心理勵志 類別 ,共計13
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跑在黑暗找到光

天窗  出版
2024/05/30 出版

26歲,是傅提芬Inti的「人生分水嶺」,她完全失去視力。8歲,是導盲犬Nana的「狗生交叉點」,牠宣佈自願退休。Inti面對完全的「黑暗」,選擇向前跑,成為全港第一位完成全球「六大」馬拉松的視障跑手,感受由美國到非洲的日出;堅持天天學習,用倉頡打字,為一家三口(二人一狗)烹調營養美食,繼續「襯衫」扮靚,對生命充滿熱誠。Nana是全港首批導盲犬,帶領Inti越過高山低谷,衝出香港跑遍海外,自願退休後變身萬人迷Pet Dog;每天飽餐鮮食加靚湯,週末坐「Nana號」去街街,閒時享受「Me Time」,連男友也有四個,「狗生」下半埸過得多姿多彩。你面對的困難,Inti與Nana也經歷過,但無阻兩姊妹昂首挺胸,憑著心中美好,在黑暗中跑出光明大道,繼續在人生路上留下精彩足印。你,願意一起跑嗎?

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為甚麼,我人生總在繞圈圈?

天窗  出版
2024/02/01 出版

「我又這樣了」,哭著責怪自己。時間一直向前,你還在繞圈圈?小時候應付壓力的方法,長大後不再有效,甚至會傷害你;它還披上「性格」的假面,讓你總在繞圈圈,這些圈圈像童年的波板糖,曾經甜美,曾經保護你,卻困著你生命的軌跡,令你裹足不前……你選擇不再重複,但繞圈圈的根,源自童年,深埋在心,我們自己都知道……如何找出缺口,開始自療?心理學家吳崇欣,亦是香港首名資深基模治療師,善於找出人生內在痛苦的根源。她在本書引領你,以三步改變繞圈圈的人生——1. 確立改變的動機,拿回自己人生的自主權;2. 從圈圈辨識自己如何處理壓力的方式,回溯童年、看清今天後果;3. 以一篇篇思想練習,轉化思維,解除自製的囚牢;繞出圈圈後,我們學習包容無力感,煉成內心的一方自由。她筆下二十六條生命軌跡、由淺入深的心理練習,觸動你身心的感覺與需要,讓我們都看見圈圈的源頭,相互集氣——走出去。

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建立你的獨有形象:入讀美國頂尖寄宿學校關鍵5部曲

天窗  出版
2022/03/31 出版

由美國寄宿學校資深招生總監撰寫,教你如何建立個人形象,在招生選拔中脫穎而出,入讀最適合你的學校!‧ 如何建立獨特而吸引的個人形象,令招生官眼前一亮‧ 面對競爭激烈的學校,如何在學生/家長面試中出類拔萃‧ 獲得最佳推薦信的技巧‧ 與心儀學校建立有效關係的策略‧ 適應寄宿學校環境的成功法則‧ 國際學生找到適合寄宿學校的實例‧ 免費下載My Boarding School Plan Workbook!將學校和申請學生完美配對,不僅是招生官的目標,也是學生的願望。以教育顧問的角度來了解招生過程,有助提高學生獲心儀學校錄取的機會,更重要的是,有助他們在自己選擇的寄宿學校中茁壯成長。作者瑪麗貝絲‧霍德森(Marybeth Hodson)及鄭余雅穎,擁有超過10年教育諮詢專業經驗,已協助數以百計國際學生成功入讀美國頂尖寄宿學校。兩位作者在本書揭示寄宿學校招生的5部曲,為你逐一拆解當中的細節及問題,以確定你適合哪類學校,以及獲心儀學校錄取。細閱此書,可助學生和家長更透徹了解頂尖寄宿學校錄取學生的準則,以及如何建立獨有形象,成為心儀學校錄取的最佳人選。

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移民台灣大作戰

天窗  出版
2020/12/21 出版

「這一本,我許願,能夠成為大家在掙扎移民台灣前的心靈雞湯。」—— King Kong 媽媽(Cass)King Kong 爸媽帶著孩子,2017 年透過投資移民計劃舉家移民台灣,夫妻轉職當餐廳老闆,兩個囝囝則在另類的森林學校上學,一家人在台灣重新建立一個家。從高樓林立的城市,來到寧靜的桃園鄉郊創業,King Kong 一家開展新的奮戰。年輕家庭要「賺台幣花台幣」並非易事,大至衣食住行,小至柴米油鹽,以至在台灣誕下第三個孩子,其中的起落、盤算與掙扎,King Kong 媽跟你細味分享。轉行創業開餐廳,更是一場大作戰。King Kong 爸媽如何將餐廳一變四,當中的選址、裝修、招聘員工、經營心法,以至擴充營業之實戰,她都娓娓道來,甚具參考價值。孩子的作戰在於教育!台灣學校各式各樣,公立、私立、國際學校、實驗學校任你選擇,King Kong 媽為你分析箇中考慮,也細說孩子入讀主題式森林學校的美好轉變。King Kong 媽更拜訪了多名移居台灣的港人,包括帶著三個孩子還要兼顧網店的媽媽、以冷門手藝開荒創業的夫妻檔、獨力在台經營港式小食店的年輕女生,以及不甘做「太空人」的公務員爸爸、將他們的動人故事一一細訴。其實人心總是想有著落,總想找到一個可以安穩生活下去的家。

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成為彼此的聆聽者

天窗  出版
2019/07/25 出版

準備好進入內心世界,我們需要放下解難模式,開啟聆聽模式:聆聽自己。照顧好自己,才能更好的體會別人。多花時間聆聽自己的疲倦、急躁、軟弱,擔心⋯⋯聆聽別人。純粹陪伴和同行。放下聆聽別人的優越感,放下關於對方的前設,帶著好奇心,投入當下,讓彼此連結起來。讓人聆聽。累了嗎?想找人聆聽嗎?來吧!我會陪著你。「說書人Storytaler」成立面書專頁以來,吸引逾37,000人追蹤。說書人說盡生命中大大小小的故事,也讓大家分享自己的生命故事。說書人成員有大學心理學教授和臨床心理學家提供專業意見,以及有精神病經歷的人分享親身體會的智慧。說書人邀請大家成為彼此生命中的守護者,同行走過高山低谷。如果人人都懂得聆聽,世界從此就不一樣了。

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人生走到初秋

馬傑偉  著
天窗  出版
2018/07/27 出版

五十歲後,迎來人生秋色。 以一對新的眼睛,發現陌生又熟悉的自己。 人生如四季,每季都有不同韻律。 五十歲後,秋天悄悄走到門前。以前,精力充沛,拿出全副精神去活得充實精彩。現在,精力下降,生命卻以另一種方式展現,也向身邊的人開啟。 學者馬傑偉,走過人生春夏,應能從容面對豐盈秋色,怎料幾年前掉進失落消沉的漩渦而不自知,最後由深坑裡爬出來,驀然回首,才發現這個自己熟悉又陌生。 學習生命自覺,坦然面對自己,放下舊有執著,重新審視家庭、婚姻、親情、事業和我城,重新學習做兒子、做丈夫、做父親、做自己、做人。輕舟已過萬重山,窗外原來又是另一番風景。 人生走到初秋,有一種力量,一種新的尊嚴,一對新的眼睛,順逆不失寬容。 五十歲後,於初秋發現人生尚有很多可能。 本書賣點 馬傑偉是知名學者,他首次於本書揭露自己提早退休的過程及心理轉變,亦提到自己如何步出情緒問題的漩渦,具實用性之餘,情感亦非常真摰。 「Young Old」問題是近年社會熱話,馬傑偉正是典型的初老一員,面對著和其他同齡人士相同的困擾和疑惑。他於書中提到迎接初老的心理及實際準備,非常值得參考。 部分有關退休的文章曾於網上連載,反應甚佳。

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代代相愛:解開糾結的關係

王愛玲  著
天窗  出版
2018/02/23 出版

上一代的傷,糾纏下一代的愛; 資深家庭治療師,助你照亮原生家庭的陰影, 化解代與代之間的恩怨宿命。 一家人,為甚麼明明相愛,卻又互相傷害? 從單身、已婚到生兒育女,以為築起幸福的新家庭,哪知才是糾結感情的開始!夫妻感情變淡、子女管教分歧、婆媳衝突、妯娌不和……問題並非此時此刻才產生,更大機會是童年陰影、始自原生家庭延伸至今的傷害。 資深婚姻及家庭治療師王愛玲博士,擁有超過三十年臨床經驗。她於書中透過六個真實故事,教你面對原生家庭與新家庭的角力,如何以丈夫或妻子這個角色為主導,以抵擋原生家庭的影響,亦不致陷入以子女為中心的矛盾。建立感情界限,才可以解開自己與伴侶、父母及子女的糾結。 只有愛不足以經營健全家庭,懂得如何去愛才是幸福的捷徑! 本書賣點: .作者為資深婚姻及家庭治療師,對於婚姻及家庭輔導有豐富臨床經驗。 .原生家庭對一個人日後的人際、婚姻及家庭觀念影響甚大,作者在本書深度分析成因並提供解決方案 .香港社會壓力大,人們不擅於表達真實的情緒及情感的交流,家庭成員之間亦往往因狹小的居住空間而易生磨擦,本書教大家辨識到自己的問題所在從而避免不良的溝通及相處方式

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50歲後

蔡東豪  著
天窗  出版
2017/12/22 出版

五十歲,考慮退休? 五十歲後,才是人生的嶄新開始, 歡迎進入Young Old的無限可能! 五十歲後,不老不嫩,跨進Young Old的世界。 五十歲後,由自我懷疑到自我肯定,從容追求理想生活。 五十歲後,付出、收成、分享,學會欣賞中年風景。 五十歲後,重新定義成功的人生。 做過最重要的決定、犯過最大的錯誤,再跨過「中年危機」及「身份危機」,五十歲後的蔡東豪以過來人姿態,帶你發掘生活的另一片新風景,面對事業的轉變、退休的選擇、朋友的關係、家庭的感情,不疾不徐,以自在的步伐迎接下半場的開始。 「人生由一個階段走向另一個階段,多數不是無縫接軌,經過波折屬正常,能否安然過渡,視乎我們能否為自己的身份轉變編寫一個故事,換句話說,Let go得好。」

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快樂退休

曾智華  著
天窗  出版
2017/09/21 出版

傳媒人曾智華變身退休達人, 教你設計身心富足的退休生活! 卸下工作戰衣,換上休閒服, 你是重獲自由再追夢,還是無所事事倒數人生? 退休,佔人生最少三分一時間,你打算: A=重新追夢+身心富足->無悔一生? B=無所事事+積蓄漸少->人生倒數? A還是B,在於你今天的規劃, 不只無憂「健康+財富」,更要過「有價值的生活」! 資深傳媒人曾智華,三年多前放下工作包袱及壓力, 瀟灑實現理想的樂齡生活,轉換跑道變成為「退休界代表」, 更分享所領略到的「老本、老伴、老友」智慧, 教你享受身心健康、財富豐足、維繫親情友情,以至重新追夢的人生下半場! 本書特色 ˚作者為資深傳媒人,退休後變身飲食x旅遊達人,並積極參與慈善工作,貫徹其放下工作包袱後重新尋找生活意義及夢想的主張 ˚針對40至70歲即將退休及已退休的樂齡一族,本書附有不同的活動/義工、就業支援、健康管理等實用資訊 ˚市場上暫未有一本全面討論退休後的身心健康、財富增值以及生活態度的書,本書可為目標讀者提供建構人生下半場精彩舞台的指南

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是咁的,我職業係幫人寫遺書

天窗  出版
2016/09/01 出版

當書寫死亡的男人,首次遇上自己無法冷靜落筆的委託。高登講故台正評2600+紙言點擊率超過100萬致嗰啲對人生失望透頂嘅朋友:是咁的,我嘅職業係幫人寫遺書,有意者可pm或wtsapp我。如果你想自己生前最後一份感情表達得好啲,同埋有咩身後事想交低,我諗我可以幫到你。Btw最好畀我見證斷氣一刻啦。遇過嘅客無一百都有幾十,做援交嘅女仔、壓力爆煲嘅中大醫學生、痴情嘅金融才俊、被同學欺凌嘅小學生⋯⋯佢哋從來唔係睇得人命太輕,相反係將問題睇得太重。我幫人寫遺書,亦係一種贖罪,直到有日要寫自己嗰封。點知命運要玩我一鑊甘,被我遇到個對我窮追猛打嘅女記者,亦都係處理過最棘手嘅case⋯⋯因為,我發現自己唔想佢死。「如果死咗,就永遠無可能遇上能夠拯救自己嘅人。」

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不花錢的幸福日常

蔡沅芹  著
天窗  出版
2015/08/31 出版

輕鬆「慳」,聰明「用」,變相加人工,原來小確幸就是這麼簡單: * 跟閏蜜開「換衫Party」,不花錢換來心頭好 * 只要識揀,二手衫店隨時一折買得名牌貨 * 自家種香草,即摘即食,健康有機又新鮮 * 遊本地世界級絕讚美景,自然風光更多Like   省錢達人蔡沅芹,多年來在衣食住行久慳成精,愈慳愈開心,領略到自成一家的生活哲學── 不必血拼,也可享受幸福好時光,即使要花費,也要活出其最大價值,不浪費地球資源,讓生活更有氣質,讓心靈滿載溫暖。   「慳」,是一種生活態度、一種選擇,只要跟著做這些絕妙小貼士,你也可以擁有幸福的美好日常!

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上流力3:CEO能變就掌局

陳振康  著
天窗  出版
2014/03/26 出版

日為宅男,現為四間上市公司高層的陳振康(Thomas),不時安排早餐會鼓勵八十後、九十後,為他們注入「上流」動力、分享成功經驗;繼出版心靈勵志暢 銷書《上流力1、2》談「脫宅」及拉闊人脈,其新著《上流力3──CEO能變就掌局》就分享「靈活走位」之道。學會在轉角位適時而變,亦曉得甚麼時候「以 不變應萬變」,你自然可爆發驚人上流力! 從馬雲、順豐速運掌門人王衛的「見危變陣」,到UNIQLO、Samsung、「神魔之塔」的「閃變」、再到租車app(GoGoVan)、「洗樓 王」的「變定位」、以至人氣YouTube的年輕人,如何多元求變,藉多個動人逆境求變、捕捉創新商機的勵志故事,定可引發你以萬變之力,勇敢追夢。

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給孩子的信

親子王國  著
天窗  出版
2013/07/01 出版

有千言萬語想跟孩子講,不知從何講起? 五十六封寄給孩子的信,見證著母親懷胎十月的期盼、孩子呱呱落地,隨之而來很多的「第一次」:第一次笑、第一次叫爸媽、第一次走路……;轉眼間,孩子成了爸媽的Terrible Twos,哭著臉走進幼稚園,以至成長上路跟爸媽駁嘴頂頸的真摯情懷。 沒有驚天動地的悲歡聚散,沒有可歌可泣的孝感動天。 每一頁盛載著的,卻是父母對孩子的深情記錄,屬於父母與孩子間一輩子的情感約定。 能看著孩子出生、健康且快樂地成長,原來已是上天給父母親的無言祝福!

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