柔的文字，走進我們的土地，也走進我們的心，並期待有一天你的親自造訪。】── 艾特維 Luis Raúl Estévez López｜瓜地馬拉共和國駐台大使【如果把古文明的神秘、拉丁人的熱情、自然世界的野性，再加上一點點台灣的人情味，會是怎樣的樣貌呢？很高興如此精彩且輕鬆閱讀的書籍，能夠以台灣人的筆書寫出來，呈現在大眾眼前。讓台灣的讀者就算無法前往瓜地馬拉，也能夠透過書本，領略她的魔幻魅力。】── 馬雅人｜「馬雅國駐臺辦事處」粉專【打開書，你會聽到早晨瓜京街角通勤族熙攘往來的聲響、聞到市場中炸豬皮的香味、看到皮涅塔被打爆後噴濺四散的亮彩紙花。作者在這本書的背後掌鏡，拍攝一部部紀錄片，跟著她的鏡頭，你會逐漸放下對中美洲的刻板印象，你走進的，是瓜地馬拉的日常生活與深厚的文化底蘊。】── 褚縈瑩｜台北大學歷史系助理教授【瓜地馬拉是活生生的市集喧囂、復活節花毯的芬芳、玉米餅拍打的節奏，也有火山口湖面清晨的霧。很慶幸透過外交官的視角，我們得以窺見短暫旅行難以捕捉的細節，那是文化的溫度、情感的厚度，也是日常裡最真切的喜怒哀樂。】── 曾文駿｜航向世界旅遊副總經理※--※--※--※--※--※
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為什麼瓜地馬拉炸雞能登上飛機？為什麼馬雅文明與中國古文明能彼此對話？────────────────────────────── 外交官在市場、廟會、山城與火山旁咖啡園中的田野現場 帶你走進充滿神秘與驚奇的瓜地馬拉日常 ※--※--※--※--※--※ ◆◆◆《你的旅人性格指數》◆◆◆1. 當你踏進一個陌生的城市，最想做的第一件事是……？A. 先查附近有什麼必吃的餐廳 → （請至第2題）B. 跑去當地市場亂晃，看大家都在忙什麼 → （請至第3題）2. 聽說這家餐廳的炸雞香到能帶上飛機，此時你會……？A. 太酷了吧！趕緊上社群軟體打卡 → （請至第4題）B. 開始上網查這背後有什麼文化意涵 → （請至第5題）3. 逛市場時看到有人用玉米葉包著不明食物賣得超好，你會……？A. 跟著排隊買來吃吃看再說 → （請至第4題）B. 先問附近的遊客：這是什麼？有什麼典故嗎？ → （請至第5題）4. 你旅行時常常……？A. 不斷地拍很多照片、吃很多美食 → 【結果A】B. 喜歡留意旅途上的每一個小細節 → 【結果B】5. 對於新事物，你會採取的態度是……？A. 喜歡立刻跳進陌生、混亂又真實的世界體驗 → 【結果A】B. 喜歡用舒適的步調，慢慢理解不同文化的日常樣貌 → 【結果C】▎測驗結果結果A｜文化探險家你對這世界有著與生俱來的好奇心，越陌生、越想靠近。對你來說，旅行不只是移動，而是一種「重新定義自己與世界關係」的方式。這本書充滿你愛的元素：神祕、在地、魔幻又真實，你絕對會愛上它。結果B｜生活觀察家你不見得衝第一排搶頭香，但總是用心觀察在地人的節奏、留意著周遭的動靜。你在乎文化的延續與轉變，也欣賞生活裡的荒謬與美好。這本書的緩慢節奏與濃厚人情味，正是你的閱讀甜點。結果C｜安全散步家你對異國文化有點好奇，但習慣在安全距離內觀望。這本書就是最好的起點，用輕鬆幽默的方式，帶你一步步走進一個與原本世界相當不同的地方，而且你將會發現，這實在很有趣！ ※--※--※--※--※--※▎專文推薦艾特維 Luis Raúl Estévez López｜瓜地馬拉駐台大使褚縈瑩｜台北大學歷史系助理教授馬雅人｜「馬雅國駐臺辦事處」粉專曾文駿｜航向世界旅遊副總經理▎驚喜好評徐韶慧｜中美洲經貿辦事處主任謝哲青｜作家伊娃慢遊記｜旅遊作家馬繼康｜世界遺產領隊雪兒Cher｜作家屠潔｜金鐘主持人Barev淳魚｜旅遊部落客Soy Mavis｜愛上拉美的跨國婚姻實況主※--※--※--※--※--※▎外交官帶你走進瓜地馬拉如果說，每一座國家都有自己的心跳節奏，那麼，瓜地馬拉的心跳，跳得比我們慢一些，也更深一些。它從火山腳下傳來，從玉米田的風裡傳來，從馬雅人的眼神、街角的咖啡香、滿城飄散的咖啡香與祈禱聲中傳來。本書作者曾是派駐瓜地馬拉的外交官，也是熱愛深度旅行與文化觀察的旅人。她用貼近土地的方式，走進這個對多數台灣人來說既陌生又親切的邦交國。從天神用玉米創造人的神話，到穿梭市集巷弄的織女身影；從卡貝樂炸雞的瘋狂魅力，到藏在古城與節慶中的馬雅靈魂，作者生動地描繪出在瓜地馬拉生活時的親身經歷，將那些旅人不容易看見、卻最能觸動人心的細節，一一寫下。▎一段生動、鮮活的感官之旅這不是一本地理教科書，也不只是旅遊散文集，而是一場帶著感官、記憶與靈魂出發的文化探索之旅。誠懇、幽默、豐富，深情溢於言表，適合每一位對這世界仍懷抱好奇與溫柔的人。讓我們跟著作者的腳步與文字，一起慢慢靠近那座遙遠卻鮮活的國度，傾聽它與我們截然不同，卻也異常動人的心跳聲。 ※--※--※--※--※--※【感謝作者為瓜地馬拉所做的紀錄與見證，期待更多讀者能藉由這本書真實的日常細節與溫柔的文字，走進我們的土地，也走進我們的心，並期待有一天你的親自造訪。】── 艾特維 Luis Raúl Estévez López｜瓜地馬拉共和國駐台大使【如果把古文明的神秘、拉丁人的熱情、自然世界的野性，再加上一點點台灣的人情味，會是怎樣的樣貌呢？很高興如此精彩且輕鬆閱讀的書籍，能夠以台灣人的筆書寫出來，呈現在大眾眼前。讓台灣的讀者就算無法前往瓜地馬拉，也能夠透過書本，領略她的魔幻魅力。】── 馬雅人｜「馬雅國駐臺辦事處」粉專【打開書，你會聽到早晨瓜京街角通勤族熙攘往來的聲響、聞到市場中炸豬皮的香味、看到皮涅塔被打爆後噴濺四散的亮彩紙花。作者在這本書的背後掌鏡，拍攝一部部紀錄片，跟著她的鏡頭，你會逐漸放下對中美洲的刻板印象，你走進的，是瓜地馬拉的日常生活與深厚的文化底蘊。】── 褚縈瑩｜台北大學歷史系助理教授【瓜地馬拉是活生生的市集喧囂、復活節花毯的芬芳、玉米餅拍打的節奏，也有火山口湖面清晨的霧。很慶幸透過外交官的視角，我們得以窺見短暫旅行難以捕捉的細節，那是文化的溫度、情感的厚度，也是日常裡最真切的喜怒哀樂。】── 曾文駿｜航向世界旅遊副總經理※--※--※--※--※--※
正在成為大人的我們，就算迷惘也沒關係：關於成長路上的每一個難題，心理學給你的21個解答
「擁抱未知與不安，並相信一切終將塵埃落定——因為你，始終走在成長的路上。」二十幾歲的你我，或許正在經歷人生中最混亂的一段時期。一部分還在自由地體驗生命，另一部分卻已經踏入成人世界，開始肩負起各種責任。在這個已經不是小孩，也還不完全是大人的階段，社會對我們有許多期望：要有穩定的工作、要獨立自主地生活、要遇見對的人......但與此同時，我們可能正經歷友情的轉變、看著雙親逐漸老去、為職涯和財務感到焦慮，也還在不斷尋找人生意義。這讓我們內心深處充滿不安，但幸好，在這條路上我們不是孤獨一人。這本書寫給所有在成長路上跌跌撞撞的你，從心理學的角度為你拆解生命中的大小難題，陪你走過職場、親密關係、家庭陰影與自我療癒的各個關卡。▍在迷惘中學習與不確定感共處「我想從人生中得到什麼？我現在快樂嗎？我是否錯過了什麼？要怎麼樣才能活得淋漓盡致？」人生與職涯的方向，其實沒有正確答案。看見猶豫與迷惘背後的「選擇悖論」，重塑對人生發展的認知，你會發現自己有能力活出各種版本的人生。▍破解親密關係的心理模式「為何我總是愛上錯的人？為何我明明想要被愛，卻一再將他人推開？我不想談戀愛，這樣不行嗎？」從吸引力的心理學與依附理論出發，幫助你認識自己在感情中的行為模式與需求，打破有毒的戀愛循環。遇不到對的人也無妨，破除「單身汙名」，學會愛自己，獨自一人也能享受美好時光。▍告別職涯焦慮與職業倦怠「這份工作真的適合我嗎？是不是找到最適合的工作，上班就不會那麼累？為什麼我明明快要撐不住，還是不敢休息？」破除夢幻工作的迷思，人生可以有很多種目標。你無須追求完美，也沒有落後於誰。破解「奮鬥文化」帶來的無形壓力，學會在職場上適度投入，重新建立與工作的界線，為自己多留一點喘息的餘裕。▍療癒內在小孩與原生家庭創傷「為什麼我會成為如今的我？父母傷害我，我一定要原諒嗎？該如何與不願回想的經歷和解？」揭開童年與青少年時期的面紗，從父母的教養方式看見幼時的經歷如何造就了今日的你；從過往中尋找療癒，你有力量靠自己擺脫往日的陰影。讓本書幫助你在迷惘中溫柔對待自己，在混亂中勇敢前行，成為更好的你。暖心推薦（依姓氏筆劃排序）——洪仲清∣臨床心理師楊雅筑∣諮商心理師歐馬克∣Podcast《馬克信箱》主持人盧美妏∣人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師
【電子書】正在成為大人的我們，就算迷惘也沒關係
「擁抱未知與不安，並相信一切終將塵埃落定——因為你，始終走在成長的路上。」二十幾歲的你我，或許正在經歷人生中最混亂的一段時期。一部分還在自由地體驗生命，另一部分卻已經踏入成人世界，開始肩負起各種責任。在這個已經不是小孩，也還不完全是大人的階段，社會對我們有許多期望：要有穩定的工作、要獨立自主地生活、要遇見對的人......但與此同時，我們可能正經歷友情的轉變、看著雙親逐漸老去、為職涯和財務感到焦慮，也還在不斷尋找人生意義。這讓我們內心深處充滿不安，但幸好，在這條路上我們不是孤獨一人。這本書寫給所有在成長路上跌跌撞撞的你，從心理學的角度為你拆解生命中的大小難題，陪你走過職場、親密關係、家庭陰影與自我療癒的各個關卡。▍在迷惘中學習與不確定感共處「我想從人生中得到什麼？我現在快樂嗎？我是否錯過了什麼？要怎麼樣才能活得淋漓盡致？」人生與職涯的方向，其實沒有正確答案。看見猶豫與迷惘背後的「選擇悖論」，重塑對人生發展的認知，你會發現自己有能力活出各種版本的人生。▍破解親密關係的心理模式「為何我總是愛上錯的人？為何我明明想要被愛，卻一再將他人推開？我不想談戀愛，這樣不行嗎？」從吸引力的心理學與依附理論出發，幫助你認識自己在感情中的行為模式與需求，打破有毒的戀愛循環。遇不到對的人也無妨，破除「單身汙名」，學會愛自己，獨自一人也能享受美好時光。▍告別職涯焦慮與職業倦怠「這份工作真的適合我嗎？是不是找到最適合的工作，上班就不會那麼累？為什麼我明明快要撐不住，還是不敢休息？」破除夢幻工作的迷思，人生可以有很多種目標。你無須追求完美，也沒有落後於誰。破解「奮鬥文化」帶來的無形壓力，學會在職場上適度投入，重新建立與工作的界線，為自己多留一點喘息的餘裕。▍療癒內在小孩與原生家庭創傷「為什麼我會成為如今的我？父母傷害我，我一定要原諒嗎？該如何與不願回想的經歷和解？」揭開童年與青少年時期的面紗，從父母的教養方式看見幼時的經歷如何造就了今日的你；從過往中尋找療癒，你有力量靠自己擺脫往日的陰影。讓本書幫助你在迷惘中溫柔對待自己，在混亂中勇敢前行，成為更好的你。暖心推薦（依姓氏筆劃排序）——洪仲清∣臨床心理師楊雅筑∣諮商心理師歐馬克∣Podcast《馬克信箱》主持人盧美妏∣人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師
