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疫苗‧女性‧荷爾蒙：成為完美女人，享受精彩人生
細說初經、懷孕到生產各階段的煩惱， 列出中西醫常用方藥與施打疫苗宜忌，如： 新冠肺炎、肺炎鏈球菌、流感、子宮頸疫苗…等， 年輕或懷孕女性一定要細讀！ 女性一生都深受荷爾蒙影響，尤其是初經到懷孕、生產這段精華歲月，既充滿喜悅，也有一些煩惱；譬如青春期的月經不順、避孕不成，婚後不孕與生產的緊張、哺乳的焦慮等等。 過去很多人都「摸著石頭過河」，迷迷糊糊「當了媽媽才學著做母親」。而今資訊發達，醫藥科技進步，只要用心，可以說沒有解決不了的難題。 本書即細談中西醫治法，列出多種常用藥物，需要者可以按圖索驥，了解其作用與宜忌，服用可以更安心。 而今新冠肺炎病毒肆虐，舉世都在搶打疫苗，連帶使得其他與女性有關的疫苗也受到關切，例如不同廠牌新冠肺炎疫苗的利弊得失，以及肺炎鏈球菌疫苗、流感疫苗、子宮頸疫苗、德國麻疹疫苗…等等的施打時間與宜忌，書中都做了介紹。 現在施打疫苗已經成為全民運動，年輕女性更要特別留心。 「認真的女人最美」，健康完美的女人更能享受精彩人生。
元氣之寶「鈣」靈活(乳酸鈣、膠原蛋白、葡萄糖胺、魚油與負離子的妙用)
人體對鈣的吸收並非百分百，即使吸收率較高的發酵型乳酸鈣，最好配合膠原蛋白、葡萄糖胺、深海魚油一起食用，還要常接觸朝陽與負離子，才能促進關節靈活、筋骨強健！ 若將人體比喻為一座現代化建築，那麼建築物要堅固，就需靠鋼筋與混凝土支撐。而混凝土由水泥、沙和水混合而成；就人體而言，我們的骨架就好像建築物的鋼筋、支柱與主體，還要加上混凝土才能完成，才有好看的外表且堅固，經得起風吹日曬、地震與其他衝擊。 就人體而言，「膠原蛋白」就好像混凝土中的水泥，必須摻一定比例的沙子（鈣），用水（葡萄糖胺）調和，再藉助太陽光之力，乾燥後才耐用。我們的身體要具備這些成分，「補鈣」才有價值。 而「鈣」的來源很多，依其成分而有不同名稱、不一樣的用途。本書介紹坊間可見的各種鈣，細說補充方法與作用，請仔細體會、應用，自可促進關節靈便、筋骨強健。
回陽救心法
適度結合遠紅外線、負離子、電解水，利用溫熱療法與華佗夾脊穴手法，有助於排除活性氧、體內廢物與毒素，保持自律神經穩定，具有修復細胞、促進健康的作用。許多慢性病都與感冒未治好有關，一旦有病邪入裡，務必要將其逐出體表，才不會留下後遺症，包括新冠肺炎在內！雖然說「現代社會沒有一個完全健康的人」，其實只要懂得利用負離子、遠紅外線與好水，幫助排毒、修復細胞，確實袪除病邪，就可望減少慢性病困擾。由於生活緊張、工作繁忙且壓力大，飲食不當加上外在環境污染，缺少運動又未補充足夠水分，以致每一個現代人幾乎都呈「半健康狀態」。除了慢性病患者愈來愈多之外，經常感覺疼痛、沒胃口，吃不下也排不順的人很多。這就是自律神經失調的典型症狀。自律神經包括交感與副交感神經，與免疫系統有關。壓力過大會促使交感神經持續亢奮，刺激白血球，產生活性氧自由基，破壞組織、器官，誘發各種慢性病。醫生為了治療，不得不使用藥物；但長期、不當服藥又易促使交感神經緊張，有害健康。其中以藥物的影響最大。現在大家都知道「水是百藥之王」，人體內外都需要水的滋潤才能保持健康；而負離子能保持空氣清新，將水還原為抗氧化水，具有多種效用；遠紅外線則具有溫熱作用，可促進血液循環，加速新陳代謝、排出廢物，讓人無毒一身輕。若能將三者（遠紅外線、負離子與好水）結合，不僅足以保健養生，甚至可以救命。作者經過多年觀察、研究與驗證，發覺以708電氣石與電解水為主的養生甕，蒸泡後有助於排出體內廢物、穩定自律神經，還可促進細胞修復，恢復人體的「自癒力」，還有助於袪除或預防感冒等病毒入侵所造成的病症。
氫水能救命：氫分子的疾病治療遠景
「氫水與氫氣」為近年最強的保健新寵，日本甚至已開始用於臨床，且證實具有多種治療效果。 氫水的取得很簡單，只要在飲水機中加一個小設備即可！ 將「氫分子用於疾病治療」，一點都不用懷疑，醫院早用氫氣治療潛水夫病。 最近幾年的研究發現，氫是地球最輕、最小的分子，可以通過細胞膜、進入細胞中，清除有害的活性氧（自由基）與氫氧自由基；甚至通過血腦屏障（BBB），進入腦部，發揮最優的抗氧化作用，因此能改善多種內臟、器官、組織或系統疾病，有人因而稱之為「氫分子治療法」。 利用氫分子的途徑主要是「氫水與氫氣」，氫水又包括富含氫分子的水（HW）與含氫食鹽水（HS）兩種，前者可以飲用（口服），後者則作為腹腔注射之用；此外，還可拿來當眼藥水與外用消毒液（有益皮膚）。氫分子還能保存器官的新鮮度，防治缺血再灌流引發的傷害。 氫水的取得很簡單，對於眾多已安裝飲水機的消費者而言，只要再加裝個小設備即可解決，一點都不會麻煩或浪費；詳情請看內文。
神奇的負離子纖維
負離子纖維除了製成全套內衣褲外， 還有寢具、眼罩、護頸、護膝、護踝， 加上帽、襪子，源源不絕釋出負離子， 保護全身關鍵部位，增元氣、保健康！ 負離子纖維又有新技法、新效用，值得推介。 現在大家都知道，自由基是各種身心問題的元凶，而自由基主要是受到環境汙染（包括紫外線及無所不在的電磁波）、壓力、疾病等等的影響而產生，大大影響我們的健康。 研究人員直到六十多年前才發現，自然界的負離子有助於穩定物質中的電子，降低或避免自由基為害。尤其以特殊技法製造的負離子纖維衣物，可以具保溫、阻燃、清爽特色，且15%由呼吸，85%經皮膚、穴道吸收，有助於保持體液呈弱鹼性，消除對人體有害的自由基，可說是保健養生之上選。
保健新寵：氫水與氫氣
不管吸氫氣、喝氫水，或以含氫食鹽水當眼滴水， 或做氫水浴，都有保健效益。 氫水還能刺激胃部產生食慾素； 人體的真黑素也能產生氫分子， 「氫分子治療法」潛力無窮！ 最新研究證明，氫具有抗氧化作用，能降低氧化壓力。人體內的氫分子可快速擴散、進入組織與細胞內，具刺激能量代謝、抗發炎與抗細胞凋亡功能，一舉顛覆了人們對氫分子的刻板印象。 800多篇論文顯示，氫氣可作為預防和治療用氣體；氫水則將在運動醫學上扮演重要角色。科學家將這種以「氫氣、氫水」為主體的抗氧化、抗發炎新趨勢，稱為「氫分子治療法」！未來的發展不可小覷！ 目前坊間（尤其是網路）已有許多氫氣、氫水相關的產品廣告，包括自製氫水等，但品質良莠不齊，消費者在試用前最好細讀本書（包括前一本《氫分子機能水》）。
怎樣防制真菌毒素：確保食品安全教戰手冊
國內的食品安全問題屢屢亮起紅燈，米、油、花生、棉籽都出問題，加上塑化劑，到底還有哪些東西可以吃？ 長庚醫院前毒物科主任林杰樑醫師致力於食安問題，他生前就苦口婆心提出警告：咖啡豆易受赭麴毒素A污染，長期攝取會導致腎病、傷肝，孕婦還可能流產。 其實這只是「真菌毒素」污染的一環，他來不及提醒的還有很多。大家想不到還有赭麴毒素、橘黴素、棒麴毒素、新月毒素等；誤食都可能造成肝、腎等器官病變，或誘發肝癌。 建議發霉、腐爛食物最好丟棄，平時常吃傘形花科深綠蔬菜大有幫助。其他自保之道請細讀本書。
九死一生話養生：黃帝三經與儒釋道養生奧秘
作者因太在意榮辱得失，年紀不大就百病纏身，罹患冠心病、肺氣腫、肝硬化、萎縮性胃炎與食道癌，受盡折磨、九死一生，所幸後來從傳統文化中發掘一三五七九抗癌功，多管齊下才能壽登耄耋！中醫談養生往往推崇成書於戰國時代末期的《黃帝內經》，其實中華文化博大精深，歷朝各代都有養生名家與代表性著作，例如以「黃帝」為名者，還有《黃帝外經》與《黃帝陰符經》；其他儒、釋、道等養身修心學說，及散見於典籍中的體驗，均值得參考、學習。 例如三國時的「竹林七賢」之一、魏國嵇康就說：養生有五難，名利不滅、喜怒不除、聲色不去、滋味不絕、神虛精散，都不可能健康長壽。 作者即因太在意榮辱得失，不到六十歲已百病叢生，於是痛定思痛，從典籍中找「祕方」，結果赫然發現「黃帝三經」、漢代至魏晉南北朝的道家養生、隋唐的禪宗修心（釋家），都有甚多值得學習之處。從此參合各家精華，潛心修煉、身體力行，終於克服病痛與癌症之苦，年近九十猶聲若洪鐘，精神壯快。因而特別將辛苦蒐集的寶貴資料及多年體驗整理成書，只要多加體會、力行，您也可以跟作者一樣元氣十足，長壽又健康。
超簡易強氧呼吸抗癌
癌的罹患率愈來愈高，但真正「治好」者很少，有人因而悲觀地認為：除非奇蹟出現，否則末期患者可能看不到隔年的陽光。 作者引述兩次諾貝爾獎得主沃伯格博士的理論，加上多年的親身體驗與觀察，認為癌細胞厭氧，必須在缺氧環境下才能行發酵作用，因而擴散、轉移。因此只要勤練有氧深呼吸十訣，緩吸、氣沉、慢吐，就可預防或延緩惡化。若能配合常吃新鮮蔬果、到含有負離子之處做深呼吸，應該都可以吸收到足夠的氧。方法簡易、有效，即使身體虛弱、行動不便者，也可以坐著或躺著練習，一樣有延緩病情惡化的作用。 書中另外推介「六字治臟訣」練氣法、二十四節氣坐功卻病法，及「人工補氧」之道，包括到「氧吧」吸純氧或喝「加氧飲料」，不過都不如強氧深呼吸有效。本書細說多種呼吸法，配插圖，一目瞭然，最適合忙碌的現代人應用。
催眠實境體驗治療法
開拓催眠治療新領域──連峻這幾年間兩岸三地的關係越趨緊密，不論政治或民生都有很大的改變。而我以一個香港人的身份，寫在大陸、台灣的工作見聞，甚至是中港台三地在心理及催眠上的異同和發展。因在我之前沒有人寫過類似的內容，所以找資料時比較困難，除了陸陸續續從網路、各地書店、報章、大學及政府的圖書館收集，好友山西省呂梁科學院心理研究所張守春所長（他也是心理醫師），提供了部份內地的資料，都是一些有價值的孤本內容。而若讀者有更詳細資料，也請跟我聯絡分享，望能集中整理，編寫出更完整的催眠發展史。書中所提到「重申、重整、重生」的概念，是放諸四海皆準的催眠原理，更是一個過程，一條邁向人生健康，探討自我必經之路。不同學派的治療師也能運用自如，融入自己套路；對求助者的要求也沒有年齡的限制，是比較溫和及漸進式的方法，讓治療師能夠與求助者同時成長。本書提及的「催眠實境體驗療法」，希望可以帶出一種能夠看到顯著效果的催眠治療。以往催眠治療要看出改變，都必須等到求助者再次遇到困擾時，才知道治療的成效、建議及暗示之使用是否正確。如在一般催眠治療上加上催眠實境體驗療法，可以令求助者和治療師現場知道建議及暗示生效與否、改善程度怎樣，並可以立即修正，對求助者而言是完全實在的即時改變。唯這療法一如其他方法一樣，並不能解決所有困擾。其實對於不同求助者、不同問題和不同治療階段，最好應用不同療法才可真正解決求助者的問題。感謝曹慧玲小姐幫我在台灣四處張羅，並引介我與元氣齋林社長認識，讓新書得以面世。雖然與林先生見面次數不多，但電子郵件往來的次數卻不少；林先生對出版的熱誠和對書中內容細微處的提點，令我獲益良多。這是我首次將「催眠實境體驗療法」和「重申、重整、重生」的概念放到治療室以外的地方。第一次到香港以外的新領域出書，希望能給台灣的讀者一些新的嘗試，開拓催眠的新領域，更希望能夠打破四面牆的藩籬，與有興趣的同好一起分享、學習，也望能打破三地的地區文化隔閡，以愛治療每個求助者。
靈掌揉壓讓細胞微笑（全彩）
不必刻意尋找穴道，也無需任何器材，只要放鬆、再放鬆，以右手指揉壓左手特定痛點，就能打開神秘開關、導入宇宙能量，三分鐘內改善頭痛、喉頭不舒服等毛病。 從古到今，人類凡是祈求、問訊、膜拜、祝福大多會用到手掌，而且以雙手合十最常見；那是因為手掌上有很多神秘開關，能感通宇宙能量訊息，並將其導引至體內相對應的器官或系統；所以說「靈掌」就是充滿能量的手掌，只要打開天人之間的神秘通道，就能輕鬆改善不適。書中列舉數十種常見毛病，並以全本彩色示範揉壓方法，熟練之後可自救救人。
老中醫養生真言
注意！中國疾病防控中心已從1693種盆栽與觀賞植物中，檢出18科52種含致癌物質，要特別小心！書中所談飲食宜忌、防病抗癌與「善用二六功課」等，務必確實做到！有如請一位老醫師在家，隨時叮嚀全方位保健真言。內容涵蓋所有年齡層，簡潔、貼切、容易實踐。養生就好像戒菸國戒癮一樣，即使知道了很多方法，但不去施行也一樣沒用。本書作者已有近五十年看診經驗，發現「實踐」才是檢驗真理的唯一標準，因此引述諸多前人智慧，叮囑：飲食宜忌、中高年與慢性病患者注意事項、癌腫自然療法、不要迷信高貴藥等；書中特別提到多種盆栽含致癌物及防癌新觀念，可說是保健最佳參考書。養生沒啥高論，建議調整七情，保持心情開朗、天天開心，再注意飲食、常運動，自可健康、長壽又快樂。
不吃藥運動法(增訂版)
最近亞洲很多國家都流行做「動物體操」，主要是學動物走路，以活動平常很少用到的肌肉，頗具保健效用。其實「步行」本來就是最好的運動，如能有恆練習倒退走、仰身爬行、倒立、踮腳尖等，更容易體會到妙效。 運動不是健康者的專利，身體虛弱或有病者更要運動；而且寧可在能動時多動，不要等到自己不能動了才讓別人幫忙做復健。書中提到多位名人的體驗，兼談手指操、五官機能操、女性健美操及高齡人士長壽操，只要選幾種常常做，就可望常保健康少病痛。
筋絡損傷自療法
筋骨損傷、腰痠背痛多因營養不足、睡不好又勉強工作或運動引起， 本書從頭到腳分別介紹症狀與原因，只要學會敷貼、刮痧、推拿、拔罐、按摩， 加上飲食調理就可以自救助人。沒有人不知道筋骨痠痛的滋味；這是人類自直立行走以來最常出現的困擾，而且一不小心就會造成損傷，不能不特別寄予關切。 筋絡損傷包括外傷與自傷，前者除了扭挫傷外，還要注意受驚跌倒與開刀後遺症；自傷則由飲食、睡眠不足與壓力引起。這些都可用敷貼、刮痧、拔罐、推拿、按摩等加以緩解，另外建議不要吃全素或盲目減肥，才不會動則受傷。本書細說選擇刮痧、拔罐器具及各種常用手法之祕訣，仔細閱讀、多加練習，就可以遠離腰痠背痛之苦。
腸道造血說
過去都以為骨髓是造血主角，結果血液病與心血管疾病罹患率居高不下；事實上腸黏膜才是吸收營養、轉化成血液的重鎮。依照這個觀念選擇飲食，小病就不見了。日本名醫森下敬一博士從無數次的研究中發現，紅血球母細胞為血球的生成源頭，只存在於動物的小腸黏膜組織中，因此認為「腸道」才是造血主體。這種理論與中醫所主張的「水穀精微說」不謀而合，亦即食物經腸胃消化成乳糜狀，由腸道吸收之後才轉化成血液，所以稱為「腸造血理論」，與西醫習稱的「骨髓造血說」有些差異。作者長期投入能量醫學與自然醫食療法研究，發現「不健康的飲食產生不健康的血球」，因此建議常吃有利造血的食物，如胚芽糙米加雜穀類、含活酵素飲食、含葉綠素蔬菜，此外還要慎選調味料，就有補血、生血效用。這是一個很新的觀念，請身體力行。
神闕養生法
神闕包括肚臍及臍帶原有的大部份功能，與五臟六腑、神經系統密切相連；修好上、中、下丹田及掛棉、圓融訓練之後，可望達到如嬰兒般純真、無憂…道家實行神闕養生已經超過千年，其代表性人物如彭祖、孫思邈等，確實都享高壽又健康。這套理論經過現代科學檢驗之後，更證實所言不虛。「神闕」是經脈氣血的運行樞紐，在母胎時，我們只要靠臍帶就可以呼吸、吸收營養與排洩，臍帶與十二正經、奇經八脈、五臟六腑都密切相通。直到出生之後才另開吸呼和吸收營養的新管道，原有的聯繫管道就荒廢了。我們如能經過特殊訓練，重新利用神闕系統以養生，就可望像道家一樣壽超百歲。本書不但介紹小九拜行功等實修方法，還將修練標準提高到哲學層次，只要即知即行，就能體會妙境。
奇妙的嗅覺與費洛蒙
嗅覺為動物最奇妙的感官之一，不同的氣味具有不同吸引力，而且會影響情緒、工作、好惡，甚至與性慾、疾病有關。 但最奇妙的還是「費洛蒙」，這是動物經由嗅覺的「神秘聯繫方式」。研究者發現，雌蛾的費洛蒙可以飄過千山萬水，吸引數公里外的雄蛾前來交配；母豬一聞到「豬哥涎」，立刻、僵立的準備交配姿勢。就人類而言，費洛蒙也是人際吸引力的要件之一，最明顯的是新生兒可以很自然地找到母親的乳頭吸吮，媽媽也能憑氣味找出親生兒。其他在異性與同性間的吸引力就更不用說了。 人類費洛蒙的來源包括身上的有毛部位、腋下、胸部、生殖器及其附近、腳部等，通常都依作用之不同，分為釋放體、引體、調節體與訊號體等四種，各有不同妙效。譬如有人在催收帳單上噴令人厭惡的費洛蒙，竟然可提高繳款率等。 多數費洛蒙都無味、無形，攜帶著個人的重要訊息，二十四小時在空中飄盪，一旦找到目標，便不知不覺地將訊號傳遞出去；這就是我們對周遭所有的人，包括鄰居、摯友、同事，甚至是公車上鄰座的乘客，都讓人沒來由地覺得容易親近或厭惡的原因；熱戀中人更是隨時都聞得到對方的氣味，一刻也不想分開。因為費落蒙訊息主要是在鼻子內交換，無聲、無味，而不像其他感官的運作那麼光明正大，其力量不可小覷。 現在已經有很多費洛蒙商品，宣稱只要噴一下，就能讓你喜歡的對象意亂情迷，甚至成為萬人迷。至於實情如何？有何禁忌？請看本書。
