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病從血液起－血液健康法
本書的內容解說健康的血液與不健康的血液，血液的疾病，並說明保持健康血液所需要的飲食或運動法。此外，為使讀者有興趣閱讀，特別介紹骨隨移植等最新醫療或血型的秘密。
孩子運動傷害預防與治療
一九四七年生。昭和大學醫學部畢業後，服務於日本紅十字會醫療中心的整形外科。八九年就任周東綜合醫院整形外科部長。九一年，繼承松井醫院到現在。專攻脊椎、膝蓋、運動學。擔任全日本籃球協會的球迷醫生，從事各類運動資料的統計和有關運動醫學的活動。興趣是磯釣和攝影。
一天10分鐘健康太極拳
內容簡介 本書是作者基於長年的太極拳生活中所得到的太極拳真髓，嚴格挑選出簡單易學，有助於提高健康效果的太極拳，編成一天只要花十分鐘就能得到健康的太極拳。 據說太極拳的歷史長達三百五十年，基背景包括中國五千年的歷史。太極拳的動作在攤開手時如鶴般的優閒，落腰前進的姿勢就像在地上爬行的蛇一樣。太極拳的魅力，就是能使呼吸緩慢，心情穩定，形成穩定的自然體。 太極拳健康法是將小宇宙人類的氣與全宇宙的氣合成一體，使氣自然循環全身的運動。此外，每個動作都好像長江大河一樣，在緩慢的流動中隱藏著深不可測的秘密。 作者簡介 麻生秋子 １９５６年出生於日本東京都。於獨協大學留學時開始學習太極拳。畢業後加入全日本太極拳協會，曾任研究員，後來擔任指導員。１９９１年於北京體育大學主辦的國際武術太極拳表演交流大會「四八式部」中獲得優勝。
沐浴健康法
作者簡介 植田理彥，一九二七年生於東京，東京大學醫學部畢業，醫學博士，在東大的內科物理醫療法學教室（物療內科）學習水治療法學，曾任日本健康開發財團副會長，東京八重洲阿蘇耳竹芝綜合健診中心所長，內幸町診療所理事等，對有關沐浴顙有研究，並為相關書籍，雜誌執事，上電視接受訪問等，活躍的範圍極廣，著書「溫泉為何有益身體」、「活力勇現的溫泉利用法」等。 健康熱潮 近年來抓起一股所謂”健康熱潮”，令人耳目一新，人們如此關心自己的健康，可謂前所未有，這股熱潮的根源是高度經濟成長所帶的物質上的富裕，由此心理上也出現餘裕所致。 有關健康熱潮，首先被提出來的課題是飲食生活，譬如吃什麼食物有益健康，或是多什麼食物較不易罹患癌症等，從科學或統計上的觀點，來解明飲食生活與健康息息相關，而，且近來向攝取多量的動物性蛋白質或指肪的歐美型飲食生活，被視為最易致癌以及引起高脂血症。因此，近年來關始重新評估傳統的’健康和食”。 在這股健康熱潮中，出人意外未被提出的題就是”沐浴”，也許在大家的想法裡，沐浴是日常生活中再自然不過的例工作，即使不特別留意，也不致影響健康，可是如果從醫學角度來看，它可謂相常深奧的課題：舉例來說，對暴露社會各種壓力的現代人來說，有效的沐浴方法能排除累積的壓力或一天的疲勞；此外，也有針對患有慢性成人病的人，所設計出來的適合各種疾病種類的沐浴法。 正因如此，所以若是了解正確的沐浴法，必能獲得絕大的效果，各位不妨利用本書，學習快樂的沐浴健康法，讓你自己與家人過得更健康。
強身健腦手指運動
強身健腦手指運動 如何提高青少年兒童的智力素質，讓他們更聰明些，這是當今社會每一個家長，教師共同關注的課題，究竟能不能通過一種訓練手段實現這一理想，回答是肯定的，能！要使孩子的頭腦聰明起來，最簡單的辦法就是運動他們的兩隻手，請讀者記住這樣兩句話：「手指動起來，聰明蹦出來」。 手指運動的誕生，為貫徹「全民健身計畫」開拓了一個新天地，這項新的運動無疑也填補了學校體育運動的一項空白－－它側重於上肢的運動和訓練、彌補了運動訓練的不足，手指運動具有普及推廣的價值，它簡單易學，易練。它不需任何資金的投入，只要運動自己的雙手，就可達到強身健腦的目的。
了解避孕丸
溫柔對待女性的社會 關於性和生殖方面的權利，是現代女性最近經常注意到的問題。 是否要懷孕，應該由女性自己決定。但是遺憾的是，目前國內仍有許多人認為「女人就應該生孩子」。在歐美，目前有九千萬名女性服用避孕丸，趁著這個機會，國人應由先入為主的觀念中解放出來，將避孕丸當成安全確實的避孕法，進而來接受它。 自己的身體，自己當然樣負責積極的來保護。一些高中生或大學生，不僅服用避孕丸避孕，還可以調節月經的不順。調適月經週期。男性也應該要了解避孕丸的功用和效果，幫助女性捨棄先入為主的觀念。 服用避孕丸應該是現代女性應有的避孕知識，光靠男性使用保險套避孕，或根本不加以避孕的情形，十分容易造成未來的未婚媽媽或是問題青少年的問題，必須要加以避免，本書詳細探討使用避孕丸的種種應該注意的事項，以及其對健康的影響，相信對讀者會有很大的幫助。 作者簡介 北村邦夫 １９５１生於日本群馬縣涉川市。畢業於自治醫科大學，在群馬大學醫學部婦產科學教室學習臨床醫學。１９８８開始擔任社團法人日本家庭計畫診所所長。著有《把我的性教育獻給１０歲層的晚輩》，《把我的愛滋教育獻給１０歲層的晚輩》，《現代孩子的性》等書。
