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犯罪手法系列7－犯罪剖繪：從行為證據分析洞察犯罪者思維，揭開犯罪現場行為密碼的專業實證指南
◤超越影視想像的科學剖繪方法——以行為證據分析揭開犯罪者心理，全球暢銷的專業實證指南◢【專業推薦】王伯頎 銘傳大學犯罪防治系專任副教授／輔仁大學心理系兼任副教授 林育聖 橄欖枝中心計畫主持人／臺北大學犯罪學研究所副教授林明傑 中正大學犯罪防治學系教授／諮商心理師／社會工作師陳建安 玄奘大學應用心理學系助理教授 黃致豪 資深律師／司法心理學研究者廖有祿 中央警察大學刑事警察學系教授戴伸峰 犯罪心理學家 謝松善（阿善師） 鑑識專家（依姓氏筆畫排序）▍犯罪剖繪／犯罪側寫（Profiling）是一種具有數百年歷史的偵查工具，廣泛應用於多個專業領域。儘管近年來因影視作品的虛構描繪而聲名大噪，但名氣並不等同於可靠性──並非所有剖繪方法或專業人員都同樣值得信賴。本書作者布倫特．特維博士擁有鑑識科學家與犯罪學博士學位，專精於犯罪分析、鑑識科學、犯罪現場分析、被害者學與犯罪現場重建。特維博士特別聚焦於「行為證據分析」（Behavioral Evidence Analysis, BEA）方法，不僅詳述其科學原則與實務標準，更著重於理論的實際應用，這也是他二十多年來持續發展和完善的研究成果。《犯罪剖繪》做為犯罪剖繪領域的權威著作，同時也是全球專業和學術界的暢銷教材，強調以誠實客觀的態度理解犯罪與犯罪者。本書為讀者提供扎實的理論基礎和實務指引，無論是專業實務工作者或相關科系學生，都能從中獲取寶貴的知識與見解。▍重點特色1. 結合科學方法、道德視角與跨領域權威本書的核心特色是奠基於行為證據分析的個殊—演繹法，將犯罪剖繪視為鑑識犯罪學下的一個分支。● 人權觀點與國際標準：本書獨家整合了心理社會方法與人權觀點來進行鑑識評估。這種方法被視為最先進的科學鑑識方法，它要求執業科學家不僅要確認罪行，還要確定造成的傷害性質及確切的關係背景。這種視角有助於減少個人信仰與各種偏誤的影響。● 教育與科學嚴謹性：為了提升專業地位，本書強調學生必須正確且徹底地學習科學方法論與行為科學。專業剖繪者應處理事實與證據，而非假設與情感，其方法必須客觀且植根於科學原則。● 跨領域專家群：作者群包含來自執法界、學術界、心理衛生、鑑識科學界等不同領域的專家，確保內容具備多元且平衡的專業視角。2. 內容全面且深入，與時俱進的專業知識本書內容分成五個部分，共二十四章，提供完整的學習架構，並在最新版中對多個領域進行了全面更新和深化，涵蓋從基礎到複雜的各個面向：● 完整知識體系：內容介紹犯罪剖繪的歷史、基本方法，以及如何從犯罪現場、證據、傷害型態、被害者、犯罪行為、犯罪動機、犯罪者特徵等角度進行剖繪。● 關鍵鑑識概念：特別強調「鑑識被害者學」、犯罪重建、案件連結分析，以及「整合鑑識評估（Integrated Forensic Assessments, IFA）」等先進方法。● 特殊案件研究：深入介紹常見的案件類型，如殺人、性侵害、變態犯罪與網路犯罪模式的剖繪研究。書中甚至探討了精神病態與施虐行為、性窒息，以及對殺害女性案的評估與調查準則。3. 豐富真實案例搭配大量圖表，增進理解力本書將現實世界的案例經驗與學術研究融為一體，以強化讀者的實戰洞察力。● 數百個歷史與現代案例：本書收錄了眾多歷史與現代案例，從早期的塞勒姆審巫案等偵查謬誤、「瘋狂炸彈客」與「波士頓扼殺者」等惡名昭彰的案件，到當代涉及法律爭議的謀殺案評估，每個案例都經過精心挑選以呈現不同的剖繪原理。● 視覺化學習體驗：內容輔以大量的犯罪現場照片（例如殺害女性案評估中的現場照片）、鑑識圖表（例如有組織與無組織犯罪者的特徵對比），以及複雜概念的圖解（例如地緣剖繪中的劫掠型與通勤型假說），幫助讀者建立清晰的分析框架。● 讀者群廣泛：本書提供了完整的專業術語詞彙表，適合現職行為分析從業人員、偵查人員、法律工作者、相關領域的學生，以及所有對犯罪剖繪感興趣的讀者。
如何蓋一座大教堂？學習工程師解決問題的思維！從重大歷史工程到日常小物，一窺創新與發明背後的故事
你可曾想過，中世紀的石匠們，他們既沒學過數學、物理，也沒有精密的量尺與結構力學知識， 為什麼他們蓋出來的宏偉大教堂，卻能屹立數百年不倒？他們掌握了哪種知識與祕密力量？ 胡佛獎章｜國家科學委員會「公共服務獎」｜拉爾夫・科茨・羅獎章｜美國科學作家協會「社會科學獎」｜美國化學學會「格雷迪・斯塔克獎章」｜美國物理學會「科學寫作獎」 屢獲大獎工程學專家／「工程人」百萬Youtuber 比爾．漢馬克 第一次揭露「工程思維」的祕密心法 嘗試錯誤╳承襲既有知識╳折衷取捨＝解決當下難題 ★附多幀精采插圖與詳解★ ★這不僅是一本探索發明史的書，更是一部關於人類進步的宏大敘事★ ▎工程界最常被大眾誤判與低估：「如果成功，那就是科學奇蹟；如果釀成慘禍，那就是工程失誤！」 ▎工程學不等於應用科學，工程師必須馬上解決問題，甚至常常走在科學得出合理解釋之前 ▎工程方法動用了人類最高的創意表現，綿延千年至今，其成果始終代表了人類巧思的巔峰 ▎任何技術都不是中立的，技術本身承載著創造它的工程師做出的選擇與內建的偏誤，因此更需要多元化的人才加入 你是不是以為，歷史上每一個工程奇蹟都是一種科學突破？堪稱天才的發明，是不是都靠靈光乍現而一舉打破框架？其實，每一項發明都不過是無數次突破的總結成果，這裡面有令人矚目的壯舉，也包括看似簡單，實則艱辛的無盡歲月的累積。 本書作者比爾．漢馬克致力於向大眾普及工程學知識，曾獲得胡佛獎章及拉爾夫・科茨・羅獎章等多項大獎，也是擁有百萬粉絲YouTube熱門頻道「工程人」（engineerguyvideo）主持人。漢馬克一生癡迷於探究人造物的創造奧祕與製作智慧。如今他首度揭開所有發明背後的無形法則，帶領我們展開一場人類文明建造史的驚奇之旅。從中世紀大教堂的雄偉石拱，到日常平凡無奇的汽水罐設計，哈馬克闡釋潛藏在每個新建築技術、科技突破與創新方案背後的黃金法則——這些突破讓我們逐步邁向更美好、更實用的世界。 本書充滿了引人入勝的軼事和生動的敘述，超越了傳統歷史書籍的界限。橫跨數世紀與世界各地多元文化。漢馬克以睿智洞察的視角，展現人類在充滿挑戰的世界中如何匠心獨運地打造解決方案。他將科學、工程學和人類的聰明才智無縫融合，其富有洞察力的探索，揭示了我們經常視為理所當然的物品背後的卓越之處。我們可以看到身邊的世界是如何被一步步塑造成形的，並可能永久改變你我觀察周遭事物的方式。 ◆ ◆ ◆ 「幾乎所有人都誤以為技術就是應用科學……實際上，技術與藝術的關聯比其與科學的關係還更密切——不僅體現在物質層面，因為藝術必然在某種程度上涉及材料的挑選與運用；在概念層面上亦是如此，因為技術從業人員和藝術家一樣，都必須面對許多難以具體分析的複雜性。如今另一個常見的誤解，是認為技術本質上是醜陋和令人不悅的。但稍加思索便會發現，技術不僅是無數美好體驗的基礎，更是偉大藝術的根基──無論這些藝術的的表現形式是實物、文字、聲音還是環境。」 ──西里爾・史密斯（Cyril Stanley Smith），《結構的探索》（A Search for Structure） 【專業推薦】 洪靖｜中正大學紫荊不分系助理教授、荷蘭技術哲學博士 洪瀞｜成大教授／《先降噪、再聚焦》作者 超認真少年｜Youtuber 陳瑞麟｜中正大學哲學系講座教授 寒波｜科普作家，「盲眼的尼安德塔石器匠」經營者 「我們常說理工學生需要具備人文素養，但我認為人文社會學生也要理解工程思維——它們都是看待和對待世界的方式。」 ──洪靖（中正大學紫荊不分系助理教授、荷蘭技術哲學博士） 「這本書揭開了人類最偉大傑作背後的神祕面紗。漢馬克不只是設計與建造的專家，更是一位天賦異稟的溝通使者。他充滿感染力的熱情躍然紙上，說明了即使不愛數學，你也能學會像工程師一樣思考。」 ——亞當・格蘭特（Adam Grant），《紐約時報》暢銷書《逆思維》（Think Again）作者及TED播客節目《關於思想》（Re:Thinking）主持人 「漢馬克的書是一趟迷人的旅程，探索工程師與發明家的實際工作方式，並證明無論是工程師、科學家，甚至你和我，都能藉由動手摸索創造出有用的事物。這是一本精彩的書，興味盎然的讀物。」 ——唐・諾曼（Don Norman），暢銷書《設計的心理學》（The Design of Everyday Things）和《讓世界變更好》（Design for a Better World）作者 「這本書從廣闊的歷史脈絡中生動驗證了工程學不等同於科學……漢馬克巧妙地闡明了試錯在人類進步發展中所扮演的角色，他還提出了一項強力的論據，主張完美理解世界並非創新的先決要件。這名符其實是一部充滿智慧並引人入勝的作品。」 ——《出版人週刊》（Publishers Weekly），星級評價 「本書生動地描述了工程師的工作方式，俯拾皆是出自工程歷史的有趣故事，這是本發人深省的讀物。」 ——羅蘭・艾諾斯（Roland Ennos），《木器時代》（The Age of Wood）作者 「這本精采的著述充滿了啟迪人心的故事，內容描述聰明、堅毅、有耐心但最終仍實事求是的人們。漢馬克肩起使命要重新改寫廣受採信的科學敘事。」 ——理查德・邁恩瓦林（Richard Mainwaring），《耳朵聽到的（與沒聽到的）》《What the Ears Hears (and Doesn’t)》作者 「這是一趟令人耳目一心的愉快導覽，引領我們探索工程師們在數個世紀以來設計出的巧妙解決方案。這本書充滿了令人著迷的歷史紀實，從古代榨取葡萄汁的裝置到精確控制的『蠟燭計時器』，同時讓我們以嶄新的視角來看待我們家中一些習以為常的不起眼日常用品——自行車、微波爐、洗衣精。」 ——蘿伯塔・郭（Roberta Kwok），獲獎科學記者
Rewire-神經可塑性：用神經科學突破行為模式迴圈，終結焦慮、恐慌和憂鬱，實現最佳的心理健康
無法控制的焦慮、恐慌和憂鬱……「大腦發生了什麼事？」◤一本根植於神經科學的實用指南◢提供可操作性的建議，有效提升生活、關係和事業，並培養信賴自己的能力。你可以在任何年齡做出改變──你對自己的思想和行為的控制力比你本來想像的要大得多。 ★proposal階段迅速授權英（Penguin）、美（HarperOne）、克、芬、荷、西、希、德、巴、義、中等16國語文★英國亞馬遜神經心理學排行榜第一名／台灣與美同步上市★神經科醫師、神經科學研究專家、心理系教授、臨床心理師、諮商心理師等十餘位名家誠摯推薦！！ ●你經常流連在希望能夠改變的負面過往之中，而無法放下？●你的情緒負擔過重，感覺自己永遠無法控制它們？●你很難集中精力工作，甚至要苦苦掙扎才照顧得了自己？●否定的信念阻礙了你發揮潛能，你想改變這樣的行為模式，卻找不到方法？●有時候，你覺得改變太難，或者太遲了？ 如果你覺得這些情況似曾相識，那麼這本書正是你需要的──我們都會為自己塑造一個特定的故事，並且一直在內心重複述說。有時，這個故事源自父母、手足、同儕或老師對我們的評判，有時則是我們對自身能力的懷疑和自我否定。不管從何而來，許多人日復一日，任憑這種敘述主導自己生活的軌跡。我們潛意識不斷強化這種特定的神經元放電模式，讓它在腦海中持續低語：「我就是不夠好。」事實上，大腦無法區分對與錯，只會學習並鞏固你反覆產生的想法模式。 我們的大腦雖然被設計成專門關注負面事情，然而，現代研究顯示神經具有可塑性，大腦可以形成新的突觸和調整既有的突觸來重組自己。知曉神經科學可以為個人帶來希望，並改變我們的生活方式，似乎為人帶來一線生機。不妨將你的大腦健康想像成硬體，將心理健康想像成軟體。在你升級軟體之前，你的硬體必須先運行良好，一旦學會了如何重塑大腦的基礎知識，你就可以養成新的習慣，改變你的心態，並改變你不希望的行為，創造最好的自我版本。 獲得改善心理健康的工具和方法神經科學家妮可．維諾拉將神經科學介紹給一般大眾，並解析神經的可塑性，以及大腦創造記憶、行為、習慣的方式。除了幫助人們面對創傷，也讓讀者了解到藉由建立神經連結，可以如何紓緩、調節壓力反應與中樞神經系統，克服自我設限信念，並重新學會信任自己。作者將這本書設定為「實用的神經工具包」，讓你在任何時候都能回頭參考──假使你正在與自我設限的信念做鬥爭，可以翻到第一階段，查閱如何駕馭這個問題。 （內容節錄）▍可塑性是雙向的，可以創造也可以甩掉連結刻意地不讓一個想法直接地帶出另一個想法，來切斷兩個同時放電的神經元之間的聯繫，把兩個相續的想法的出現間距拉得愈長，它們的神經連結就會愈弱。 作者以鋼琴實驗為例，一組要學習用五指彈奏鋼琴曲子，另一組只需要想像他們正在彈奏曲子，結果顯示兩組人的大腦活動相似，可塑性水準也相似。這意謂著僅僅想到彈鋼琴，就已經在大腦的路徑上引起了神經變化。因此，我們可以把它當作一種工具：讓大腦開始為我們想朝的方向畫出路徑。 ▍調節神經系統的實用工具►生理性嘆息：可幫助你把神經系統調節回到平靜的狀態，讓你能夠以較冷靜的頭腦分析你的意念。方法：短促地連續吸氣兩次（最好是用鼻子吸，如果做不到也可以用嘴巴），閉氣一秒鐘，然後用嘴巴長而緩慢地呼氣。連續吸氣兩次很重要，因為它可以迫使塌陷的肺泡（肺部的小氣囊）再次打開，使其重新膨脹。這讓肺部有更多表面積來增加氧氣的攝入量，並有效地從系統中去除過多的二氧化碳——這是向你的大腦發出的一個訊號，表明你不再面臨任何威脅。 機制：反芻時因為處於高度情緒激動狀態，你會難以清晰地思考。這時我們的情緒腦占據了支配地位，而負責進行分析性判斷和事實性判斷的新皮質則退居二線。這樣，強烈的情緒會驅動感情，你的敘事可能被誇大。藉由「生理性嘆息」，你的心跳率會因此下降，從而讓你回到放鬆的狀態。 ►以合乎神經科學的方式步行可以減少焦慮：置身大自然和開闊空間中可以幫助縮小杏仁核，增加大腦可塑性，提高韌性。杏仁核是大腦中處理恐懼的區域，當你透過左右移動眼睛來參與額頂葉網絡從而使杏仁核安靜時，就會發生相反的情況。有人依此發展出「眼動減敏與歷程更新療法」（EMDR），用目標導向的眼睛運動來幫助病人在不帶恐懼的情況下處理事件和情緒。 請記住：無論我們本來是怎麼以為，我們都可以隨時重新塑造自己，編寫自己的故事。 【名家讚譽推薦】汪漢澄 新光醫院神經科主治醫師／臺灣大學醫學系副教授／科普作家／《醫療不思議》、《大腦不思議》、《醫療史偵辦錄》作者洪仲清 臨床心理師胡展誥 諮商心理師陳志恆 諮商心理師／暢銷作家焦傳金 國立自然科學博物館館長黃之盈 諮商心理師／暢銷作家蔡振家 臺大音樂學研究所，腦與心智科學研究所合聘教師蔡宇哲 哇賽心理學創辦人兼總編輯蔡佳璇 臨床心理師／哇賽心理學執行長鄧善庭 諮商心理師謝伯讓 臺大心理系教授蘇予昕 蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家（依姓氏筆畫排序） ◆人不輕狂枉少年，而「輕狂」若能搭配「科學知識」一起服用，則可以通往恢復之路。本書作者分享了他在二十幾歲時的混亂生活，藉此說明腦中額葉、杏仁核的運作機制，提供了實用的身心管理指南。令我驚喜的是，這本書還告訴我「游目騁懷」的科學原理。當我們拋開手機，在開闊的大自然中橫向移動眼球時，額頂葉網路的活性增加，杏仁核的活性減弱，因此感到心曠神怡——神經科學證實，「游目」可以「騁懷」。──蔡振家｜臺大音樂學研究所，腦與心智科學研究所合聘教師 ◆本書廣泛的探討有關優化人的思考與行為，以達成更有意義，更快樂的人生的重要課題。與其他眾多僅具感性卻缺乏根據的所謂「勵志」或「心靈成長」的書籍大不相同，本書作者是神經科學的專家，針對每一個觀點與建議，都提出嚴謹的科學佐證，值得認真研讀，細細品味。讀者得到人生指引的同時，也窺見腦科學的迷人世界，更根本的理解人類與自己，可謂獲益匪淺。──汪漢澄｜新光醫院神經科主治醫師，臺灣大學醫學系副教授 ◆每一個人都是不一樣的，即使是雙胞胎有著同樣的基因，他們的腦神經連結也會不一樣。因為神經系統不是一成不變，而是隨時都在改變，每一次經驗、每一個想法，都會增強或弱化某一些的神經連結，這樣的神經可塑性不但讓我們「老狗也能學新把戲」，更能幫助我們改掉壞習慣，甚至是終結焦慮、恐慌和憂鬱。了解神經可塑性、善用神經可塑性，就能讓你正向面對自己的人生。──焦傳金｜國立自然科學博物館館長
竹林姊妹：從中國到美國，雙胞胎拐賣、收養、離散的真實故事【作者印刷簽名扉頁版】
繼暢銷書《我們最幸福》、《吃佛》，獲獎記者芭芭拉．德米克最新力作 不僅提供了一扇窺見過去半個世紀裡瞬息萬變的中國的絕佳窗口， 展示中國最惡名昭彰的政策所留下的深遠影響， 同時也講述一個感人至深的故事。 ◆◇ ——————————— ◇◆ 『這本書有力地證明了，沒有人能在不讀德米克作品的情況下真正理解中國， 因為她挖掘出政府想要掩埋的故事。』──歐逸文（Evan Osnos） 極權、由上而下的壓迫仍是德米克的核心關懷， 新書中，她將從一對誕生於中國的雙胞胎命運，來探討中國的一胎化政策與跨國領養議題。 ▍計畫生育政策的影響──偽造孤兒 2000年，幾分之差，芳芳和雙潔先後於湖南邵陽的鄉村家庭呱呱墜地，卻因一胎化政策，使得兩人命運丕變，芳芳輾轉被一對美國夫婦領養，兩姊妹就此分隔兩地。芳芳的養父母以為他們是在「做善事」，領養遭親生父母遺棄的中國孩子，卻不知實情是國際上領養兒童的需求激增並有利可圖，中國當地官員強行從農村帶走幼兒，把他們賣給孤兒院，孤兒院再將孩子轉賣到國外。在一胎化政策下，貧困的家庭無力面對高額罰款與政權威脅，只能被迫放棄珍愛的孩子。 ▍《洛杉磯時報》的報導間接促成分離雙胞胎的重逢之路 芭芭拉．德米克曾擔任《洛杉磯時報》的北京分社社長，在中國進行了七年多的報導。她對收養問題的懷疑始於2007年搬到北京之後，當時她看到中國父母驕傲地牽著女兒的手，難以想像中國社會對生育女孩的文化偏見根深柢固。2009年，德米克在《洛杉磯時報》發表文章〈拐賣的中國嬰兒成為國際收養的供應源〉（Stolen Chinese Babies Supply Adoption Demand），附帶一篇關於芳芳和雙潔的故事。這篇文章是最早揭露中國跨國收養背後腐敗問題的報導之一，顛覆了許多西方收養家庭認為他們是在「拯救被遺棄兒童」的敘事，並提及2002年5月30日，芳芳是如何被計生官員從舅舅家強行帶走。這篇文章引起了以斯帖養母瑪莎的注意，她從中發現以斯帖的身世與文章中描述的被綁架雙胞胎驚人吻合。 如今，曾經的芳芳已改名為以斯帖，在德州當攝影師。德米克生動地描繪了那個感受到「神的呼召」而收養芳芳的基督教家庭，他們完全不知道這是一場綁架。透過德米克不懈地調查報導和尋找這些失散兒童的活動家的努力，這對失散多年的姊妹是否終能重逢？若真能相見，她們還能重拾完整的人生嗎？ 德米克在書中全面審視了中國一胎化政策（1979-2015）的起源、其殘酷性及長期影響；國際收養的興起和支持它的宗教思潮；以及罕見的雙胞胎分離現象。藉由分別追溯以斯帖和雙潔在美國和中國的人生，她也進一步探討和質疑：人們對於東西文化和社會的廣大幻想（或偏見），究竟是如何被創造而影響生活於其中的微小個人？ 【誠摯推薦】（依姓氏筆畫排序） 矢板明夫 日本資深媒體人 李志德 《端傳媒》前任總編輯 李麗美 旅美書評人 阿 潑 文字工作者 張潔平 飛地書店創辦人 顏擇雅 作家 ◆卓越……引人入勝又令人不安……芭芭拉．德米克是我們最優秀的東亞紀錄者之一。她筆下的人物刻畫豐富立體，這些往往經過多年報導的故事，帶來罕見的情感震撼。──《紐約時報》 ◆這本書強而有力地印證，要真正讀懂中國，必讀芭芭拉・德米克的作品。她總能揭開當局極力掩蓋的真相，文筆充滿人文關懷又兼具文學美感，敘事如小說般引人入勝，但句句屬實，字字擲地有聲。──歐逸文（Evan Osnos），《野心時代》作者、美國國家圖書獎得主 ◆德米克以無可挑剔的同理心書寫每一位當事人，無論是中國人還是西方人……她以少數西方觀察者能達到的方式，捕捉到了中國農村社會的精髓。──《泰晤士報》 ◆德米克的故事赤裸裸地揭露了中國人口控制實驗的毀滅性影響，以及由此造成的人口失衡問題——這個國家至今仍在努力修正。書中還描繪了推動國際收養需求的社會和宗教潮流。這兩個要素在書中匯聚成一場完美風暴。──《彭博社》 ◆卓越之作……芭芭拉．德米克動人地追溯了這段中國海外收養的歷史及其在太平洋兩岸產生的漣漪效應。 ──《華爾街日報》 ◆德米克以優雅而富有同理心的散文講述了這個如噩夢般的故事。這是一部力作。──《出版者週刊》 ◆在這部駭人的揭露作品中，《洛杉磯時報》資深中國特派員兼調查記者德米克……以驚人的細節層次、細膩入微、同理心和優雅，講述了這些脆弱家庭的故事。──《書單》 ◆本書以熱情的筆觸與縝密的細節精彩呈現，讀來宛如步調緊湊的偵探小說，只不過受害者是一個國家、一個民族，以及無數無辜的女童。──方鳳美（Mei Fong），《獨生：中國最激進的社會工程實驗》（One Child）作者、普立茲國際報導獎得主 ◆歷經十餘年深入中國偏鄉與德州小鎮的採訪，芭芭拉・德米克寫下這部時而令人心碎、時而溫馨感人的故事。這本書讓我看到欲罷不能，看完後又一直念念不忘，不斷與朋友分享討論。──鄺麗莎（Lisa See），《譚夫人的女人圈》（Lady Tan’s Circle of Women）作者、紐約時報暢銷書作家 ◆資深駐外記者德米克以洞察力和敏感度講述這個故事……德米克的深度訪談和生動筆觸，將以斯帖、雙潔及其親屬既描繪為不同文化的象徵，也呈現為複雜的個體……這是一個關於堅韌和情感成長的動人故事。──BookPage星級評論 ◆芭芭拉・德米克精準地捕捉其筆下人物的心思與情感，讓人有時忘了自己是在讀紀實作品。她把社會中看似平凡的悲歡離合，化為電影般震撼人心的磅礴故事。在她的筆下，每個人的故事都得到應有的關注——那些生命中的美好、尊嚴與奇妙，透過她的文字躍然紙上。──馮哲芸（Zhuqing Li），《唯有紅花綻放》（Let Only Red Flowers Bloom）作者、美國國家公共電臺前駐華記者 ◆這部震撼人心的作品，詳實地記錄了中國計畫生育政策所造成的痛苦影響。這部充滿同理心、感人至深又發人深省的敘事作品，帶領讀者了解國際收養背後的複雜困境。──李竹青（Zhuqing Li），《花香園的女兒們》（Daughters of the Flower Fragrant Garden）作者、布朗大學東亞研究教授 ◆這本震撼人心的非凡作品，為那些被遺忘的人發聲。這個雙胞胎被迫分離的故事，不只談兩個女孩相隔重洋仍血脈相連的牽絆，更是成千上萬個家庭因政策、貪婪與謊言而支離破碎的縮影。──欣然（Xinran），《無名中國母親的來信》（Message from an unknown Chinese Mother）作者 ◆這是一個令人揪心卻又難以釋卷的真實故事，講述一個中國家庭在「一胎化政策」的高壓下，被迫放棄「非法超生」的骨肉，而這個孩子最終輾轉由美國父母收養的故事。──夏偉（Orville Schell），《富強之路》共同作者、亞洲協會美中關係中心（紐約）主任 ◆這是一個關於心碎、羞恥、分離和無法彌補傷害的故事——但最重要的是，關於愛的故事。──布蘭尼根（Tania Branigan），《紅色記憶》（Red Memory）作者、《衛報》駐北京記者
我不是想死，我是想結束痛苦：人為什麼會自殺？從動機到行為的研究探索，溫柔而理性地全面了解自殺
★★★★★ Amazon 4.8星好評讀者留言評論：「切入正題！沒有廢話！」 ◢◤也許違反直覺，但自殺行為在某層意義上來說，近乎是種求生選擇。◢◤ 全球平均每四十秒就有一人死於自殺，為其身邊親人摯友和社會帶來巨大衝擊與傷痛。儘管如此，我們對自殺的了解仍不夠多。本身有過兩次傷痛經歷的羅里‧奧康納教授，投入於第一線自殺研究數十年的知名學者，為此議題在全球積極奔走倡議，並將其研究精華寫成此書。不同於許多書籍只將自殺視為一種壓力或憂鬱因素導致的「結果」，作者傾向將自殺視為一個獨立的「行動」，圍繞著這個行動有前因後果、外部力量、內部力量、社會觀感、迷思、汙名化、使用語言……等等，作者藉大量訪談與傾聽，整合各界研究資料，細膩地分析自殺行為。我們亦希望這本書能幫助到職業上可能接觸自殺傾向者或受事件影響的人，包括社工、學校教師、心理師、醫護人員、獄警等。因為我們唯有了解，才能知道自己能做些什麼。對失去所愛之人的人來說，了解也是踏上復原之路的開始。 「獻給所有摯愛因自殺而離世的人，以及每天努力活下去的人。」 ●●●台灣專業工作者第一線經驗共同推薦●●● 張書森│精神科醫師、臺大公共衛生學院健康行為與社區科學研究所教授／所長▍專文推薦 ▍ 呂淑貞│臺灣自殺防治學會理事長陳映燁│北市聯合醫院松德院區心身醫學科主任／陽明交通大學教授廖士程│臺大醫學系精神科教授吳佳儀│臺大醫學院護理學系所教授、臺灣憂鬱症防治協會理事長、臺灣自殺防治學會常務理事周昕韻│馬偕紀念醫院自殺防治中心諮商心理師李沐芸 (呂芯秦)│社團法人台灣自殺者親友遺族關懷協會理事長▍溫柔倡議 ▍ 「本書從作者自身經歷出發，試圖讓普羅大眾理解自殺行為及背後的原因，並能防範它的發生，避免人們必須面對親朋好友逝去後的無盡哀傷。如同書中所提，許多地方仍將自殺視為禁忌且充斥著汙名，連同諸多自殺危險因子阻礙了自殺防治的腳步。本書讓大眾了解到有哪些言語及行為警訊、心理支持、及同理對待須被注意，自殺歷程中的心理轉折又是什麼。大多數處在低潮痛苦的人們不會驟然以自殺結束生命，但關懷及詢問自殺與困頓經驗卻可能開啟拯救生命的對話，相信本書內容能提供大眾更多有關自殺者的心路歷程及如何扶持他們的方式，以減少自殺遺族的遺憾，更積極引導生命找到它的方向與價值。」——吳佳儀 「作者長期研究並服務受自殺困擾的民眾，本書集結他的個人故事、臨床與研究經驗，將其提出之『自殺行為的整合動機—意志模型』，用非常親民的方式做出介紹，讀者可更理解自殺這個複雜的問題，實屬不易。文中充滿對受到自殺事件衝擊的人們的同理與溫暖，並提出理性判斷及介入作法，情理並重，的確示範出面對自殺的正確態度，很值得推薦！」——周昕韻
我們最幸福：北韓人民的真實生活★新版
英國圖書獎評委：描寫朝鮮生活最好的一部作品！ 《我們最幸福：北韓人民的真實生活》 ★極權主義文獻開創之作★ 它讓我們有機會一窺這個逐漸具有全球重要性的封閉國度。 這個封閉的國家，其實就是喬治‧歐威爾《1984》的現實版 ★英國非文學寫作標竿獎項「貝利吉福德獎」（the Baillie Gifford Prize）25週年特別紀念獎決選作品：從過去25年的好書萬中選一，所精挑細選出的經典佳作！！ ★榮獲英國塞繆爾約翰遜獎（Samuel Johnson Prize for Non-Fiction） ★入圍美國國家圖書獎決選作品、美國國家書評人協會獎決選書單 ◎金正日辭世後，北韓依舊是兩千三百萬人民的牢籠，得獎作家芭芭拉‧德米克以近萬字的內容於書末解析金正恩如何以全世界最年輕的國家元首之姿，鞏固看似垂危的政權，並補述書中六名脫北者的生活現況。 何撒娜 東吳大學社會學系助理教授 阿 潑 《憂鬱的邊界》作者 房慧真 作家 李志德 資深新聞工作者＿＿＿＿聯合推薦 朝鮮向來是個外人難以深入、臆測的一個祕密國度。 夜空中，整個朝鮮地區都是黑的，那黑暗訴說著人民深不可測的痛苦，有時卻又穿插著零星微弱的希望曙光……與燈光閃耀的南韓相比，北韓好似黑夜與白晝。在這裡，饑荒奪去了數百萬人的性命，製造和貿易幾乎停止，經濟崩潰，醫療機制失敗，人們習慣行走在要跨越屍體倒臥的街頭。 朝鮮曾遭受兩次悲劇。第一次是朝鮮半島分裂的二戰結束時，史達林扶植金正日做為蘇聯在朝鮮的代理人；第二次悲劇是蘇聯的崩潰。在後蘇聯時代，朝鮮遭受電力、自來水和食物短缺之苦，金日成和金正日藉機創造了個人崇拜的一種痴迷的支持，自我監督的社會。本書透過生動地描寫六個勇敢脫北者的悲哀生命，投射出現實生活中集權主義的本質。 《我們最幸福》做為一個故事確實引人入勝，但實質上則是一種政治信息的描述：看這個極權主義鎮壓下，可怕的朝鮮共和國是如何成功地讓人民對外部世界完全一無所悉，以及他們如何避免內部政權垮台？其中究竟暗藏了什麼樣的詭計？ 從六名平凡百姓的生活中，我們對北韓有了超乎以往的認識。 《我們最幸福》追溯六名北韓人超過十五年來的生活──在這長達十五年以上的混亂時代裡，他們遭遇金日成去世，他的兒子金正日在無人挑戰下接掌大權，以及蔓延全國的大饑荒，這場災難奪去全國五分之一人口的性命。 獲獎新聞工作者芭芭拉‧德米克帶領我們進入一個過去從未見過的國度，她讓我們深刻體會到，生活在今日最壓迫的極權主義政權下會是什麼感受──這是個歐威爾筆下的世界，沒有網路，廣播與電視選臺鈕全固定在政府頻道上，就連表露情感也會遭到懲罰；在這個警察國家裡，告密者受到獎賞，而無心的言論很可能讓人終生監禁於古拉格。 德米克帶領我們穿過政府的重重檢查，進入到北韓深處。從謹慎而敏銳的報導中，我們看到她的六名主角──他們全是尋常的北韓平民──戀愛、養家活口、懷抱野心，以及努力求生。然後，一個接一個，他們終於發現自己被政府背叛，而我們全程參與了他們的心路歷程。
【電子書】翦商：殷周之變與華夏新生
直面中國歷史最黯黑的深處，復原商王朝活人獻祭的血腥場景 一本震撼、具里程碑意義的非虛構歷史專著， 重述華夏從殷商鬼神信仰到周朝禮樂文明的驚人轉折 ★天才歷史學家李碩探索華夏文明起源的開篇鉅作，史料豐富、邏輯嚴密、想像超群，徹底顛覆你對中國上古史的認知！ ★透過對各種出土墓葬、甲骨文的研究，分析《易經》、《詩經》、《尚書》的記載，復原了商朝用活人祭祀的歷史，提出了諸多大膽的假設，重新構建了夏、商、周的歷史。 ★用考古成果讀懂玄奧文獻，重構武王伐紂的歷史認知，再現人祭與華夏早期文明從伴生到分離的偉大轉折。 中國上古史這段記憶空白延續了近三千年，直到上世紀殷墟陸續被挖掘發現， 大量人祭遺址及商王占卜獻祭的甲骨刻辭陸續出土，真實的商朝往事才終於浮現…… ＊ ＊ ＊ 從新石器時代以來，中國華北地區形成了殺人獻祭的原始宗教。第一王朝夏朝（二里頭文化）沿襲了這種人祭文化，並在隨後的商朝登峰造極。 周族僻處西部，本來沒有人祭傳統，但他們曾投靠商朝，為商朝捕獵用於獻祭的羌人。周文王因受到商紂王懷疑，曾被囚禁在羑里，最後，文王的長子伯邑考被紂王當成人牲獻祭。文王祕密學習了商人的易卦占算技術，日後發展出《易經》的卦、爻辭體系——記錄周 文王親歷和刺探到商王朝的諸多事件、信息，並藉此占卜估算、謀劃他的「翦商」大業。 武王滅商後，曾延續商人的人祭行為；武王死後，由周公輔政，徹底禁絕了人祭宗教，銷毀了有關商代人祭的文獻記錄，並製造出一套沒有人祭的理想化歷史敘事，以及基於「德」的世俗政治與道德體系，徹底走出神權統治。周公的這些舉措，開創了新的華夏文明。五百年後，孔子編輯儒家「六經」，系統整理周公的理論成果。周公和孔子塑造了儒家學派，其影響一直持續到現代。 本書借助大量考古出土文物與材料及傳世文獻，梳理了上古人祭風俗產生、盛行和消亡的全部過程，以及人祭與華夏早期文明從伴生到分離的驚人轉折，再現了古人（周人）為終結商朝和人祭風俗付出的巨大努力，使我們對華夏文明的起源有了全新的認知。 ★甲骨文中的「卯」字，就是把人或牲畜對半剖開，懸掛祭祀；甲骨文「用」字的小方格中點了四個點，來自被殺的人牲所流的鮮血，是神明最新鮮的飲食。 ★《易經》其實是「隱晦」記載了周文王帶領周人俘獲羌人並進貢給商王朝的內容，以及他在殷都⽬睹的⼈祭場景。 ★紂王誅殺周文王的長子伯邑考當成人牲用於獻祭，並且將伯邑考的肉分給參與祭典的諸人享用，其中也包括周文王本人。 ★紂王兵敗自焚，其實是貢獻出自己做為一場最高級別的人牲獻祭，祈求神明滅掉叛逆的周人；周武王推翻商朝之後，也曾舉辦過大型的殺人獻祭儀式，一次性向天獻祭了兩百多名商朝貴族和官員。 ★周公開創的禮樂制度與天命觀，指出王朝要獲得上天的庇佑，需要靠治民的德政，而非殺戮祭祀取悅鬼神，其實也是為了要抹滅周人曾為商朝助紂為虐的暗黑歷史。
犯罪手法系列SP－解剖犯罪實驗室：揭露鑑識科學的缺陷與危機
試想擔任國民法官的你，此時正在審理一樁刑事案件，而唯一的證據就是指紋分析結果， 「你會判被告有罪嗎？」 如果你拿到的是咬痕比對、藥毒物檢驗、DNA分析結果呢？ 本書將揭露現行的鑑識方法並沒有我們以為的高度準確、可靠， 有時甚至一點也「不科學」！！ 在判定一個人有罪與否，對他的人生造成重大改變之前， 我們應該先自忖：這份證據究竟有多「可靠」？ 倘若你相信生命與自由正處於危急關頭，精確度與坦誠是最根本的， 這就是一本必讀之書。 ◎各界聯合推薦： 李承龍博士 臺灣警察專科學校、清華大學、政治大學副教授，卡達警官學院特聘鑑識專家 謝松善（阿善師） 前台北市政府警察局刑事鑑識中心主任 戴伸峰 國立中正大學犯罪防治學系教授 金孟華 國立陽明交通大學科技法律學院副教授 羅士翔 台灣冤獄平反協會執行長 冬陽 推理評論人 杜鵑窩人 資深推理迷 知言 推理作家、台大臨醫所博士 ‖二○一五年三月，西班牙馬德里四輛通勤列車發生一起連環爆炸事件，造成一百九十三人死亡，約兩千人受傷。FBI根據採集到的指紋，鎖定布蘭登．梅菲爾德為這起重大恐怖攻擊事件犯嫌──其指紋特徵點有十五個相符。法官相信聯邦調查局的證據，發出拘捕令。庭審時，三位經驗豐富的鑑識專家言之鑿鑿，作證指紋確為被告所有，「百分之百」相符。縱使梅菲爾德極力否認，並表示自己從未去過西班牙，仍舊面臨無期限監禁與死刑...... 無故受害的不只有梅菲爾德。 二○一六年，一個被囚禁了三十三年的受刑人在絕望中寫信求助，希望能夠透過DNA鑑定重獲清白。 ‖一九八○年代，維吉尼亞州發生一起駭人聽聞的入侵民宅性侵謀殺案，警方調查後，鎖定一艘軍艦上的所有海軍水手，並對其進行大規模搜證行動。六名牙醫逐一檢查艦上數千名水手的牙齒，並與受害者身上的咬痕做比對，最終認定基斯．霍華德就是凶手。在法庭上，法醫口腔學家作證指出，其齒列與咬痕高度相符，並強調「實務上不可能有另一個人擁有這所有特徵的組合」。沒有人相信他是無辜的。霍華德在一審被判死刑，二審被處以終身監禁不得假釋…… 「永遠正確的專家證人在一間完全客觀又毫無缺陷的犯罪實驗室裡辛勤工作，只應用最可靠的科學方法。」我們往往對此深信不疑，然而出乎意料的是，鑑識並沒有所謂的百分之百，而整個鑑識體系的不足造成了多少錯誤定罪，眾人卻渾然不知。杜克大學法學院教授布蘭登‧葛雷特在本書中開頭，便直指除了在學術界發展出來的DNA比對以外，許多鑑識方法（包括指紋比對）都沒有科學界的研究背書，並具體分析鑑識科學可能出錯的種種方式，又應當如何改善，才能撥亂反正。
寫給所有人的特洛伊與希臘故事集：一次讀懂古希臘史詩《伊里亞德》《奧德賽》精髓，永恆不朽的英雄與神話故事
★柏拉圖說，精通《荷馬史詩》就精通了一切！ ★十九世紀蘇格蘭名作家蘭格，精彩講述《荷馬史詩》中的特洛伊戰爭， 以及尤里西斯歷經十年的航海冒險！ ★搭配精美古典插圖，重回希臘眾神與英雄的精采世界。 【本書特色】 ▍將古希臘荷馬史詩《伊利亞德》與《奧德賽》以連貫的散文故事體全新講述 ▍復原古希臘時的風土民俗與地理風貌，重回古戰場目睹諸神與英雄的激烈戰役 ▍深刻描寫西方文化中英雄的人格特質，與人類命運的悲劇性，搭配精采古典插圖，更添閱讀樂趣 《荷馬史詩》是最早的古希臘文學經典，由《伊利亞德》與《奧德賽》兩部史詩組成。《伊利亞德》的故事背景是西元前十二世紀時發生在希臘與特洛伊之間，為了爭奪世界最美的女人海倫所歷經的一場十年戰爭，講述戰爭進行到第九年時發生的事情；《奧德賽》則是講述戰爭結束後，於希臘聯軍中貢獻「木馬計」攻破特洛伊的伊薩卡國王尤里西斯（希臘文即「奧德賽」），因為得罪海神，歷經十年航海冒險與重重磨難，終於返鄉與家人團聚的故事。 《荷馬史詩》在西方文化中占有極其重要的地位，是西方文化的重要基石。柏拉圖曾說，精通《荷馬史詩》就精通了一切。然而《荷馬史詩》採取了當時流行的詩歌體敘事方式寫成，對現代讀者而言有相當高的閱讀門檻。有鑒於此，十九世紀時蘇格蘭作家藍格，運用傑出的改編故事手法，以尤里西斯為故事主角，將《伊利亞德》與《奧德賽》用散文體改寫成頭尾連貫的〈掠城者尤里西斯〉與〈尤里西斯的流浪〉兩個長篇故事，並再加上〈金羊毛〉〈忒修斯〉與〈帕修斯〉三段希臘神話故事，融合成一本精彩緊湊的《特洛伊與希臘故事集》。本書出版之後立刻風靡一時，成為當時大眾讀者認識《荷馬史詩》與希臘神話故事的重要入門通俗讀物。 蘭格撰寫本書，除了取材自《伊利亞德》與《奧德賽》，還參考了另一位古希臘詩人昆圖斯‧斯米爾納烏斯的《續荷馬史詩》，他對古希臘當時的服飾、武器和生活方式，也多所參考了近代有關邁錫尼文明遺址的考古新發現，也因此透過蘭格重述的這本《特洛伊與希臘故事集》，讀者不僅能清晰看到作者復原古希臘時的風土民俗與地理風貌，重回古戰場目睹希臘與特洛伊兩方在天神的助陣下血腥廝殺，還能從故事中領略英雄的人格特質與人類命運的悲劇性，喚起我們對人類生存意義的哲學性思考。 從本書中，你可以讀到： ◆特洛伊王子帕里斯偷走最美麗的女子海倫 ◆希臘聯軍出征特洛伊誓言奪回海倫 ◆阿基里斯殘酷地拖著赫克特屍體繞行戰場 ◆尤里西斯偷走「特洛伊的運氣」 ◆阿基里斯戰死，尤里西斯獻策木馬奇計 ◆尤里西斯返鄉，意外展開十年流浪歷險 ◆吃了會忘記回家的果實與獨眼巨人 ◆女巫瑟西、亡者之地以及海妖塞壬 ◆漩渦、六頭海怪和太陽神的聖牛 ◆尤里西斯拒絕女神給予永生的誘惑，逃離卡呂普索 ◆尤里西斯回到自己國家，扮成乞丐，殺死覬覦王妃的求婚者，終於全家團圓 ……還有更多目不暇給的的冒險故事與神話傳說
或許，我就這樣一個人走了：在時光靜止的孤獨死模型屋裡，一位遺物整理師重現「死亡終將造訪」的生命場景
沒人想孤獨死，但極少人能決定生命落幕的方式， 唯一確定的是，每個人終將面對死亡。 在那之前，請不要逃避，學習與死亡共處吧。 如果本書使你感到震驚、不忍直視，甚至噁心， 那是因為作者揭露了生命的本質中，最痛苦的一面。 這麼做，為的是提醒世人：有生之年，請好好學習面對死亡。 ▍各界推薦 ▍ 大師兄（《你好，我是接體員》作者）、金浩鑫（「社團法人中華長照協會」理事長）、洪仲清（臨床心理師）、許皓宜（心理作家、諮商心理博士）、廖心筠（收納教主）、鄭鴻展（微縮藝術家）、盧拉拉（《命案現場清潔師》作者）、蘇絢慧（諮商心理師、作家）◎齊聲推薦（按姓氏筆畫排序） ▍本書特色 ▍ ‧ 在步向超高齡化社會、擁抱獨居、人際關係愈漸疏離，甚至因全球疫情不得不在家隔離的時代，一本貼近社會脈動的必讀之書。 ‧ 收錄八座震撼人心的「孤獨死微縮模型」，在令人屏息的細節下，呈現死亡最真實的一面。 ▍內容簡介 ▍ ◆一個努力成為「遺物整理師」的年輕女子 × 八座重現數百件死亡現場的「孤獨死模型屋」◆ 她把令人不忍卒睹的孤獨死，化為精巧逼真的微縮模型屋 數百件死亡現場的共同特徵、來不及說出口的故事，皆濃縮其中 ◆◆ ◇────────◇ 每個人，都有孤獨死的可能。 無業、家庭關係疏離、獨居於老家的中老年男子； 單身、四十多歲、因某種原因而無法按時倒垃圾，或患上囤積症的上班族女性； 在冬日的浴室或廁所，因劇烈溫差而休克、從此不再醒來的長輩； 與心愛的毛小孩同住，卻比牠們早一步離世的人； 自殺者。 令人訝異的是，許多家屬事後都說：「從沒想過，親人會以這種方式死去。」 ◇────────◇ 孤獨死，又稱「獨居死」，或「無緣死」。意味在無人看顧的狀態下死於自宅，並因鮮少與外界互動，導致死後經過了一段時間才被發現。以作者小島美羽處理過的個案為例，最長的時間是兩年。 在日本，每年約有三萬人孤獨死。十年以來，孤獨死成為電視雜誌經常取材報導的社會問題，如今，也是台灣人耳熟能詳的詞彙。然而，對於孤獨死的真實樣貌，大眾的理解仍相當薄弱，或是把它視為在社會陰暗角落才會發生之事，或是把孤獨死的死者視為可悲可憐之人，很少有人真切意識到，死亡往往猝不及防，其實每個人都可能孤獨死去。 在作者經手的案例裡，便有二十幾歲、正要展開大好人生的青年。 也有生活條件優渥、退居山林隱居的成功人士。 有的死者家中掛滿相框，照片中猶見與親朋好友齊聚一堂的燦爛笑容。 他們，都是真實活過的人。 孤獨死本身並無好壞，亦不能定義一個人的存在。 唯一可確定的是，即使我們無法屏除孤獨死的可能性，但仍能看清死的本質，把握一去不復返的「當下」。 小島美羽是專業的遺物整理師，由於其生父也與孤獨死擦身而過，眼看父親臨走之前幾無意識，卻在家人聲聲呼喚時流下一滴淚水，這使她重新思索了自己與父親的關係。懷著對亡父的遺憾，小島走入了特殊清掃兼遺物整理這個一般人避之唯恐不及的行業，在高達百分之九十九的離職率下，一做就是五年；而她一年要處理三百七十件以上的案子，其中孤獨死就占了將近四成。 為了讓社會大眾對孤獨死有更真切的體認，自二○一六年起，小島投入了「孤獨死模型屋」的製作，並在一年一度的東京國際殯葬產業博覽會展示，從此大受矚目。本書是她「捕捉死亡」的成果，收錄她製作的八個孤獨死模型屋成品，在精緻卻令人悚慄不安的細節下，隱藏著的，是她竭力讓死亡停格、迫使人們「直面孤獨死」的心意。
為了遇見40歲更好的自己：停止過度的學習，只要做對5項，人生就會開始改變(暢銷新版)
百萬暢銷書作者嶋津良智繼《不生氣的技術》又一佳評如潮之作 斷捨離的40歲具體實踐版 ////////////////////// 不論再怎麼逃避，「這一天」總會來臨── 在你疲勞困頓且迷惘之際，意外地將帶來救贖的一本書。 40歲是「夾心世代」，夾在上一代與下一代之間動彈不得。 為了過得更好，40歲之後請捨棄「一半」的事務，開始替人生卸載吧。 卸下「目前擁有的東西」，留下「對自己來說真正必要的」。 40歲以前，為了活著只能拚命向前衝、拚命吸收； 40歲以後，若要活得好，關鍵則是「減量」，用「半分」的方式生活著。 40歲的人生是不知不覺堆積的「渣滓」， 無論「好」與「壞」，都在不知不覺間如渣滓般沉澱，讓你的身體和心靈感到愈來愈沉重。 整理人生的方法和整理房間或書桌一樣，都是區分出「要的東西」和「不要的東西」，然後把「不要的東西」丟進垃圾桶，如此而已。作者從人生、習慣、工作、時間、人際關係等5個面向，歸納出可具體實踐的43個需要捨棄的人生心得，只要能具體應用，人生一定會開始轉變。 ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ 30幾歲：投資；40幾歲：選擇與集中 40歲以後，每年幫自己卸貨一次吧！ ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ 如果繼續維持20、30歲時的生活習慣，不僅無法補充體力，更有可能加快耗損的速度。捨棄30幾歲以前的生活習慣，重新養成40歲以後的生活習慣。 ►停止在意不必要的人際關係——只要做出「符合自己需求的解釋」之後，就不必再煩惱了。如何對事物「賦予意義」，決定權全在自己。 ►請停止利用空閒時間「提前」完成工作——不要將空閒時間補上後續工作，試著在空出來的行程表中，填入過去總是一拖再拖的事，就能發現新的風景。 ►捨棄「想要討人喜歡的念頭」——把焦點放在「貢獻」上，而不是放在「人」身上。能夠客觀地看待事情，被討厭也就不會在意。 ►停止追求「百分之百誠實的人生」——捨棄絕對的誠實，偶爾也要撒點小謊，誠實和謊言的比例是「9：1」。 ►如果無法採取行動的話，請停止「學習」——「學習」並不能夠化為成果，而是「行動」。因此，在學習新事物前，請先確保自己的決心。 ►反覆地「捨棄」→「添加」，即可提升事物的「品質」——不斷捨棄之後，留下來的就是「真正重要的東西」。捨棄的關鍵不是為了不要什麼，而是為了想要補充什麼進來。 ►用「支出（消費）」和「投資」的概念來思考與人來往的時間——必須釐清哪些是「該見面的人」，哪些是「不該見面的人」，亦或是即使不至於斷絕往來，也必須「改變與對方的相處模式」。 ►想讓部下為你工作，請捨棄「控制部下」的念頭——如果想驅策部下工作的話，解決之道是：必須設法提高「工作」在部下心中的「優先順位」。 ►停止所有「無法想像的事情」——人會對於「能夠在腦海中清晰勾勒的事情」才會採取行動，因此對於所有無法想像的事物，請大膽捨棄。 ►先固定好時段，再決定「該做什麼事」——在規畫行程時，請先固定好時段的「框」，再把「該做的事情」填進框裡，而不是先決定「要做什麼事」再排出行程表。
【電子書】如何蓋一座大教堂？
你可曾想過，中世紀的石匠們，他們既沒學過數學、物理，也沒有精密的量尺與結構力學知識， 為什麼他們蓋出來的宏偉大教堂，卻能屹立數百年不倒？他們掌握了哪種知識與祕密力量？ 胡佛獎章｜國家科學委員會「公共服務獎」｜拉爾夫・科茨・羅獎章｜美國科學作家協會「社會科學獎」｜美國化學學會「格雷迪・斯塔克獎章」｜美國物理學會「科學寫作獎」 屢獲大獎工程學專家／「工程人」百萬Youtuber 比爾．漢馬克 第一次揭露「工程思維」的祕密心法 嘗試錯誤╳承襲既有知識╳折衷取捨＝解決當下難題 ★附多幀精采插圖與詳解★ ★這不僅是一本探索發明史的書，更是一部關於人類進步的宏大敘事★ ▎工程界最常被大眾誤判與低估：「如果成功，那就是科學奇蹟；如果釀成慘禍，那就是工程失誤！」 ▎工程學不等於應用科學，工程師必須馬上解決問題，甚至常常走在科學得出合理解釋之前 ▎工程方法動用了人類最高的創意表現，綿延千年至今，其成果始終代表了人類巧思的巔峰 ▎任何技術都不是中立的，技術本身承載著創造它的工程師做出的選擇與內建的偏誤，因此更需要多元化的人才加入 你是不是以為，歷史上每一個工程奇蹟都是一種科學突破？堪稱天才的發明，是不是都靠靈光乍現而一舉打破框架？其實，每一項發明都不過是無數次突破的總結成果，這裡面有令人矚目的壯舉，也包括看似簡單，實則艱辛的無盡歲月的累積。 本書作者比爾．漢馬克致力於向大眾普及工程學知識，曾獲得胡佛獎章及拉爾夫・科茨・羅獎章等多項大獎，也是擁有百萬粉絲YouTube熱門頻道「工程人」（engineerguyvideo）主持人。漢馬克一生癡迷於探究人造物的創造奧祕與製作智慧。如今他首度揭開所有發明背後的無形法則，帶領我們展開一場人類文明建造史的驚奇之旅。從中世紀大教堂的雄偉石拱，到日常平凡無奇的汽水罐設計，哈馬克闡釋潛藏在每個新建築技術、科技突破與創新方案背後的黃金法則——這些突破讓我們逐步邁向更美好、更實用的世界。 本書充滿了引人入勝的軼事和生動的敘述，超越了傳統歷史書籍的界限。橫跨數世紀與世界各地多元文化。漢馬克以睿智洞察的視角，展現人類在充滿挑戰的世界中如何匠心獨運地打造解決方案。他將科學、工程學和人類的聰明才智無縫融合，其富有洞察力的探索，揭示了我們經常視為理所當然的物品背後的卓越之處。我們可以看到身邊的世界是如何被一步步塑造成形的，並可能永久改變你我觀察周遭事物的方式。 ◆ ◆ ◆ 「幾乎所有人都誤以為技術就是應用科學……實際上，技術與藝術的關聯比其與科學的關係還更密切——不僅體現在物質層面，因為藝術必然在某種程度上涉及材料的挑選與運用；在概念層面上亦是如此，因為技術從業人員和藝術家一樣，都必須面對許多難以具體分析的複雜性。如今另一個常見的誤解，是認為技術本質上是醜陋和令人不悅的。但稍加思索便會發現，技術不僅是無數美好體驗的基礎，更是偉大藝術的根基──無論這些藝術的的表現形式是實物、文字、聲音還是環境。」 ──西里爾・史密斯（Cyril Stanley Smith），《結構的探索》（A Search for Structure） 【專業推薦】 洪靖｜中正大學紫荊不分系助理教授、荷蘭技術哲學博士 洪瀞｜成大教授／《先降噪、再聚焦》作者 超認真少年｜Youtuber 陳瑞麟｜中正大學哲學系講座教授 寒波｜科普作家，「盲眼的尼安德塔石器匠」經營者 「我們常說理工學生需要具備人文素養，但我認為人文社會學生也要理解工程思維——它們都是看待和對待世界的方式。」 ──洪靖（中正大學紫荊不分系助理教授、荷蘭技術哲學博士） 「這本書揭開了人類最偉大傑作背後的神祕面紗。漢馬克不只是設計與建造的專家，更是一位天賦異稟的溝通使者。他充滿感染力的熱情躍然紙上，說明了即使不愛數學，你也能學會像工程師一樣思考。」 ——亞當・格蘭特（Adam Grant），《紐約時報》暢銷書《逆思維》（Think Again）作者及TED播客節目《關於思想》（Re:Thinking）主持人 「漢馬克的書是一趟迷人的旅程，探索工程師與發明家的實際工作方式，並證明無論是工程師、科學家，甚至你和我，都能藉由動手摸索創造出有用的事物。這是一本精彩的書，興味盎然的讀物。」 ——唐・諾曼（Don Norman），暢銷書《設計的心理學》（The Design of Everyday Things）和《讓世界變更好》（Design for a Better World）作者 「這本書從廣闊的歷史脈絡中生動驗證了工程學不等同於科學……漢馬克巧妙地闡明了試錯在人類進步發展中所扮演的角色，他還提出了一項強力的論據，主張完美理解世界並非創新的先決要件。這名符其實是一部充滿智慧並引人入勝的作品。」 ——《出版人週刊》（Publishers Weekly），星級評價 「本書生動地描述了工程師的工作方式，俯拾皆是出自工程歷史的有趣故事，這是本發人深省的讀物。」 ——羅蘭・艾諾斯（Roland Ennos），《木器時代》（The Age of Wood）作者 「這本精采的著述充滿了啟迪人心的故事，內容描述聰明、堅毅、有耐心但最終仍實事求是的人們。漢馬克肩起使命要重新改寫廣受採信的科學敘事。」 ——理查德・邁恩瓦林（Richard Mainwaring），《耳朵聽到的（與沒聽到的）》《What the Ears Hears (and Doesn’t)》作者 「這是一趟令人耳目一心的愉快導覽，引領我們探索工程師們在數個世紀以來設計出的巧妙解決方案。這本書充滿了令人著迷的歷史紀實，從古代榨取葡萄汁的裝置到精確控制的『蠟燭計時器』，同時讓我們以嶄新的視角來看待我們家中一些習以為常的不起眼日常用品——自行車、微波爐、洗衣精。」 ——蘿伯塔・郭（Roberta Kwok），獲獎科學記者
Size決定世界：從動物心臟到飛機座椅，電視與油輪尺寸，從生物學到經濟學，一場關於萬物大小、比例、分布的思辨之旅
「沒有哪位作家的書，像瓦茲拉夫．史密爾的如此令我期待。」──比爾．蓋茲全球百大頂尖思想家經濟學暢銷書《這個世界運作的真相》作者瓦茲拉夫．史密爾最新力作東西愈大愈好嗎？有沒有什麼東西會持續無限生長？暢銷作家瓦茲拉夫．史密爾就這些有趣龐大的問題尋根究柢，將改變你對身處世界的看法。 為什麼體重是你兩倍重的人，頭圍和心臟不會是你的兩倍大？巨杉為何不會長到突破天際，跟摩天大樓的限制？腦與體型的比，從鼩鼱的1/23到弓頭鯨的1/22000，有無規律？螢幕發明以來，如何從追求愈大愈好，到手機時代變得愈小愈好？油輪的載噸重與運油的成本攤提有何關係，輪船本身的造價與吃水量又扮演何關鍵角色？航空公司的座椅寬度如何平衡載客量與人體工學？城市的人口為何無法無限增加，馬路設計為何不是愈寬愈好？不同文化偏好的頭身比和腰臀比有何差異？虛榮尺碼如何讓人們更滿意自己的身材？為何在一些國家，男性身高愈高，收入也愈高？從馬匹到曳引機，從皮卡到波音七四七，人類如何不斷改良引擎的功率至今？ 史密爾是一位數據驅動的思想家，他習慣用數字解釋世界，經常質疑我們習以為常的假設，用數據邏輯推翻迷思。書中思考不同尺度的現象如何相互作用，例如，微小的細菌和巨大的鯨魚能否共享同樣的生態規律，或者城市規模的擴張如何影響社會結構和資源消耗。這種系統性思維能幫助你更理解世界的複雜性和連動性。 他驚人的博學多才意味著你會在這本書中接觸到來自工程、生物、醫學、經濟、心理學等諸多領域的（冷）知識。這是一場心智的盛宴，將大幅拓寬你的知識邊界。
【電子書】Size決定世界
「沒有哪位作家的書，像瓦茲拉夫．史密爾的如此令我期待。」──比爾．蓋茲全球百大頂尖思想家經濟學暢銷書《這個世界運作的真相》作者瓦茲拉夫．史密爾最新力作東西愈大愈好嗎？有沒有什麼東西會持續無限生長？暢銷作家瓦茲拉夫．史密爾就這些有趣龐大的問題尋根究柢，將改變你對身處世界的看法。 為什麼體重是你兩倍重的人，頭圍和心臟不會是你的兩倍大？巨杉為何不會長到突破天際，跟摩天大樓的限制？腦與體型的比，從鼩鼱的1/23到弓頭鯨的1/22000，有無規律？螢幕發明以來，如何從追求愈大愈好，到手機時代變得愈小愈好？油輪的載噸重與運油的成本攤提有何關係，輪船本身的造價與吃水量又扮演何關鍵角色？航空公司的座椅寬度如何平衡載客量與人體工學？城市的人口為何無法無限增加，馬路設計為何不是愈寬愈好？不同文化偏好的頭身比和腰臀比有何差異？虛榮尺碼如何讓人們更滿意自己的身材？為何在一些國家，男性身高愈高，收入也愈高？從馬匹到曳引機，從皮卡到波音七四七，人類如何不斷改良引擎的功率至今？ 史密爾是一位數據驅動的思想家，他習慣用數字解釋世界，經常質疑我們習以為常的假設，用數據邏輯推翻迷思。書中思考不同尺度的現象如何相互作用，例如，微小的細菌和巨大的鯨魚能否共享同樣的生態規律，或者城市規模的擴張如何影響社會結構和資源消耗。這種系統性思維能幫助你更理解世界的複雜性和連動性。 他驚人的博學多才意味著你會在這本書中接觸到來自工程、生物、醫學、經濟、心理學等諸多領域的（冷）知識。這是一場心智的盛宴，將大幅拓寬你的知識邊界。
【電子書】竹林姊妹【作者印刷簽名扉頁版】
繼暢銷書《我們最幸福》、《吃佛》，獲獎記者芭芭拉．德米克最新力作 不僅提供了一扇窺見過去半個世紀裡瞬息萬變的中國的絕佳窗口， 展示中國最惡名昭彰的政策所留下的深遠影響， 同時也講述一個感人至深的故事。 ◆◇ ——————————— ◇◆ 『這本書有力地證明了，沒有人能在不讀德米克作品的情況下真正理解中國， 因為她挖掘出政府想要掩埋的故事。』──歐逸文（Evan Osnos） 極權、由上而下的壓迫仍是德米克的核心關懷， 新書中，她將從一對誕生於中國的雙胞胎命運，來探討中國的一胎化政策與跨國領養議題。 ▍計畫生育政策的影響──偽造孤兒 2000年，幾分之差，芳芳和雙潔先後於湖南邵陽的鄉村家庭呱呱墜地，卻因一胎化政策，使得兩人命運丕變，芳芳輾轉被一對美國夫婦領養，兩姊妹就此分隔兩地。芳芳的養父母以為他們是在「做善事」，領養遭親生父母遺棄的中國孩子，卻不知實情是國際上領養兒童的需求激增並有利可圖，中國當地官員強行從農村帶走幼兒，把他們賣給孤兒院，孤兒院再將孩子轉賣到國外。在一胎化政策下，貧困的家庭無力面對高額罰款與政權威脅，只能被迫放棄珍愛的孩子。 ▍《洛杉磯時報》的報導間接促成分離雙胞胎的重逢之路 芭芭拉．德米克曾擔任《洛杉磯時報》的北京分社社長，在中國進行了七年多的報導。她對收養問題的懷疑始於2007年搬到北京之後，當時她看到中國父母驕傲地牽著女兒的手，難以想像中國社會對生育女孩的文化偏見根深柢固。2009年，德米克在《洛杉磯時報》發表文章〈拐賣的中國嬰兒成為國際收養的供應源〉（Stolen Chinese Babies Supply Adoption Demand），附帶一篇關於芳芳和雙潔的故事。這篇文章是最早揭露中國跨國收養背後腐敗問題的報導之一，顛覆了許多西方收養家庭認為他們是在「拯救被遺棄兒童」的敘事，並提及2002年5月30日，芳芳是如何被計生官員從舅舅家強行帶走。這篇文章引起了以斯帖養母瑪莎的注意，她從中發現以斯帖的身世與文章中描述的被綁架雙胞胎驚人吻合。 如今，曾經的芳芳已改名為以斯帖，在德州當攝影師。德米克生動地描繪了那個感受到「神的呼召」而收養芳芳的基督教家庭，他們完全不知道這是一場綁架。透過德米克不懈地調查報導和尋找這些失散兒童的活動家的努力，這對失散多年的姊妹是否終能重逢？若真能相見，她們還能重拾完整的人生嗎？ 德米克在書中全面審視了中國一胎化政策（1979-2015）的起源、其殘酷性及長期影響；國際收養的興起和支持它的宗教思潮；以及罕見的雙胞胎分離現象。藉由分別追溯以斯帖和雙潔在美國和中國的人生，她也進一步探討和質疑：人們對於東西文化和社會的廣大幻想（或偏見），究竟是如何被創造而影響生活於其中的微小個人？ 【誠摯推薦】（依姓氏筆畫排序） 矢板明夫 日本資深媒體人 李志德 《端傳媒》前任總編輯 李麗美 旅美書評人 阿 潑 文字工作者 張潔平 飛地書店創辦人 顏擇雅 作家 ◆卓越……引人入勝又令人不安……芭芭拉．德米克是我們最優秀的東亞紀錄者之一。她筆下的人物刻畫豐富立體，這些往往經過多年報導的故事，帶來罕見的情感震撼。──《紐約時報》 ◆這本書強而有力地印證，要真正讀懂中國，必讀芭芭拉・德米克的作品。她總能揭開當局極力掩蓋的真相，文筆充滿人文關懷又兼具文學美感，敘事如小說般引人入勝，但句句屬實，字字擲地有聲。──歐逸文（Evan Osnos），《野心時代》作者、美國國家圖書獎得主 ◆德米克以無可挑剔的同理心書寫每一位當事人，無論是中國人還是西方人……她以少數西方觀察者能達到的方式，捕捉到了中國農村社會的精髓。──《泰晤士報》 ◆德米克的故事赤裸裸地揭露了中國人口控制實驗的毀滅性影響，以及由此造成的人口失衡問題——這個國家至今仍在努力修正。書中還描繪了推動國際收養需求的社會和宗教潮流。這兩個要素在書中匯聚成一場完美風暴。──《彭博社》 ◆卓越之作……芭芭拉．德米克動人地追溯了這段中國海外收養的歷史及其在太平洋兩岸產生的漣漪效應。 ──《華爾街日報》 ◆德米克以優雅而富有同理心的散文講述了這個如噩夢般的故事。這是一部力作。──《出版者週刊》 ◆在這部駭人的揭露作品中，《洛杉磯時報》資深中國特派員兼調查記者德米克……以驚人的細節層次、細膩入微、同理心和優雅，講述了這些脆弱家庭的故事。──《書單》 ◆本書以熱情的筆觸與縝密的細節精彩呈現，讀來宛如步調緊湊的偵探小說，只不過受害者是一個國家、一個民族，以及無數無辜的女童。──方鳳美（Mei Fong），《獨生：中國最激進的社會工程實驗》（One Child）作者、普立茲國際報導獎得主 ◆歷經十餘年深入中國偏鄉與德州小鎮的採訪，芭芭拉・德米克寫下這部時而令人心碎、時而溫馨感人的故事。這本書讓我看到欲罷不能，看完後又一直念念不忘，不斷與朋友分享討論。──鄺麗莎（Lisa See），《譚夫人的女人圈》（Lady Tan’s Circle of Women）作者、紐約時報暢銷書作家 ◆資深駐外記者德米克以洞察力和敏感度講述這個故事……德米克的深度訪談和生動筆觸，將以斯帖、雙潔及其親屬既描繪為不同文化的象徵，也呈現為複雜的個體……這是一個關於堅韌和情感成長的動人故事。──BookPage星級評論 ◆芭芭拉・德米克精準地捕捉其筆下人物的心思與情感，讓人有時忘了自己是在讀紀實作品。她把社會中看似平凡的悲歡離合，化為電影般震撼人心的磅礴故事。在她的筆下，每個人的故事都得到應有的關注——那些生命中的美好、尊嚴與奇妙，透過她的文字躍然紙上。──馮哲芸（Zhuqing Li），《唯有紅花綻放》（Let Only Red Flowers Bloom）作者、美國國家公共電臺前駐華記者 ◆這部震撼人心的作品，詳實地記錄了中國計畫生育政策所造成的痛苦影響。這部充滿同理心、感人至深又發人深省的敘事作品，帶領讀者了解國際收養背後的複雜困境。──李竹青（Zhuqing Li），《花香園的女兒們》（Daughters of the Flower Fragrant Garden）作者、布朗大學東亞研究教授 ◆這本震撼人心的非凡作品，為那些被遺忘的人發聲。這個雙胞胎被迫分離的故事，不只談兩個女孩相隔重洋仍血脈相連的牽絆，更是成千上萬個家庭因政策、貪婪與謊言而支離破碎的縮影。──欣然（Xinran），《無名中國母親的來信》（Message from an unknown Chinese Mother）作者 ◆這是一個令人揪心卻又難以釋卷的真實故事，講述一個中國家庭在「一胎化政策」的高壓下，被迫放棄「非法超生」的骨肉，而這個孩子最終輾轉由美國父母收養的故事。──夏偉（Orville Schell），《富強之路》共同作者、亞洲協會美中關係中心（紐約）主任 ◆這是一個關於心碎、羞恥、分離和無法彌補傷害的故事——但最重要的是，關於愛的故事。──布蘭尼根（Tania Branigan），《紅色記憶》（Red Memory）作者、《衛報》駐北京記者
厭女的資格：父權體制如何形塑出理所當然的不正義？【時代前行暢銷新版】
▂▃▄被譽為「21世紀的西蒙‧波娃」、康乃爾大學哲學系副教授｜凱特‧曼恩▄▃▂女性主義經典論著《不只是厭女》的日常實務版，犀利剖析「男性資格」如何作為社會潛規則，全面打壓女性的應有權利╳醫療研究內的性別不正義◢◤照護體系內的性別不正義◢◤家務勞動裡的性別不正義政治場域中的性別不正義◢◤知識資格感的性別不正義◢◤身體自主權的性別不正義劉亞蘭（真理大學人文與資訊學系副教授）│導讀尤美女（前立委、人權律師）、王曉丹（政治大學法律系特聘教授）、方念萱（政治大學新聞系副教授）、成令方（高雄醫學大學性別研究所退休教授）、陳宜倩（世新大學性別研究所教授）、康庭瑜（政治大學傳播學院副教授）、游美惠（高雄師範大學性別教育研究所教授）│一致推薦（按姓氏筆畫排序）在《不只是厭女》中，道德哲學家曼恩大刀闊斧為厭女情結給出了一個前人未曾明確定義過的分析框架，將之看作父權社會裡的執法部門，用來規範、監督女性行為，並懲罰不符合規範的女性。在此新作《厭女的資格》裡，她則將觸角探入女人日常，透過不同領域的案例分析，犀利指出在家務勞動、男人說教、性暴力、身體自主權等議題上，父權機制如何暗中運作，造成實際壓迫。醫療研究內的性別不正義 ▎醫藥實驗與醫學教育往往以男性生理為「基準」或「預設值」，女性病況則被歸類於「非典型」或「不正常」，導致女人更易錯過治療黃金期。照護體系內的性別不正義 ▎早在社會化過程有可能讓男孩考慮到男性氣概、不願充分表達自身疼痛之前，人們就已經比較認真看待男性疼痛。人們也預設男人過少使用照護資源、暗示女人使用過多，在假設男人更能忍痛之餘，他們又比女人容易獲得止痛藥物。家務勞動內的性別不正義 ▎據統計，在二○○○年，全職母親承擔家中三分之二的育兒責任，男性伴侶則負責餘下三分之一，而過去二十年間，這些數字毫無改變。工時長的父親擁有負責更多育兒照護工作的妻子，但工時長的母親則擁有睡眠時間較長且花很多時間看電視的丈夫。政治場域內的性別不正義 ▎人們往往假設，女性政治人物勢必缺少合群性格，亦即體貼、滋養關懷，與支持社會的品質。但是這類條件只會拿來要求女性政治人物，男性則可豁免。知識資格感的性別不正義 ▎即使在女人自身精通的領域，她也無法免於被男人說教；即使她身為該領域權威，仍無法完全掌握該主題的正當話語權，而且時常可能遭到外行人再三確認、質疑，甚至反駁。身體自主權的性別不正義 ▎反墮胎和反跨性別運動的真實邏輯，都是對女人身體的管制。性與生殖勞動，皆是女人應該付出的資源；與此相反，跨性別女人因為無法提供真正的資源或服務，所以無資格將自己的身體呈現成女人樣貌。另外，透過「同理他心」這類想像投射，強暴犯罪往往被視為意外，有時甚至扭轉成男方才是受害者的情境。 ▎名家推薦 ▎「作為一個關心性別議題的讀者，如果妳╱你覺得曼恩的《不只是厭女》讀起來概念有點抽象，不易理解；那麼，閱讀曼恩這本三年後出版的《厭女的資格》，一定可以獲得很大的滿足。雖然《不只是厭女》和《厭女的資格》這兩書的內容高度關聯且具連動性，但《厭女的資格》可說是《不只是厭女》的大眾簡易版，不但把《不只是厭女》裡艱澀的哲學論證和術語完全拋到一旁，而且《厭女的資格》的每一章（都代表著一個厭女現象），曼恩皆運用大量豐富的新聞或身邊的社會案例，讓讀者每一章讀起來都欲罷不能、想一口氣讀完。」──真理大學人文與資訊學系副教授，劉亞蘭《厭女的資格》精采分析了男性如何僅僅因為身為男性就享受到系統性的優勢和特權。本書中對現實案例的深刻討論、優雅文字，與具有說服力的理論為我們提供了一個修正鏡頭，使我們得以藉此檢視世界，並讓我們可以擺脫自己未能察覺的模糊與扭曲。這是我們所居住的世界，儘管清晰可能使人痛苦，曼恩也為我們帶來保持希望的理由。──麻省理工學院，哲學與女性和性別研究教授，莎莉．哈斯藍爾我希望本書沒有必要存在。我希望我們不需要目光如此清晰、如刀片般銳利地解構男性資格感的概念，還有這種被賦予的資格感如何殺害我們。但這本書有其必要，凱特．曼恩正是那位我希望可以來書寫這個主題的知識庫。──《她的身體與其它派對》作者，卡門・瑪麗亞・馬查多富挑戰性、充滿爭議、主題廣泛、論證有力，凱特．曼恩這位出色的年輕哲學家以一連串當代議題說明，她針對父權體制與厭女情結所提出的知名理論強而有力證明了父權體制和厭女情結無所不在，從我們日常生活中的對話、醫療體制，再到選舉過程，遍地可見。──《How Fascism Works》作者，傑森．史丹利凱特．曼恩是二十一世紀的西蒙．波娃。她在《厭女的資格》一書裡，極具說服力地展示了如今仍帶有性別主義的文化規範背後，有哪些僵化的社會假設。曼恩的文字銳利堅定，與此同時又輕鬆好讀，本書將為每一個對抗父權體制的人提供繼續奮鬥時所需要的彈藥。──《Troll Nation》作者，亞曼達．馬寇特若我們想要理解這個世界，曼恩對男性資格感的精采分析不可或缺。針對這個關鍵又複雜的主題，她的思考一如往常鋒利、敏銳、深刻。此刻更甚以往，《厭女的資格》絕對是必讀之作。──《Rage Becomes Her》作者，索拉雅．切梅利在《厭女的資格》一書中，曼恩直擊性別、權力、不平等的中心：男人認為他們應該獲得什麼，女人又學習到自己應該給予什麼。最後的成果是，她對當代生活中幾乎每一塊面向裡的男性資格感提出堅定的控訴。《厭女的資格》正是我們在理解當代並想像更好的未來時所需要的作品。──《The H-Spot》作者，吉兒．菲力波維奇儘管本書主題令人沮喪，曼恩卻帶著振奮程度毫不遜色的洞見，著手分析男性資格感千變萬化的表現形式。她的思路如此優雅，她指出，在某種道德經濟裡，女性永遠都虧欠了男性，而男性被賦予的資格感正是症狀之一。這套理論具有突破性，本書勢必能夠鼓勵並啟發其他女性主義作者。《厭女的資格》是這個世代難得一見的智慧之作，且一如以往，曼恩成功為女性主義留下更豐富堅實的果實。──《衛報》專欄作家，莫拉．多尼根曼恩以清晰易懂的文章說明了男性資格感──包括獲得性、權力、知識、女人的關懷、醫師的注意力和被假定無辜的資格──如何強化了厭女情結。曼恩檢視了敵意行為如何促使所有女性和非二元性別者「安分守己」，以及厭黑女情結和厭跨女情結造成的特殊效應，並完整（甚至詳盡）說明，我們如何以世界上另一半的人口為代價，優先對待順性別男性的需求和欲望。──《Asking for It》作者，凱特．哈汀凱特．曼恩利用優雅的文字和令人無法反駁的證據，表達出二十一世紀的憤怒。《厭女的資格》以曼恩過往的著作為基礎，討論父權體制的力量，以及世世代代的女性年復一年為了最基礎層面上的平權奮鬥之後所感受到的永恆挫折感。曼恩是當代最像預言家、最有才華的女性主義之聲，她的作品就如同陽光一般不可或缺。你的憤怒可能不會因為本書的結尾而減輕，但至少你不會覺得如此孤單。──《No Visible Bruises》作者，瑞秋．路易絲．史奈德
【電子書】厭女的資格【時代前行暢銷新版】
▂▃▄被譽為「21世紀的西蒙‧波娃」、康乃爾大學哲學系副教授｜凱特‧曼恩▄▃▂女性主義經典論著《不只是厭女》的日常實務版，犀利剖析「男性資格」如何作為社會潛規則，全面打壓女性的應有權利╳醫療研究內的性別不正義◢◤照護體系內的性別不正義◢◤家務勞動裡的性別不正義政治場域中的性別不正義◢◤知識資格感的性別不正義◢◤身體自主權的性別不正義劉亞蘭（真理大學人文與資訊學系副教授）│導讀尤美女（前立委、人權律師）、王曉丹（政治大學法律系特聘教授）、方念萱（政治大學新聞系副教授）、成令方（高雄醫學大學性別研究所退休教授）、陳宜倩（世新大學性別研究所教授）、康庭瑜（政治大學傳播學院副教授）、游美惠（高雄師範大學性別教育研究所教授）│一致推薦（按姓氏筆畫排序）在《不只是厭女》中，道德哲學家曼恩大刀闊斧為厭女情結給出了一個前人未曾明確定義過的分析框架，將之看作父權社會裡的執法部門，用來規範、監督女性行為，並懲罰不符合規範的女性。在此新作《厭女的資格》裡，她則將觸角探入女人日常，透過不同領域的案例分析，犀利指出在家務勞動、男人說教、性暴力、身體自主權等議題上，父權機制如何暗中運作，造成實際壓迫。醫療研究內的性別不正義 ▎醫藥實驗與醫學教育往往以男性生理為「基準」或「預設值」，女性病況則被歸類於「非典型」或「不正常」，導致女人更易錯過治療黃金期。照護體系內的性別不正義 ▎早在社會化過程有可能讓男孩考慮到男性氣概、不願充分表達自身疼痛之前，人們就已經比較認真看待男性疼痛。人們也預設男人過少使用照護資源、暗示女人使用過多，在假設男人更能忍痛之餘，他們又比女人容易獲得止痛藥物。家務勞動內的性別不正義 ▎據統計，在二○○○年，全職母親承擔家中三分之二的育兒責任，男性伴侶則負責餘下三分之一，而過去二十年間，這些數字毫無改變。工時長的父親擁有負責更多育兒照護工作的妻子，但工時長的母親則擁有睡眠時間較長且花很多時間看電視的丈夫。政治場域內的性別不正義 ▎人們往往假設，女性政治人物勢必缺少合群性格，亦即體貼、滋養關懷，與支持社會的品質。但是這類條件只會拿來要求女性政治人物，男性則可豁免。知識資格感的性別不正義 ▎即使在女人自身精通的領域，她也無法免於被男人說教；即使她身為該領域權威，仍無法完全掌握該主題的正當話語權，而且時常可能遭到外行人再三確認、質疑，甚至反駁。身體自主權的性別不正義 ▎反墮胎和反跨性別運動的真實邏輯，都是對女人身體的管制。性與生殖勞動，皆是女人應該付出的資源；與此相反，跨性別女人因為無法提供真正的資源或服務，所以無資格將自己的身體呈現成女人樣貌。另外，透過「同理他心」這類想像投射，強暴犯罪往往被視為意外，有時甚至扭轉成男方才是受害者的情境。 ▎名家推薦 ▎「作為一個關心性別議題的讀者，如果妳╱你覺得曼恩的《不只是厭女》讀起來概念有點抽象，不易理解；那麼，閱讀曼恩這本三年後出版的《厭女的資格》，一定可以獲得很大的滿足。雖然《不只是厭女》和《厭女的資格》這兩書的內容高度關聯且具連動性，但《厭女的資格》可說是《不只是厭女》的大眾簡易版，不但把《不只是厭女》裡艱澀的哲學論證和術語完全拋到一旁，而且《厭女的資格》的每一章（都代表著一個厭女現象），曼恩皆運用大量豐富的新聞或身邊的社會案例，讓讀者每一章讀起來都欲罷不能、想一口氣讀完。」──真理大學人文與資訊學系副教授，劉亞蘭《厭女的資格》精采分析了男性如何僅僅因為身為男性就享受到系統性的優勢和特權。本書中對現實案例的深刻討論、優雅文字，與具有說服力的理論為我們提供了一個修正鏡頭，使我們得以藉此檢視世界，並讓我們可以擺脫自己未能察覺的模糊與扭曲。這是我們所居住的世界，儘管清晰可能使人痛苦，曼恩也為我們帶來保持希望的理由。──麻省理工學院，哲學與女性和性別研究教授，莎莉．哈斯藍爾我希望本書沒有必要存在。我希望我們不需要目光如此清晰、如刀片般銳利地解構男性資格感的概念，還有這種被賦予的資格感如何殺害我們。但這本書有其必要，凱特．曼恩正是那位我希望可以來書寫這個主題的知識庫。──《她的身體與其它派對》作者，卡門・瑪麗亞・馬查多富挑戰性、充滿爭議、主題廣泛、論證有力，凱特．曼恩這位出色的年輕哲學家以一連串當代議題說明，她針對父權體制與厭女情結所提出的知名理論強而有力證明了父權體制和厭女情結無所不在，從我們日常生活中的對話、醫療體制，再到選舉過程，遍地可見。──《How Fascism Works》作者，傑森．史丹利凱特．曼恩是二十一世紀的西蒙．波娃。她在《厭女的資格》一書裡，極具說服力地展示了如今仍帶有性別主義的文化規範背後，有哪些僵化的社會假設。曼恩的文字銳利堅定，與此同時又輕鬆好讀，本書將為每一個對抗父權體制的人提供繼續奮鬥時所需要的彈藥。──《Troll Nation》作者，亞曼達．馬寇特若我們想要理解這個世界，曼恩對男性資格感的精采分析不可或缺。針對這個關鍵又複雜的主題，她的思考一如往常鋒利、敏銳、深刻。此刻更甚以往，《厭女的資格》絕對是必讀之作。──《Rage Becomes Her》作者，索拉雅．切梅利在《厭女的資格》一書中，曼恩直擊性別、權力、不平等的中心：男人認為他們應該獲得什麼，女人又學習到自己應該給予什麼。最後的成果是，她對當代生活中幾乎每一塊面向裡的男性資格感提出堅定的控訴。《厭女的資格》正是我們在理解當代並想像更好的未來時所需要的作品。──《The H-Spot》作者，吉兒．菲力波維奇儘管本書主題令人沮喪，曼恩卻帶著振奮程度毫不遜色的洞見，著手分析男性資格感千變萬化的表現形式。她的思路如此優雅，她指出，在某種道德經濟裡，女性永遠都虧欠了男性，而男性被賦予的資格感正是症狀之一。這套理論具有突破性，本書勢必能夠鼓勵並啟發其他女性主義作者。《厭女的資格》是這個世代難得一見的智慧之作，且一如以往，曼恩成功為女性主義留下更豐富堅實的果實。──《衛報》專欄作家，莫拉．多尼根曼恩以清晰易懂的文章說明了男性資格感──包括獲得性、權力、知識、女人的關懷、醫師的注意力和被假定無辜的資格──如何強化了厭女情結。曼恩檢視了敵意行為如何促使所有女性和非二元性別者「安分守己」，以及厭黑女情結和厭跨女情結造成的特殊效應，並完整（甚至詳盡）說明，我們如何以世界上另一半的人口為代價，優先對待順性別男性的需求和欲望。──《Asking for It》作者，凱特．哈汀凱特．曼恩利用優雅的文字和令人無法反駁的證據，表達出二十一世紀的憤怒。《厭女的資格》以曼恩過往的著作為基礎，討論父權體制的力量，以及世世代代的女性年復一年為了最基礎層面上的平權奮鬥之後所感受到的永恆挫折感。曼恩是當代最像預言家、最有才華的女性主義之聲，她的作品就如同陽光一般不可或缺。你的憤怒可能不會因為本書的結尾而減輕，但至少你不會覺得如此孤單。──《No Visible Bruises》作者，瑞秋．路易絲．史奈德
野史未必假：傳言不會憑空出現，真相往往藏於其中
★歷史遠比小說有趣★★二十二個充斥著野史傳聞的歷史謎團，二十二場精彩有據的史料推理★▌從三皇五帝到明清，你讀到的歷史是真相的全貌嗎？ 正史為什麼不可盡信？為什麼歷史上的諸多謎團，人們更傾向於相信野史？ 當正史無法滿足人們對歷史真相、細節、以及多元視角的求知欲時，野史就成為了重要的補充。由於不受官方束縛，野史往往能彌補正史的不足，記錄一些正史不願或不能記載的事件，甚至對正史中的一些記載進行質疑或批判。很多時候，野史因為其故事性、戲劇性和滿足了人們的心理預期，世人反而更願意相信其敘述為真。 本書作者王磊，精選了中國歷史上討論度最高、最具戲劇性的二十二個歷史謎團，兼採正史與野史的多項記載，抱持批判與辯證的態度相互印證、並對照真實的人性，推斷出更接近歷史真實面貌的可能事實。搭配作者說故事的技巧與恰如其分的幽默文筆，讓本書讀來更加酣暢有趣。▌哪個才是歷史的真相？你更相信哪種說法？◆禪讓神話全是假！堯被舜囚禁，舜被禹放逐到南方蠻荒？◆美女間諜西施沒有嫁給范蠡，而是被殺人滅口？◆秦始皇的親爹不可能是呂不韋，完全是六國人士造謠？◆鴻門宴上項羽為什麼不殺劉邦？他真是成不了大事的小子嗎？◆關雲長真的是大意才失荊州嗎？誰要負最大的責任？◆李白為什麼不考科舉？原來他的身世有諸多難言之隱！◆馬嵬之變的真相為何？楊貴妃真的死了，還是遠遁東瀛？◆燭影斧聲殺人夜？北宋皇家版「密室殺人案」成千古之謎！◆免死金牌染血，朱元璋打從一開始就決定要血洗功臣嗎？◆有哪些明確的證據可以證明，靖難之變時建文帝沒死？◆真假崇禎太子轟動南明，詐騙案背後原來是清廷的三重陰謀！◆順治皇帝有沒有出家？孝莊太后到底有沒有嫁給多爾袞？
這些詞，原來不是貶義詞
什麼，這些詞原先沒有貶義，甚至還帶有讚美的意思！盤點108條詞義大反轉、與原意大相逕庭的中文詞彙。這些詞，最早起源自什麼典故？為什麼它們會「詞性大變」？中間發生了什麼事？中文詞性（詞義）變化是個非常有趣的題目，許多我們平日常用且習以為常的貶義詞，原來它們最早並沒有貶義，甚至還曾是褒義詞！作者盤點了108個有趣的中文詞彙，詳述它們從褒義詞或中性詞轉為貶義詞的演變過程，彷彿是一部漢字演化的歷史紀錄片。原來，語言文字是活的，會隨著文明發展而不斷演化。學會這些，又多了很多有趣又有用的國學常識。▌什麼，這些帶有貶義的詞，原來最早是讚美的詞！「大放厥詞」原來是讚美文章文采斑斕「心腹」和「爪牙」原來都是讚美之詞「心懷叵測」的「叵測」原來是形容學問深不可測「亂點鴛鴦」原來是做好事「採花」原來是比喻美好的愛情「嘍囉」原來是讚美人精明能幹▌原來，這些日常用語的古今用法大不同「兇器」原來指喪葬器具「喬裝」原來是踩高蹺的表演「狗拿耗子」原來不是多管閒事「鬼見愁」原來是一味中藥「豬頭」原來是祭祀的敬供「贗品」竟然跟家鵝有關還有更多更多……
【電子書】這些詞，原來不是貶義詞
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心理學的40堂公開課：探索複雜的人性隱微，解密人類行為模式與思維形塑的科學之路
大歷史的眼光，了不起的知識整合串連心理學重要概念、理論、實驗與人物 ★ 頂尖心理學專家、前英國心理學會會長執筆 ★★ 耶魯大學出版社知名「小歷史」Little History通識系列 ★ 究竟是什麼真正驅使我們做出決定？語言和記憶從何而來？情緒和壓力透過什麼途徑影響我們？為什麼我們的思維有時似乎與我們作對？有沒有什麼方法可以改變一個人的態度？ 長久以來，心理學家一直試圖回答這些問題，力求理解人類的行為、情感和思想。但要如何探究如此難以捉摸的事物呢？ 在這部引人入勝的心理學史中，頂尖心理學專家、前英國心理學會會長妮基．海耶斯講述了多個世紀以來，世界各地的心理學發展故事。海耶斯介紹了包括佛洛伊德、榮格、華生、馬斯洛、法農、塞利格曼和康納曼在內的重量級思想家。她從巴夫洛夫和他的狗、桑代克的貓逃脫迷籠，談到米爾格倫和他著名的電擊實驗，再談到追索二戰為什麼讓整個國家變成幫凶，以及冷戰時期美國CIA的祕密心靈控制計畫，讓我們看到研究人員如何想方設法擴大我們對心智的理解。妮基．海耶斯同時也探討了兒童心智發展、自卑感和創傷後壓力症候群等關鍵概念，並顯示出心理學研究既可以被用於造福，也可以被用於為禍。 正因為人從來就不是簡單的，心理學也不存在簡單的答案。如同我們從本書看到的，縱觀其發展歷史，心理學一直變得更加豐富、更加相關和更加多元。研究方法的多樣性賦予了心理學力量：當我們因考慮到人的多樣性而拓寬心理學時，這種力量只會更加增強。這本知識小史帶我們踏上了不斷進步的心理學研究之旅，展示了這個領域如何與時並進，以及還有多少事情猶待我們學習。★ 細數心理學大師與精心設計的心理實驗；★ 不同的心理學流派，在什麼樣的歷史背景誕生與消長？★ 心理學曾經歷哪些黑暗與挑戰？未來要往何處去？▍兒童的發展到底是由基因決定，還是取決於條件反射（亦即學習）▍精神分析學派、先天論與行為主義，如何爭奪心理學的主導地位▍為什麼只要涉及政治議題，人們就會傾向大多數的意見▍兩次世界大戰如何影響心理學研究走向？獨裁暴政是如何形成的▍美蘇冷戰期間，科學家曾祕密實驗研究洗腦技術與吐露真實的逼供手段▍對神經傳導物質的研究成果與發現，如何拓展了心理學的領域▍從日本、中國到俄羅斯、印度和南美，心理學在全球展現出哪些多樣性文森說書｜YouTuber 李家雯（海蒂）｜諮商心理師紀金慶｜臺灣師範大學助理教授蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯蘇俊濠（哈理斯）｜諮商心理師，精神分析主題作家—專業推薦「這是一本做為科學的心理學的歷史，內容引人入勝，涵蓋全面，可讀性極強……對所有想尋找一本這領域具吸引力且讓人愉快的入門之作的人，我熱烈推薦這書。」──羅伯特．史坦伯格（Robert Sternberg），康乃爾大學心理學教授「這本小史迷人而富於洞察力，是任何對心理學感興趣的人的必讀之作。海耶斯是個步履穩健、有同理心和知多識廣的嚮導，一路上導覽了許多關鍵的心理學概念。」──安娜．沙夫納（Anna Katharina Schaffner），著有《自我完善的藝術》（The Art of Self-Improvement）「妮基．海耶斯以生動活潑的文筆呈現了心理學領域的主要觀念、發現、爭議和人物。」──霍華德．嘉納（Howard Gardner），著有《決勝未來的五種能力》（Five Minds for the Future）「妮基．海耶斯引領讀者穿過色彩繽紛的心理學歷史，生動地記述了科學與文化在整個心理學歷程中的動態拉鋸戰。」──埃里卡．迪克（Erika Dyck），著有《迷幻精神病學》（Psychedelic Psychiatry）
腦能量：所有的精神疾病都是大腦的代謝疾病！粒線體失調如何導致憂鬱、焦慮、強迫症、ADHD和其他障礙，揭示飲食治療新契機，重獲心理韌性
精神醫學領域革命性突破──腦能量理論揭示：所有精神疾病都是大腦的代謝疾病，粒線體是代謝的主要調控器，而代謝問題是可逆的！本書的科學見解不僅僅涉及嚴重的精神疾病，也適用於輕度憂鬱和焦慮。★鸚鵡螺圖書獎（Nautilus Book Awards）心理學、心理情緒健康類金獎／美國Foreword INDIES獨立出版年度大獎健康類決賽入圍作品／2023年新世代獨立書獎（Next Generation Indie Book Awards）決賽入圍作品 ★授權德、西、巴西、丹麥、波、土、俄、韓、中等多國語文 ★美國亞馬遜神經心理學排行榜第一名 ★美國精神病學家、神經科學家、醫學博士等十餘位專家認可推薦哈佛精神病學家克里斯多福．帕爾默博士基於數十年的研究，提出了一個革命性的新理解，首次將我們現有關於精神疾病的知識統一在一個框架內：精神疾病是大腦的代謝疾病。《腦能量》詳細解釋了這種對精神疾病的新理解，從症狀和風險因素到大腦細胞中發生的情況。帕爾默博士也闡明了這個理論開闢的新治療途徑，適用於所有精神疾病──包括憂鬱症、焦慮症、創傷後壓力症候群（PTSD）、強迫症（OCD）、ADHD、酗酒、鴉片類藥物成癮、飲食障礙症、自閉症、雙相障礙和思覺失調症等。這本開創性指南結合了前沿研究與實用建議和策略，幫助人們重新獲得精神健康。在書中，帕爾默博士揭示了：☑ 為什麼將精神疾病歸類為「獨立」疾病具有誤導性。☑ 精神疾病和一些身體疾病（如肥胖症、糖尿病、心臟病、中風、疼痛障礙、阿茲海默症和癲癇）之間有著令人驚訝的關聯性。☑ 精神疾病和代謝疾病的危險因子基本上是相同的，包括荷爾蒙、發炎、遺傳、表觀遺傳、腸道菌群、睡眠、壓力水準等。任何一個因子都會同時增加罹患代謝和精神疾病的風險。☑ 精神疾病的症狀可被理解為大腦功能的過度活躍、活躍不足或缺失，粒線體功能異常或失調可透過五種廣泛的作用機制導致前面三種情形。☑ 證據表明，目前精神健康領域的所有治療方法，包括生物的、心理的和社會的干預措施，都可能是透過影響代謝來發揮作用。基於這個新理解，讀者現在可以使用新的治療方法來促進長期康復，不再只是能指望減輕症狀。許多患者因精神健康治療方法無效而感到沮喪。即使每天服用藥物，症狀仍然會波動；心理治療、團體治療、冥想、正向思考、壓力管理等方法對大多數患者都不是完全或持久的解決方案，許多人仍然持續遭受多年的痛苦。腦能量理論表明，所有精神疾病背後都有粒線體這條共同路徑。當粒線體無法正常運作，大腦也無法正常運作。粒線體是代謝的主要調控器，一切精神症狀的強弱變化、個體差異、細胞發育異常或萎縮凋亡，都可歸因於這條共同路徑。例如，雙相障礙的憂鬱狀態可能與大腦中能量的匱乏有關，而躁狂狀態則可能涉及能量產生的增加。譫妄，一種急性的精神異常，其多樣化的精神症狀也與大腦的粒線體功能異常有關。帕爾默博士開拓了生酮飲食在精神病學中的應用。生酮飲食做為癲癇的循證治療方法，即使在藥物和手術都無法控制的難治病例中也能發揮作用。這種代謝干預已被證明對大腦代謝有深遠影響，可能糾正精神疾病患者的代謝異常。帕爾默博士不僅發表了相關案例研究和試點臨床試驗，更與世界各地的研究人員合作，持續推進這個領域的研究。帕爾默博士將精神疾病拼圖的各個片段連接起來，讓我們對精神疾病有更清晰的認識，提供答案並帶來希望。《腦能量》將改變精神健康領域，以及全世界無數人的生活。【名家讚譽推薦】（依姓氏筆畫排序）宋晏仁 初日診所院長李政家 脊骨神經醫學博士張家銘 精準預防醫學學會理事長陳俊旭 美國自然醫學博士◆哈佛精神科醫生克里斯多福．帕爾默以全新觀點從粒線體能量代謝切入，顛覆傳統精神疾病僅靠藥物壓制症狀的治療方式。他指出，許多慢性疾病與精神障礙，如憂鬱、焦慮、失眠、自閉、失智、中風等，其實都與粒線體功能退化密切相關。大腦與心臟是粒線體密度最高的器官，能量不足將直接影響情緒、認知與神經系統健康。帕爾默博士透過臨床研究證實，透過斷食、生酮、日照與接地等自然方式，無須依賴藥物，也能重啟粒線體功能，帶來深層改善。本書提供了一套嶄新的精神健康觀，從細胞能量出發，為身心問題帶來根本的理解與解方。誠摯推薦給所有關注健康的人。──李政家，脊骨神經醫學博士◆這是一本開啟精神醫學新篇章的重要著作。帕爾默博士融合二十五年臨床與神經科學研究經驗，提出劃時代的「腦能量理論」，指出精神疾病並非來自單一原因，而是細胞分子、粒線體功能、免疫發炎與細胞能量代謝等多重機制交織所致。他以一位思覺失調症病人透過生酮飲食改善症狀的故事為起點，引領讀者重新理解情緒與行為背後的生物能量根源。這本書不只是針對重度精神疾病，更適用於現代人常見的焦慮、憂鬱、失眠與腦霧等困擾。身為基因醫師，我深感共鳴，這是一本真正從細胞層級理解精神健康的作品，讓我們看見，療癒不再只是壓抑症狀，而是幫助大腦重新找回能量與節奏的關鍵起點。──張家銘，精準預防醫學學會理事長◆《腦能量》影響我和我的病人非常大，自發行以來，我一直不斷向人推薦。我把帕爾默博士的理論和技術應用在我的美國診所，竟然陸續成功治癒了頑固的、嚴重的精神病患……我從精神疾病和神經退化疾病開始見證更新或修復粒線體之後，症狀有立竿見影的改善，並且根據同樣的原理，延伸到三高、自體免疫疾病、癌症，得到很大的突破。我因此架構了一個「大一統理論」，可以從「粒線體失衡」和「葡萄糖代謝物大塞車」解釋大部分慢性病的來龍去脈。這一切必須歸功給帕爾默博士。──陳俊旭，美國自然醫學博士◆《腦能量》是哈佛大學一位頂尖精神科醫生在理解精神疾病方面的巨大突破，他為患有憂鬱症、焦慮症、雙相障礙（事實上是幾乎所有腦部疾病）的人提供了革命性的路線圖。腦科學的發現迫使我們重新構想精神健康，並為有許多人未能顯著緩解痛苦的領域帶來希望。如果你面臨任何精神健康挑戰（誰沒有過？），那麼這本書可能會改變你的生活。──馬克．海曼（Mark Hyman），醫學博士、克利夫蘭診所功能醫學高級顧問、十四次《紐約時報》暢銷書作家◆《腦能量》提供了一種被期盼已久的統一機制，可以把大量乍看大相逕庭的精神疾病串在一起。這種新範式無疑將為流行的精神疾病帶來有效的治療干預措施，而標準藥物方法已被證明對此效果甚微。克里斯多福·帕爾默的工作同時讓患者和他們的醫療保健提供者受益。──大衛．博瑪特（David Perlmutter），醫學博士、《紐約時報》暢銷書第一名《無麩質飲食，讓你不生病》（Grain Brain）作者◆帕爾默博士對精神疾病的起源進行了富有啟發性和洞察力的研究，這對我們如何治療這種疾病有深遠影響……也對我們的飲食有深遠影響。──傑森．馮（Jason Fung），醫學博士、腎臟病專家、三本暢銷健康書籍的作者◆精神醫學將會改頭換面。如果醫學界想要解決精神疾病——以及順帶解決代謝疾病——就需要應用基礎生命化學知識。克里斯多福·帕爾默提出了此一假設，以數據支持它，並且（伊愚見）精確點出了治療的關鍵：為大腦提供它所需的東西。──羅伯特．魯斯提（Robert H. Lustig），醫學博士、MSL、加州大學舊金山分校兒科榮譽教授、《代謝》（Metabolical）一書的作者◆二十多年來，帕爾默博士持續組織精神病學領域的國際領導者，向臨床醫生介紹該領域的新興發展。他用《腦能量》一書中的勇敢新觀念挑戰現狀，指導我們尋求解決人類問題的簡單方案，而不是尋求只能改變生物機制卻無法觸及親身經驗的化學解決方案。《腦能量》是一本所有精神科專業人士都應該一讀的書，它對我們領域的主要缺陷提出了有用的批評。這是一本所有人都應該一讀的書，以了解為了他們的精神健康，有多少事是他們可以做（和不可以做）。大家都知道健康很重要，但要能好好照顧好你的身體，進而照顧好你的大腦，就需要勇氣。──洛伊斯．崔－凱恩（Lois W. Choi-Kain），醫學博士、岡德森人格障礙研究所所長、哈佛醫學院精神病學助理教授◆我們的兒子十九歲時患上雙相障礙之後，看過四十多名精神科醫生，先後服用過二十九種藥物。但直到他在克里斯多福．帕爾默博士的指導下開始進行生酮代謝療法後，才恢復了理智，得回了人生。帕爾默博士的代謝方法有可能從根本上影響世界精神健康流行病。《腦能量》是一本必讀的書。──大衛．巴斯祖基（David Baszucki）和揚．巴斯祖基（Jan Ellison Baszucki），前者為機器磚塊公司（Roblox）創辦人兼執行長、巴斯祖基集團共同創辦人，後者為《一個小小的不檢點》（A Small Indiscretion）一書作者、巴斯祖基集團共同創辦人◆如果你曾經對很難站得住腳的精神疾病病因解釋感到不滿，那麼這本開創性的書就是為你而寫的。帕爾默是執業精神科醫生，他不受該領域的公認常識拘束，大膽地比大多數人走得更遠。他提出了一個強而有力的理由，要求我們拋棄我們所學到的關於精神疾病的原因、診斷和治療的知識。做為代替，他將曾經只是細菌的微小粒線體帶到了舞台中心，並帶你踏上令人興奮的智力之旅，見證精神病學的新開端。──佐爾坦．薩爾尼艾（Zoltán Sarnyai），醫學博士、澳洲詹姆斯庫克大學（James Cook University）精神神經科學實驗室教授兼主任◆克里斯多福．帕爾默博士為任何考慮理解和治療精神健康的人撰寫了一本必讀入門讀物。這本書將引導你了解為什麼代謝和粒線體對保持大腦健康至關重要……它呼籲採取行動轉化精神健康治療。請讀這本書，向佼佼者學習。──安娜．安德里亞扎（Ana C. Andreazza），多倫多大學藥理學和精神病學教授、「粒線體創新倡議」創始人兼科學主任◆帕爾默博士不可思議地綜合了現有文獻，並就神經精神疾病代謝的病理學作用和潛在治療作用提供了一篇有先見之明的論文。帕爾默博士提出的論文和框架為精神病學領域提供了許多預防和治療機會，使我們離扭轉疾病的可能性又近了一步。──羅傑．麥金泰爾（Roger S. McIntyre），醫學博士、加拿大皇家內科醫生學會會員、加拿大多倫多大學精神病學和藥理學教授◆克里斯多福．帕爾默博士的《腦能量》是我們急需的精神健康新視角，它可能會徹底改變我們思考、研究和治療精神健康狀況的方式。這絕對會是一本暢銷書，一本讓你愛不釋手的書，也是一本可以改變你或你所愛之人的生活的書。帕爾默博士在處理精神疾病的複雜問題時所表現出的細膩、清晰和敏感簡直令人難以置信。他在寫作中運用了哈佛大學訓練有素的臨床精神科醫生的技能，能預測讀者的下一個疑問，然後將其編織成一番將科學課和故事書完美結合在一起的敘事。這本書充滿了精彩的類比、令人瞠目結舌的統計數據、引人入勝的科學細節和感人的患者故事，絕對是一本必讀之書。而且，身為博士科學家和哈佛醫學院的學生，我希望這本書能成為下一代醫生的必讀讀物。如果是這樣，我猜想我們會看到代謝疾病（包括精神健康問題）的發生率在一代人之內開始下降。這本書將改變許多人的生活。──尼古拉斯．諾維茨（Nicholas Norwitz），牛津大學神經代謝博士、哈佛醫學院學生◆關於代謝、健康和疾病之間的關係，我們還有很多不了解的地方。值得慶幸的是，克里斯多福．帕爾默博士撥開了迷霧，從最根本的原則去處理精神疾病：代謝是大腦健康的基礎，而大腦健康是我們最好未來的基礎。《腦能量》是一本亟需儘速閱讀和納入政策的書：精神疾病正在加速之勢蔓延，在兒童中間尤甚。這並非艱深的火箭科學，而是基於神經科學的實證。──蘇珊．馬西諾（Susan A. Masino），三一學院應用科學教授和神經科學家◆謹此向克里斯多福．帕爾默博士致敬，感謝其撰寫了一部發人深省且卓越的著作，闡述了精神醫學領域的革命性突破，此一醫學分支長久以來飽受偏見與污名之苦。此書誠為吾輩之必讀之作，蓋因吾等無一例外地皆有親眷或摯友正與棘手的精神疾病奮戰。黑暗隧道的盡頭終現曙光與希望。──桑吉夫．喬普拉（Sanjiv Chopra），內外全科醫學士、皇家內科醫生學會會員、哈佛醫學院醫學教授、暢銷書作家◆我從臨床實踐中清楚地知道，飲食會影響我們的大腦功能和精神健康，但我一直不明白為什麼。帕爾默博士精彩地將這些點串聯在一起，解釋了為什麼這是事實。開創性的工作！──艾瑞克．威斯特曼（Eric C. Westman），醫學博士、MHS、杜克生活醫學診所主任◆帕爾默博士的《腦能量》似乎牽著我的手，溫柔地引導我穿過最複雜的醫學旅程，抵達最令人著迷但合邏輯得難以置信的結論。我雖然不是科學家，但我還是看得懂，而且整個過程都看得津津有味。他有一種罕見的能力，能夠用通俗的話語解釋複雜深奧的科學和醫學概念，讓它可以被一群很廣大的受眾聽懂。他的論證縝密周詳，各個論點皆緊密相連。他經常運用軼事和例證亦頗有助益。將代謝比喻為汽車交通有視覺化的效果，實屬高明。要掉轉精神疾病解釋的巨輪、以代謝取代遺傳做為根本原因將是不容易的事，但《腦能量》似乎是朝著正確方向轉了一個大彎。──吉姆．亞伯拉罕斯（Jim Abrahams），查理生酮療法基金會主任◆自從心理動力學（西格蒙德．弗洛伊德）和行為主義（約翰．華生）的基礎理論出現以來，還沒有出現過這麼大膽、而且可能帶來重大改變的新說法，來解釋精神疾病在全世界和各個年齡層日益流行的現象。克里斯多福．帕爾默博士的開創性理論認為，腦能量代謝異常可能是精神疾病的根本原因，並且可以利用飲食和代謝方法來造福患者和甚至廣大人群。《腦能量》是每個對大腦和精神健康感興趣的人的必讀之作。──瓊．羅（Jong M. Rho），醫學博士、加州大學聖地牙哥分校神經科學和兒科教授
萬物的名字：博物學之父布豐與林奈的頂尖對決，一場影響日後三百年生物學發展的競賽【普立茲傳記類獎】
十八世紀的大航海時代迎來了物種大發現，整個歐陸當代最偉大的心智都為之神迷，人們試圖創造出一套可以解釋所有自然生物的體系，一場偉大而可敬的競賽於焉展開。 ★★★★★ 2025年普立茲傳記類獎 ★★★★★★★★★★《柯克斯評論》年度最佳好書 ★★★★★★★★★★ 美國筆會PEN/E.O.威爾森文學科學獎 ★★★★★● 自然史寫作罕見「雙傳記」形式●●授權美、英、加、德、義、荷、俄、西等多國語文● ◥◣在萬物都有了名字之前，我們怎麼敢說自己理解世界◢◤ 布豐與林奈對生命萬物的激情辯證，猶如特斯拉對決愛迪生這種天才交鋒的競賽高貴浪漫，卻也危機四伏，更須傾盡一生 《萬物的名字》是一部全面性的敘事史，帶領讀者來到十八世紀生物學的誕生初始，人們試圖創造出一套可以解釋所有自然萬物與人類的體系。在這場「自然大戰」的第一線，有兩位優秀出色的競爭者，林奈與布豐──兩人同年出生，卻以天差地遠的背景走進博物學的世界。 林奈出身瑞典貧困家庭，用盡方法才得以接受教育，憑藉小聰明和天生的好奇心，逐漸為自己在學界爭取到一席之。作為虔誠的教徒，他在生物學的解釋中納入「上帝造物」視角，恰好迎合當時控制一切的教廷。 布豐生於法國富裕家族，衣食無虞讓他得以全心投入知識的世界。他個性古怪卻討喜，熱情擁抱萬物。教廷的壓迫逼使他「委婉」陳述演化理論，他也不忘委婉諷刺上帝。 這兩位個性迥異的奇男子，都選擇將一生奉獻給當時最艱鉅的任務──辨識並描述地球上所有的生命。林奈是一名醫師，帶有推銷員般的銳氣，相信生命應該被歸納進整齊、靜態的分類中；布豐則是貴族出身的通才，管理著皇家植物園，他認為將生物粗糙分類容易忽略事物的本質，將生命視為動態流轉的複雜集合，他對萬物的態度更文學和存在主義。 在這場競賽的過程中，他們對自然、地球的未來、人類本身，各自提出了截然不同的觀點。林奈為世界帶來了「哺乳類」、「靈長類」、「智人」等分類概念，但他也否認物種會改變，也推廣了種族主義的偽科學。相對的，布豐則初步勾勒了演化論與遺傳學的雛形，在當時就對全球氣候變遷提出警示。他們世界觀的衝突在兩人去世後仍延續，各自的繼承者在後來被命名為「生物學」的嶄新學門中爭奪主導地位。 傑森．羅伯茲以小說家的文筆和戲劇感，探索兩位博物學先驅交錯的生命與遺產，還有他們所孕育出來精采豐富的智識史——一條橫跨三個世紀、延伸至今日的洞見與發現之弧。 一場關於科學競爭與執著的壯闊敘事，《萬物的名字》描繪了兩位奇才為描繪地球上所有生命而展開的對決。這場競賽至今仍深刻影響西方對於種族的觀點。 「這本生動的雙人傳記，是一場對過往偏見的熱情糾正。」──《紐約時報》書評，編輯推薦 黃貞祥｜清華大學生命科學系副教授趙建棣｜中興大學森林學系博士後研究員◣熱情審定◢ 古碧玲｜字耕農冬 陽｜央廣「名偵探科普男」節目主持人林大利｜農業部生物多樣性研究所副研究員洪廣冀｜臺灣大學地理環境資源學系副教授蔡政修｜臺灣大學生命科學系古脊椎動物演化及多樣性實驗室教授◣著迷推薦◢●●● 媒體盛讚 ●●●「流暢且引人入勝的敘述，講述啟蒙了達爾文主義的十八世紀起源。」──《華爾街日報》 「一本娛樂性十足的迷人史實彙編。」──《觀察家》 「在這部生動的科學史詩中，羅伯茲帶我們看到，分類學家帶著遠見與卓識投身使命，卻也難免受到時代印記、人性弱點、虛榮心、偏見的影響……這個故事意義重大，精采離奇，啟發人心又引人入勝，歷久彌新且持續演變至今。」——戴瓦・梭貝爾，《尋找地球刻度的人》作者 「一部壯闊的紀實之作，講述一項不可能完成的科學探索，完美融合了深入研究、扣人心弦的敘事與自然界的瑰麗之美……本書讓歷史活靈活現地躍然紙上，以始終如一的驚奇感，賦予這個重要故事永恆的生命力。」——查爾斯・杜希格，《為什麼我們這樣對話，那樣生活？》與《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》作者 「一個敘事精湛、格局恢弘但恰到好處的故事，講述人類的狂妄自大、好奇心、競爭與極致執著……兩位巨擘為了記錄整個自然界而展開的不可能競賽，最終揭開了人性中最光明與最陰暗的一面。」──喬恩．莫艾倫，《浴火重生的城市》作者 「一部生動的全景式貢獻，為科學史增添了生動宏大的篇章。」──《柯克斯評論》（星級評論） 「啟發性十足……對生物學歷史上關鍵時期的迷人探索。」──《出版商週刊》
【電子書】腦能量
精神醫學領域革命性突破──腦能量理論揭示：所有精神疾病都是大腦的代謝疾病，粒線體是代謝的主要調控器，而代謝問題是可逆的！本書的科學見解不僅僅涉及嚴重的精神疾病，也適用於輕度憂鬱和焦慮。★鸚鵡螺圖書獎（Nautilus Book Awards）心理學、心理情緒健康類金獎／美國Foreword INDIES獨立出版年度大獎健康類決賽入圍作品／2023年新世代獨立書獎（Next Generation Indie Book Awards）決賽入圍作品 ★授權德、西、巴西、丹麥、波、土、俄、韓、中等多國語文 ★美國亞馬遜神經心理學排行榜第一名 ★美國精神病學家、神經科學家、醫學博士等十餘位專家認可推薦哈佛精神病學家克里斯多福．帕爾默博士基於數十年的研究，提出了一個革命性的新理解，首次將我們現有關於精神疾病的知識統一在一個框架內：精神疾病是大腦的代謝疾病。《腦能量》詳細解釋了這種對精神疾病的新理解，從症狀和風險因素到大腦細胞中發生的情況。帕爾默博士也闡明了這個理論開闢的新治療途徑，適用於所有精神疾病──包括憂鬱症、焦慮症、創傷後壓力症候群（PTSD）、強迫症（OCD）、ADHD、酗酒、鴉片類藥物成癮、飲食障礙症、自閉症、雙相障礙和思覺失調症等。這本開創性指南結合了前沿研究與實用建議和策略，幫助人們重新獲得精神健康。在書中，帕爾默博士揭示了：☑ 為什麼將精神疾病歸類為「獨立」疾病具有誤導性。☑ 精神疾病和一些身體疾病（如肥胖症、糖尿病、心臟病、中風、疼痛障礙、阿茲海默症和癲癇）之間有著令人驚訝的關聯性。☑ 精神疾病和代謝疾病的危險因子基本上是相同的，包括荷爾蒙、發炎、遺傳、表觀遺傳、腸道菌群、睡眠、壓力水準等。任何一個因子都會同時增加罹患代謝和精神疾病的風險。☑ 精神疾病的症狀可被理解為大腦功能的過度活躍、活躍不足或缺失，粒線體功能異常或失調可透過五種廣泛的作用機制導致前面三種情形。☑ 證據表明，目前精神健康領域的所有治療方法，包括生物的、心理的和社會的干預措施，都可能是透過影響代謝來發揮作用。基於這個新理解，讀者現在可以使用新的治療方法來促進長期康復，不再只是能指望減輕症狀。許多患者因精神健康治療方法無效而感到沮喪。即使每天服用藥物，症狀仍然會波動；心理治療、團體治療、冥想、正向思考、壓力管理等方法對大多數患者都不是完全或持久的解決方案，許多人仍然持續遭受多年的痛苦。腦能量理論表明，所有精神疾病背後都有粒線體這條共同路徑。當粒線體無法正常運作，大腦也無法正常運作。粒線體是代謝的主要調控器，一切精神症狀的強弱變化、個體差異、細胞發育異常或萎縮凋亡，都可歸因於這條共同路徑。例如，雙相障礙的憂鬱狀態可能與大腦中能量的匱乏有關，而躁狂狀態則可能涉及能量產生的增加。譫妄，一種急性的精神異常，其多樣化的精神症狀也與大腦的粒線體功能異常有關。帕爾默博士開拓了生酮飲食在精神病學中的應用。生酮飲食做為癲癇的循證治療方法，即使在藥物和手術都無法控制的難治病例中也能發揮作用。這種代謝干預已被證明對大腦代謝有深遠影響，可能糾正精神疾病患者的代謝異常。帕爾默博士不僅發表了相關案例研究和試點臨床試驗，更與世界各地的研究人員合作，持續推進這個領域的研究。帕爾默博士將精神疾病拼圖的各個片段連接起來，讓我們對精神疾病有更清晰的認識，提供答案並帶來希望。《腦能量》將改變精神健康領域，以及全世界無數人的生活。【名家讚譽推薦】（依姓氏筆畫排序）宋晏仁 初日診所院長李政家 脊骨神經醫學博士張家銘 精準預防醫學學會理事長陳俊旭 美國自然醫學博士◆哈佛精神科醫生克里斯多福．帕爾默以全新觀點從粒線體能量代謝切入，顛覆傳統精神疾病僅靠藥物壓制症狀的治療方式。他指出，許多慢性疾病與精神障礙，如憂鬱、焦慮、失眠、自閉、失智、中風等，其實都與粒線體功能退化密切相關。大腦與心臟是粒線體密度最高的器官，能量不足將直接影響情緒、認知與神經系統健康。帕爾默博士透過臨床研究證實，透過斷食、生酮、日照與接地等自然方式，無須依賴藥物，也能重啟粒線體功能，帶來深層改善。本書提供了一套嶄新的精神健康觀，從細胞能量出發，為身心問題帶來根本的理解與解方。誠摯推薦給所有關注健康的人。──李政家，脊骨神經醫學博士◆這是一本開啟精神醫學新篇章的重要著作。帕爾默博士融合二十五年臨床與神經科學研究經驗，提出劃時代的「腦能量理論」，指出精神疾病並非來自單一原因，而是細胞分子、粒線體功能、免疫發炎與細胞能量代謝等多重機制交織所致。他以一位思覺失調症病人透過生酮飲食改善症狀的故事為起點，引領讀者重新理解情緒與行為背後的生物能量根源。這本書不只是針對重度精神疾病，更適用於現代人常見的焦慮、憂鬱、失眠與腦霧等困擾。身為基因醫師，我深感共鳴，這是一本真正從細胞層級理解精神健康的作品，讓我們看見，療癒不再只是壓抑症狀，而是幫助大腦重新找回能量與節奏的關鍵起點。──張家銘，精準預防醫學學會理事長◆《腦能量》影響我和我的病人非常大，自發行以來，我一直不斷向人推薦。我把帕爾默博士的理論和技術應用在我的美國診所，竟然陸續成功治癒了頑固的、嚴重的精神病患……我從精神疾病和神經退化疾病開始見證更新或修復粒線體之後，症狀有立竿見影的改善，並且根據同樣的原理，延伸到三高、自體免疫疾病、癌症，得到很大的突破。我因此架構了一個「大一統理論」，可以從「粒線體失衡」和「葡萄糖代謝物大塞車」解釋大部分慢性病的來龍去脈。這一切必須歸功給帕爾默博士。──陳俊旭，美國自然醫學博士◆《腦能量》是哈佛大學一位頂尖精神科醫生在理解精神疾病方面的巨大突破，他為患有憂鬱症、焦慮症、雙相障礙（事實上是幾乎所有腦部疾病）的人提供了革命性的路線圖。腦科學的發現迫使我們重新構想精神健康，並為有許多人未能顯著緩解痛苦的領域帶來希望。如果你面臨任何精神健康挑戰（誰沒有過？），那麼這本書可能會改變你的生活。──馬克．海曼（Mark Hyman），醫學博士、克利夫蘭診所功能醫學高級顧問、十四次《紐約時報》暢銷書作家◆《腦能量》提供了一種被期盼已久的統一機制，可以把大量乍看大相逕庭的精神疾病串在一起。這種新範式無疑將為流行的精神疾病帶來有效的治療干預措施，而標準藥物方法已被證明對此效果甚微。克里斯多福·帕爾默的工作同時讓患者和他們的醫療保健提供者受益。──大衛．博瑪特（David Perlmutter），醫學博士、《紐約時報》暢銷書第一名《無麩質飲食，讓你不生病》（Grain Brain）作者◆帕爾默博士對精神疾病的起源進行了富有啟發性和洞察力的研究，這對我們如何治療這種疾病有深遠影響……也對我們的飲食有深遠影響。──傑森．馮（Jason Fung），醫學博士、腎臟病專家、三本暢銷健康書籍的作者◆精神醫學將會改頭換面。如果醫學界想要解決精神疾病——以及順帶解決代謝疾病——就需要應用基礎生命化學知識。克里斯多福·帕爾默提出了此一假設，以數據支持它，並且（伊愚見）精確點出了治療的關鍵：為大腦提供它所需的東西。──羅伯特．魯斯提（Robert H. Lustig），醫學博士、MSL、加州大學舊金山分校兒科榮譽教授、《代謝》（Metabolical）一書的作者◆二十多年來，帕爾默博士持續組織精神病學領域的國際領導者，向臨床醫生介紹該領域的新興發展。他用《腦能量》一書中的勇敢新觀念挑戰現狀，指導我們尋求解決人類問題的簡單方案，而不是尋求只能改變生物機制卻無法觸及親身經驗的化學解決方案。《腦能量》是一本所有精神科專業人士都應該一讀的書，它對我們領域的主要缺陷提出了有用的批評。這是一本所有人都應該一讀的書，以了解為了他們的精神健康，有多少事是他們可以做（和不可以做）。大家都知道健康很重要，但要能好好照顧好你的身體，進而照顧好你的大腦，就需要勇氣。──洛伊斯．崔－凱恩（Lois W. Choi-Kain），醫學博士、岡德森人格障礙研究所所長、哈佛醫學院精神病學助理教授◆我們的兒子十九歲時患上雙相障礙之後，看過四十多名精神科醫生，先後服用過二十九種藥物。但直到他在克里斯多福．帕爾默博士的指導下開始進行生酮代謝療法後，才恢復了理智，得回了人生。帕爾默博士的代謝方法有可能從根本上影響世界精神健康流行病。《腦能量》是一本必讀的書。──大衛．巴斯祖基（David Baszucki）和揚．巴斯祖基（Jan Ellison Baszucki），前者為機器磚塊公司（Roblox）創辦人兼執行長、巴斯祖基集團共同創辦人，後者為《一個小小的不檢點》（A Small Indiscretion）一書作者、巴斯祖基集團共同創辦人◆如果你曾經對很難站得住腳的精神疾病病因解釋感到不滿，那麼這本開創性的書就是為你而寫的。帕爾默是執業精神科醫生，他不受該領域的公認常識拘束，大膽地比大多數人走得更遠。他提出了一個強而有力的理由，要求我們拋棄我們所學到的關於精神疾病的原因、診斷和治療的知識。做為代替，他將曾經只是細菌的微小粒線體帶到了舞台中心，並帶你踏上令人興奮的智力之旅，見證精神病學的新開端。──佐爾坦．薩爾尼艾（Zoltán Sarnyai），醫學博士、澳洲詹姆斯庫克大學（James Cook University）精神神經科學實驗室教授兼主任◆克里斯多福．帕爾默博士為任何考慮理解和治療精神健康的人撰寫了一本必讀入門讀物。這本書將引導你了解為什麼代謝和粒線體對保持大腦健康至關重要……它呼籲採取行動轉化精神健康治療。請讀這本書，向佼佼者學習。──安娜．安德里亞扎（Ana C. Andreazza），多倫多大學藥理學和精神病學教授、「粒線體創新倡議」創始人兼科學主任◆帕爾默博士不可思議地綜合了現有文獻，並就神經精神疾病代謝的病理學作用和潛在治療作用提供了一篇有先見之明的論文。帕爾默博士提出的論文和框架為精神病學領域提供了許多預防和治療機會，使我們離扭轉疾病的可能性又近了一步。──羅傑．麥金泰爾（Roger S. McIntyre），醫學博士、加拿大皇家內科醫生學會會員、加拿大多倫多大學精神病學和藥理學教授◆克里斯多福．帕爾默博士的《腦能量》是我們急需的精神健康新視角，它可能會徹底改變我們思考、研究和治療精神健康狀況的方式。這絕對會是一本暢銷書，一本讓你愛不釋手的書，也是一本可以改變你或你所愛之人的生活的書。帕爾默博士在處理精神疾病的複雜問題時所表現出的細膩、清晰和敏感簡直令人難以置信。他在寫作中運用了哈佛大學訓練有素的臨床精神科醫生的技能，能預測讀者的下一個疑問，然後將其編織成一番將科學課和故事書完美結合在一起的敘事。這本書充滿了精彩的類比、令人瞠目結舌的統計數據、引人入勝的科學細節和感人的患者故事，絕對是一本必讀之書。而且，身為博士科學家和哈佛醫學院的學生，我希望這本書能成為下一代醫生的必讀讀物。如果是這樣，我猜想我們會看到代謝疾病（包括精神健康問題）的發生率在一代人之內開始下降。這本書將改變許多人的生活。──尼古拉斯．諾維茨（Nicholas Norwitz），牛津大學神經代謝博士、哈佛醫學院學生◆關於代謝、健康和疾病之間的關係，我們還有很多不了解的地方。值得慶幸的是，克里斯多福．帕爾默博士撥開了迷霧，從最根本的原則去處理精神疾病：代謝是大腦健康的基礎，而大腦健康是我們最好未來的基礎。《腦能量》是一本亟需儘速閱讀和納入政策的書：精神疾病正在加速之勢蔓延，在兒童中間尤甚。這並非艱深的火箭科學，而是基於神經科學的實證。──蘇珊．馬西諾（Susan A. Masino），三一學院應用科學教授和神經科學家◆謹此向克里斯多福．帕爾默博士致敬，感謝其撰寫了一部發人深省且卓越的著作，闡述了精神醫學領域的革命性突破，此一醫學分支長久以來飽受偏見與污名之苦。此書誠為吾輩之必讀之作，蓋因吾等無一例外地皆有親眷或摯友正與棘手的精神疾病奮戰。黑暗隧道的盡頭終現曙光與希望。──桑吉夫．喬普拉（Sanjiv Chopra），內外全科醫學士、皇家內科醫生學會會員、哈佛醫學院醫學教授、暢銷書作家◆我從臨床實踐中清楚地知道，飲食會影響我們的大腦功能和精神健康，但我一直不明白為什麼。帕爾默博士精彩地將這些點串聯在一起，解釋了為什麼這是事實。開創性的工作！──艾瑞克．威斯特曼（Eric C. Westman），醫學博士、MHS、杜克生活醫學診所主任◆帕爾默博士的《腦能量》似乎牽著我的手，溫柔地引導我穿過最複雜的醫學旅程，抵達最令人著迷但合邏輯得難以置信的結論。我雖然不是科學家，但我還是看得懂，而且整個過程都看得津津有味。他有一種罕見的能力，能夠用通俗的話語解釋複雜深奧的科學和醫學概念，讓它可以被一群很廣大的受眾聽懂。他的論證縝密周詳，各個論點皆緊密相連。他經常運用軼事和例證亦頗有助益。將代謝比喻為汽車交通有視覺化的效果，實屬高明。要掉轉精神疾病解釋的巨輪、以代謝取代遺傳做為根本原因將是不容易的事，但《腦能量》似乎是朝著正確方向轉了一個大彎。──吉姆．亞伯拉罕斯（Jim Abrahams），查理生酮療法基金會主任◆自從心理動力學（西格蒙德．弗洛伊德）和行為主義（約翰．華生）的基礎理論出現以來，還沒有出現過這麼大膽、而且可能帶來重大改變的新說法，來解釋精神疾病在全世界和各個年齡層日益流行的現象。克里斯多福．帕爾默博士的開創性理論認為，腦能量代謝異常可能是精神疾病的根本原因，並且可以利用飲食和代謝方法來造福患者和甚至廣大人群。《腦能量》是每個對大腦和精神健康感興趣的人的必讀之作。──瓊．羅（Jong M. Rho），醫學博士、加州大學聖地牙哥分校神經科學和兒科教授
【電子書】心理學的40堂公開課
大歷史的眼光，了不起的知識整合串連心理學重要概念、理論、實驗與人物 ★ 頂尖心理學專家、前英國心理學會會長執筆 ★★ 耶魯大學出版社知名「小歷史」Little History通識系列 ★ 究竟是什麼真正驅使我們做出決定？語言和記憶從何而來？情緒和壓力透過什麼途徑影響我們？為什麼我們的思維有時似乎與我們作對？有沒有什麼方法可以改變一個人的態度？ 長久以來，心理學家一直試圖回答這些問題，力求理解人類的行為、情感和思想。但要如何探究如此難以捉摸的事物呢？ 在這部引人入勝的心理學史中，頂尖心理學專家、前英國心理學會會長妮基．海耶斯講述了多個世紀以來，世界各地的心理學發展故事。海耶斯介紹了包括佛洛伊德、榮格、華生、馬斯洛、法農、塞利格曼和康納曼在內的重量級思想家。她從巴夫洛夫和他的狗、桑代克的貓逃脫迷籠，談到米爾格倫和他著名的電擊實驗，再談到追索二戰為什麼讓整個國家變成幫凶，以及冷戰時期美國CIA的祕密心靈控制計畫，讓我們看到研究人員如何想方設法擴大我們對心智的理解。妮基．海耶斯同時也探討了兒童心智發展、自卑感和創傷後壓力症候群等關鍵概念，並顯示出心理學研究既可以被用於造福，也可以被用於為禍。 正因為人從來就不是簡單的，心理學也不存在簡單的答案。如同我們從本書看到的，縱觀其發展歷史，心理學一直變得更加豐富、更加相關和更加多元。研究方法的多樣性賦予了心理學力量：當我們因考慮到人的多樣性而拓寬心理學時，這種力量只會更加增強。這本知識小史帶我們踏上了不斷進步的心理學研究之旅，展示了這個領域如何與時並進，以及還有多少事情猶待我們學習。★ 細數心理學大師與精心設計的心理實驗；★ 不同的心理學流派，在什麼樣的歷史背景誕生與消長？★ 心理學曾經歷哪些黑暗與挑戰？未來要往何處去？▍兒童的發展到底是由基因決定，還是取決於條件反射（亦即學習）▍精神分析學派、先天論與行為主義，如何爭奪心理學的主導地位▍為什麼只要涉及政治議題，人們就會傾向大多數的意見▍兩次世界大戰如何影響心理學研究走向？獨裁暴政是如何形成的▍美蘇冷戰期間，科學家曾祕密實驗研究洗腦技術與吐露真實的逼供手段▍對神經傳導物質的研究成果與發現，如何拓展了心理學的領域▍從日本、中國到俄羅斯、印度和南美，心理學在全球展現出哪些多樣性文森說書｜YouTuber 李家雯（海蒂）｜諮商心理師紀金慶｜臺灣師範大學助理教授蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯蘇俊濠（哈理斯）｜諮商心理師，精神分析主題作家—專業推薦「這是一本做為科學的心理學的歷史，內容引人入勝，涵蓋全面，可讀性極強……對所有想尋找一本這領域具吸引力且讓人愉快的入門之作的人，我熱烈推薦這書。」──羅伯特．史坦伯格（Robert Sternberg），康乃爾大學心理學教授「這本小史迷人而富於洞察力，是任何對心理學感興趣的人的必讀之作。海耶斯是個步履穩健、有同理心和知多識廣的嚮導，一路上導覽了許多關鍵的心理學概念。」──安娜．沙夫納（Anna Katharina Schaffner），著有《自我完善的藝術》（The Art of Self-Improvement）「妮基．海耶斯以生動活潑的文筆呈現了心理學領域的主要觀念、發現、爭議和人物。」──霍華德．嘉納（Howard Gardner），著有《決勝未來的五種能力》（Five Minds for the Future）「妮基．海耶斯引領讀者穿過色彩繽紛的心理學歷史，生動地記述了科學與文化在整個心理學歷程中的動態拉鋸戰。」──埃里卡．迪克（Erika Dyck），著有《迷幻精神病學》（Psychedelic Psychiatry）
【電子書】腦能量：所有的精神疾病都是大腦的代謝疾病！粒線體失調如何導致憂鬱、焦慮、強迫症、ADHD和其他障礙，揭示飲食治療新契機，重獲心理韌性
精神醫學領域革命性突破──腦能量理論揭示：所有精神疾病都是大腦的代謝疾病，粒線體是代謝的主要調控器，而代謝問題是可逆的！本書的科學見解不僅僅涉及嚴重的精神疾病，也適用於輕度憂鬱和焦慮。★鸚鵡螺圖書獎（Nautilus Book Awards）心理學、心理情緒健康類金獎／美國Foreword INDIES獨立出版年度大獎健康類決賽入圍作品／2023年新世代獨立書獎（Next Generation Indie Book Awards）決賽入圍作品 ★授權德、西、巴西、丹麥、波、土、俄、韓、中等多國語文 ★美國亞馬遜神經心理學排行榜第一名 ★美國精神病學家、神經科學家、醫學博士等十餘位專家認可推薦哈佛精神病學家克里斯多福．帕爾默博士基於數十年的研究，提出了一個革命性的新理解，首次將我們現有關於精神疾病的知識統一在一個框架內：精神疾病是大腦的代謝疾病。《腦能量》詳細解釋了這種對精神疾病的新理解，從症狀和風險因素到大腦細胞中發生的情況。帕爾默博士也闡明了這個理論開闢的新治療途徑，適用於所有精神疾病──包括憂鬱症、焦慮症、創傷後壓力症候群（PTSD）、強迫症（OCD）、ADHD、酗酒、鴉片類藥物成癮、飲食障礙症、自閉症、雙相障礙和思覺失調症等。這本開創性指南結合了前沿研究與實用建議和策略，幫助人們重新獲得精神健康。在書中，帕爾默博士揭示了：☑ 為什麼將精神疾病歸類為「獨立」疾病具有誤導性。☑ 精神疾病和一些身體疾病（如肥胖症、糖尿病、心臟病、中風、疼痛障礙、阿茲海默症和癲癇）之間有著令人驚訝的關聯性。☑ 精神疾病和代謝疾病的危險因子基本上是相同的，包括荷爾蒙、發炎、遺傳、表觀遺傳、腸道菌群、睡眠、壓力水準等。任何一個因子都會同時增加罹患代謝和精神疾病的風險。☑ 精神疾病的症狀可被理解為大腦功能的過度活躍、活躍不足或缺失，粒線體功能異常或失調可透過五種廣泛的作用機制導致前面三種情形。☑ 證據表明，目前精神健康領域的所有治療方法，包括生物的、心理的和社會的干預措施，都可能是透過影響代謝來發揮作用。基於這個新理解，讀者現在可以使用新的治療方法來促進長期康復，不再只是能指望減輕症狀。許多患者因精神健康治療方法無效而感到沮喪。即使每天服用藥物，症狀仍然會波動；心理治療、團體治療、冥想、正向思考、壓力管理等方法對大多數患者都不是完全或持久的解決方案，許多人仍然持續遭受多年的痛苦。腦能量理論表明，所有精神疾病背後都有粒線體這條共同路徑。當粒線體無法正常運作，大腦也無法正常運作。粒線體是代謝的主要調控器，一切精神症狀的強弱變化、個體差異、細胞發育異常或萎縮凋亡，都可歸因於這條共同路徑。例如，雙相障礙的憂鬱狀態可能與大腦中能量的匱乏有關，而躁狂狀態則可能涉及能量產生的增加。譫妄，一種急性的精神異常，其多樣化的精神症狀也與大腦的粒線體功能異常有關。帕爾默博士開拓了生酮飲食在精神病學中的應用。生酮飲食做為癲癇的循證治療方法，即使在藥物和手術都無法控制的難治病例中也能發揮作用。這種代謝干預已被證明對大腦代謝有深遠影響，可能糾正精神疾病患者的代謝異常。帕爾默博士不僅發表了相關案例研究和試點臨床試驗，更與世界各地的研究人員合作，持續推進這個領域的研究。帕爾默博士將精神疾病拼圖的各個片段連接起來，讓我們對精神疾病有更清晰的認識，提供答案並帶來希望。《腦能量》將改變精神健康領域，以及全世界無數人的生活。【名家讚譽推薦】（依姓氏筆畫排序）宋晏仁 初日診所院長李政家 脊骨神經醫學博士張家銘 精準預防醫學學會理事長陳俊旭 美國自然醫學博士◆哈佛精神科醫生克里斯多福．帕爾默以全新觀點從粒線體能量代謝切入，顛覆傳統精神疾病僅靠藥物壓制症狀的治療方式。他指出，許多慢性疾病與精神障礙，如憂鬱、焦慮、失眠、自閉、失智、中風等，其實都與粒線體功能退化密切相關。大腦與心臟是粒線體密度最高的器官，能量不足將直接影響情緒、認知與神經系統健康。帕爾默博士透過臨床研究證實，透過斷食、生酮、日照與接地等自然方式，無須依賴藥物，也能重啟粒線體功能，帶來深層改善。本書提供了一套嶄新的精神健康觀，從細胞能量出發，為身心問題帶來根本的理解與解方。誠摯推薦給所有關注健康的人。──李政家，脊骨神經醫學博士◆這是一本開啟精神醫學新篇章的重要著作。帕爾默博士融合二十五年臨床與神經科學研究經驗，提出劃時代的「腦能量理論」，指出精神疾病並非來自單一原因，而是細胞分子、粒線體功能、免疫發炎與細胞能量代謝等多重機制交織所致。他以一位思覺失調症病人透過生酮飲食改善症狀的故事為起點，引領讀者重新理解情緒與行為背後的生物能量根源。這本書不只是針對重度精神疾病，更適用於現代人常見的焦慮、憂鬱、失眠與腦霧等困擾。身為基因醫師，我深感共鳴，這是一本真正從細胞層級理解精神健康的作品，讓我們看見，療癒不再只是壓抑症狀，而是幫助大腦重新找回能量與節奏的關鍵起點。──張家銘，精準預防醫學學會理事長◆《腦能量》影響我和我的病人非常大，自發行以來，我一直不斷向人推薦。我把帕爾默博士的理論和技術應用在我的美國診所，竟然陸續成功治癒了頑固的、嚴重的精神病患……我從精神疾病和神經退化疾病開始見證更新或修復粒線體之後，症狀有立竿見影的改善，並且根據同樣的原理，延伸到三高、自體免疫疾病、癌症，得到很大的突破。我因此架構了一個「大一統理論」，可以從「粒線體失衡」和「葡萄糖代謝物大塞車」解釋大部分慢性病的來龍去脈。這一切必須歸功給帕爾默博士。──陳俊旭，美國自然醫學博士◆《腦能量》是哈佛大學一位頂尖精神科醫生在理解精神疾病方面的巨大突破，他為患有憂鬱症、焦慮症、雙相障礙（事實上是幾乎所有腦部疾病）的人提供了革命性的路線圖。腦科學的發現迫使我們重新構想精神健康，並為有許多人未能顯著緩解痛苦的領域帶來希望。如果你面臨任何精神健康挑戰（誰沒有過？），那麼這本書可能會改變你的生活。──馬克．海曼（Mark Hyman），醫學博士、克利夫蘭診所功能醫學高級顧問、十四次《紐約時報》暢銷書作家◆《腦能量》提供了一種被期盼已久的統一機制，可以把大量乍看大相逕庭的精神疾病串在一起。這種新範式無疑將為流行的精神疾病帶來有效的治療干預措施，而標準藥物方法已被證明對此效果甚微。克里斯多福·帕爾默的工作同時讓患者和他們的醫療保健提供者受益。──大衛．博瑪特（David Perlmutter），醫學博士、《紐約時報》暢銷書第一名《無麩質飲食，讓你不生病》（Grain Brain）作者◆帕爾默博士對精神疾病的起源進行了富有啟發性和洞察力的研究，這對我們如何治療這種疾病有深遠影響……也對我們的飲食有深遠影響。──傑森．馮（Jason Fung），醫學博士、腎臟病專家、三本暢銷健康書籍的作者◆精神醫學將會改頭換面。如果醫學界想要解決精神疾病——以及順帶解決代謝疾病——就需要應用基礎生命化學知識。克里斯多福·帕爾默提出了此一假設，以數據支持它，並且（伊愚見）精確點出了治療的關鍵：為大腦提供它所需的東西。──羅伯特．魯斯提（Robert H. Lustig），醫學博士、MSL、加州大學舊金山分校兒科榮譽教授、《代謝》（Metabolical）一書的作者◆二十多年來，帕爾默博士持續組織精神病學領域的國際領導者，向臨床醫生介紹該領域的新興發展。他用《腦能量》一書中的勇敢新觀念挑戰現狀，指導我們尋求解決人類問題的簡單方案，而不是尋求只能改變生物機制卻無法觸及親身經驗的化學解決方案。《腦能量》是一本所有精神科專業人士都應該一讀的書，它對我們領域的主要缺陷提出了有用的批評。這是一本所有人都應該一讀的書，以了解為了他們的精神健康，有多少事是他們可以做（和不可以做）。大家都知道健康很重要，但要能好好照顧好你的身體，進而照顧好你的大腦，就需要勇氣。──洛伊斯．崔－凱恩（Lois W. Choi-Kain），醫學博士、岡德森人格障礙研究所所長、哈佛醫學院精神病學助理教授◆我們的兒子十九歲時患上雙相障礙之後，看過四十多名精神科醫生，先後服用過二十九種藥物。但直到他在克里斯多福．帕爾默博士的指導下開始進行生酮代謝療法後，才恢復了理智，得回了人生。帕爾默博士的代謝方法有可能從根本上影響世界精神健康流行病。《腦能量》是一本必讀的書。──大衛．巴斯祖基（David Baszucki）和揚．巴斯祖基（Jan Ellison Baszucki），前者為機器磚塊公司（Roblox）創辦人兼執行長、巴斯祖基集團共同創辦人，後者為《一個小小的不檢點》（A Small Indiscretion）一書作者、巴斯祖基集團共同創辦人◆如果你曾經對很難站得住腳的精神疾病病因解釋感到不滿，那麼這本開創性的書就是為你而寫的。帕爾默是執業精神科醫生，他不受該領域的公認常識拘束，大膽地比大多數人走得更遠。他提出了一個強而有力的理由，要求我們拋棄我們所學到的關於精神疾病的原因、診斷和治療的知識。做為代替，他將曾經只是細菌的微小粒線體帶到了舞台中心，並帶你踏上令人興奮的智力之旅，見證精神病學的新開端。──佐爾坦．薩爾尼艾（Zoltán Sarnyai），醫學博士、澳洲詹姆斯庫克大學（James Cook University）精神神經科學實驗室教授兼主任◆克里斯多福．帕爾默博士為任何考慮理解和治療精神健康的人撰寫了一本必讀入門讀物。這本書將引導你了解為什麼代謝和粒線體對保持大腦健康至關重要……它呼籲採取行動轉化精神健康治療。請讀這本書，向佼佼者學習。──安娜．安德里亞扎（Ana C. Andreazza），多倫多大學藥理學和精神病學教授、「粒線體創新倡議」創始人兼科學主任◆帕爾默博士不可思議地綜合了現有文獻，並就神經精神疾病代謝的病理學作用和潛在治療作用提供了一篇有先見之明的論文。帕爾默博士提出的論文和框架為精神病學領域提供了許多預防和治療機會，使我們離扭轉疾病的可能性又近了一步。──羅傑．麥金泰爾（Roger S. McIntyre），醫學博士、加拿大皇家內科醫生學會會員、加拿大多倫多大學精神病學和藥理學教授◆克里斯多福．帕爾默博士的《腦能量》是我們急需的精神健康新視角，它可能會徹底改變我們思考、研究和治療精神健康狀況的方式。這絕對會是一本暢銷書，一本讓你愛不釋手的書，也是一本可以改變你或你所愛之人的生活的書。帕爾默博士在處理精神疾病的複雜問題時所表現出的細膩、清晰和敏感簡直令人難以置信。他在寫作中運用了哈佛大學訓練有素的臨床精神科醫生的技能，能預測讀者的下一個疑問，然後將其編織成一番將科學課和故事書完美結合在一起的敘事。這本書充滿了精彩的類比、令人瞠目結舌的統計數據、引人入勝的科學細節和感人的患者故事，絕對是一本必讀之書。而且，身為博士科學家和哈佛醫學院的學生，我希望這本書能成為下一代醫生的必讀讀物。如果是這樣，我猜想我們會看到代謝疾病（包括精神健康問題）的發生率在一代人之內開始下降。這本書將改變許多人的生活。──尼古拉斯．諾維茨（Nicholas Norwitz），牛津大學神經代謝博士、哈佛醫學院學生◆關於代謝、健康和疾病之間的關係，我們還有很多不了解的地方。值得慶幸的是，克里斯多福．帕爾默博士撥開了迷霧，從最根本的原則去處理精神疾病：代謝是大腦健康的基礎，而大腦健康是我們最好未來的基礎。《腦能量》是一本亟需儘速閱讀和納入政策的書：精神疾病正在加速之勢蔓延，在兒童中間尤甚。這並非艱深的火箭科學，而是基於神經科學的實證。──蘇珊．馬西諾（Susan A. Masino），三一學院應用科學教授和神經科學家◆謹此向克里斯多福．帕爾默博士致敬，感謝其撰寫了一部發人深省且卓越的著作，闡述了精神醫學領域的革命性突破，此一醫學分支長久以來飽受偏見與污名之苦。此書誠為吾輩之必讀之作，蓋因吾等無一例外地皆有親眷或摯友正與棘手的精神疾病奮戰。黑暗隧道的盡頭終現曙光與希望。──桑吉夫．喬普拉（Sanjiv Chopra），內外全科醫學士、皇家內科醫生學會會員、哈佛醫學院醫學教授、暢銷書作家◆我從臨床實踐中清楚地知道，飲食會影響我們的大腦功能和精神健康，但我一直不明白為什麼。帕爾默博士精彩地將這些點串聯在一起，解釋了為什麼這是事實。開創性的工作！──艾瑞克．威斯特曼（Eric C. Westman），醫學博士、MHS、杜克生活醫學診所主任◆帕爾默博士的《腦能量》似乎牽著我的手，溫柔地引導我穿過最複雜的醫學旅程，抵達最令人著迷但合邏輯得難以置信的結論。我雖然不是科學家，但我還是看得懂，而且整個過程都看得津津有味。他有一種罕見的能力，能夠用通俗的話語解釋複雜深奧的科學和醫學概念，讓它可以被一群很廣大的受眾聽懂。他的論證縝密周詳，各個論點皆緊密相連。他經常運用軼事和例證亦頗有助益。將代謝比喻為汽車交通有視覺化的效果，實屬高明。要掉轉精神疾病解釋的巨輪、以代謝取代遺傳做為根本原因將是不容易的事，但《腦能量》似乎是朝著正確方向轉了一個大彎。──吉姆．亞伯拉罕斯（Jim Abrahams），查理生酮療法基金會主任◆自從心理動力學（西格蒙德．弗洛伊德）和行為主義（約翰．華生）的基礎理論出現以來，還沒有出現過這麼大膽、而且可能帶來重大改變的新說法，來解釋精神疾病在全世界和各個年齡層日益流行的現象。克里斯多福．帕爾默博士的開創性理論認為，腦能量代謝異常可能是精神疾病的根本原因，並且可以利用飲食和代謝方法來造福患者和甚至廣大人群。《腦能量》是每個對大腦和精神健康感興趣的人的必讀之作。──瓊．羅（Jong M. Rho），醫學博士、加州大學聖地牙哥分校神經科學和兒科教授
【電子書】心理學的40堂公開課：探索複雜的人性隱微，解密人類行為模式與思維形塑的科學之路
大歷史的眼光，了不起的知識整合串連心理學重要概念、理論、實驗與人物 ★ 頂尖心理學專家、前英國心理學會會長執筆 ★★ 耶魯大學出版社知名「小歷史」Little History通識系列 ★ 究竟是什麼真正驅使我們做出決定？語言和記憶從何而來？情緒和壓力透過什麼途徑影響我們？為什麼我們的思維有時似乎與我們作對？有沒有什麼方法可以改變一個人的態度？ 長久以來，心理學家一直試圖回答這些問題，力求理解人類的行為、情感和思想。但要如何探究如此難以捉摸的事物呢？ 在這部引人入勝的心理學史中，頂尖心理學專家、前英國心理學會會長妮基．海耶斯講述了多個世紀以來，世界各地的心理學發展故事。海耶斯介紹了包括佛洛伊德、榮格、華生、馬斯洛、法農、塞利格曼和康納曼在內的重量級思想家。她從巴夫洛夫和他的狗、桑代克的貓逃脫迷籠，談到米爾格倫和他著名的電擊實驗，再談到追索二戰為什麼讓整個國家變成幫凶，以及冷戰時期美國CIA的祕密心靈控制計畫，讓我們看到研究人員如何想方設法擴大我們對心智的理解。妮基．海耶斯同時也探討了兒童心智發展、自卑感和創傷後壓力症候群等關鍵概念，並顯示出心理學研究既可以被用於造福，也可以被用於為禍。 正因為人從來就不是簡單的，心理學也不存在簡單的答案。如同我們從本書看到的，縱觀其發展歷史，心理學一直變得更加豐富、更加相關和更加多元。研究方法的多樣性賦予了心理學力量：當我們因考慮到人的多樣性而拓寬心理學時，這種力量只會更加增強。這本知識小史帶我們踏上了不斷進步的心理學研究之旅，展示了這個領域如何與時並進，以及還有多少事情猶待我們學習。★ 細數心理學大師與精心設計的心理實驗；★ 不同的心理學流派，在什麼樣的歷史背景誕生與消長？★ 心理學曾經歷哪些黑暗與挑戰？未來要往何處去？▍兒童的發展到底是由基因決定，還是取決於條件反射（亦即學習）▍精神分析學派、先天論與行為主義，如何爭奪心理學的主導地位▍為什麼只要涉及政治議題，人們就會傾向大多數的意見▍兩次世界大戰如何影響心理學研究走向？獨裁暴政是如何形成的▍美蘇冷戰期間，科學家曾祕密實驗研究洗腦技術與吐露真實的逼供手段▍對神經傳導物質的研究成果與發現，如何拓展了心理學的領域▍從日本、中國到俄羅斯、印度和南美，心理學在全球展現出哪些多樣性文森說書｜YouTuber 李家雯（海蒂）｜諮商心理師紀金慶｜臺灣師範大學助理教授蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯蘇俊濠（哈理斯）｜諮商心理師，精神分析主題作家—專業推薦「這是一本做為科學的心理學的歷史，內容引人入勝，涵蓋全面，可讀性極強……對所有想尋找一本這領域具吸引力且讓人愉快的入門之作的人，我熱烈推薦這書。」──羅伯特．史坦伯格（Robert Sternberg），康乃爾大學心理學教授「這本小史迷人而富於洞察力，是任何對心理學感興趣的人的必讀之作。海耶斯是個步履穩健、有同理心和知多識廣的嚮導，一路上導覽了許多關鍵的心理學概念。」──安娜．沙夫納（Anna Katharina Schaffner），著有《自我完善的藝術》（The Art of Self-Improvement）「妮基．海耶斯以生動活潑的文筆呈現了心理學領域的主要觀念、發現、爭議和人物。」──霍華德．嘉納（Howard Gardner），著有《決勝未來的五種能力》（Five Minds for the Future）「妮基．海耶斯引領讀者穿過色彩繽紛的心理學歷史，生動地記述了科學與文化在整個心理學歷程中的動態拉鋸戰。」──埃里卡．迪克（Erika Dyck），著有《迷幻精神病學》（Psychedelic Psychiatry）
【電子書】萬物的名字：博物學之父布豐與林奈的頂尖對決，一場影響日後三百年生物學發展的競賽【普立茲傳記類獎】
十八世紀的大航海時代迎來了物種大發現，整個歐陸當代最偉大的心智都為之神迷，人們試圖創造出一套可以解釋所有自然生物的體系，一場偉大而可敬的競賽於焉展開。 ★★★★★ 2025年普立茲傳記類獎 ★★★★★★★★★★《柯克斯評論》年度最佳好書 ★★★★★★★★★★ 美國筆會PEN/E.O.威爾森文學科學獎 ★★★★★● 自然史寫作罕見「雙傳記」形式●●授權美、英、加、德、義、荷、俄、西等多國語文● ◥◣在萬物都有了名字之前，我們怎麼敢說自己理解世界◢◤ 布豐與林奈對生命萬物的激情辯證，猶如特斯拉對決愛迪生這種天才交鋒的競賽高貴浪漫，卻也危機四伏，更須傾盡一生 《萬物的名字》是一部全面性的敘事史，帶領讀者來到十八世紀生物學的誕生初始，人們試圖創造出一套可以解釋所有自然萬物與人類的體系。在這場「自然大戰」的第一線，有兩位優秀出色的競爭者，林奈與布豐──兩人同年出生，卻以天差地遠的背景走進博物學的世界。 林奈出身瑞典貧困家庭，用盡方法才得以接受教育，憑藉小聰明和天生的好奇心，逐漸為自己在學界爭取到一席之。作為虔誠的教徒，他在生物學的解釋中納入「上帝造物」視角，恰好迎合當時控制一切的教廷。 布豐生於法國富裕家族，衣食無虞讓他得以全心投入知識的世界。他個性古怪卻討喜，熱情擁抱萬物。教廷的壓迫逼使他「委婉」陳述演化理論，他也不忘委婉諷刺上帝。 這兩位個性迥異的奇男子，都選擇將一生奉獻給當時最艱鉅的任務──辨識並描述地球上所有的生命。林奈是一名醫師，帶有推銷員般的銳氣，相信生命應該被歸納進整齊、靜態的分類中；布豐則是貴族出身的通才，管理著皇家植物園，他認為將生物粗糙分類容易忽略事物的本質，將生命視為動態流轉的複雜集合，他對萬物的態度更文學和存在主義。 在這場競賽的過程中，他們對自然、地球的未來、人類本身，各自提出了截然不同的觀點。林奈為世界帶來了「哺乳類」、「靈長類」、「智人」等分類概念，但他也否認物種會改變，也推廣了種族主義的偽科學。相對的，布豐則初步勾勒了演化論與遺傳學的雛形，在當時就對全球氣候變遷提出警示。他們世界觀的衝突在兩人去世後仍延續，各自的繼承者在後來被命名為「生物學」的嶄新學門中爭奪主導地位。 傑森．羅伯茲以小說家的文筆和戲劇感，探索兩位博物學先驅交錯的生命與遺產，還有他們所孕育出來精采豐富的智識史——一條橫跨三個世紀、延伸至今日的洞見與發現之弧。 一場關於科學競爭與執著的壯闊敘事，《萬物的名字》描繪了兩位奇才為描繪地球上所有生命而展開的對決。這場競賽至今仍深刻影響西方對於種族的觀點。 「這本生動的雙人傳記，是一場對過往偏見的熱情糾正。」──《紐約時報》書評，編輯推薦 黃貞祥｜清華大學生命科學系副教授趙建棣｜中興大學森林學系博士後研究員◣熱情審定◢ 古碧玲｜字耕農冬 陽｜央廣「名偵探科普男」節目主持人林大利｜農業部生物多樣性研究所副研究員洪廣冀｜臺灣大學地理環境資源學系副教授蔡政修｜臺灣大學生命科學系古脊椎動物演化及多樣性實驗室教授◣著迷推薦◢●●● 媒體盛讚 ●●●「流暢且引人入勝的敘述，講述啟蒙了達爾文主義的十八世紀起源。」──《華爾街日報》 「一本娛樂性十足的迷人史實彙編。」──《觀察家》 「在這部生動的科學史詩中，羅伯茲帶我們看到，分類學家帶著遠見與卓識投身使命，卻也難免受到時代印記、人性弱點、虛榮心、偏見的影響……這個故事意義重大，精采離奇，啟發人心又引人入勝，歷久彌新且持續演變至今。」——戴瓦・梭貝爾，《尋找地球刻度的人》作者 「一部壯闊的紀實之作，講述一項不可能完成的科學探索，完美融合了深入研究、扣人心弦的敘事與自然界的瑰麗之美……本書讓歷史活靈活現地躍然紙上，以始終如一的驚奇感，賦予這個重要故事永恆的生命力。」——查爾斯・杜希格，《為什麼我們這樣對話，那樣生活？》與《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》作者 「一個敘事精湛、格局恢弘但恰到好處的故事，講述人類的狂妄自大、好奇心、競爭與極致執著……兩位巨擘為了記錄整個自然界而展開的不可能競賽，最終揭開了人性中最光明與最陰暗的一面。」──喬恩．莫艾倫，《浴火重生的城市》作者 「一部生動的全景式貢獻，為科學史增添了生動宏大的篇章。」──《柯克斯評論》（星級評論） 「啟發性十足……對生物學歷史上關鍵時期的迷人探索。」──《出版商週刊》
【電子書】萬物的名字
十八世紀的大航海時代迎來了物種大發現，整個歐陸當代最偉大的心智都為之神迷，人們試圖創造出一套可以解釋所有自然生物的體系，一場偉大而可敬的競賽於焉展開。 ★★★★★ 2025年普立茲傳記類獎 ★★★★★★★★★★《柯克斯評論》年度最佳好書 ★★★★★★★★★★ 美國筆會PEN/E.O.威爾森文學科學獎 ★★★★★● 自然史寫作罕見「雙傳記」形式●●授權美、英、加、德、義、荷、俄、西等多國語文● ◥◣在萬物都有了名字之前，我們怎麼敢說自己理解世界◢◤ 布豐與林奈對生命萬物的激情辯證，猶如特斯拉對決愛迪生這種天才交鋒的競賽高貴浪漫，卻也危機四伏，更須傾盡一生 《萬物的名字》是一部全面性的敘事史，帶領讀者來到十八世紀生物學的誕生初始，人們試圖創造出一套可以解釋所有自然萬物與人類的體系。在這場「自然大戰」的第一線，有兩位優秀出色的競爭者，林奈與布豐──兩人同年出生，卻以天差地遠的背景走進博物學的世界。 林奈出身瑞典貧困家庭，用盡方法才得以接受教育，憑藉小聰明和天生的好奇心，逐漸為自己在學界爭取到一席之。作為虔誠的教徒，他在生物學的解釋中納入「上帝造物」視角，恰好迎合當時控制一切的教廷。 布豐生於法國富裕家族，衣食無虞讓他得以全心投入知識的世界。他個性古怪卻討喜，熱情擁抱萬物。教廷的壓迫逼使他「委婉」陳述演化理論，他也不忘委婉諷刺上帝。 這兩位個性迥異的奇男子，都選擇將一生奉獻給當時最艱鉅的任務──辨識並描述地球上所有的生命。林奈是一名醫師，帶有推銷員般的銳氣，相信生命應該被歸納進整齊、靜態的分類中；布豐則是貴族出身的通才，管理著皇家植物園，他認為將生物粗糙分類容易忽略事物的本質，將生命視為動態流轉的複雜集合，他對萬物的態度更文學和存在主義。 在這場競賽的過程中，他們對自然、地球的未來、人類本身，各自提出了截然不同的觀點。林奈為世界帶來了「哺乳類」、「靈長類」、「智人」等分類概念，但他也否認物種會改變，也推廣了種族主義的偽科學。相對的，布豐則初步勾勒了演化論與遺傳學的雛形，在當時就對全球氣候變遷提出警示。他們世界觀的衝突在兩人去世後仍延續，各自的繼承者在後來被命名為「生物學」的嶄新學門中爭奪主導地位。 傑森．羅伯茲以小說家的文筆和戲劇感，探索兩位博物學先驅交錯的生命與遺產，還有他們所孕育出來精采豐富的智識史——一條橫跨三個世紀、延伸至今日的洞見與發現之弧。 一場關於科學競爭與執著的壯闊敘事，《萬物的名字》描繪了兩位奇才為描繪地球上所有生命而展開的對決。這場競賽至今仍深刻影響西方對於種族的觀點。 「這本生動的雙人傳記，是一場對過往偏見的熱情糾正。」──《紐約時報》書評，編輯推薦 黃貞祥｜清華大學生命科學系副教授趙建棣｜中興大學森林學系博士後研究員◣熱情審定◢ 古碧玲｜字耕農冬 陽｜央廣「名偵探科普男」節目主持人林大利｜農業部生物多樣性研究所副研究員洪廣冀｜臺灣大學地理環境資源學系副教授蔡政修｜臺灣大學生命科學系古脊椎動物演化及多樣性實驗室教授◣著迷推薦◢●●● 媒體盛讚 ●●●「流暢且引人入勝的敘述，講述啟蒙了達爾文主義的十八世紀起源。」──《華爾街日報》 「一本娛樂性十足的迷人史實彙編。」──《觀察家》 「在這部生動的科學史詩中，羅伯茲帶我們看到，分類學家帶著遠見與卓識投身使命，卻也難免受到時代印記、人性弱點、虛榮心、偏見的影響……這個故事意義重大，精采離奇，啟發人心又引人入勝，歷久彌新且持續演變至今。」——戴瓦・梭貝爾，《尋找地球刻度的人》作者 「一部壯闊的紀實之作，講述一項不可能完成的科學探索，完美融合了深入研究、扣人心弦的敘事與自然界的瑰麗之美……本書讓歷史活靈活現地躍然紙上，以始終如一的驚奇感，賦予這個重要故事永恆的生命力。」——查爾斯・杜希格，《為什麼我們這樣對話，那樣生活？》與《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》作者 「一個敘事精湛、格局恢弘但恰到好處的故事，講述人類的狂妄自大、好奇心、競爭與極致執著……兩位巨擘為了記錄整個自然界而展開的不可能競賽，最終揭開了人性中最光明與最陰暗的一面。」──喬恩．莫艾倫，《浴火重生的城市》作者 「一部生動的全景式貢獻，為科學史增添了生動宏大的篇章。」──《柯克斯評論》（星級評論） 「啟發性十足……對生物學歷史上關鍵時期的迷人探索。」──《出版商週刊》
