-
排序
- 圖片
- 條列
易筋經：中國式瑜珈
★ 全球首部以3D動畫＋AR解說人體深奧難懂的經穴！★ 隨書附教學示範影片QR Code。閱讀新紀元：書籍＋載具＋互動傳統經絡文化與科技技術結合，從單向2D閱讀到3D互動學習。千年養生功法「易筋經」，讓你對十二經脈更加具體的認識，並且對於穴位有實用的保健養生。易筋經是講求樂活養生的潮流中，多一個身心靈的運動選擇。易筋經的伸展難度比瑜珈簡單，卻有更良好的養生效果，並具有武俠小說渲染而來的知名度。不用艱難的拉筋劈腿，體驗身體與心靈深層對話，讓你輕鬆學瑜珈。易筋經是健康！是美麗！是樂活！是時尚！可以提臀豐胸！可以安神易眠！易筋經獨特的呼吸，讓你體會站著、坐著、躺著呼吸就能消脂瘦身、青春活力！此外並提供十二經脈的穴位保健，讓你不受時空限制，輕鬆保健養生！商品特色：1. 本書全球首部以3D動畫+AR解說人體深奧難懂的經穴，並附上教學示範影片QR Code。2. 易筋經12招的招式，剛好可以搭配人體的12經脈。3. 本書並配合經脈12穴位保健穴位的介紹；也提出12個時辰的養生觀念。影片介紹：https://youtu.be/5Dtp7wrgUXM※ 溫馨提醒：本書之AR功能，可能有部份廠牌或型號之手機不適用，建議您於購買前，先掃瞄QR Code下載APP，並以封面圖案進行AR測試，再評估是否購買本書。
拜節氣為師：順四時補氣養生，用「功」練出好身體
歲時節氣 ╳ 養生哲學跟著自然的腳步聲，呼應天地的節奏順天應人，照顧五臟和六腑，與天共生，與地共老春天睏乏，頭昏腦脹怎麼解？冬病夏治，把握三伏天祛寒治標也治本！SOS！秋燥皮膚乾裂、、排便困難、口乾舌燥……本書濃縮中國老祖宗的養生智慧，上天入地，旁徵博引，從內功功法、穴位按摩、養生茶飲到時節湯膳，是一本人人必備，真正感時應物，依節氣而生的養生寶典。本書特色「本書以節氣為經緯，符合「天食人以五氣，地食人以五味」的養生的原理，每日早晚10分鐘，就能改善體質，提升活力，促進身心健康。」——李章智 國家級國術教練╱中醫師（中國）
八段錦：全方位能量活氧操（附DVD）
八段錦是一套很經典的養生功法，流傳至今已經有一千多年悠久的歷史了！南宋知名的大學者－朱熹明顯感受到八段錦對於身體健康的幫助，並且留下了一段對於八段錦的趣味評論：「愚四十年前注《參同契》時，見呂四行八段錦，詫其老健，每竊笑之。逮今思之《參同契》之學，實屬屠龍術，不如呂四行之宰豬術也。」八段錦包含八個招式，運動方向包括「前、後、左、右、上、下」等各個方位，動作柔和優美，可以360°全面舒展筋骨，活化身體細胞和能量，讓卡在身體裡面難以清除的壓力和憂鬱、煩燥等負面情緒，來個徹底的大掃除；其實八段錦的神奇之處還不只這些，如果你能夠在練習八段錦的時候，將氣的運行配合「奇經八脈」來觀想，你會發現練習八段錦的深度和功效，都會明顯跟著提升和強化。發現八段錦的每一個招式，可以和「八卦」中的八個自然元素相契合，配合八卦情境的觀想，不但可以提升練習八段錦的功效，更能夠盡情舒展身心，讓人與自然融為一體。而且它的動作簡單容易練習，就算是不常運動的人，也可以輕鬆上手，只需要一塊小小的空間(大約是前後左右橫跨一步的範圍)，而且八段錦也可以坐著練習，十分的方便喔！不論男女老幼哪一個年齡層，都可以隨時來「八段錦」一下，這對於久坐辦公室又沒時間運動的上班族來說，真可以說是一項紓解壓力、活化身體的健康寶典！本書特色國家級武術教練──李章智親身示範DVD50分鐘創意教學影片 輕鬆學會八段錦3D透明經穴人動畫 氣行經脈一目了然「奇經八脈」觀想法 活化能量再升級「八卦觀想法」 身心靈同步淨化
【電子書】八段錦
八段錦是一套很經典的養生功法，流傳至今已經有一千多年悠久的歷史了！南宋知名的大學者－朱熹明顯感受到八段錦對於身體健康的幫助，並且留下了一段對於八段錦的趣味評論：「愚四十年前注《參同契》時，見呂四行八段錦，詫其老健，每竊笑之。逮今思之《參同契》之學，實屬屠龍術，不如呂四行之宰豬術也。」八段錦包含八個招式，運動方向包括「前、後、左、右、上、下」等各個方位，動作柔和優美，可以360°全面舒展筋骨，活化身體細胞和能量，讓卡在身體裡面難以清除的壓力和憂鬱、煩燥等負面情緒，來個徹底的大掃除；其實八段錦的神奇之處還不只這些，如果你能夠在練習八段錦的時候，將氣的運行配合「奇經八脈」來觀想，你會發現練習八段錦的深度和功效，都會明顯跟著提升和強化。發現八段錦的每一個招式，可以和「八卦」中的八個自然元素相契合，配合八卦情境的觀想，不但可以提升練習八段錦的功效，更能夠盡情舒展身心，讓人與自然融為一體。而且它的動作簡單容易練習，就算是不常運動的人，也可以輕鬆上手，只需要一塊小小的空間(大約是前後左右橫跨一步的範圍)，而且八段錦也可以坐著練習，十分的方便喔！不論男女老幼哪一個年齡層，都可以隨時來「八段錦」一下，這對於久坐辦公室又沒時間運動的上班族來說，真可以說是一項紓解壓力、活化身體的健康寶典！本書特色國家級武術教練──李章智親身示範DVD50分鐘創意教學影片 輕鬆學會八段錦3D透明經穴人動畫 氣行經脈一目了然「奇經八脈」觀想法 活化能量再升級「八卦觀想法」 身心靈同步淨化
太極樂慢活（附DVD）
太極．東方智慧的體現Tai Chi-Ultimate Wisdom of the Orient樂活．時尚的健康與幸福LOHAS-Pursuit of Health and Happiness in Style慢活．品味生活與人生Slow Living-Life in Perfect精選八個太極拳經典招式，串聯成優美流暢套路，透過身心靈循序漸進引導，每天只要五分鐘，就能給你一輩子的健康與快活！ Eight essential Tai Chi Chuan forms stream up into a fluent course of health exercise.Meditation techniques guide you through a training course for body, mind, and soul enhancement.Five minutes a day give you a lifetime of health and energy.Balance本書特色學太極的第一本書，內文中英文並陳，耗資百萬製作影片，用國際級的動畫特效，完整秀出太極呼吸吐納運功的效果，讓觀想更具象。樂活太極八式 舒壓、養生、防身 同步體驗Eight-Form LOHAS Tai Chi for Relaxation, Health, and Self-defense50分鐘精采教學影片 讓3D動畫引導你快速學會太極拳50 minutes of instructional video illustrated with 3D animation to guide you through a quick course of Tai Chi Chuan
太極太流行
★ 體育運動總會國家級教練教學示範，太極拳也能輕鬆上手！★ 隨書附兩套完整太極拳法套路，迎向自然養生的健康人生！流傳已久的太極拳養生健體的功效顯著，但是，也因為太極拳的長久歷史以及看似複雜的動作，讓許多人就認為太極拳是只適合老人、需要耐心才能學習的拳法。本書打破一般人對太極的既定印象，書中所介紹的太極拳，是李老師在傳統太極的基礎上，針對現代人的需求重新設計過的拳法。太極拳鬆、緩、柔、和的動作，可以有效的放鬆現代人長期處在壓力下緊繃的肌肉；最重要的一點是，老師所示範的太極動作，做起來真的超級簡單。你心動了嗎？那麼，就讓我們立刻開始練習太極吧！
【電子書】太極太流行
流傳已久的太極拳養生健體的功效顯著，但是，也因為太極拳的長久歷史以及看似複雜的動作，讓許多人就認為太極拳是只適合老人、需要耐心才能學習的拳法。 本書打破一般人對太極的既定印象，書中所介紹的太極拳，是李老師在傳統太極的基礎上，針對現代人的需求重新設計過的拳法。太極拳鬆、緩、柔、和的動作，可以有效的放鬆現代人長期處在壓力下緊繃的肌肉；最重要的一點是，老師所示範的太極動作，做起來真的超級簡單。你心動了嗎？那麼，就讓我們立刻開始練習太極吧！
