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不要讓負面情緒鬧情緒
人是會思考的動物，也因為有思考能力，才會給心理帶來喜怒哀樂的情緒，給生活帶來高低起伏的節奏。當面對順心如意的事，會產生快樂、正向的積極思維；當遇到事與願違的阻礙時，則會產生低落挫敗的感情，進而走入心理誤區，無法擺脫負面情緒。這時，如果能尋求心理諮商、向朋友討論，或閱讀相關的心理勵志書籍，這些都是好的方法。不過，除了外力的幫助，你還需要自己幫助自己。解鈴還須繫鈴人傳說南唐時，金陵清涼寺有一位法燈禪師，平時不太拘守佛門戒規，寺內僧人多輕視他，唯獨方丈對他頗為器重。一次，方丈問眾僧：「誰能把繫在老虎脖子上的金鈴解下來？」眾人無人能答，只有法燈禪師不假思索地說：「只有那個把金鈴繫到老虎脖子上的人，才能夠把金鈴解下來。」方丈聽後，點頭稱讚。這個典故比喻由誰製造出來的問題，就必須由當事人自己去解決。因此，除了尋求外力，你也需要「解鈴還須繫鈴人」——自己幫助自己，這才是真正的力量。走出深淵的信念美國社會學家桃樂絲·迪克斯曾說：「我是從貧窮和疾病的深淵中生活過來的，幫我走出深淵的是這樣的信念：『昨日即已安然渡過，今日又有什麼好怕的！而明天自有明天的安排，我絕不為它憂慮。』」她回顧自己的人生，儘是幻滅的夢想、破碎的希望，但她雖遍體鱗傷，卻依然鬥志高昂。她不為自己的不幸悲傷，也不羨慕那些從未遭受苦難的女子。她們只是單純地存在，而她卻是毫不含糊地一步步走過人生的困境。她將「人生」這杯酒裡的每一滴都酣暢淋漓地品嚐，而那些困境都只是表面的泡沫罷了。在名為「嚴格的試煉」這所偉大的「人生大學」中，她學會了生活安逸的女性們絕對無法體驗得到的哲學。她學會了每一天都真真實實地活著，絕不背負明天的憂慮，並驅除了來自想像中的陰慘壓迫感。平日一些小小的煩惱，再也無法對她造成影響，因為她已戰勝了這些多餘的煩惱。她也學會了不對他人有太多期望，因此不但可免失望之苦，也能與人和平相處。遇到苦難時，更應以幽默的態度面對，以自嘲代替歇斯底里的思維，絕對不會第二次陷入愁煩的苦境中。她對自己遭遇的困境絕不抱怨，因為經由它們，她才更加了解人生的每一個角落，這就是最大的收獲了。總而言之桃樂絲·迪克斯的哲學總結為：· 我是生活在「今天」，不是昨天、更不是明天。· 我不對他人有太多期待。· 學會以幽默的態度來對付苦難。解決煩惱的神奇方法你現在煩惱嗎？何不立刻運用以下所提供的神奇方法解決呢？1. 我到底在憂慮什麼呢？——詳細列出煩惱的事。2. 我能採取那些對策？——記下自己可以做的對策。3. 在各種可能方案中，我決定採取那一種？——下決定。4. 我什麼時候開始付諸行動？——立刻實施你的決定。本書運用通俗、簡練的語言，結合大量的實例，從眾多角度闡述了現代人常見的各種負面情緒，並介紹了相應的療癒方式，以期能給各位讀者帶來切實的幫助。事實上，面對絕大多數的心理困境，只要以正確的心態去認識它、對待它，提高自己的心理素質，學會心理調節。那麼，每個人都可以走出心理的誤區，都可以利用自己心理的力量，來擺脫心理問題的困擾，來改變明天的生活！
如何掌握人際交往心理學
一針見血的人際洞察，破解職場與生活的相處難題本書以心理學視角，深入剖析人際關係在不同情境下的雙面性——從自由選擇的友情，到受制度與階層影響的職場互動。作者指出，許多性格開朗、在校園人緣極佳的年輕人，踏入職場後卻常陷入人際困境：與其擔心工作內容，不如說更害怕遇到相處不來的上司或同事。任務或許不難，但人際關係的複雜度，往往遠超想像。這種落差源於學校與職場互動本質的不同。學生時代的交往以興趣與個性為基礎，可自由選擇對象；職場則是層級分明的組織，互動更多受地位與制度牽制。沿用學生模式處理職場關係，容易引發摩擦與誤解。同時，資深主管習慣了職場邏輯，往往難以理解新人面對的適應壓力，甚至誤認對方缺乏企圖心。事實上，人際關係是雙向互動，新人與主管都需要具備理解他人心理的能力與方法。本書提供如「設計圖」般清晰的思維架構，結合「工具」般可操作的心理學技巧，幫助讀者觀察人際結構、解讀心理訊號，並在表達自身立場時兼顧對方感受。當你在人際互動中遇到障礙或瓶頸，書中方法將成為打破僵局、建立互信的關鍵。不論是在職場、校園或社交場合，這都是一本實用、易讀且貼近真實人際心理的行動指南，讓你在人際關係中更自信、從容地前行。
巴菲特越簡單越有錢
簡單的人物——巴菲特如果有人問起「世界上最有錢的人是誰？」，「股神——巴菲特」這個名字肯定會被十之八九的人脫口而出。這位伯克希爾·哈撒韋公司的 CEO，以其過人的投資眼光被譽為「奧馬哈神諭者」。儘管他擁有高達數千億美元的淨資產，但他的生活方式卻極其簡單、節約，顛覆了人們對億萬富翁的想像。億萬富翁的平凡生活巴菲特的簡單生活從他的住所、餐飲到座駕都能窺見一斑。他沒有住在豪宅，而是自 1958 年以來一直居住在奧馬哈市的一間房子裡，並無意出售這間他「不會用任何東西交換」的住宅。他鼓勵大家與其背負高昂的房貸，不如買一間能力所及的房產，並將多餘的錢用於理財與儲蓄。在飲食上，他沒有私人廚師，也鮮少出入奢華餐廳，而是習慣在上班路上到麥當勞買早餐。交通工具方面，他開著一輛便宜的車，甚至喜歡購買經過冰雹損壞但修復後依舊如新的車輛。他向《富比士》解釋，自己每年只開約 2200 公里，根本沒有頻繁換車的必要。巴菲特也並非只工作不娛樂，但他連愛好都非常「實惠」。他沉迷於打橋牌，甚至開玩笑說，如果有三個合適的橋牌搭檔，他不介意去坐牢，好讓他們能一直打橋牌。他每週花約 8 小時打橋牌，並和好友比爾·蓋茲因牌局結緣，建立起一段傳奇般的友誼。在科技產品上，他一直使用諾基亞翻蓋手機，直到 2020 年朋友送了一部 iPhone 11 才更新換代。他認為，即使富可敵國，也只有在真正需要的時候才升級手機。這種樸實無華的生活態度，貫穿在他生活的每一個細節中。他曾在一次問答中說：「你買不到健康，也買不到愛情。我的目標也不是來讓人羨慕的！」人生觀的傳承巴菲特的三個子女雖然沒有踏入金融界，但他們都在各自的領域中發光發熱，致力於慈善事業。長女蘇珊推動幼兒教育和社會正義；長子霍華德關注糧食安全與打擊人口販賣；次子彼得則投身音樂與原住民社區合作。他們各自在慈善領域的建樹，也體現了巴菲特將財富用於回饋社會的理念。巴菲特的女兒蘇珊曾說，父親「不在乎是否有錢」，他真正強調的是家庭。他了解每一個孫子的生活，關心他們在做什麼。這讓世人不禁重新思考：真正的傳奇，不在於擁有多少財富，而在於如何創造你的人生，以及你對生活的態度。
活不過90，那是你的錯!
你是否曾經想過，長壽不只是命運的安排，更是生活選擇的結果？百歲人生不是奇蹟，而是一種可學習、可實踐的生活智慧。本書以全球百歲老人的真實調查為基礎，結合哈佛大學與澳洲新南威爾斯大學的權威研究，揭示那些活過百歲的人共同擁有的五大長壽祕密與四項關鍵生活習慣。這些看似平凡的日常選擇，卻深深影響著他們的健康、心境與生命的長度與質量。研究發現，長壽與良好的生活習慣密不可分。多樣化且低鹽的飲食、適度用藥、規律睡眠、與自然共生的生活環境，都是百歲老人的共同特徵。他們不僅活得久，更活得有尊嚴、有活力。最重要的是，這些習慣並非天生，而是可以從今天開始培養的選擇。此外，哈佛專家從心理與社會面深入分析指出，長壽者通常擁有積極樂觀的心態、良好的運動習慣、均衡的飲食、穩定的社交圈，以及對學習與新事物的持續好奇心。他們的生活，並非躲避老化，而是與歲月和平共處、優雅對話。這本書不只是一本健康指南，更是一份給未來自己的禮物。它告訴你：真正的長壽，不僅是歲數的延長，更是生活質感的提昇。無論你現在幾歲，從本書中你都能找到啟發：讓身體更健康、讓生活更豐富，讓你的人生不只是長壽，更值得被細細品味。
富人的思維
影響一個人能否致富的關鍵，不在才華或努力，而在於是否擁有正確的「富人思維」。許多富人並非天生富有，而是在成長過程中培養出一套與眾不同的思維模式，進而決定他們的人生高度。正如愛因斯坦所說：「思維決定觀念，思維左右人生，思維創造一切，思維是進步的靈魂。」本書探討三種改變命運的思維方式：空杯思維、轉彎思維、減法思維，幫助你脫離舊有框架，走上富足與自由之路。空杯思維：只有清空心中的成見與自滿，才能容納新的知識與機會。如同老禪師倒茶的故事提醒我們——心若已滿，怎能再裝進智慧？真正的強者，往往能保持虛懷若谷的態度，隨時準備學習與更新。轉彎思維：人生不可能一帆風順，當直路走不通時，要懂得轉彎。許多成功者正是在絕境中找到出口。思維若能轉個彎，就能找到通往成功的另一條路。如沈萬三從茶葉競爭轉向賣竹筐的創意轉彎，正是變通致勝的典範。減法思維：真正厲害的人，懂得捨棄無關緊要的雜事，專注於最有價值的目標。賈伯斯回歸蘋果時，大刀闊斧砍掉不必要的產品線，只專注於兩項核心產品，最終讓蘋果起死回生。這種「去除冗贅、聚焦關鍵」的能力，是許多人通往卓越的關鍵。本書將幫助你用這三種富人思維重新建構人生，學會看見機會、做出選擇、聚焦突破，讓你從平凡走向非凡。掌握這些思維，你將不再只是努力活著，而是有方向、有策略地活得更好、更富足。你想變有錢，思維就要先富起來。
