YouTube熱門影片《對付糖尿從早餐開始》，總瀏覽量逾200萬人次！「糖尿天使」余雁薇Kammie三度出書！不慌糖，愈吃愈健康，生活享受，就是這麼簡單！Kammie為一眾糖友貼心制定，早午晚茶點小食全面控糖，15款早餐 X 18款午餐X 15款晚餐，任你自由組合，配搭出屬出你的控糖營養餐單。只要懂得配搭，糖尿病沒有不可吃的東西，讓你吃得健康之餘，吃得更開心！內容節錄︰．168斷食死亡陷阱．碳水化合物換算概念．認識升糖指數GIycemic Index．代糖的疑惑．飲湯對血糖的影響．體重管理對控制血糖的重要．精明吃甜點的方法．正確的飲食次序精采章節︰Chapter 1︰糖尿病的飲食原則Chapter 2︰Plate Method對糖友的幫助Chapter 3︰Plate Method午餐篇Chapter 4︰Plate Method晚餐篇Chapter 5︰Plate Method早餐篇Chapter 6︰Tea ＆ Snack下午茶及小食篇Chapter 7︰八大出街用餐解糖方案Chapter 8︰糖友食得開心冷知識Chapter 9︰附錄～7日減磅／增磅增肌餐單
