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翻轉人生的7大習慣：以量子力學打造你的好運體質
《改變潛意識，成就美好現實》作者全新力作～萬物皆有能量～未來100％取決於自己！【本書特色】◎科學實證✕成功法則，用量子力學原理解析「心想事成」的具體機制！◎從「波」到「粒子」，教你如何透過「觀測」將模糊的願望實體化！◎7大習慣✕7步驟，不只改變思維，更提供按部就班的實踐指南！「為什麼我很努力，卻總是運氣不好？」「我的人生是不是就這樣定型了，無法改變？」「我知道要正向思考，卻不知道該如何實踐或運用⋯⋯」腦中常常浮現這些念頭嗎？其實並非你的能力不足，只是不懂得運用「量子思維」這把鑰匙！在充滿不確定性的現代，我們往往混淆了無法改變的「宿命」與可以改變的「命運」。不能只是被動等待，更要主動「觀測」未來，讓理想變成現實！3大視角，科學化打造強運體質！．量子思維：理解「波粒二象性」與「不確定性原理」，將縹緲的意念（波）透過提問與關注，轉化為具體的現實（粒子）。．7大習慣：從「保持坦率」到「重視緣分」，培養量子力學式的思考與行為模式，讓自己成為能引發奇蹟的觀測者。．實踐步驟：透過「能量＝輸入✕輸出²」的黃金法則，讓學習轉化為行動，引發人生的「量子躍遷」。《翻轉人生的7大習慣》將帶領你跳脫既定的軌道！從今天開始，一起打造絕佳好運體質！
幽默一點，溝通就會順一點
～讓笑聲，成為最有力量的語言～靠幽默開啟好感連結，生活與人際更順利！【本書特色】◎破解「幽默＝搞笑」迷思，培養正向溝通的幽默感視角！◎從事故習得的覺醒，真實人生經歷分享，靠幽默療癒生活！◎從微笑、讚美、自嘲到聆聽，實用技巧搭配練習，一點一滴改變溝通方式！你是否也有過這樣的經驗……想輕鬆聊天，卻話不投機？一緊張就無法自然表達自己？太過認真說話，結果對方感到壓力？其實，只要加一點「幽默」，再緊張的氣氛也能輕易緩解；再嚴肅的話題也能變得輕鬆。➤幽默感的定義．「失敗」→「笑話」．「尷尬」→「趣事」幽默不是搞笑，而是一種選擇用輕鬆心態看待世界的能力。➤將幽默變成習慣．微笑，是最簡單的溝通橋樑。．收集幽默，培養對趣味的感知力在日常生活中找到幽默的元素，並學會如何在與他人的互動中運用。➤自嘲的幽默．不貶低、輕視自己．正向看待缺點與失敗更好地接受自己，並在面對困難時保持幽默感。《幽默一點，溝通就會順一點》將幫助各位在生活中運用幽默來面對各種挑戰，活出更輕盈、自在又溫暖的自己！
心流式閱讀：無痛養成閱讀習慣的共鳴讀書法
～沉浸於閱讀，進入心流狀態～翻開書本，為喧囂日常按下暫停鍵，享受廢寢忘食般的讀書世界。【本書特色】◎搶救專注力！從最短的47秒，漸漸培養出能沉浸閱讀的能力。◎7種技巧，一步一腳印，用最舒適的方法，進入全神貫注的心流層次。◎本書獨創「共鳴讀書法」，短時間掌握書籍資訊，將閱讀成果實際融入生活。在各種通知、社群媒體與短影音不斷爭奪注意力的時代，我們逐漸習慣被外界牽著走，忽略了應該留給自己的注意力。近年研究顯示，人們能將注意力放在手機、電腦螢幕等科技產品上的時間，僅有短短的47秒。即使如此，如果能將這僅有的47秒轉移到書本上，便能從隨手翻閱書頁開始，將注意力與閱讀能力取回自己手中。《心流式閱讀》書中將透過以下三點：•不消耗動力或意志力•不刻意去集中注意力•讓身體相信閱讀是有價值的 為主，傳達「沉浸閱讀」這件事。藉由七種「沉浸閱讀法」與作者獨創的「共鳴讀書法」，重新建立與書籍的連結，找回徜徉書海的快樂。翻開書頁，走進一個又一個開闊精彩的世界。（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）
不為所動的練習：以禪心活出堅毅人生
作品銷量累績破 2,500,000 冊！繼《別對每件事都有反應》、《不執著的練習》後日本國寶級大師 枡野俊明 全新力作【本書特色】◎推薦給「總是過度在意他人眼光」「對未來感到迷惘」的人，重新找回生活的主導權。◎從行為舉止、人際關係到職場心態，揭示如何打造不為所動的堅毅心靈。◎堅定「我就是我」的信念，循序漸進實現與自我的深度連結。現代社會中，人際互動、社群平台與過剩的資訊，總是不斷在剝奪我們的注意力與自信。為了不被排擠，我們習慣察言觀色；為了不被輕視，我們強迫自己展現完美。在追求理想的過程中，你是否也弄丟了原本那個坦然又自在的自己？其實真正強大的人並非無堅不摧，而是能在喧囂之中，專注自我、保持平靜──「我就是我」是一種專注於自我人生的覺悟。只要自我原則夠堅定，外界的無心之言等同於耳邊風，他人的炫耀與挑釁也將變得無足輕重。本書作者──日本暢銷作家 枡野俊明曾被評選為「世界最值得尊敬的100位日本人」，其著作《別太把別人當回事》、《一個人安然自在》等，皆深獲讀者喜愛。這次枡野俊明將透過禪語與生活哲學，教你如何運用「巧妙迴避」，過濾多餘的雜音，留下真正重要的東西。「水急不流月」──像一輪明月，從此之後「不為所動」，自在地擁抱理想人生。
退休後的第二人生：下半場也要活得充實精釆
～退休後的人生，還有8萬小時～從此刻預先彩排你的第二人生，讓歲月不再消磨、找回生活的最佳節奏。【本書特色】◎有別於市面上聚焦於資產與健康管理的退休相關書籍，探討失去職場身分後的孤獨與社會斷裂議題。◎以作者親身經歷與退休人士真實日常案例切入，直面熟齡生活會遇到的各種問題。◎提出具體方法，助讀者找回生活重心與社會連結，提前彩排未來的「黃金15年」。退休後最大的問題，是金錢還是健康？不，首當其衝的其實是「空虛與孤獨」。平日下午，在早已習慣於辦公場所汲汲營營的時間，只能隻身一人走在空蕩蕩的街上，感受著有些格格不入的自己，內心莫名地焦慮又惴惴不安⋯⋯退休，是每個人遲早都會迎來的休止符；然而，即使原本與社會有著密切連結，一旦離開組織、失去職稱，就可能陷入孤立，面臨家庭壓力、與社會斷裂的問題，而這些都非靠金錢、健康、大把時間能解決的。本書透過採訪資深員工、退休人士和參與社區活動者，揭露退休後等待著我們的現實，並為「如何過上真正充實的生活」提供建議，助你從此刻開始，預先彩排絢爛的下半場，為自由卻走向失序的時光，尋找更有意義的歸屬──
【電子書】不為所動的練習
作品銷量累績破 2,500,000 冊！繼《別對每件事都有反應》、《不執著的練習》後日本國寶級大師 枡野俊明 全新力作【本書特色】◎推薦給「總是過度在意他人眼光」「對未來感到迷惘」的人，重新找回生活的主導權。◎從行為舉止、人際關係到職場心態，揭示如何打造不為所動的堅毅心靈。◎堅定「我就是我」的信念，循序漸進實現與自我的深度連結。現代社會中，人際互動、社群平台與過剩的資訊，總是不斷在剝奪我們的注意力與自信。為了不被排擠，我們習慣察言觀色；為了不被輕視，我們強迫自己展現完美。在追求理想的過程中，你是否也弄丟了原本那個坦然又自在的自己？其實真正強大的人並非無堅不摧，而是能在喧囂之中，專注自我、保持平靜──「我就是我」是一種專注於自我人生的覺悟。只要自我原則夠堅定，外界的無心之言等同於耳邊風，他人的炫耀與挑釁也將變得無足輕重。本書作者──日本暢銷作家 枡野俊明曾被評選為「世界最值得尊敬的100位日本人」，其著作《別太把別人當回事》、《一個人安然自在》等，皆深獲讀者喜愛。這次枡野俊明將透過禪語與生活哲學，教你如何運用「巧妙迴避」，過濾多餘的雜音，留下真正重要的東西。「水急不流月」──像一輪明月，從此之後「不為所動」，自在地擁抱理想人生。
【電子書】心流式閱讀
～沉浸於閱讀，進入心流狀態～翻開書本，為喧囂日常按下暫停鍵，享受廢寢忘食般的讀書世界。【本書特色】◎搶救專注力！從最短的47秒，漸漸培養出能沉浸閱讀的能力。◎7種技巧，一步一腳印，用最舒適的方法，進入全神貫注的心流層次。◎本書獨創「共鳴讀書法」，短時間掌握書籍資訊，將閱讀成果實際融入生活。在各種通知、社群媒體與短影音不斷爭奪注意力的時代，我們逐漸習慣被外界牽著走，忽略了應該留給自己的注意力。近年研究顯示，人們能將注意力放在手機、電腦螢幕等科技產品上的時間，僅有短短的47秒。即使如此，如果能將這僅有的47秒轉移到書本上，便能從隨手翻閱書頁開始，將注意力與閱讀能力取回自己手中。《心流式閱讀》書中將透過以下三點：•不消耗動力或意志力•不刻意去集中注意力•讓身體相信閱讀是有價值的 為主，傳達「沉浸閱讀」這件事。藉由七種「沉浸閱讀法」與作者獨創的「共鳴讀書法」，重新建立與書籍的連結，找回徜徉書海的快樂。翻開書頁，走進一個又一個開闊精彩的世界。（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）
【電子書】退休後的第二人生
～退休後的人生，還有8萬小時～從此刻預先彩排你的第二人生，讓歲月不再消磨、找回生活的最佳節奏。【本書特色】◎有別於市面上聚焦於資產與健康管理的退休相關書籍，探討失去職場身分後的孤獨與社會斷裂議題。◎以作者親身經歷與退休人士真實日常案例切入，直面熟齡生活會遇到的各種問題。◎提出具體方法，助讀者找回生活重心與社會連結，提前彩排未來的「黃金15年」。退休後最大的問題，是金錢還是健康？不，首當其衝的其實是「空虛與孤獨」。平日下午，在早已習慣於辦公場所汲汲營營的時間，只能隻身一人走在空蕩蕩的街上，感受著有些格格不入的自己，內心莫名地焦慮又惴惴不安⋯⋯退休，是每個人遲早都會迎來的休止符；然而，即使原本與社會有著密切連結，一旦離開組織、失去職稱，就可能陷入孤立，面臨家庭壓力、與社會斷裂的問題，而這些都非靠金錢、健康、大把時間能解決的。本書透過採訪資深員工、退休人士和參與社區活動者，揭露退休後等待著我們的現實，並為「如何過上真正充實的生活」提供建議，助你從此刻開始，預先彩排絢爛的下半場，為自由卻走向失序的時光，尋找更有意義的歸屬──
如何讓討厭的人通通消失：放下情緒內耗的思維重置法
～精神科醫師兼暢銷書《最高學以致用法》作者 樺澤紫苑 推薦～以結合心理學與腦科學的「思維重置四步驟」擺脫反覆內耗的人際困境！【本書特色】◎從心理學與大腦運作機制切入，理解「討厭」為何產生，不再因負面情緒責怪自己！◎收錄深呼吸、正念、日記、情緒整理與溝通練習，提供生活中能立即做到的重置方法！◎透過「檢視自己、努力理解、放下錯誤認知、轉為行動」四個步驟，梳理人際關係中的混亂思緒！說話刻薄、總愛展現優越感、喜歡批評別人……和這樣的人相處，對方說過的話總會在腦中不斷浮現，愈想愈生氣，甚至影響睡眠與日常生活。《如何讓討厭的人通通消失》從心理學與腦科學的角度，帶你理解「討厭」的生成機制：當面對令人不舒服的言行時，大腦會自動啟動防禦機制，而「討厭」的情緒正是其中一種自我保護反應。書中具體提出解決人際困境的【思維重置四步驟】：➤覺察自己的感受與思考習慣➤釐清對方的處境與行為動機➤放下「他應該……」與「我必須……」的僵化想法➤從自己做得到的小改變開始行動藉由重整自我思考方式，避免在人際關係上重蹈覆轍、討厭的人總是接二連三出現。除此之外，書中亦提供許多可立即實踐的情緒整理法，包括深呼吸、正念、日記、散步等，教你如何在情緒達到高峰前按下暫停鍵，拿回選擇的主導權。人是難以被改變的，但我們能決定如何回應對方，並與對方保持適當距離，不再任由他人言行消耗自身能量，當「討厭的人」從自己的生活一一退場，心裡空下的位置才能留給對你而言真正重要的人與事。
【電子書】如何讓討厭的人通通消失
～精神科醫師兼暢銷書《最高學以致用法》作者 樺澤紫苑 推薦～以結合心理學與腦科學的「思維重置四步驟」擺脫反覆內耗的人際困境！【本書特色】◎從心理學與大腦運作機制切入，理解「討厭」為何產生，不再因負面情緒責怪自己！◎收錄深呼吸、正念、日記、情緒整理與溝通練習，提供生活中能立即做到的重置方法！◎透過「檢視自己、努力理解、放下錯誤認知、轉為行動」四個步驟，梳理人際關係中的混亂思緒！說話刻薄、總愛展現優越感、喜歡批評別人……和這樣的人相處，對方說過的話總會在腦中不斷浮現，愈想愈生氣，甚至影響睡眠與日常生活。《如何讓討厭的人通通消失》從心理學與腦科學的角度，帶你理解「討厭」的生成機制：當面對令人不舒服的言行時，大腦會自動啟動防禦機制，而「討厭」的情緒正是其中一種自我保護反應。書中具體提出解決人際困境的【思維重置四步驟】：➤覺察自己的感受與思考習慣➤釐清對方的處境與行為動機➤放下「他應該……」與「我必須……」的僵化想法➤從自己做得到的小改變開始行動藉由重整自我思考方式，避免在人際關係上重蹈覆轍、討厭的人總是接二連三出現。除此之外，書中亦提供許多可立即實踐的情緒整理法，包括深呼吸、正念、日記、散步等，教你如何在情緒達到高峰前按下暫停鍵，拿回選擇的主導權。人是難以被改變的，但我們能決定如何回應對方，並與對方保持適當距離，不再任由他人言行消耗自身能量，當「討厭的人」從自己的生活一一退場，心裡空下的位置才能留給對你而言真正重要的人與事。
【電子書】如何讓討厭的人通通消失：放下情緒內耗的思維重置法
～精神科醫師兼暢銷書《最高學以致用法》作者 樺澤紫苑 推薦～以結合心理學與腦科學的「思維重置四步驟」擺脫反覆內耗的人際困境！【本書特色】◎從心理學與大腦運作機制切入，理解「討厭」為何產生，不再因負面情緒責怪自己！◎收錄深呼吸、正念、日記、情緒整理與溝通練習，提供生活中能立即做到的重置方法！◎透過「檢視自己、努力理解、放下錯誤認知、轉為行動」四個步驟，梳理人際關係中的混亂思緒！說話刻薄、總愛展現優越感、喜歡批評別人……和這樣的人相處，對方說過的話總會在腦中不斷浮現，愈想愈生氣，甚至影響睡眠與日常生活。《如何讓討厭的人通通消失》從心理學與腦科學的角度，帶你理解「討厭」的生成機制：當面對令人不舒服的言行時，大腦會自動啟動防禦機制，而「討厭」的情緒正是其中一種自我保護反應。書中具體提出解決人際困境的【思維重置四步驟】：➤覺察自己的感受與思考習慣➤釐清對方的處境與行為動機➤放下「他應該……」與「我必須……」的僵化想法➤從自己做得到的小改變開始行動藉由重整自我思考方式，避免在人際關係上重蹈覆轍、討厭的人總是接二連三出現。除此之外，書中亦提供許多可立即實踐的情緒整理法，包括深呼吸、正念、日記、散步等，教你如何在情緒達到高峰前按下暫停鍵，拿回選擇的主導權。人是難以被改變的，但我們能決定如何回應對方，並與對方保持適當距離，不再任由他人言行消耗自身能量，當「討厭的人」從自己的生活一一退場，心裡空下的位置才能留給對你而言真正重要的人與事。
說出口就好：5秒解決心靈便祕
～找回心靈暢快感，拒絕過度思考～ 日本心理溝通顧問親傳 5秒就能完成的「心靈排毒」法！ 【本書特色】 ◎深度解析為何煩悶感會反覆累積，了解「心靈便祕」的原因！ ◎針對人際關係、職場壓力、自我懷疑等常見困境，提供立即見效的應對策略！ ◎透過「說出口」＋「自我反問」，釋放長期壓抑的內在情緒！ 你是否也有這種情況── 總是扮演好人，心裡卻堆積了滿滿的疲憊感？ 即使離開了壓抑的環境，卻還是深陷在負面情緒裡？ 明明想說點什麼，卻總是習慣性地將想說的話吞回去？ 當負面情緒堆積在心底， 就會像「便祕」一樣感到不適。 而吃大餐、逛街都只是有短暫效果的「機能飲料」， 一面對現實生活，情緒的漩渦依然存在…… 既然如此， 何不試著把那份心情說出來呢？ 《說出口就好：5秒解決心靈便祕》 根據作者諮詢超過5000人的實例， 結合心理機制與實際練習── ✦自我探索：從罪惡感與壓力中，找回原本的自己 ✦內在療癒：療癒不是消除痛苦，而是允許自己不完美 ✦思維轉換：破除自責不夠努力的迷思，改變看待自己的方式 ✦心靈排毒：以簡單的練習，培養與內在自我溝通的習慣 帶領讀者聽見內心聲音的同時， 一步步「釋放」出來， 藉由開口說，重獲暢快身心 ！
吸引力法則實踐課【漫畫版】：放下執念，讓願望步步成真
～想要，不必抓得太緊～放下執念，讓願望以剛剛好的方式靠近你！【本書特色】◎以漫畫劇情搭配章末解說，第一次接觸吸引力法則也能輕鬆讀懂！◎破解「只要強烈渴望，就會成真」的常見誤解，學會分辨願望與執念！◎從粉紅色能量、放下執念、降低結果門檻到同步現象，將吸引力法則落實於日常！明明很努力，工作卻總是不順；明明想得到幸福，感情卻一再受挫。在設計事務所工作的28歲明日香，正陷入「什麼事都不順利」的低潮；相較之下，同齡的同事由美不但接連負責大型案件，連感情也一帆風順。為什麼她總是這麼幸運？難道真的只是命比較好嗎？直到明日香發現，由美其實正在實踐「吸引力法則」──《吸引力法則實踐課：放下執念，讓願望步步成真》透過漫畫劇情與清楚解說，帶你重新理解吸引力法則的真正重點。願望不是握得愈緊，就愈容易實現。當心裡充滿「一定要成功」、「非得到不可」的焦慮時，反而容易讓自己離願望愈來愈遠。本書教你在期待願望成真的同時，學會放下執念、降低結果門檻，把注意力放回眼前能做的事。從一點點開心、一點點靠近開始，你會發現，幸福也許早已以各種意想不到的方式，一步一步來到你的身邊。
30歲必修課【漫畫版】：持續成長 VS. 停滯不前的人生分水嶺
～關鍵的分岔路口，你決定往哪走？～Amazon 4.2 星 高分好評暢銷書漫畫化帶你一起打破停滯，開啟持續成長的閃亮人生！【本書特色】◎48堂淬鍊課程，搭配四格漫畫＋每節金句，拆解30歲會遭遇的職場與人生難題。◎從心態轉變、自我投資，到人生選擇、轉職思考，幫助實現自我價值超進化。◎撇除空泛追夢、遙遠成功學，提供能立即行動、破除常見迷惘的人生選擇方向。「30歲之後，你希望過什麼樣的人生呢？」小小年紀的我們，都曾暢想過自己未來的模樣，可能是走在矽谷、和外國同事交流最新科技的高知份子，可能是自由自在、到遍世界各個角落的自由工作者，可能是小有成就、帶領部下推進專案的小主管⋯⋯然而，真正到了「三十而立」的時刻，比起夢想實現的喜悅，我們開始真正感受到的，是責任的重量、人生的抉擇，面對工作、轉職、感情、家庭、人際、未來等各種現實問題，不由得懷疑自己：「現在這樣真的好嗎？」「我該往哪裡去？」「我根本還沒長大⋯⋯」《30歲必修課》由暢銷書漫畫化，以48則人生提醒，代替空泛追夢的勵志書或成功學，從工作態度、機會掌握、自我投資、人際關係、領導能力，到人生選擇與轉職思考，完整收錄30歲之後最核心的關鍵能力，幫助你整理思緒，找到在生涯岔路口下一步的行動方向。人生不會一夕之間改變，但從眼前的一個選擇開始，就能逐漸改寫未來的劇本，做自己生命中最關鍵的編劇。
生命最後教會我的33件事
～有些事，不必等到最後才明白～放下那些束縛自己的執著，人生也許會比想像中自由一點。【本書特色】◎安寧緩和醫師 大津秀一 陪伴逾2000位癌症末期患者，寫下生命最後時刻的人生體悟。◎從工作、金錢、健康、社群媒體，到親子、夫妻關係，重新思考真正放不下的事物。◎透過33則臨終故事，在悲傷與不捨中，看見放下執著、活得更輕盈的方式。我們總以為，只要再努力一點，人生就會變好；只要把工作做好、把家人照顧好、把責任扛起來，總有一天就能安心過日子。可是，人生往往不會照著計畫前進。《生命最後教會我的33件事》為安寧緩和醫師 大津秀一在陪伴逾2000位癌症末期患者走向生命終點後，寫下的33則人生故事。有些人直到最後，才發現自己把一生押在工作上；有些人終於明白，金錢、地位、房子與別人的眼光，其實都帶不到生命的另一端；也有人在離別之前，才學會放下對孩子、伴侶、愛與正確答案的執著。本書談死亡，但真正想說的，不是死亡有多可怕，而是當生命走到最後，人會慢慢看清楚：那些曾以為非抓住不可的事，也許沒有想像中那麼重要。如果現在的你，正被責任、人際關係、比較、後悔，或「必須好好活著」的壓力困住，本書或許能陪你把心裡的結稍微鬆開。不用立刻放下一切、你過去的努力也並非白費；但此時此刻可以先按下暫停鍵，在還來得及的時候，把時間留給真正重要的人，也留給自己。
【電子書】【漫畫版】30歲必修課
～關鍵的分岔路口，你決定往哪走？～Amazon 4.2 星 高分好評暢銷書漫畫化帶你一起打破停滯，開啟持續成長的閃亮人生！【本書特色】◎48堂淬鍊課程，搭配四格漫畫＋每節金句，拆解30歲會遭遇的職場與人生難題。◎從心態轉變、自我投資，到人生選擇、轉職思考，幫助實現自我價值超進化。◎撇除空泛追夢、遙遠成功學，提供能立即行動、破除常見迷惘的人生選擇方向。「30歲之後，你希望過什麼樣的人生呢？」小小年紀的我們，都曾暢想過自己未來的模樣，可能是走在矽谷、和外國同事交流最新科技的高知份子，可能是自由自在、到遍世界各個角落的自由工作者，可能是小有成就、帶領部下推進專案的小主管⋯⋯然而，真正到了「三十而立」的時刻，比起夢想實現的喜悅，我們開始真正感受到的，是責任的重量、人生的抉擇，面對工作、轉職、感情、家庭、人際、未來等各種現實問題，不由得懷疑自己：「現在這樣真的好嗎？」「我該往哪裡去？」「我根本還沒長大⋯⋯」《30歲必修課》由暢銷書漫畫化，以48則人生提醒，代替空泛追夢的勵志書或成功學，從工作態度、機會掌握、自我投資、人際關係、領導能力，到人生選擇與轉職思考，完整收錄30歲之後最核心的關鍵能力，幫助你整理思緒，找到在生涯岔路口下一步的行動方向。人生不會一夕之間改變，但從眼前的一個選擇開始，就能逐漸改寫未來的劇本，做自己生命中最關鍵的編劇。
【電子書】【漫畫版】吸引力法則實踐課：放下執念，讓願望步步成真
～想要，不必抓得太緊～放下執念，讓願望以剛剛好的方式靠近你！【本書特色】◎以漫畫劇情搭配章末解說，第一次接觸吸引力法則也能輕鬆讀懂！◎破解「只要強烈渴望，就會成真」的常見誤解，學會分辨願望與執念！◎從粉紅色能量、放下執念、降低結果門檻到同步現象，將吸引力法則落實於日常！明明很努力，工作卻總是不順；明明想得到幸福，感情卻一再受挫。在設計事務所工作的28歲明日香，正陷入「什麼事都不順利」的低潮；相較之下，同齡的同事由美不但接連負責大型案件，連感情也一帆風順。為什麼她總是這麼幸運？難道真的只是命比較好嗎？直到明日香發現，由美其實正在實踐「吸引力法則」──《吸引力法則實踐課：放下執念，讓願望步步成真》透過漫畫劇情與清楚解說，帶你重新理解吸引力法則的真正重點。願望不是握得愈緊，就愈容易實現。當心裡充滿「一定要成功」、「非得到不可」的焦慮時，反而容易讓自己離願望愈來愈遠。本書教你在期待願望成真的同時，學會放下執念、降低結果門檻，把注意力放回眼前能做的事。從一點點開心、一點點靠近開始，你會發現，幸福也許早已以各種意想不到的方式，一步一步來到你的身邊。
【電子書】生命最後教會我的33件事
～有些事，不必等到最後才明白～放下那些束縛自己的執著，人生也許會比想像中自由一點。【本書特色】◎安寧緩和醫師 大津秀一 陪伴逾2000位癌症末期患者，寫下生命最後時刻的人生體悟。◎從工作、金錢、健康、社群媒體，到親子、夫妻關係，重新思考真正放不下的事物。◎透過33則臨終故事，在悲傷與不捨中，看見放下執著、活得更輕盈的方式。我們總以為，只要再努力一點，人生就會變好；只要把工作做好、把家人照顧好、把責任扛起來，總有一天就能安心過日子。可是，人生往往不會照著計畫前進。《生命最後教會我的33件事》為安寧緩和醫師 大津秀一在陪伴逾2000位癌症末期患者走向生命終點後，寫下的33則人生故事。有些人直到最後，才發現自己把一生押在工作上；有些人終於明白，金錢、地位、房子與別人的眼光，其實都帶不到生命的另一端；也有人在離別之前，才學會放下對孩子、伴侶、愛與正確答案的執著。本書談死亡，但真正想說的，不是死亡有多可怕，而是當生命走到最後，人會慢慢看清楚：那些曾以為非抓住不可的事，也許沒有想像中那麼重要。如果現在的你，正被責任、人際關係、比較、後悔，或「必須好好活著」的壓力困住，本書或許能陪你把心裡的結稍微鬆開。不用立刻放下一切、你過去的努力也並非白費；但此時此刻可以先按下暫停鍵，在還來得及的時候，把時間留給真正重要的人，也留給自己。
【電子書】說出口就好
～找回心靈暢快感，拒絕過度思考～ 日本心理溝通顧問親傳 5秒就能完成的「心靈排毒」法！ 【本書特色】 ◎深度解析為何煩悶感會反覆累積，了解「心靈便祕」的原因！ ◎針對人際關係、職場壓力、自我懷疑等常見困境，提供立即見效的應對策略！ ◎透過「說出口」＋「自我反問」，釋放長期壓抑的內在情緒！ 你是否也有這種情況── 總是扮演好人，心裡卻堆積了滿滿的疲憊感？ 即使離開了壓抑的環境，卻還是深陷在負面情緒裡？ 明明想說點什麼，卻總是習慣性地將想說的話吞回去？ 當負面情緒堆積在心底， 就會像「便祕」一樣感到不適。 而吃大餐、逛街都只是有短暫效果的「機能飲料」， 一面對現實生活，情緒的漩渦依然存在…… 既然如此， 何不試著把那份心情說出來呢？ 《說出口就好：5秒解決心靈便祕》 根據作者諮詢超過5000人的實例， 結合心理機制與實際練習── ✦自我探索：從罪惡感與壓力中，找回原本的自己 ✦內在療癒：療癒不是消除痛苦，而是允許自己不完美 ✦思維轉換：破除自責不夠努力的迷思，改變看待自己的方式 ✦心靈排毒：以簡單的練習，培養與內在自我溝通的習慣 帶領讀者聽見內心聲音的同時， 一步步「釋放」出來， 藉由開口說，重獲暢快身心 ！
【電子書】生命最後教會我的33件事
～有些事，不必等到最後才明白～放下那些束縛自己的執著，人生也許會比想像中自由一點。【本書特色】◎安寧緩和醫師 大津秀一 陪伴逾2000位癌症末期患者，寫下生命最後時刻的人生體悟。◎從工作、金錢、健康、社群媒體，到親子、夫妻關係，重新思考真正放不下的事物。◎透過33則臨終故事，在悲傷與不捨中，看見放下執著、活得更輕盈的方式。我們總以為，只要再努力一點，人生就會變好；只要把工作做好、把家人照顧好、把責任扛起來，總有一天就能安心過日子。可是，人生往往不會照著計畫前進。《生命最後教會我的33件事》為安寧緩和醫師 大津秀一在陪伴逾2000位癌症末期患者走向生命終點後，寫下的33則人生故事。有些人直到最後，才發現自己把一生押在工作上；有些人終於明白，金錢、地位、房子與別人的眼光，其實都帶不到生命的另一端；也有人在離別之前，才學會放下對孩子、伴侶、愛與正確答案的執著。本書談死亡，但真正想說的，不是死亡有多可怕，而是當生命走到最後，人會慢慢看清楚：那些曾以為非抓住不可的事，也許沒有想像中那麼重要。如果現在的你，正被責任、人際關係、比較、後悔，或「必須好好活著」的壓力困住，本書或許能陪你把心裡的結稍微鬆開。不用立刻放下一切、你過去的努力也並非白費；但此時此刻可以先按下暫停鍵，在還來得及的時候，把時間留給真正重要的人，也留給自己。
【電子書】【漫畫版】吸引力法則實踐課：放下執念，讓願望步步成真
～想要，不必抓得太緊～放下執念，讓願望以剛剛好的方式靠近你！【本書特色】◎以漫畫劇情搭配章末解說，第一次接觸吸引力法則也能輕鬆讀懂！◎破解「只要強烈渴望，就會成真」的常見誤解，學會分辨願望與執念！◎從粉紅色能量、放下執念、降低結果門檻到同步現象，將吸引力法則落實於日常！明明很努力，工作卻總是不順；明明想得到幸福，感情卻一再受挫。在設計事務所工作的28歲明日香，正陷入「什麼事都不順利」的低潮；相較之下，同齡的同事由美不但接連負責大型案件，連感情也一帆風順。為什麼她總是這麼幸運？難道真的只是命比較好嗎？直到明日香發現，由美其實正在實踐「吸引力法則」──《吸引力法則實踐課：放下執念，讓願望步步成真》透過漫畫劇情與清楚解說，帶你重新理解吸引力法則的真正重點。願望不是握得愈緊，就愈容易實現。當心裡充滿「一定要成功」、「非得到不可」的焦慮時，反而容易讓自己離願望愈來愈遠。本書教你在期待願望成真的同時，學會放下執念、降低結果門檻，把注意力放回眼前能做的事。從一點點開心、一點點靠近開始，你會發現，幸福也許早已以各種意想不到的方式，一步一步來到你的身邊。
【電子書】【漫畫版】30歲必修課：持續成長 VS. 停滯不前的人生分水嶺
～關鍵的分岔路口，你決定往哪走？～Amazon 4.2 星 高分好評暢銷書漫畫化帶你一起打破停滯，開啟持續成長的閃亮人生！【本書特色】◎48堂淬鍊課程，搭配四格漫畫＋每節金句，拆解30歲會遭遇的職場與人生難題。◎從心態轉變、自我投資，到人生選擇、轉職思考，幫助實現自我價值超進化。◎撇除空泛追夢、遙遠成功學，提供能立即行動、破除常見迷惘的人生選擇方向。「30歲之後，你希望過什麼樣的人生呢？」小小年紀的我們，都曾暢想過自己未來的模樣，可能是走在矽谷、和外國同事交流最新科技的高知份子，可能是自由自在、到遍世界各個角落的自由工作者，可能是小有成就、帶領部下推進專案的小主管⋯⋯然而，真正到了「三十而立」的時刻，比起夢想實現的喜悅，我們開始真正感受到的，是責任的重量、人生的抉擇，面對工作、轉職、感情、家庭、人際、未來等各種現實問題，不由得懷疑自己：「現在這樣真的好嗎？」「我該往哪裡去？」「我根本還沒長大⋯⋯」《30歲必修課》由暢銷書漫畫化，以48則人生提醒，代替空泛追夢的勵志書或成功學，從工作態度、機會掌握、自我投資、人際關係、領導能力，到人生選擇與轉職思考，完整收錄30歲之後最核心的關鍵能力，幫助你整理思緒，找到在生涯岔路口下一步的行動方向。人生不會一夕之間改變，但從眼前的一個選擇開始，就能逐漸改寫未來的劇本，做自己生命中最關鍵的編劇。
【電子書】說出口就好：5秒解決心靈便祕
～找回心靈暢快感，拒絕過度思考～ 日本心理溝通顧問親傳 5秒就能完成的「心靈排毒」法！ 【本書特色】 ◎深度解析為何煩悶感會反覆累積，了解「心靈便祕」的原因！ ◎針對人際關係、職場壓力、自我懷疑等常見困境，提供立即見效的應對策略！ ◎透過「說出口」＋「自我反問」，釋放長期壓抑的內在情緒！ 你是否也有這種情況── 總是扮演好人，心裡卻堆積了滿滿的疲憊感？ 即使離開了壓抑的環境，卻還是深陷在負面情緒裡？ 明明想說點什麼，卻總是習慣性地將想說的話吞回去？ 當負面情緒堆積在心底， 就會像「便祕」一樣感到不適。 而吃大餐、逛街都只是有短暫效果的「機能飲料」， 一面對現實生活，情緒的漩渦依然存在…… 既然如此， 何不試著把那份心情說出來呢？ 《說出口就好：5秒解決心靈便祕》 根據作者諮詢超過5000人的實例， 結合心理機制與實際練習── ✦自我探索：從罪惡感與壓力中，找回原本的自己 ✦內在療癒：療癒不是消除痛苦，而是允許自己不完美 ✦思維轉換：破除自責不夠努力的迷思，改變看待自己的方式 ✦心靈排毒：以簡單的練習，培養與內在自我溝通的習慣 帶領讀者聽見內心聲音的同時， 一步步「釋放」出來， 藉由開口說，重獲暢快身心 ！
數位斷捨離：擺脫手機成癮造成的身心疲勞
～放下手機，釋放壓力～開啟你的「離線生活」，找回大腦自然治癒力【本書特色】◎集結醫學專家30年「內心的腦生理學」研究，解析現代人使用3C產品的後遺症！◎認識身體三大幸福賀爾蒙「血清素、催產素、多巴胺」，改善手機成癮造成的腦疲勞！◎提出「2小時離線生活」，不再依賴安眠藥也能舒眠一整晚，擺脫失眠、焦慮與低潮！每到夜晚時分，一滑短影音、小說、YouTube影片就滑到停不下來，時針從1點、2點轉到3點⋯⋯躺在床上卻根本睡不著，迷迷糊糊睡下後，一早醒來就覺得腦袋沉重、提不起勁、難以集中精神。現代人生活在資訊不斷湧入、訊息隨時打擾、現實和網路關係交錯複雜的社會裡，享受3C產品便利性的同時，大腦卻長時間處在過度受刺激的緊繃狀態，情緒、專注力與睡眠都正在被一點一滴地消耗。夜晚捨不得放下手機、白天對許多事情失去熱情，無論怎麼休息，都無法專注、覺得焦躁、對一切事物感到疲憊倦怠⋯⋯作者 有田秀穂醫師 長年研究「內心的腦生理學」，企圖幫助現代人改善因腦疲勞造成的「鬱悶狀態」，重啟人體本就具備的自然治癒力。本書從腦科學角度出發，帶領讀者認識「血清素、催產素、多巴胺、褪黑激素」等幸福賀爾蒙，並逐一介紹如何透過在日常生活中養成微小習慣，舉凡晨間散步、曬太陽、調整呼吸、音樂療癒，或是與重要之人聊天、適度流淚、減少夜間使用電子產品，來有效活化這些腦內幸福物質，修復高壓和資訊過載下疲憊的大腦，幫助我們重新恢復平靜、找回專注與安定。（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）
晚年整理學：找回生活節奏的老後哲學
～日本知識巨擘 外山滋比古 暢銷書《思考整理學》系列作～無論幾歲，都要為生命感到熱情與驕傲一起優雅、自在、有尊嚴地變老【本書特色】◎調整生活節奏，從慢活中找回身心平衡與安定。◎重新思考「老去」的意義，學會用不同心態迎向晚年。◎練習歡笑、哭泣、生氣等情緒抒發，維持心理健康和生命活力。年歲增長，真的代表人生只能慢慢失去嗎？坊間充斥著抗衰老、重返年輕的各式教學，從什麼時候開始，老去變成了一件需要抵抗的事？人們擔心失去健康、失去行動力、失去價值，先入為主地將衰老視為人生下坡，認為維持年輕，才能留住更多時間與事物。卻忘了比起年歲，更重要的是面對生活的精神、動力與熱情。從「笑著健康」、「忘卻的方法」、「哭也無妨」，到寄信、電話交流、聊天、下廚，作者以自身跨越九十餘年的人生經驗告訴讀者，一旦鉅細彌遺地去觀察、感受，那些老了依舊幸福自在的片刻，就藏在生活的縫隙裡。真正讓人衰老的，從來不是年紀，而是失去對未來的期待。本書便是獻給每一位正在走向晚年、害怕晚年，或者希望能好好活到最後的讀者們的人生之書。
【電子書】晚年整理學
～日本知識巨擘 外山滋比古 暢銷書《思考整理學》系列作～無論幾歲，都要為生命感到熱情與驕傲一起優雅、自在、有尊嚴地變老【本書特色】◎調整生活節奏，從慢活中找回身心平衡與安定。◎重新思考「老去」的意義，學會用不同心態迎向晚年。◎練習歡笑、哭泣、生氣等情緒抒發，維持心理健康和生命活力。年歲增長，真的代表人生只能慢慢失去嗎？坊間充斥著抗衰老、重返年輕的各式教學，從什麼時候開始，老去變成了一件需要抵抗的事？人們擔心失去健康、失去行動力、失去價值，先入為主地將衰老視為人生下坡，認為維持年輕，才能留住更多時間與事物。卻忘了比起年歲，更重要的是面對生活的精神、動力與熱情。從「笑著健康」、「忘卻的方法」、「哭也無妨」，到寄信、電話交流、聊天、下廚，作者以自身跨越九十餘年的人生經驗告訴讀者，一旦鉅細彌遺地去觀察、感受，那些老了依舊幸福自在的片刻，就藏在生活的縫隙裡。真正讓人衰老的，從來不是年紀，而是失去對未來的期待。本書便是獻給每一位正在走向晚年、害怕晚年，或者希望能好好活到最後的讀者們的人生之書。
【電子書】數位斷捨離
～放下手機，釋放壓力～開啟你的「離線生活」，找回大腦自然治癒力【本書特色】◎集結醫學專家30年「內心的腦生理學」研究，解析現代人使用3C產品的後遺症！◎認識身體三大幸福賀爾蒙「血清素、催產素、多巴胺」，改善手機成癮造成的腦疲勞！◎提出「2小時離線生活」，不再依賴安眠藥也能舒眠一整晚，擺脫失眠、焦慮與低潮！每到夜晚時分，一滑短影音、小說、YouTube影片就滑到停不下來，時針從1點、2點轉到3點⋯⋯躺在床上卻根本睡不著，迷迷糊糊睡下後，一早醒來就覺得腦袋沉重、提不起勁、難以集中精神。現代人生活在資訊不斷湧入、訊息隨時打擾、現實和網路關係交錯複雜的社會裡，享受3C產品便利性的同時，大腦卻長時間處在過度受刺激的緊繃狀態，情緒、專注力與睡眠都正在被一點一滴地消耗。夜晚捨不得放下手機、白天對許多事情失去熱情，無論怎麼休息，都無法專注、覺得焦躁、對一切事物感到疲憊倦怠⋯⋯作者 有田秀穂醫師 長年研究「內心的腦生理學」，企圖幫助現代人改善因腦疲勞造成的「鬱悶狀態」，重啟人體本就具備的自然治癒力。本書從腦科學角度出發，帶領讀者認識「血清素、催產素、多巴胺、褪黑激素」等幸福賀爾蒙，並逐一介紹如何透過在日常生活中養成微小習慣，舉凡晨間散步、曬太陽、調整呼吸、音樂療癒，或是與重要之人聊天、適度流淚、減少夜間使用電子產品，來有效活化這些腦內幸福物質，修復高壓和資訊過載下疲憊的大腦，幫助我們重新恢復平靜、找回專注與安定。（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）
【電子書】晚年整理學：找回生活節奏的老後哲學
～日本知識巨擘 外山滋比古 暢銷書《思考整理學》系列作～無論幾歲，都要為生命感到熱情與驕傲一起優雅、自在、有尊嚴地變老【本書特色】◎調整生活節奏，從慢活中找回身心平衡與安定。◎重新思考「老去」的意義，學會用不同心態迎向晚年。◎練習歡笑、哭泣、生氣等情緒抒發，維持心理健康和生命活力。年歲增長，真的代表人生只能慢慢失去嗎？坊間充斥著抗衰老、重返年輕的各式教學，從什麼時候開始，老去變成了一件需要抵抗的事？人們擔心失去健康、失去行動力、失去價值，先入為主地將衰老視為人生下坡，認為維持年輕，才能留住更多時間與事物。卻忘了比起年歲，更重要的是面對生活的精神、動力與熱情。從「笑著健康」、「忘卻的方法」、「哭也無妨」，到寄信、電話交流、聊天、下廚，作者以自身跨越九十餘年的人生經驗告訴讀者，一旦鉅細彌遺地去觀察、感受，那些老了依舊幸福自在的片刻，就藏在生活的縫隙裡。真正讓人衰老的，從來不是年紀，而是失去對未來的期待。本書便是獻給每一位正在走向晚年、害怕晚年，或者希望能好好活到最後的讀者們的人生之書。
【電子書】數位斷捨離：擺脫手機成癮造成的身心疲勞
～放下手機，釋放壓力～開啟你的「離線生活」，找回大腦自然治癒力【本書特色】◎集結醫學專家30年「內心的腦生理學」研究，解析現代人使用3C產品的後遺症！◎認識身體三大幸福賀爾蒙「血清素、催產素、多巴胺」，改善手機成癮造成的腦疲勞！◎提出「2小時離線生活」，不再依賴安眠藥也能舒眠一整晚，擺脫失眠、焦慮與低潮！每到夜晚時分，一滑短影音、小說、YouTube影片就滑到停不下來，時針從1點、2點轉到3點⋯⋯躺在床上卻根本睡不著，迷迷糊糊睡下後，一早醒來就覺得腦袋沉重、提不起勁、難以集中精神。現代人生活在資訊不斷湧入、訊息隨時打擾、現實和網路關係交錯複雜的社會裡，享受3C產品便利性的同時，大腦卻長時間處在過度受刺激的緊繃狀態，情緒、專注力與睡眠都正在被一點一滴地消耗。夜晚捨不得放下手機、白天對許多事情失去熱情，無論怎麼休息，都無法專注、覺得焦躁、對一切事物感到疲憊倦怠⋯⋯作者 有田秀穂醫師 長年研究「內心的腦生理學」，企圖幫助現代人改善因腦疲勞造成的「鬱悶狀態」，重啟人體本就具備的自然治癒力。本書從腦科學角度出發，帶領讀者認識「血清素、催產素、多巴胺、褪黑激素」等幸福賀爾蒙，並逐一介紹如何透過在日常生活中養成微小習慣，舉凡晨間散步、曬太陽、調整呼吸、音樂療癒，或是與重要之人聊天、適度流淚、減少夜間使用電子產品，來有效活化這些腦內幸福物質，修復高壓和資訊過載下疲憊的大腦，幫助我們重新恢復平靜、找回專注與安定。（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）
聰明人的高效讀書法：如何用10分鐘掌握一本書
～讀得快，不代表囫圇吞棗～書不必從頭讀到尾，讀得懂、說得出來，才算真正讀進去！【本書特色】◎作者長期實踐「10分鐘讀完一本書、30分鐘寫成文章」的閱讀流程，分享高效閱讀與輸出的技巧！◎打破「書一定要從頭讀到尾」的迷思，教你用有限時間掌握一本書的核心內容！◎結合選書、快速閱讀、筆記、記憶與輸出，建立能持續累積知識的閱讀習慣！想讀的書很多，真正讀完的卻沒有幾本；明明看過不少內容，要說出重點時，卻又一時語塞。《聰明人的高效讀書法》提醒你，閱讀不一定要從第一頁讀到最後一頁，也不必硬撐著讀完不適合自己的書。作者尾藤克之認為，讀書前先知道自己想得到什麼，比盲目把整本書看完更重要。書中介紹「三分之一閱讀法」，從目錄、前言與章節重點切入，快速掌握一本書的架構與核心內容；再透過畫線、筆記、重讀、分享與寫作，讓讀過的知識真正留在腦中。讀書不只是把文字看完，而是能把內容說清楚、寫下來，並在工作與生活中派上用場。從一本書的重點開始，用更輕鬆的方法閱讀，讓知識慢慢變成自己的力量。
