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【電子書】腰‧腹‧臀‧腿強效燃脂の產後瘦身操：40個燃脂動作 X 4組全身進階組合操，強效減脂練出完美曲線
1日3動作，體重-18kg！ 史上第一本！專為產後瘦身設計， 最強效的燃脂操，針對肥胖部位強力打擊！ 局部雕塑+全身燃脂，訓練肌力打造完美曲線！ ★特別收錄：進階瘦身操附示範QR CODE，讓全身速瘦燃脂！★ 注重身材的舞蹈老師，懷孕竟然胖了18kg， 卻在產後3個月，就輕鬆瘦回孕前體重！ 她是怎麼辦到的？ ★產後瘦身操=鍛鍊核心肌群+提升肌力訓練，強效燃脂瘦出完美曲線！ 小霓老師自創的「產後瘦身操」，不僅可以鍛鍊核心肌群又能提升肌力訓練，徹底打擊產後肥胖問題！甚至也設計了揹巾背寶寶、躺餵的瘦身操動作，讓產後媽咪們瘦身更容易！ ★1日3動作，產後3個月速瘦-18kg，讓你簡單瘦、健康瘦下來！ 產後瘦身操可以針對局部來加強訓練，大部分的動作簡單又容易，3個動作就可以完成。每日做「產後瘦身操」，也讓小霓老師成功瘦回孕前體重，簡單健康地瘦下來！ 本書特色 特色一：【產後瘦身操＝鍛鍊核心肌群＋提升肌力訓練，減脂效果一級棒！】 「產後瘦身操」結合了皮拉提斯、瑜珈、拉筋、訓練肌耐力等動作，不僅鍛鍊核心肌群更能提升肌力訓練，減脂、雕塑身材效果一級棒！ 特色二：【40個局部雕塑操，針對肥胖部位強力打擊！】 局部雕塑操針對想雕塑的部位來訓練，大部分都在3個動作內即可完成，還特別設計了揹巾背寶寶、躺餵的動作，讓產後媽咪們能針對肥胖部位強力打擊！ 特色三：【4組全身進階組合操，強效燃脂瘦出完美曲線！】 全身進階組合操，結合了熱身操、進階操、伸展操，可自行搭配組合來強效燃脂！本單元也特別錄製了QR CODE，搭配影片做運動，就能跟小霓老師一起瘦出完美曲線！ 特色四：【婦產科醫生來解惑，產後瘦身Q&A大破解！】 產後瘦身的黃金關鍵期是6個月嗎？產後多久可以開始瘦身？什麼時候可以開始穿束腹帶？你想知道的所有產後瘦身問題，讓婦產科醫生來解答！
【電子書】明星彩妝師傳授！化妝不失敗の15堂必修課：30年資深彩妝教主，教你畫出不ＮＧ的時尚妝容！
為什麼黑眼圈總是蓋不掉？ 每到下午就出油脫妝、眼線還暈開？ 流行的韓系平粗眉，怎麼畫成像兩條毛毛蟲？ 30年資深彩妝教主教你，破解所有化妝Q&A 「化妝魯蛇」也能變身「高顏值美女」！ 明星推薦 ★金馬獎主席-張艾嘉★犀利人妻製作人-王珮華★偶像劇女王-陳怡蓉★宅男女神-張景嵐★國民女神-安心亞★多位重量級女明星強力推薦！ 明星彩妝師來解惑！ 妝前保養＋遮瑕修容＋眼妝&眉毛＋唇妝&腮紅…… 所有化妝Q&A通通大破解！ 化妝實戰技巧大公開！ 春夏秋冬流行妝：日系潮紅妝、韓系咬唇妝、韓式平粗眉…… STEP BY STEP詳細全圖解，讓你365天都亮眼迷人！ ★讓美麗更加分的小祕密大公開！ ‧明星彩妝師傳授關鍵15堂化妝必修課，讓你的美麗更加分！從底妝到修容遮瑕、春夏秋天經典時尚妝容，只要看完這本通通就能學會！ ★拯救NG妝，讓化妝再也不失敗！ ‧化妝能讓你即刻變身，放大美麗、縮小缺點！運用色彩的錯視效果，讓你不用微整型、不用修片，就能讓化妝再也不NG！ 本書特色 特色一：【最想學！日韓流行妝容通通在這裡！】 日系大眼妝、日系潮紅妝、韓系平粗眉、韓系咬唇妝、韓系貓眼妝……最想學的流行妝容一本就搞定，讓你365天亮眼又迷人！ 特色二：【最實用！拯救NG妝，讓化妝魯蛇變身高顏值美女！】 放大美麗縮小缺點，化妝再也不NG！彩妝大師教你矯正鳳眼&下垂眼、塌鼻變身立體挺鼻、單眼皮變大眼妹、矯正厚唇與薄唇……讓你不用俢片、不用微整型，就能變身高顏值美少女！ 特色三：【最詳細！STEP BY STEP圖解教學！】 LESSON1～15堂必修課，從底妝、修容、遮瑕、眉毛、眼妝、唇頰……分門別類介紹，STEP BY STEP全圖解，一看就會、一看就懂！ 特色四：【最清楚！所有化妝Q&A全部大破解！】 要先遮瑕還是先上粉底液？脫妝了怎麼辦，有補妝的技巧嗎？眼窩的假雙要如何畫？所有化妝Q&A疑難雜症全攻破！
