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失控的同理心︰道德判斷的偏誤與理性思考的價值
★耶魯最受歡迎心理學大師，線上開放課程突破30萬人次★cousera.com全球開放課程最熱門的講師★最新社會心理學論述，顛覆你我對和諧人際的認知當同理心變成理盲濫情，當周遭充斥正義魔人與網路公審……我們不只要有同理心，更要講道理 人往往依偏好選擇同理對象、用暴力發洩同理情緒，你以為同理心可以讓世界變得更美好？事實也許沒有那麼簡單！ 我們對各種社會事件的反應深受同理心的影響，也就是我們能夠站在別人的立場，感受他人的感受的能力。多數人都認為同理心是善行和道德的驅動力。我們往往覺得，同理心的唯一問題，就是同理心不夠。 但在本書中，作者要帶我們檢視「同理心」到底是什麼。它可以是讓人快樂的來源，也是人際關係很有價值的一面。它可以驅使我們去做好事。但整體而言，它卻不見得是一個好的道德指引。 同理心怎麼會讓我們做錯呢？作者指出，同理心讓我們更在乎「眼前、具體、像自己的人」，卻忽略看不見的多數、長期後果，甚至因此做出不公平、非理性的決策。本書將帶你看見同理心的幾個關鍵盲點： ♦ 選擇性同理：媒體與故事決定我們為誰心痛，卻讓更嚴重的苦難被忽略 ♦ 重個體、輕群體：我們會為一個人落淚，卻對百人、千人的死亡無感 ♦ 偏向自己人：同理心更容易流向與我們相似的族群，助長對立與歧視 ♦ 引發憤怒與暴力：對受害者的同理，往往轉化為報復與侵略作者引用大量心理學與經濟學研究指出：許多「看似善良」的選擇，其實是被情感牽著走。 本書希望告訴大家，幫助別人不只用心，更要用腦。同理心不該只是一種感性的情緒，亦要有理性的思考。而實際將同理心付諸行動的時候，要運用腦筋將所行之善「最大化」，亦即所謂「有效利他主義」。如果我們理性運用同理心，大眾論述也許能更公平、更符合道德。如果我們能認同，遠在他國、和我們看起來截然不同的人，他們的性命跟我們的家人一樣重要，那麼政策就能有所改善。 如果你關心正義、道德與公共議題，這本書將迫使你重新思考一個我們從未懷疑過的美德。各界好評★同理心是我們的文化中一項神聖不可侵犯的價值，布倫教授將它拉下聖壇，做了一番生動又有趣的重新檢視。 ――紐約時報New York Times★挑戰你我思維……在這個「後真相政治」的時代，本書是對真相的疾呼。――經濟學人The Economist★巧妙的反同理心論述…… ――紐約郵報New York Post★清楚點出了人類基於良善用意卻可能造成的風險與危害。 ――美國網路媒體Vox★挑戰我們一直以來視為讓這個世界變得更好的重要理念……將完全顛覆你對這個世界的認知與你自己的道德感。 ――紐約雜誌New York Magazine★布倫教授無疑是對的，訴諸同理心確實帶來不好的政策。同理心可以驅使我們關心別人，但還需要理性幫助我們建制與施行旨在減少苦痛的公共政策。――華爾街日報Wall Street Journal★同理心不是洪水猛獸，但被同理心綁架而失去理智，就未免捨本逐末了。因此，對於同理心的認知，可能不是一味的歌頌讚美……在感同身受之餘，還要有出色的理解力以及自我控制能力。對別人的際遇，我們要懂得克制情緒反應，但不失憐憫。如此，我們追求的，就不只是當下的滿足感，而是人類社會長遠的進步。――資深媒體人 范立達★本書最引人入勝的就是Paul Bloom流暢的文筆、犀利的文字及說服的功力。他在每一章節中對同理心的正反辯證，真是絲絲入扣，每句話都鏗鏘有力，每一個實例都分析詳細，讀者不得不跟著他的思維走，進入理性思考。――東吳大學心理系兼任副教授 林蕙瑛
靈魂革命：重寫內在編碼，奪回人生主權
世界可以不按牌理出牌，那是它的自由；而你，打出自己的牌，才是你的自由。如果你曾經有過這樣的感覺：明明每天都在努力，卻不知道自己在為誰努力；明明完成了所有該做的事，心裡卻更空虛；明明什麼都沒發生，胸口卻像壓著一塊大石頭。那麼，這本書就是一把鎚子，讓你敲開那些假象；一張地圖，帶你走出這個迷宮。人類並不是理性動物，人類是習慣動物。只要某種生活方式被重複足夠久，大腦就會把它標記為「安全」。於是你開始習慣早起上班、習慣忍耐不公平、習慣被支配、習慣不說真話、習慣討好權威、習慣對自己說「等一下、再看看、算了吧」……你繼續撐，只是為了不讓自己看起來像笑話，但結果可能會讓你笑不出來。你薪水不高，但每月準時入帳。你工作很累，但流程固定。你生活無聊，但日子能過下去。你未來黯淡，但生活穩定。這種「穩定的痛苦」，會讓人產生一種「日子還能過得下去」的錯覺。這也是很多人害怕改變的原因。對多數人來說，混亂才是真正的威脅。因為混亂會讓人失去定位、失去角色、失去控制感。所以人寧願待在一個慢慢消耗你的系統裡，也不敢走向一個不知道會發生什麼的自由。真正的監牢永遠是內建的，像那些自責、比較、完美主義、不配得、恐懼失敗、討好、依附外部評價、對安定的渴望、對混亂的恐懼……你以為你在追求成功，其實你在逃避恐懼。所以內在的編碼必須逐一拆掉。覺醒不是「推翻體制」，覺醒是：在體制之內活出體制之外的靈魂。這不是在告訴你要叛逆，是讓你「不再輸出能量給它」。這是一種心靈革命，是一種重新站位。作者說：「在這個隨時會崩塌的時代，唯有長出金剛骨骼的人，才能展現真正的溫柔。我不再想給你麻醉藥，我要給你的是手術刀。」把你的心磨成一把手術刀，只切下你需要的養分。當你能在這吵死人的時代守住那份極簡的專注，你就已經不在局裡了，而是操盤你的人生。【手術刀語錄】．沒有「歹命」這東西，只是你要親手去改寫。．你說你沒有選擇，其實是你從來不敢選擇。．覺醒從來不是一種決定，是一種有勇氣認識自己的誠實。．善良不需要鋒芒，但如果沒有界線，就只是另一種可利用的資源。．真正的安全感從來不是外在的穩定給你的，而是你自己生出來的。．別去喝那些心靈雞湯，那只是系統發給你的止痛藥。．當你不再害怕穩定被打破，你就擁有了重塑命運的自由。．這世上沒有誰是你的救世主，除非你自己想當個難民。......在這個AI充斥的時代，你覺得會被AI取代，可能是因為你一直以來都活得像個AI，甚至活得還沒它好。AI取代的不是「人」，而是那些「已經把自己活成零件的人」。AI只能模擬思惟的碎片，但它永遠無法塌縮出一個覺醒者的未來。那個主權，只在你手裡。
照亮內在陰影的療癒之書：榮格陰影練習導引
你極力壓抑的陰影，正是療癒與自由的開端。 唯有不再抗拒黑暗，才能真正擁抱光明。 ──法國亞馬遜4.7顆星好評・最受歡迎的陰影探索練習日誌！── 「這簡直比去見治療師還有效！」法國靈性界最具影響力的新生代創作者深具穿透力的直覺與能量・療癒超過30萬法國粉絲 ❒ 從追求「完美」，轉向「完整」我們總在追求理想中的「完美自我」，以為只要足夠正向、快樂，就是更好的自己。 然而，那些被我們刻意遺忘的脆弱、嫉妒與恐懼，也是自我的重要拼圖。一味地逃避與否定，只會導致內在分裂，讓人感到無盡的疲憊。這本手札將榮格心理學轉化為具體的靈性實踐。法國作家伊莎貝爾．賽赫（Isabelle Cerf）引導我們走入內心幽微之處，透過直視、理解、接納、愛、行動五個轉化階段，整合那些被否認的面相，達成心靈的「個體化」與完整。 ❒ 結合心理探索與心靈關懷的「陰影探索」指南陰影並非缺陷，而是潛藏的心理動能。本書針對「傷痛、窒礙、情緒」等面向，提供四種簡明、具實踐性的探索工具，陪你一步步擁抱真實的自己： 心理測驗： 快速辨識潛藏的情緒創傷與行為規律。 深度反思： 兼具理性與溫柔的提問，啟動自我傾聽。 引導式書寫： 無需高深技巧，也能觸及靈魂核心。 自我對話書信： 針對不同創傷設計，與內在進行誠實對話。 ★★★ 當我們學會與內在的陰影對話，真正的轉變才會開始發生。 ★★★ 【本書特色】心理學專業引導X靈性療癒能量＝自我整合的關鍵旅程■ 以「手札式設計」溫柔引導，陪你一步步穿越內在陰影這不是一本理論堆疊的工具書，而是一本讓你親手書寫、親身體驗的心靈日記。伊莎貝爾．賽赫（Isabelle Cerf）以循序漸進的引導設計，從辨識情緒、創傷來源，到與內在對話，讓讀者在自我探索的節奏中找回真實的自己。■ 融合榮格心理學中的「陰影理論」與靈性實踐本書建立在榮格的陰影探索概念之上，強調整合被壓抑的內在面向，並結合身心靈領域的觀點與能量感知，提供一種兼具心理深度與靈性觸感的陰影療癒之路。■ 適合「不想被理論壓垮、卻渴望真實轉化」的讀者書中捨棄艱深術語，也不強調「正念」或「自律」等目標導向式的修行，而是以「真實情緒的接納」為核心，讓讀者重新學會溫柔地看見自己。■ 結構清晰、設計細膩，適合每日練習與重複使用從自我測驗、自由書寫、情緒清單，到撰寫內在信件等，書中練習內容豐富多元，亦可依照當下需要重複使用，不只是一本「寫完就擱置」的手冊，而是一份可長期陪伴的內在地圖。 【媒體、讀者好評】★ 這本書能讓光照進我們的陰暗面，讓我們學會辨認它們。這有助於識別並處理這些問題，進而理解與接納。──Christiane C.★ 比我想像中還要好。這是一本很棒的自我探索書，裡面提供了許多建議來面對傷痛，讓人不再對恐懼感到害怕。──Astrid P.★ 超讚！這是一本非常好的書，能讓你學習更深入地瞭解自己。──Nais M.★ 超級實用。這本書會帶領你與自己對話，挖掘出內心的陰暗面，以便更好地理解並接納它們。──Valerie N.★ 這本書詳細地解釋了陰影探索的原理，引導得非常清楚，你可以根據自己的節奏來閱讀。──Line D.★ 作者的文筆極佳，內容更是超出了我的期待。──Corinne L.★ 瞭解自我的完美選擇！這本書非常實用，讀起來很輕鬆。它真的能幫助人進行自我探索。──Valmy★ 這簡直比去見治療師還有效！伊莎貝爾總能給人無限啟發，我是在人生低潮時開始接觸她的作品，這本書非常完整，是帶領我進入自我發展領域的重要敲門磚。──Kelly
賤招拆招：面對PUA、人身攻擊、貼標籤、偷換概念，20種讓你穩住情緒、優雅反制的說話策略（德國《明鏡》週刊暢銷書，熱賣逾3萬冊）
「你一直吹冷氣，還敢說關心北極熊？」「反正說來說去都是我的錯啦！」面對模糊焦點、惡意扭曲甚至邏輯死亡的人，本書教你拆解20種語言賤招，識破操弄、保護自己、掌握溝通主導權！你是否常在討論或爭執中，發現對方曲解你的意思、貼你標籤，甚至進行人身攻擊，讓溝通失去焦點，無法就事論事？你明明有道理，卻不知如何將話題拉回正軌？在人際關係與職場中，我們常會遇到企圖使用操控性語言、詭辯話術來破壞真誠溝通的人，這些操控性語言和詭辯手段，就是言語上的「賤招」（shitmoves）。作者透過幽默的對話、個人經驗和真實案例，解析不同類型的「賤招」，並剖析其背後的動機，諸如：二分法、選擇性揭露、轉移話題、偷換概念等。本書不僅揭露這些話術如何運作，也提供辨認並巧妙化解它們的實用策略，例如：【人身攻擊】▲人身攻擊的目的：激怒對方、汙衊對方、打亂對方的思緒，模糊對話焦點，變成對人不對事。㊣應對的方法：▍「保持自我的渺小」，問對方：「這跟我有任何關係嗎？」▍一旦你確定，對方攻擊你只是出於恐懼，你就可以用和緩、輕鬆、幽默的方式應對。▍可以的話，試著真誠地問對方：「你剛才為什麼要那樣說？你怎麼了？」【貼標籤】▲貼標籤的目的：決定對方從現在起該被怎麼看待。㊣應對的方法：▍盡可能馬上揭穿這個賤招，並自信地反擊。▍如果來不及，至少讓自己的言行跟那個標籤「對不上」。▍如果標籤已經貼上了：「不要被標籤定義，而是要反過來利用它！」【選擇性揭露】▲選擇性揭露的目的：讓對方在對話中只能防守，你則是能夠決定爭論重點的攻擊方。㊣應對的方法：▍避免使用一竿子打翻一條船的指控，並且要求對方也要遵守。▍和善但堅定地要求對等的談話，不能只讓某一方決定要討論哪些「證據」。【偷換概念】▲偷換概念的目的：讓對方的立場變得站不住腳。㊣應對的方法：▍注意「所以你是說……」、「我沒理解錯的話，你的意思是……」這類表述。▍直球回應「我不會那樣說。」▍接著冷靜地釐清自己原本的立場。▍同時展現主導性和親切感，要求對方：「問問我，你有沒有正確傳達出我的意思！」這本書會幫助你獲得：1.即時辨識賤招的能力：不再只覺得「哪裡怪怪的」，而是能當場說出對方正在用的詭辯技巧，從被動挨打變成看穿全局。2.不吵架也能反制的說話技巧：學會用冷靜、精準的語句拆招，讓對方的賤招直接失效，不必提高音量，也不用回家才懊悔「剛剛怎麼沒這樣回」。3.把溝通主導權拿回來的心理安定感：能分清誰在說理、誰在操弄，不再被激怒、帶風向或拖進情緒泥沼。如果你的目標是吵架要贏，這本書一定對你有幫助；如果你的目標不只是成為吵架王，而是希望有效交換想法、理性溝通、就事論事，說服對方、贏得認同，甚至是在對方PUA時保護自己，那你更不能錯過這本書！【犀利推薦】林郁嫺／淡江大學歐洲語文學系德文組副教授海苔熊／諮商心理師楊貴智／「法律白話文運動」站長歐馬克／「聲藝」創辦人（依姓名筆畫排序）「這本書我非常喜歡，尤其是談到稻草人模式、滑坡謬誤、假好心等部分，真的讓我看一邊看、一邊覺得瞠目結舌，這本書最棒的地方是它不只指出了賤招，也提供巧妙的化解方法（而且還不是硬碰硬），在商場上、人際關係、甚至感情（有可能會被PUA的關係）中，都非常適用。有些人可能因為要求生存，或者是上一代習慣用某些語言情緒勒索，自己也學會了這些話語，而不自知，所以這本書還有一個有趣的地方是，讀者可以透過書裡面的句子，來檢核自己平常是不是常說這些句子，身邊親密的人會不會也經常用這些招式，這樣就不會被左右、旋轉來旋轉去而不自知。」──海苔熊／諮商心理師【本書特色】1.把「說不出的不對勁」變成說得出口的判斷力：系統化拆解常見賤招，讓讀者能即時辨識、點出話術，不再被情緒與氣勢牽著走。2.不必吵架，也能讓賤招失效的實戰回應法：提供可直接套用的反制策略，用冷靜與精準回話，破解操弄而不升高衝突。3.兼具犀利與幽默，讓嚴肅的溝通議題讀起來不沉重：以黑色幽默與真實案例切入，提升理解與記憶點，讀完馬上用得上。
八分之一的世界：走進黑暗，我看見自己
600場演講：失明後，她走遍全台校園與企業，用生命影響生命。 6000萬次觀看次數：TikTok短影音「盲人菲妮Fanny」感動千萬人。 打破社會對視障者的職業框架，推動「視障純觸覺化妝課」、「身心障礙自媒體經營課程。「黑暗也可以是新生的起點。」這本書獻給每一位正處於低谷、對未來感到迷惘的你。當我們學會擁抱傷口，身體的限制將不再是枷鎖，你會發現——只要有勇氣面對創傷，我們都能成為照亮自己的那道光。 她的視界，只能看見常人八分之一的光影，雖然眼前幽暗，她的畫卻揮灑出繽紛。她用畫與文字展現堅強信念：「每個靈魂都有屬於自己的道路，身體障礙無法限制我們成為真正的自己。」二十歲那年，因為網路霸凌帶來的巨大壓力，導致她的視神經受損，失去九成的視力。在最青春的花樣年華，世界瞬間只剩下一片模糊的黑暗。難過沮喪過後，她選擇接受面對再也看不見的現實。為了不讓父母擔心，在沒有資源、也沒有後盾之下，她獨自一人搬到台北，在黑暗中摸索獨立生活的可能性。她主動創造演講機會、深耕自媒體，慢慢地將碎裂的自己重新拼湊起來，她用行動證明：不論身體是否有障礙，我們都能選擇成為真正的自己。
輕意法：一條繞過潛意識阻礙的顯化之路，玩出意想不到的人生
如果心想事成像玩遊戲一樣輕鬆，你想為自己創造什麼樣的人生體驗？在AI時代，創造力就是你的超能力。「輕意法」，讓你輕鬆用意識玩出新現實。沒有做不到，只有你想不到。 有人因長期失眠而許願「一夜好眠」，當晚便久違地睡一場好覺。有人設定「主動表達」，就打破了職場上不敢表達意見的恐懼；有人許願「點石成金」，結果顯化在廚藝上，突獲令人驚豔的料理靈感；甚至有人突發奇想，許願創造「遇見恐龍」的體驗，沒想到隔天在路上真的出現恐龍驚喜。 原來，人生的體驗可以這樣「創造」出來。■ 為什麼你總是顯化失敗？ 許多人嘗試「顯化」或「吸引力法則」，卻常常感到挫折：明明想要變富有，腦中卻有個聲音說「我不配」；明明渴望一段美好關係，卻怎麼樣也想像不出那個畫面，反而在潛意識中不斷重播過去受傷的經驗。 這是因為你被大腦後台卡住了。意識，是創造現實的原始材料，想法加上感受，就會自動成為現實。我們每一刻都在創造，只是大多數人往往在無意識中，用恐懼和匱乏創造出不想要的現實。 信念就像大腦的作業系統，在底層下指令指揮思考的方向與內容。當你困在「解決問題」的滅火模式中，你的潛意識只會收到「匱乏」的指令。舊問題解決了，潛意識又會生出新的。這也是為什麼越討厭的事情，越容易發生。而你真正渴望的，始終不出現。■「輕意法」把顯化變輕，把現實變好玩 你一直都有創造現實的能力，只是沒人告訴你它是怎麼運作的。本書提出的「輕意法」，是一套適合現代人的心智工具，教你如何「輕輕鬆鬆用意識創造現實」。 有別於傳統顯化法，輕意法以「文字目標」為核心，只要善用文字的抽象性，巧妙繞過大腦邏輯，就能將新信念種子植入潛意識後台。搭配元認知的觀察者視角練習，可以更有意識地改寫內在敘事，為自己創造豐富多樣的生命體驗。■「輕意法」三大特色1. 步驟極簡，不必繞遠路的顯化捷徑 視覺化冥想往往耗神，甚至會觸發大腦的自我懷疑。輕意法只需在腦海中看見文字（例如「相信自己」、「客戶增多」），不需冥想苦思，也不會觸發大腦警訊。許多人在短短幾天，甚至隔天就看見顯化跡象。2. 超級靈活，把人生當一場「遊戲」來玩 從增加收入到改善人際關係，甚至單純體驗美好都能設定。你可以每三到七天靈活更新目標，編寫專屬你的「人生劇本」。未來就像一張白紙，你不再受困於過去的侷限，真正實現「想體驗什麼，就創造什麼」的自由。3. 深度轉化，讓未來修正過去的「療癒之道」傳統療癒總在回溯傷痛，輕意法則主張「創造新體驗」。當你創造出「被愛」或「身心安定」的新體驗時，過往的執念將自然瓦解，宛如一場輕盈的重生之道，讓你在創造現實的同時，也能找回內在的平靜與幸福感。【透過本書，你將學會】 認識「創造法則」，不再被他人或命運所牽制。 運用獨創的「文字目標」法，體驗願望快速成真的奇蹟。 鍛鍊「元認知」能力，跳脫「思惟囚徒」的困境。 透過「內在敘事」設計故事主線，玩出豐盛多樣的未來。 創造新體驗來修正過去，達成真正的內在療癒。 汰換舊信念並重新定義「努力」，在AI時代找到自我價值。【金句摘錄】✦覺醒的本質，就是意識到：自己不僅是劇情的演繹者，更是劇情的編寫者。✦如果你的存在是由別人的系統創造出來的，那麼你就會受制於這個系統的遊戲規則。✦創造，是每個人與生俱來的天賦。✦目標顯化是在「創造一個全新的現實」，而非處理舊的現實世界的問題。✦「不可能」是舊信念給你的資訊，而「創造」是從零開始。除非你不願意或不相信，否則你只要回到純粹的好奇和興奮狀態，頻率自然就會對齊生命的源頭，創造這個體驗給自己。✦從創造中獲得樂趣，把生活當成創造的舞台，這才是我們學習「輕意法」最終要抵達的地方。
自我養育：用渴望被愛的方式愛自己，父母給不了的，可以自己給
不再期待父母改變，從內在建立穩定的安全感停止重複童年的缺失，學習保護與滋養內在小孩，成為更好的內在父母・習慣壓抑情緒，不知道怎麼坦然表達・過度在意他人評價，很難真正放鬆・在關係裡反覆受傷、敏感、內耗……這些反應，往往來自成長過程中，沒有被好好回應的經驗。有些心理困擾，不是長大就會消失。它只是換了一種方式，留在和他人的互動過程與日常生活裡。「你不懂得為將來打算！」「你這樣讓我們很難過。」「早就跟你說過會失敗吧！」這些典型「亞洲父母」語錄，是我們，也是作者再熟悉不過的。而作者正是一位克服了童年情感忽視的人。結合自身成長經驗，從心理層次入手，剖析「內在父母」和「內在小孩」兩種潛藏人格。這次我們從根源上找到癥結，解決問題。如果你正在經歷這些狀態——・一直等不到父母的理解，一再陷入失望＞你該做的，不是再等待他們以你期望的方式愛你，而是開始學著愛自己・情緒總是說來就來，自己也控制不了＞那些你以為過去的傷都還在，未解決的情緒被帶進了成年期・害怕被討厭、不敢拒絕，只好一再委屈＞當把人生中的責任交到別人手上，你也在放棄為自己決定的權利・總因為尋求他人認可而患得患失＞別人的肯定只是額外驚喜，真正讓你穩定的是你如何看待自己本書帶你了解，原生家庭與童年經驗是如何塑造了現在的你，並明白無論再怎麼努力，父母其實很難被改變。與其等待，不如學會建立「內在父母」、安撫「內在小孩」。從理解開始，當你學會自我養育，過去就不會再決定你。✦美國亞馬遜讀者近500則五星評價 ✦✦好評推薦 ✦倪英渱｜情緒花園創辦人／澳洲花晶授權國際培訓導師陳志恆｜諮商心理師歐馬克｜「聲藝」創辦人盧美妏｜人生設計心理諮商所 共同創辦人／諮商心理師✦讀者與專家好評✦▍「身為一名治療師，我買了這本書來閱讀，也想先看看是否適合推薦給我的個案。我非常喜歡！這是一本容易理解、一步一步引導的書，幫助我們每個人療癒過去的創傷，並開始傾聽自己內在小孩的聲音。」—— Jade Hurst，心理治療師▍「我的個案常常問我該如何進行『重新養育自己』（re-parenting）。這本書對我來說是很好的入門讀物，也很適合在團體治療中，讓成員每天輪流讀一個段落，再一起討論。」—— Freud Fan，任職於住宿型物質濫用治療機構▍「用一般人也能理解的語言，清楚介紹了『重新養育自己』這個概念，是一本很好的概覽。」—— Amazon讀者▍「簡單、清楚卻又深刻。讀起來就像我正和這位溫柔、善良又敏感的作者坐在同一個房間裡。」——Amazon讀者▍「真希望我二十年前就讀到這本書！推薦給所有曾經有過艱難童年的人。」——Amazon讀者
【電子書】輕意法
如果心想事成像玩遊戲一樣輕鬆，你想為自己創造什麼樣的人生體驗？在AI時代，創造力就是你的超能力。「輕意法」，讓你輕鬆用意識玩出新現實。沒有做不到，只有你想不到。 有人因長期失眠而許願「一夜好眠」，當晚便久違地睡一場好覺。有人設定「主動表達」，就打破了職場上不敢表達意見的恐懼；有人許願「點石成金」，結果顯化在廚藝上，突獲令人驚豔的料理靈感；甚至有人突發奇想，許願創造「遇見恐龍」的體驗，沒想到隔天在路上真的出現恐龍驚喜。 原來，人生的體驗可以這樣「創造」出來。■ 為什麼你總是顯化失敗？ 許多人嘗試「顯化」或「吸引力法則」，卻常常感到挫折：明明想要變富有，腦中卻有個聲音說「我不配」；明明渴望一段美好關係，卻怎麼樣也想像不出那個畫面，反而在潛意識中不斷重播過去受傷的經驗。 這是因為你被大腦後台卡住了。意識，是創造現實的原始材料，想法加上感受，就會自動成為現實。我們每一刻都在創造，只是大多數人往往在無意識中，用恐懼和匱乏創造出不想要的現實。 信念就像大腦的作業系統，在底層下指令指揮思考的方向與內容。當你困在「解決問題」的滅火模式中，你的潛意識只會收到「匱乏」的指令。舊問題解決了，潛意識又會生出新的。這也是為什麼越討厭的事情，越容易發生。而你真正渴望的，始終不出現。■「輕意法」把顯化變輕，把現實變好玩 你一直都有創造現實的能力，只是沒人告訴你它是怎麼運作的。本書提出的「輕意法」，是一套適合現代人的心智工具，教你如何「輕輕鬆鬆用意識創造現實」。 有別於傳統顯化法，輕意法以「文字目標」為核心，只要善用文字的抽象性，巧妙繞過大腦邏輯，就能將新信念種子植入潛意識後台。搭配元認知的觀察者視角練習，可以更有意識地改寫內在敘事，為自己創造豐富多樣的生命體驗。■「輕意法」三大特色1. 步驟極簡，不必繞遠路的顯化捷徑 視覺化冥想往往耗神，甚至會觸發大腦的自我懷疑。輕意法只需在腦海中看見文字（例如「相信自己」、「客戶增多」），不需冥想苦思，也不會觸發大腦警訊。許多人在短短幾天，甚至隔天就看見顯化跡象。2. 超級靈活，把人生當一場「遊戲」來玩 從增加收入到改善人際關係，甚至單純體驗美好都能設定。你可以每三到七天靈活更新目標，編寫專屬你的「人生劇本」。未來就像一張白紙，你不再受困於過去的侷限，真正實現「想體驗什麼，就創造什麼」的自由。3. 深度轉化，讓未來修正過去的「療癒之道」傳統療癒總在回溯傷痛，輕意法則主張「創造新體驗」。當你創造出「被愛」或「身心安定」的新體驗時，過往的執念將自然瓦解，宛如一場輕盈的重生之道，讓你在創造現實的同時，也能找回內在的平靜與幸福感。【透過本書，你將學會】 認識「創造法則」，不再被他人或命運所牽制。 運用獨創的「文字目標」法，體驗願望快速成真的奇蹟。 鍛鍊「元認知」能力，跳脫「思惟囚徒」的困境。 透過「內在敘事」設計故事主線，玩出豐盛多樣的未來。 創造新體驗來修正過去，達成真正的內在療癒。 汰換舊信念並重新定義「努力」，在AI時代找到自我價值。【金句摘錄】✦覺醒的本質，就是意識到：自己不僅是劇情的演繹者，更是劇情的編寫者。✦如果你的存在是由別人的系統創造出來的，那麼你就會受制於這個系統的遊戲規則。✦創造，是每個人與生俱來的天賦。✦目標顯化是在「創造一個全新的現實」，而非處理舊的現實世界的問題。✦「不可能」是舊信念給你的資訊，而「創造」是從零開始。除非你不願意或不相信，否則你只要回到純粹的好奇和興奮狀態，頻率自然就會對齊生命的源頭，創造這個體驗給自己。✦從創造中獲得樂趣，把生活當成創造的舞台，這才是我們學習「輕意法」最終要抵達的地方。
【電子書】自我養育
不再期待父母改變，從內在建立穩定的安全感停止重複童年的缺失，學習保護與滋養內在小孩，成為更好的內在父母・習慣壓抑情緒，不知道怎麼坦然表達・過度在意他人評價，很難真正放鬆・在關係裡反覆受傷、敏感、內耗……這些反應，往往來自成長過程中，沒有被好好回應的經驗。有些心理困擾，不是長大就會消失。它只是換了一種方式，留在和他人的互動過程與日常生活裡。「你不懂得為將來打算！」「你這樣讓我們很難過。」「早就跟你說過會失敗吧！」這些典型「亞洲父母」語錄，是我們，也是作者再熟悉不過的。而作者正是一位克服了童年情感忽視的人。結合自身成長經驗，從心理層次入手，剖析「內在父母」和「內在小孩」兩種潛藏人格。這次我們從根源上找到癥結，解決問題。如果你正在經歷這些狀態——・一直等不到父母的理解，一再陷入失望＞你該做的，不是再等待他們以你期望的方式愛你，而是開始學著愛自己・情緒總是說來就來，自己也控制不了＞那些你以為過去的傷都還在，未解決的情緒被帶進了成年期・害怕被討厭、不敢拒絕，只好一再委屈＞當把人生中的責任交到別人手上，你也在放棄為自己決定的權利・總因為尋求他人認可而患得患失＞別人的肯定只是額外驚喜，真正讓你穩定的是你如何看待自己本書帶你了解，原生家庭與童年經驗是如何塑造了現在的你，並明白無論再怎麼努力，父母其實很難被改變。與其等待，不如學會建立「內在父母」、安撫「內在小孩」。從理解開始，當你學會自我養育，過去就不會再決定你。✦美國亞馬遜讀者近500則五星評價 ✦✦好評推薦 ✦倪英渱｜情緒花園創辦人／澳洲花晶授權國際培訓導師陳志恆｜諮商心理師歐馬克｜「聲藝」創辦人盧美妏｜人生設計心理諮商所 共同創辦人／諮商心理師✦讀者與專家好評✦▍「身為一名治療師，我買了這本書來閱讀，也想先看看是否適合推薦給我的個案。我非常喜歡！這是一本容易理解、一步一步引導的書，幫助我們每個人療癒過去的創傷，並開始傾聽自己內在小孩的聲音。」—— Jade Hurst，心理治療師▍「我的個案常常問我該如何進行『重新養育自己』（re-parenting）。這本書對我來說是很好的入門讀物，也很適合在團體治療中，讓成員每天輪流讀一個段落，再一起討論。」—— Freud Fan，任職於住宿型物質濫用治療機構▍「用一般人也能理解的語言，清楚介紹了『重新養育自己』這個概念，是一本很好的概覽。」—— Amazon讀者▍「簡單、清楚卻又深刻。讀起來就像我正和這位溫柔、善良又敏感的作者坐在同一個房間裡。」——Amazon讀者▍「真希望我二十年前就讀到這本書！推薦給所有曾經有過艱難童年的人。」——Amazon讀者
改變人生的說話術：榮登韓國教保文庫自我成長類暢銷榜第1名！如何用一句話贏得信任，創造機會
✦✦榮登韓國教保文庫自我成長類暢銷榜第1名✦✦「人生的機會，從會說話開始！」現在，輪到你出場！用說話創造機會，掌握理想人生！會說話的人，總能活出更寬廣的人生。他們能贏得他人的信任，創造理想成果，並把每個機會變成自己的舞台。但——究竟該從哪裡開始，才能真正「說得好」？這本書，是由一位青年創業家、同時也是累積超過百場演講經驗的溝通專家所撰寫。他在經營綠色永續企業的過程中，與各界合作、說服投資人、帶領團隊，親身體驗「語言的力量」，並將在多元產業中累積的真實經驗，濃縮成這本極具實用性的說話指南。如何在協商中用「說話」贏得信任？如何透過故事吸引人心？如何在日常對話與商業簡報中都展現說服力？本書將以清晰的範例，帶你逐步掌握。作者強調的三大關鍵說話技巧： 用微笑建立信任感 ——讓訊息更柔和、親切，還能舒緩緊張氛圍。 掌握語速與留白 ——刻意放慢節奏，創造「重點留白」，加深聽眾印象。 事前設計檢查點（Check Point） ——讓整體說話邏輯清晰，重點分明，不失焦。這些技巧不僅適用於簡報或提案，更可應用於面試、會議、協商、演講，甚至日常對話。這是能貫穿一生、真正實用的「人生說話術」。在人生的十字路口，你的話語，決定你能否邁向下一個機會。現在就開始，練習打開人生機會的說話方式，這本書，將是你邁出第一步的最佳起點。
【電子書】改變人生的說話術
「人生的機會，從會說話開始！」現在，輪到你出場！用說話創造機會，掌握理想人生！會說話的人，總能活出更寬廣的人生。他們能贏得他人的信任，創造理想成果，並把每個機會變成自己的舞台。但——究竟該從哪裡開始，才能真正「說得好」？這本書，是由一位青年創業家、同時也是累積超過百場演講經驗的溝通專家所撰寫。他在經營綠色永續企業的過程中，與各界合作、說服投資人、帶領團隊，親身體驗「語言的力量」，並將在多元產業中累積的真實經驗，濃縮成這本極具實用性的說話指南。如何在協商中用「說話」贏得信任？如何透過故事吸引人心？如何在日常對話與商業簡報中都展現說服力？本書將以清晰的範例，帶你逐步掌握。作者強調的三大關鍵說話技巧： 用微笑建立信任感 ——讓訊息更柔和、親切，還能舒緩緊張氛圍。 掌握語速與留白 ——刻意放慢節奏，創造「重點留白」，加深聽眾印象。 事前設計檢查點（Check Point） ——讓整體說話邏輯清晰，重點分明，不失焦。這些技巧不僅適用於簡報或提案，更可應用於面試、會議、協商、演講，甚至日常對話。這是能貫穿一生、真正實用的「人生說話術」。在人生的十字路口，你的話語，決定你能否邁向下一個機會。現在就開始，練習打開人生機會的說話方式，這本書，將是你邁出第一步的最佳起點。
【電子書】改變人生的說話術：如何用一句話贏得信任，創造機會
✦✦榮登韓國教保文庫自我成長類暢銷榜第1名✦✦「人生的機會，從會說話開始！」現在，輪到你出場！用說話創造機會，掌握理想人生！會說話的人，總能活出更寬廣的人生。他們能贏得他人的信任，創造理想成果，並把每個機會變成自己的舞台。但——究竟該從哪裡開始，才能真正「說得好」？這本書，是由一位青年創業家、同時也是累積超過百場演講經驗的溝通專家所撰寫。他在經營綠色永續企業的過程中，與各界合作、說服投資人、帶領團隊，親身體驗「語言的力量」，並將在多元產業中累積的真實經驗，濃縮成這本極具實用性的說話指南。如何在協商中用「說話」贏得信任？如何透過故事吸引人心？如何在日常對話與商業簡報中都展現說服力？本書將以清晰的範例，帶你逐步掌握。作者強調的三大關鍵說話技巧： 用微笑建立信任感 ——讓訊息更柔和、親切，還能舒緩緊張氛圍。 掌握語速與留白 ——刻意放慢節奏，創造「重點留白」，加深聽眾印象。 事前設計檢查點（Check Point） ——讓整體說話邏輯清晰，重點分明，不失焦。這些技巧不僅適用於簡報或提案，更可應用於面試、會議、協商、演講，甚至日常對話。這是能貫穿一生、真正實用的「人生說話術」。在人生的十字路口，你的話語，決定你能否邁向下一個機會。現在就開始，練習打開人生機會的說話方式，這本書，將是你邁出第一步的最佳起點。
悲傷藝術治療套書（圖解藝術治療+藝術療癒悲傷）
《圖解藝術治療》第一本藝術治療的圖解書藝術治療是一門助人的學問，其中結合了許多學科的理論與實務操作，目前在國內方興未艾。但你了解藝術治療嗎？──藝術治療跟心理諮商一樣嗎？──藝術治療有哪些理論？──藝術治療的工作方法有哪些？──藝術治療工作會使用哪些媒材？──藝術治療可以應用在哪些族群上？──如何取得藝術治療師資格？──臺灣的藝術治療現況又是怎樣呢？……本書將以輕鬆易懂的圖畫為你一一揭密藝術治療的理論、工作方法和實務運作、教育等各個面向，是助人專業者了解藝術治療的必備指南。【專業推薦】按姓名筆畫序國立清華大學教育心理與諮商學系副教授 朱惠瓊臺北市立大學視覺藝術系退休教授 陸雅青臺北市立大學視覺藝術系藝術治療組助理教授 黃凱嫈國立臺北教育大學心理諮商學系教授 賴念華【好評推薦】藝術治療的知識理論深且廣，這本書使用簡單易懂的文字和有趣的圖畫來說明藝術治療的基本概念，讓人可以在短時間內對於藝術治療領域能夠有個清楚的理解。……是很值得推薦給新手入門的一本書。──國立清華大學教育心理與諮商學系副教授 朱惠瓊經過許多人的努力，藝術治療專業在台灣的推廣至今也已超過二十年。有幸看見一本以如此生動有趣方式介紹藝術治療的指南問世，全書讀來，處處充滿了藝術治療平易近人的本質與活力。本書除了提供對於藝術治療的基礎認識，也加入了許多近年來在藝術治療領域中的新興理論與觀點，相信這是一本符合現今藝術治療師、助人工作者、教師在推廣藝術治療時不可或缺的口袋書。──臺北市立大學視覺藝術學系藝術治療組助理教授 黃凱嫈這本圖解指南絕對令人愉悅，相當好地涵蓋了藝術治療的領域。它令人耳目一新，無派別，巧妙地做到既深又廣。獨特的視覺效果和深思熟慮的文字，是對藝術治療領域的良好概述。──美國藝術治療學會認證暨註冊藝術治療師、Expressive Media 總裁 茱蒂絲．魯賓博士（Dr. Judith A. Rubin）《藝術療癒悲傷》當言語無法承載傷痛，讓藝術成為靈魂的出口。這不只是一本談論悲傷的書，更是一段自我修復的旅程。面對失去摯愛、健康或夢想的痛苦，言語往往難以表達我們的失落與哀傷。作者結合自身經歷與藝術治療專業，提供50 個具體可行的創作指引，溫柔接住那些不被社會看見的「隱形悲傷」。不需要藝術天分，只要開始動手，你就能將無以名狀的痛楚具象化，在創作中轉化失落，找回重生的力量。本書前面章節探討悲傷和失落的基本概念。其中討論了悲傷（grieving）與哀悼（mourning）的差異，並採用「悲傷（grieving）」一詞來涵蓋所有形式的失落及其內在歷程和外在表達。此外，也探討依附理論（attachment theory）與悲傷反應的關係，以及當事人對失落的控制感和潛在的「悲傷剝奪（disenfranchised grief）」。書中也提及 Kübler-Ross 的「悲傷五階段模型」及其局限性，以及本書用為主要依據的 Worden 的「哀悼四任務（Tasks of Mourning）」。接著是本書的核心部分藝術活動指引，共包含50 個藝術活動指引（directives）。這些活動指引旨在利用藝術創作或藝術活動來處理悲傷與失落的不同面向。每個活動指引都根據不同的悲傷輔導理論，有其特定目的（Purpose）和目標（Goal）。這些活動指引涵蓋了廣泛的主題，從探索個人對悲傷的信念、個人悲傷的樣貌、過去的應對方式，到更深入的情緒探索。【專業推薦】悲傷失落經驗可能是人生經驗中，可能都得要面對的普同經驗。本書作者由經驗層面與案例帶入理論，讓讀者能理解悲傷失落感受可能觸及的個人議題，以及如何以藝術面對悲傷的重點。創作指引段落以悲傷主題介入，強調這些引導只是指引，沒有太多的解析之說明，讓創作者能隨著指引創作時，與個人情感連結，更能透過創作面對感受。──江學瀅，國立臺灣師範大學美術學系副教授悲傷並非一段可以被「處理完畢」的歷程，而是一種需要持續理解與容納的生命經驗。本書所呈現的觀點，提供了一條細緻且具包容性的實踐途徑，使個體得以透過創作與象徵形式，回應當代社會中普遍存在的哀傷經驗。在充滿變動與不確定的時代背景下，本書以相對清晰而平實的語言，提出對悲傷位置與意義的再思考，並指出藝術作為一種表達媒介，如何為難以言說的經驗提供承載與轉化的可能。──黃凱嫈，臺北市立大學視覺藝術學系藝術治療組助理教授、美國瑪麗山大學藝術治療專業博士《藝術療癒悲傷》以充滿慈悲的視角，為失落開闢了療癒之路。書中的藝術創作指引激發了處理悲傷的新觀點：從重塑夢魘、直面死亡，到探索那些說不出口的話語。艾莉西亞．西摩透過持續且全面的活動，讓關於悲傷的對話變得平易近人且充滿力量。最重要的是，她分享了支持喪親者的方法，而非強加期望，讓個案能以自己的步調，真實表達內心感受。──潘蜜拉．海斯．馬柯夫（Pamela Hayes Malkoff），執業婚姻與家庭治療師、美國藝術治療認證協會註冊暨認證藝術治療師，著有《創意認知治療方法》（The Creative Cognitive Therapy Method）作者將沃登（Worden）的悲傷任務模型與藝術治療巧妙結合，兩者皆強調悲傷個體的「積極主動性」，因而形成強大且共鳴深刻的連結。這種協同作用，促進了深刻的悲傷轉化旅程。本書詳盡介紹了悲傷歷程，降低了專業門檻，讓重要的治療知識更易於取得。書中搭配作者的藝術作品，不僅增添靈感，更隱喻了靈魂在悲傷處理中的深度。這一系列的創作指導，本身即見證了悲傷靈魂的多樣貌，以及從中成長的契機。──麥卡．貝特．歐爾博士（Michal Bat Or），藝術治療師、海法大學創意藝術治療學院（the School of Creative Arts Therapies at the University of Haifa）艾莉西亞．西摩以真摯熱情的筆觸，填補了藝術治療在悲傷處理領域的缺口。她敏銳地指出，悲傷是對失落、死亡及生命經驗一種「不可預測但在常理之中」的反應。本書成功將藝術創作轉化為臨床工作者的實用工具，有效協助悲傷的個案邁向療癒。──瑞秋．布蘭多夫博士（Dr. Rachel Brandoff），美國藝術治療認證協會註冊暨認證藝術治療師暨督導、創意藝術治療師（紐約州執照）、藝術治療師（紐澤西州執照）《藝術療癒悲傷》兼具感性與理性，透過一系列鼓舞人心、創新且圖文並茂的練習，拓展並提升了藝術治療師回應失落與悲傷的視野與手法。──大衛．E. 辜薩克博士（David E. Gussak），美國藝術治療認證協會註冊暨認證藝術治療師、美國藝術治療學會終身榮譽會員、佛羅里達州立大學藝術治療教授本書是所有臨床工作者的必讀之作。《藝術療癒悲傷》提供了一個創新且富創意的架構，不僅促進了圍繞悲傷與失落的對話，更推動了復原的歷程。──卡洛琳．布朗－崔登博士（Carolyn Brown-Treadon），美國藝術治療認證協會註冊暨認證藝術治療師、美國藝術治療認證協會註冊暨認證藝術治療師暨督導、美國賓夕法尼亞西部大學研究所學程協調人（Graduate Program Coordinator, PennWest University）
【電子書】靈魂革命
世界可以不按牌理出牌，那是它的自由；而你，打出自己的牌，才是你的自由。如果你曾經有過這樣的感覺：明明每天都在努力，卻不知道自己在為誰努力；明明完成了所有該做的事，心裡卻更空虛；明明什麼都沒發生，胸口卻像壓著一塊大石頭。那麼，這本書就是一把鎚子，讓你敲開那些假象；一張地圖，帶你走出這個迷宮。人類並不是理性動物，人類是習慣動物。只要某種生活方式被重複足夠久，大腦就會把它標記為「安全」。於是你開始習慣早起上班、習慣忍耐不公平、習慣被支配、習慣不說真話、習慣討好權威、習慣對自己說「等一下、再看看、算了吧」……你繼續撐，只是為了不讓自己看起來像笑話，但結果可能會讓你笑不出來。你薪水不高，但每月準時入帳。你工作很累，但流程固定。你生活無聊，但日子能過下去。你未來黯淡，但生活穩定。這種「穩定的痛苦」，會讓人產生一種「日子還能過得下去」的錯覺。這也是很多人害怕改變的原因。對多數人來說，混亂才是真正的威脅。因為混亂會讓人失去定位、失去角色、失去控制感。所以人寧願待在一個慢慢消耗你的系統裡，也不敢走向一個不知道會發生什麼的自由。真正的監牢永遠是內建的，像那些自責、比較、完美主義、不配得、恐懼失敗、討好、依附外部評價、對安定的渴望、對混亂的恐懼……你以為你在追求成功，其實你在逃避恐懼。所以內在的編碼必須逐一拆掉。覺醒不是「推翻體制」，覺醒是：在體制之內活出體制之外的靈魂。這不是在告訴你要叛逆，是讓你「不再輸出能量給它」。這是一種心靈革命，是一種重新站位。作者說：「在這個隨時會崩塌的時代，唯有長出金剛骨骼的人，才能展現真正的溫柔。我不再想給你麻醉藥，我要給你的是手術刀。」把你的心磨成一把手術刀，只切下你需要的養分。當你能在這吵死人的時代守住那份極簡的專注，你就已經不在局裡了，而是操盤你的人生。【手術刀語錄】．沒有「歹命」這東西，只是你要親手去改寫。．你說你沒有選擇，其實是你從來不敢選擇。．覺醒從來不是一種決定，是一種有勇氣認識自己的誠實。．善良不需要鋒芒，但如果沒有界線，就只是另一種可利用的資源。．真正的安全感從來不是外在的穩定給你的，而是你自己生出來的。．別去喝那些心靈雞湯，那只是系統發給你的止痛藥。．當你不再害怕穩定被打破，你就擁有了重塑命運的自由。．這世上沒有誰是你的救世主，除非你自己想當個難民。......在這個AI充斥的時代，你覺得會被AI取代，可能是因為你一直以來都活得像個AI，甚至活得還沒它好。AI取代的不是「人」，而是那些「已經把自己活成零件的人」。AI只能模擬思惟的碎片，但它永遠無法塌縮出一個覺醒者的未來。那個主權，只在你手裡。
【電子書】失控的同理心
★耶魯最受歡迎心理學大師，線上開放課程突破30萬人次★cousera.com全球開放課程最熱門的講師★最新社會心理學論述，顛覆你我對和諧人際的認知當同理心變成理盲濫情，當周遭充斥正義魔人與網路公審……我們不只要有同理心，更要講道理 人往往依偏好選擇同理對象、用暴力發洩同理情緒，你以為同理心可以讓世界變得更美好？事實也許沒有那麼簡單！ 我們對各種社會事件的反應深受同理心的影響，也就是我們能夠站在別人的立場，感受他人的感受的能力。多數人都認為同理心是善行和道德的驅動力。我們往往覺得，同理心的唯一問題，就是同理心不夠。 但在本書中，作者要帶我們檢視「同理心」到底是什麼。它可以是讓人快樂的來源，也是人際關係很有價值的一面。它可以驅使我們去做好事。但整體而言，它卻不見得是一個好的道德指引。 同理心怎麼會讓我們做錯呢？作者指出，同理心讓我們更在乎「眼前、具體、像自己的人」，卻忽略看不見的多數、長期後果，甚至因此做出不公平、非理性的決策。本書將帶你看見同理心的幾個關鍵盲點： ♦ 選擇性同理：媒體與故事決定我們為誰心痛，卻讓更嚴重的苦難被忽略 ♦ 重個體、輕群體：我們會為一個人落淚，卻對百人、千人的死亡無感 ♦ 偏向自己人：同理心更容易流向與我們相似的族群，助長對立與歧視 ♦ 引發憤怒與暴力：對受害者的同理，往往轉化為報復與侵略作者引用大量心理學與經濟學研究指出：許多「看似善良」的選擇，其實是被情感牽著走。 本書希望告訴大家，幫助別人不只用心，更要用腦。同理心不該只是一種感性的情緒，亦要有理性的思考。而實際將同理心付諸行動的時候，要運用腦筋將所行之善「最大化」，亦即所謂「有效利他主義」。如果我們理性運用同理心，大眾論述也許能更公平、更符合道德。如果我們能認同，遠在他國、和我們看起來截然不同的人，他們的性命跟我們的家人一樣重要，那麼政策就能有所改善。 如果你關心正義、道德與公共議題，這本書將迫使你重新思考一個我們從未懷疑過的美德。各界好評★同理心是我們的文化中一項神聖不可侵犯的價值，布倫教授將它拉下聖壇，做了一番生動又有趣的重新檢視。 ――紐約時報New York Times★挑戰你我思維……在這個「後真相政治」的時代，本書是對真相的疾呼。――經濟學人The Economist★巧妙的反同理心論述…… ――紐約郵報New York Post★清楚點出了人類基於良善用意卻可能造成的風險與危害。 ――美國網路媒體Vox★挑戰我們一直以來視為讓這個世界變得更好的重要理念……將完全顛覆你對這個世界的認知與你自己的道德感。 ――紐約雜誌New York Magazine★布倫教授無疑是對的，訴諸同理心確實帶來不好的政策。同理心可以驅使我們關心別人，但還需要理性幫助我們建制與施行旨在減少苦痛的公共政策。――華爾街日報Wall Street Journal★同理心不是洪水猛獸，但被同理心綁架而失去理智，就未免捨本逐末了。因此，對於同理心的認知，可能不是一味的歌頌讚美……在感同身受之餘，還要有出色的理解力以及自我控制能力。對別人的際遇，我們要懂得克制情緒反應，但不失憐憫。如此，我們追求的，就不只是當下的滿足感，而是人類社會長遠的進步。――資深媒體人 范立達★本書最引人入勝的就是Paul Bloom流暢的文筆、犀利的文字及說服的功力。他在每一章節中對同理心的正反辯證，真是絲絲入扣，每句話都鏗鏘有力，每一個實例都分析詳細，讀者不得不跟著他的思維走，進入理性思考。――東吳大學心理系兼任副教授 林蕙瑛
【電子書】失控的同理心︰道德判斷的偏誤與理性思考的價值
★耶魯最受歡迎心理學大師，線上開放課程突破30萬人次★cousera.com全球開放課程最熱門的講師★最新社會心理學論述，顛覆你我對和諧人際的認知當同理心變成理盲濫情，當周遭充斥正義魔人與網路公審……我們不只要有同理心，更要講道理 人往往依偏好選擇同理對象、用暴力發洩同理情緒，你以為同理心可以讓世界變得更美好？事實也許沒有那麼簡單！ 我們對各種社會事件的反應深受同理心的影響，也就是我們能夠站在別人的立場，感受他人的感受的能力。多數人都認為同理心是善行和道德的驅動力。我們往往覺得，同理心的唯一問題，就是同理心不夠。 但在本書中，作者要帶我們檢視「同理心」到底是什麼。它可以是讓人快樂的來源，也是人際關係很有價值的一面。它可以驅使我們去做好事。但整體而言，它卻不見得是一個好的道德指引。 同理心怎麼會讓我們做錯呢？作者指出，同理心讓我們更在乎「眼前、具體、像自己的人」，卻忽略看不見的多數、長期後果，甚至因此做出不公平、非理性的決策。本書將帶你看見同理心的幾個關鍵盲點： ♦ 選擇性同理：媒體與故事決定我們為誰心痛，卻讓更嚴重的苦難被忽略 ♦ 重個體、輕群體：我們會為一個人落淚，卻對百人、千人的死亡無感 ♦ 偏向自己人：同理心更容易流向與我們相似的族群，助長對立與歧視 ♦ 引發憤怒與暴力：對受害者的同理，往往轉化為報復與侵略作者引用大量心理學與經濟學研究指出：許多「看似善良」的選擇，其實是被情感牽著走。 本書希望告訴大家，幫助別人不只用心，更要用腦。同理心不該只是一種感性的情緒，亦要有理性的思考。而實際將同理心付諸行動的時候，要運用腦筋將所行之善「最大化」，亦即所謂「有效利他主義」。如果我們理性運用同理心，大眾論述也許能更公平、更符合道德。如果我們能認同，遠在他國、和我們看起來截然不同的人，他們的性命跟我們的家人一樣重要，那麼政策就能有所改善。 如果你關心正義、道德與公共議題，這本書將迫使你重新思考一個我們從未懷疑過的美德。各界好評★同理心是我們的文化中一項神聖不可侵犯的價值，布倫教授將它拉下聖壇，做了一番生動又有趣的重新檢視。 ――紐約時報New York Times★挑戰你我思維……在這個「後真相政治」的時代，本書是對真相的疾呼。――經濟學人The Economist★巧妙的反同理心論述…… ――紐約郵報New York Post★清楚點出了人類基於良善用意卻可能造成的風險與危害。 ――美國網路媒體Vox★挑戰我們一直以來視為讓這個世界變得更好的重要理念……將完全顛覆你對這個世界的認知與你自己的道德感。 ――紐約雜誌New York Magazine★布倫教授無疑是對的，訴諸同理心確實帶來不好的政策。同理心可以驅使我們關心別人，但還需要理性幫助我們建制與施行旨在減少苦痛的公共政策。――華爾街日報Wall Street Journal★同理心不是洪水猛獸，但被同理心綁架而失去理智，就未免捨本逐末了。因此，對於同理心的認知，可能不是一味的歌頌讚美……在感同身受之餘，還要有出色的理解力以及自我控制能力。對別人的際遇，我們要懂得克制情緒反應，但不失憐憫。如此，我們追求的，就不只是當下的滿足感，而是人類社會長遠的進步。――資深媒體人 范立達★本書最引人入勝的就是Paul Bloom流暢的文筆、犀利的文字及說服的功力。他在每一章節中對同理心的正反辯證，真是絲絲入扣，每句話都鏗鏘有力，每一個實例都分析詳細，讀者不得不跟著他的思維走，進入理性思考。――東吳大學心理系兼任副教授 林蕙瑛
【電子書】靈魂革命：重寫內在編碼，奪回人生主權
世界可以不按牌理出牌，那是它的自由；而你，打出自己的牌，才是你的自由。如果你曾經有過這樣的感覺：明明每天都在努力，卻不知道自己在為誰努力；明明完成了所有該做的事，心裡卻更空虛；明明什麼都沒發生，胸口卻像壓著一塊大石頭。那麼，這本書就是一把鎚子，讓你敲開那些假象；一張地圖，帶你走出這個迷宮。人類並不是理性動物，人類是習慣動物。只要某種生活方式被重複足夠久，大腦就會把它標記為「安全」。於是你開始習慣早起上班、習慣忍耐不公平、習慣被支配、習慣不說真話、習慣討好權威、習慣對自己說「等一下、再看看、算了吧」……你繼續撐，只是為了不讓自己看起來像笑話，但結果可能會讓你笑不出來。你薪水不高，但每月準時入帳。你工作很累，但流程固定。你生活無聊，但日子能過下去。你未來黯淡，但生活穩定。這種「穩定的痛苦」，會讓人產生一種「日子還能過得下去」的錯覺。這也是很多人害怕改變的原因。對多數人來說，混亂才是真正的威脅。因為混亂會讓人失去定位、失去角色、失去控制感。所以人寧願待在一個慢慢消耗你的系統裡，也不敢走向一個不知道會發生什麼的自由。真正的監牢永遠是內建的，像那些自責、比較、完美主義、不配得、恐懼失敗、討好、依附外部評價、對安定的渴望、對混亂的恐懼……你以為你在追求成功，其實你在逃避恐懼。所以內在的編碼必須逐一拆掉。覺醒不是「推翻體制」，覺醒是：在體制之內活出體制之外的靈魂。這不是在告訴你要叛逆，是讓你「不再輸出能量給它」。這是一種心靈革命，是一種重新站位。作者說：「在這個隨時會崩塌的時代，唯有長出金剛骨骼的人，才能展現真正的溫柔。我不再想給你麻醉藥，我要給你的是手術刀。」把你的心磨成一把手術刀，只切下你需要的養分。當你能在這吵死人的時代守住那份極簡的專注，你就已經不在局裡了，而是操盤你的人生。【手術刀語錄】．沒有「歹命」這東西，只是你要親手去改寫。．你說你沒有選擇，其實是你從來不敢選擇。．覺醒從來不是一種決定，是一種有勇氣認識自己的誠實。．善良不需要鋒芒，但如果沒有界線，就只是另一種可利用的資源。．真正的安全感從來不是外在的穩定給你的，而是你自己生出來的。．別去喝那些心靈雞湯，那只是系統發給你的止痛藥。．當你不再害怕穩定被打破，你就擁有了重塑命運的自由。．這世上沒有誰是你的救世主，除非你自己想當個難民。......在這個AI充斥的時代，你覺得會被AI取代，可能是因為你一直以來都活得像個AI，甚至活得還沒它好。AI取代的不是「人」，而是那些「已經把自己活成零件的人」。AI只能模擬思惟的碎片，但它永遠無法塌縮出一個覺醒者的未來。那個主權，只在你手裡。
【電子書】照亮內在陰影的療癒之書
你極力壓抑的陰影，正是療癒與自由的開端。 唯有不再抗拒黑暗，才能真正擁抱光明。 ──法國亞馬遜4.7顆星好評・最受歡迎的陰影探索練習日誌！── 「這簡直比去見治療師還有效！」法國靈性界最具影響力的新生代創作者深具穿透力的直覺與能量・療癒超過30萬法國粉絲 ❒ 從追求「完美」，轉向「完整」我們總在追求理想中的「完美自我」，以為只要足夠正向、快樂，就是更好的自己。 然而，那些被我們刻意遺忘的脆弱、嫉妒與恐懼，也是自我的重要拼圖。一味地逃避與否定，只會導致內在分裂，讓人感到無盡的疲憊。這本手札將榮格心理學轉化為具體的靈性實踐。法國作家伊莎貝爾．賽赫（Isabelle Cerf）引導我們走入內心幽微之處，透過直視、理解、接納、愛、行動五個轉化階段，整合那些被否認的面相，達成心靈的「個體化」與完整。 ❒ 結合心理探索與心靈關懷的「陰影探索」指南陰影並非缺陷，而是潛藏的心理動能。本書針對「傷痛、窒礙、情緒」等面向，提供四種簡明、具實踐性的探索工具，陪你一步步擁抱真實的自己： 心理測驗： 快速辨識潛藏的情緒創傷與行為規律。 深度反思： 兼具理性與溫柔的提問，啟動自我傾聽。 引導式書寫： 無需高深技巧，也能觸及靈魂核心。 自我對話書信： 針對不同創傷設計，與內在進行誠實對話。 ★★★ 當我們學會與內在的陰影對話，真正的轉變才會開始發生。 ★★★ 【本書特色】心理學專業引導X靈性療癒能量＝自我整合的關鍵旅程■ 以「手札式設計」溫柔引導，陪你一步步穿越內在陰影這不是一本理論堆疊的工具書，而是一本讓你親手書寫、親身體驗的心靈日記。伊莎貝爾．賽赫（Isabelle Cerf）以循序漸進的引導設計，從辨識情緒、創傷來源，到與內在對話，讓讀者在自我探索的節奏中找回真實的自己。■ 融合榮格心理學中的「陰影理論」與靈性實踐本書建立在榮格的陰影探索概念之上，強調整合被壓抑的內在面向，並結合身心靈領域的觀點與能量感知，提供一種兼具心理深度與靈性觸感的陰影療癒之路。■ 適合「不想被理論壓垮、卻渴望真實轉化」的讀者書中捨棄艱深術語，也不強調「正念」或「自律」等目標導向式的修行，而是以「真實情緒的接納」為核心，讓讀者重新學會溫柔地看見自己。■ 結構清晰、設計細膩，適合每日練習與重複使用從自我測驗、自由書寫、情緒清單，到撰寫內在信件等，書中練習內容豐富多元，亦可依照當下需要重複使用，不只是一本「寫完就擱置」的手冊，而是一份可長期陪伴的內在地圖。 【媒體、讀者好評】★ 這本書能讓光照進我們的陰暗面，讓我們學會辨認它們。這有助於識別並處理這些問題，進而理解與接納。──Christiane C.★ 比我想像中還要好。這是一本很棒的自我探索書，裡面提供了許多建議來面對傷痛，讓人不再對恐懼感到害怕。──Astrid P.★ 超讚！這是一本非常好的書，能讓你學習更深入地瞭解自己。──Nais M.★ 超級實用。這本書會帶領你與自己對話，挖掘出內心的陰暗面，以便更好地理解並接納它們。──Valerie N.★ 這本書詳細地解釋了陰影探索的原理，引導得非常清楚，你可以根據自己的節奏來閱讀。──Line D.★ 作者的文筆極佳，內容更是超出了我的期待。──Corinne L.★ 瞭解自我的完美選擇！這本書非常實用，讀起來很輕鬆。它真的能幫助人進行自我探索。──Valmy★ 這簡直比去見治療師還有效！伊莎貝爾總能給人無限啟發，我是在人生低潮時開始接觸她的作品，這本書非常完整，是帶領我進入自我發展領域的重要敲門磚。──Kelly
【電子書】照亮內在陰影的療癒之書：榮格陰影練習導引
你極力壓抑的陰影，正是療癒與自由的開端。 唯有不再抗拒黑暗，才能真正擁抱光明。 ──法國亞馬遜4.7顆星好評・最受歡迎的陰影探索練習日誌！── 「這簡直比去見治療師還有效！」法國靈性界最具影響力的新生代創作者深具穿透力的直覺與能量・療癒超過30萬法國粉絲 ❒ 從追求「完美」，轉向「完整」我們總在追求理想中的「完美自我」，以為只要足夠正向、快樂，就是更好的自己。 然而，那些被我們刻意遺忘的脆弱、嫉妒與恐懼，也是自我的重要拼圖。一味地逃避與否定，只會導致內在分裂，讓人感到無盡的疲憊。這本手札將榮格心理學轉化為具體的靈性實踐。法國作家伊莎貝爾．賽赫（Isabelle Cerf）引導我們走入內心幽微之處，透過直視、理解、接納、愛、行動五個轉化階段，整合那些被否認的面相，達成心靈的「個體化」與完整。 ❒ 結合心理探索與心靈關懷的「陰影探索」指南陰影並非缺陷，而是潛藏的心理動能。本書針對「傷痛、窒礙、情緒」等面向，提供四種簡明、具實踐性的探索工具，陪你一步步擁抱真實的自己： 心理測驗： 快速辨識潛藏的情緒創傷與行為規律。 深度反思： 兼具理性與溫柔的提問，啟動自我傾聽。 引導式書寫： 無需高深技巧，也能觸及靈魂核心。 自我對話書信： 針對不同創傷設計，與內在進行誠實對話。 ★★★ 當我們學會與內在的陰影對話，真正的轉變才會開始發生。 ★★★ 【本書特色】心理學專業引導X靈性療癒能量＝自我整合的關鍵旅程■ 以「手札式設計」溫柔引導，陪你一步步穿越內在陰影這不是一本理論堆疊的工具書，而是一本讓你親手書寫、親身體驗的心靈日記。伊莎貝爾．賽赫（Isabelle Cerf）以循序漸進的引導設計，從辨識情緒、創傷來源，到與內在對話，讓讀者在自我探索的節奏中找回真實的自己。■ 融合榮格心理學中的「陰影理論」與靈性實踐本書建立在榮格的陰影探索概念之上，強調整合被壓抑的內在面向，並結合身心靈領域的觀點與能量感知，提供一種兼具心理深度與靈性觸感的陰影療癒之路。■ 適合「不想被理論壓垮、卻渴望真實轉化」的讀者書中捨棄艱深術語，也不強調「正念」或「自律」等目標導向式的修行，而是以「真實情緒的接納」為核心，讓讀者重新學會溫柔地看見自己。■ 結構清晰、設計細膩，適合每日練習與重複使用從自我測驗、自由書寫、情緒清單，到撰寫內在信件等，書中練習內容豐富多元，亦可依照當下需要重複使用，不只是一本「寫完就擱置」的手冊，而是一份可長期陪伴的內在地圖。 【媒體、讀者好評】★ 這本書能讓光照進我們的陰暗面，讓我們學會辨認它們。這有助於識別並處理這些問題，進而理解與接納。──Christiane C.★ 比我想像中還要好。這是一本很棒的自我探索書，裡面提供了許多建議來面對傷痛，讓人不再對恐懼感到害怕。──Astrid P.★ 超讚！這是一本非常好的書，能讓你學習更深入地瞭解自己。──Nais M.★ 超級實用。這本書會帶領你與自己對話，挖掘出內心的陰暗面，以便更好地理解並接納它們。──Valerie N.★ 這本書詳細地解釋了陰影探索的原理，引導得非常清楚，你可以根據自己的節奏來閱讀。──Line D.★ 作者的文筆極佳，內容更是超出了我的期待。──Corinne L.★ 瞭解自我的完美選擇！這本書非常實用，讀起來很輕鬆。它真的能幫助人進行自我探索。──Valmy★ 這簡直比去見治療師還有效！伊莎貝爾總能給人無限啟發，我是在人生低潮時開始接觸她的作品，這本書非常完整，是帶領我進入自我發展領域的重要敲門磚。──Kelly
一讀就上癮的邏輯學：拒絕被情緒勒索、看穿話術陷阱！一本讓你相見恨晚的「思辨防身術」
🔹 跳過情緒，看見事實！永遠別讓理性在情緒面前敗下陣來！你是否一被否定就立刻動怒？你是否經常讓情緒壓過事實，忘了討論的焦點？你是否總是吵到最後，卻不知道問題到底出在哪裡？別擔心，問題不在你太情緒化，而是你缺了一套實用的邏輯工具。 這不是艱深的邏輯理論書，而是一本人人都能讀得懂、用得上的邏輯學生活指南！從「認知偏誤」到「情緒勒索」、從「稻草人謬誤」到「關聯不等於因果」，本書透過貼近生活的故事案例，幫你拆解最常見的溝通謬誤與思考盲點。🔹 48則日常案例 + 30種謬誤圖鑑，邊看邊學好邏輯涵蓋常見的推理錯誤、話術陷阱、思維誤區，像是： 積非成是：「大家都這樣做，我做有什麼錯？」 稻草人謬誤：「你這麼說就是反對教育！」 滑坡謬誤：「今天借你100，明天就變借一萬？」 情緒勒索：「你這樣會孤獨一輩子喔！」🔹 不是教科書，是讀了真的會上癮的思考練習輕鬆有趣又貼近生活，每個邏輯概念都配有對話劇場與實例解析，讓你秒懂秒用！✦ 你將獲得三大關鍵思維力 ✦✔ 思辨力｜釐清話語真偽，突破模糊與誤導✔ 表達力｜說出有條理、有說服力的觀點✔ 判斷力｜不再被情緒或權威牽著走，做出理性決策無論是想提升溝通力、增強思辨力，還是想更清楚地認識自己與他人，這本書都能帶你跳出情緒旋渦，看見事情的本質。《一讀就上癮的邏輯學》——讀完真的會上癮！
為什麼你總是看錯人：寫給總是「選錯人」的你，用心理學破解人際盲點，帶你從「看錯人」到「選對人」
你選的不是人，而是人生啊！心理博士果汁狸獻給每一位想看懂人心的識人攻略學不會看人，讀不懂人心，就註定在關係裡反覆受傷。翻開本書，帶你用心理學看透一個人，科學破解關係困局。寫給總是「選錯人」的你用心理學破解人際盲點，帶你從「看錯人」到「選對人」在人際關係中看不清對方、選錯人，常常是反覆受傷、關係失衡的主因。即使每個人都不一樣，只要掌握心理學的觀點，就能看懂語言和行為背後真正的需求，提早預測一段關係的發展方向。本書融合依戀理論、人格類型與防禦機制，提供一套看人識人、評估關係的心理學方法： ✅ 依戀風格：辨識自己的情感模式，讀懂對方的親密需求 ✅ 高消耗型人格：教你識破最容易拖垮情緒的人際陷阱 ✅ 防禦機制剖析：運用「投射」理解他人真實想法，避免情緒綁架 ✅ 非語言訊號：透過眼神與肢體語言，看穿表象、識破假面 ✅ 關係止損預警：進階教你科學評估關係品質，懂得及時止步無論你是想改善親密關係，還是想在職場與社交中看人不走眼，這本書都將成為你破解人際困局的實用心理學寶典。
一讀就上癮的心理學：一不小心就讀懂了原本深奧的心理學！
打開心理學的第一本書，就從這裡開始！面對流派繁雜的心理學知識，許多讀者總是望之卻步，不知該從何處下手。本書正是為此而來——從親密關係、個人成長到人際互動，精選48個與生活息息相關的心理學現象與效應，像「吊橋效應」「刺蝟效應」「手錶效應」「暈輪效應」……以最貼近人心的故事，引領你不知不覺愛上心理學。這不是一本艱深的教科書，而是一本讓人讀來上癮的心理學生活指南。你將在一則則精彩案例中學會： 如何解讀情緒、調適壓力，做自己的心理治療師 如何理解他人、優化關係，提升人際敏感度 如何辨識真實的自我需求，做出更智慧的選擇 如何培養心理韌性，從迷茫中找回人生方向無論你是心理學初學者，還是渴望自我探索的現代讀者，都能從中獲得實用啟發與安全感。讀完這本書，你將會驚呼：「原來心理學，一點都不難，甚至……讓人欲罷不能！」✦ 專業名家暖心推薦 ✦「心理效應就像一面鏡子，這本書讓我了解更多我不知道的自己。」——李文道｜清華大學心理學系教授「拆解生活心理機制最平易近人的方式，入門心理學的最佳起點！」——黃偉明｜香港城市大學心理系副教授「情緒背後總有其來有自，當你懂了，也就懂了生活。」——周倩｜心理諮詢師、作家
變通：打開局面的人生勝利術
．掌握變通思維．重塑思考模式．實現人生升級 古今中外殿堂級處世智慧懂得變通，才是真正的開竅不教條，不死板；越懂變通，越能成功。成大事者，從不故步自封。我們正身處一個變化快到來不及反應的時代。規則隨時被改寫，經驗不再保證安全，昨天的成功方法，可能成為今天的包袱。在這樣的環境裡，真正決定你能不能走得遠的，不是背景，也不是運氣，而是你是否具備一種關鍵能力——變通力。變通力，不是討好、不等於圓滑，更不是沒有原則。它是一種在守住底線的前提下，懂得調整策略、改變做法、為自己打開新局的能力。俗話說：「窮則變，變則通，通則久。」一條路走不通，硬撐只會越走越死；懂得變通的人，才能在看似無解的局裡，找到出口。很多人都有過這樣的時刻——堅持原則，卻被說成死腦筋；選擇穩妥，卻又害怕錯過機會；想得很多，卻遲遲不敢出手，結果機會擦身而過。問題不在你不夠努力，而在於方法太單一、思維太僵硬。真正成熟的變通，是——該守的底線，一步不退；該轉的方向，果斷調整。不是硬碰硬，而是換一條路，照樣走到終點。變通力的核心，在於判斷與行動。環境一直在變，機會從不等人，只有能快速看清局勢、果斷出手，把想法變成行動的人，才能在風險中累積實力，在變動中站穩位置。本書從思維到實踐，系統拆解「變通」真正的本質——如何打破固有思考、調整做事方式、提升溝通與合作的彈性，並透過大量貼近現實的案例，教你在職場、人際與人生關卡中，用對方法，打開局面。這不是一本教你投機取巧的書，而是一本幫你在不確定的時代裡，守住原則、放大機會、走得更遠的實用指南。如果世界一直在變，那你需要的，不是僥倖，而是一套真正能讓你站得住、走得穩的——變通力。
【電子書】一讀就上癮的心理學
打開心理學的第一本書，就從這裡開始！面對流派繁雜的心理學知識，許多讀者總是望之卻步，不知該從何處下手。本書正是為此而來——從親密關係、個人成長到人際互動，精選48個與生活息息相關的心理學現象與效應，像「吊橋效應」「刺蝟效應」「手錶效應」「暈輪效應」……以最貼近人心的故事，引領你不知不覺愛上心理學。這不是一本艱深的教科書，而是一本讓人讀來上癮的心理學生活指南。你將在一則則精彩案例中學會： 如何解讀情緒、調適壓力，做自己的心理治療師 如何理解他人、優化關係，提升人際敏感度 如何辨識真實的自我需求，做出更智慧的選擇 如何培養心理韌性，從迷茫中找回人生方向無論你是心理學初學者，還是渴望自我探索的現代讀者，都能從中獲得實用啟發與安全感。讀完這本書，你將會驚呼：「原來心理學，一點都不難，甚至……讓人欲罷不能！」✦ 專業名家暖心推薦 ✦「心理效應就像一面鏡子，這本書讓我了解更多我不知道的自己。」——李文道｜清華大學心理學系教授「拆解生活心理機制最平易近人的方式，入門心理學的最佳起點！」——黃偉明｜香港城市大學心理系副教授「情緒背後總有其來有自，當你懂了，也就懂了生活。」——周倩｜心理諮詢師、作家
【電子書】變通
．掌握變通思維．重塑思考模式．實現人生升級 古今中外殿堂級處世智慧懂得變通，才是真正的開竅不教條，不死板；越懂變通，越能成功。成大事者，從不故步自封。我們正身處一個變化快到來不及反應的時代。規則隨時被改寫，經驗不再保證安全，昨天的成功方法，可能成為今天的包袱。在這樣的環境裡，真正決定你能不能走得遠的，不是背景，也不是運氣，而是你是否具備一種關鍵能力——變通力。變通力，不是討好、不等於圓滑，更不是沒有原則。它是一種在守住底線的前提下，懂得調整策略、改變做法、為自己打開新局的能力。俗話說：「窮則變，變則通，通則久。」一條路走不通，硬撐只會越走越死；懂得變通的人，才能在看似無解的局裡，找到出口。很多人都有過這樣的時刻——堅持原則，卻被說成死腦筋；選擇穩妥，卻又害怕錯過機會；想得很多，卻遲遲不敢出手，結果機會擦身而過。問題不在你不夠努力，而在於方法太單一、思維太僵硬。真正成熟的變通，是——該守的底線，一步不退；該轉的方向，果斷調整。不是硬碰硬，而是換一條路，照樣走到終點。變通力的核心，在於判斷與行動。環境一直在變，機會從不等人，只有能快速看清局勢、果斷出手，把想法變成行動的人，才能在風險中累積實力，在變動中站穩位置。本書從思維到實踐，系統拆解「變通」真正的本質——如何打破固有思考、調整做事方式、提升溝通與合作的彈性，並透過大量貼近現實的案例，教你在職場、人際與人生關卡中，用對方法，打開局面。這不是一本教你投機取巧的書，而是一本幫你在不確定的時代裡，守住原則、放大機會、走得更遠的實用指南。如果世界一直在變，那你需要的，不是僥倖，而是一套真正能讓你站得住、走得穩的——變通力。
【電子書】一讀就上癮的邏輯學
🔹 跳過情緒，看見事實！永遠別讓理性在情緒面前敗下陣來！你是否一被否定就立刻動怒？你是否經常讓情緒壓過事實，忘了討論的焦點？你是否總是吵到最後，卻不知道問題到底出在哪裡？別擔心，問題不在你太情緒化，而是你缺了一套實用的邏輯工具。 這不是艱深的邏輯理論書，而是一本人人都能讀得懂、用得上的邏輯學生活指南！從「認知偏誤」到「情緒勒索」、從「稻草人謬誤」到「關聯不等於因果」，本書透過貼近生活的故事案例，幫你拆解最常見的溝通謬誤與思考盲點。🔹 48則日常案例 + 30種謬誤圖鑑，邊看邊學好邏輯涵蓋常見的推理錯誤、話術陷阱、思維誤區，像是： 積非成是：「大家都這樣做，我做有什麼錯？」 稻草人謬誤：「你這麼說就是反對教育！」 滑坡謬誤：「今天借你100，明天就變借一萬？」 情緒勒索：「你這樣會孤獨一輩子喔！」🔹 不是教科書，是讀了真的會上癮的思考練習輕鬆有趣又貼近生活，每個邏輯概念都配有對話劇場與實例解析，讓你秒懂秒用！✦ 你將獲得三大關鍵思維力 ✦✔ 思辨力｜釐清話語真偽，突破模糊與誤導✔ 表達力｜說出有條理、有說服力的觀點✔ 判斷力｜不再被情緒或權威牽著走，做出理性決策無論是想提升溝通力、增強思辨力，還是想更清楚地認識自己與他人，這本書都能帶你跳出情緒旋渦，看見事情的本質。《一讀就上癮的邏輯學》——讀完真的會上癮！
【電子書】一讀就上癮的邏輯學：拒絕被情緒勒索、看穿話術陷阱！一本讓你相見恨晚的「思辨防身術」
🔹 跳過情緒，看見事實！永遠別讓理性在情緒面前敗下陣來！你是否一被否定就立刻動怒？你是否經常讓情緒壓過事實，忘了討論的焦點？你是否總是吵到最後，卻不知道問題到底出在哪裡？別擔心，問題不在你太情緒化，而是你缺了一套實用的邏輯工具。 這不是艱深的邏輯理論書，而是一本人人都能讀得懂、用得上的邏輯學生活指南！從「認知偏誤」到「情緒勒索」、從「稻草人謬誤」到「關聯不等於因果」，本書透過貼近生活的故事案例，幫你拆解最常見的溝通謬誤與思考盲點。🔹 48則日常案例 + 30種謬誤圖鑑，邊看邊學好邏輯涵蓋常見的推理錯誤、話術陷阱、思維誤區，像是： 積非成是：「大家都這樣做，我做有什麼錯？」 稻草人謬誤：「你這麼說就是反對教育！」 滑坡謬誤：「今天借你100，明天就變借一萬？」 情緒勒索：「你這樣會孤獨一輩子喔！」🔹 不是教科書，是讀了真的會上癮的思考練習輕鬆有趣又貼近生活，每個邏輯概念都配有對話劇場與實例解析，讓你秒懂秒用！✦ 你將獲得三大關鍵思維力 ✦✔ 思辨力｜釐清話語真偽，突破模糊與誤導✔ 表達力｜說出有條理、有說服力的觀點✔ 判斷力｜不再被情緒或權威牽著走，做出理性決策無論是想提升溝通力、增強思辨力，還是想更清楚地認識自己與他人，這本書都能帶你跳出情緒旋渦，看見事情的本質。《一讀就上癮的邏輯學》——讀完真的會上癮！
【電子書】一讀就上癮的心理學：一不小心就讀懂了原本深奧的心理學！
打開心理學的第一本書，就從這裡開始！面對流派繁雜的心理學知識，許多讀者總是望之卻步，不知該從何處下手。本書正是為此而來——從親密關係、個人成長到人際互動，精選48個與生活息息相關的心理學現象與效應，像「吊橋效應」「刺蝟效應」「手錶效應」「暈輪效應」……以最貼近人心的故事，引領你不知不覺愛上心理學。這不是一本艱深的教科書，而是一本讓人讀來上癮的心理學生活指南。你將在一則則精彩案例中學會： 如何解讀情緒、調適壓力，做自己的心理治療師 如何理解他人、優化關係，提升人際敏感度 如何辨識真實的自我需求，做出更智慧的選擇 如何培養心理韌性，從迷茫中找回人生方向無論你是心理學初學者，還是渴望自我探索的現代讀者，都能從中獲得實用啟發與安全感。讀完這本書，你將會驚呼：「原來心理學，一點都不難，甚至……讓人欲罷不能！」✦ 專業名家暖心推薦 ✦「心理效應就像一面鏡子，這本書讓我了解更多我不知道的自己。」——李文道｜清華大學心理學系教授「拆解生活心理機制最平易近人的方式，入門心理學的最佳起點！」——黃偉明｜香港城市大學心理系副教授「情緒背後總有其來有自，當你懂了，也就懂了生活。」——周倩｜心理諮詢師、作家
【電子書】變通：打開局面的人生勝利術
．掌握變通思維．重塑思考模式．實現人生升級 古今中外殿堂級處世智慧懂得變通，才是真正的開竅不教條，不死板；越懂變通，越能成功。成大事者，從不故步自封。我們正身處一個變化快到來不及反應的時代。規則隨時被改寫，經驗不再保證安全，昨天的成功方法，可能成為今天的包袱。在這樣的環境裡，真正決定你能不能走得遠的，不是背景，也不是運氣，而是你是否具備一種關鍵能力——變通力。變通力，不是討好、不等於圓滑，更不是沒有原則。它是一種在守住底線的前提下，懂得調整策略、改變做法、為自己打開新局的能力。俗話說：「窮則變，變則通，通則久。」一條路走不通，硬撐只會越走越死；懂得變通的人，才能在看似無解的局裡，找到出口。很多人都有過這樣的時刻——堅持原則，卻被說成死腦筋；選擇穩妥，卻又害怕錯過機會；想得很多，卻遲遲不敢出手，結果機會擦身而過。問題不在你不夠努力，而在於方法太單一、思維太僵硬。真正成熟的變通，是——該守的底線，一步不退；該轉的方向，果斷調整。不是硬碰硬，而是換一條路，照樣走到終點。變通力的核心，在於判斷與行動。環境一直在變，機會從不等人，只有能快速看清局勢、果斷出手，把想法變成行動的人，才能在風險中累積實力，在變動中站穩位置。本書從思維到實踐，系統拆解「變通」真正的本質——如何打破固有思考、調整做事方式、提升溝通與合作的彈性，並透過大量貼近現實的案例，教你在職場、人際與人生關卡中，用對方法，打開局面。這不是一本教你投機取巧的書，而是一本幫你在不確定的時代裡，守住原則、放大機會、走得更遠的實用指南。如果世界一直在變，那你需要的，不是僥倖，而是一套真正能讓你站得住、走得穩的——變通力。
【電子書】為什麼你總是看錯人
你選的不是人，而是人生啊！心理博士果汁狸獻給每一位想看懂人心的識人攻略學不會看人，讀不懂人心，就註定在關係裡反覆受傷。翻開本書，帶你用心理學看透一個人，科學破解關係困局。寫給總是「選錯人」的你用心理學破解人際盲點，帶你從「看錯人」到「選對人」在人際關係中看不清對方、選錯人，常常是反覆受傷、關係失衡的主因。即使每個人都不一樣，只要掌握心理學的觀點，就能看懂語言和行為背後真正的需求，提早預測一段關係的發展方向。本書融合依戀理論、人格類型與防禦機制，提供一套看人識人、評估關係的心理學方法： ✅ 依戀風格：辨識自己的情感模式，讀懂對方的親密需求 ✅ 高消耗型人格：教你識破最容易拖垮情緒的人際陷阱 ✅ 防禦機制剖析：運用「投射」理解他人真實想法，避免情緒綁架 ✅ 非語言訊號：透過眼神與肢體語言，看穿表象、識破假面 ✅ 關係止損預警：進階教你科學評估關係品質，懂得及時止步無論你是想改善親密關係，還是想在職場與社交中看人不走眼，這本書都將成為你破解人際困局的實用心理學寶典。
