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武式太極拳拳械彙編(附DVD)
《武式太極拳拳械匯編》主要介紹武式太極拳架傳統架108式、新架184式、108式太極長拳，武式太極推手器械方面有武禹襄傳承的十三刀、十三槍，有陳、吳二師繼承古傳刀（槍）桿器械發展衍化創編的太極棍、太極槍、太極刀、太極劍；書后還記有筆者所參加的主要武術社會活動和部分武術賽事，以及吳文翰師轉贈我的太極拳老三本資料，影印於後，供愛好者參悟學習。
武式太極拳老架
前言武式太极拳是中華民族寶貴的文化遺產，它源遠流長，博大精深，在現代文明高度發展並迅速傳播的今天， 太极拳仍以其武術、醫學、健身、美學等方面的獨特魅力為世人所矚目，所吸引。太极拳的中興發源地──河北省永年縣廣府古城，座落於碧波蕩漾、綠葦環繞的萬畝窪淀之中。在這片土地上，處處都散發著濃厚的太極文化氣息。武式、楊武太极拳都是從這裡興起的，後有的孫武、吳武太极拳也是從這兩大支派派生的，所以廣府古城有「太極聖地」之稱。武式太极拳創始人為廣府城內秀才武禹襄，他得傳於河南溫縣趙堡鎮陳清萍。武式太极拳之所以倍受太極拳界的推崇，也正是由於武禹襄及其傳人李亦畬二位宗師結合技擊實踐，把太極拳理論推到了一個難於企及的高峰。他們二人的著作與王宗岳的《太极拳論》被現代各派太极拳奉為經典。筆者也是生於廣府，長於廣府，自幼受家鄉太極之風薰陶，12歲開始習練武式太極拳，先後拜在武式太極拳第四代傳人魏佩林、姚繼祖二位宗師門下。由於自己勤學苦練，善思好悟，很受師父器重，盡得二位恩師真傳，又經十數年苦心研磨，由心知而得身知，摸索出了許多心得體會，並在國家級武術刊物上發表了很多太極拳方面的論著。今應山西科學技術出版社之邀，編篡一套《傳統武式太極拳叢書》，來彌補武式太極拳所出書籍不詳、不全、不符等問題。該套叢書共由10個分冊組成，分別是：《武式太極拳37武》、《武式太極拳老架》、《武式太極拳小架》、《武式太極拳競賽套路》、《武式太極拳樁功》、《武式太極十三連環劍》、《武式太極刀》、《武式太極杆》、《武式太極拳拳解與論述》和《武式太極拳推手》等。書中附錄有王宗岳太極拳論，武式太極拳歷代名人傳略，武式太極拳歷代經典拳論，回憶姚繼祖先生文章，武式太極拳傳承表和筆者履歷等內容。武式太極拳老架，由108個式法組成，從中架開始教學，其架式緊湊，立身中正，動作舒緩，虛實清楚，開合有致，剛柔相濟，陰陽相輔，靠內氣潛轉來支配外形，內固精神，外示安逸，左右手各管半個身體，分工嚴格，互不逾越，出手高不過眼，遠不過腳尖…… 《武式太極拳老架》一書中的拳照是筆者2004年在湖北弟子馬則中家鄉由其友張和平先生拍攝。文字的整理、校對由弟子世宗、代金選等人協助完成，在此一併表示謝意。由於本人水準有限，書中難免有錯誤和紕漏，望拳友同道不吝賜教。
武式太極拳三十七式
武式太極拳37式概述武式太極拳37式，是為了適應當前全民健身運動，以及參加比賽、表演的需要，作者與恩師姚繼祖先生共同編排的，這也是恩師在晚年對武式太極拳繼承和發展的又一貢獻。武式太極拳37式，要求用時5～6分鐘，除保留了傳統武式太極拳108式的要求與特點外，本著少而精的原則，去掉了一些繁瑣和重複的動作，融入了一些新的功法和練法。透過筆者這幾年在全國各地的傳播，大家一致認為該套路架式圓活緊湊，身體鬆柔合度，意氣內外相合，氣感強，上功快，很適合當前全民健身運動的需要，同時也克服了傳統套路參加比賽的時間限制問題。武式太極拳37式亦是武式太極拳小架的過渡套路。因太極拳要求「先求開展、後求緊湊」，亦即由大圈到小圈，由小圈到微圈，所以武式太極拳37式是為將來練習武式太極拳小架不可或缺的套路。願武式太極拳37式能使更多的太極拳愛好者得到健康與快樂。武式太極拳37式名稱順序第一式 起 勢第二式 左右懶紮衣第三式 單 鞭第四式 提手上勢第五式 白鵝亮翅第六式 左右摟膝拗步第七式 上步搬攔捶第八式 如封似閉第九式 抱虎推山第十式 左右野馬分鬃第十一式 左右玉女穿梭第十二式 開合式第十三式 雲 手第十四式 高探馬第十五式 對心掌第十六式 手揮琵琶式第十七式 按 式第十八式 青龍出水第十九式 左右更雞獨立第二十式 左右封肘式第二十一式 左右撈月式第二十二式 下 勢第二十三式 上步七星第二十四式 退步跨虎第二十五式 伏虎式第二十六式 翻身懶紮衣第二十七式 倒攆猴第二十八式 ?手靠打第二十九式 掤 式第三十式 擠 式第三十一式 履 式第三十二式 按 式第三十三式 彎弓射虎第三十四式 進步懶紮衣第三十五式 雙峰貫耳第三十六式 退步雙抱捶第三十七式 收 勢
