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釜山‧大邱攻略完全制霸
墨刻 出版
2026/03/19 出版
2026全新版的釜山大邱旅遊詳解！☆☆釜邱八大景點，就從這裡展開旅程☆☆〈松島龍宮雲橋〉行走於海天之間的龍頭吊橋〈海雲臺藍線公園〉搭乘天空膠囊列車欣賞無敵海景〈釜山X the Sky〉在全韓國第二高的建築中坐擁海景與市景〈青沙浦平交道〉韓版「櫻木花道平交道」〈釜山樂天樂園〉比首爾樂天世界大3~4倍的童話王國〈Skuline Luge〉感受無動力滑車的飆速快感〈鑽石塔〉全面整修後重新登場的觀景台〈前山天空愛情橋〉大邱另一處欣賞夜景好去處 除了海雲臺、甘川洞文化村、札嘎其市場、白淺灘文化村之外，釜山這幾年出現了不少新景點，像是最熱門的海雲臺藍線公園，不但詳細介紹該如何搭乘才能看到最美的風景、玩得最順，還將行程延伸到青沙浦：你可以到踏石展望台欣賞一望無際的海天一色風光，在青沙浦站附近的咖啡廳，邊喝咖啡邊看天空膠囊列車在高空中來回穿梭的模樣，或是在紅燈塔前拍張打卡照⋯⋯讓旅程變得更深、更廣也更有趣！ ★釜山PASS省更多、玩更順、不踩雷指南超過 34個人氣景點免費入場、超過 140 家店家折扣，吃飯、購物、住宿全部省。一張PASS，釜山旅行全部搞定。・有哪些種類、怎麼選擇？・使用技巧、哪些活動要先預約，怎麼預約？・怎麼排行程？範圍行程 ★探索各站不同亮點搭乘地鐵，穿梭於城市間，是最方便的旅遊方式。詳細介紹地鐵路線，結合書內豐富詳盡、必看、必吃、必逛的景點和名店，以及各自亮點一一介紹，你只要帶著這本書，就能自由穿梭於這兩座城市之間，不再錯過任何精彩之處。此外，書末附錄手指韓語，即使不懂韓文，也能簡單溝通。 ★沒吃到不能走的美食說到釜山和大邱，一般人最先想到豬肉湯飯、魚糕和炸雞，不過在地美食可不止如此，身為海港的釜山是海鮮天堂，當地的生魚片、大閘蟹和烤貝，絕對不能錯過，此外暖胃的鱈魚湯、和著冰塊一起吃的蕎麥麵，以及東萊的蔥煎餅，同樣得吃好吃滿，再用黑糖堅果餅劃下完美句點。大邱的燉到軟爛的排骨、烤到香氣四溢的腸子，或是長得方方薄薄的扁餃子，如果沒有吃到，可是會留下遺憾！ ★擴張釜山大邱旅遊地圖跟上小編腳步，一起從釜山往外延伸，到昔日新羅王國首都金城、也就是今日的慶州瞧瞧，看看名列世界遺產的佛國寺、良洞村、大陵苑和東宮與月池。至於全州則是後百濟的首都，不但有著全韓國最大的韓屋村之一，也是知名美食全州拌飯的故鄉。位於慶尚南道和全羅南道之間的統營，是重要的海運要衝，除了可愛的東皮郎壁畫村，還能搭乘纜車欣賞景色優美的閑麗海上國立公園，當然也別錯過當地美味的小章魚。
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大人的旅行：東京近郊
墨刻 出版
2026/03/14 出版
★離開東京1小時，就能玩出跟東京完全不一樣的四季精采★東京雖然是來日本必拜訪的重點城市，但其實東京這個大熱門首都周邊，幾乎搭車1個小時就能讓你置身完全不同風格的好玩區域，不但城市氣氛各異，而且各個知名度、熱門度、好玩度都是日本名列前茅，即使沒去過，你都可能聽過他們的大名呢！#江戶時代老街川越市#熱門溫泉度假地熱海．鬼怒川．草津#世界遺產日光東照宮#滿山滿谷花海的常陸海濱公園#東京近郊最熱門能量景點成田山&參道#好玩滑雪區草津#富士山下最美湖區河口湖#伊豆半島熱門地區小旅行#箱根溫泉．湖區．纜車趴趴走 #輕井澤一日度假也好玩#陸海空不同視角大玩橫濱港灣 #鎌倉風雅&美食全都要天啊~~原來東京周邊這麼好玩啊！以前不知道，現在通通報你知，還把行程排好好翻開書本，跟著走絕對不迷路交通、時間、停留多久、玩哪裡、吃什麼、買什麼也通通不漏溝跟著玩，絕對好玩！▌東京近郊超好玩，最務實又輕鬆好走的經典行程都在這裡超怕累累的衝衝衝行程，想要走路就能到、搭車路線也超簡單的那種行程！如果光是待在一個地點，就能精彩好玩到逛半天以上就更理想了啊~~本書專給喜歡不愛走馬看花，沒有打卡數量壓力的人只想慢慢看、悠悠閒閒享受旅途的質感與深度感那麼這本最適合你→走路就能到、路線簡單輕鬆不費力→搭車路線要簡單，自遊也沒在怕→一天就能輕鬆玩，兩天也自在→深度玩出我的大人味★經典路線9條推薦如果玩東京自己安排還可以，一旦要離開東京，交通就讓人超擔心，如何自己規劃串連行程也怕怕……別擔心，這一次編輯群可是幫你把行程、交通都排好了，9條精選路線，隨便挑一條都好玩！．橫濱+鎌倉2日：橫跨古今，東京近郊優雅港灣&鎌倉浪漫路線．箱根2日：高山。湖泊。溫泉。纜車，東京熱門日歸溫泉度假聖地．河口湖周邊2日：舉頭低頭皆Fuji，富士山下湖區小旅行．熱海+伊豆高原2日：體驗大正昭和浪漫，熱海濱海溫泉地+伊豆火山繞圈圈．日光+鬼怒川2日：造訪世界遺產建築工藝的頂峰&優雅山林湖泊溫泉．水戶市+常陸1日：感受什麼叫花山花海，來這裡就是絕讚．成田市+佐原1日：有拜有保庇，每年都得來一次，離東京最近的超強能量地！．輕井澤+草津2日：輕井澤vs溫泉滑雪，全家度假需求超好玩全包．川越市+所澤1日：置身活生生的江戶時代氛圍老街&話題角川博物館朝聖
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超簡單！日本東北排行程：6大區域x34條路線x250+食購遊宿一次串聯！1~2日行程讓新手或玩家都能輕鬆自由行
墨刻 出版
2026/03/12 出版
日本自由行路線規劃全攻略！1~2日詳細行程規劃，讓你輕鬆制霸東北六縣！ 來到日本，自由行才是真正的樂趣所在。日本東北橫跨宮城、青森、秋田、岩手、山形、福島六縣，擁有壯麗的山海景觀與豐富的溫泉文化，無論是初次造訪或深度旅人，都會被東北的自然與人情深深吸引。從結合都市風華與歷史魅力的仙台，到奧入瀨溪流、銀山溫泉、豬苗代湖等夢幻景點，東北有數不清的魅力景點等著你探索！本書收錄東北34條必玩路線，經典景點與在地秘境一次掌握！【本書特色】．交通與票券，一次輕鬆搞懂東北範圍遼闊，新幹線、JR地方線、觀光列車、巴士路線錯綜複雜，該怎麼選最划算？別擔心，本書不但附上詳細鐵路圖，還整理出各地最實用的交通PASS比較表，景點之間交通方式清楚標示，讓你輕鬆省錢又省時，暢行整個東北！．超彈性路線設計，自由搭配不受限想讓這趟旅程更多采多姿？無論是追尋自然絕景、享受溫泉鄉的療癒時光、探訪古城歷史足跡、體驗當地祭典文化，本書規劃多種風格行程，貼心標註各景點建議停留時間，讓你自由搭配、輕鬆安排行程！．旅遊預算，從出發前就心中有數吃與住是旅費最大關鍵！從仙台牛舌、秋田稻庭烏龍麵、青森蘋果，到各式東北鄉土料理，從平價商務旅館到療癒溫泉旅宿，本書應有盡有！多元價位選擇，讓你輕鬆掌控預算，玩得開心又不傷荷包！．經典＋秘境，東北精華一次收錄除了松島灣海上美景、平泉世界遺產、角館武家屋敷、奧入瀨溪流、銀山溫泉等經典亮點，本書也網羅山寺、五所川原、大內宿、男鹿半島等人氣路線，帶你一次玩遍東北精華！想到東北自助旅行，別再猶豫了！跟著行程走，照著路線玩，你也可以是日本自助旅行小達人！
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大人的旅行：倫敦
墨刻 出版
2026/03/12 出版
開啟英倫新世界一次玩遍倫敦的經典行程！首次踏上英國，當然要以倫敦作為第一站！本書精選最值得一看的路線與A級景點帶你深入體驗倫敦的城市風貌，不錯過任何亮點。Let’s Go！！！跟著規劃好的行程輕鬆走訪探索倫敦可以如此自在又從容從風靡全球的《哈利波特》、溫馨可愛的《柏靈頓：熊愛趴趴走》，到熱門影集《柏捷頓家族：名門韻事》，倫敦以深厚歷史與多樣城市風景，孕育出無數令人嚮往的經典場景。《倫敦 BURABURA》以輕鬆易讀的節奏呈現城市魅力，精選最具代表性的必遊行程。全書搭配大字排版、詳細地圖、實用路線與旅行攻略，讓你一目了然掌握行程要點，輕鬆展開從容自在的倫敦之旅。 這是一本大人系的「深・慢・旅」導遊書★城市地圖 × 精華導覽★不想舟車勞頓、走馬看花？就以倫敦各區為起點，逐步深入探索吧！透過清楚易懂的地圖與導覽資訊，本書精選最具代表性的A級景點，串連城市地標與特色行程。西敏寺、大笨鐘、倫敦塔橋、白金漢宮是倫敦的永恆象徵；想進一步延伸，也能安排倫敦眼、泰特現代美術館、Sky Garden等活動，在歷史與現代之間自在穿梭。跟著精華導覽漫步倫敦市區與近郊，一次收集最經典的英倫風景。 ★行程規劃 × 輕鬆走訪★不必再花時間做功課，按照書中規劃好的行程就能輕鬆遊玩！透過本書規劃的散步路線，玩遍倫敦各區的地標、美食、市集、購物與文化亮點，安排一日或二日遊。貼心規劃旅程動線，行程中提供景點介紹、主題知識、交通方式、順遊建議與停留時間，貼心又實用，讓每位旅人都能更有效率地享受倫敦。 ★必訪景點 × 深度解析★原來我們平時看到的大笨鐘並不是真的大笨鐘？！大英博物館有哪些必看的展區？聖保羅大教堂的圓頂，其實是由三個圓頂疊加而成！哈利波特迷必訪的「9又4分之3月台」究竟在哪裡？本書以圖解方式深入介紹各景點亮點與周邊特色，帶你從不同角度認識倫敦的魅力。無論是獨自探險，還是與好友同行，都能自在享受倫敦的文化魅力。 【本書系6大特色】不想走馬看花，卻沒體力安排行程？想走得道地深入，卻對龐大資料量毫無頭緒？我們懂旅人的兩難：想把abcd…通通納入行程，卻沒辦法處理繁瑣的計畫。沒關係，我們當你的旅遊智囊團，提供在地專業導覽。明天要出發？今天只需1小時，馬上讓你信心滿滿、無痛出發！ 1.無痛旅遊三步驟: 大字易讀・清晰導航，讓旅程更輕鬆自在！‧Step-1 思考：花1分鐘決定今天想去哪。‧Step-2 翻閱：地圖、交通、停留時間、注意事項通通查好，只需照著走。‧Step-3 吃喝玩：搭配周邊吃喝玩景點，輕鬆搭配出專屬獨特行程。2.宛如真人隨身導覽：照著行程走，立即就能出發！我們精選知名地標、特色餐廳與巷弄私房小店，為你規劃出精彩的 1~2 日散步主題路線。連交通動線、停留時間、午晚餐建議到遊玩 TIP 都準備好了。不必做功課，說走就走，照著玩就是經典！ 3.詳細地圖與散步路線：精準分解，放膽玩也不迷路！ 除了大分區地圖，每個遊逛小區更提供精細的地圖分解，甚至連超大購物商城、購物街都有樓層地圖與街道細圖參考。不用擔心偏離路線，清楚的導引讓人可以隨心所欲自由探索，每一幕風景都讓你放心玩。 4. 放大排版、圖文清晰：字大、圖美就是王道！我們深知視力舒適的重要性。本書捨棄密集小字，採用加大字體、精選美圖與加寬版面設計。讓資訊變得更好翻、好找、更好閱讀，讓閱讀旅遊資訊不再是負擔，而是一種享受。 5. A 級景點深度解析：不再走馬看花，看見真正的亮點！初次造訪必去、重遊也值得的重要景點，我們不只幫你排進行程，更深度拆解不能錯過的看點與好玩之處。在一個地點悠閒停留 2~4 小時，絕對讓你大呼好玩、不虛此行，玩出令旅伴都驚訝的 Pro 等級。 6. PLUS 行程周邊吃買：自由搭配，滿足貪心的旅人！跟著行程照表抄課最輕鬆，但若想多走一兩步路也沒問題。我們貼心提供行程路線之外的額外美食與購物資訊，讓你想置換行程或隨興加點都超簡單。旅遊速度自我掌控，享受真正的自由自在。
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日常1%小動作，打造不臥床肌力：滑手機、等紅燈就能做！輕鬆預防膝蓋退化、失智、肌少骨鬆，邁向百歲行動力
墨刻 出版
2026/03/05 出版
日本頂尖體能訓練專家親授！ 從改變日常生活中的動作開始， 掀起遠離肌少症的「肌力革命」！ 不必拚命運動、不用揮汗如雨； 不怕沒有時間、不再半途而廢， 只要花1%的力氣，就能有效預防肌力衰退。 你知道嗎？ 肌力並不是只有在健身房裡、運動場上才能鍛鍊。 日常生活中的坐姿、站姿，以及走路姿勢等等， 其實就是最容易被忽略卻最關鍵的訓練時刻。 透過調整姿勢，學會正確使用肌肉， 不只能預防肌力衰退與肌少症， 更能讓身體動得更輕鬆、站得更穩、走得更久， 全面提升生活品質，延長行動自由的時光。 明明知道該動，卻總是做不到？ 你是不是也有這些心聲⋯⋯ ▲ 聽到「運動」兩個字就渾身不舒服，想到會流汗更是退避三舍 ▲ 工作家庭蠟燭兩頭燒，根本擠不出時間上健身房或在家運動 ▲ 明顯感受到體力下滑，走沒幾步路就已經累到喘不過氣 ★專為忙碌現代人量身打造的肌力維持指南★ 善用生活中的零碎片刻， 打破「肌力衰退→ 肌少症→臥床不起」的連結。 不必刻意撥出時間、不必花錢加入健身房， 把握生活中處處都是的鍛鍊機會—— ◎ 邊看電視也能邊做，減輕膝蓋負擔，預防退化性關節炎 ◎ 即使長時間坐在辦公桌前，也能促進血液循環，減少久坐帶來的痠痛問題 ◎ 活用等紅燈時的短暫幾秒，強化核心與平衡感 不用額外花錢、花時間，甚至只需要1％體力就能做到， 全面升級體能LEVEL，打造不管幾歲都能健步如飛的自由人生。 除了鍛鍊肌肉、培養肌力， 這些能讓你打造出更健康的身體狀態—— ◇ 柔軟度⋯⋯ 透過伸展改善僵硬問題，減少肩頸腰背痠痛，避免衍伸出姿勢不良的問題 ◇ 飲食觀念⋯⋯ 吃好吃滿、補對營養，提供身體打造肌肉和維持健康所需要的營養素 ◇ 健走習慣⋯⋯ 強化下肢與心肺功能，同時還能幫助維持海馬迴，避免失智問題纏身 改變身體的使用方式、養成正確的生活習慣， 還有助於預防骨質疏鬆、肥胖、糖尿病、失智⋯⋯等現代常見問題， 讓你不只是「不臥床」，更能活得精神充沛、行動自如。 好習慣的養成從幾歲開始都不嫌晚， 各年齡層皆適用的肌力養成指南—— 從今天起學會做自己身體的主人， 打造「活到老走到老」的幸福人生。
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穩定血糖的奇蹟燃脂法：免挨餓&不限醣的科學瘦身法！掌握血糖尖峰規律，讓身體自然減脂也不復胖
墨刻 出版
2026/03/05 出版
日本糖尿病專科醫師 × 超人氣YouTuber「血糖大叔」實證減重法★ 免挨餓！血糖穩定就有天然減脂力★ 2個月瘦13公斤的科學瘦身革命★ 不限甜食、不戒碳水，打造能長久持續的健康瘦身體質 為什麼限醣飲食容易失敗？傳統「限醣飲食」難以成功，是因為嚴格限制讓自制力崩潰，最終陷入「減重 → 復胖」的無限迴圈。日本糖尿病專科醫師「血糖大叔」薗田憲司以簡單易懂的圖表說明：• 健康 × 血糖 × 胰島素的關聯• 脂肪累積的真正原因結合臨床經驗與自身實踐，提出最有效的「血糖控制減重法」。以「維持血糖穩定」取代極端節食，透過：• 分量控制• 餐點選擇• 用餐時間• 用餐順序掌握不復胖的減重關鍵。穩定血糖，就是減重的關鍵從血糖變化理解脂肪累積，避開血糖雲霄飛車✓ 用不勉強的方式也能瘦✓ 走出反覆復胖的循環✓ 吃飽飽也能持續變瘦一分鐘快速檢視你的飲食習慣□ 常因晚起或忙碌而忽略早餐不吃。□ 用餐時先吃飯、麵等主食後，最後才吃配菜。□ 吃完飯之後總是慵懶地坐著或躺著不動。□ 常喝蔬菜汁、機能飲品或瓶裝飲料作為水分攝取來源。□ 因為控醣而無限制地攝取肉類、炸物和加工品。□ 吃東西很快，總是狼吞虎嚥把食物吃下肚。若符合以上選項的數量越多，就代表NG的飲食習慣越多。建議你這麼做：✓ 早上如果沒有食慾，可以透過高蛋白飲或蛋花燕麥粥等輕食補充蛋白質。✓ 用餐順序採取「先吃蛋白質・膳食纖維」再吃主食，能防止飯後高血糖。✓ 飯後散散步或洗碗讓自己動一動，可緩慢消耗血糖。✓ 補充水分時，請喝白開水或無糖茶飲。✓ 透過食材與烹調方式的調整，抑制脂肪的攝取，避免熱量超標。✓ 悠哉悠哉慢慢吃，血糖值的變化較緩慢，也能提高飽足感。誰適合這本書？• 想減重又不想再被「限醣地獄」綁架的人• 害怕復胖、想找到能持續一生的瘦身法的人• 想吃甜食、喝咖啡也能維持健康體態的人• 想預防糖尿病、改善代謝、穩定能量的人
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超簡單！中部北陸排行程：6大區域x 24條路線x200+食購遊宿一次串聯！1~2日行程讓新手或玩家都能輕鬆自由行
墨刻 出版
2026/03/05 出版
中部北陸自由行，有這本就夠了！ 如果你已經玩膩了東京的擁擠、大阪的喧囂，那是時候把目光投向日本的心臟地帶——中部北陸。 日本中部北陸，是資深旅人心目中「最耐玩」的地區。這裡有最具震撼力的自然景觀、最純粹的職人工藝，還有恐龍迷與吉卜力粉絕不能錯過的聖地。但……景點這麼散、交通票券這麼多，到底該怎麼排？ 別擔心，你的旅遊焦慮，這本書幫你全拆解！【本書特色】．交通魔王完全制霸！別被各種 PASS 搞暈了。本書整理出最強優惠交通套票對照表，從鐵路、巴士到租車自駕，連機場到市區的最快路徑都幫你畫好重點。省下的錢，剛好拿去吃飛驒牛！．職人級路線規劃：1~2日彈性組合想讓這趟旅程更多采多姿？無論是玩雪、泡湯、美食購物、自然美景、親子行程，本書奉上多種不同風格路線安排，列出各景點建議停留時間，量身打造最適合你的旅遊計畫！．精準控預算，食宿不踩雷！出國玩最怕住錯區、吃太貴。我們深入挖掘從「在地銅板街頭美食」到「奢華加賀屋等級料理」的多元選擇，讓你無論是想窮遊秘境還是奢華度假，都能精準掌握每一分預算。．深度挖掘隱藏版秘境！除了定番的兼六園、松本城，我們更帶你前進五箇山合掌造、三方五湖的藍色詩篇，甚至是走進吉卜力公園的童話森林。這不只是一本攻略，更是一本帶你走進深層日本的文化指南。 帶上這本書，日本中部北陸不再遙遠。現在就出發，去遇見那個最純粹、最令人心跳加速的日本。
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【電子書】超簡單！中部北陸排行程
墨刻 出版
2026/03/05 出版
中部北陸自由行，有這本就夠了！ 如果你已經玩膩了東京的擁擠、大阪的喧囂，那是時候把目光投向日本的心臟地帶——中部北陸。 日本中部北陸，是資深旅人心目中「最耐玩」的地區。這裡有最具震撼力的自然景觀、最純粹的職人工藝，還有恐龍迷與吉卜力粉絕不能錯過的聖地。但……景點這麼散、交通票券這麼多，到底該怎麼排？ 別擔心，你的旅遊焦慮，這本書幫你全拆解！【本書特色】．交通魔王完全制霸！別被各種 PASS 搞暈了。本書整理出最強優惠交通套票對照表，從鐵路、巴士到租車自駕，連機場到市區的最快路徑都幫你畫好重點。省下的錢，剛好拿去吃飛驒牛！．職人級路線規劃：1~2日彈性組合想讓這趟旅程更多采多姿？無論是玩雪、泡湯、美食購物、自然美景、親子行程，本書奉上多種不同風格路線安排，列出各景點建議停留時間，量身打造最適合你的旅遊計畫！．精準控預算，食宿不踩雷！出國玩最怕住錯區、吃太貴。我們深入挖掘從「在地銅板街頭美食」到「奢華加賀屋等級料理」的多元選擇，讓你無論是想窮遊秘境還是奢華度假，都能精準掌握每一分預算。．深度挖掘隱藏版秘境！除了定番的兼六園、松本城，我們更帶你前進五箇山合掌造、三方五湖的藍色詩篇，甚至是走進吉卜力公園的童話森林。這不只是一本攻略，更是一本帶你走進深層日本的文化指南。 帶上這本書，日本中部北陸不再遙遠。現在就出發，去遇見那個最純粹、最令人心跳加速的日本。
特價294元
電子書
【電子書】日常1%小動作，打造不臥床肌力
墨刻 出版
2026/03/05 出版
日本頂尖體能訓練專家親授！從改變日常生活中的動作開始，掀起遠離肌少症的「肌力革命」！不必拚命運動、不用揮汗如雨；不怕沒有時間、不再半途而廢，只要花1%的力氣，就能有效預防肌力衰退。 你知道嗎？肌力並不是只有在健身房裡、運動場上才能鍛鍊。日常生活中的坐姿、站姿，以及走路姿勢等等，其實就是最容易被忽略卻最關鍵的訓練時刻。透過調整姿勢，學會正確使用肌肉，不只能預防肌力衰退與肌少症，更能讓身體動得更輕鬆、站得更穩、走得更久，全面提升生活品質，延長行動自由的時光。 明明知道該動，卻總是做不到？你是不是也有這些心聲⋯⋯▲ 聽到「運動」兩個字就渾身不舒服，想到會流汗更是退避三舍▲ 工作家庭蠟燭兩頭燒，根本擠不出時間上健身房或在家運動▲ 明顯感受到體力下滑，走沒幾步路就已經累到喘不過氣 ★專為忙碌現代人量身打造的肌力維持指南★善用生活中的零碎片刻，打破「肌力衰退→ 肌少症→臥床不起」的連結。不必刻意撥出時間、不必花錢加入健身房，把握生活中處處都是的鍛鍊機會——◎ 邊看電視也能邊做，減輕膝蓋負擔，預防退化性關節炎◎ 即使長時間坐在辦公桌前，也能促進血液循環，減少久坐帶來的痠痛問題◎ 活用等紅燈時的短暫幾秒，強化核心與平衡感不用額外花錢、花時間，甚至只需要1％體力就能做到，全面升級體能LEVEL，打造不管幾歲都能健步如飛的自由人生。 除了鍛鍊肌肉、培養肌力，這些能讓你打造出更健康的身體狀態——◇ 柔軟度⋯⋯透過伸展改善僵硬問題，減少肩頸腰背痠痛，避免衍伸出姿勢不良的問題◇ 飲食觀念⋯⋯吃好吃滿、補對營養，提供身體打造肌肉和維持健康所需要的營養素◇ 健走習慣⋯⋯強化下肢與心肺功能，同時還能幫助維持海馬迴，避免失智問題纏身改變身體的使用方式、養成正確的生活習慣，還有助於預防骨質疏鬆、肥胖、糖尿病、失智⋯⋯等現代常見問題，讓你不只是「不臥床」，更能活得精神充沛、行動自如。 好習慣的養成從幾歲開始都不嫌晚，各年齡層皆適用的肌力養成指南——從今天起學會做自己身體的主人，打造「活到老走到老」的幸福人生。
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【電子書】穩定血糖的奇蹟燃脂法
墨刻 出版
2026/03/05 出版
日本糖尿病專科醫師 × 超人氣YouTuber「血糖大叔」實證減重法★ 免挨餓！血糖穩定就有天然減脂力★ 2個月瘦13公斤的科學瘦身革命★ 不限甜食、不戒碳水，打造能長久持續的健康瘦身體質 為什麼限醣飲食容易失敗？傳統「限醣飲食」難以成功，是因為嚴格限制讓自制力崩潰，最終陷入「減重 → 復胖」的無限迴圈。日本糖尿病專科醫師「血糖大叔」薗田憲司以簡單易懂的圖表說明：• 健康 × 血糖 × 胰島素的關聯• 脂肪累積的真正原因結合臨床經驗與自身實踐，提出最有效的「血糖控制減重法」。以「維持血糖穩定」取代極端節食，透過：• 分量控制• 餐點選擇• 用餐時間• 用餐順序掌握不復胖的減重關鍵。穩定血糖，就是減重的關鍵從血糖變化理解脂肪累積，避開血糖雲霄飛車✓ 用不勉強的方式也能瘦✓ 走出反覆復胖的循環✓ 吃飽飽也能持續變瘦一分鐘快速檢視你的飲食習慣□ 常因晚起或忙碌而忽略早餐不吃。□ 用餐時先吃飯、麵等主食後，最後才吃配菜。□ 吃完飯之後總是慵懶地坐著或躺著不動。□ 常喝蔬菜汁、機能飲品或瓶裝飲料作為水分攝取來源。□ 因為控醣而無限制地攝取肉類、炸物和加工品。□ 吃東西很快，總是狼吞虎嚥把食物吃下肚。若符合以上選項的數量越多，就代表NG的飲食習慣越多。建議你這麼做：✓ 早上如果沒有食慾，可以透過高蛋白飲或蛋花燕麥粥等輕食補充蛋白質。✓ 用餐順序採取「先吃蛋白質・膳食纖維」再吃主食，能防止飯後高血糖。✓ 飯後散散步或洗碗讓自己動一動，可緩慢消耗血糖。✓ 補充水分時，請喝白開水或無糖茶飲。✓ 透過食材與烹調方式的調整，抑制脂肪的攝取，避免熱量超標。✓ 悠哉悠哉慢慢吃，血糖值的變化較緩慢，也能提高飽足感。誰適合這本書？• 想減重又不想再被「限醣地獄」綁架的人• 害怕復胖、想找到能持續一生的瘦身法的人• 想吃甜食、喝咖啡也能維持健康體態的人• 想預防糖尿病、改善代謝、穩定能量的人
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別再用「我很好」，偽裝創傷的自己：每一次的過度努力，都是創傷反應，人生從此不再內耗討好，學習放過自己
墨刻 出版
2026/02/05 出版
明明盡了全力，卻還擔心做得不夠？明明累到快崩潰，卻只敢說「我沒事」？這本書寫給：總是太拚命、太懂事、又不敢倒下的你！解開內在的負面循環，練習放鬆，更要放過自己。★破萬粉絲追蹤X日本No.1暢銷勵志書作者，全心觀點升級力作★小漫畫X小作文 短篇結構搭配暖潤真誠的筆觸，篇篇打動人心★真實個案X臨床研究 細膩還原情緒真相，深刻理解內在關係→區分「本來的我」與「內在部分」將承擔創傷的強烈情緒「內在部分」，與此時此刻「本來的我」的感受明確切分→理解每個情緒的價值無論是憤怒、恐懼或逃避，每個情緒都有其意義，不再責怪或厭惡「扮演角色的自己」→真誠地進行「內在對話」透過對話，讓各個部分彼此連結構成一個協調的「團隊」，與內在安然共處→分辨對象，收回「討好」策略分辨哪些人其實不是真心尊重你的人，同時逐步收回「順從、討好」的生存策略-----本書將會帶你練習-----練習1.覺察思維練習意識到自己過去未被滿足的情感需求，與現在的感受是兩碼子事練習2.停止壓抑負面念頭靜下心來好好傾聽這個內在部分的聲音，學習建立正向的關係練習3.保持內在餘裕選擇採取有助保持餘裕的行動，不要把自己逼入絕境練習4.照顧自己感受面對突如其來的強烈情緒，仔細去觀察，並好好「照顧」這些感受練習5.確立健康界線堅守與他人之間的界線，避免內耗情勒，建立更穩定的關係大腦迴路就像十分精巧複雜的電路，重大創傷體驗就像是強烈的電擊。想要修復傷痛並保護自己，你不需要丟棄任何零件（內在部分），而是要理解每個零件當年保護系統的努力，並重新將它們連接（整合）起來，讓儀器能在安全的環境中正常運作。本書作者鈴木裕介，同時也是一位在日本東京執業的身心內科醫師。他長年在診間裡陪伴這樣的患者：外表看起來正常、能幹、有禮貌，甚至還會安慰別人，但只要遇到「被拒絕」、「被挑剔」、「被看輕」，心裡就像被戳到舊傷一樣立刻崩潰失控。他說，很多人總是不停地做、不停地取悅別人，並不是因為他們真的喜歡付出，而是因為「曾經受過傷，所以不敢不努力」。這種把自己塞進「我很好」的行為，正是一種創傷反應！***************真實案例分享***************●無法拒絕別人的「好好小姐」──永遠在道歉的F小姐在公司總是最早到、最晚走，連週末也接主管訊息。雖然被稱讚「真可靠」，但她一人扛下所有責任，壓力大到失眠，人生幾乎只剩「讓別人滿意」這一個目標。●永遠害怕被討厭的完美主義者──T先生的職場焦慮表面上他是公司裡最認真的員工，但只要主管語氣稍微不耐煩，他就反覆檢查報告到凌晨。以為自己是在「追求完美」，其實是在用完美掩飾恐懼。●看似堅強的照顧者──對他人慷慨，對自己苛刻的S太太無論丈夫抱怨、孩子生氣，她都笑著說「沒關係」。直到有天在廚房崩潰，她才發現自己長年在「照顧別人」這個角色裡失去了自己。***************************************************本書以漫畫、故事和臨床語言，揭開「過度努力背後的事實」，讓讀者在投射的過程中深刻理解：原來我不是壞掉了，而是我還在用小時候的方式活著。跟著書中的引導，你會學到：V理解過度努力與內耗的根源V掌握自我與人生的控制權V辨識創傷與內在狀態V學習與內在「部分」對話與整合V懂得處理複雜的自我情緒和矛盾V重建安全感與幸福感「當你懂得與自己好好相處，人生就會開始改變。」──鈴木裕介
79折
特價300元
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TOKYO東京名建築巡禮圖鑑：收錄80+旅人必訪的重要文化財與國寶，從江戶懷舊到現代摩登，感受東京百年的多樣面貌
墨刻 出版
2026/02/05 出版
◆東京文化遺產的縮影◆——邂逅國寶與重要文化財——本書是首部完整介紹東京都內「國寶」與「重要文化財建築」的圖鑑，網羅超過80件由日本文化廳認定的珍貴建築遺產。從莊嚴的神社寺院、風雅的武家宅邸與城郭城門，到融入西方技術與美學的近代洋館、磚造橋梁、體育場等，帶領讀者穿越時代的脈絡，親眼見證日本建築如何在傳統與革新之間不斷蛻變。 ◆漫步於名建築之間◆——來場與眾不同的文藝旅行——交通樞紐的東京車站、祈求好運的明治神宮、購物必去的高島屋東京店⋯⋯這些旅行東京時不經意走過的地方，其實都是「仍在呼吸的重要文化財」。本書以「讓重要文化財融入日常生活」為核心理念，以生動簡單的文字敘述，搭配清晰圖表與時間軸整理，讓即使沒有建築背景的讀者也能輕鬆體會國寶與重要文化財的價值。拿起本書，追尋歷史的足跡，展開名建築的巡禮。在城市的光影中，重新發現東京之美。 ◆首都百年歷史的縮影◆——透過建築看見東京的生命力——從室町時代的國寶〈正福寺地藏堂〉，到象徵東京奧運精神的〈代代木競技場〉，這些橫跨數百年的建築，構築出首都東京的記憶。歷經關東大地震與二戰空襲的摧殘，東京卻依舊如不死鳥般重生，在焦土之上再造出全新的風貌。透過建築的演變，我們得以追溯城市如何面對災難、擁抱革新、再創榮景。 ☆特別收錄☆【TOKYO建築4大專欄】→以專題形式深度剖析，從不同角度享受建築巡禮之箇中滋味。【東京重要文化財名冊】→依竣工年份排序，讓讀者能從古至今感受時代變遷下的東京。★本書特色★◎最為全面：收錄超過80件東京都內「國寶」與「重要文化財」建築。◎跨越時代：從室町、江戶、明治到昭和，完整串聯東京建築發展脈絡。◎深入淺出：以簡潔文字搭配圖表解說，初學者與建築愛好者都能輕鬆閱讀。◎豐富圖像：大量實景與細節照片，細膩呈現建築的整體概念與角落巧思。◎旅行指南：根據地區統整章節並附地圖，方便讀者規劃文化散步路線。◎全新視角：多數建築可親自造訪，從「動態保存」的角度體驗文化財如何融入當代生活。
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特價435元
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【電子書】TOKYO東京名建築巡禮圖鑑
墨刻 出版
2026/02/05 出版
◆東京文化遺產的縮影◆——邂逅國寶與重要文化財——本書是首部完整介紹東京都內「國寶」與「重要文化財建築」的圖鑑，網羅超過80件由日本文化廳認定的珍貴建築遺產。從莊嚴的神社寺院、風雅的武家宅邸與城郭城門，到融入西方技術與美學的近代洋館、磚造橋梁、體育場等，帶領讀者穿越時代的脈絡，親眼見證日本建築如何在傳統與革新之間不斷蛻變。 ◆漫步於名建築之間◆——來場與眾不同的文藝旅行——交通樞紐的東京車站、祈求好運的明治神宮、購物必去的高島屋東京店⋯⋯這些旅行東京時不經意走過的地方，其實都是「仍在呼吸的重要文化財」。本書以「讓重要文化財融入日常生活」為核心理念，以生動簡單的文字敘述，搭配清晰圖表與時間軸整理，讓即使沒有建築背景的讀者也能輕鬆體會國寶與重要文化財的價值。拿起本書，追尋歷史的足跡，展開名建築的巡禮。在城市的光影中，重新發現東京之美。 ◆首都百年歷史的縮影◆——透過建築看見東京的生命力——從室町時代的國寶〈正福寺地藏堂〉，到象徵東京奧運精神的〈代代木競技場〉，這些橫跨數百年的建築，構築出首都東京的記憶。歷經關東大地震與二戰空襲的摧殘，東京卻依舊如不死鳥般重生，在焦土之上再造出全新的風貌。透過建築的演變，我們得以追溯城市如何面對災難、擁抱革新、再創榮景。 ☆特別收錄☆【TOKYO建築4大專欄】→以專題形式深度剖析，從不同角度享受建築巡禮之箇中滋味。【東京重要文化財名冊】→依竣工年份排序，讓讀者能從古至今感受時代變遷下的東京。★本書特色★◎最為全面：收錄超過80件東京都內「國寶」與「重要文化財」建築。◎跨越時代：從室町、江戶、明治到昭和，完整串聯東京建築發展脈絡。◎深入淺出：以簡潔文字搭配圖表解說，初學者與建築愛好者都能輕鬆閱讀。◎豐富圖像：大量實景與細節照片，細膩呈現建築的整體概念與角落巧思。◎旅行指南：根據地區統整章節並附地圖，方便讀者規劃文化散步路線。◎全新視角：多數建築可親自造訪，從「動態保存」的角度體驗文化財如何融入當代生活。
特價385元
電子書
【電子書】別再用「我很好」，偽裝創傷的自己
墨刻 出版
2026/02/05 出版
明明盡了全力，卻還擔心做得不夠？明明累到快崩潰，卻只敢說「我沒事」？這本書寫給：總是太拚命、太懂事、又不敢倒下的你！解開內在的負面循環，練習放鬆，更要放過自己。★破萬粉絲追蹤X日本No.1暢銷勵志書作者，全心觀點升級力作★小漫畫X小作文 短篇結構搭配暖潤真誠的筆觸，篇篇打動人心★真實個案X臨床研究 細膩還原情緒真相，深刻理解內在關係→區分「本來的我」與「內在部分」將承擔創傷的強烈情緒「內在部分」，與此時此刻「本來的我」的感受明確切分→理解每個情緒的價值無論是憤怒、恐懼或逃避，每個情緒都有其意義，不再責怪或厭惡「扮演角色的自己」→真誠地進行「內在對話」透過對話，讓各個部分彼此連結構成一個協調的「團隊」，與內在安然共處→分辨對象，收回「討好」策略分辨哪些人其實不是真心尊重你的人，同時逐步收回「順從、討好」的生存策略-----本書將會帶你練習-----練習1.覺察思維練習意識到自己過去未被滿足的情感需求，與現在的感受是兩碼子事練習2.停止壓抑負面念頭靜下心來好好傾聽這個內在部分的聲音，學習建立正向的關係練習3.保持內在餘裕選擇採取有助保持餘裕的行動，不要把自己逼入絕境練習4.照顧自己感受面對突如其來的強烈情緒，仔細去觀察，並好好「照顧」這些感受練習5.確立健康界線堅守與他人之間的界線，避免內耗情勒，建立更穩定的關係大腦迴路就像十分精巧複雜的電路，重大創傷體驗就像是強烈的電擊。想要修復傷痛並保護自己，你不需要丟棄任何零件（內在部分），而是要理解每個零件當年保護系統的努力，並重新將它們連接（整合）起來，讓儀器能在安全的環境中正常運作。本書作者鈴木裕介，同時也是一位在日本東京執業的身心內科醫師。他長年在診間裡陪伴這樣的患者：外表看起來正常、能幹、有禮貌，甚至還會安慰別人，但只要遇到「被拒絕」、「被挑剔」、「被看輕」，心裡就像被戳到舊傷一樣立刻崩潰失控。他說，很多人總是不停地做、不停地取悅別人，並不是因為他們真的喜歡付出，而是因為「曾經受過傷，所以不敢不努力」。這種把自己塞進「我很好」的行為，正是一種創傷反應！***************真實案例分享***************●無法拒絕別人的「好好小姐」──永遠在道歉的F小姐在公司總是最早到、最晚走，連週末也接主管訊息。雖然被稱讚「真可靠」，但她一人扛下所有責任，壓力大到失眠，人生幾乎只剩「讓別人滿意」這一個目標。●永遠害怕被討厭的完美主義者──T先生的職場焦慮表面上他是公司裡最認真的員工，但只要主管語氣稍微不耐煩，他就反覆檢查報告到凌晨。以為自己是在「追求完美」，其實是在用完美掩飾恐懼。●看似堅強的照顧者──對他人慷慨，對自己苛刻的S太太無論丈夫抱怨、孩子生氣，她都笑著說「沒關係」。直到有天在廚房崩潰，她才發現自己長年在「照顧別人」這個角色裡失去了自己。***************************************************本書以漫畫、故事和臨床語言，揭開「過度努力背後的事實」，讓讀者在投射的過程中深刻理解：原來我不是壞掉了，而是我還在用小時候的方式活著。跟著書中的引導，你會學到：V理解過度努力與內耗的根源V掌握自我與人生的控制權V辨識創傷與內在狀態V學習與內在「部分」對話與整合V懂得處理複雜的自我情緒和矛盾V重建安全感與幸福感「當你懂得與自己好好相處，人生就會開始改變。」──鈴木裕介
特價266元
電子書
廣島．岡山地圖隨身GO
墨刻 出版
2026/01/30 出版
「廣島岡山說遠不遠，覺得有點熟悉，又有點陌生，與京阪神是鄰居，交通便不便利呢？」出了車站總搞不清楚東南西北？不了解有什麼玩樂名所？又有什麼特色美食？有《廣島‧岡山地圖隨身GO》在手，看著清晰的大地圖，山陰山陽的行程規劃沒煩惱！ ☆三大名園：後樂園☆☆岡山城☆☆倉敷美觀町家風情☆☆原爆紀念公園☆☆世界遺產：嚴島神社☆ 還有還有！☆島根：出雲大社☆☆鳥取：鳥取砂丘☆☆鳥取：鬼太郎的古鄉「境港」☆☆山口：錦帶橋☆平民美食、玩樂名所，《廣島‧岡山地圖隨身GO》玩樂地圖不遺漏 【本書特色】超實用地圖28 X超實戰景點226 X超完美規劃3本書規劃山陽山陰地區不同玩法五天四夜行程，詳細介紹山陽山陰地區之景點、美食、購物的精華資訊，搭配小區域範圍地圖拉點，行程安排更容易，此外也提供詳細的交通資訊，是本適合新手上路的旅遊指南。 1.地圖拉點最清楚：地圖隨身GO的地圖大張又清楚，直接點出景點更利於行程串聯。2.串聯行程最貼心：不管搭乘交通公具還是自駕遊，各種行程讓旅行收穫滿滿！3.豐富特企最多元：帶你用不同的角度切入日本山陽山陰地區。4.資訊詳全最實用：大至飛航、交通，小至氣候、必買必吃清單，暢遊山陽山陰地區最詳細的資訊都在這裡。
79折
特價276元
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【電子書】廣島．岡山地圖隨身GO
墨刻 出版
2026/01/30 出版
「廣島岡山說遠不遠，覺得有點熟悉，又有點陌生，與京阪神是鄰居，交通便不便利呢？」出了車站總搞不清楚東南西北？不了解有什麼玩樂名所？又有什麼特色美食？有《廣島‧岡山地圖隨身GO》在手，看著清晰的大地圖，山陰山陽的行程規劃沒煩惱！ ☆三大名園：後樂園☆☆岡山城☆☆倉敷美觀町家風情☆☆原爆紀念公園☆☆世界遺產：嚴島神社☆ 還有還有！☆島根：出雲大社☆☆鳥取：鳥取砂丘☆☆鳥取：鬼太郎的古鄉「境港」☆☆山口：錦帶橋☆平民美食、玩樂名所，《廣島‧岡山地圖隨身GO》玩樂地圖不遺漏 【本書特色】超實用地圖28 X超實戰景點226 X超完美規劃3本書規劃山陽山陰地區不同玩法五天四夜行程，詳細介紹山陽山陰地區之景點、美食、購物的精華資訊，搭配小區域範圍地圖拉點，行程安排更容易，此外也提供詳細的交通資訊，是本適合新手上路的旅遊指南。 1.地圖拉點最清楚：地圖隨身GO的地圖大張又清楚，直接點出景點更利於行程串聯。2.串聯行程最貼心：不管搭乘交通公具還是自駕遊，各種行程讓旅行收穫滿滿！3.豐富特企最多元：帶你用不同的角度切入日本山陽山陰地區。4.資訊詳全最實用：大至飛航、交通，小至氣候、必買必吃清單，暢遊山陽山陰地區最詳細的資訊都在這裡。
特價245元
電子書
埃及
墨刻 出版
2026/01/22 出版
如果你這輩子只打算去一次埃及，現在就是最好時機！▁揭開法老王封印的最終章：大埃及博物館盛大開箱！▁墨刻記者親赴現場，全台唯一深度直擊，帶你走進古文明與現代交織的驚嘆之旅！ 等候超過20年，斥資超過10億美元，舉世矚目的「大埃及博物館（GEM）」終於揭開神秘面紗。這不只是一座博物館的落成，更是人類文明史上最重要的里程碑。墨刻編輯部特別派出專業採訪團隊，在博物館剛開幕之際跨海直擊，為你帶回全台最即時、最完整的第一手圖文資訊。 從金字塔群的壯闊視野，到千年文物甦醒的震撼瞬間，本書將帶領你穿越時空，看見那座在黃沙與信仰中活生生跳動著的埃及靈魂。◎ 千年一遇的文明地標：為什麼「大埃及博物館」非去不可？這座坐落於吉薩金字塔群旁的大埃及博物館，是全球最大的單一文明博物館。‧圖坦卡門的全數典藏：這是史上第一次，將圖坦卡門陵墓中出土的5000多件珍寶完整呈現，包含舉世聞名的黃金面具。‧法老的階梯：博物館內設有壯觀的巨型階梯，陳列著數10尊巨大的法老雕像，順著階梯而上，彷彿重走一遍古埃及3000年的強盛歷史。‧視覺與建築的交響：建築本身即是藝術，穿透性的設計讓你在展館內就能遠眺吉薩大金字塔，達成古今跨時空的視覺對話。【獨家收錄：沉浸式導覽】本書特別附QR Code實境影片！讓你在出發前，就能透過動態影像先睹為快，感受博物館內部的宏偉氣勢與文物細節，是你規劃路線、做足功課的最佳視覺幫手。◎專業解剖古文明：圖解式導覽，讓你一秒變達人別再擔心對著古蹟「霧煞煞」！本書運用「淺顯易懂文字」，輔以「大量精美圖片」、「透視立體圖」，將複雜的千年古蹟徹底拆解。‧解密金字塔：圖解金字塔興建過程、木乃伊製作技術。‧認識諸神：從壁畫到石碑，帶你認出每一位法老與守護神的象徵意義。‧三大古城全收錄：除了開羅，更深入路克索的帝王谷、亞斯文的阿布辛貝神殿，以及地中海明珠亞歷山卓。◎金字塔之外的真實開羅：探索城市的靈魂對比埃及不只有法老，開羅更是一座充滿生命力的「不夜城」。我們帶你走進旅遊書鮮少觸及的深度角落：‧極端的對比：從充滿異域風情的「垃圾城」、「死亡城」，到藝術氣息濃厚的「Zamalek區」，看見信仰如何在極貧與極雅之間開花。‧信仰的傳承：親訪宏偉的「洞穴教堂」，理解基督教信仰在埃及如何延續千年。◎埃及生存指南：聰明消費，玩得像在地人我們懂讀者的喜好！本書特別企劃「埃及好味」與「埃及好買」單元：‧殺價大作戰：墨刻編輯傳授實戰技巧，教你如何與市集小販幽默過招，談到最滿意的價格。‧在地生存學：揭露埃及的神奇日常——為什麼過馬路需要勇氣？官方Uber 竟然有摩托車還不能戴頭盔？如何挑選網卡與住宿？‧不落俗套的體驗：從尼羅河上的豪華遊輪到現代精緻小遊艇，從神祕旋轉舞到美豔肚皮舞，最真實的玩樂情報都在這裡。 想親眼見證法老重現的榮耀時刻嗎？不論你是初次跟團的旅客，還是渴望深度探索的自助好手，這本書都將邀請你跟著MOOK，一起見證和開啟～這趟橫跨5000年的時光之旅！
79折
特價379元
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【電子書】埃及
墨刻 出版
2026/01/22 出版
如果你這輩子只打算去一次埃及，現在就是最好時機！▁揭開法老王封印的最終章：大埃及博物館盛大開箱！▁墨刻記者親赴現場，全台唯一深度直擊，帶你走進古文明與現代交織的驚嘆之旅！ 等候超過20年，斥資超過10億美元，舉世矚目的「大埃及博物館（GEM）」終於揭開神秘面紗。這不只是一座博物館的落成，更是人類文明史上最重要的里程碑。墨刻編輯部特別派出專業採訪團隊，在博物館剛開幕之際跨海直擊，為你帶回全台最即時、最完整的第一手圖文資訊。 從金字塔群的壯闊視野，到千年文物甦醒的震撼瞬間，本書將帶領你穿越時空，看見那座在黃沙與信仰中活生生跳動著的埃及靈魂。◎ 千年一遇的文明地標：為什麼「大埃及博物館」非去不可？這座坐落於吉薩金字塔群旁的大埃及博物館，是全球最大的單一文明博物館。‧圖坦卡門的全數典藏：這是史上第一次，將圖坦卡門陵墓中出土的5000多件珍寶完整呈現，包含舉世聞名的黃金面具。‧法老的階梯：博物館內設有壯觀的巨型階梯，陳列著數10尊巨大的法老雕像，順著階梯而上，彷彿重走一遍古埃及3000年的強盛歷史。‧視覺與建築的交響：建築本身即是藝術，穿透性的設計讓你在展館內就能遠眺吉薩大金字塔，達成古今跨時空的視覺對話。【獨家收錄：沉浸式導覽】本書特別附QR Code實境影片！讓你在出發前，就能透過動態影像先睹為快，感受博物館內部的宏偉氣勢與文物細節，是你規劃路線、做足功課的最佳視覺幫手。◎專業解剖古文明：圖解式導覽，讓你一秒變達人別再擔心對著古蹟「霧煞煞」！本書運用「淺顯易懂文字」，輔以「大量精美圖片」、「透視立體圖」，將複雜的千年古蹟徹底拆解。‧解密金字塔：圖解金字塔興建過程、木乃伊製作技術。‧認識諸神：從壁畫到石碑，帶你認出每一位法老與守護神的象徵意義。‧三大古城全收錄：除了開羅，更深入路克索的帝王谷、亞斯文的阿布辛貝神殿，以及地中海明珠亞歷山卓。◎金字塔之外的真實開羅：探索城市的靈魂對比埃及不只有法老，開羅更是一座充滿生命力的「不夜城」。我們帶你走進旅遊書鮮少觸及的深度角落：‧極端的對比：從充滿異域風情的「垃圾城」、「死亡城」，到藝術氣息濃厚的「Zamalek區」，看見信仰如何在極貧與極雅之間開花。‧信仰的傳承：親訪宏偉的「洞穴教堂」，理解基督教信仰在埃及如何延續千年。◎埃及生存指南：聰明消費，玩得像在地人我們懂讀者的喜好！本書特別企劃「埃及好味」與「埃及好買」單元：‧殺價大作戰：墨刻編輯傳授實戰技巧，教你如何與市集小販幽默過招，談到最滿意的價格。‧在地生存學：揭露埃及的神奇日常——為什麼過馬路需要勇氣？官方Uber 竟然有摩托車還不能戴頭盔？如何挑選網卡與住宿？‧不落俗套的體驗：從尼羅河上的豪華遊輪到現代精緻小遊艇，從神祕旋轉舞到美豔肚皮舞，最真實的玩樂情報都在這裡。 想親眼見證法老重現的榮耀時刻嗎？不論你是初次跟團的旅客，還是渴望深度探索的自助好手，這本書都將邀請你跟著MOOK，一起見證和開啟～這趟橫跨5000年的時光之旅！
特價336元
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北海道地圖隨身GO
墨刻 出版
2026/01/17 出版
一次搞懂北海道，旅行就從這一本開始！幅員遼闊、景點分散的北海道，本書用「區域 × 地圖 × 交通」的方式，幫你把行程一次理清，不走冤枉路。本書特色一次看懂：• 必遊區域全收錄札幌、小樽、函館、旭川、富良野、美瑛、洞爺湖、登別、知床、稚內，道央、道南、道北、道東重點一次掌握。• 跟著地圖走，零迷路每個地區皆附清楚地圖，景點、車站、人氣店家一目了然，第一次玩北海道也能安心上路。• 電車＋巴士交通全攻略詳細教你從主要車站轉乘前往花田、湖泊、溫泉鄉與世界遺產，郊區景點不再難到達。• 北海道必吃必買整理海鮮丼、湯咖哩、拉麵到人氣甜點與伴手禮，照著吃、照著買不踩雷。不只介紹景點，更是幫你把旅程「好好走完」的實用指南。
79折
特價300元
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出發！日本自助旅行2026-2027：一看就懂旅遊圖解Step by Step
墨刻 出版
2026/01/17 出版
新手也不怕！日本自助旅遊的最強起手式 從買機票、訂住宿到搭地鐵，一本解決所有「第一次」的焦慮！ ★ 墨刻編輯部多年實戰經驗結晶，專為「日本自助新手」量身打造的急救包 ★ ★ 不懂日文也沒關係！圖解教學 × 流程拆解，讓你一下飛機就能安心行動 ★ 你想去日本，卻卡在複雜的地鐵圖、不知道怎麼訂機票，或是對入境流程感到不安嗎？ 別擔心！本書由專業旅遊編輯部親自操刀，將繁複的旅行資訊去蕪存菁，轉化為「一看就懂」的超直覺指南。我們不只告訴你好玩、好吃的在哪裡，更像是一位貼心的旅伴，手把手教你如何「完成一場旅行」。 ▎這本書，是為了這樣的你準備的 【初次旅行者】：第一次出國，對機場流程、Visit Japan Web 操作完全沒概念。 【交通苦手】：看到 JR、地鐵、私鐵就頭大，分不清特急與普通車。 【行程規劃師】：想去東京、關西，卻不知道行程怎麼排才順路。 【安心旅遊族】：擔心生病、掉東西，或是想知道自駕、退稅該注意什麼。 ▎本書精華亮點： 1. 視覺化流程圖，看圖就會走！從「登機倒數 Step by Step」到「抵達日本入境流程」，全圖解說明。包含成田、羽田、關西、新千歲、福岡五大機場地圖，讓你出關不迷路。 2. 複雜交通系統大轉譯：日本地鐵很難？我們幫你整理出 JR 解析、地鐵乘車概念，甚至還有「交通日文速成班」。無論是搭公車、鐵道旅行，甚至挑戰日本自駕，都能輕鬆上手。 3. 四大核心區域，網羅交通、景點、美食及伴手禮攻略。 •東京篇：整合機場進出市區、東京交通系統與近郊行程規劃，一次掌握東京旅行動線。 •關西篇：京、阪、神黃金三角，包含神社參拜禮儀與共通票券教學。 •北海道篇：以鐵路票種與城市交通圖為核心，搭配經典行程規劃，清楚掌握北海道的廣域移動方式。 •九州篇：從福岡出發，整合機場與市區交通，串聯九州各地行程，建立一目了然的移動與規劃脈絡。 4. 旅人必備的求生指南，特別收錄「旅遊疑難雜症」章節，包含緊急狀況處理、一般問題排除，以及超實用的「餐廳日文速成班」。想吃什麼、想問什麼，翻開就能溝通！
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特價315元
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