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喝酒的科學
想要暢快的喝酒嗎？ 告訴你平常不知道的飲酒小撇步！ 醫師加侍酒師的綜合秘密！用從醫學角度看喝酒！ 喝酒前請先看完這本書，然後，痛快的喝酒吧！ 如果你的觀念還停在「睡前一杯酒，能夠睡好久」的話， 小心！一不注意就讓身體負擔累累！！！ 現在就讓這個醫生帶領你，他不只愛喝酒，更是日本名譽侍酒師！ 從醫學的角度帶你看喝酒迷思，破除錯誤飲酒觀念，讓你喝出健康，喝出自信！ 不要再聽信謠言了！ ‧當你喝酒的時候，你會特別注意這些嗎……？ 「炸雞」跟「煎餃」的二選一，你會選誰來配啤酒呢？ 毛豆為什麼會是很重要的下酒菜呢！？ 如果鍛鍊的話，我的酒量會變好嗎？ ‧用飲酒量去計算「酒精消散時間」！ 酒精分解這部分最令人在意的是「酒後開車」這件事…… 「酒後不開車」是理所當然，但是喝酒後要經過多久才能開車呢？ 興趣與知識的結合，愛酒醫師教你用科學看喝酒！ ‧喝酒又喝咖啡？這樣也能有益健康！？ 掌握提高肝功能的關鍵元素，居然在咖啡裡？ 咖啡是可以抑制酒精造成的肝功能降低情況，換句話說，咖啡能幫助愛喝酒的人，讓你的肝臟優良運作！？ ‧我們都知道「紅酒」可以預防心血管疾病，那其他酒類呢？ 啤酒，能預防失智症、腦中風？也能增加腸胃蠕動？ 白酒，其實富含超多養顏美容聖品的成分！ 氣泡酒，可以協助重整心情？ 攻讀發酵工程、研究釀酒技術的生物技術先驅學者，出社會後又再進入醫學院，後任職於循環系統內科，專精於「酒類」與「身體」的專家。 聽膩了大家對於喝酒的種種誤解了嗎？ 他們的話可以不聽，就讓專家來發言！ 看完書！毫無負擔的！再度舉起酒杯吧
設計排版最基礎教科書：無論是誰，無論什麼領域，只要熟悉原則，就能做設計！
設計概念說明 ✕ 設計應用實際範例 掌握版面設計的基礎概念，編排出最吸引人的版面，不再是問題！ 生活中四處充斥著廣告、LOGO和傳單 你以為它們本來就該是這個樣子嗎？ 事實上，心思細膩的設計師們，巧妙利用空間和視覺效果 將很多不必要的雜訊過濾，重新排列組合，如同拼圖 力求將最直接、清晰的訊息傳達到你我眼前 如果你是設計新手，如果你空有技術獨缺審美 那麼你一定要看—— ◎本書內容概要◎ 關於版面設計概念： 整體構圖、留白多寡、色彩對比、標語配置、主打客群、視線引導、元素的重覆與韻律、欄位配置、開數‧版心與邊界…… 多種應用媒介例舉： 書籍‧雜誌的封面＆內文版面、網站‧網頁瀏覽頁面、APP頁面配置、海報‧文宣設計…… 你每天早上出門前，會不會想打開手機，確認一下今天的天氣狀況？蔚藍的底色上，蛋黃般又大又圓的太陽躲在雲層後方，天氣差的時候，灰暗的螢幕上有動態細雨飄落，只要滑進去一眼就能看到各個時間點的氣溫和一周天氣預報一字排開，最底下幾個小圓點暗示你還有下一個頁面，簡潔明瞭的互動式設計，讓人毫不猶豫就能把手指向設計師想要你觸碰的地方。去時早餐店的候，你在琳瑯滿目的菜單上，會優先留意標星號的餐點嗎？走在路上收到一張活動傳單，你最想第一眼看到的，是活動時間，還是活動內容？電影院的特價優惠訊息，限定年齡七十歲以上的長者，你一眼掃過去，沒有停下腳步走到了下一個街口…… 像這樣，我們的生活中處處都看得到「設計」，優質的設計即為過濾多餘的雜訊，讓觀看者感覺舒適，進一步達到「參與」或者「消費」的最終目的。 你肯定也收到過字體大小不統一、配色讓人眼花撩亂、各種元素像跳樓大拍賣的花車衣物一樣擠在一起，讓人海底撈針也找不出重點的海報傳單，而絕大部分的受眾就如同麥肯錫的30秒電梯理論所說的一樣——時間寶貴，拒絕廢話，只想迅速了解重點。 你既不能開門見山告訴他們：「嘿，過來消費（使用）吧！」又必須將這個目的簡明扼要地傳導進他們大腦，讓他們對你的設計產生認同，進而對商品有了自主購買或使用的慾望，這個時候我們就必須仰賴設計美感，來將想要精確投遞到受眾手中的訊息消化成多個簡短的要素，利用文字、配色和圖片，按照重要程度排列先後順序，重新建構成一個容易快速了解的訊息媒介。 你只需要多觀摩優良的設計，自然而然會獲得基本品味，當然如果你抓不到訣竅，也可以翻開本書學習，平面設計大致上有一個共同的「規則」，在這些規則下做變化，你的設計就不至於跑得太偏。 本書除教授設計相關的基礎知識，以及實用設計原則之外，更收錄大量作品範例，藉由欣賞與分析，了解這些設計的優點與缺點。亦提及吸引不同年齡、客群的設計重點參考。 【打開本書，你會獲得什麼？】 ■網羅豐富而多元的基本排版原則 所謂的「基本排版原則」指的正是在平面設計漫長的歷史洪流中，千錘百鍊之下總結出來的產物。這些原則是版面設計上的普遍性的常識，並不會輕易隨著流行而改變。只要掌握這些設計原則，就能夠學以致用到各種設計上面。 ■介紹排版設計上的潮流演變 每個時代都有屬於它的流行設計，了解潮流、掌握現代人接受怎麼樣的設計也是十分重要的功課。書中會介紹各國的優良設計範例，而了解何謂優良設計，便能磨礪「品味」。品味並非有限的天生才幹，而是藉由觀看設計來累積的能力。只要琢磨自己的品味，任何人都有辦法分辨「好設計」與「壞設計」。 ■收錄「設計的流程」教學 不只給你工具，還教你該如何「善用工具」！ 了解排版原則之後，還要懂得如何學以致用。本書於「Chapter 4‧排版的方法」中，列出進行設計的各項流程，並提供各個階段的製作建議，只要按部就班地進行下去，就能夠探索、總結出心中理想且最符合需求的設計作品。 【如果你是設計新手，你應該做什麼？】 ■多看、多收集 每個設計師都應該有一個寶藏資料夾，分門別類收藏了自己平時索取到的傳單或LOGO等設計品或資料，等到自己開始接CASE的時候，就能知道別人大概都是怎麼做的，光用眼睛看你就能培養審美品味，這麼舒服的事應該從現在就開始！ ■多孰悉設計軟體 設計是用眼睛看的，但成為好的設計師可不是用眼睛看就能解決問題，應該要多多練習，確保自己熟悉設計師常用的幾款軟體，並了解它們是否能夠互通，乃至於實際輸出成紙本的規格、色差等問題，不要讓錯誤的知識盲區成為絆腳石，熟練、自信才是你和客戶談條件的最大武器！ ■了解規約 雖然設計有一定的自由程度，但如果你碰上某些特定情況，如：網站架構、手機APP等UI設計，那麼就必須要事先了解各家的不同規範，以免完成了設計之後才來頭大。 ■實際動手設計 光說不練沒有成效，在看過這麼多的設計後，你應該做的是立即打開新檔案，在空白的畫布上擺上文字訊息，利用先前反覆練習的製圖技術，或者取一張白紙，先畫出草稿，再一一將物件具象化，這像一個拼圖遊戲，一開始也許沒有頭緒，但漸漸的，經歷過無數個版本的演化之後，總會找到一個最適合的。 【如果你是設計老鳥，還可以怎麼玩？】 ■改進、創新 過去的設計真的好嗎？經常接稿的人，是不是久了之後會因為太過熟悉而形成一種反射條件，總是像套模板一樣操作，覺得審美疲乏？你應該跳脫舒適圈，進一步學習創新的設計方式，也有可能讓你固定配合的客戶眼睛為之一亮，進而推薦給新客戶喔！ ■留白 最高級的設計不只是將過多的訊息排列整齊，去蕪存菁利用大量留白凸顯重點才是好設計的最終進化，留白能看出一個設計師對自己手上掌握的訊息是否相當了解，本書會告訴你文字上的留白，圖像上的留白，怎麼留白才能留下最美！ ■嘗試不同媒介 如果你過去都在做平面設計，那麼也許你可以嘗試做做網站或者UI設計，平面設計的資訊有限，新世代的APP屬於互動式設計，在過去看來不應該切分的畫面故意將一半資訊停留在上頭，好讓操作者知道還可以往下滑動，你必須猜測使用者會把手伸向哪裡，去探索他們想要了解的訊息，轉換媒介可以活化你的思緒！ ■了解設計歷史 設計的歷史，你了解多少？了解設計的歷史也是了解各種不同設計的起源，儘管設計並不像美術一樣分流派，但知識的是攝取可以讓你在參與各種設計師論壇和交流時不虛，又或者你準備成為老師？那麼就千萬不可以錯過這堂補課！
大字版3D圖解淋巴伸展操打造易瘦體質：不用到健身房練得滿身大汗，氣喘吁吁；只要10秒！伸展部位對了，
30歲之前做對這件事， 美麗與活力跟著妳一輩子！ 不用激烈運動，不用吃藥節食， 讓專業整體醫療師，全方位照顧身與心的健康！ 每個女生都希望能夠常保青春美麗。由於十幾二十歲的年輕女性較為頻繁地活動身體，同時新陳代謝也較為活躍，因此得以維持窈窕纖細的身段，以及光澤亮麗的肌膚。 但是，在進入二十多歲後半段時，女性往往會因為忙碌於工作與家事，進而導致使用於運動的時間隨之減少，於此同時，新陳代謝也隨著年齡漸長而日益趨緩。不僅如此，生活當中不規律的情形增加，也會讓身體的代謝功能衰退、燃脂效率劣化，乃至於轉變為易胖體質等。如果再繼續維持與年輕時相同的飲食量，則原本窈窕纖細的身段將會跟著土崩瓦解，就連肌膚也容易變得粗糙不已。 本書介紹的「淋巴伸展操」與「淋巴按摩」是幫助女性永保青春的最佳方法。淋巴伸展操與淋巴按摩能夠促進淋巴流動，同時提高身體代謝功能（特別是活動代謝），因此得以排除多餘的老廢物質，同時幫助燃脂。也就是說，當事人將因此獲得相當優異的減重效果，並打造出健康而緊實的良好身材。 第一章 透過自我確認表掌握適合自己當下狀態的淋巴伸展操與淋巴按摩。此外也要同時確認伸展操與按摩的基本技巧！ 第二、三章 根據當事人的身體狀態與在意的身體部位，介紹最佳的淋巴伸展操與淋巴按摩。讓我們循序漸進地消除身體不適，並獲得玲瓏有緻的身體曲線吧。 第四、五、六章 確認淋巴與肌肉的構造、功用，以及幫助打造易瘦體質的用餐訣竅！如此一來就能夠獲得更加優異的減重效果，進而掌握美麗的身體。 【本書特色】 1 以立體圖講解正在進行淋巴伸展操的肌肉：以CG立體繪圖介紹在進行淋巴伸展操時實際伸縮的肌肉，進而讓讀者確實掌握該肌肉。 2 對深層淋巴有效的淋巴伸展：明確指出淋巴伸展操能夠大幅伸縮內在肌，進而對位於體內深處的「深層淋巴」產生優異效果。 3 身體各部位的淋巴插畫：以插畫介紹身體各部位的淋巴流動途徑，進而提升進行淋巴伸展操與淋巴按摩時的效果。 4 清晰明瞭的次數與時間：明確指出建議次數，進而消弭「該做幾次才好？」、「該重複多少組才好？」等疑問。 5 本書採大開本印刷，字大圖也大，眼睛不費力，伸展部位也一目了然！
療癒身心的雜木庭園：能夠近距離感受四季變化的庭園樹木，一年四季都能療癒身心
風輕輕地吹過，柔軟的枝葉就迎風沙沙作響，從枝葉間灑落下來的陽光更是賞心悅目。闢建雜木庭園，能夠近距離感受四季變化的庭園樹木，一年四季都能療癒身心。 住在都市中，最難接觸到的就是大自然，除了趁著假日多跑戶外，其實還有更快速的方法，那就是－在自家庭院打造一個綠意盎然的雜木庭園。 何謂雜木庭園呢？ 就像早春萌芽、仲春新綠、夏季蒼翠、秋季楓紅，可以清楚感受到四季的變化。樹木類為中心讓植物自然生長，形成各類深淺綠意相互交織風情是其魅力所在。只要善用雜木（指經濟價值較低的闊葉樹），就算是小空間的庭園也能夠打造出就像是別墅的庭園。不用出遠門，就近即可欣賞；夏天遠離炎熱，在家庭園就像是進行森林浴般，連溫度都可以比周圍低五度左右，儼然就是一個自己專屬的渡假勝地。冬天在葉片的隙縫間，散落的陽光，讓被寒風壟罩的房屋，能夠得到冬陽的暖意。 除了這些大自然的恩賜外，本書中將針對居家周邊環境栽種樹木的微氣候改善效果、維護身心健康的作用，以及將大自然環境當做孩童們的學習場所等，綠色資源對於健康層面之影響，進行深入的剖析。 此外，書中也會針對設置造園景物的庭園，相當值得一看的「自然風庭園」做詳細的介紹。對於日本庭園特有的美、心、技將有更深一層的認識。 本書特色 ◆雜木庭園的培育與管理 Part 1樹木為什麼需要維護管理呢？ 在有限的居家環境中，人類與樹木若希望永遠維持著良好的共生關係，那麼，無論如何都必須透過維護管理，才能因應該場所的條件與庭園的狀態。 ◇如何維護庭園環境才能達到最佳狀態呢？ 樹木剛栽種，樹幹纖細，樹蔭微弱，還無法充分地發揮改善居家環境的作用。這些樹木經過多年的栽培，會形成無可取代的居家環境，未來一、二十年，這座庭園還是會繼續地發揮維護居家環境的作用。透過適度的植栽與適當的管理，即可讓庭園在短短的兩、三年內就趨近於最佳狀態。 ◇培育管理與維護管理的差異 庭園或綠地的管理作業，可大致分成維護管理與培育管理兩大類。 維護管理係指極力維持樹木姿態或讓樹木維持在一定狀態下的管理作業，培育管理則是指排除妨礙電線或建築物等設施的枝條，邊為樹木創造健康成長的條件，邊依據該場所的植栽目的培育樹木的管理作業。 ◇透過對城市綠化的高度認知與對樹木的熱愛努力地培育出舒適的都市環境 樹木到底該如何維護管理呢？答案是，必須重新思考居家環境綠化問題。 如何綠化、維護整理才能打造深受喜愛城市呢？為了喚回都市中充滿綠益的優雅環境，必須從這個問題開始思考起。 Part 2健康又舒適的庭園植栽培育訣竅 ◇以森林裡的大喬木樹種為主底下栽種亞喬木、小喬木樹種 在都市的嚴酷環境下，希望將樹木培育成自然又健康的狀態，那麼，樹木就不能單獨地栽種，區分上下空間，採用組合栽種方式，每個階層的空間都適度地栽種，可說是效果非常好的方法之一。 ◇形成植栽群建立樹木之間的共生關係 即便改善嚴酷環境能力絕佳的枹櫟等大喬木樹種，也應避免孤伶伶地單獨栽種，搭配其他大喬木，與亞喬木、小喬木種在一起，對樹木健康而言，絕對有好處。 ◇以群落為單位確實發揮遮蔭效果的植栽 以群落為單位，密集栽種樹木，促使樹木發揮彼此守護、相互競爭等有助於植物生長的作用。 其中之一為土壤改良作用與改良後增進樹木健康的作用。樹木的根部特性因樹種而不同，其中包括可筆直地往地下扎根的深根性樹種，根部在淺層土壤中橫向生長的淺根性樹種，以及介於兩者之間的樹種。採用不需要設立支柱的植栽方式，促使樹木及早奠定生長基礎，以便健康地成長，這就是密集栽種，構成植栽群的最主要目的。 ◇避免造成樹木的負擔以大喬木為中心進行維護整理 希望庭園繼續維持健康又美麗的樣貌，最重要的是，植栽後不能只著重於維護整理方式，應自然地抑制生長，避免因過度修剪而造成樹木的負擔。 ◇維護整理的適當時期與次數 不是說每年一定要維護整理兩次，也可能出現一整年都不需要維護整理的情形。 總之，目的在於樹木能健康成長，又能夠與人類環境持續地維持在最佳狀態，因此，不需要維護整理時，一整年都不打理也沒關係。 ◇狀況絕佳的雜木庭園不需要花太多時間維護整理 充分運用各種樹木的特性，完全配合自然定律的庭園，不需要花太多心思維護整理，樹木就能健康地成長。與樹木對話過程中，能夠深深地感受到樹木與自然環境融合在一起的感覺，該庭園需要如何維護整理呢？針對各種問題重新思考，可說就是栽培美好庭園的第一步。
全身?穴道大地圖帖：真人示範＋骨骼透視圖，對症按摩三步驟，輕鬆舒緩老毛病！
三步驟對症壓按穴道，消除不適與疲勞！ 我們都認為「按摩身體」可以消除疲勞、舒緩筋骨，讓身體好好喘口氣。 研究也指出，如果在按摩的同時，也能壓、按刺激穴道的話，更可以讓效果事半功倍，進而減緩身體的諸多不適症狀。 本書收錄全身上下的主要穴道，並詳註穴位的找尋方法與對應症狀。舉凡常見的肩頸痠痛、腰酸背痛、關節痠痛、頭痛、胃痛、眼睛疲勞等常見不適症狀，再到消除腹部贅肉、打造曲線‧美腿等瘦身效果，以及緊張、焦慮、生理痛、虛冷、掉髮等等諸多症狀的緩減。 全書真人示範再加上骨骼透視，一看就知道穴道位置、一摸就找到正確穴位！每個症狀對應三步驟，自己在家就可以簡單做！
EICO式絕不復胖下半身瘦身法(附DVD)
超簡單卻能減掉20kg！真正讓妳狂瘦下半身的好書！許多人都以為，下半身非常地難瘦，因此不是直接放棄，就是半途而廢後自暴自棄。EICO式下半身減重法，提供許多真正有效，而且在家就可以做的簡單運動，讓妳輕鬆就可以達成瘦下半身的目標！長久以來讓女孩子痛苦不已的「下半身肥胖」，就讓日本首位專業減重教練─EICO老師，幫您狂瘦到底！請試著想想看，變瘦以後能穿想穿的衣服，也願意出門跟朋友見面，能讓人生變得正面許多。只要能夠持續下去，一定可以瘦身成功！變得更喜歡自己。【本書特色】特別針對下半身的瘦身密技！★令人在意的大腿肥胖、小腿粗壯、臀部壯碩、腳踝寬大等，一本搞定所有不完美處！★不是激烈流汗才叫做有運動。把簡單的輕運動做到位，一樣有絕佳的效果！★附：好看好學90分鐘DVD。放鬆心情跟著EICO老師把動作做對了，就瘦了。
多肉與仙人掌 超麻吉！
２００種超可愛小多肉&仙人掌～ 室內也能長得胖嘟嘟！ 從選土、澆水、日照開始教， 適合新手多肉媽、多肉爸！ 【和多肉植物一起生活】 只要多加一點變化就能充滿魅力的多肉植物，種類不但豐富多樣，也各具有不同的個性。 有肥嘟嘟厚肉的葉片，還有長滿尖刺的品種，葉片的色彩也非常豐富。可享受各式各樣的搭配樂趣。另外，透過遮光栽培會變得更美、擁有透明葉窗的多肉植物也很受歡迎。 因為仙人掌＆多肉植物容易栽培的種類很多，就連怕麻煩或是第一次種的人也不用擔心養不活。現在就隨自己的喜好，自由搭配各種外觀奇特的多肉植物吧！ 本書共介紹了200多種奇妙的仙人掌或多肉植物，包含擁有透明「葉窗」的肉錐花屬及十二卷屬、如石頭般的石生花屬、葉片展開如玫瑰花瓣的美麗擬石蓮花屬等。 為了教大家如何把這些可愛的多肉們養得充滿活力又健康，書中詳細地說明栽培上相關的基礎知識。 不必侷限於狹小的空間，連室內也能栽種喔！
東大生！大考贏家的魔法開關：激勵百萬考生的東大式超強「心情整理術」！越早啟動開關，越早晉升人生勝利組
東大生＝考試贏家 激勵百萬考生東大式超強「心情整理術」！ 偷學日本最頂尖學生 「塑造不屈不撓、堅強心靈的方法」 按下「無限讀書力」的神奇按鈕！ 讓身心隨時處於最佳狀態， 「幹勁」馬上提升１０倍！ 越早啟動開關，越早晉升人生勝利組！ 無論是誰，都會有失去熱情與幹勁的低潮期。 不管是因為一些無法解決的事情而煩惱，還是為了一些傻事犯錯而懊惱……即使是東大生也不例外！ 但要如何在最短時間內有效振作起來，重新燃起熱情動力呢？ 本書的作者針對目前就讀東大的學生，進行徹底的問卷調查。精選出５０個東大生們在失意時，立即重新振作、回歸原來軌道的方法。不同於一般用一項、兩項條列的舉出，而是採用小短文的方式詳細敘述處境與心境，閱讀起來更容易產生共鳴。 不管是國家會考、證照，還是升學考試都適用的心情整理術。當個能夠掌握自我的人，才能成為考試的勝利者！相信你也能找到打開自己內心那個開關的方法！
EICO式照吃不誤瘦身法 (附DVD)
怎麼吃決定妳怎麼瘦！日本首位瘦身教練EICO，教妳一次瘦身就成功！當妳決定要開始瘦身時，多多少少一定會聽到有人跟妳說：「這個不能吃、那個不能吃；某某東西完全不能吃！」但是，這樣真的好嗎？我們的終極目標應該是怎麼吃都不會胖，而不是靠什麼都不能吃來維持身材。許多人會以不吃早餐或米飯來瘦身，不過早餐是很重要的一餐，不吃早餐並不會因此而變瘦。然而，米飯類更是人體不可或缺的糖質來源，攝取米飯等碳水化合物的食物，可以讓肚子有飽足感，就不會因為肚子餓而亂吃其他零食。本書一開始先帶著您找出造成肥胖的原因，檢視自己的飲食習慣並慢慢做調整，只要飲食、生活習慣改變了，就會自然瘦下來。減重時重要的是創意與冷靜調整。只要實踐本書內容，不僅能讓您的身體變得健康、苗條，心靈應該也會有所成長！本書特色下定決心就瘦這一次！不復胖也吃不胖！最後一本瘦身書！看完就丟，從此加入瘦美人行列！好想瘦！究竟要怎麼做，才會瘦？讓ＥＩＣＯ導正您的觀念！★減重機制其實很簡單！瘦不下來是因為攝取的熱量高過消耗的熱量，因此，主要原因有３個。基礎代謝太低、運動量過少、攝取熱量過多。★何謂不復胖的減重？應該有不少人以為減重過程越辛苦越容易瘦下來，但是正確的減重不見得需要忍耐、毅力。取得正確知識冷靜持續下去，才是不復胖的重點。選擇能夠讓自己「持續」下去的事物，才能成功瘦下來且不復胖！★注意均衡飲食，三餐都要吃！很多人都沒有自覺自己每天究竟都吃了些什麼？甚至根深蒂固的認為「我很正常地在吃飯啊！」。本書附上「飲食習慣確認表」，幫助您找出瘦不下來的原因！
女生的手縫皮革小物
找個小角落，剪剪縫縫一整天，享受製作皮革小包與飾品的樂趣！ 本書將為我們介紹一些，作法非常簡單的皮革小物。 不論是托特包、肩背包、零錢包，還是筆套、識別證，以及各種小吊飾…… 通通都有收錄詳細步驟圖解！經過縫製、黏貼、拼貼，活用編織、複合媒材、潤濕皮件的巧思，完成令人愛不釋手的精巧小物。 本書特色 引爆少女心的精巧設計： 吊掛在包包上，隨著步伐跳躍著的芭蕾舞鞋吊飾，等比例縮小、細節絕不馬虎的托特小包，還有多款，在日常中很實用識別證、筆套、零錢包、數位相機包。除了小配件外，大型的皮革托特包跟肩背包也有收錄。除了使用基本的縫製技巧進行製作，更結合不同特殊技法與複合多種媒材，像是以皮繩進行圓編後完成的手環，或是潤濕皮料後形成皺褶，做出柔美的花瓣髮夾。款款吸睛，每樣都是撩撥人心的精巧。 入皮革坑的第一堂基礎課： 起了「做皮革小物好像很有趣」這個念頭後，第一步就是開始學習如何製作皮革物件。本書一開始，就詳細介紹製作皮革的基本技巧，從描畫紙型跟裁切皮革開始講述，到斬打縫孔、平針縫的縫法、四合扣的裝法，都有詳實的解說。是一本踏實又貼心的皮革教學本。 讓製作更順心的步驟與紙型： 書中收錄作品均附詳細步驟圖解與紙型。只要跟著書中所指示，Step by Step地循序製作，相信你也可以完成專屬於自己的皮革小物！
不費力全身肌膚抗老保養事典
您在意自己的肌膚年齡和膚況嗎？ 就從這本書開始正確保養！ 胡亂嘗試獨創性的保養，若沒建立在醫學根據上，恐怕會讓膚質劣化得更嚴重！ 展開抗老化保養之前，建議您先瞭解肌膚構造與老化原因等與老化相關的基礎知識。現在的日本，充塞著各式美容法。任何人都能透過媒體獲知諸多資訊，可是很遺憾的，美容資訊的相關報導中，摻雜了許多沒有醫學根據的內容。 對抗老化真正有效的保養方法是什麼……？現在的自己最需要的保養是什麼……？為了尋找出這些問題的答案，您絕對需要具備與肌膚有關的正確知識。 而且，抗老化所需要的不只是肌膚保養，也必須重新檢視長期以來的飲食、睡眠、運動等生活習慣，學習年齡增長對女性身體帶來的變化等也是很重要的。 只要在具備正確知識的基礎下持續進行有效保養，一定能隨著年齡而更加美麗！ 本書特色 ★日本超人氣皮膚科名醫－吉木伸子醫師教您如何正確保養！有醫學根據的保養才會真正有效。 ★從臉部至身體的全身肌膚保養寶典，讓您保養一次做到位！另收錄輕便美麗套餐！保養、運動再加上吃得好！讓您變成天然系美人！ ★附：肌膚保養檢視表。重新檢視一下目前的保養習慣吧！
捨不得斷捨離？試試5cm整理術！
不用哭著丟東西！配合生活動線，將物品位移5公分，房間自然能常保整潔喔！ 雖說「斷捨離」這個整理絕招聽起來很不賴，但日常生活中總有些東西是必須用的、不能丟的、想好好保存的，不可能完全都丟光光吧？我也不想要有家徒四壁的淒涼感啊！(笑) 如果自己或家人的生活習慣不好的話，還是很快會有雜物凌亂堆積的現象，雖然說有心想要整理，但卻不太順利，總是整理到一半就放棄了，真是傷腦筋啊，而無法順利整理的原因是： 1.雜物實在太多啦！ 2.無法決定東西該擺放的位置…… 3.不知道該從哪個地方開始著手整理呀！ 到底該怎麼做，才能讓家裡整潔宜人、煥然一新呢？ 聽說，有一種新的5cm整理法則！ 您一定覺得奇怪，到底什麼是5cm法則？這可是居家生活諮詢師經過實際研究後，發現把東西提高、移動、放離開牆壁大約5cm左右，只要這個小小的動作便能讓房間的印象大大地被改變。 到底它的效果有多麼神奇？實際上又是怎麼操作呢？麻煩您親自翻閱本書，並照著動手調整新的生活動線，將5cm革命帶入空間當中，您就能享受到不費力又能一勞永逸的快感！ 本書特色 手繪插畫，風格清新可愛。 用Before、After的方式來解說，讓您看得懂又可以照著做！ 舉出生活實例，徹底幫您解決整理收納的盲點。 不需要大費周章，只要改變固有的擺放思惟，就能常保整潔喔！
親手打造BROCANTE混搭綠庭園
打造理想庭院，享受與植物共生息的每一天 BROCANTE在法國原文中，是指跳蚤市場中的二手藝術古董&雜貨，本書作者，松田行弘老師，善於將古董雜貨融合植物，混搭出充滿自然生命力且舒適的庭園風格。松田老師曾在英國學習園藝設計，但在拜訪南法後，對於法式造園隨性的庭院趣味，亦深受感動。法國人是公認最懂得生活的民族之一，庭院對他們來說，可不僅僅是裝飾品這麼簡單。如何輕鬆愜意的生活其中，是法國人的日常，也是法式生活哲學的一部分。 並不需要刻意規劃管理，而是與街道建築形成和諧的風景，法國的庭園有著自然樸質的獨特魅力。從狹小縫隙間長出的藤蔓植物爬滿牆壁、庭院內的果樹上懸掛著煤油燈、陽臺和玄關兩側放置賞心悅目的盆栽……，植物自然而然地融入生活中每個角落。 一個好的庭院，除了植物能健康的生活於其中之外，也要符合人的作息，否則，就算完成了理想庭院，但每日的維護工作若成為沉重負擔，這一切將不具任何意義。即使是狹小的停車處旁，只要擺放植物盆缽或椅子，就能展現愜意的氛圍。大家也試著打造出符合自己生活型態的庭院，與植物一起共生息吧 【規劃和諧庭園的要點】 1. 依照生活型態(家族成員、年齡、興趣)來思考： 想要有讓小朋友玩耍的草皮、想要有享受下午茶的露台、想要家庭菜圃……每個人心目中的理想庭院都不一樣，能否在現實的空間實現，該如何實現，是規劃庭園的第一步！ 2. 確保動線流暢： 想要享受庭院生活，其中的工作、行走動線就一定要保持通暢。通向院子的小路雜亂、水栓太遠不易給水……，倘若不方便，好不容易建構起來的庭院就會任其荒廢。 3. 選擇植物： 一個庭園，可由主要樹木、中間樹木、低矮樹木、覆地植物、攀爬植物，此五種植物所構成，只要依據大到小的順序來決定，庭院就能和諧立體。書中依據構成要素介紹百來種植物，並描述其種植要點，方便讀者選擇！ 4. 因應環境調整： 並不是每個人都可以擁有明亮、寬敞、通風良好的空間，該如何克服惡劣環境打造出理想庭院呢？本書將植株因應生長條件做歸類，並介紹改善空間的訣竅。例如，日照不良處，除了選擇耐陰性的草花植物外，還可以將牆壁或圍欄塗成明亮的色調，利用亮色的膨脹效果，使空間看起來更明朗寬敞。 5. DIY造園施工技巧： 收錄庭院施工規劃表，基本造景工程講解！想要體會親手造園樂趣的人，請不要錯過本書。 6. 植栽技巧，照顧基本講解： 每種植物都有自己喜愛的生長條件，了解它的生活習性，在正確的時間，適當的給水、施肥、剪枝，植物就會自然而然，變得生意盎然！
鉤針從入門到上手只要這一本
日本圖書館協會選定圖書 從基礎詳細講解，各種針法完全收錄 連日本圖書館協會，都大推薦的『鉤針編織基礎教學本』！ 想要挑戰鉤針編織，但連針線的種類都搞不清楚．．．．．，織目記號看起來就像外星文，怎樣都看不懂！別擔心，本書將從最基礎的針線知識、起針，長針‧短針的編織開始介紹，即使是初學者也能輕易上手。在幫助讀者建立基本概念之後，就可以嘗試換線、拼接、緣編等變化技巧。書中收錄各種美麗織片，此外還備載杯墊或筆袋等各種實用小物的編織圖，讀者可以將所學技巧立即應用。 鉤織針法非常多元，書中將各種針法的編織方法，以及其所對應的織目記號，搭配彩色步驟圖解作一彙整，宛如針法辭典一般。在進行鉤織時，倘若遇到不懂的地方，可以及時查證非常方便！ 本書特色 基礎技巧、各類針法、串珠編織．．．．．通通都有！ 搭配照片步驟圖解，絕對看得懂！ 織目記號&鉤針針法63種全刊載
一本最簡單易懂的 圖解日本史
來看看很會說故事的河合敦老師講日本史吧！ 現今日本面對中國強勢崛起、歐債牽連、海嘯核災，該如何從中找到出路呢？以史為業的河合先生，提出以古為鏡的方法。 他說：「幕府末期，列強逼迫日本簽下許多不平等條約，強迫推銷他們國家生產的物品，甚至虎視眈眈想把日本納為殖民地。許多有志之士對於此種危機深惡痛絕，終於推翻長達兩百六十年以上的德川幕府，藉由「廢藩置縣」努力打造近代化國家。實施富國強兵政策，在短短四分之一世紀的時間，就擁有超越大清帝國的軍事力量，再經過十年，打敗了老大哥俄羅斯。日本曾經歷過比現在更嚴峻的危機，但都順利撐過去了。」 書中詳細記載了日本的興替衰亡，早期為向中國納貢的親魏倭王，一路走向德川幕府，締造長達260年的太平盛世。近代黑船來航不得以開港通商。亞洲第一個政黨國家之一，以侵略國之姿站上二次大戰的舞台，戰敗後經濟的振興……。以歷史事件為主線，社會發展切入，藉單一事件講述時代趨勢，生動明瞭的呈現出歷史發展之脈絡。 此外對於這個時代的平民生活與藝術發展亦有介紹，在大時代下有非生即死的戰國武鬥，亦有平氏源氏的政爭，當然也有人民日常生活的軌跡。 期待讀者可以一邊享受歷史趣味，一邊認識日本兩千年的進展。 本書特色 1. 本書搭配漫畫，讀日本史就像聽故事般，一點也不乏味。 2. 書末特別附錄摺頁歷史朝代表，一目了然！ 3. 歷史關鍵人物提要，讓你在看大河劇時輕鬆搞懂人物關係。
鬆、酥、脆、軟！手作餅乾4種口感大不同
鬆脆、酥鬆、脆硬、鬆軟4種無與倫比的美味口感！本書作者在東京世田谷開設「SUSUCRE」甜點店。雖然該店靜靜佇立在住宅街的一隅，但除了附近居民給予好評外，該店具有獨特口感與溫暖風味的餅乾，也常成為雜誌等媒體的焦點話題。作者的目標不是開設一家讓人買蛋糕之餘，「順便」買些燒菓子的店，而是一家陳列著各式各樣燒菓子的專賣店。她希望顧客像是到了傳統甜點雜貨鋪選購燒菓子一樣。燒菓子不如蛋糕般華麗，褐色的外觀給人簡樸的印象。即便如此，作者仍希望它在口感、顏色和外形上，給人豐富多彩的享受，所以在該店陳列架上，隨時備有70～80種燒菓子可供選擇。本書中，作者毫不藏私介紹獨家餅乾食譜，以便讓更多的人能夠親手製作，它們不論材料或作法都很簡單，使用七種材料就可變化出4種不同口感的餅乾，不只口感不同，透過不同作法，外觀和顏色各有特色，深深擄獲大人和小孩的心！讀者不妨和孩子一起共度美好的烘焙時光吧！本書特色(1)日本超人氣「SUSUCRE」甜點店，私房餅乾食譜大公開。(2)作法簡單易懂，版面清爽可愛，看了讓人愛不釋手！(3) 7種基本材料：1蛋2奶油3乳瑪琳4低筋麵粉5上新粉6糖粉7白砂糖4種口感：1鬆脆2酥鬆3脆硬4鬆軟
不失敗！懶人園藝法
「偷懶」不是罪過，懶人園丁風氣正夯!景觀造景達人教你活用創意與巧思，輕鬆克服園藝的種種辛苦！『原來只要這樣做？！』無論任何人都可以快速掌握的超簡單栽種法！即使新手也能立即上手！很多人想開始整理庭院或從事園藝的契機，或許是因為在電視上的園藝節目裡看到了一盆美麗的花，然後偶然地在園藝中心一時衝動的買下了電視上看到的那盆花。或許有些人買下的植物，從此順利成長，園藝也因此成為終生的興趣。但絕大多數的人在幾天後到一年之內，對照料植物的熱忱便逐漸漸退，也沒這麼勤快了。如果可以毅然決然放棄栽種還算幸運，但如果您家裡有庭院或一區塊的造景，作為住宅的一部分，就不須整理得清爽，考慮到家裡的門面，不能放任其荒蕪。市面上也有不少針對園藝新手或不擅長園藝的人所寫的「入門書」，內容十分詳細。可是這些書雖說是入門書，卻是以「深愛園藝，再辛苦也沒關係」的人為前提寫作，所以對於不是這樣的人來說，這些書裡的一些小細節就顯得麻煩的很。本書就是給「根本不想看園藝書」的懶人園丁們，所看的入門書。希望能為不討厭美麗的庭院及花草，卻壓根不願為了整理庭院耗費大半自由時間的人提供參考。為了達成這個目標，必須運用巧思盡可能縮短花在園藝上的時間(偷懶)，在有效的利用剩餘的時間。換句話說，在園藝上發揮創意，對整體生活的充實而言不可或缺。此外，本書也希望這樣的創意不單只是偷懶而已，而是能同時實現自然環保、資源回收等概念，希望各位都能來實際進行看看。本書特色首先解決您園藝活動無法持久的理由事前準備跟庭院整理很麻煩討厭蚊子、毛蟲跟蛞蝓會曬黑，手變粗，腰痛，天氣熱或寒冷沒有時間，沒人肯幫忙懶人園藝密技 輕鬆整理的４大訣竅如何減少灑水次數縮短除草時間簡單肥料製作法簡明易懂的修剪教您簡單擁有紓壓綠住宅的３撇步小空間利用法陰暗處也可以種！能在強風處生長的植物
相機女孩：窺視花朵的私密情緒
唯獨這本！詳解微距攝影、桌面寫真＆櫻花的攝影方法！每位愛花人士都有一個共同的願望，即是希望能將花朵最美麗的一刻永久保留下來。花朵一直是魅力十足的被攝體。柔軟、虛幻、強而有力……紅的、白的、藍的……不同的花朵也給人不同的印象。同樣的，花朵也有數不清的拍攝方式。拍攝大大的一朵花，或是將整座花田容納在一個畫面裡。也可以施以美麗的造型之後再攝影。使用的鏡頭可以是基本的微距鏡頭，也可以用定焦鏡頭、望遠鏡頭。本書的內容從使用標準變焦鏡頭拍攝的花朵照片開始，還有以微距鏡頭拍攝色彩鮮明的照片，室內桌面寫真的照片等等，並以各攝影師的作品為主題，解說照片的拍攝手法。同時也搭配春季花朵的代表----櫻花。希望嘗試使用不同鏡頭與構圖拍攝出心中最理想的花兒風情，本書一定能做為您拍攝花朵時的參考。本書特色含苞待放的羞赧、風吹櫻雪的大方、漫山遍野的任性、露凝葉脈的溫婉，體驗一花一世界。使用標準變焦鏡頭拍攝花朵美麗的鬱金香、染成金黃色的油菜花田，許多花朵都在春季綻放。如果想要隨性、大量拍攝這些花朵，先準備一支標準變焦鏡頭就行了。等到開始抱著不同的想法時，再考慮其他的鏡頭吧。先從改變構圖、角度、曝光、白平衡開始，看看照片會呈現哪些變化吧。找出讓花朵看起來更美麗的方法吧。拍攝春季的花朵代表----櫻花在無法接近的情況下，望遠鏡頭最方便！櫻花不僅代表春季，也代表日本。也許是它一口氣綻放、凋零的模樣，打動了日本人的心靈。櫻花有各種不同的攝影方法。遠距離拍攝優雅的整體，或是近距離捕捉柔嫩的花朵。由於櫻花樹比較高大，通常都無法近距離攝影。想要呈現細緻花朵的描寫時，可選擇高性能望遠鏡頭。用微距鏡頭拍攝花朵大部分的情況下，花朵都很嬌小。想要把它拍得大一點，只能近距離攝影了。不僅能把花朵拍得比較大，接近之後背景會呈極強烈的散景，拍出周邊宛如融化般的情境。這也是微距鏡頭的另一種魅力。「提到花朵攝影就會想到微距鏡頭」幾乎都已經成為主流了，愛上花朵攝影之後，請務必找一支來試試看。桌面寫真的花朵攝影花朵攝影不只能在戶外拍攝。如果在花店看到漂亮的花朵，也可以買回家，在裝飾之前攝影。在室內攝影時，背景可沒有寬廣的花田。不過桌面寫真可以搭配喜歡的小物或花器，視光線狀況攝影，又是另一種有別於戶外攝影的樂趣。
超人氣！布布小雜貨 第2彈
「配色、配布非常巧妙」 「光看就覺得好幸福」 「將手機袋或數位相機袋當作禮物送人，大受歡迎！」 日本百萬網友超好評！ 超人氣手作部落客，komihinata老師出第二本書囉！ 本書作者－杉野未央子老師，原本只是個熱愛拼布，喜歡手作小物的手作作家，在某一天忽然燃起建立手作部落格的欲望，一股衝動之下，以家人名字組合而成、名為「Komihinata」的部落格，便如此誕生了！從一開始造訪人數寥寥無幾，隨著發表的作品增加，被「Komihinata」風格的手作小物魅力所擄獲的粉絲越來越多，果然不負眾望登上了日本手作部落格排行榜第一名！ 繼第一本《超人氣！布布小雜貨》大受好評後，相隔一年，在眾所期待中，第二本著作終於問世！ 本書收錄超迷你尺寸的零錢包、提包、背包、數位相機包、智慧型手機袋、剪刀套……等各式小物。維持komihinata一貫的風格，用清新配色點綴精緻刺繡。不論是用象徵花與葉的粉色及綠色條紋來製作的花屋小布包，或是繡上小小的樹木和狗兒，宛如繪本情景的相機包，均深具巧思與品味，毫不費力擄獲眾多網友的心。 快點翻開本書，一同來體驗Komihinata獨特的清新魅力吧！ 本書特色 1.風格迷你精緻 「作品尺寸雖小，但細節卻絕不馬虎」這是部落格網友對komihinata的評價。這次將推出超迷你布書包，尺寸雖然只有棉花糖這麼大，但還是由表布、裡布、口袋布、滾邊布等4種布料搭配而成喔！ 2. 網友人氣票選 為了製作本書，老師特別在部落格上進行問卷調查，從中挑選出大受歡迎的作品，詳細介紹作法。此外還收錄了第一次公開的新作，以及可以在婚禮與新生兒誕生時贈送的小禮物。款式豐富，而且都是經過網友認證，口碑有保障。 3. 手作疑問解答 作者貼心的將平日讀者所提出的問題，以及手作容易遇到的疑難雜症整理成單元，依據自身經驗提供讀者解決方法。無法筆直裁剪該怎麼辦、如何俐落地裝上拉鍊？……各種細緻完成手作品的技巧大公開！
3D圖解 穴道淋巴按摩按對最有效
穴道指壓－－有效預防「未病」情況，自我照護提昇「自然自癒力」！ 淋巴按摩－－加速排出體內毒素，健康瘦身還可雕塑曲線！所謂「未病」就是指「快要生病之前」。到醫院檢查也沒有發現任何異常，可是就是覺得身體不太舒服…。各位是否有這種經驗？雖然當下不覺得身體有什麼問題，但是如果對於這種「身體給予的警訊」置之不理的話，再過不久就很可能會生病！東洋醫學上有個基本觀念，那就是「在未病的階段照護身體，預防可能罹患的疾病」。然而針對未病的最佳處方簽就是「穴道指壓」。其實人體原本就具有治癒自體不適的能力，按壓穴道則可以活化這項「自然治癒力」，因此這可以說是最佳的自我照護方法。另外我們體內的「淋巴」所具備的最大功能就是「免疫機能」，負責保護身體不受病毒侵害。分佈於全身的淋巴都能正常的運作的話，我們的身體就不會受細菌和病毒的侵襲，還可以排除代謝廢物。乾淨的淋巴液隨時在體內循環，細胞也能獲得充足的營養，並且活力充沛的活動，因此細胞的再生能力升高，也可達到抗老化的作用。「穴道指壓」+「淋巴按摩」雙管齊下，針對各種現代人常見的身體不適作對症預防及處治。書中並搭配「芳香醫療」，利用精油中所含有益成分，透過塗抹按摩、芳香浴、空氣薰香等方式，提高按摩效果並且舒緩神經。本書特色3D人體透視圖解，說明全身重要穴道與淋巴循環：為了讓讀者能夠輕鬆的掌握正確穴位與淋巴流向，本書採用人體骨骼透視圖的方式，清楚標示出要按壓的位置，以及按摩的方向。最正確的自我保養技巧：由專業整體治療師親授，最正確有效的指壓按摩技巧。簡單扼要的說明找出正確位置的方法，並且詳細解說手勢、力道、訣竅等。只要按對正確位置，效果當然到位！不須用很大的手勁，也不須借助道具，用自己的雙手就可以在家自我照護喔！解決52種現代人不適症狀及女性煩惱：書中列出現代人在繁忙與壓力下經常出現的不適症狀，這些不適症狀很可能就是「未病」徵兆！千萬不可輕忽或置之不理。只要照著本書，做好每日的自我體內打理，確保淋巴循環順暢，使免疫力維持在良好的情況下，病毒和細菌自然不會輕易入侵體內。平時這裡痠那裡痛的小毛病自然消失，還可以提昇代謝能力，健康排毒養成易受體質和好膚質！
動手做最適合自己的純天然手工皂
自己製作獨一無二的香皂，滋潤每天的生活！本書作者精心挑選出２０種獨創的手工香皂與各位讀者分享。想要開始學做手工香皂的您，這一本就能讓您學到正確專業的製作方法和知識！香皂不只是用來清潔身體的物品，隨著季節的不同、各人的膚質以及其它保養功效，必須配合不同狀況更換所使用的香皂。不單單只是洗淨而已，也顧慮到保養以及心靈上的放鬆，讓您每天都能在不同功能的香皂呵護下，過著幸福滿足的生活。在提倡無毒、環保的時代，自己製作的手工香皂不但可以依個人喜好創造出適合自己的新種類，用起來也安心！不管是自己使用或送人，都是一份很獨特的禮物！自製的香皂可以依自己喜好製作美顏護膚的洗臉用香皂、消除疲勞用的滋養香皂、曬後修護的呵護香皂、讓身心溫暖的生薑香皂以及預防感冒用的香皂。兒每天都要使用的香皂更可以製成薰衣草香皂，除了有消炎、殺菌、消毒的功用之外，還可以調整自律神經失調達到均衡的狀態，使心靈放鬆。在此邀請您一同來製作專屬於自己、最適合自己肌膚的多功能香皂，提昇生活品質，徹底寵愛自己與所愛的人！本書特色本書收錄完整製作手工香皂的流程與知識，初學者也能輕鬆上手！＊製作天然香皂的基本流程＊介紹天然材料＊介紹所需器具＊如何賦予芳香＊如何從模具卸下＊如何進行切割＊關於植物油＊顏色、花色的樣本＊常用技巧與對策＊開始製作天然香皂前的準備跟注意事項針對不同用途的特製多功能香皂！＊可以每天使用的薰衣草香皂＊指甲花與檀香的護髮香皂＊廚房用香皂＊香氣肥皂＊聖誕香皂＊迎接新年用的柚子香皂＊花粉季節用的香皂＊乾皂肌膚用的香皂＊美顏護膚的洗臉用香皂＊消除疲勞用的滋養香皂＊體香劑肥皂＊曬太陽之後的呵護用香皂＊讓人安穩入睡的香皂＊讓身心暖和起來的生薑香皂＊預防感冒用的香皂介紹常用精油與草本植物&手工香皂Q&A以本書使用到的種類為主，介紹使用製作香皂時常會用到的精油跟草本植物的特徵，並提供專業用語集幫助讀者進一步瞭解製作手工香皂的術語。另外，在製作手工香皂時常會遇到的問題，也有Q&A專欄來回答各位讀者心中的疑問喔！
相機女孩：鏡頭的美麗與哀愁
喜歡單眼相機的您決不可錯過的好書！嘗試換上不同的鏡頭，拍出超乎想像的美麗風情！單眼相機的魅力來自於它豐富的鏡頭。換上不同的鏡頭之後，就能拍出截然不同的照片。只擁有單一鏡頭的您，是否覺得有點單調呢？不妨開始探索透過鏡頭所呈現的未知美景，將多彩的世界完全收納在專屬自己的相機裡。請大家一定要挑戰各種不同的鏡頭。 從靈活運用KIT鏡頭（標準鏡頭）以及探索它的可能性開始，同時介紹定焦鏡頭、微距鏡頭、廣角鏡頭的表現。雖然用KIT鏡頭就能呈現大多數的被攝體與表現，其他的鏡頭也有各自的強項。定焦鏡頭可以強化散景，呈現柔和的氣氛。微距鏡頭可以近距離將物體拍得更大，或是得到更強烈的散景。廣角鏡頭不只能讓寬廣的範圍入鏡，還有趣味的透視。你一定可以找到自己想拍的照片。 本書開啟你的攝影才能，挖掘蘊藏在您心中那對於攝影的火熱愛情，按下快門的每個瞬間都是愛的證明！從玩樂鏡頭的基礎知識開始，以淺顯易懂的方式搭配精美的圖片，介紹各式鏡頭、拍攝要領，讓您一本在手就能輕鬆玩樂單眼相機。本書特色從頭教您搭配各個鏡頭的方法以及大量的攝影技巧！讓您盡情玩樂鏡頭，想怎麼拍就怎麼拍！收錄：標準KIT鏡頭、定焦鏡頭、微距鏡頭、廣角鏡頭篇玩樂鏡頭的基礎知識先從鏡頭的種類與特徵等等，鏡頭的基礎知識學起吧。本部分包括換算成35mm規格、卡口的差異，還有周邊光量低下或轉接環等等，彙集了不懂就很麻煩的知識，還有學會之後更方便的知識。靈活運用「KIT鏡頭」吧！搭配相機販賣的鏡頭稱為「KIT鏡頭」。它的魅力在好上手，應用範圍也很廣。KIT鏡頭又可以分為標準變焦鏡頭、望遠變焦鏡頭、定焦鏡頭，本章只看「標準變焦鏡頭」。配合腳下功夫活用「定焦鏡頭」定焦鏡頭的最大魅力在於明亮與輕巧。可以玩味強烈的散景。和變焦鏡頭相比，價格低廉又小巧也是它的特徵。接近攝影，玩味散景的「微距鏡頭」想要將被攝體拍得大一點，必須延長焦距，或是接近被攝體。微距鏡頭就是接近被攝體的方法。透視好有趣的「廣角鏡頭」廣角鏡頭正如其名，是可以拍攝寬廣範圍的鏡頭。用廣角鏡頭近拍被攝體時，拍出的扭曲變形則是它的特徵。
變大了！
日本超人氣美體老師－蓮水花音最新力作！這次要讓胸部長更大！繼上一本「便瘦了」成功改善體質順利瘦下來之後，這次要開始造山行動了！各位姊妹們準備好要接受蓮水花音老師的調教了嗎？豐滿美麗的胸部是女人永遠的渴望，身體不僅只要瘦下來就好了，還要想辦法讓自己的身材達到前凸後翹的完美誘人體態。女人嘛！比起乾扁枯瘦，圓潤柔軟帶點肉感才性感，但是，妳肉長對位置了嗎？蓮水花音老師針對不同類型提供個別不同的保養方式。完全視各人體態的不同，給予專門的豐胸培育方法，不讓姐妹們花了時間、精神卻白忙一場！不管妳是「胸部下垂」、「左右大小不一樣」、「老婆婆胸部」、「貧乳胖子」、甚至是「飛機場」，通通都有救！ 只要實行胸罩體操＋乳房浴＋前胸肌肉鍛鍊，再加上終極豐胸餐從體內打造豐胸體質，就能養出豐滿圓潤的可愛胸部喔！你還有「自以為是飛機場」「瘦子不可能有巨乳」「過了２５歲就沒救了」「外擴下垂是天生就這樣」這些讓自己絕望放棄的觀念嗎？NO！NO！NO！從今天起，妳也是「豐胸潛力軍」的一員，快來看看蓮水花音老師怎麼把飛機場變成豐胸美人！本書特色真正讓妳乳量飽滿的豐胸聖經！胸部的害羞煩惱一次解決！圖文漫畫輕鬆讀本書以活潑風趣的漫畫表現來教各位姊妹各種培育胸部的方法，輕鬆簡單又好懂！就像跟姐妹聊天一樣，既能獲得共鳴又能討論出正確方法喔！乳量激昇很簡單可以自然融入生活中的小步驟，養成習慣就不會覺得麻煩！利用胸罩體操＋乳房浴＋前胸肌肉鍛鍊和終極豐胸餐，養出夢幻等級的水滴奶！精彩問答大放送收錄蓮水花音老師的豐胸Ｑ＆Ａ、金津久美的豐胸小撇步。讓各位姊妹更加透析豐胸的秘訣！
季刊S頂尖繪師麥克筆技法：加藤春日．碧風羽的COPIC基礎講座
徹底發揮COPIC的性能，日本繪師傾囊相授，用麥克筆畫出大師級的作品！別以為麥克筆只能平塗，它的技法其實非常多元，有滲透、暈染、或是將不同的墨水混色，甚至還可以跟其他媒材一起使用。書中從一開始最基礎的塗法開始教起，之後設定主題，如：皮膚、頭髮、服裝、武器、飾品、動物……加藤老師活用各種筆觸製造效果，風羽老師則透過複雜的混色來製作漸層。藉由觀察老師實際的作畫過程，充分瞭解如何利用麥克筆表現各種不同的質感。 像是：如何用麥克筆均勻的上色該怎麼運筆才能留下美麗的鋸齒狀反光不同質感的表現法，像漆皮、毛料、金屬、塑膠……等等。該如何表現水或者是花瓣的透明感如何巧妙的變換線稿顏色營造復古的效果……etc在顏色方面，每張作品都會收錄色彩計畫表，每款顏色都確實標誌COPIC麥克筆的色號，讀者可以藉此學習配色的技巧。書中還收錄老師與編輯們在作畫途中的插科打諢(俗稱垃圾話)，看起來一點也不無聊喔！來熱熱鬧鬧的一同瞭解，COPIC麥克筆的畫法吧！本書特色從基礎到進階的21堂課：從紙張的特性以及筆的握法，到『各種筆觸』與『混色技巧』均有超詳細教學。全方位主題大公開：皮膚、頭髮、服裝、武器、飾品、人型機器人、小動物、男性、和服、水、皮革、花、光、羽毛、同樣顏色的陰影、改變主線的顏色、具有設計感的上色法、色彩表現……etc。收錄範圍全面，幫助讀者學習表現不同的質感。日本超人氣繪師親自示範：本書為刊載在日本重量級的美術創作雜誌《季刊S》的麥克筆講堂。由擅長簡潔可愛人 物的『加藤春日』&風格寫實精緻的『碧風羽』此兩位風格截然不同的老師，STEP BY STEP，每個描繪步驟均搭配圖解的進行教學。
澆澆水就大豐收！水耕菜園懶人DIY
用水來種菜！萵苣、番茄、紅蘿蔔、小黃瓜……47種常見蔬菜天天吃每個人心中都有一畝田，栽種夢想的種子。每個家都可以有一個微菜園，實現你的都市農夫生活。看到自己親手栽種的瓜果蔬菜，由種子、發芽、綠葉盎然到結實纍纍，喜悅的心情難以言喻。 乾淨．省錢．無農藥．不佔空間，歡迎加入水耕菜園的行列。由日本最受歡迎種菜部落客~伊藤龍三親自指導。 相信嗎？面積只有一個榻榻米大小的蔬菜園，也可以種滿了四季應時、豐富家庭餐桌的各種蔬菜！到底他是怎麼辦到的呢？ 解說詳細，圖片豐富，被一致評為菜鳥種菜的最佳入門書！本書特色◆不用土！小容器＋栽培基質＋陽光空氣水，每天都有蔬菜可以採。 ◆超省錢！自製水耕盤、給水器、防蟲罩、天然除蟲劑，工具DIY。 ◆最豐富！萵苣、番茄、羅勒、紅蘿蔔、小黃瓜……教你種出47種安心蔬菜。◆「水耕蔬菜園」最適合這類的人！□想要種菜但是沒有地方。□不要用土，可以的話想要種在室內。□因為是種在陽台，所以很難用土耕。□想要吃無農藥的蔬菜。□不太喜歡種在廚房的蔬菜。想要更道地的種植蔬菜。□雖然想要在家裡種蔬菜，但是又不想在花太多時間在土壤和水分的管理上。□曾經種菜失敗過，所以這次想要種植成功。□沒有地方存放很多種類的肥料和土壤。□覺得學習蔬菜的栽種方法很麻煩。□因為很用心栽種所以一定要有收穫。□雖然想要種植真正的蔬菜，但是往返出租的菜園很麻煩。□想要在菜價高漲的時期也可以每天吃到很多蔬菜。□雖然有庭院，但是土質不好種不出好蔬菜。
色鉛筆手繪裝飾圖案
本書並非素材集，也不是要來跟大家解說歷史圖案。這是一本由知名色鉛筆畫家—河合瞳所作的教學書。她收集了源自日本及世界各地的多種傳統圖形資料，一邊透過自己最喜歡的色鉛筆描繪，一邊加些創意改變，創造出如此多采多姿的花紋圖騰。現在就要教大家如何用色鉛筆，將這些美麗的圖案描繪出來，並且運用在生活當中。讓我們來回顧一下人類史上，那些最初被製作出來的用具都是素色的，是因為必須用到才製作這些用具。之後慢慢地，憑著人類與身俱來的童心與美感、以及在技術或素材上下功夫，逐漸創造出各種不同的圖案。也多虧了那些被設計出來的巧思，才讓我們能帶著愉快的心情使用這些日常用具，亦成為生活的調劑品。現在，你也可以跟作者一起循著自己的創意，拿起色鉛筆，親手打造一些每天都能看到的獨家日用品，為你的周遭小物增添一些不同的色彩！本書特色１）簡單又好準備的畫材與工具。教各位利用描圖紙複寫的方法，將想畫圖案轉印到想用的紙張上，就可以立刻開始手繪美麗的裝飾圖案！２）書中有詳細說明關於色鉛筆的握拿法、著色方式、塗畫時的手勢及力道拿捏等基礎技巧。建議你照著內容，稍微改變一下平常使用色鉛筆著色的習慣，如此一來，相信你也可以畫出擁有如藝術品般美麗色澤的圖案喔！３）收錄５２種造型獨特的花紋圖樣，作者將它們描繪起來的難度分別設為１~３顆星，以及標示出所使用的色鉛筆色號。讀者在挑選圖案的時候可以先照著書中的難度和色號作選擇練習，當然也可以隨自己喜好做顏色或是畫法的變更，只要各位畫得開心就可以了。
立體刺繡 巴黎風小甜點
簡單可愛又好玩！用立體刺繡作出各式各樣的法式小甜點！您喜歡造型可愛、形象甜美的歐式風格小點心嗎？從最受歡迎的馬卡龍、甜甜圈到冰淇淋、杯子蛋糕、水果蛋塔、巧克力等等，全部都可以用立體刺繡的方式做出來喔！不同於平面刺繡，立體刺繡的魅力就在於它有極高的作品表現力，讓刺繡就像實品一樣栩栩如生並有實際的絕對存在感！ 如此吸引人的刺繡技法其實不困難，即使是初學者也可以很快進入狀況！把刺繡運用在各式雜貨上，替日常加入一點輕鬆愉快的元素，幫助您在忙碌的日子裡喘一口氣，好好享受平凡又幸福的刺繡生活。心動不如馬上行動，趕快跟著本書作者一起來製作就對了！本書特色不容忽視的立體刺繡魅力 本書作者團隊－Fil工作坊，試圖擺脫17世紀的緻密刺繡，俾使第一次拿針操作的人也能夠完成淺顯易懂的立體刺繡為目標。概念就是「簡單又漂亮」。刺繡法也儘可能減少種類，選擇有效果的刺繡法，而且納入獨創的點子，下工夫使主題甜點看起來漂亮又有令人垂涎的美味。 以ㄧ塊布和線依描繪的圖案刺繡，做成立體後就會產生縱深，出現栩栩如生的表情。從平面的刺繡晉升到立體的刺繡，不容忽視的存在感，就跟實物一樣！本書內頁附上實物紙型，方便讀者利用。請盡情快樂享受立體刺繡的魅力吧！
小朋友不能吃的常見食物
正當基因改造食物與食品添加物的安全性備受質疑的現今，我們最寶貝的孩子們每天所吃的食物又該如何慎選呢？「這個…可以給小朋友吃嗎？」本書為了解決媽媽們的以上疑慮，特別列舉出我們隨處都能買到、可能各位家中冰箱裡就有的不安全食品。這些極為常見、好吃又方便的現代食物或飲料，可能就是會危害心肝寶貝健康的毒素來源！本書特色全書收錄五十種家庭常見常吃的食品。每一種都有講解為什麼不能給小朋友吃的原因，並且說明含有的有害食品添加物和可能造成的過敏來源。若無論如何都要食用這些食品的時候，本書也有貼心提醒去除&避開那些對孩子有害的物質的方法與秘訣，讓各位在家中就能夠自我排除食品毒素！書中是將孩童分為離乳期、幼稚園期、國小低年級三個年齡階段，方便讀者對照查詢。其中介紹的食品種類包含主食、副食、飲料、調味料、零食甜點等，可說是涵蓋了我們日常生活飲食的所有範圍，是一本照顧孩子健康的絕佳實用書。書末附上孩童飲食知識資料篇。針對食物過敏、基因改造&品種改良食品、環境賀爾蒙等所造成的危害做進一步說明，還有多種食品添加物的詳細解說，希望能將這些正確知識傳達給更多家長們。
新快學圖解營養學
全面解析！徹底讀懂營養學營養學最佳學習指南收錄各種病狀的營養評估與管理！專業講解日本醫學院，臨床營養學教授監修。內容豐富詳細營養素的基礎知識與臨床應用，全方位講解。實用附錄表格收錄各種營養素攝取標準表格，方便讀者應用。食物中含有各式各樣的成分，其中對生物而言不可或缺的成分被稱為營養素。本書收錄各種營養學的專業知識，內容深入探討六大營養素的種類、作用與補給方式，並說明老人、孕婦、兒童在營養攝取上必須注意的事項，以及各種病症的營養管理。期待讀者可以活用本書知識，提供患者最完善的營養管理，改善其預後狀況，或是替自己與家人的營養均衡把關，在生活中預防各種失調發生。本書特色提綱挈領：每章開頭頁面均標示學習目標，幫助迅速掌握學習方向。圖文並茂：搭配大量的表格與圖片，幫助理解內容鉅細靡遺：索引內容充足，讓您迅速找到目標，有助於書寫報告與因應考試。全面講解：六大營養素基礎知識，營養學臨床上的醫療應用，均有詳細解說。專業附錄：收錄各類營養素的攝取標準，並依據年齡、性別、身體活動層級分類能量需求。重點整理：重點與進一步解說，都整理在側邊的「Note」欄中，幫助加深記憶，並兼顧資料的豐富性。
便瘦了
短短２週，肚子就減７ｃｍ！明明是減肥，胸部卻變大？這些全靠「廁所變身術」！減肥不是只要一昧的節食就好，最重要的是「排出」。請先想像自己的身體是裝滿水的浴缸，想要減少重量不是只關上水龍頭停止攝取，而是要拔掉栓子讓水排出。當你排出的份量比吃進去的份量多，你就成功了！不需要做難以持久的激烈運動或者痛苦難熬的節食，而是從體內環保開始，利用小便循環＋順暢白蘿蔔，變身成一生都不再復胖的排毒體質。由知名塑身專家－蓮水花音所開發的「廁所變身術」，不管什麼類型絕對都能瘦，想瘦幾公斤就瘦幾公斤，一片白蘿蔔就能帶走妳累積已久的老廢物質，讓身體盡情地排毒。讓妳自由自在地調整自己的體型＆體重，達到自己理想的漂亮身材！本書所提倡的瘦身法，是教你以最輕鬆自然的方式穩穩瘦，把減肥一定要痛苦節食以及必須做嚴苛的激烈運動這種老舊的觀念丟掉！別再以為自己連瘦１公斤都有困難，從現在開始，就讓我們跟著連水花音老師的腳步，相信瘦身的成果絕對超過你所求所想！本書特色打遍天下肥肉腫只要懂得對症下藥，減肥真的可以很輕鬆！不管妳是什麼類型絕對都能瘦！上半身太壯？下盤太穩重？全身肉肉型？別擔心！本書教你掌握高效能的瘦身密技，麻豆級曲線手到擒來！提升高能代謝力利用小便循環＋順暢白蘿蔔，把體內的宿便、毒素、老廢物質排光光，養成瘦身力超高的排毒體質，讓妳瘦得健康又不復胖喔！摸出理想好身材持續實行「廁所變身術」之後，排泄力會提高，身體會自動調整體型，體重也會跟著下降。首先是肚子變小，接著大腿腿跟變細，再加上按摩就可以瘦得很漂亮！按摩背部和腋下的脂肪，還有豐胸的效果喔！
