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別再當「背多分」！東大教授親授，深化思考的最強自學法
～東大生都在讀～由從未上過高中的名校教授親撰銷售破15萬冊的超強「新世代自學心法」！【本書特色】◎不同於市面強調「自律」「學額外技能」的自學書，傳授真正讓你擺脫校園生活的自學方法！◎由從未上過高中，卻一路成為日本名校東大教授者親自撰寫，提供最有效實際的捷徑！◎無論是追夢青年、轉職上班族都適用，靠對的方法翻轉人生無限可能！你是否曾對學習感到無力、疲憊，甚至懷疑自己根本不適合讀書？問題其實出在從來沒人教你「怎麼學」。本書作者柳川範之身為東京大學經濟學部教授，親身證明如何幾乎全靠自學，以非典型的求學歷程，靠遠端上課＋自主學習，不在傳統高中學校體制下，也能一路走向學術界頂尖。◤學習的第一步不是打開課本，而是選對方法◢無論你是準備轉職的上班族、追夢的青年，或是渴望突破現狀的學習者，都能在本書中找到屬於自己的學習方式，別再當「背多分」，在資訊時代下開創翻轉人生的無限可能！
提升幸福度的73項練習
～「只是想要幸福地活著⋯⋯！」～透過7大面向，找回生活的安定平衡♡【本書特色】◎73項簡單行動，陪伴你一步步走向心目中的理想生活。◎無論心理、生理，都助你全方位提升幸福度♡◎做不到也沒關係！擺脫綑綁自己的完美主義，解放內在壓力。總是努力忙碌到深夜，卻好像越拚命越看不見盡頭；慣性為身邊的人著想，最後卻只有自己備感辛勞⋯⋯生活像一條長長的馬拉松，身後永遠有數不清的煩惱與壓力追著跑，在疲於奔命的日子裡，你是否許久未曾發自內心的感到幸福快樂？＼7大面向，重塑幸福生活／♡ WORK：找到對工作的期待、嘗試挑戰新事物、發覺自己的強項⋯⋯♡ LEARN：汲取更多學習資源、掌握堅持的力量、接觸不同文化⋯⋯♡ MIND：學習記錄好事與感恩、改善讓自己困擾的關係、與壓力共處⋯⋯♡ RESET：尋找動力來源、轉換負面情緒、練習忙裡偷閒⋯⋯♡ BODY：養成運動習慣、更加珍惜身體、學習讓自己更健康的小訣竅⋯⋯♡ LIFE：打造舒適空間、注意休息與獎勵的必要、避免鑽牛角尖地追求完美⋯⋯♡ DREAM：製作夢想清單、分享夢想、不害怕許遙不可及的願望⋯⋯幸福從來就不是虛無飄渺的夢想，而是由隨時都能著手的日常小事開始，便能一點一點聚沙成塔的能量。不必急著改變、勉強做不習慣的事，即使有點不完美也沒關係。就讓本書陪伴著你，找到舒適的生活節奏，活出踏實自在的幸福。
零經驗也能成為一流！策略性思考速成法
～幹練商務人士必讀～日本新發售即再版!!富山和彥、高松智史盛讚的「顧問業界經典之作」，重新定義工作成長法則，縮短成為一流人才的修行時間！【本書特色】◎濃縮作者擔任顧問20多年的實戰經驗，助你瞬間掌握平步青雲的關鍵訣竅！◎輕鬆學會簡單有效的思考技巧，面對瓶頸和困境也能處理得游刃有餘！◎初入職場的青年、想要突破自我的資深人士都適用，重新找到自己的職涯目標！▌專文推薦「想要快速、愉快地取得成果，這裡有真正的方法！」──富山和彦（經營共創基盤〔IGPI〕集團會長）「適合想低調且深入理解顧問的經典之作。」──高松智史（暢銷書《BCG思考入門課》作者）面對繁忙的工作，思緒總是亂成一團⋯⋯總覺得自己有許多想法，卻難以實踐⋯⋯工作中總是有種「卡住」的感覺，覺得升遷之路遙遙無期⋯⋯你是否有過以上的感受？《零經驗也能成為一流！策略性思考速成法》帶領你跳脫傳統的思考框架，進入更簡單、高效的工作模式！作者從事企業管理顧問20多年，本書濃縮其多年精華，以顧問職業為基礎撰寫，不僅是初入顧問行業的指南書，也能廣泛應用於一般商業場合！無論你處於職場的哪一階段，這些思考方式和應用技巧，都能幫助你在最短時間內抓住「關鍵訣竅」，做出最佳決策，提升工作成效！✧ 精簡思考，直擊問題本質✧ 改變習慣，突破創意思維的障礙✧ 用最簡單的方式，提升決策品質✧ 運用高效工具，讓工作變得輕鬆有趣無論你是剛入職場的新人，還是有一定經驗的職場高手，本書都將是你提升工作效率、改變思考方式的最佳指導手冊！
1％幹勁就夠了：三分鐘熱度也能做到的輕鬆持續法
～別再逼自己堅持～只有1％幹勁也沒關係，用更輕鬆的方法，走到理想中的目的地！【本書特色】◎打破「持續就要靠意志力」的迷思，教你用輕鬆、不勉強自己的方式養成習慣！◎從「微步驟」開始，搭配5種不會偷懶的機制，幹勁再低也能讓行動繼續下去！◎收錄減重、學習、運動、早起等實例與練習，找出真正適合自己的持續方法！想減重、學英文、開始運動，每次都信心滿滿地開始，最後卻又半途而廢……明明知道持續很重要，為什麼總是做不到？《1％幹勁就夠了》提出的「輕鬆持續法」，不需要每天維持高度幹勁。只要把行動縮小到「只有1％幹勁也做得到」，再透過微步驟、選擇性行動、客製化環境、設定行動時機等方法，建立不必依賴意志力的持續機制。偶爾偷懶、提不起勁，也不代表前面的努力都白費。找到適合自己的步調，悠悠哉哉地持續下去，一點一點累積，也能讓想做的事慢慢變成習慣。
手機如何毀掉大腦：揭開學習力、專注力、腦部發育與失智風險的真相
只要滑手機超過3小時，努力讀書與充足睡眠的成果會全部歸零!?～了解現代數位習慣如何重塑、侵蝕我們的大腦～【本書特色】◎日本腦科學15年追蹤研究，揭開手機與上網習慣對兒童腦部發育及成人心理健康造成的影響。◎不只提出警告，更透過實際案例，提供可以立刻開始的數位排毒法！◎記錄作者與編輯的「數位排毒」體驗，一起靠自律排毒，重啟大腦！日本東北大學研究團隊透過長期追蹤與腦部影像研究發現，過度使用手機與網路，除了可能影響兒童的學習力與腦部發育，也與專注力下降、成癮傾向、不安、憂鬱及孤獨感密切相關⋯⋯從思考與腦部構造的解析出發，逐步揭開數位生活對大腦造成的影響──．專注與記憶：光是通知音效，就可能讓注意力下降；過度依賴手機，也可能「慣壞大腦」。．腦部發育：長期頻繁使用網路，可能影響兒童前額葉皮質、海馬迴等重要區域的發展。．未來的健康風險：憂鬱、孤獨、缺乏運動與學習品質下降，都可能增加失智機率。然而，並不是非得完全戒除。作者與編輯親自挑戰為期兩週的「戒網生活」，重新檢視每天使用手機、社群媒體、影片與即時通訊的習慣，並提出能馬上改善的實踐方法。少滑一點手機，不只是把時間拿回來，更是鍛鍊前額葉皮質的最佳訓練法。在無法離開數位科技的時代，真正重要的不是拒絕手機，而是學會控制──別讓原本為了方便而存在的工具，反客為主控制我們的大腦。
人生放飛學：擺脫歲月焦慮，活出朝氣自我
～反正人都難免一死，更要每天活得盡興～不為長壽犧牲生活、不為老去放棄快樂日本銷售破50萬冊《如果活到80歲》作者帶你找回享受人生的勇氣！【本書特色】◎以高齡醫療第一線從業人員視角切入，重新思考「長壽」與「幸福」的人生後半場兩難問題。◎從長照、醫療選擇到臨終，以具體老後情境，幫助讀者提早釐清自己最後的人生規劃。◎以「反正人都難免一死」為核心，提醒我們放下對未來的過度恐懼，活出不留遺憾的精彩人生。「反正人都難免一死。」這句話不是要你消極認命、躺平擺爛，而是在提醒我們：既然人生有限，更不要將時間都花在忍耐和擔憂上。許多人害怕疾病、衰老與死亡，反而將當下的人生過得愈來愈拘束，到了晚年更是想吃的不敢吃、想去的不敢去，成天盯著健康報告上的數字，將人生的選擇權交給醫生或家人。本書作者 和田秀樹 作為日本精神科權威醫師，長年投入高齡醫療，在35年的臨床經驗中逐漸體悟到：與其為了不知何時到來的死亡不斷忍耐，不如好好享受當下；比起追求「活得久」，更應該想清楚「活著的時候，我要怎麼過」。書中從「我想怎麼活」一路思考到「我想怎麼死」，從建立生死觀開始，重新檢視高齡者面對醫療健康問題時，常陷入的迷思，並提供長照、失智等令人擔憂的晚年解方。到了人生後半場，工作會結束、財富也無法帶走；真正留下的，是你在這趟地球之旅中曾去過哪、吃過什麼、遇見哪些人，比起毫無風險的晚年，我們更該思考怎麼度過不後悔的人生。
金融思維：擺脫直覺陷阱的商場決策訓練
～資訊告訴你風向，思考決定你的航向～掌握判斷繁雜資訊的邏輯系統，建構不會被AI取代的「獨創假設力」！【本書特色】◎由任職日本投資銀行、美國顧問公司近30年的業界教授撰寫，以職場經驗完整傳授學術理論的真正核心。◎以清晰易懂的「揚帆」與「划槳」概念，教你如何在追求效率、跟上時代的同時，保有自主選擇方向的能力。◎以科學角度重新解讀靈感、直覺與專業判斷，避免盲目決策，後天也能培養出正確思維。面對市場趨勢、業界標準、主管要求與各種數據，我們往往習慣先看別人怎麼做，再選擇一條看似安全、有效率的道路。然而，當所有人都朝著相同方向前進，你是否愈來愈不知道自己為何而做？懷疑起：「這真的是我應該前往的地方嗎？」本書作者任職日本投資銀行與美國顧問公司近30年，而後投入學術界鑽研金融理論，如今結合了商業現場與科學研究方法，以簡單易懂的「揚帆」與「划槳」概念，剖析在瞬息萬變的商業環境中，該如何跟上潮流的同時，避免盲目決策、立穩腳跟。「揚帆」即觀察風向、掌握趨勢、參考他人，運用既有框架，以迅速展開行動；「划槳」則是從根本提問，找出原因、邏輯與因果，靠自己的判斷來決定前進的方向。兩者無優劣之分，我們需要揚帆帶來的效率，也需要划槳這種自主思考能力。然而，當我們過度依賴趨勢、排名、標準答案與成功案例，就可能只剩下順勢而為的揚帆能力，逐漸失去獨立判斷、深入探究與創造新方向的划槳能力。《金融思維》將逐一解析捷思法、邏輯推論、因果關係、科學實證，幫助你在多數人以揚帆順勢解決問題的時代下，重拾划槳的能力，建立起不隨波逐流的科學腦，不讓風向替你決定所有方向！
改造組織100招：從你開始改善溝通、會議與工作方式，終結職場內耗
～日本上市即再版的話題書～濃縮400家企業諮詢案例，助你從自身開始，將工作職場轉變為人性化組織【本書特色】◎從剖析「組織文明程度」開始，掌握組織體質問題，才能與時更新、切中改革要點！◎針對不同情境，提供100項能從第一線開始實踐的改革方法，基層也能改變僵化職場！◎濃縮400家企業與公家機關的組織改革案例，絕非紙上談兵的「振奮團隊士氣指南」！「公司規定就是這樣」這句話真是受夠了！！！許多職場上，員工能力不差、彼此相處也沒問題，甚至每個人單獨談話時，都能提出合理又有建設性的想法；然而，一旦進入團隊或組織層面，意見卻說不出口、會議沒人發言、改革推進不動，新點子還沒開始就被打回票，主管或同事可能一臉為難地說：「這樣做沒有前例耶……」「無法判斷這到底好不好……」「以我們公司的架構來說有困難……」實在有夠讓人鬱悶！！！真正造成組織停滯、僵化的，往往不是某位主管、某名員工，而是由習慣、潛規則、人際關係、職場氛圍⋯⋯共同塑造出的「組織體質」。更麻煩的是，當一個人長期身處其中，也會不知不覺被這套體質改變，從願意主動提出想法、積極挑戰、對工作充滿熱情，變得沉默服從、凡事求穩、對公司失去歸屬感，甚至反過來強化原本的組織文化，形成難以擺脫的負面循環。本書作者長年投入研究組織發展與工作形態的改革，並參與過400家企業與公家機關的組織改革，發現組織既然是「人」塑造出來的，自然能由「人」重新改寫，看似抽象的「組織體質」，其實就是由眾人一個個日常行為所累積而成。《改造組織100招》從實際工作現場中，整理出一百項無論員工、主管，人人都能實踐的改革方法，涵蓋日常對話、工作溝通、會議模式、部門合作、對外交流等各種職場情境與問題，幫助你為自己創造嶄新、舒適、自在的工作環境。如果你曾這麼想：「明明同事都很好，為什麼公司待起來這麼累？」「我喜歡這份工作，卻受不了公司文化。」「大家都知道問題在哪，為什麼沒人要改？」「難道一定要當主管，才能改變組織嗎？」現在就翻開本書吧！「改變組織，從你開始。」（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）
【電子書】金融思維
～資訊告訴你風向，思考決定你的航向～掌握判斷繁雜資訊的邏輯系統，建構不會被AI取代的「獨創假設力」！【本書特色】◎由任職日本投資銀行、美國顧問公司近30年的業界教授撰寫，以職場經驗完整傳授學術理論的真正核心。◎以清晰易懂的「揚帆」與「划槳」概念，教你如何在追求效率、跟上時代的同時，保有自主選擇方向的能力。◎以科學角度重新解讀靈感、直覺與專業判斷，避免盲目決策，後天也能培養出正確思維。面對市場趨勢、業界標準、主管要求與各種數據，我們往往習慣先看別人怎麼做，再選擇一條看似安全、有效率的道路。然而，當所有人都朝著相同方向前進，你是否愈來愈不知道自己為何而做？懷疑起：「這真的是我應該前往的地方嗎？」本書作者任職日本投資銀行與美國顧問公司近30年，而後投入學術界鑽研金融理論，如今結合了商業現場與科學研究方法，以簡單易懂的「揚帆」與「划槳」概念，剖析在瞬息萬變的商業環境中，該如何跟上潮流的同時，避免盲目決策、立穩腳跟。「揚帆」即觀察風向、掌握趨勢、參考他人，運用既有框架，以迅速展開行動；「划槳」則是從根本提問，找出原因、邏輯與因果，靠自己的判斷來決定前進的方向。兩者無優劣之分，我們需要揚帆帶來的效率，也需要划槳這種自主思考能力。然而，當我們過度依賴趨勢、排名、標準答案與成功案例，就可能只剩下順勢而為的揚帆能力，逐漸失去獨立判斷、深入探究與創造新方向的划槳能力。《金融思維》將逐一解析捷思法、邏輯推論、因果關係、科學實證，幫助你在多數人以揚帆順勢解決問題的時代下，重拾划槳的能力，建立起不隨波逐流的科學腦，不讓風向替你決定所有方向！
【電子書】改造組織100招
～日本上市即再版的話題書～濃縮400家企業諮詢案例，助你從自身開始，將工作職場轉變為人性化組織【本書特色】◎從剖析「組織文明程度」開始，掌握組織體質問題，才能與時更新、切中改革要點！◎針對不同情境，提供100項能從第一線開始實踐的改革方法，基層也能改變僵化職場！◎濃縮400家企業與公家機關的組織改革案例，絕非紙上談兵的「振奮團隊士氣指南」！「公司規定就是這樣」這句話真是受夠了！！！許多職場上，員工能力不差、彼此相處也沒問題，甚至每個人單獨談話時，都能提出合理又有建設性的想法；然而，一旦進入團隊或組織層面，意見卻說不出口、會議沒人發言、改革推進不動，新點子還沒開始就被打回票，主管或同事可能一臉為難地說：「這樣做沒有前例耶……」「無法判斷這到底好不好……」「以我們公司的架構來說有困難……」實在有夠讓人鬱悶！！！真正造成組織停滯、僵化的，往往不是某位主管、某名員工，而是由習慣、潛規則、人際關係、職場氛圍⋯⋯共同塑造出的「組織體質」。更麻煩的是，當一個人長期身處其中，也會不知不覺被這套體質改變，從願意主動提出想法、積極挑戰、對工作充滿熱情，變得沉默服從、凡事求穩、對公司失去歸屬感，甚至反過來強化原本的組織文化，形成難以擺脫的負面循環。本書作者長年投入研究組織發展與工作形態的改革，並參與過400家企業與公家機關的組織改革，發現組織既然是「人」塑造出來的，自然能由「人」重新改寫，看似抽象的「組織體質」，其實就是由眾人一個個日常行為所累積而成。《改造組織100招》從實際工作現場中，整理出一百項無論員工、主管，人人都能實踐的改革方法，涵蓋日常對話、工作溝通、會議模式、部門合作、對外交流等各種職場情境與問題，幫助你為自己創造嶄新、舒適、自在的工作環境。如果你曾這麼想：「明明同事都很好，為什麼公司待起來這麼累？」「我喜歡這份工作，卻受不了公司文化。」「大家都知道問題在哪，為什麼沒人要改？」「難道一定要當主管，才能改變組織嗎？」現在就翻開本書吧！「改變組織，從你開始。」（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）
翻轉人生的量子力學轉念法
～重新定義生活中的「量子糾纏」～立刻，解開束縛！【本書特色】◎以簡單的比喻解釋生硬的量子力學理論，初次接觸也能輕鬆理解！◎分享從谷底翻身的真實經歷，讓抽象理論更容易融入日常生活！◎藉由「預設APP」的概念，探索改變人生軌跡的可能性！當人生陷入僵局，你會咬牙忍耐還是尋求改變？與其在無奈中反覆消耗自己，不如重新理解世界與內在的運作方式！「你的頻率，會決定眼前的現實。」只要運用量子力學的概念，任何人在任何時候、任何地方，都可以解開生活中的糾纏不清。6個提示，帶你活用量子原理──．懷疑常識：跳出既有框架，重新檢視自我認知。．練習感受：喚醒五感與直覺，傾聽內在真實訊號。．調整「預設APP」：更新或刪除「APP」，朝自己喜歡的方向大步向前。．保持陰陽平衡：不執著正負面，在對比中學習成長。．切換幸福頻率：不再等待幸福，而是感受當下的幸福。．正式登錄並行動：為自己做出選擇，活出真實人生。本書以淺顯有趣的方式，帶領讀者進入複雜神祕的宇宙理論；並藉由作者的親身經歷與自我覺察，親授如何連結更高的資訊場，找回真正的自己。千萬別小看任何微小的改變，跟著作者Shaliko，運用「解開量子糾纏的方法」，一起將幸福頻率化為現實！
從失重到重生：太空人野口聰一跨越十年低谷，找回自我的22個方法
～宇宙給了他震撼，十年低谷才給了他答案～締造金氏世界紀錄的日本太空人 野口聰一首度坦白重新找回人生方向的心路歷程【本書特色】◎由三度進入太空、締造金氏世界紀錄的日本太空人 野口聰一 親撰，首度坦白光榮背後的空虛與迷失。◎從浩瀚宇宙的領悟，到回歸日常的沉澱，深入探討自我價值的意義。◎提供22項跨越低谷的具體方法，幫助讀者建立自己的內心座標。站在宇宙俯瞰地球之後，為什麼反而失去了人生方向？日本知名太空人 野口聰一曾在無重力環境中生活，與來自不同國家和世代的夥伴共同執行任務；也曾走出國際太空站，在與死亡僅一線之隔下完成艙外作業⋯⋯三度進入太空、締下金氏世界紀錄的他，在眾人眼中，無疑達到了無數人夢寐以求的人生巔峰，然而某次太空任務結束後，他卻開始陷入長達十年的低谷、感到前所未有的空虛。回歸地表，他才逐漸明白：即使看過浩瀚宇宙、在無垠廣域體悟過生命真理，也不會真正自然而然地得到人生答案；再壯闊奪目的經歷，也無法代替一個人建立起自己的內在座標。本書從太空任務結束後的失落十年出發，透過作者提供的22項自我探索方法，引導讀者建立自我認同、從「燃燒殆盡」的狀態中復原，不再依附於職位、組織、外在成就與他人目光，找出「無悔地活出真我」的答案。比飛向宇宙更遙遠的，是穿越漫長的迷失，走回自己的內心──
別讓情緒替你說話：終止爭吵與誤解的非暴力溝通練習
～擺脫互相傷害與無效溝通～重新建立你的「真心」對話系統！【本書特色】◎以「非暴力溝通」為核心，擺脫情緒化的對話慣性，說出真實心聲！◎提供豐富練習與具體步驟，輕鬆理解自我與他人的核心需求。◎修復人際與職場關係，更增進自信與同理心，重新建立安心且自在的溝通模式！我們渴望被他人理解，卻常常順應情緒反應，造成誤會或互相攻擊，導致無法順利傳達自我的真心話。只有情緒宣洩卻缺乏核心需求的話語，就像失去控制的車輛一樣危險。《別讓情緒替你說話》帶你跳脫反射性的對話習慣，從觀察事實、覺察感受、釐清需求開始，建立起屬於你的溝通架構。透過獨創的「OFNR（觀察、感受、需求、要求）」4大步驟，學習如何讓自己與對方的真心，轉化成深度連結的對話。當你養成擁抱真心的溝通習慣，語言將會引導你，創造和諧且充滿愛的未來。
活成自己喜歡的樣子：告別比較與盲從的自由哲學
「做出這個選擇後，我還會喜歡自己嗎？」～出版半年即五刷～令22萬人深受感動的生命哲學！【本書特色】◎16個國家、2,000場演講，濃縮世界各地價值觀，活出自在人生的最佳提案！◎以簡明易懂的問答與隨筆，重新定義自我肯定、時間與金錢、生死觀等核心課題。◎獻給總在迎合他人、忍不住比較，因生活與人際關係而感到疲憊內耗的你。每天早出晚歸，領著薪水卻感覺靈魂漸漸被掏空⋯⋯滑著社群媒體，忍不住將自己的成就與他人比較⋯⋯你，真的喜歡這樣的自己嗎？我們總花太多時間想著如何不被別人討厭，卻忘了更重要的是「喜歡自己」。作者走訪世界各地，從不同文化與生活方式中發現，真正的幸福，不該是照著「應該」生活，而是「選擇」──．義務腦 vs. 權利腦．遠離不幸的方法．隨時間貶值的金錢觀．以終為始的人生思考．獨立並非不依靠他人我們無法改變「過去」與「他人」，但能決定「現在」與「自己」。從現在開始，不再比較、不再迎合，勇敢活成自己喜歡的樣子！
團隊協作新思維：將差異化為力量，連結多元夥伴的跨界共創力
～人各有不同，團隊才有新的可能～讓差異彼此接上，和不同立場的夥伴一起創造答案！【本書特色】◎提出「團隊行動3.0」，擺脫職位、命令與金錢主導，建立對等共創的合作關係！◎整理共創「9個要素、35種能力」，搭配93個方法，掌握團隊凝聚、協作與成長！◎涵蓋跨部門、跨公司、跨產業與跨地區合作，讓不同背景與價值觀轉化為團隊優勢！有些工作，再有經驗的人也很難獨力完成。新的事業、棘手的問題、沒有標準答案的挑戰，往往需要不同部門、公司，甚至不同領域的人一起參與。可是，人一多，事情未必就會變簡單。有人在意速度，有人在意風險；有人想立刻行動，有人還沒找到參與的理由。明明都是為了同一件事努力，最後卻可能各做各的。問題往往出在，我們仍習慣用過去的方式「合作」。主管下命令、部屬照著做，或由發案方提出要求、接案方負責完成。作者將這些模式稱為「團隊行動 1.0」與「2.0」。當合作對象來自不同組織、專業與背景，單靠職位或金錢，已經很難讓人真正投入，也容易在不知不覺間，把自己的常識與做法強加在別人身上。《團隊協作新思維》提出「團隊行動 3.0」：不急著要求別人配合，而是先理解彼此看見的景色、參與的動機，以及各自在意的事。書中進一步整理出願景、動機、故事、體驗、回顧、留白、能力、職涯、變化與成長 9 個共創要素，並以 93 個具體方法說明，如何讓團隊對齊方向、營造能說真話的環境、邀請外部夥伴加入，讓一次次的體驗、嘗試與回顧，逐漸轉化為團隊真正的能力。擅長共創，並不代表一個人什麼都要會。有人善於描繪方向，有人擅長協調，有人能把構想落實，也有人能帶來團隊原本沒有的觀點。知道自己擅長什麼、缺少什麼，願意向別人求助，也尊重彼此不同的節奏與立場，差異才不會成為摩擦的來源，而能成為彼此補足的力量，慢慢形成一支真正有力量的團隊。
後半生幸福選擇題：怎麼活更自在？
～晚年的幸福，不一定有標準答案～別急著照「應該」生活，適合自己的選擇，才是幸福的答案！【本書特色】◎彙整1萬多通電話諮詢與約2400人的問卷訪談，從真實心聲找出晚年幸福線索！◎用「哪一種比較幸福？」比較晚年常見選擇，顛覆許多習以為常的想法！◎從居住、人際、生活習慣到晚年準備，完整涵蓋後半生常見的重要課題！老了以後，和孩子住在一起比較安心嗎？夫妻感情愈好，就該愈常一起行動嗎？退休後終於可以悠閒度日，真的會更快樂嗎？醫學博士辻川覺志長期參與高齡者支援工作，透過1萬多通電話諮詢，以及約2400人的問卷與訪談發現，許多人認為「晚年應該如此」的生活方式，實際上未必能帶來更高的滿足感。《後半生幸福選擇題》反覆談到一個關鍵：晚年想過得自在，重要的是還能按照自己的心意生活。做得到的事盡量親力親為，不過度依賴伴侶或子女；與家人相處時，也為彼此保留一些空間，同時維持原有的朋友、興趣與生活重心。隨著身體逐漸衰退，生活勢必會有所改變，但仍可以透過規律作息、持續工作或參與活動、開口說話、接觸新事物，盡可能維持生活能力。至於金錢、健康，以及人生最後階段可能面臨的選擇，也都值得趁還有餘裕時提早想一想。想清楚往後希望如何生活，並在能力範圍內做好必要的準備。後半生怎麼過才自在，答案因人而異。少一點「年紀大了就應該怎樣」，多想想真正適合自己的生活方式，讓往後的日子，更接近心中想要的樣子。
【電子書】後半生幸福選擇題
～晚年的幸福，不一定有標準答案～別急著照「應該」生活，適合自己的選擇，才是幸福的答案！【本書特色】◎彙整1萬多通電話諮詢與約2400人的問卷訪談，從真實心聲找出晚年幸福線索！◎用「哪一種比較幸福？」比較晚年常見選擇，顛覆許多習以為常的想法！◎從居住、人際、生活習慣到晚年準備，完整涵蓋後半生常見的重要課題！老了以後，和孩子住在一起比較安心嗎？夫妻感情愈好，就該愈常一起行動嗎？退休後終於可以悠閒度日，真的會更快樂嗎？醫學博士辻川覺志長期參與高齡者支援工作，透過1萬多通電話諮詢，以及約2400人的問卷與訪談發現，許多人認為「晚年應該如此」的生活方式，實際上未必能帶來更高的滿足感。《後半生幸福選擇題》反覆談到一個關鍵：晚年想過得自在，重要的是還能按照自己的心意生活。做得到的事盡量親力親為，不過度依賴伴侶或子女；與家人相處時，也為彼此保留一些空間，同時維持原有的朋友、興趣與生活重心。隨著身體逐漸衰退，生活勢必會有所改變，但仍可以透過規律作息、持續工作或參與活動、開口說話、接觸新事物，盡可能維持生活能力。至於金錢、健康，以及人生最後階段可能面臨的選擇，也都值得趁還有餘裕時提早想一想。想清楚往後希望如何生活，並在能力範圍內做好必要的準備。後半生怎麼過才自在，答案因人而異。少一點「年紀大了就應該怎樣」，多想想真正適合自己的生活方式，讓往後的日子，更接近心中想要的樣子。
【電子書】翻轉人生的量子力學轉念法
～重新定義生活中的「量子糾纏」～立刻，解開束縛！【本書特色】◎以簡單的比喻解釋生硬的量子力學理論，初次接觸也能輕鬆理解！◎分享從谷底翻身的真實經歷，讓抽象理論更容易融入日常生活！◎藉由「預設APP」的概念，探索改變人生軌跡的可能性！當人生陷入僵局，你會咬牙忍耐還是尋求改變？與其在無奈中反覆消耗自己，不如重新理解世界與內在的運作方式！「你的頻率，會決定眼前的現實。」只要運用量子力學的概念，任何人在任何時候、任何地方，都可以解開生活中的糾纏不清。6個提示，帶你活用量子原理──．懷疑常識：跳出既有框架，重新檢視自我認知。．練習感受：喚醒五感與直覺，傾聽內在真實訊號。．調整「預設APP」：更新或刪除「APP」，朝自己喜歡的方向大步向前。．保持陰陽平衡：不執著正負面，在對比中學習成長。．切換幸福頻率：不再等待幸福，而是感受當下的幸福。．正式登錄並行動：為自己做出選擇，活出真實人生。本書以淺顯有趣的方式，帶領讀者進入複雜神祕的宇宙理論；並藉由作者的親身經歷與自我覺察，親授如何連結更高的資訊場，找回真正的自己。千萬別小看任何微小的改變，跟著作者Shaliko，運用「解開量子糾纏的方法」，一起將幸福頻率化為現實！
【電子書】活成自己喜歡的樣子
「做出這個選擇後，我還會喜歡自己嗎？」～出版半年即五刷～令22萬人深受感動的生命哲學！【本書特色】◎16個國家、2,000場演講，濃縮世界各地價值觀，活出自在人生的最佳提案！◎以簡明易懂的問答與隨筆，重新定義自我肯定、時間與金錢、生死觀等核心課題。◎獻給總在迎合他人、忍不住比較，因生活與人際關係而感到疲憊內耗的你。每天早出晚歸，領著薪水卻感覺靈魂漸漸被掏空⋯⋯滑著社群媒體，忍不住將自己的成就與他人比較⋯⋯你，真的喜歡這樣的自己嗎？我們總花太多時間想著如何不被別人討厭，卻忘了更重要的是「喜歡自己」。作者走訪世界各地，從不同文化與生活方式中發現，真正的幸福，不該是照著「應該」生活，而是「選擇」──．義務腦 vs. 權利腦．遠離不幸的方法．隨時間貶值的金錢觀．以終為始的人生思考．獨立並非不依靠他人我們無法改變「過去」與「他人」，但能決定「現在」與「自己」。從現在開始，不再比較、不再迎合，勇敢活成自己喜歡的樣子！
【電子書】別讓情緒替你說話
～擺脫互相傷害與無效溝通～重新建立你的「真心」對話系統！【本書特色】◎以「非暴力溝通」為核心，擺脫情緒化的對話慣性，說出真實心聲！◎提供豐富練習與具體步驟，輕鬆理解自我與他人的核心需求。◎修復人際與職場關係，更增進自信與同理心，重新建立安心且自在的溝通模式！我們渴望被他人理解，卻常常順應情緒反應，造成誤會或互相攻擊，導致無法順利傳達自我的真心話。只有情緒宣洩卻缺乏核心需求的話語，就像失去控制的車輛一樣危險。《別讓情緒替你說話》帶你跳脫反射性的對話習慣，從觀察事實、覺察感受、釐清需求開始，建立起屬於你的溝通架構。透過獨創的「OFNR（觀察、感受、需求、要求）」4大步驟，學習如何讓自己與對方的真心，轉化成深度連結的對話。當你養成擁抱真心的溝通習慣，語言將會引導你，創造和諧且充滿愛的未來。
【電子書】團隊協作新思維
～人各有不同，團隊才有新的可能～讓差異彼此接上，和不同立場的夥伴一起創造答案！【本書特色】◎提出「團隊行動3.0」，擺脫職位、命令與金錢主導，建立對等共創的合作關係！◎整理共創「9個要素、35種能力」，搭配93個方法，掌握團隊凝聚、協作與成長！◎涵蓋跨部門、跨公司、跨產業與跨地區合作，讓不同背景與價值觀轉化為團隊優勢！有些工作，再有經驗的人也很難獨力完成。新的事業、棘手的問題、沒有標準答案的挑戰，往往需要不同部門、公司，甚至不同領域的人一起參與。可是，人一多，事情未必就會變簡單。有人在意速度，有人在意風險；有人想立刻行動，有人還沒找到參與的理由。明明都是為了同一件事努力，最後卻可能各做各的。問題往往出在，我們仍習慣用過去的方式「合作」。主管下命令、部屬照著做，或由發案方提出要求、接案方負責完成。作者將這些模式稱為「團隊行動 1.0」與「2.0」。當合作對象來自不同組織、專業與背景，單靠職位或金錢，已經很難讓人真正投入，也容易在不知不覺間，把自己的常識與做法強加在別人身上。《團隊協作新思維》提出「團隊行動 3.0」：不急著要求別人配合，而是先理解彼此看見的景色、參與的動機，以及各自在意的事。書中進一步整理出願景、動機、故事、體驗、回顧、留白、能力、職涯、變化與成長 9 個共創要素，並以 93 個具體方法說明，如何讓團隊對齊方向、營造能說真話的環境、邀請外部夥伴加入，讓一次次的體驗、嘗試與回顧，逐漸轉化為團隊真正的能力。擅長共創，並不代表一個人什麼都要會。有人善於描繪方向，有人擅長協調，有人能把構想落實，也有人能帶來團隊原本沒有的觀點。知道自己擅長什麼、缺少什麼，願意向別人求助，也尊重彼此不同的節奏與立場，差異才不會成為摩擦的來源，而能成為彼此補足的力量，慢慢形成一支真正有力量的團隊。
【電子書】從失重到重生：太空人野口聰一跨越十年低谷，找回自我的22個方法
～宇宙給了他震撼，十年低谷才給了他答案～締造金氏世界紀錄的日本太空人 野口聰一首度坦白重新找回人生方向的心路歷程【本書特色】◎由三度進入太空、締造金氏世界紀錄的日本太空人 野口聰一 親撰，首度坦白光榮背後的空虛與迷失。◎從浩瀚宇宙的領悟，到回歸日常的沉澱，深入探討自我價值的意義。◎提供22項跨越低谷的具體方法，幫助讀者建立自己的內心座標。站在宇宙俯瞰地球之後，為什麼反而失去了人生方向？日本知名太空人 野口聰一曾在無重力環境中生活，與來自不同國家和世代的夥伴共同執行任務；也曾走出國際太空站，在與死亡僅一線之隔下完成艙外作業⋯⋯三度進入太空、締下金氏世界紀錄的他，在眾人眼中，無疑達到了無數人夢寐以求的人生巔峰，然而某次太空任務結束後，他卻開始陷入長達十年的低谷、感到前所未有的空虛。回歸地表，他才逐漸明白：即使看過浩瀚宇宙、在無垠廣域體悟過生命真理，也不會真正自然而然地得到人生答案；再壯闊奪目的經歷，也無法代替一個人建立起自己的內在座標。本書從太空任務結束後的失落十年出發，透過作者提供的22項自我探索方法，引導讀者建立自我認同、從「燃燒殆盡」的狀態中復原，不再依附於職位、組織、外在成就與他人目光，找出「無悔地活出真我」的答案。比飛向宇宙更遙遠的，是穿越漫長的迷失，走回自己的內心──
【電子書】翻轉人生的量子力學轉念法
～重新定義生活中的「量子糾纏」～立刻，解開束縛！【本書特色】◎以簡單的比喻解釋生硬的量子力學理論，初次接觸也能輕鬆理解！◎分享從谷底翻身的真實經歷，讓抽象理論更容易融入日常生活！◎藉由「預設APP」的概念，探索改變人生軌跡的可能性！當人生陷入僵局，你會咬牙忍耐還是尋求改變？與其在無奈中反覆消耗自己，不如重新理解世界與內在的運作方式！「你的頻率，會決定眼前的現實。」只要運用量子力學的概念，任何人在任何時候、任何地方，都可以解開生活中的糾纏不清。6個提示，帶你活用量子原理──．懷疑常識：跳出既有框架，重新檢視自我認知。．練習感受：喚醒五感與直覺，傾聽內在真實訊號。．調整「預設APP」：更新或刪除「APP」，朝自己喜歡的方向大步向前。．保持陰陽平衡：不執著正負面，在對比中學習成長。．切換幸福頻率：不再等待幸福，而是感受當下的幸福。．正式登錄並行動：為自己做出選擇，活出真實人生。本書以淺顯有趣的方式，帶領讀者進入複雜神祕的宇宙理論；並藉由作者的親身經歷與自我覺察，親授如何連結更高的資訊場，找回真正的自己。千萬別小看任何微小的改變，跟著作者Shaliko，運用「解開量子糾纏的方法」，一起將幸福頻率化為現實！
【電子書】活成自己喜歡的樣子：告別比較與盲從的自由哲學
「做出這個選擇後，我還會喜歡自己嗎？」～出版半年即五刷～令22萬人深受感動的生命哲學！【本書特色】◎16個國家、2,000場演講，濃縮世界各地價值觀，活出自在人生的最佳提案！◎以簡明易懂的問答與隨筆，重新定義自我肯定、時間與金錢、生死觀等核心課題。◎獻給總在迎合他人、忍不住比較，因生活與人際關係而感到疲憊內耗的你。每天早出晚歸，領著薪水卻感覺靈魂漸漸被掏空⋯⋯滑著社群媒體，忍不住將自己的成就與他人比較⋯⋯你，真的喜歡這樣的自己嗎？我們總花太多時間想著如何不被別人討厭，卻忘了更重要的是「喜歡自己」。作者走訪世界各地，從不同文化與生活方式中發現，真正的幸福，不該是照著「應該」生活，而是「選擇」──．義務腦 vs. 權利腦．遠離不幸的方法．隨時間貶值的金錢觀．以終為始的人生思考．獨立並非不依靠他人我們無法改變「過去」與「他人」，但能決定「現在」與「自己」。從現在開始，不再比較、不再迎合，勇敢活成自己喜歡的樣子！
【電子書】後半生幸福選擇題：怎麼活更自在？
～晚年的幸福，不一定有標準答案～別急著照「應該」生活，適合自己的選擇，才是幸福的答案！【本書特色】◎彙整1萬多通電話諮詢與約2400人的問卷訪談，從真實心聲找出晚年幸福線索！◎用「哪一種比較幸福？」比較晚年常見選擇，顛覆許多習以為常的想法！◎從居住、人際、生活習慣到晚年準備，完整涵蓋後半生常見的重要課題！老了以後，和孩子住在一起比較安心嗎？夫妻感情愈好，就該愈常一起行動嗎？退休後終於可以悠閒度日，真的會更快樂嗎？醫學博士辻川覺志長期參與高齡者支援工作，透過1萬多通電話諮詢，以及約2400人的問卷與訪談發現，許多人認為「晚年應該如此」的生活方式，實際上未必能帶來更高的滿足感。《後半生幸福選擇題》反覆談到一個關鍵：晚年想過得自在，重要的是還能按照自己的心意生活。做得到的事盡量親力親為，不過度依賴伴侶或子女；與家人相處時，也為彼此保留一些空間，同時維持原有的朋友、興趣與生活重心。隨著身體逐漸衰退，生活勢必會有所改變，但仍可以透過規律作息、持續工作或參與活動、開口說話、接觸新事物，盡可能維持生活能力。至於金錢、健康，以及人生最後階段可能面臨的選擇，也都值得趁還有餘裕時提早想一想。想清楚往後希望如何生活，並在能力範圍內做好必要的準備。後半生怎麼過才自在，答案因人而異。少一點「年紀大了就應該怎樣」，多想想真正適合自己的生活方式，讓往後的日子，更接近心中想要的樣子。
【電子書】別讓情緒替你說話：終止爭吵與誤解的非暴力溝通練習
～擺脫互相傷害與無效溝通～重新建立你的「真心」對話系統！【本書特色】◎以「非暴力溝通」為核心，擺脫情緒化的對話慣性，說出真實心聲！◎提供豐富練習與具體步驟，輕鬆理解自我與他人的核心需求。◎修復人際與職場關係，更增進自信與同理心，重新建立安心且自在的溝通模式！我們渴望被他人理解，卻常常順應情緒反應，造成誤會或互相攻擊，導致無法順利傳達自我的真心話。只有情緒宣洩卻缺乏核心需求的話語，就像失去控制的車輛一樣危險。《別讓情緒替你說話》帶你跳脫反射性的對話習慣，從觀察事實、覺察感受、釐清需求開始，建立起屬於你的溝通架構。透過獨創的「OFNR（觀察、感受、需求、要求）」4大步驟，學習如何讓自己與對方的真心，轉化成深度連結的對話。當你養成擁抱真心的溝通習慣，語言將會引導你，創造和諧且充滿愛的未來。
【電子書】團隊協作新思維：將差異化為力量，連結多元夥伴的跨界共創力
～人各有不同，團隊才有新的可能～讓差異彼此接上，和不同立場的夥伴一起創造答案！【本書特色】◎提出「團隊行動3.0」，擺脫職位、命令與金錢主導，建立對等共創的合作關係！◎整理共創「9個要素、35種能力」，搭配93個方法，掌握團隊凝聚、協作與成長！◎涵蓋跨部門、跨公司、跨產業與跨地區合作，讓不同背景與價值觀轉化為團隊優勢！有些工作，再有經驗的人也很難獨力完成。新的事業、棘手的問題、沒有標準答案的挑戰，往往需要不同部門、公司，甚至不同領域的人一起參與。可是，人一多，事情未必就會變簡單。有人在意速度，有人在意風險；有人想立刻行動，有人還沒找到參與的理由。明明都是為了同一件事努力，最後卻可能各做各的。問題往往出在，我們仍習慣用過去的方式「合作」。主管下命令、部屬照著做，或由發案方提出要求、接案方負責完成。作者將這些模式稱為「團隊行動 1.0」與「2.0」。當合作對象來自不同組織、專業與背景，單靠職位或金錢，已經很難讓人真正投入，也容易在不知不覺間，把自己的常識與做法強加在別人身上。《團隊協作新思維》提出「團隊行動 3.0」：不急著要求別人配合，而是先理解彼此看見的景色、參與的動機，以及各自在意的事。書中進一步整理出願景、動機、故事、體驗、回顧、留白、能力、職涯、變化與成長 9 個共創要素，並以 93 個具體方法說明，如何讓團隊對齊方向、營造能說真話的環境、邀請外部夥伴加入，讓一次次的體驗、嘗試與回顧，逐漸轉化為團隊真正的能力。擅長共創，並不代表一個人什麼都要會。有人善於描繪方向，有人擅長協調，有人能把構想落實，也有人能帶來團隊原本沒有的觀點。知道自己擅長什麼、缺少什麼，願意向別人求助，也尊重彼此不同的節奏與立場，差異才不會成為摩擦的來源，而能成為彼此補足的力量，慢慢形成一支真正有力量的團隊。
【電子書】從失重到重生
～宇宙給了他震撼，十年低谷才給了他答案～締造金氏世界紀錄的日本太空人 野口聰一首度坦白重新找回人生方向的心路歷程【本書特色】◎由三度進入太空、締造金氏世界紀錄的日本太空人 野口聰一 親撰，首度坦白光榮背後的空虛與迷失。◎從浩瀚宇宙的領悟，到回歸日常的沉澱，深入探討自我價值的意義。◎提供22項跨越低谷的具體方法，幫助讀者建立自己的內心座標。站在宇宙俯瞰地球之後，為什麼反而失去了人生方向？日本知名太空人 野口聰一曾在無重力環境中生活，與來自不同國家和世代的夥伴共同執行任務；也曾走出國際太空站，在與死亡僅一線之隔下完成艙外作業⋯⋯三度進入太空、締下金氏世界紀錄的他，在眾人眼中，無疑達到了無數人夢寐以求的人生巔峰，然而某次太空任務結束後，他卻開始陷入長達十年的低谷、感到前所未有的空虛。回歸地表，他才逐漸明白：即使看過浩瀚宇宙、在無垠廣域體悟過生命真理，也不會真正自然而然地得到人生答案；再壯闊奪目的經歷，也無法代替一個人建立起自己的內在座標。本書從太空任務結束後的失落十年出發，透過作者提供的22項自我探索方法，引導讀者建立自我認同、從「燃燒殆盡」的狀態中復原，不再依附於職位、組織、外在成就與他人目光，找出「無悔地活出真我」的答案。比飛向宇宙更遙遠的，是穿越漫長的迷失，走回自己的內心──
心流式閱讀：無痛養成閱讀習慣的共鳴讀書法
～沉浸於閱讀，進入心流狀態～翻開書本，為喧囂日常按下暫停鍵，享受廢寢忘食般的讀書世界。【本書特色】◎搶救專注力！從最短的47秒，漸漸培養出能沉浸閱讀的能力。◎7種技巧，一步一腳印，用最舒適的方法，進入全神貫注的心流層次。◎本書獨創「共鳴讀書法」，短時間掌握書籍資訊，將閱讀成果實際融入生活。在各種通知、社群媒體與短影音不斷爭奪注意力的時代，我們逐漸習慣被外界牽著走，忽略了應該留給自己的注意力。近年研究顯示，人們能將注意力放在手機、電腦螢幕等科技產品上的時間，僅有短短的47秒。即使如此，如果能將這僅有的47秒轉移到書本上，便能從隨手翻閱書頁開始，將注意力與閱讀能力取回自己手中。《心流式閱讀》書中將透過以下三點：•不消耗動力或意志力•不刻意去集中注意力•讓身體相信閱讀是有價值的 為主，傳達「沉浸閱讀」這件事。藉由七種「沉浸閱讀法」與作者獨創的「共鳴讀書法」，重新建立與書籍的連結，找回徜徉書海的快樂。翻開書頁，走進一個又一個開闊精彩的世界。（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）
妖精之森：精怪的神祕起源與奇幻傳說
～跟著妖精，飛入世界各地的傳說～輕盈舞動的微光中潛藏著善惡交織的奇幻魔法──【本書特色】◎從神話起源、文化象徵，再到各地傳說、現代文化再現，完整研究堪稱創作聖經。◎網羅世界各地橫跨古今的各種妖精傳聞，折射人類對未知的渴望與恐懼。◎搭配精美插圖，帶領讀者飛入妖精如夢似幻的神祕世界。《小飛俠彼得潘》中，奇妙仙子「小叮噹」嬌俏可愛又重視友情；但同時也有善妒、脾氣暴躁的一面，甚至險些害死女主角溫蒂。正如19世紀蘇格蘭名作家 安德魯．蘭格（Andrew Lang）所說：「在神話體系裡較低階的生物中，妖精是最美麗、最眾多、最令人難忘的。」自古以來，人類總能與妖精不期而遇，牠們或能輕舞於掌上、或能高大如紅杉；容貌昳麗或醜惡、性格天真或狡詐。妖精變幻多端的魔法，帶著我們逃脫日常秩序，投射人類內心深處所嚮往的自由與慾望，同時亦勾起深層的恐懼與豐富的創造力。本書將帶你跨越古今、橫越五大洲七大洋，從不列顛薄霧森林，至床邊奇幻故事，追尋世界各地妖精遺留下來的魔幻足跡，探索遊走於祝福與災厄之間的妖精世界。你必會為這些面貌萬化的生靈所吸引，或許你的血液裡也隱含著尚未喚醒的魔力──（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）
