『那些創業的人，後來都怎麼樣了？』暢銷新裝版這本書告訴你，那些「白手起家」的創業者們，他們的血淚過程與堅持的故事！創業就是要比別人堅持久一點！你要有勝算！在不確定的商業遊戲中，學會如何做出成功的抉擇！市面上一堆方法告訴你，這樣創業就成功?錯了！其實根本沒有標準答案！創業是一場腦力、心力、體力的角逐，「不確定性」是創業最折磨人的地方，也是最讓人著迷的所在。「每天在極度興奮和極度焦慮中震盪，這就是創業者的生活。」創業之前要先想清楚，自己敢不敢為這個賭局承擔責任！每一個創業者都在全心全意地深耕一片領域，他們的故事其實是在引領我們打開認知邊界，突破思維侷限。「我們對這個世界理解多少，才能獲得多少。」創業是勇敢者的遊戲，只看你肯為這份勇敢付出多少真心和努力？看你對創業的決心有多大，願意為此付出多少代價？⟐ ⟐ ⟐ ⟐ ⟐ ⟐ ⟐ ⟐ ⟐ ⟐ ⟐ ⟐ 成為所謂的創業，就是做別人想都不敢想的事！也許賺錢的道理就是這麼簡單，無非「專注」二字。但因為簡單， 反而不太有人信了。前路漫漫，既然選擇了創業這條路，就保持好心態、調整好狀態、準備好體態，享受每一次經歷，豐富這僅有的一生。「我們能成功，不是因為我們善於解決難題，而是因為我們善於遠離難題。 」希望這本書能帶領廣大創業者和讀者朋友們，一起探尋關於創業的力量和答案。本書收錄了20篇創業者的甘苦談，並對這些真實案例進行分類、歸納和總結，構成了一部接地氣的創業啟示錄。他們只是在能力範圍內儘量找簡單的事做。簡單的事其實都不容易，因為大部分人不信，也不願意長期堅持。成功不可複製，創業更是沒有標準答案，瞭解普通人創業成功的案例，也許是我們離創業夢想最近的途徑。創業者給你的真心提醒： 我的公司會不會成長為商界的一艘航空母艦？我將來會不會成為我所期待的那種企業家？面對未知，我每天都在學習，我相信腳踏實地的力量。成功畢竟不是看你每天跑得能有多快，而是看你一路不停能跑多遠。（祝榮慶－電商產業） 自從走上創業這條路，我就不僅僅是為我個人利益而戰，而是為我的理想、我的客戶、我的團隊和我的投資人而戰。我相信一旦實現這個理想，我的團隊和投資人都會獲得豐厚的回報。我們的目標一致，利益一致，這是我的底氣所在。（Ｍａｒｉａ－客戶體驗管理） 也許賺錢的道理就是這麼簡單，無非「專注」二字。但因為簡單，反而不太有人信了。前路漫漫，既然選擇了創業這條路，就保持好心態，調整好狀態，準備好體態，享受每一次經歷，豐富這僅有的一生。（Ａｎｎａ－食品貿易） 想要成功，就要找對方向；裝滿子彈，找對投資人，加足槓桿，然後就是「死撐！」對，就是死也要撐下去。你願不願意為創業而瘋狂，做別人想都不敢想的事。創業提升了我的心態，但不是提升我的生活水準。事業上的成就感比賺多少錢的滿足感大得多。（李天琦－汽車零件業） 沒有創業，你就不會知道自己有多少不擅長的事創業的時候，有各種聲音在我耳邊縈繞，我一邊豎起耳朵聽，一邊放在心裡。只有我才深知自己的長處在哪裡、短處在哪裡，哪些是不肯放棄的，哪些是不願承受的，哪些是可有可無的。（要華－燈光照明產業） 所謂勇氣，就是敢於改變可以改變的；所謂智慧，是能夠分辨出哪些是可以改變的。我一直保持著創業的狀態，但我不會把我人生成功與否綁架在自己的企業上。企業是生存風險極高的生命體，看清楚了這點，你還跟它較什麼勁呢？人生只過一回。我希望我能在終點線對自己說：我用我的一生過完了我的「人」生。（虞德慶－室內設計） 讓客戶離不開你，就是公司的核心競爭力當年選擇創業，是為了解決自己的生存問題，但現在我就會思考，未來的10 年、20 年，我會為誰而努力？在無盡的荒原上行走，我們在認識自我，也在擺渡靈魂，我想擺渡自己，也要擺渡他人。（夏立城－ＩＴ產業）
『讓錢自動流向你』暢銷新裝版徹底格式化你的漏財思維！5步驟重組你的大腦金錢程式！你不是賺得不夠多，你是大腦的『防漏系統』沒升級。只要改變對待金錢的態度，和金錢建立良好的關係，就能啟動自動致富系統！你缺的不是兼差，而是自動化的財富防禦機制。打掉「補償性消費」的隱性開關，5步驟讓金錢自動回流！你害怕被發現沒有金融知識嗎？為什麼自己努力工作卻仍存不到錢？追尋金錢的路上彷彿穿越一座座迷宮，本書教你如何管理情緒與聰明投資，不只幫你觀念大改造，更提供精準行動方案！自動致富習慣—金錢儀式 了解處理金錢的模式 減少無意識、義務性的支出 將錢花在珍貴的事物上 不執著於錢，也不迴避錢你是否渴望一個更富足的生活，卻不知從何著手？本書將帶你進入一趟精彩的財富導航之旅，引領你掌握金錢的奧義，進而實現財富自由的夢想。從剛踏入職場的新鮮人，到已經開始思考退休規劃的青壯族，本書都能幫你啟動金錢吸引力，讓你從此不再為錢煩惱！邁向富裕之路的自動致富程序！ 第一階段： 掌握金錢與情緒的關係！ 第二階段： 轉換消費觀點！ 第三階段： 將自己的金錢經驗具體化！ 第四階段： 將金錢管理的核心技術變成自己的！ 第五階段： 理解投資成功結構！重塑跟金錢的關係，培養邁向富裕之路的能量 金錢儀式：看出你如何被金錢束縛，找出痛點、各個擊破，成為真正駕馭它的主人。 正念思考：重新定義你的消費觀，戒掉「笨花費」，把錢花在最有效益的地方。 財務自傳：挖掘你內心深處對金錢的記憶與迷思，找到破解欲望與恐懼的智慧。 後設認知：搞清楚自己對金錢管理的強弱項，才能管理風險，降低投資失敗機率。 自動駕駛投資：投資大師也認證的密技，連小白都能靠它輕鬆讓資產翻倍。各界專家好評推薦尹娜悧 LG研究員朴慧智 lifeandcollect CEO許秀慜 色彩治療師郭荷娜 設計師
自助旅行不是天分，而是一套「可複製的系統」！拆解10個月時間軸 × 15天14夜跳島藍圖，這不只是一本希臘實戰手冊，更是一場重新找回主導權的自由練習。掌握7大關鍵點 × 5階段規劃時間軸 × 4大區域跳島心法告別「被帶著走」的跟團模式，這一次，把旅程的決定權還給自己！一場關於自由的選擇題，從「被帶著走」到「為自己負責」「跟團就好了啊，輕輕鬆鬆又不用傷腦筋。」 但——那真的，是你想要的旅行嗎？請假很難、預算有限、未知讓人不安……我們總是以為現實太沉重，一次次把夢想往後放。但只要掌握正確方法，自由其實可以被設計、被練習！本書由作者親身實測，將 10 個月籌備過程拆解為清晰的時間軸與邏輯步驟，帶你從零打造屬於自己的希臘藍圖。帶著這本書出發吧！在希臘的天空之下，找到屬於你的答案。你有多久，沒有為自己做一次純粹的決定了？去哪裡？要不要留下？要不要前進？要不要放慢？ 自助旅行，就是一連串微小但真實的選擇題。沒有標準答案，只有是否願意為自己的選擇負責。當你完成一趟自助旅行時，會明白一件事——「自由」不是逃離現實，而是擁有選擇的能力。這本書，是作者耗時10個月籌備希臘自助的實戰經驗，也是一本寫給你的「自由陪跑手冊」：✦ 打造不超支的自由｜掌握預算、時間與體力的三大支柱，複製專屬你的自助系統。 ✦ 把夢想落地的時間軸｜照著倒數步驟走，克服不安，把遙遠夢想一步步變成現實。 ✦ 愛琴海的自由練習｜在米克諾斯的風車下、聖托里尼的峭壁邊，鍛鍊應對變化的韌性。✦ 新手必備「自助鐵三角」｜機票怎麼買？住宿如何選？點與點之間的跳島移動如何無縫銜接？ ✦ 夢想落地倒數時間軸｜從起心動念、觀察機票、行程校正到行李準備，手把手帶你一步步踏實出發。 ✦ 最道地的愛琴海體驗｜穿梭米克諾斯、聖托里尼懸崖洞屋、克里特島王宮與雅典衛城，教你像當地人一樣享受生活。【特別附錄】 希臘美食大典｜必買伴手禮｜實用希臘語速成班｜節慶與旅遊須知
『爸媽最安心的嬰幼兒副食品』全新增訂幼兒點心食譜 各大電視媒體、企業講座、政府團體指名合作！ 媽媽們最信賴的專業營養師！ 各種育兒的迷思與困惑，以及副食品的製備注意事項， 就讓雙寶媽營養師，給你最放心和專業的解答！ 「世上沒有最好的育兒準則，只有媽媽覺得最輕鬆的方式！」 副食品的必備常識&最多媽媽想問的超實用QA 不同月齡的寶寶，副食品準備有什麼要注意的嗎？ 如何知道寶寶吃得營養、吃得飽呢？ 專業營養師把關，教你如何輕鬆照顧寶寶飲食。 從各個食材的營養分析，到各月齡寶寶的副食品菜單，只要這一本就夠！ 收錄每個父母最想問的寶貝副食品Q＆Ａ， 適合的餵食方式、讓寶寶吃好又吃飽的秘訣，營養師一次告訴你! 告訴你讓寶貝吃好副食品的最大關鍵就是—— 媽媽感到最輕鬆、無壓力的方式，就是最適合寶寶的方式！ 身為雙寶媽同時又是專業營養師的明樺和俐岑，，幫你搞定副食品所有疑難雜症。 讓寶貝吃好副食品的最大關鍵就是—— 媽媽感到最輕鬆、無壓力的方式，就是最適合寶寶的方式! 媽媽們最信賴的雙寶媽營養師 宋明樺 ╳ 林俐岑，再度聯手！ 不只是分享育兒飲食的知識，更親手設計、製作副食品粥品、點心及湯品。 這一次，不只給孩子最全面的營養，更要教你養出不挑食、發育高人一等的健康寶寶！ ★副食品的必備常識&最多媽媽想問的超實用QA 不同月齡的寶寶，副食品準備有什麼要注意的嗎？ 如何知道寶寶吃得營養、吃得飽呢？ 哪些食物要留意嬰幼兒不宜食用？ 容易引起過敏的食物是否越晚吃越好？ 副食品需要額外再添加油嗎？ ★多樣化又方便簡單的粥品、湯品及點心 製作方式簡單又能兼顧營養，多樣化菜單讓寶寶吃不膩 詳細介紹各道副食品烹調注意事項和營養素，讓媽媽最放心 運用湯品製作粥品、點心，一次做好一週的份量，媽媽們最輕鬆 ★製作副食品，除了營養之外還有什麼要注意呢? 衛生安全的工具和食材處理方式，都要特別留意 副食品的保存、溫度及烹調方式，都與寶寶的健康息息相關 營造輕鬆愉快的用餐氛圍，培養寶寶良好的飲食習慣 ＊－。－。－。－。－。－。－。＊
韓國繪本獎新人獎的作家最新力作最溫暖人心的星星和月亮故事！這不只是一個關於星空的童話，更是一場關於守護與責任的奇幻冒險！隨書贈送「卡通公仔兒童積木」，10種款式隨機出貨！提升小朋友的空間想像力與幾何認知，激發創造力與想像力！適讀年齡：3～12歲大家應該很好奇夜空上的月亮和星星都在做什麼吧？讓我們透過採訪來更了解他們的故事吧！最溫暖人心的月亮故事！適合親子共讀，富「想像力」和「關懷合作」的繪本書！ 你曾向月亮許願嗎？其實月亮非常溫暖和溫柔哦！大家應該很好奇夜空上的月亮都在做什麼吧？讓我們透過採訪月亮更了解月亮的故事吧！請注視星星10 秒鐘，試著問候天空中那顆閃爍的星星。問問它過得好不好？或是問它：「你是來看我的嗎？」不需要大大的望遠鏡，只要抬起頭，就能看見滿天的禮物。讓我們與閃爍的星星打個招呼吧！與天上的星星進行可愛的對話，培養孩子的感性與創造力。在寂靜的夜晚，讓我們一起踏上尋找星星的冒險之旅！這次輪到我們來聽月亮的故事了！我們可以對月亮許願，也可以說祕密。在我們忘記月亮的那一刻，月亮也一直在關注著我們。當我們感到不開心或難過的時候，請記住有月亮一直陪伴著我們。 創作《採訪月亮先生》和《採訪星星先生》的林玧作家，經常向月亮和星星傾訴一天內發生的事情，因此有了想至少聽一次星空的故事的想法，然後完成了這本繪本。作者想再次向忘記曾向月亮許願並得到安慰的人們，傳達月亮的溫暖和溫柔。希望有時當我們對世界感到艱難而冰冷的時候，能記住有安慰我們的月亮。另外，作者也想向望著夜空的小朋友們，傳達充滿想像和樂趣的故事，也告訴他們月亮們實際上在做的事情！ 現在就仰望夜空吧！把手機暫時放下，停下腳步，抬頭和月亮及星星對視一下。不知道該說什麼嗎？你可以許願，也可以說出心裡的祕密。月亮和星星在我們忘記他們的那一刻也會一直關注著我們，而且永遠都會以寬廣的心安慰我們。 為什麼這本繪本適合你的寶貝呢？ 這本繪本不僅滿足了孩子對宇宙的好奇，更在他們心中種下了一顆善良與合作的種子。 這是一本最好的床邊故事，讓孩子帶著「被愛與溫暖」的感受入睡。今晚，讓星空成為孩子最忠實的夥伴。 3～6歲親子共讀，6歲以上自己閱讀 六大領域分類：認知、社會 六大核心素養：關懷合作、想像創造 ＊適讀年齡：3～12歲
手感器皿 × 創意組盆，讓陽台變身精品花園把大自然裝進畫框、蛋殼與鐵罐裡！用不同風格的多肉植物交織出迷人風景，享受玩植物的單純快樂。只要學會基礎栽培 × 創意器物組盆，以自在的手法點綴居家的綠意角落。◇◇◇從農民到職人，發現多肉植物的「治癒時光」——不只是種植，而是一場關於空間、容器與生命力的創作。收錄數十種創意實例！拆解橫向、直立與垂墜型多肉特性，讓新手也能輕鬆上手的多層次組盆指南。從換盆、季節栽種細節到多樣化掛飾與組盆，隨手採集自然素材，打造獨一無二的綠意日常。◇◇◇「為什麼多肉植物幾週不理它，反而更加生氣勃勃？」作者具備專業農民背景，將多年培育宿根性花草的嚴謹經驗，濃縮成最簡易的多肉植物「十大基本培養法」。從土壤配比到季節管理，提供成功率最高的植栽建議。如果你嚮往：• 不費心的綠意： 掌握澆水與環境的2～3個關鍵，讓懶人也能變綠手指。• 不侷限的裝飾： 跳脫紅磚盆，嘗試用蛋殼、枯木、甚至舊時鐘打造微景觀。• 獨特的造景技法： 從藤蔓塑形到銅器加工，親手做出獨一無二的植栽容器。這不只是一本栽培手冊，更是一本激發靈感的創意指南。在廢材中發掘的舊鐵板與餐具，打破容器的既有框架，將日常素材化為獨特的植栽舞台，親手種出兼具自然與美感的風景。◇◇◇
「別讓感覺決定你的資產，讓數據決定你的勝率。」這不是一本教你「買房」的書，而是一本教你「精準投資」的財務指南。在資產快速變動的時代，如果你還在用「地段」與「價格」看房子，你只看到了表面。真正的不動產投資高手，看的是「結構因素」與「資金流向」。這不只是一本介紹購屋技巧的書，而是一套完整的「不動產思維系統」。作者將不動產從「居住空間」昇華為「綜合性金融資產」，帶領你從產業最上游的土地開發，一路到營造銷售與物業管理每個細節。真正專業的不動產投資決策，不是追求單一漂亮數字， 而是理解多種方法背後的規則與限制，在現實條件下做出最理性的選擇。實戰工具 × 財務邏輯 × 稅務佈局 × 心理分析在資訊混亂的房市叢林中，唯有掌握數據與財務模型，才能在政策與景氣的循環裡，穩定翻倍你的資產。本書將協助你從業餘買家進化為資深投資人，學會用Excel算出力道，用政策算出空間，在不動產戰場中成為最後的贏家！本書將協助你：• 打破資訊不對稱： 活用實價登錄，判斷真實市場資訊。• 建立量化分析力： 導入財務模型，讓每一筆投資都有數據支撐。• 掌握政策與稅制： 拆解平均地權與持有稅影響，優化資產配置。• 看懂市場循環： 從總體經濟視角，預判房價推動與拉動的心理機制。從業餘買家進化為資深投資人的關鍵方法：• 四大核心工具： 淨現值(NPV) × 內部報酬率(IRR) × 獲利指數(PI) × Excel 實務操作• 三大估價核心： 比較法 × 成本法 × 收益法，看穿市場真實價值• 關鍵政策拆解： 房地合一稅下，高效資產配置的合法節稅策略• 市場判讀： 價量四象限 × 景氣復甦型態，精準鎖定進出場時機
【限量扉頁親簽版】 林太運用平凡的當季時蔬，加上一點點好玩的創意與巧思， 讓簡單的食材大變身，變成餐桌上一道道迷人的驚喜。 每一口創新的蔬食料理，都像一首溫柔的歌， 不只餵飽了肚子，更治癒了忙碌一天後疲憊的心。 這裡沒有死板的食譜，只有對生活的熱情。 邀請你一起放慢腳步，就算零廚藝也能在廚房裡找到下廚的快樂。 書裡的每一道時蔬，都是大自然贈予的五線譜。料理職人「林太」精選當季的鮮甜食材，將大地的節奏化作餐桌上的暖心料理。 你會發現，原來吃得健康、吃得簡單，竟然能讓生活變得這麼有滋有味。 本書不只是一本蔬食食譜，更是一場感官與心靈的洗禮。透過簡單易上手的步驟，教你發掘蔬菜最純粹的滋味。透過烹調感受到香氣溢散，平日的壓力也隨之消逝。 邀請您與林太一起走進廚房，用最平凡的食材，譜出不平凡的蔬情歌。 1. 翻轉蔬菜的僵化印象：從輕盈的沙拉到各式創意燉菜，徹底打破「蔬菜只是配角」的刻板印象。 2. 跨國界的創意料理：結合台式（梅乾菜、欖菜）、西式（義式麵、地中海烤茄泥）與南洋風（椰汁、天貝）等各式異國蔬食料理。 3. 多層次的口感堆疊：另提供「沾醬與泥類」的應用篇章，利用不同質地（如毛豆泥、甜菜根泥）提升料理的層次感。 4. 從零開始的靈魂基底：書裡介紹簡單卻是靈魂配角的油漬番茄和素高湯等等，使蔬食料理更有深度、更加美味。 蔬情推薦 湘南煮婦在廚房 蔣公廚房掌門人 蔣偉文 歷史作家 謝金魚 營養師・作家 吳映澄 （依筆劃排序）
今天的下酒菜是什麼？嚴選１００道私藏居酒屋料理!將頂級居酒屋的職人手藝搬上自家餐桌！品嚐美食同時享受微醺感，豪華版深夜食堂就在你家！下酒食．微醺時『暢銷新裝版』下班時、放假時、獨處時、聚會時，需要下酒菜助興的每個瞬間！自己在家就能輕鬆就能動手做的獨酒料理 :每每下班後想喝點小酒，卻要排隊人擠人，又或是整家店鬧哄哄一點也無法放鬆？別擔心，有這本書自己在家也可以做出超美味的居酒屋料理！對於喜歡小酌怡情的朋友而言，有了這些食譜，讓你馬上開喝。而滴酒不沾的朋友，可以快速做一道主食料理馬上上桌。一邊品嚐美食、享受微醺感，這就是人生啊 ！只要有這本書，需要下酒菜的每個瞬間，讓你的餐桌更顯不凡。◇◆◇◆◇◆韓式、台式下酒菜一次學會！知名料理部落客─丫曼達，不藏私的作法分享，不論獨飲、聚會、派對，都很受歡迎的私房下酒菜!料理新手也不慌亂，基本下酒菜準備指南教你輕輕鬆鬆完成。跟著作者的派對準備指南一步一步做，不手忙腳亂，又能盡情享受成熟又放鬆的酒食派對!適合獨飲獨食的一人氣氛料理──介紹一個人也能吃得悠閒自在，最適合下班後來一杯酒放空享受的夜晚。推薦的料理有:魷魚絲花生脆餅、明太子玉子燒、海鮮總匯吐司...等。悠閒佐餐酒的飽足感主食料理──想大口吃飯大口喝酒時，做一道下酒菜同時也滿足你的胃。就試試這些料理:小章魚炒烏龍麵、烤牛肉豆腐排、焗烤粉紅醬具殼麵...等。簡單快速的輕食感下酒菜──想小酌一下又怕變胖的你，一定要學的輕食感下酒菜，讓你喝的放鬆又無負擔。推薦的料理有:菊苣起司船、烤鮭魚沙拉、櫛瓜薄片沙拉、玉米脆片佐起司酪梨醬...等。宴客、聚會時誠意十足的款待料理──聚會的創意料理，大家都會為之驚豔並玧指回香，推薦的料理有:法式紙包海鮮、韃靼牛肉、香草風味羊乳起司、惡魔烤雞...等。為派對加分的拼盤料理及酒水──介紹五種副菜、五種豐盛拼盤、五種雞尾酒，滿足所有人的胃口，使派對更加燦爛滿分。推薦的料理有:墨西哥餅拼盤、澎湃海鮮拼盤、紅醋香堤、橙香肉桂燒酒...等。知名料理部落客 微醺推薦: 丫曼達真愛煮／人妻的廚房／林太做什麼（依據筆劃排序）
這本書寫給不敢出發的你，給你一份可以直接抄的作業，一個出發的勇氣！不可錯過的德奧慶典、不可不嚐的在地美食 帶你深度瞭解德奧的人文風情，除了有熱門景點、人文遺產與各大城堡與美食餐廳，更帶你走進只有在地人才知道的絕美小徑， 除了可以照抄行程，也教你如何聰明地安排最划算的交通與住宿，讓歐洲旅遊不再只是無限拖延的未完成目標! 下一個假期就前往德奧吧!我知道你怕──怕語言不通、怕錢不夠、怕像我當年在杜拜滯留機場。除了可以照抄行程，也教你如何聰明地安排最划算的交通與住宿，看完這本書不只是學到「怎麼省錢」，而是敢給自己一次在抄作業中成長的機會。旅行從來不是有錢人的專利，而是屬於每一個曾經在旅途中匆匆忙忙連滾帶爬、卻還是選擇繼續前進的人。這本旅遊書適合所有小資族、背包客及熱愛旅行者必收的旅遊指南！★日程範例超詳細詳細列出交通、景點、時間及價格！就算新手也能安心地跟著範例行程輕鬆玩★私房延伸行程推薦 除了熱門景點外，有作者私心推薦的更值得前往的城堡、博物館等，讓你有更多選擇不會只去人擠人必逛景點及私房推薦行程 × 10天德奧行程範本 × 走進歷史與文化的旅遊攻略★10天小資行程，省錢也能好好玩 從機票訂購方式、交通車票、餐費和門票都算給你！只要5萬就能說走就走出發去德奧！不要再猶豫了！下趟假期就ＧＯ吧！ ★交通、住宿和用餐，如何省錢告訴你 車票怎麼買最划算？獨旅或三五好友一起玩，都有不同的購票祕訣！歐洲餐廳有夠貴！哪間餐廳好吃又划算？！還有還有~省錢又不踩雷的住宿真的好重要！只要照著做就能聰明省錢玩更多！ ★日程及時間安排 每一天的日程怎麼排才能玩得盡興呢？清楚列出景點交通花費的時間，讓你靈活安排行程。不用花時間傷腦筋做功課，跟著走就好啦！ ★詳細的景點資訊 景點詳細地址、開放時間、門票及交通方式，清楚的列給你，不會錯過入場時間，另外還會分享特殊的購買優惠方式哦！ ★各大景點地圖解析 標示出各大景點的地圖方位，搞清楚方向才能好好安排行程！如果想省略或安插其它景點時，了解所在方位會更加方便。
好的習慣+保健食品+營養瘦身餐=易瘦體質這不是瘦身招數，這是「會瘦的生活習慣」!只要懂得正確對待身體，成功減重真的一點都不難！不用餓肚子，5週瘦10公斤【進階版】還在用錯誤的減重法和數字搏鬥嗎？快擺脫又餓又累的方法，還有最後忍不住大吃的罪惡感！吃好睡好，不必顛覆身體機能系統；培養好習慣，喚醒順暢代謝，從此拒絕囤積。教你挑對東西吃，就能開心瘦到對的地方，只要懂得正確對待身體，成功減重真的一點都不難！醫藥記者王瑞玲教你在生活中加入減重元素，人變得年輕活力更能提升代謝力。減重不會減去健康，還多了美容保健！本書自煮、外食都適用，以下類型更是必讀：每天嚷著要變瘦，卻始終沒有實現。無法克服嘴饞，總在錯的時間吃錯的食物。無法總是吃雞胸肉、水煮蛋！教你在外食時可以如何挑選！每週增加一個好習慣，5週讓體重體脂漂亮下降‧戒糖──糖讓外型胖、體內肥，更破壞膠原蛋白成為美容殺手。‧減醣──完全不吃澱粉會反應遲鈍、情緒波動，還會衍生疾病。‧多喝水──水喝不夠才會水腫，精神、皮膚跟著變差。‧7分飽──保留消化空間，小訣竅讓你不用推辭聚餐。‧7點半前吃晚餐──吃宵夜沒時間消耗熱量，生理時鐘也要大亂。一天可以吃三餐定時用餐，才不會影響基礎代謝，還能啟動脂肪燃燒機制。一口咀嚼30下，自然掌握7分飽完整咀嚼讓大腦來得及意識到吃飽，還能刺激受體素分泌，增加代謝力。想要甜味就用赤藻醣醇有些人習慣甜食或含糖飲料，完全戒段只會容易破功；天然發酵取得的醣醇，滿足甜味又不影響健康。這些食物要勇敢拒絕挑選食物不只是為了減重，更為了健康。高油脂高熱量的披薩、炸雞；熱量如同油品，還經常含糖的酒精飲料……小技巧讓飲食不過量選擇小尺寸的食器，讓食物分量維持適中；點餐後樂於分享，品嘗美味又不會過度飽足。還有快速料理的美味食譜，減重不是只有水煮雞胸肉！除了是減重食譜，更是讓人垂涎的正餐料理。營養又滿足的食材內容，減重千萬不用吃得委屈。正確的營養知識，讓你知道身體該攝取那些營養，不僅不會胖還能促進代謝；懂得用餐時間和順序，可以吃得安心又吃出好體態；更有抗拒嘴饞、增加飽足感的實用小技巧。用好習慣減重，無形中遠離帶來負擔的飲食生活，自然不復胖。這一次，減重真的好簡單。
同名劇集原著小說《綁架之日》、暢銷書《紅鶴》作者最新長篇懸疑小說！高中時期的好友突然死亡因9年前的事被殺害，現在輪到我了……一個無人知曉、無從證明的罪行……那個夜晚，三個少年到底殺了誰？因吸煙和蹺課而被視為問題學生的三個少年，因偶然殺害了一個同齡少年而開始的這個故事，聚焦於誰知道三人幫的祕密，以及為什麼在過去了9年之後，連屍體都未被發現的少年，現在竟開始復仇！經歷了不平凡的過去，現在他們終於能享受平凡且幸福的生活，他們為了逃避自己的原罪，拼命尋找懲罰者。他們勉強找到了問題的答案，但最終意識到，那些未曾懺悔的人永遠無法得到真正的答案。在一個夏夜，密友元泰、畢鎮、善赫，恐嚇了來到他們社區附近露營的另一所學校的學生，結果不慎打死了他。三個少年把這件事作為秘密埋藏了，9年後，善赫在接到元泰去世的消息後返回家鄉。 與畢業後過著普通生活的兩人不同，元泰因為一起詐騙案件而剛從監獄釋放。在葬禮上，一位員警告訴他們，在元泰的口中發現了一張寫著「9年前你們三人所犯下的事，現在是時候償還了」的紙條。因為只有他們三人知道那個半夜山中發生的事情，畢鎮和善赫開始互相懷疑。幾天後，又有一個人被發現死亡……然而，因為這是只有三人幫才知道的事情，善赫和畢鎮得知元澤被謀殺，一方面感到了莫名的不安，同時也開始謹慎地互相懷疑。就這樣，9年前那個深夜在山中發生的事情，經過漫長的時間突然緊緊地纏繞著善赫。 本作的重心不是「誰殺了人」，而是「殺了誰」。這或許反映了作者的意圖，希望讀者在關注「誰」以及「為什麼」等問題的同時，也能從一個不同的角度來感受這個故事。
英國有1/6的人口正在考慮成為素食者，美國將近有1/10的人口正奉行素食飲食法，悄然傳播的素食文化，使得素食逐漸成為一個全球時尚的標籤，吃素已經成為一種全新且環保又健康的生活方式。有人覺得素食味道太平淡，其實，素食也可以很誘人。素食的材料不只是青菜蘿蔔，它可以很豐富。素食也有酸甜苦辣，素食也有煎炒烹炸。細心品味素食的味道，就像品味生活的味道一樣，總會找到我們所期待的幸福滋味。也有許多人提倡週一吃素，這種新興的素食主義者運用折中的辦法，並非單純摒棄葷腥，而是以含有豐富營養素和微量元素的素食為主，輔之以乳製品、蛋，每週固定一天吃素。一般大眾都容易做到，還能給身體一整天清爽的感覺。你為什麼吃素？為了信仰、出於道德、擁護環保還是跟隨時尚？又或者，想在重油重鹽的飲食後，找回平淡的滋味呢？無論原因為何，吃素會讓人感受到愉悅。生活中，我們經常在吃素，只是自己渾然未覺。出門在外，總是要委屈自己的胃。可是回到家，身體就會得到珍重的對待。涼菜清爽的口感、小炒家常的味道、燉煮時的烹飪聲音……幸福感油然而生。選擇素食，選擇健康：說到吃素，我們會在第一時間想到「健康、養生、綠色、天然」等詞彙，這是素食最本真的魅力。很多人吃素後，感覺身體很舒服，比如輕鬆、輕盈、不上火等，就像忙了幾天的人飽飽地睡了一覺，是由內而外的感受。那麼，素食還有哪些好處？你都知道嗎？除了很多女性熱衷的減肥瘦身外，吃素的好處還有很多。愜意素食：不油膩、無添加、多風味：素食餐廳裡的素食為什麼那麼好吃？有些素食太油，會不會變胖？家常素食怎麼做才美味？不放味精、雞精，還能放什麼？介紹烹飪素食建議使用的油脂，選好油才能做好菜！吃素反而胖，真是沒吃對：吃素怎麼還會胖？這是很多減肥的人難以接受的「事實」。有些長期吃素的人，身體比較健康，但是體重超標。這是為什麼呢？其實，素食本身脂肪含量較低，這是人們選擇吃素的原因之一。但為了口感，很多人在烹飪素食時放了過多的油脂和調味料，熱量很高。因此，人們常在不知不覺中攝取了隱性脂肪。那要怎麼辦呢？答案就在書裡。不同族群的素食方案：素食好處多多， 整體來說，就是讓我們身心愉悅。生活中，很多族群都可以感受到素食的魅力。無論是有肥胖問題或是便秘困擾，抑或是有糖尿病、高血壓、高膽固醇、痛風和骨質疏鬆等疾病，都有適合你的素食飲食方案！
家裡有隻過動小怪獸！暢銷再版 評選為韓國2021年優秀出版物 過動兒的家庭─家長的專長是不斷道歉，孩子的日常是不停反省。 不管孩子是不是過動兒，光養育孩子原本就已經夠累人了。 「所以是ADHD又怎樣？不是又怎樣？」 管他是不是，天底下媽媽要做的事都一樣，沒有什麼不同。 在彌漫著誤解的黑暗裡，我們是彼此眼中唯一的光。 從幼稚園一路到小學的日子裡，充滿著媽媽與過動兒兒子之間的歡笑與淚水，雖然一路上跌跌撞撞，卻有滿滿的愛、成長與感謝。我們笑著哭、也哭著笑。 對我們而言，每天平淡無奇的日子，每天都不平凡。 這本書獻給每天的生活就是白天道歉、晚上反省的過動兒家庭。 當孩子被確診為ADHD時，每天需要道歉的事情變多了，不知不覺已經習慣先向見面的人道歉。而又是什麼時候察覺到我頻繁道歉、提前道歉和隨意的道歉呢？就是在孩子去學校讀書後。 在小學入學前被確診為ADHD的孩子，在這個難以寬容接受「稍微有點不同」的世界裡，孩子與家長要如何面對異樣的眼光，並一起克服問題、勇敢向前。本書詳細記錄了過動兒的成長點滴，看著努力又堅強的孩子一步步勇往直前，父母也因此得到了更多安慰與勇氣。 本書特色 你對ADHD過動症的誤解有多少？ 在看似不經大腦做出每個魯莽舉動的背後，是一顆極為體貼、纖細又善解人意的心。他們只是無法控制而不是沒有思考能力。 當媽媽熬不過現實選擇放棄之際，發現他仍堅持要自己成長進步，眼神充滿不解與天真的說：「媽媽，我還想要再努力看看。」心疼之餘，也在他的身上學到了什麼。謝謝你我的寶貝，我認真愛你的與眾不同！ 「媽媽，我真的不是故意的！」 「媽媽，我也可以是個有用的人嗎？」 「在家可以，為什麼在外面就不行？」 「媽媽，我不喜歡上課！」 孩子被診斷是ADHD、並開始上學後，孩子每天都會發生許多人際問題，使媽媽的日常生活出現了一陣天搖地動。這本書裡完完整整地紀錄了，過動兒家庭所經歷的心酸故事。 這本書不只是給關心ADHD的人，也希望能安慰所有養育孩子的家長們，孩子就算有一點不一樣又怎樣？相信本書能給你一些力量與建議，為了孩子，請一起往幸福的方向堅持下去！
會做菜又會攝影的女漢子─「林太做什麼」 睽違三年的最新下酒食菜單！ 好客又好吃的林太， 用最愛的料理和擺盤美學，教你享受生活及美食！ 只要有了這本食譜，即使是料理新手， 也能讓家裡瞬間成為笑聲滿滿的居酒屋~ 用簡單的料理和滿滿的人情味， 款待在座的食客吧！ 不用上居酒屋，在家就能快速端出一道道下酒好菜！ 與三五好友斟上一杯好酒和幾盤下酒菜，一起把酒言歡一整夜。 不分中式日式，沒有料理國界限制，只有滿滿的笑聲和滿屋菜香， 專屬於你的微醺居酒屋開張囉！ 人氣部落客「林太做什麼」，教你享受日常下酒美食！ 林太設計出多道涼拌小菜、肉類及海鮮料理、暖心又暖胃的鍋物、意猶未盡的零嘴，跟餐廳的料理相比更加方便且美味﹗無論與好友家人相聚或是單人小酌，都能輕鬆滿足大家的胃蕾。 本書特色 「能讓你微笑的事，就瘋狂的去追吧！」 「Go crazy for anything that will make you smile.」 人生有限，請好好去做所有會讓你微笑的事情！ 對林太而言就是做菜、攝影和出書，都能讓她微笑著睡著。 這本書以愛為出發點，我希望有一天我也可以被先生、親人們用料理記憶著，因為料理可以影響一個人一輩子，我們對親人的記憶，也很常是哪一道菜不是嗎！ 用料理來訴說愛，很浪漫很具象，而且我們會記得很久很深，這一切都是因為我們有愛。 專業講解餐酒搭配要點： 由Ciceron啤酒侍酒師、長年吃貨歪嘴雞「馬千里」所撰寫，餐飲搭配沒有一個絕對SOP準則，與其說是學問，更像是一門藝術。提供搭配餐點的飲品選擇，也讓大家做好下酒菜時，可以同時更享受這些菜色的魅力。 多吃菜才能減少罪惡感： 運用當季的蔬果，利用醃漬、清炒或涼拌方式，快速上菜。誰說下酒菜一定非肉不可?多點蔬菜少點罪惡感啊！ 無肉不歡的下酒菜單： 肉類和海鮮是最適合作為下酒菜的啊！運用海鮮及香料的涼拌方式，就能吃得無負擔！當然也有各式煎炸烤的肉類料理，既開胃又下酒！但請切記要斟酌飲酒啊！ 湯品和零嘴跟酒也好搭： 來碗高湯烏龍麵或牡蠣鍋也是不錯的選擇，暖胃的湯品以及脆口的零嘴，是必備的家常料理。零嘴除了大人外，小孩也會一口接一口吃不停啊！ 好評推薦 各界名人美味推薦 Fama小餐桌Bento Psycho.doc精神科觀察日記 作家 威廉 人妻的廚房 《珈常日々雜話曆》料理分享家Roka 旅人作家 雪兒 單車旅遊作家 魏華萱 療癒料理達人 肉桂打噴嚏 簡易食譜創作者 Cyprus.mom （依據筆劃排序）
台灣網路知名插畫家「小魚塗塗鴉」的第一本找找看遊戲書！ 以小朋友最愛的節日及遊戲為主題，找出這些可愛的野貓村小動物吧！ 適合親子共讀，且富「想像力」和「觀察力」的繪本遊戲書！ 肥嘟嘟野貓好朋友們在聖誕節、過年或萬聖節時， 都去哪裡玩呢？以及是如何慶祝呢？ 肥嘟嘟 野貓村的動物們，搭著「賞櫻專車」去賞櫻囉！ 一群肥貓們大家一邊賞櫻、一邊野餐，賞櫻貓潮裡，藏著什麼小東西呢？ 冷冷的天氣裡，肥貓們相約去泡湯啦！！！ 咦？！為什麼裡面有好多好吃的食材？貓貓們是在泡湯還是在吃火煱啦？ 哇！小朋友最期待的聖誕節到了！ 下著雪的村落裡有一顆漂亮的聖誕樹，滿滿的聖誕禮物在輸送帶上要送到誰家呢？ 還有小朋友最喜歡的萬聖節、過年、划龍舟、公園玩樂、海邊遊、逛書店等等有趣節日及活動，超級可愛肥貓們都在玩什麼呢？等你來發現藏在裡面的可愛小物哦！ 書後還有「進階版找一找」的10項物品，讓小朋友玩不膩、越找越上手！ 不自覺地就能培養出優秀的觀察力和想像力呢！快點來玩吧！！！ 六大領域分類：認知、美感 六大核心素養：覺知辨識、想像創造 本書無注音，5歲以下親子共讀，5歲以上自行閱讀 ＊適讀年齡：2～8歲
在作者細膩且豐富的黏土作品中，誕生了魅力十足的小鼻屎世界。 絕對是套最適合親子共讀的有趣繪本！ 隱藏在鼻孔裡的小鼻屎主角，會遇到了什麼好笑的故事呢？ 從故事中能培養出孩子的冒險精神和同理心！ 適讀年齡：2~10歲 讓我們來一場賞櫻春遊吧！ 小鼻屎摳吉和摳比在鼻孔村外面的世界，經過了寒冷的冬天後，迎來了春天。嫩綠的葉子密密麻麻地聚在一起，低聲細語地訴說春的消息，偶爾吹過的風也帶著暖意，包裹著空氣。在這樣的季節裡，摳吉和摳比首次深深沉醉在春天的氛圍中。 到了他們去賞櫻的那天，從早上開始，小鼻屎們都忙著準備野餐。他們急急忙忙地準備著零食和水，就在即將出發的時候，摳吉想到了因為感冒不能跟著一起去的奶奶，心裡總是有點不安，不時地回頭看。 路上已經被來賞櫻的小鼻屎們擠得水泄不通了。小鼻屎們在人群中被擠來擠去，很難往前行動。就在這個瞬間，摳吉、摳比和叔叔被人群推散，結果小鼻屎摳摳卻走失了。小鼻屎家族在人群中尋找摳摳，他們很怕永遠也看不到摳摳了，真的感到非常擔憂……摳摳到底去了哪裡呢？摳吉和摳比能夠平安地找到摳摳，並再次享受他們所期待的賞櫻花之旅嗎？ 本書特色 透過作者細膩而溫柔的手作，誕生了魅力十足的小鼻屎世界 和小鼻屎家族一起去賞櫻吧！ 小鼻屎摳吉、摳比、小弟摳摳和他們的叔叔，在輕輕飄落的櫻花雨中，度過了比任何時候都快樂的時光。每當嬌嫩的花瓣隨風飄揚，他們就會張開嘴巴品嘗它的味道，甚至把花瓣放在頭髮上，像是插上了一根花針，細心傾聽春天的呢喃。摳吉和摳比想要珍藏那天的所有事物：櫻花的色彩、香味、觸感、味道，以及櫻花帶來的故事。他們或許希望在夢中，也能與那飄落的櫻花雨相遇。 來看櫻花的小鼻屎們，從髮型、體型到表情，都各不相同，數量多達300名。有攜帶兩個孩子出現的爸爸鼻屎，有不停自拍的時尚鼻屎，還有來欣賞櫻花香味的失明鼻屎，再到雷鬼頭髮、薄荷葉頭髮和禿頭鼻屎，它們都是在作者的手中獲得了生命並誕生的鼻屎。 樹上密密麻麻地盛開著的櫻花，是用鑷子一片片地黏貼花瓣製作而成的。牆上的小燈安裝了燈泡，打開開關就會亮，而比手指還要小的花盆，看起來就像在家裡栽種的植物一樣逼真。儘管不太顯眼的背景和道具，可能不需要描繪的如此精緻，但作者卻以一絲不苟的態度，完美地呈現了小鼻屎微縮世界的真實感。讓我們在作者精心塑造的小鼻屎世界中，盡情享受那溫暖而又甜蜜的春天吧。
豐富的表情和細膩的黏土作品，是最適合親子共讀的有趣繪本 隱藏在鼻孔裡的主角，遇到了什麼好笑的故事呢？ 從故事中培養出孩子的冒險精神和同理心！ 適讀年齡：2~10歲 「勇敢的小鼻屎摳吉」的冒險開始了！ 住在小瑛的左側鼻孔裡，深藏在鼻毛森林中的小鼻屎摳吉，每天都想擺脫那單調重複的日子，所以他決定到濃密的鼻毛森林探險。摳吉急忙躲避突然闖入的小瑛的手指，然後和黏在小英手指上的鼻屎摳比，有了一次命中註定的相遇。從充滿勇氣和自信的摳比那裡，聽到的鼻孔外面的世界故事，深深地觸動了摳吉對探險的熱望……「我也想出去看看外面方世界！」 最終，摳吉終於第一次緊緊抓住了小英的手指，被彈射到外面的世界，那麼在外面等待著摳吉的又會是什麼樣的經歷呢？摳吉驚奇連連的冒險，從現在開始！ 本書特色 在作者細緻而溫柔的手尖中，誕生了魅力十足的小鼻屎世界 鼻孔村的鼻毛森林會是個怎樣的地方呢？作家許禎允將其想像成了一個長滿了像鼻毛一樣的叢林。每一根鼻毛都是細心地插入、黏貼和豎起，鼻毛森林中的草都各具特色，顏色也五彩繽紛。不同的光線和環境下，這些草會呈現出不同的顏色和面貌，歡迎鼻屎們的到來。 吸引手指的致命誘惑就是小鼻屎摳吉！ 如果鼻屎總是渴望走出來，急切地尋找並呼喚手指，會怎麼樣呢？作家天馬行空地想像著鼻屎的哀求，使我們的手指衝向鼻孔裡，這便是《我是小鼻屎摳吉》的靈感來源。 《我是小鼻屎摳吉》將這樣的日常體驗轉化為一個有趣的故事。僅僅想像一個小鼻孔裡有鼻屎們居住的小村莊，就足以讓人發笑。而當我們輕輕彈出鼻屎感到舒爽的時候，這些鼻屎們其實很期待走向外面的世界，他們會興高采烈地歡呼，這種思考方式直接顛覆了我們的日常思維。那些顯得濕乎乎、黏糊糊，小而煩人的鼻屎，現在即將展現出大翻轉的一面！
YouTube擁有70萬粉絲 點擊次數累積共4.5億次 韓國最大網站 Top100 最暢銷科普書 小朋友最想知道的60種與眾不同的有趣昆蟲 獨一無二、各具特色，世界上最與眾不同的昆蟲， 是喜歡昆蟲的大、小朋友們，一定要看的生物百科！ 地球上約有3/4的生物被歸類為昆蟲， 這意味著每10種生物中就有7種是昆蟲。 這世界上棲息著各式各樣的昆蟲，而目前仍有許多未被發現的昆蟲。 全世界被發現的昆蟲超過80萬種，這與被發現的鳥類和淡水魚相比，是一個很龐大的數量。 不論是山間、田野或是在水中，幾乎沒有昆蟲朋友們不能生活的地方，就等著你們去發現牠！ 昆蟲朋友擁有魔性般的魅力，一旦迷上牠們，就會深陷其中無法自拔！ 現在我們一起去尋找，來自世界各地的神奇昆蟲吧！ 和作者一起了解有趣的昆蟲生物知識，也許你也能成為昆蟲博士喔！ 本書特色 韓國知名網站「YES 24」 Top100 的暢銷科普書！ 百萬昆蟲YouTuber及專家，都在追蹤並大力推薦！ 「像夜空中的星星般閃閃發光」、「亞洲最危險的昆蟲」、「會漂浮在水面上的神奇昆蟲」、「隨時會發射的生化武器」……是不是很好奇這些是哪些昆蟲呢？ 書中用細膩生動的圖畫，以及簡潔的說明來介紹各種昆蟲的有趣特色。 有棲息在泥土裡和樹上的昆蟲，也有住在糞便裡的昆蟲！ 這些可愛的昆蟲竟然有這些意想不到的習性和特色？！ 一起來認識這些奇特又神祕的生物吧！ 網紅達人一致推薦分享 TV生物圖鑑的第二本生物百科終於完成了！ 這是EGG博士最喜歡的昆蟲圖鑑，所以更值得期待了！ 能透過圖片清楚地了解各式各樣的昆蟲，真是有趣極了。 EGG博士也要閱讀本書，以便成為一個更酷的博士！ ★作家／雞蛋博士The egg 我身為 生物Youtuber，也是為了要學習更多知識而訂閱了TV生物圖鑑！ 只要有這一本書，任何人都可以輕鬆有趣地學習昆蟲知識！強力推薦給大家！ ★Youtuber／Hunterfwang（헌터퐝）★ 看到這本書後，我再次思考了大自然在我們的人生中具有多麼珍貴的意義。 ★Youtuber／ Daheuk（다흑）★
世界上最…… 恐怖的、稀有的、有毒的、出色的、神祕的 海洋生物百科圖鑑！ 大小朋友必備的第一本海洋生物工具書 透過這本海洋百科，就能一窺大海裡最強的海洋生物！ 擁有70萬訂閱者的最強海洋生物網紅「TV生物圖鑑」強力推薦！ 迄今為止，地球上被發現的生物約有125萬餘種。但據估計，生活在地球上的生物約有1億種。所以我們所知道的生物數量只有總數的10%，約有86%的陸地生物和約91%的海洋生物尚未被發現。 而海洋是一個神祕而奇妙的地方，生活著各式各樣的生物，有體長不到0.001公分肉眼看不見的微生物，也有體長30公尺的巨鯨！也有人說海洋是怪物生活的世界，還有更多不為人知的海洋祕密等著被揭開。 名人推薦 【知名網紅及達人推薦】 「最有趣的撞臉生物觀察百科」作者─雞蛋博士 The egg 本書特色 「誰又被稱為海洋裡的紳士呢?」「誰的體型最大但卻意外地溫馴」、「竟然還有吃素的鯊魚!」「海裡智商最高的竟然是魟魚!」「世界上最長的海洋生物竟然有37公尺長」……還有許多令人感到好奇不已和神祕有趣的海洋生物，等你來了解哦! 利用有趣的漫畫，來輕鬆學習海洋動物的生態 藉由生動和高清的照片，方便讀者詳細觀察 海洋動物的壽命、棲息地、體積等正確資訊，一次告訴你 世界上最恐怖、稀有、有毒、出色和神祕的海洋生物全蒐羅 加碼介紹被稱作水中怪物的生物、多才多藝的魚、壽命最長的海洋生物、以及至今仍存活的活化石
