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【電子書】當下的力量
歡慶《當下的力量》在台銷售突破12萬冊 繼續帶領人類邁向更高的開悟境界 ★美國媒體天后歐普拉盛讚：「這是我最喜歡的一本書。」 ★《紐約時報》書籍排行榜Top1，全球超過33種語文譯本 ★知名心靈導師艾克哈特．托勒，奠定大師地位傳世經典 ★身心靈作家張德芬，專文導讀推薦 似乎沒人知道，人之所以活在這世上， 就是為了要經歷一場深沉的內在轉化歷程。 是此時此地的你，讓宇宙的神聖目的得以開展， 看看你有多重要！ 你常感到壓力很大嗎？你是否總在忙著追逐未來，讓當下淪為達成未來目標的手段？壓力來自於你身在「這裡」，心卻想要去到「那裡」；身在現在，心卻想要去到未來。如此一來，你和你的內在將分裂開來，而在這種分裂狀態中生活是錯亂又瘋狂的。 無論身處何方，請全然安住。如果你覺得「此時此地」讓你無法忍受，讓你覺得不快樂，那你有三種選擇：離開它、改變它，或接納它。如果你想為自己的人生負責，務必擇一而行，而且要在當下做出抉擇。然後，接受選擇所帶來的結果──沒有任何藉口，不帶負面情緒，毫無心智汙染，保持你內在空間的純淨。 往往，採取任何行動都會比什麼也不做來得好──若你久困於一個不快樂的處境，那就更該如此。即便行動失敗，仍可從失敗中學習。如果什麼也不做，那就什麼也學不到。不採取行動是因為恐懼嗎？如果是，那就承認、觀察、專注於那份恐懼，全然臨在時也帶著它，這將會斬斷恐懼與你思維之間的連結。不要讓恐懼升起並進入你的心智當中，利用當下的力量，這樣恐懼就無法得勝。 【關於本書】 一九九九年，托勒的《當下的力量》甫一上市，便在歐美書市引起極大的矚目與轟動，此後持續因人們口耳相傳而廣為人知。二〇〇二年時，美國脫口秀女王歐普拉在節目中盛讚說：「這是我最喜歡的一本書。」使得此書一舉攻佔「紐約時報」暢銷書排行榜第一名，並持續達數個月之久。 《當下的力量》一書具有喚醒人類內在平安的力量，許多人因為讀了它而人生徹底的轉化，變得更能享受生命的美好，而且隨處皆能自在。藉著書中的「問答形式」，托勒引領我們進入本體的喜悅，擺脫小我和痛苦之身的制約，品嘗到開悟解脫的況味。 本書內容所提及的靈修方法相當簡單易行，並確實能幫助人們經歷到全然地臨在、瓦解痛苦之身、平息小我的騷動，在日常生活中，即能透過練習超越心智的掌控，汲取當下的力量。
家族系譜回溯療癒：49個觀想，消解祖先業力，改善自己現世與後代未來
過去、現在、未來皆存在於當下，影響過去就能改寫現在和未來療癒你身體內卡住的祖先能量當祖先的創傷情緒被接住了，你的生活就會發生好的改變我們的基因中，帶有祖先過往的創傷印記。這些未安頓的情緒，將會代代相傳，擾動子孫的現世生活。祖先在生活艱困、捱過饑荒時的恐懼情緒，會透過基因編碼，造成後代對某些疾病缺乏抵抗力、容易成癮、容易過敏，或容易緊張、悲觀、恐慌或焦慮。當你傳送療癒之光回到過去，這道光就會在時空中如漣漪擴散，新的高頻能量會刻入你的基因，惠及你自己與未來後代。透過本書中的觀想，你可以改寫自己的命運與後代的未來，還可以拓展意識頻率，接收祖先傳承給你的正面影響、天賦禮物。療癒此世的家庭議題本書源自作者多年前發展出的「家族系譜回溯療癒」，目的是在進行前世回溯前，先協助個案療癒當前的家庭議題。如果要回溯到百年或千年前的前世生活，個案首先要做的是先療癒目前的家庭議題。書中提供的觀想，將幫助你重回神聖空間，與自己父親和母親的高我相遇。經由靈魂的對話，帶來療癒和寬恕。一旦你放下這一世與他們的糾結，釋放了那些痛苦與挑戰，你會從過往發生的一切中解脫，在人生的道路上往前邁進。消解祖先的創傷情緒進行家族系譜療癒與祖先能量療癒的過程，會傳遞光和愛給祖先。不論祖先曾是傷人或受傷的一方，我們無法阻止已經發生的悲劇，但是仍可以傳遞光與愛給當時的人事物或地方，這麼做主要是為了轉化祖先當時的情緒，讓祖先卡住的能量獲得釋放，把恐懼轉化為愛與和平。例如，你回溯到了某個時空，看見祖先被人惡待或以惡待人，你可以倒轉畫面，回溯到他曾經受傷的時候，傳遞療癒和光的能量給他。你可以觀想他跟別人的痛苦被澈底清除，如此一來，影響整個家族血脈的傷痛就會消失。這是非常強大的療癒過程，家族代代相承的沈重創傷一定會減輕。
男孩情緒教養：引導他好好說話，遠離恐懼、憤怒、攻擊行為
不失控、不暴怒、不鬧事，明日好男人從小養成！ 我們該為男孩的情緒發展做些什麼？ 如何引導他們認識並表達情緒？ 4歲的小寶活潑好動，老愛打他剛出生不久的妹妹。 當他受到鼓勵，講出自己的感受：「我很生氣，因為媽咪都不陪我玩。」 他那些攻擊性的行為，在兩天內就減少一半。 12歲的大寶最近情緒暴躁，學業成績一落千丈。 當他受到鼓勵，對爸媽說出心裡話：「我很難過，因為女朋友跟我分手了。」 他的滿腔怨氣逐漸煙消雲散，人也放鬆下來。 當卡住的情緒無法被指認、說出來，就會轉向行為或身體當出口， 諸如：頭痛、暴飲暴食、消化不良等等，常見於兒童及青少年身上。 可喜的是，情緒的表達是很容易教導的！ 父母、祖父母、師長、學校教練，都可以成為男孩生命中的貴人—— 幫助敏感的小男生指認情緒訊號，並協助壓抑的大男生正確處理情緒。 【1-3歲男孩／指認自身情緒】 當學步兒生氣亂丟東西，父母就這樣回應：「你可以生氣，但不能亂丟東西喔。」幫男孩指出他的情緒，並教他怎麼表達：「你可以告訴我你森七七喔。」但首先，父母要幫助孩子「指認情緒」——生氣、開心、難過、害怕、失望等等。 【4-7歲男孩／談論自身感受】 這個階段的男孩較常被帶出門，與人互動。父母最好每天跟兒子做「談論感受」的練習，讓他們知道自己有情緒是正常的，而且自己的感受是重要的，不該被忽視。無論碰到什麼事，都可以問他：「對於……你有什麼感覺？」「你的感受是什麼？」 【8-11歲男孩／理解他人情緒】 這時期男孩發展出更高層次的認知能力，可理解他人的立場。要引導男孩理解自身情緒的複雜性，以及怎麼回應他人的情緒。可用第三人作為話題來對談，探索孩子的感受或反應。方法很簡單，詢問「假設發生了什麼，那誰誰誰會有什麼感受？」 【12-15歲男孩／性別意識形成】 這個階段，男孩通常會在他人面前隱藏自己的情緒和情感。青春期的男孩深受社會「性別角色」制約，父母應引導他們質疑和反思性別刻板印象。與孩子一起看電影、影集、動漫、電視節目，跟他討論：「你覺得在現實生活中，男生真的是那樣嗎？」 【16-18歲男孩／接軌成人世界】 這是男孩人生的轉捩點，就要邁入成年世界——對大學感到興奮，對當兵感到不安，對考不上理想科系感到挫折。不論發生什麼，重要的是幫他指認情緒：「對於……你有什麼感受？」此一時期，只要「保持溝通管道暢通」就夠了。大男孩若知道自己能隨時與父母或師長暢談任何人生大小事，他們絕對會滿心感激。 （原書名：《男孩情緒教養》）
少年自尊的40堂課：謝謝你接納我的真實，我對自己的存在心懷感激
任何來到這世上的孩子，都值得被珍視和滋養陪伴少男少女心靈成長，釋放被批評、被比較、被期待的壓力肯定自我價值，邁向內心強大的成人之路★美國心理諮商師推薦書單★專為心理轉大人時期的青少年而設計★奠定健康自尊的40堂課＋超過40個實用練習這40堂課，將引導我們的孩子：・如實自我接納，停止再和別人比較・發現自己的潛在信念和熱情所在・培養責任感和同理心・設定務實的目標，面對眼前的挑戰・擱置不安，保持正面態度本書簡介健康的自尊，意味著擁有穩定的「自我價值感」。擁有健康自尊的人，會相信「天生我材必有用」，每一個人都有與生俱來的存在價值。當一個人的自尊，常隨著比較的對象而忽高忽低，就是不健康的自尊。不健康的自尊，將阻礙我們感受一切幸福，而這往往關乎最關鍵的青少年時期。擁有健康自尊的人，能認同自己的價值，也能肯定他人的價值；能坦承自己的不足，卻不會覺得彆扭或羞恥；在肯定自己的長處之際，也不會去貶抑他人。透過本書，孩子將學會建立健康自尊的方法，依循書中的練習，逐步認識並接納自己的每一個面向，進而在往後的人生創造令人讚嘆的奇蹟。專業推薦小熊媽（張美蘭）／親職作家王意中／王意中心理治療所所長、臨床心理師呂明霖／「豬導碎碎念」粉專創辦人、北市中正國中老師李貞慧／親子作家暨閱讀推廣人周育如／清華大學幼兒教育學系副教授兼系主任林靜如／律師娘邱特／「特老師談學養」粉專創辦人倪美英／作家陳志恆／諮商心理師、作家陳品皓／米露谷心理治療所執行長、心理師楊俐容／親職教育專家廖笙光（光光老師）／奇威專注力教育中心執行長嘿，我是專輔／國中專任輔導教師歐陽立中／Super教師 、暢銷作家魏瑋志（澤爸）／親職教育講師羅寶鴻／蒙特梭利親職教育專家（以上按姓氏筆劃排列）好評如潮「一直以來面對學生問題，都會希望孩子們能在與自己對話中了解自己、尊重自己、做自己、愛自己，書中提供了很多經驗談，讓孩子與我讀完收穫滿滿。」——呂明霖(「豬導碎碎念」粉專創辦人╱北市中正國中老師)「情緒素養是每個人一生中都必須面對的自我修練，也是人生意義的基石所在，藉由本系列著作，盼望我們都能更貼近的覺察自己。」——陳品皓(心理師╱米露谷心理治療所執行長)「少年自尊的40堂課這是一本很有價值的書，好多具體作法和活動讓我更懂得愛自己，每閱讀完一篇都迫不及待想融入輔導與課程中。如果你想提升自我價值感，推薦你一定要閱讀它。」——嘿，我是專輔(國中專任輔導教師)「這本練習手冊的結構與形式，以成果導向的練習為主，量身定制了受用一生的心理建設——健康的自尊。我高度推薦這本書給家有少年或曾是少年人的你。」——蘇珊・施瓦茨(Susan Schwass)，臨床社工師，專職青少年與家庭心理諮商領域逾三十五年「這本書的論述邏輯脈絡清晰，提供有助益的資訊，幫助學生投入深思熟慮的自我解構與分析，藉此反省與釐清個人的強項和正面特質。除此以外，也引導學生去調整與改變那些危及自身成長的行為與思想。」——溫蒂・梅里曼(Wendy Merryman)博士、諮商師，致力於提升正向成長「內文中安排了大量獨特的練習，讓孩子們可以在安全又正向的空間，調整他們的思想與行動，最終幫助他們建立更純熟的人際關係，享有更優質的高中生涯。」——妮可・布萊恩(Nicole Brown) ，法律事務課程、兒童與青少年倡導者「身為學有專精的心理諮商師，作者集結了專業知識於內容的安排中，每一章的前言詮釋了作者的務實的洞察力，與深度的臨床諮商技巧，再從青少年與各自家庭所面對的情緒問題，跨越到思想與行為等層面。」——蘭道夫・盧森特(Randolph Lucente)博士，芝加哥羅耀拉大學社工學院青少年心理學教授「貫穿全書的主軸，不外乎引導青少年聚焦於對真實自我的追求，以及如何以具體行動來完成『真實自我』的目標——這是多麼重要而珍貴的生活技能。這本書可讀性高，容易理解與上手，適合個人也適合團體。」——南希・韓拉漢(Nancy Hanrahan)，伊利諾州利伯蒂維爾聖約瑟學校諮商輔導老師「這本書為讀者提供了務實可行又創意十足的有力工具，不但能引導青少年去探索自己的身分認同，也助他們重振自信，讓自己更有能力做出聰明又健康的決定。」——瑪格麗塔・塔塔科斯基(Margarita Tartakovsky)，理學碩士，心理中心網站副主編（原書名：《為何你不敢自在做自己?：建立自尊的40堂課》）
愛的奇蹟課程【經典紀念版】：透過寬恕，療癒對自己的批判
媒體天后歐普拉 悸動推薦：「沒有一本書如此觸動我心，我買了1000本送給親友！」★紐約時報暢銷排行榜NO.1，全球23種譯本★Amazon書店4.5顆星評價，超過7800則留言迴響★靈修經典《奇蹟課程》生活實踐版你找不到愛，因為你以為的愛不是真正的愛你找不到愛，因為愛不在你之外，而在你之內你找不到愛，因為愛只看得見愛……我們來到世上，不是為了去修補、改變或貶低另一個人而是為了支持、寬恕和療癒另一個人本書簡介本書是美國知名心靈導師瑪莉安．威廉森的成名代表作，也是她多年來修習與講授《奇蹟課程》的心得總集結。在書中，瑪莉安無私地分享了自我療癒的旅程，如何從一個對愛缺乏安全感、生活渾渾噩噩，甚至憂鬱到精神崩潰的人，在歷經奇蹟般的心靈成長後，蛻變成能夠真正愛人，並接納自己、寬恕他人的人。本書為想一窺《奇蹟課程》堂奧的讀者，開闢了一條更貼近生活的入門途徑。親密關係・每一段關係中，我們不是在教人愛，就是在教人恐懼。・如果兩方都學到了該學的功課，那就是一段成功的關係。・「對的人」不存在，是因為根本沒有誰是「錯的人」。來到我們面前的不論是誰，身上都帶著我們需要學習的課題。工作職涯・我們最深的恐懼不是自己不夠好，而是自己無所不能；害怕的不是自己的陰暗，而是自己的光明。・成功就是每晚入睡前，知道自己的才華和能力，已經透過某種方式用於服務他人。・去做你喜歡的事，做你的心會歡唱的事，永遠不要為了錢而工作。要為了散播喜悅而工作。身體健康・我們的身體只是一塊空白的畫布，上面投射了我們的念頭。缺乏愛的想法，產生了疾病。・攻擊疾病並非治癒之道，那只會讓病情惡化。只有和疾病對話，試著去瞭解疾病想要告訴我們的是什麼，治癒才會發生。・癌症、愛滋病和其他重症，都是內心呼求愛的表現，疾病傳達出的訊息不是「來恨我」，而是「來愛我」。
【電子書】少年自尊的40堂課
任何來到這世上的孩子，都值得被珍視和滋養陪伴少男少女心靈成長，釋放被批評、被比較、被期待的壓力肯定自我價值，邁向內心強大的成人之路★美國心理諮商師推薦書單★專為心理轉大人時期的青少年而設計★奠定健康自尊的40堂課＋超過40個實用練習這40堂課，將引導我們的孩子：・如實自我接納，停止再和別人比較・發現自己的潛在信念和熱情所在・培養責任感和同理心・設定務實的目標，面對眼前的挑戰・擱置不安，保持正面態度本書簡介健康的自尊，意味著擁有穩定的「自我價值感」。擁有健康自尊的人，會相信「天生我材必有用」，每一個人都有與生俱來的存在價值。當一個人的自尊，常隨著比較的對象而忽高忽低，就是不健康的自尊。不健康的自尊，將阻礙我們感受一切幸福，而這往往關乎最關鍵的青少年時期。擁有健康自尊的人，能認同自己的價值，也能肯定他人的價值；能坦承自己的不足，卻不會覺得彆扭或羞恥；在肯定自己的長處之際，也不會去貶抑他人。透過本書，孩子將學會建立健康自尊的方法，依循書中的練習，逐步認識並接納自己的每一個面向，進而在往後的人生創造令人讚嘆的奇蹟。專業推薦小熊媽（張美蘭）／親職作家王意中／王意中心理治療所所長、臨床心理師呂明霖／「豬導碎碎念」粉專創辦人、北市中正國中老師李貞慧／親子作家暨閱讀推廣人周育如／清華大學幼兒教育學系副教授兼系主任林靜如／律師娘邱特／「特老師談學養」粉專創辦人倪美英／作家陳志恆／諮商心理師、作家陳品皓／米露谷心理治療所執行長、心理師楊俐容／親職教育專家廖笙光（光光老師）／奇威專注力教育中心執行長嘿，我是專輔／國中專任輔導教師歐陽立中／Super教師 、暢銷作家魏瑋志（澤爸）／親職教育講師羅寶鴻／蒙特梭利親職教育專家（以上按姓氏筆劃排列）好評如潮「一直以來面對學生問題，都會希望孩子們能在與自己對話中了解自己、尊重自己、做自己、愛自己，書中提供了很多經驗談，讓孩子與我讀完收穫滿滿。」——呂明霖(「豬導碎碎念」粉專創辦人╱北市中正國中老師)「情緒素養是每個人一生中都必須面對的自我修練，也是人生意義的基石所在，藉由本系列著作，盼望我們都能更貼近的覺察自己。」——陳品皓(心理師╱米露谷心理治療所執行長)「少年自尊的40堂課這是一本很有價值的書，好多具體作法和活動讓我更懂得愛自己，每閱讀完一篇都迫不及待想融入輔導與課程中。如果你想提升自我價值感，推薦你一定要閱讀它。」——嘿，我是專輔(國中專任輔導教師)「這本練習手冊的結構與形式，以成果導向的練習為主，量身定制了受用一生的心理建設——健康的自尊。我高度推薦這本書給家有少年或曾是少年人的你。」——蘇珊・施瓦茨(Susan Schwass)，臨床社工師，專職青少年與家庭心理諮商領域逾三十五年「這本書的論述邏輯脈絡清晰，提供有助益的資訊，幫助學生投入深思熟慮的自我解構與分析，藉此反省與釐清個人的強項和正面特質。除此以外，也引導學生去調整與改變那些危及自身成長的行為與思想。」——溫蒂・梅里曼(Wendy Merryman)博士、諮商師，致力於提升正向成長「內文中安排了大量獨特的練習，讓孩子們可以在安全又正向的空間，調整他們的思想與行動，最終幫助他們建立更純熟的人際關係，享有更優質的高中生涯。」——妮可・布萊恩(Nicole Brown) ，法律事務課程、兒童與青少年倡導者「身為學有專精的心理諮商師，作者集結了專業知識於內容的安排中，每一章的前言詮釋了作者的務實的洞察力，與深度的臨床諮商技巧，再從青少年與各自家庭所面對的情緒問題，跨越到思想與行為等層面。」——蘭道夫・盧森特(Randolph Lucente)博士，芝加哥羅耀拉大學社工學院青少年心理學教授「貫穿全書的主軸，不外乎引導青少年聚焦於對真實自我的追求，以及如何以具體行動來完成『真實自我』的目標——這是多麼重要而珍貴的生活技能。這本書可讀性高，容易理解與上手，適合個人也適合團體。」——南希・韓拉漢(Nancy Hanrahan)，伊利諾州利伯蒂維爾聖約瑟學校諮商輔導老師「這本書為讀者提供了務實可行又創意十足的有力工具，不但能引導青少年去探索自己的身分認同，也助他們重振自信，讓自己更有能力做出聰明又健康的決定。」——瑪格麗塔・塔塔科斯基(Margarita Tartakovsky)，理學碩士，心理中心網站副主編（原書名：《為何你不敢自在做自己?：建立自尊的40堂課》）
【電子書】愛的奇蹟課程【經典紀念版】（三版）
媒體天后歐普拉 悸動推薦：「沒有一本書如此觸動我心，我買了1000本送給親友！」★紐約時報暢銷排行榜NO.1，全球23種譯本★Amazon書店4.5顆星評價，超過7800則留言迴響★靈修經典《奇蹟課程》生活實踐版你找不到愛，因為你以為的愛不是真正的愛你找不到愛，因為愛不在你之外，而在你之內你找不到愛，因為愛只看得見愛……我們來到世上，不是為了去修補、改變或貶低另一個人而是為了支持、寬恕和療癒另一個人本書簡介本書是美國知名心靈導師瑪莉安．威廉森的成名代表作，也是她多年來修習與講授《奇蹟課程》的心得總集結。在書中，瑪莉安無私地分享了自我療癒的旅程，如何從一個對愛缺乏安全感、生活渾渾噩噩，甚至憂鬱到精神崩潰的人，在歷經奇蹟般的心靈成長後，蛻變成能夠真正愛人，並接納自己、寬恕他人的人。本書為想一窺《奇蹟課程》堂奧的讀者，開闢了一條更貼近生活的入門途徑。親密關係・每一段關係中，我們不是在教人愛，就是在教人恐懼。・如果兩方都學到了該學的功課，那就是一段成功的關係。・「對的人」不存在，是因為根本沒有誰是「錯的人」。來到我們面前的不論是誰，身上都帶著我們需要學習的課題。工作職涯・我們最深的恐懼不是自己不夠好，而是自己無所不能；害怕的不是自己的陰暗，而是自己的光明。・成功就是每晚入睡前，知道自己的才華和能力，已經透過某種方式用於服務他人。・去做你喜歡的事，做你的心會歡唱的事，永遠不要為了錢而工作。要為了散播喜悅而工作。身體健康・我們的身體只是一塊空白的畫布，上面投射了我們的念頭。缺乏愛的想法，產生了疾病。・攻擊疾病並非治癒之道，那只會讓病情惡化。只有和疾病對話，試著去瞭解疾病想要告訴我們的是什麼，治癒才會發生。・癌症、愛滋病和其他重症，都是內心呼求愛的表現，疾病傳達出的訊息不是「來恨我」，而是「來愛我」。
三把心靈椅：來自內在小孩的禮物，最好的未來就在成年椅上等著你
三把神奇的椅子，回溯從童年到成年的心靈成長軌跡真正的心理成年，是當你可以：安撫受傷的內在小孩，同時支持他真正長大過往的傷痛，常讓我們被縛於特定椅上而不自知換位置就會換腦袋，心靈療癒上也是如此療傷到一個地步，內在小孩終究需要轉大人五大支柱協助我們，邁向真正的心理成年【本書簡介】成年椅模型，能協助人們提升覺察與意識。透過三把椅子──孩童椅、青少年椅、成年椅的視覺化意象，爬梳人生過往的體驗如何形塑了我們，為何會以固定模式面對世界、呈現自己、回應他人。作者是一名資深心理工作者，數十年來協助過無數客戶，透過成年椅模型，已成功改變諸多常見的內在課題，像是：自我價值低落、不健康的依戀關係、缺乏人際界線、焦慮、共依存等等。本書分為兩部分，第一部，先詳細說明三把椅子的發展階段，一步步揭露我們無意識中選定的人生劇本；第二部，透過五大支柱開始學習成為健康的大人，經由每天持續的練習，翻轉內在諸多老舊的破壞性信念。更重要的是，這模型最終描繪了一個情緒健康的人是什麼模樣，給予我們一個示範，讓我們具體地陪伴內在小孩真正長大，放下過往創傷，願意努力往更好的未來邁進。坐在「孩童椅」上的你・會安心地哭泣、生氣、和傷心・會自在地向他人尋求協助・願意向他人展示內心的脆弱・對健康的身體碰觸感到安全自然・帶著熱情面對生活・能夠享受玩樂的時光坐在「青少年椅」上的你・喜歡批判自己或別人・會很快做出反應，出手「修理」問題・逃避情緒，不喜歡感受情緒・試圖控制環境、事物和其他人・不擅長等待和允許事情自然發展・不擅長看見自己的問題或課題坐在「成年椅」上的你・與內在小孩連結，會感受與處理情緒・為自己的錯誤及人生負責，不怨天尤人・對於自己和他人有同理心・設下界線，不被他人情緒操控・不控制，放手允許事情自然發展・必要時會真誠道歉邁向心理成年的生活第一步：了解每把椅子的特質第二步：提高覺察，自己正處於哪個椅子第三步：連結健康成年的自己心理成年的五大支柱支柱一：承認自身現狀支柱二：懂得自我疼惜支柱三：覺察自身情緒狀態支柱四：掌控自己的情緒按鈕支柱五：設定健康的人際界線
【電子書】三把心靈椅
三把神奇的椅子，回溯從童年到成年的心靈成長軌跡真正的心理成年，是當你可以：安撫受傷的內在小孩，同時支持他真正長大過往的傷痛，常讓我們被縛於特定椅上而不自知換位置就會換腦袋，心靈療癒上也是如此療傷到一個地步，內在小孩終究需要轉大人五大支柱協助我們，邁向真正的心理成年【本書簡介】成年椅模型，能協助人們提升覺察與意識。透過三把椅子──孩童椅、青少年椅、成年椅的視覺化意象，爬梳人生過往的體驗如何形塑了我們，為何會以固定模式面對世界、呈現自己、回應他人。作者是一名資深心理工作者，數十年來協助過無數客戶，透過成年椅模型，已成功改變諸多常見的內在課題，像是：自我價值低落、不健康的依戀關係、缺乏人際界線、焦慮、共依存等等。本書分為兩部分，第一部，先詳細說明三把椅子的發展階段，一步步揭露我們無意識中選定的人生劇本；第二部，透過五大支柱開始學習成為健康的大人，經由每天持續的練習，翻轉內在諸多老舊的破壞性信念。更重要的是，這模型最終描繪了一個情緒健康的人是什麼模樣，給予我們一個示範，讓我們具體地陪伴內在小孩真正長大，放下過往創傷，願意努力往更好的未來邁進。坐在「孩童椅」上的你・會安心地哭泣、生氣、和傷心・會自在地向他人尋求協助・願意向他人展示內心的脆弱・對健康的身體碰觸感到安全自然・帶著熱情面對生活・能夠享受玩樂的時光坐在「青少年椅」上的你・喜歡批判自己或別人・會很快做出反應，出手「修理」問題・逃避情緒，不喜歡感受情緒・試圖控制環境、事物和其他人・不擅長等待和允許事情自然發展・不擅長看見自己的問題或課題坐在「成年椅」上的你・與內在小孩連結，會感受與處理情緒・為自己的錯誤及人生負責，不怨天尤人・對於自己和他人有同理心・設下界線，不被他人情緒操控・不控制，放手允許事情自然發展・必要時會真誠道歉邁向心理成年的生活第一步：了解每把椅子的特質第二步：提高覺察，自己正處於哪個椅子第三步：連結健康成年的自己心理成年的五大支柱支柱一：承認自身現狀支柱二：懂得自我疼惜支柱三：覺察自身情緒狀態支柱四：掌控自己的情緒按鈕支柱五：設定健康的人際界線
雙生火焰：與你的靈魂雙胞胎，相遇、分離、重聚的覺醒之愛
如何認出你的雙生火焰？你們會經歷怎樣刻骨銘心的真愛旅程？認識「雙生火焰」的第一本書！雙生火焰不同於靈魂伴侶一個人有許多靈魂伴侶，但只有一個雙生火焰雙生火焰關係，帶來毀滅，也帶來無可取代的重生什麼是雙生火焰？雙生火焰是唯一與你自己的靈魂，擁有相同靈性DNA和完全相同的靈魂藍圖的靈魂。造物主創造一個靈魂，然後將其分裂成兩個相等且全然完整的靈魂，就像是靈魂的同卵雙胞胎。這兩個相等靈魂將透過連結，共享超越時空的課題、體驗與智慧。雙生火焰不同於靈魂伴侶。靈魂伴侶是為了協助你在靈魂進化旅程上取得進展、學習功課，雙生火焰則是相反。雙生火焰出現在你的生命中，往往由於關係核心的強大能量而製造混亂。基本上，靈魂伴侶幫助你學習，但雙生火焰卻是煽動改變。你是否遇到了雙生火焰？・在不尋常、未經規劃或意想不到的情況相遇・感到立即的連結，好像你們一直認識彼此・當其他人不懂你時，你們卻深深理解彼此・為你的人生掀起波瀾、帶來動盪・在遇見之前，曾出現在你的夢中；而對方也做過關於你的夢・兩人有相同的經歷，甚至雙方在同一時間經歷了類似的事・分不開的一對，始終以各種方式心繫對方雙生火焰關係的八個階段第一階段：認出與覺醒一旦相遇，雙生便開始在能量上交融，往往透過脈輪校準。通過這階段的關鍵是信任，信任自己的感覺。第二階段：揚升一切開始由內向外徹底顛覆。曾被壓抑且深埋的內心陰影，都浮上表面。通過這階段的關鍵是放鬆。第三階段：學習與進化你深深沉浸在洶湧的情緒中。完全被恐懼支配，你明確知道，為什麼某些情境仍會觸發你的不安。第四階段：逃跑其中一方決定轉身逃跑，因為繼續下去太痛苦了。憤怒、蔑視、評斷、抵抗、害怕被拒絕等等強烈感受，使人需要喘息。第五階段：臣服不再對抗或繼續追與逃的模式，雙方都不再害怕被拒絕、被拋棄。這樣的雙生在能量上，變得像磁鐵一樣彼此吸引。第六階段：挑戰彼此支持去超越各自的極限，達成各自的目標。在這階段，雙生往往會暫時分離，為的是在自己的人生中找到立足點。第七階段：覺照與融合不同於第一階段，這次的交融不會毀壞彼此原本的系統。雙方在行為或說話模式上越來越像，也可能出現共同的身體特徵。第八階段：結合彼此之間不再有擔憂、恐懼等低階能量，靈魂進化更加速。雙生的結合創造了單一顆光體，在最高階的宇宙振動——純粹的愛之中運作。各界推薦「假使你正在搜尋答案，想知道為什麼與某人的連結感覺截然不同，已經顛覆了你的人生，那麼本書值得一讀。它簡單解釋雙生火焰連結的方式令人印象深刻，將會為你的心智和靈魂帶來平靜。」 ——安東妮・瑪麗(Antoinette Marie) ，演員及編劇「萊絲莉針對專門用語提供詳實的資訊，你將理解什麼是雙生火焰、他們如何相互作用、雙生火焰的理由⋯⋯你也將會踏上穿越阿卡莎紀錄(與雙生火焰體驗有關)和前世的旅程。」 ——荻艾特・瑞尼(DeEtte Ranae) ，靈媒「對於所有正在尋找雙生火焰，或設法斷定自己是否有雙生火焰的人們，萊絲莉帶來了所有的資訊、工具、靜心冥想。她描述靈魂伴侶與雙生火焰之間的差異，而且告訴你該如何斷定。這本書太出色了!」 ——芮貝卡・斯塔達斯特(Rebecca Stardust) ，靈性星塵工作室(Spiritual Stardust Shoppe)共同所有人「關於與雙生火焰連結以及斷定那個人是否真的是雙生火焰，萊絲莉的逐步說明是非常全面的⋯⋯她對生命靈數、占星學、所有形上學事物的描述更是簡潔易懂。」 ——黛安・奧斯沃爾德(Diane Osvold) ，靈性顧問、前世回溯師 「《雙生火焰》是一本綜合指南，使你真正理解和證明雙生火焰關係。透過書中分享的技巧，我確認自己與已故未婚夫的雙生火焰關係。我向有興趣了解雙生火焰的任何人強力推薦《雙生火焰》。這是市面上關於雙生火焰的最佳著作!」 ——伊莎貝拉・羅斯(Isabella Rose)，《在戴著面具的微笑背後》 (Behind the Masked Smile: A Survivor’s Quest for Love)作者
月亮推運占星全書：我的人生演化課程表
這一年，我將遭遇怎樣的人生課題？家人、健康、愛情、工作，哪個領域將會擾動、令我不安？答案，就藏在「推運月亮」的移動軌跡裡！★台灣第一本「月亮推運」占星書（特色：有別於行運占星，更切中個人心理狀態）★一生都可查用的階段性自我成長預言書★一次讀懂月亮占星：「本命月亮」＋「推運月亮」＋「月亮相位」★跟著步驟查詢，無需占星基礎，預知每一年的必修課題，好簡單！大眾占星學上，一向只偏重太陽星座，往往低估了月亮星座的影響力。太陽，是一個人意識層面的展現；月亮，則在潛意識層面驅動著一個人。你的月亮星座，代表褪去白天的社交面具、回到家後「私下的你」──你心理安全感的根源為何，你的情感需求、表達愛和感受愛的模式，以及讓生命更有意義的自我成長途徑。如果你想傳達對某人的愛，首先，須懂得他的月亮在意什麼。例如，在親子的對應上，對月亮牡羊的媽媽，你要把自己照顧好，沒事少去煩她；對月亮巨蟹的媽媽，反而要多去黏她，讓她感受到你的依賴；而對月亮處女的媽媽，別奢望她會說你好棒，她願意一邊碎碎念、嫌東嫌西，一邊幫你收拾善後，已是她愛你的證明了。「推運」（progress）不同於「行運」（transit）的概念。行運月亮，是指天上實體月亮的移動軌跡。「推運月亮」則是存於你內的演化機制，從你出生時本命月亮的位置為起點，每隔一年，會在星盤上前進約13度，意即大約每兩年，你的「推運月亮」會依序過境不同星座、不同宮位，為你帶來必須學習的人生課題。它的演進軌跡，預言了「你將為何事煎熬」及「你將蛻變成什麼模樣」。在本書中，作者深度闡述了「本命月亮」和「推運月亮」，在十二星座及十二宮位的意義與學習，也帶出月亮最強大的潛力──揭露你不斷進化的心靈需求，你如何面對自我、愛情、婚姻、職涯規劃的層層成長考驗。書中提供了許多實用的練習和想法，幫助你圓滿自己的情感需求，在每一個生命階段創造幸福生活。私下的你1：從本命月亮看你要的愛本命月亮在牡羊座：把自己照顧好，就是表達愛的方式本命月亮在金牛座：穩定而規律的生活就是幸福本命月亮在雙子座：渴望和對方有聊不完的新鮮事本命月亮在巨蟹座：愛的天性，使你付出比接受的多本命月亮在獅子座：幫助對方強大，就是愛的表現本命月亮在處女座：不說甜言，只在意能為對方做什麼本命月亮在天秤座：聊不來的人，再怎麼愛也不行本命月亮在天蠍座：寧可因真相受傷，也不可以被騙本命月亮在射手座：愛自由，跑得比獵物更遠的獵人本命月亮在摩羯座：越堅強，越渴望一個有力的依靠本命月亮在寶瓶座：再親近，都不能失去個人的空間本命月亮在雙魚座：善良和心軟，不該被錯的人利用私下的你2：從本命月亮看你的人生必修課本命月亮在一宮：學習相信直覺，對想要的事採取主動本命月亮在二宮：學習投資自己，看見自己的價值本命月亮在三宮：學習更客觀的表達，有助釐清困惑本命月亮在四宮：學習揮別童年陰影，打造心中的家本命月亮在五宮：學習自在的表現，別擔心別人眼光本命月亮在六宮：學習照顧自己，並以療癒天賦助人本命月亮在七宮：學習辨識誰真正對你好、值得交往本命月亮在八宮：學習在所愛的人面前，流露脆弱一面本命月亮在九宮：學習跟隨自己的心，而非規定做事本命月亮在十宮：學習做喜愛的事，別追求表象的成功本命月亮在十一宮：學習找到歸屬的社群，並分享資源本命月亮在十二宮：學習自我覺察力，連結靈性智慧年度課題1：從推運月亮看你的心理狀態推運月亮在牡羊座：你更常憤怒，覺得自己妥協太多推運月亮在金牛座：你容易疲倦，注意身體發出警訊推運月亮在雙子座：你準備好接受新的想法和改變推運月亮在巨蟹座：你渴望閉關，想專注探索自己推運月亮在獅子座：你想做自己，讓別人知道真實的你推運月亮在處女座：你更常擔憂自己或事情有缺失推運月亮在天秤座：你渴望改頭換面，重視社交生活推運月亮在天蠍座：你享受獨處，迎來生命重要轉化推運月亮在射手座：你想遠走高飛，體驗生命的美好推運月亮在摩羯座：派對結束，你有被拉回現實的感受推運月亮在寶瓶座：你想從例行公事中抽離，打破現狀推運月亮在雙魚座：你變得敏感，情緒更容易被擾動年度課題2：從推運月亮看你的學習焦點推運月亮在一宮：昨日已矣，你如何重新定位自己？推運月亮在二宮：你如何創造自己的價值？推運月亮在三宮：敞開自己，接受新的觀點和體驗推運月亮在四宮：你的人生根基、安全堡壘是什麼？推運月亮在五宮：好好玩，你人生的樂趣何在？推運月亮在六宮：你工作的意義是為了什麼？推運月亮在七宮：你適合怎樣的人生伴侶？推運月亮在八宮：你最害怕的事是什麼？如何面對？推運月亮在九宮：你對生命的信念是什麼？推運月亮在十宮：你真心喜歡做的事是什麼？推運月亮在十一宮：哪裡是你心所歸屬的社群？推運月亮在十二宮：斷捨離，預備下一輪的演化各界讚譽「艾美的書屬於未來⋯⋯她邀請古老的月亮進入占星學的『第三紀元』，感受其中的量子魔力。我衷心讚揚她的成就，並歡迎她加入占星大師之列。我可以預見在未來，她會傳授給我們有關太陽、水星，金星，甚至其他瞬息萬變、不斷演化的天體的知識及奧祕。」──史蒂芬．佛瑞斯特（Steven Forrest），《內在的天空》（The Inner Sky）作者「這本書極具啟發性，能讓你敞開心靈，啟蒙心智，改變人生。」──羅尼．葛利許曼（Ronnie Grishman），《戴爾星象》（Dell Horoscope）雜誌主編「這本書就像一場像充滿永恆智慧的盛宴，任你輕鬆享用閱覽，為人生這場情感的探索之旅提供一張演化地圖。」──瑞克．雷文（Rick Levine），Tarot.com占星師「這本書提供很棒的資訊，富有教育性，資訊豐富，充滿趣味，對於認識本命和推運的月亮極有幫助。艾美在占星學中展現充滿活力的個人風格，令人耳目一新。」──琳達．希爾（Lynda Hill），《360度智慧》（360 Degrees of Wisdom）作者
塔羅組合解牌思路：如何將抽到的牌串起來，整合解讀出邏輯連貫的訊息？
當牌面的訊息太多太雜，你難以梳理出解牌邏輯？從交織的主題切入，看出脈絡，拼湊全貌學習以整體視角來解讀，為你的占卜增添更分明的層次★自學塔羅的必備工具書，隨時查閱★每一張塔羅牌皆備有解讀精選組合，資訊豐富實用★無需死背牌義，訊息在解讀過程中靈活衍生【本書簡介】當塔羅牌陣中有一張以上的牌卡時，它們之間會互相參照、串連、疊加或抵消，而變化出複雜的占卜結果。塔羅師的功力，在於掌握牌與牌之間浮現的主題，牌面前後呼應的關係，以此為解讀錨定更準確的方向。塔羅組合的前後順序極為重要。每一張牌所象徵的事件，都會與下一張牌的情境形成因果關聯。從最簡單的兩張牌、三張牌、四張牌，到五張牌以上的複雜組合，都能在本書的引導下，讓思路更清晰開闊，見樹又見林。本書作者為五十年經驗的資深塔羅師，書中針對每一張牌，列出解牌時所需的各項資訊。透過本書，將可累積不同塔羅組合的實戰經驗，隨著每次查閱而熟能生巧，最終培養出自己一套思考推敲、綜觀全局的可靠邏輯。【塔羅組合解牌看點】花色元素權杖（火）、聖杯（水）、寶劍（風）、錢幣（土），四種花色及元素的主導或消失，都指向了特定的議題。花色元素幫助我們確立解讀的方向，讓主軸不偏離。發展走勢牌面的交互影響，可看出整起事件在某個時間範圍內的走向演變，發展是快或慢，順利或在過程中遭遇阻礙。屬性類別在牌組乍看不知所云時，先從正面、負面、中性的牌義屬性進行分類。中性牌容易受到周圍牌面的影響，而偏向正面或負面。 重複數字多張重複的數字牌，具有加乘的效果，使該數字的意義被強化。例如：多張二號牌，意味強調著：持續、發展、合夥、平衡。多張大祕儀多張大祕儀牌的出現，例如：吊人、命運之輪、隱士、愚者等等，代表重大人生事件、里程碑、催化劑的意涵。正逆位或凶相位凶相位是指正位牌受到周圍或下一張牌的負面影響，使其力量被其他牌箝制住，而阻礙了應有的發揮。逆位未必是壞事，必須視整體牌面而論。相似與互補相似或互補的牌暗示著主題的疊加確立，能起到畫龍點睛的作用。例如：力量牌和節制牌、權杖九爲相似牌，皆有決心和耐力之意。相反與互斥暗示互相抵觸的情境，也代表事件中有兩個相反的力量在拉扯對抗。例如：正義牌和惡魔牌、寶劍五為互斥牌，有貪腐和不光彩之意。
【電子書】雙生火焰（二版）
如何認出你的雙生火焰？你們會經歷怎樣刻骨銘心的真愛旅程？認識「雙生火焰」的第一本書！雙生火焰不同於靈魂伴侶一個人有許多靈魂伴侶，但只有一個雙生火焰雙生火焰關係，帶來毀滅，也帶來無可取代的重生什麼是雙生火焰？雙生火焰是唯一與你自己的靈魂，擁有相同靈性DNA和完全相同的靈魂藍圖的靈魂。造物主創造一個靈魂，然後將其分裂成兩個相等且全然完整的靈魂，就像是靈魂的同卵雙胞胎。這兩個相等靈魂將透過連結，共享超越時空的課題、體驗與智慧。雙生火焰不同於靈魂伴侶。靈魂伴侶是為了協助你在靈魂進化旅程上取得進展、學習功課，雙生火焰則是相反。雙生火焰出現在你的生命中，往往由於關係核心的強大能量而製造混亂。基本上，靈魂伴侶幫助你學習，但雙生火焰卻是煽動改變。你是否遇到了雙生火焰？・在不尋常、未經規劃或意想不到的情況相遇・感到立即的連結，好像你們一直認識彼此・當其他人不懂你時，你們卻深深理解彼此・為你的人生掀起波瀾、帶來動盪・在遇見之前，曾出現在你的夢中；而對方也做過關於你的夢・兩人有相同的經歷，甚至雙方在同一時間經歷了類似的事・分不開的一對，始終以各種方式心繫對方雙生火焰關係的八個階段第一階段：認出與覺醒一旦相遇，雙生便開始在能量上交融，往往透過脈輪校準。通過這階段的關鍵是信任，信任自己的感覺。第二階段：揚升一切開始由內向外徹底顛覆。曾被壓抑且深埋的內心陰影，都浮上表面。通過這階段的關鍵是放鬆。第三階段：學習與進化你深深沉浸在洶湧的情緒中。完全被恐懼支配，你明確知道，為什麼某些情境仍會觸發你的不安。第四階段：逃跑其中一方決定轉身逃跑，因為繼續下去太痛苦了。憤怒、蔑視、評斷、抵抗、害怕被拒絕等等強烈感受，使人需要喘息。第五階段：臣服不再對抗或繼續追與逃的模式，雙方都不再害怕被拒絕、被拋棄。這樣的雙生在能量上，變得像磁鐵一樣彼此吸引。第六階段：挑戰彼此支持去超越各自的極限，達成各自的目標。在這階段，雙生往往會暫時分離，為的是在自己的人生中找到立足點。第七階段：覺照與融合不同於第一階段，這次的交融不會毀壞彼此原本的系統。雙方在行為或說話模式上越來越像，也可能出現共同的身體特徵。第八階段：結合彼此之間不再有擔憂、恐懼等低階能量，靈魂進化更加速。雙生的結合創造了單一顆光體，在最高階的宇宙振動——純粹的愛之中運作。各界推薦「假使你正在搜尋答案，想知道為什麼與某人的連結感覺截然不同，已經顛覆了你的人生，那麼本書值得一讀。它簡單解釋雙生火焰連結的方式令人印象深刻，將會為你的心智和靈魂帶來平靜。」 ——安東妮・瑪麗(Antoinette Marie) ，演員及編劇「萊絲莉針對專門用語提供詳實的資訊，你將理解什麼是雙生火焰、他們如何相互作用、雙生火焰的理由⋯⋯你也將會踏上穿越阿卡莎紀錄(與雙生火焰體驗有關)和前世的旅程。」 ——荻艾特・瑞尼(DeEtte Ranae) ，靈媒「對於所有正在尋找雙生火焰，或設法斷定自己是否有雙生火焰的人們，萊絲莉帶來了所有的資訊、工具、靜心冥想。她描述靈魂伴侶與雙生火焰之間的差異，而且告訴你該如何斷定。這本書太出色了!」 ——芮貝卡・斯塔達斯特(Rebecca Stardust) ，靈性星塵工作室(Spiritual Stardust Shoppe)共同所有人「關於與雙生火焰連結以及斷定那個人是否真的是雙生火焰，萊絲莉的逐步說明是非常全面的⋯⋯她對生命靈數、占星學、所有形上學事物的描述更是簡潔易懂。」 ——黛安・奧斯沃爾德(Diane Osvold) ，靈性顧問、前世回溯師 「《雙生火焰》是一本綜合指南，使你真正理解和證明雙生火焰關係。透過書中分享的技巧，我確認自己與已故未婚夫的雙生火焰關係。我向有興趣了解雙生火焰的任何人強力推薦《雙生火焰》。這是市面上關於雙生火焰的最佳著作!」 ——伊莎貝拉・羅斯(Isabella Rose)，《在戴著面具的微笑背後》 (Behind the Masked Smile: A Survivor’s Quest for Love)作者
【電子書】月亮推運占星全書（二版）
這一年，我將遭遇怎樣的人生課題？家人、健康、愛情、工作，哪個領域將會擾動、令我不安？答案，就藏在「推運月亮」的移動軌跡裡！★台灣第一本「月亮推運」占星書（特色：有別於行運占星，更切中個人心理狀態）★一生都可查用的階段性自我成長預言書★一次讀懂月亮占星：「本命月亮」＋「推運月亮」＋「月亮相位」★跟著步驟查詢，無需占星基礎，預知每一年的必修課題，好簡單！大眾占星學上，一向只偏重太陽星座，往往低估了月亮星座的影響力。太陽，是一個人意識層面的展現；月亮，則在潛意識層面驅動著一個人。你的月亮星座，代表褪去白天的社交面具、回到家後「私下的你」──你心理安全感的根源為何，你的情感需求、表達愛和感受愛的模式，以及讓生命更有意義的自我成長途徑。如果你想傳達對某人的愛，首先，須懂得他的月亮在意什麼。例如，在親子的對應上，對月亮牡羊的媽媽，你要把自己照顧好，沒事少去煩她；對月亮巨蟹的媽媽，反而要多去黏她，讓她感受到你的依賴；而對月亮處女的媽媽，別奢望她會說你好棒，她願意一邊碎碎念、嫌東嫌西，一邊幫你收拾善後，已是她愛你的證明了。「推運」（progress）不同於「行運」（transit）的概念。行運月亮，是指天上實體月亮的移動軌跡。「推運月亮」則是存於你內的演化機制，從你出生時本命月亮的位置為起點，每隔一年，會在星盤上前進約13度，意即大約每兩年，你的「推運月亮」會依序過境不同星座、不同宮位，為你帶來必須學習的人生課題。它的演進軌跡，預言了「你將為何事煎熬」及「你將蛻變成什麼模樣」。在本書中，作者深度闡述了「本命月亮」和「推運月亮」，在十二星座及十二宮位的意義與學習，也帶出月亮最強大的潛力──揭露你不斷進化的心靈需求，你如何面對自我、愛情、婚姻、職涯規劃的層層成長考驗。書中提供了許多實用的練習和想法，幫助你圓滿自己的情感需求，在每一個生命階段創造幸福生活。私下的你1：從本命月亮看你要的愛本命月亮在牡羊座：把自己照顧好，就是表達愛的方式本命月亮在金牛座：穩定而規律的生活就是幸福本命月亮在雙子座：渴望和對方有聊不完的新鮮事本命月亮在巨蟹座：愛的天性，使你付出比接受的多本命月亮在獅子座：幫助對方強大，就是愛的表現本命月亮在處女座：不說甜言，只在意能為對方做什麼本命月亮在天秤座：聊不來的人，再怎麼愛也不行本命月亮在天蠍座：寧可因真相受傷，也不可以被騙本命月亮在射手座：愛自由，跑得比獵物更遠的獵人本命月亮在摩羯座：越堅強，越渴望一個有力的依靠本命月亮在寶瓶座：再親近，都不能失去個人的空間本命月亮在雙魚座：善良和心軟，不該被錯的人利用私下的你2：從本命月亮看你的人生必修課本命月亮在一宮：學習相信直覺，對想要的事採取主動本命月亮在二宮：學習投資自己，看見自己的價值本命月亮在三宮：學習更客觀的表達，有助釐清困惑本命月亮在四宮：學習揮別童年陰影，打造心中的家本命月亮在五宮：學習自在的表現，別擔心別人眼光本命月亮在六宮：學習照顧自己，並以療癒天賦助人本命月亮在七宮：學習辨識誰真正對你好、值得交往本命月亮在八宮：學習在所愛的人面前，流露脆弱一面本命月亮在九宮：學習跟隨自己的心，而非規定做事本命月亮在十宮：學習做喜愛的事，別追求表象的成功本命月亮在十一宮：學習找到歸屬的社群，並分享資源本命月亮在十二宮：學習自我覺察力，連結靈性智慧年度課題1：從推運月亮看你的心理狀態推運月亮在牡羊座：你更常憤怒，覺得自己妥協太多推運月亮在金牛座：你容易疲倦，注意身體發出警訊推運月亮在雙子座：你準備好接受新的想法和改變推運月亮在巨蟹座：你渴望閉關，想專注探索自己推運月亮在獅子座：你想做自己，讓別人知道真實的你推運月亮在處女座：你更常擔憂自己或事情有缺失推運月亮在天秤座：你渴望改頭換面，重視社交生活推運月亮在天蠍座：你享受獨處，迎來生命重要轉化推運月亮在射手座：你想遠走高飛，體驗生命的美好推運月亮在摩羯座：派對結束，你有被拉回現實的感受推運月亮在寶瓶座：你想從例行公事中抽離，打破現狀推運月亮在雙魚座：你變得敏感，情緒更容易被擾動年度課題2：從推運月亮看你的學習焦點推運月亮在一宮：昨日已矣，你如何重新定位自己？推運月亮在二宮：你如何創造自己的價值？推運月亮在三宮：敞開自己，接受新的觀點和體驗推運月亮在四宮：你的人生根基、安全堡壘是什麼？推運月亮在五宮：好好玩，你人生的樂趣何在？推運月亮在六宮：你工作的意義是為了什麼？推運月亮在七宮：你適合怎樣的人生伴侶？推運月亮在八宮：你最害怕的事是什麼？如何面對？推運月亮在九宮：你對生命的信念是什麼？推運月亮在十宮：你真心喜歡做的事是什麼？推運月亮在十一宮：哪裡是你心所歸屬的社群？推運月亮在十二宮：斷捨離，預備下一輪的演化各界讚譽「艾美的書屬於未來⋯⋯她邀請古老的月亮進入占星學的『第三紀元』，感受其中的量子魔力。我衷心讚揚她的成就，並歡迎她加入占星大師之列。我可以預見在未來，她會傳授給我們有關太陽、水星，金星，甚至其他瞬息萬變、不斷演化的天體的知識及奧祕。」──史蒂芬．佛瑞斯特（Steven Forrest），《內在的天空》（The Inner Sky）作者「這本書極具啟發性，能讓你敞開心靈，啟蒙心智，改變人生。」──羅尼．葛利許曼（Ronnie Grishman），《戴爾星象》（Dell Horoscope）雜誌主編「這本書就像一場像充滿永恆智慧的盛宴，任你輕鬆享用閱覽，為人生這場情感的探索之旅提供一張演化地圖。」──瑞克．雷文（Rick Levine），Tarot.com占星師「這本書提供很棒的資訊，富有教育性，資訊豐富，充滿趣味，對於認識本命和推運的月亮極有幫助。艾美在占星學中展現充滿活力的個人風格，令人耳目一新。」──琳達．希爾（Lynda Hill），《360度智慧》（360 Degrees of Wisdom）作者
【電子書】塔羅組合解牌思路
當牌面的訊息太多太雜，你難以梳理出解牌邏輯？從交織的主題切入，看出脈絡，拼湊全貌學習以整體視角來解讀，為你的占卜增添更分明的層次★自學塔羅的必備工具書，隨時查閱★每一張塔羅牌皆備有解讀精選組合，資訊豐富實用★無需死背牌義，訊息在解讀過程中靈活衍生【本書簡介】當塔羅牌陣中有一張以上的牌卡時，它們之間會互相參照、串連、疊加或抵消，而變化出複雜的占卜結果。塔羅師的功力，在於掌握牌與牌之間浮現的主題，牌面前後呼應的關係，以此為解讀錨定更準確的方向。塔羅組合的前後順序極為重要。每一張牌所象徵的事件，都會與下一張牌的情境形成因果關聯。從最簡單的兩張牌、三張牌、四張牌，到五張牌以上的複雜組合，都能在本書的引導下，讓思路更清晰開闊，見樹又見林。本書作者為五十年經驗的資深塔羅師，書中針對每一張牌，列出解牌時所需的各項資訊。透過本書，將可累積不同塔羅組合的實戰經驗，隨著每次查閱而熟能生巧，最終培養出自己一套思考推敲、綜觀全局的可靠邏輯。【塔羅組合解牌看點】花色元素權杖（火）、聖杯（水）、寶劍（風）、錢幣（土），四種花色及元素的主導或消失，都指向了特定的議題。花色元素幫助我們確立解讀的方向，讓主軸不偏離。發展走勢牌面的交互影響，可看出整起事件在某個時間範圍內的走向演變，發展是快或慢，順利或在過程中遭遇阻礙。屬性類別在牌組乍看不知所云時，先從正面、負面、中性的牌義屬性進行分類。中性牌容易受到周圍牌面的影響，而偏向正面或負面。 重複數字多張重複的數字牌，具有加乘的效果，使該數字的意義被強化。例如：多張二號牌，意味強調著：持續、發展、合夥、平衡。多張大祕儀多張大祕儀牌的出現，例如：吊人、命運之輪、隱士、愚者等等，代表重大人生事件、里程碑、催化劑的意涵。正逆位或凶相位凶相位是指正位牌受到周圍或下一張牌的負面影響，使其力量被其他牌箝制住，而阻礙了應有的發揮。逆位未必是壞事，必須視整體牌面而論。相似與互補相似或互補的牌暗示著主題的疊加確立，能起到畫龍點睛的作用。例如：力量牌和節制牌、權杖九爲相似牌，皆有決心和耐力之意。相反與互斥暗示互相抵觸的情境，也代表事件中有兩個相反的力量在拉扯對抗。例如：正義牌和惡魔牌、寶劍五為互斥牌，有貪腐和不光彩之意。
情緒自癒：七種常遇心理傷害與急救對策
被拒絕的心碎，努力後的挫折，失落愛的遺憾如何不讓傷痛惡化擴大，變成一生無法挽救的傷疤？日積月累的情緒輕傷，都要在第一時間自救！TED超人氣演說〈為什麼我們都要練習情緒急救〉觀看人數逾1100萬次，被譯成38種語言並獲評TED.com網站史上最啟發人心演說Top5「這種事老是發生在我身上」「老是被拒絕」「為什麼總覺自己像個隱形人？」「已經夠努力了還是不斷失敗？」「失去與創傷粉碎了整個生活」「緊抓不放的罪惡感，無法放過自己」「不是越想越悲情，就是越想越火大」「工作壓力大到極點」每個人或多或少都中過以上幾點，人的一生經常會受到心理傷害。不幸的是，很少人意識到治療這些傷害的重要性，也很少人知道如何有效為自己療傷。久而久之，這些傷口就對我們的心理健康造成危害。遭拒、孤單寂寞、失去、罪惡感、反芻思維、失敗和自卑，是生活中常見的七種心理傷害，每一種內傷都極為常見，也都會造成情緒上的痛苦。本書每一章，分別探討上述這些常見的心理傷害，並介紹各種可以用來緩和痛苦情緒、避免問題惡化的緊急自救術。即使有些章節現在看似跟你沒有直接關係，但認識各式各樣的情況可能造成的種種心理傷害，將來不管是自己或親朋好友遇到了，就會懂得如何因應。每一章都分成兩個部分。第一部分探討各種打擊確切造成什麼心理傷害，包括那些常常沒有察覺的傷害在內；第二部分則針對第一部分探討的傷害提出處方，供讀者自行使用；同時也對於何時應尋求更專業心理諮商，提供了判斷的建議。
【電子書】情緒自癒（二版）
被拒絕的心碎，努力後的挫折，失落愛的遺憾如何不讓傷痛惡化擴大，變成一生無法挽救的傷疤？日積月累的情緒輕傷，都要在第一時間自救！TED超人氣演說〈為什麼我們都要練習情緒急救〉觀看人數逾1100萬次，被譯成38種語言並獲評TED.com網站史上最啟發人心演說Top5「這種事老是發生在我身上」「老是被拒絕」「為什麼總覺自己像個隱形人？」「已經夠努力了還是不斷失敗？」「失去與創傷粉碎了整個生活」「緊抓不放的罪惡感，無法放過自己」「不是越想越悲情，就是越想越火大」「工作壓力大到極點」每個人或多或少都中過以上幾點，人的一生經常會受到心理傷害。不幸的是，很少人意識到治療這些傷害的重要性，也很少人知道如何有效為自己療傷。久而久之，這些傷口就對我們的心理健康造成危害。遭拒、孤單寂寞、失去、罪惡感、反芻思維、失敗和自卑，是生活中常見的七種心理傷害，每一種內傷都極為常見，也都會造成情緒上的痛苦。本書每一章，分別探討上述這些常見的心理傷害，並介紹各種可以用來緩和痛苦情緒、避免問題惡化的緊急自救術。即使有些章節現在看似跟你沒有直接關係，但認識各式各樣的情況可能造成的種種心理傷害，將來不管是自己或親朋好友遇到了，就會懂得如何因應。每一章都分成兩個部分。第一部分探討各種打擊確切造成什麼心理傷害，包括那些常常沒有察覺的傷害在內；第二部分則針對第一部分探討的傷害提出處方，供讀者自行使用；同時也對於何時應尋求更專業心理諮商，提供了判斷的建議。
恐懼與超越：重塑大腦認知，改寫回應模式，選擇勇敢的神經再造工程
你所害怕的事，有九成都不會發生透過腦神經科學與心理學，接納恐懼，選擇勇敢！不再受限於虛構的擔憂，成為自己命運的建築師★一本突破性的指南，克服日常恐懼和焦慮★利用「神經再造工程」（neurohack），科學化縮短「恐懼喚起反應」★以生物神經學與心理學為基礎，獨創的RAIN超越恐懼法勇敢不是一種天賦，而是一種選擇！藉助具科學基礎的「神經再造工程」實際演練透過RAIN超越恐懼法，改變自己回應恐懼的舊模式人類普遍共有的恐懼・害怕未知或不熟悉・害怕失敗・害怕被拒絕・害怕脆弱・害怕即興行動・害怕失去・害怕犯錯・害怕衝突・害怕被遺棄・害怕寂寞【本書簡介】恐懼是人類的生存機制。神經生物學讓我們知道，每一個人天生會「感覺到恐懼」，這意味著，體驗到恐懼是很健康的。恐懼幫助我們做出讓自己安全的決定，保護我們免受傷害。書中分爲三個部分，在第一部中，作者透過最新神經生物學與心理學研究，向我們展示了恐懼與勇氣的科學；在第二部中，揭示了社會在恐懼體驗中所扮演的角色；最終第三部，提出了各種工具與方法，幫助讀者開始追求新的人生，不再受制於憂慮擔心。本書是一本實用的操作指南，希望使讀者在應對日常憂慮時，不再感到孤單奮戰。本書教我們允許恐懼存在，與恐懼共存，同時也利用方法，大大縮短令人不安的時間。你會清楚知道，在恐懼的彼岸，你可以變得更勇敢、更堅強。【獨創的RAIN超越恐懼法】步驟一、體認［感受的階段〕心跳變快、呼吸急促、手心冒汗、腹瀉，代表正處於「恐懼喚起」狀態。步驟二、指派［說出來的階段〕指認事件所觸發的當下情緒，例如：焦慮、不被尊重、無價值感、不知所措。步驟三、識別［分類的階段〕識別當下的壓力反應，是基於「有所不足的恐懼」或「失去掌控的恐懼」。步驟四、導航［穿越的階段〕立即採用偏好的「神經再造工程」，引導自己穿越恐懼，例如：按壓合谷穴。【克服恐懼的神經再造工程】「神經再造工程」結合了神經生物學與心理學的原理，可以快速地縮短「恐懼喚起反應」，幫助我們在充滿挑戰的情境中，喚醒勇氣與內在力量，更從容應對恐懼。按壓合谷穴位於雙手拇指與食指之間，按摩合谷穴可以發出信號，產生感覺美好的神經傳導物質，解除腦子的「預設模式網路」，啟動副交感神經系統，讓人感到鎮定、放鬆。輕輕敲出勇氣情緒釋放技巧（EFT），可用在處於恐懼反應的高峰期，雙手食指輕輕地放在兩眉之間，開始輕敲出一個心形軌跡────左手食指往左，右手食指往右（詳見書中第67頁）。凝視近處和遠方這個神經再造工程可以啟動迷走神經，幫助杏仁核恢復平靜，當你處於劇烈的恐懼喚起反應時，做幾次，就可以向你的身體傳遞「一切安好，你很安全」的訊息。勇氣的氣味許多研究已顯示，特定的精油氣味具有抑制壓力的效果，例如：薄荷、百里香、冬青、尤加利、茶樹、薰衣草、絲柏、快樂鼠尾草、白樟等等。箱式呼吸法美國特種海豹部隊最愛用的技巧之一。緩緩吸氣數到四，讓空氣充滿腹部與肺部，吸完氣後屏息數到四，吐氣數到四，吐完氣後屏住氣息數到四。
【電子書】恐懼與超越
你所害怕的事，有九成都不會發生透過腦神經科學與心理學，接納恐懼，選擇勇敢！不再受限於虛構的擔憂，成為自己命運的建築師★一本突破性的指南，克服日常恐懼和焦慮★利用「神經再造工程」（neurohack），科學化縮短「恐懼喚起反應」★以生物神經學與心理學為基礎，獨創的RAIN超越恐懼法勇敢不是一種天賦，而是一種選擇！藉助具科學基礎的「神經再造工程」實際演練透過RAIN超越恐懼法，改變自己回應恐懼的舊模式人類普遍共有的恐懼・害怕未知或不熟悉・害怕失敗・害怕被拒絕・害怕脆弱・害怕即興行動・害怕失去・害怕犯錯・害怕衝突・害怕被遺棄・害怕寂寞【本書簡介】恐懼是人類的生存機制。神經生物學讓我們知道，每一個人天生會「感覺到恐懼」，這意味著，體驗到恐懼是很健康的。恐懼幫助我們做出讓自己安全的決定，保護我們免受傷害。書中分爲三個部分，在第一部中，作者透過最新神經生物學與心理學研究，向我們展示了恐懼與勇氣的科學；在第二部中，揭示了社會在恐懼體驗中所扮演的角色；最終第三部，提出了各種工具與方法，幫助讀者開始追求新的人生，不再受制於憂慮擔心。本書是一本實用的操作指南，希望使讀者在應對日常憂慮時，不再感到孤單奮戰。本書教我們允許恐懼存在，與恐懼共存，同時也利用方法，大大縮短令人不安的時間。你會清楚知道，在恐懼的彼岸，你可以變得更勇敢、更堅強。【獨創的RAIN超越恐懼法】步驟一、體認［感受的階段〕心跳變快、呼吸急促、手心冒汗、腹瀉，代表正處於「恐懼喚起」狀態。步驟二、指派［說出來的階段〕指認事件所觸發的當下情緒，例如：焦慮、不被尊重、無價值感、不知所措。步驟三、識別［分類的階段〕識別當下的壓力反應，是基於「有所不足的恐懼」或「失去掌控的恐懼」。步驟四、導航［穿越的階段〕立即採用偏好的「神經再造工程」，引導自己穿越恐懼，例如：按壓合谷穴。【克服恐懼的神經再造工程】「神經再造工程」結合了神經生物學與心理學的原理，可以快速地縮短「恐懼喚起反應」，幫助我們在充滿挑戰的情境中，喚醒勇氣與內在力量，更從容應對恐懼。按壓合谷穴位於雙手拇指與食指之間，按摩合谷穴可以發出信號，產生感覺美好的神經傳導物質，解除腦子的「預設模式網路」，啟動副交感神經系統，讓人感到鎮定、放鬆。輕輕敲出勇氣情緒釋放技巧（EFT），可用在處於恐懼反應的高峰期，雙手食指輕輕地放在兩眉之間，開始輕敲出一個心形軌跡────左手食指往左，右手食指往右（詳見書中第67頁）。凝視近處和遠方這個神經再造工程可以啟動迷走神經，幫助杏仁核恢復平靜，當你處於劇烈的恐懼喚起反應時，做幾次，就可以向你的身體傳遞「一切安好，你很安全」的訊息。勇氣的氣味許多研究已顯示，特定的精油氣味具有抑制壓力的效果，例如：薄荷、百里香、冬青、尤加利、茶樹、薰衣草、絲柏、快樂鼠尾草、白樟等等。箱式呼吸法美國特種海豹部隊最愛用的技巧之一。緩緩吸氣數到四，讓空氣充滿腹部與肺部，吸完氣後屏息數到四，吐氣數到四，吐完氣後屏住氣息數到四。
魔法防禦術：除咒、護盾、逆襲，打開個人能量護罩
保護住家、破解咒術、靈魂療癒與復原逆轉惡意魔法攻擊的能量防身術★魔法圈大師級經典著作★Amazon讀者評價4.5顆星，超過1700位評論推薦★魔法修行者、身體能量工作者必備防護結界真正的魔法師，除了會使用白魔法，更要懂得如何防禦黑魔法，了解攻擊者的心態，甚至知道使用攻擊性魔法的後果。這是一本超實用的魔法書，作者將世界各地、東方西方的傳統魔法訓練集其大成，其中包含：來自歐洲民間的魔法，非裔美國人的胡督魔法，以及喜馬拉雅譚崔巫術等等魔法傳承。本書用非常精簡的方式，將保護自己、保護他人、保護場域的法術，都儘可能囊括其中。無論是施術者的魔法失誤所造成的障礙，還是來自糾纏不休的靈體干擾，抑或來自其他魔法師和巫師的蓄意攻擊，任何修習魔法的人，甚至是身體能量的工作者，都可以從此書中，獲知必要的能量防護方法。如何辨識受到魔法攻擊・最近似乎厄運連連、諸事不順・發生交通事故，甚至幾天內發生了好幾回・拿在你手中的東西無故破裂或東西掉落・無來由聞到有東西腐爛的氣味・頭皮繃緊的頭痛，集中在頭的同一側，指出了攻擊過來的方向・睡覺時感覺被壓床，或睡醒後發現身體無來由的瘀傷如何設立早期預警系統・在房子每個房間放一到兩株植物，當你受到魔法攻擊，植物就會首當其衝枯萎・在鞋子和脖子上放置一些銀製品，當你受到魔法攻擊，銀就會變黑・在祭壇上放一顆新鮮雞蛋，當你受到魔法攻擊，雞蛋很快就會腐壞、甚至破裂・當你的護身符無故破裂、丟失或繩子斷裂時，表示其保護已經失效，須立即更換魔法防禦術的五道防線防護盾防護盾不需要任何裝備，它不僅可以抵禦超自然的力量，也可以幫助你抵擋來自煩人老闆及同事、過分熱心的銷售員，和其他任何壞心眼的人所帶來的心理攻擊。隱身術在某些情況下，最好的防護是隱藏，而不是對抗。當你想從混亂的世界中抽身片刻，隱身魔法不是讓你隱形，而是隱蔽你的氣場，使有敵意的靈體察覺不到你的存在。魔法浴搭配特定草藥，達到淨化、保護的沐浴淨身，從頭到腳的擦洗或浸泡，把能量從你身上推開，在進行魔法藥浴時，通常會搭配持咒或祈禱。護身符與辟邪物攜帶辟邪物是世界上最著名、最廣泛使用的魔法防禦術之一，例如：十字架、埃及生命之鑰安卡、法蒂瑪之手、聖徒徽章、或是盧恩符文項鍊等等。黑卡蒂之輪這個符號看起來像三叉戟或是乾草叉的輪子（見書中圖示），可以寫在羊皮紙上隨身攜帶，刻在金屬上（最好是銀飾上面） 或烙印在木頭上，也可以塗在地上作為魔法保護圈，或畫在門上。
數位公民素養課：線上交友、色情陷阱、保護個資，從孩子到大人必備的網民生活須知
【全美四十州都在教的網路公民課】網路世界，有哪些潛在的危險和機會？現代人最好從小就知道的數位求生技能★台灣第一本「數位素養」(Digital Literacy)翻譯專書★作者逾十年在教育現場第一手經驗★訪談超過四十位專家的智慧結晶曬孩子照片曬過頭，父母知道這會影響孩子日後的「數位名聲」嗎？過度使用「社群媒體」，會導致孩子更憂鬱嗎？當孩子被「網路霸凌」，大人該提供哪些建議？「免費」有其代價！下載App如何保護隱私與個資？本書簡介智慧型手機的發明，改寫了人類的童年，但大部分的父母師長，卻苦於不知如何拿捏扮演守門人的角色。色情簡訊、網路霸凌、情色報復、網路掠食者，這些潛藏的危機，讓父母想從孩子手裡直接拿走平板或手機，但事實是，我們不可能禁絕孩子使用它們。本書作者專攻「數位素養」教育已逾十年，書中以學術研究與實際體驗為根據的實用建議、討論主題與趣味活動，解決了當今父母與老師的擔憂——如何指導孩子，擁有安全且正確的網路使用認知，既能享受數位生活帶來的便利，又能保障網路安全的各個面向。透過本書，希望能提供正走在時代前端，於各級學校傳授「數位素養」課程的教師們，一個實用可行的資源，一起為教出數位時代下正直快樂的新人類而努力。數位公民的七堂必修課1.線上社交孩子是否具備足夠的情緒穩定度，能夠明智地使用連線裝置？是否有能力區分線上社交和線下真實社交的不同？ 2.網路名聲愈來愈多的大學及公司會從網路足跡來了解應徵者。孩子可知道，他們所有的發文或分享、甚至別人張貼有關他們的一切，都會影響到個人的網路聲譽？3.自制力孩子在使用連線裝置上，有辦法適可而止嗎？孩子是否有足夠的定力，能適度脫離虛擬的世界，回到「真實」的生活中？4.色情陷阱孩子懂得如何避開網路霸凌、色情簡訊、情色報復、性勒索等網路危險嗎？萬一不幸碰上，他們知道該怎麼辦嗎？5.保護個資孩子知道怎麼保護自己的隱私嗎？尤其在下載各式app，以及與朋友分享個人生活訊息時，透露個人資訊到怎樣的程度算是過度揭露了？ 6.辨識假訊息孩子懂得判斷網路資訊的虛實嗎？是否能辨識訊息的正確性、權威性、普及度與偏頗度？否則就容易被有心人士帶風向的「假新聞」所誤導。 7.數位意見領袖孩子是否有能力擔當數位領袖？網路世界太需要能站出來對抗霸凌、創造鼓舞內容、製作感人影片、分享勵志故事，讓世界更好的未來意見領袖了。專業推薦連育仁╱中原大學助理教授、遠距互動教學專家陳逸玲╱台灣展翅協會秘書長陳瑜╱鏞鏞甫甫親子部落格葉俊宏╱國立嘉義大學附設實驗國小教師戴季全╱流線傳媒創辦人暨社長(以上按姓氏筆劃排列) 各界讚譽「隨著3C及網路的普及，許多孩子很早即進入網路的世界，如果我們從小就告訴孩子過馬路很危險，所以我們大人得要牽著孩子過馬路，那網路呢？網路難道比馬路還安全嗎？我認為現在的孩子雖然是數位原住民，然而並非每人都具備足夠的『數位公民素養』來面對網路上的各種誘惑及陷阱。我很喜歡書中的這句話『智慧型手機改寫了童年』，拉近了人們的距離，同時卻也扯遠了彼此，水能載舟亦能覆舟，網路也是如此，透過這本《數位公民素養課》能幫助我們陪伴孩子一同面對網路的瞬息萬變。」——葉俊宏，國立嘉義大學附設實驗國小教師「假如你想找實用積極的建議，為自己跟小孩的數位生活指點迷津，可不用再找了。這本書直指網路世界的風險及潛藏危機，也讓我們見識其中蘊含的巨大報酬。」——史蒂芬・波肯(Stephen Balkam)，家庭線上安全學院創辦人暨執行長「《數位公民素養課》不僅來的即時，更是所有爸媽、祖父母、師長必讀之書。黛安娜・格雷伯的教育課程(實際且經過驗證) 讓你功力大增，許多精彩故事讓你讀來不能釋手。書寫精闢——讓你的網路實力直追下一代。」——蘇・薛芙(Sue Scheff)，家長資源專家創辦人「讀格雷伯的《數位公民素養課》，我覺得真是好精彩，好有道理，好重要。格雷伯除了取材自身體驗，更也彙整諸多數位意見領袖之見，透過生動的故事風格，提供無比珍貴的實用建議。在這數位時代養育子女的家長們，此書不可不讀。」——艾倫・凱茲曼(Alan katzman)，社會保證人創辦人暨執行長「每個父母都有責任教養出負責的數位人類。科技有如蠻荒之境，格雷伯不僅讓父母看到如何在這日新月異的數位世界建立負責安全的關係，更讓他們順利探索保障孩子網路安全的各個面向。」——羅絲・埃莉絲(Ross Ellis)，打擊霸凌創辦人暨執行長「這本精彩好書讓你知道如何在數位時代教出健全的孩子。當中許多故事凸顯出現在小孩的細密心思及他們對探索網路世界的渴望，而非一味被擔憂的大人警告要保持距離。此書鋪陳仔細，立論嚴謹，家長可學到如何與孩子展開那些重要對談。」——潘蜜拉・羅特里吉(Pamela Rutledge)，菲爾丁研究生學院媒體心理研究中心主任暨教員
【電子書】魔法防禦術（二版）
保護住家、破解咒術、靈魂療癒與復原逆轉惡意魔法攻擊的能量防身術★魔法圈大師級經典著作★Amazon讀者評價4.5顆星，超過1700位評論推薦★魔法修行者、身體能量工作者必備防護結界真正的魔法師，除了會使用白魔法，更要懂得如何防禦黑魔法，了解攻擊者的心態，甚至知道使用攻擊性魔法的後果。這是一本超實用的魔法書，作者將世界各地、東方西方的傳統魔法訓練集其大成，其中包含：來自歐洲民間的魔法，非裔美國人的胡督魔法，以及喜馬拉雅譚崔巫術等等魔法傳承。本書用非常精簡的方式，將保護自己、保護他人、保護場域的法術，都儘可能囊括其中。無論是施術者的魔法失誤所造成的障礙，還是來自糾纏不休的靈體干擾，抑或來自其他魔法師和巫師的蓄意攻擊，任何修習魔法的人，甚至是身體能量的工作者，都可以從此書中，獲知必要的能量防護方法。如何辨識受到魔法攻擊・最近似乎厄運連連、諸事不順・發生交通事故，甚至幾天內發生了好幾回・拿在你手中的東西無故破裂或東西掉落・無來由聞到有東西腐爛的氣味・頭皮繃緊的頭痛，集中在頭的同一側，指出了攻擊過來的方向・睡覺時感覺被壓床，或睡醒後發現身體無來由的瘀傷如何設立早期預警系統・在房子每個房間放一到兩株植物，當你受到魔法攻擊，植物就會首當其衝枯萎・在鞋子和脖子上放置一些銀製品，當你受到魔法攻擊，銀就會變黑・在祭壇上放一顆新鮮雞蛋，當你受到魔法攻擊，雞蛋很快就會腐壞、甚至破裂・當你的護身符無故破裂、丟失或繩子斷裂時，表示其保護已經失效，須立即更換魔法防禦術的五道防線防護盾防護盾不需要任何裝備，它不僅可以抵禦超自然的力量，也可以幫助你抵擋來自煩人老闆及同事、過分熱心的銷售員，和其他任何壞心眼的人所帶來的心理攻擊。隱身術在某些情況下，最好的防護是隱藏，而不是對抗。當你想從混亂的世界中抽身片刻，隱身魔法不是讓你隱形，而是隱蔽你的氣場，使有敵意的靈體察覺不到你的存在。魔法浴搭配特定草藥，達到淨化、保護的沐浴淨身，從頭到腳的擦洗或浸泡，把能量從你身上推開，在進行魔法藥浴時，通常會搭配持咒或祈禱。護身符與辟邪物攜帶辟邪物是世界上最著名、最廣泛使用的魔法防禦術之一，例如：十字架、埃及生命之鑰安卡、法蒂瑪之手、聖徒徽章、或是盧恩符文項鍊等等。黑卡蒂之輪這個符號看起來像三叉戟或是乾草叉的輪子（見書中圖示），可以寫在羊皮紙上隨身攜帶，刻在金屬上（最好是銀飾上面） 或烙印在木頭上，也可以塗在地上作為魔法保護圈，或畫在門上。
【電子書】數位公民素養課（二版）
【全美四十州都在教的網路公民課】網路世界，有哪些潛在的危險和機會？現代人最好從小就知道的數位求生技能★台灣第一本「數位素養」(Digital Literacy)翻譯專書★作者逾十年在教育現場第一手經驗★訪談超過四十位專家的智慧結晶曬孩子照片曬過頭，父母知道這會影響孩子日後的「數位名聲」嗎？過度使用「社群媒體」，會導致孩子更憂鬱嗎？當孩子被「網路霸凌」，大人該提供哪些建議？「免費」有其代價！下載App如何保護隱私與個資？本書簡介智慧型手機的發明，改寫了人類的童年，但大部分的父母師長，卻苦於不知如何拿捏扮演守門人的角色。色情簡訊、網路霸凌、情色報復、網路掠食者，這些潛藏的危機，讓父母想從孩子手裡直接拿走平板或手機，但事實是，我們不可能禁絕孩子使用它們。本書作者專攻「數位素養」教育已逾十年，書中以學術研究與實際體驗為根據的實用建議、討論主題與趣味活動，解決了當今父母與老師的擔憂——如何指導孩子，擁有安全且正確的網路使用認知，既能享受數位生活帶來的便利，又能保障網路安全的各個面向。透過本書，希望能提供正走在時代前端，於各級學校傳授「數位素養」課程的教師們，一個實用可行的資源，一起為教出數位時代下正直快樂的新人類而努力。數位公民的七堂必修課1.線上社交孩子是否具備足夠的情緒穩定度，能夠明智地使用連線裝置？是否有能力區分線上社交和線下真實社交的不同？ 2.網路名聲愈來愈多的大學及公司會從網路足跡來了解應徵者。孩子可知道，他們所有的發文或分享、甚至別人張貼有關他們的一切，都會影響到個人的網路聲譽？3.自制力孩子在使用連線裝置上，有辦法適可而止嗎？孩子是否有足夠的定力，能適度脫離虛擬的世界，回到「真實」的生活中？4.色情陷阱孩子懂得如何避開網路霸凌、色情簡訊、情色報復、性勒索等網路危險嗎？萬一不幸碰上，他們知道該怎麼辦嗎？5.保護個資孩子知道怎麼保護自己的隱私嗎？尤其在下載各式app，以及與朋友分享個人生活訊息時，透露個人資訊到怎樣的程度算是過度揭露了？ 6.辨識假訊息孩子懂得判斷網路資訊的虛實嗎？是否能辨識訊息的正確性、權威性、普及度與偏頗度？否則就容易被有心人士帶風向的「假新聞」所誤導。 7.數位意見領袖孩子是否有能力擔當數位領袖？網路世界太需要能站出來對抗霸凌、創造鼓舞內容、製作感人影片、分享勵志故事，讓世界更好的未來意見領袖了。專業推薦連育仁╱中原大學助理教授、遠距互動教學專家陳逸玲╱台灣展翅協會秘書長陳瑜╱鏞鏞甫甫親子部落格葉俊宏╱國立嘉義大學附設實驗國小教師戴季全╱流線傳媒創辦人暨社長(以上按姓氏筆劃排列) 各界讚譽「隨著3C及網路的普及，許多孩子很早即進入網路的世界，如果我們從小就告訴孩子過馬路很危險，所以我們大人得要牽著孩子過馬路，那網路呢？網路難道比馬路還安全嗎？我認為現在的孩子雖然是數位原住民，然而並非每人都具備足夠的『數位公民素養』來面對網路上的各種誘惑及陷阱。我很喜歡書中的這句話『智慧型手機改寫了童年』，拉近了人們的距離，同時卻也扯遠了彼此，水能載舟亦能覆舟，網路也是如此，透過這本《數位公民素養課》能幫助我們陪伴孩子一同面對網路的瞬息萬變。」——葉俊宏，國立嘉義大學附設實驗國小教師「假如你想找實用積極的建議，為自己跟小孩的數位生活指點迷津，可不用再找了。這本書直指網路世界的風險及潛藏危機，也讓我們見識其中蘊含的巨大報酬。」——史蒂芬・波肯(Stephen Balkam)，家庭線上安全學院創辦人暨執行長「《數位公民素養課》不僅來的即時，更是所有爸媽、祖父母、師長必讀之書。黛安娜・格雷伯的教育課程(實際且經過驗證) 讓你功力大增，許多精彩故事讓你讀來不能釋手。書寫精闢——讓你的網路實力直追下一代。」——蘇・薛芙(Sue Scheff)，家長資源專家創辦人「讀格雷伯的《數位公民素養課》，我覺得真是好精彩，好有道理，好重要。格雷伯除了取材自身體驗，更也彙整諸多數位意見領袖之見，透過生動的故事風格，提供無比珍貴的實用建議。在這數位時代養育子女的家長們，此書不可不讀。」——艾倫・凱茲曼(Alan katzman)，社會保證人創辦人暨執行長「每個父母都有責任教養出負責的數位人類。科技有如蠻荒之境，格雷伯不僅讓父母看到如何在這日新月異的數位世界建立負責安全的關係，更讓他們順利探索保障孩子網路安全的各個面向。」——羅絲・埃莉絲(Ross Ellis)，打擊霸凌創辦人暨執行長「這本精彩好書讓你知道如何在數位時代教出健全的孩子。當中許多故事凸顯出現在小孩的細密心思及他們對探索網路世界的渴望，而非一味被擔憂的大人警告要保持距離。此書鋪陳仔細，立論嚴謹，家長可學到如何與孩子展開那些重要對談。」——潘蜜拉・羅特里吉(Pamela Rutledge)，菲爾丁研究生學院媒體心理研究中心主任暨教員
人生路徑隨時校準：與你的靈魂對齊，宇宙傳訊不漏接，預知自己和他人的未來走向
「順流生活」的簡單實踐指南整合外在訊息與內在感應，讀懂眼前的徵兆訊號安時處順，逆時有據，告別費力徒勞的生活全球知名靈媒、開啟直覺導師 桑妮雅．喬凱特，親授啟動天賦本能：・精準解讀自己和他人的能量頻率・精準解讀自己和他人的意圖・精準解讀自己和他人的人生使命・精準解讀地點與環境的能量狀態人生路徑多元開放，下一步該怎麼走？關鍵時刻如何做選擇？回到你的內心，不再因爲外境的混亂喧囂而迷惘、困惑、煩惱⋯⋯從三維世界的生活方式，揚升至五維世界的生活方式乘著宇宙之力，共時同步，一切都會水到渠成你將在正確的時間，出現在正確的地點在你需要的時候，你會得到所需的一切訊息與資源「順流生活」的人有哪些特徵？・做起事來輕鬆自在，無需過度努力・活在當下，不糾結於過去，不焦慮於未來・容易感應到別人是否真誠或誠實・容易感應到別人的情緒狀態，儘管他們把情緒壓得很深・走進一個空間時，馬上能讀取環境的能量讓人舒不舒服・能輕易感應到危險，而提前避開・容易在繁忙的交通尖峰期間，找到停車位・旅行時，能輕鬆找到好餐廳或好地點，並遇到好人精準解讀自己頻率留心觀察當下，觀察此刻的生活中發生了什麼事。生命不是被動的歷程。你有絕對的主導權可以透過覺察，選擇你每一天發生的事。校準你的優先順序、價值觀、人生目標、意圖。意圖越少、越簡單，達成的機率就越高。你的內在自我和外在感知會引導你走上一條最簡單、最直接的道路，完成這些意圖。精準解讀他人意圖我們每一個人都散發著獨特的振動頻率。解讀他人的振動頻率能幫助你判斷該如何回應他們，判斷對方的能量狀態。精準解讀他人也能保護我們不被詐騙、操控、攻擊或侵犯，因為我們能感知到對方是否心懷惡意。解讀能量的時候，我們會感知到對方的意圖，知道對方的言行是否真誠、值得信任。精準解讀人生使命人生使命不一定跟工作和金錢畫上等號，使命是你靈魂選擇分享更多愛、光、美好給這個地球。從聚焦於對你來說重要的事物開始，從意識到、承認和寫下你熱愛之事開始，你可以用「靈感書寫」來幫助你。坐下來拿起筆寫下你熱愛的每一件事，持續五到十分鐘不停筆，連續進行三十天。精準解讀地點能量無論去到哪裡，如果感覺怪怪的，就不要在那個地方久待。解讀地點的最佳方式就是，詢問內在：「這個地方適合現在的我嗎？」生命之流不停流轉，適合當下的你的環境，不見得適合日後的你。遵循你的內在感應，當能量轉變了就瀟灑離開，要相信，下一個適合你的落腳處一定會出現。
【電子書】人生路徑隨時校準
「順流生活」的簡單實踐指南整合外在訊息與內在感應，讀懂眼前的徵兆訊號安時處順，逆時有據，告別費力徒勞的生活全球知名靈媒、開啟直覺導師 桑妮雅．喬凱特，親授啟動天賦本能：・精準解讀自己和他人的能量頻率・精準解讀自己和他人的意圖・精準解讀自己和他人的人生使命・精準解讀地點與環境的能量狀態人生路徑多元開放，下一步該怎麼走？關鍵時刻如何做選擇？回到你的內心，不再因爲外境的混亂喧囂而迷惘、困惑、煩惱⋯⋯從三維世界的生活方式，揚升至五維世界的生活方式乘著宇宙之力，共時同步，一切都會水到渠成你將在正確的時間，出現在正確的地點在你需要的時候，你會得到所需的一切訊息與資源「順流生活」的人有哪些特徵？・做起事來輕鬆自在，無需過度努力・活在當下，不糾結於過去，不焦慮於未來・容易感應到別人是否真誠或誠實・容易感應到別人的情緒狀態，儘管他們把情緒壓得很深・走進一個空間時，馬上能讀取環境的能量讓人舒不舒服・能輕易感應到危險，而提前避開・容易在繁忙的交通尖峰期間，找到停車位・旅行時，能輕鬆找到好餐廳或好地點，並遇到好人精準解讀自己頻率留心觀察當下，觀察此刻的生活中發生了什麼事。生命不是被動的歷程。你有絕對的主導權可以透過覺察，選擇你每一天發生的事。校準你的優先順序、價值觀、人生目標、意圖。意圖越少、越簡單，達成的機率就越高。你的內在自我和外在感知會引導你走上一條最簡單、最直接的道路，完成這些意圖。精準解讀他人意圖我們每一個人都散發著獨特的振動頻率。解讀他人的振動頻率能幫助你判斷該如何回應他們，判斷對方的能量狀態。精準解讀他人也能保護我們不被詐騙、操控、攻擊或侵犯，因為我們能感知到對方是否心懷惡意。解讀能量的時候，我們會感知到對方的意圖，知道對方的言行是否真誠、值得信任。精準解讀人生使命人生使命不一定跟工作和金錢畫上等號，使命是你靈魂選擇分享更多愛、光、美好給這個地球。從聚焦於對你來說重要的事物開始，從意識到、承認和寫下你熱愛之事開始，你可以用「靈感書寫」來幫助你。坐下來拿起筆寫下你熱愛的每一件事，持續五到十分鐘不停筆，連續進行三十天。精準解讀地點能量無論去到哪裡，如果感覺怪怪的，就不要在那個地方久待。解讀地點的最佳方式就是，詢問內在：「這個地方適合現在的我嗎？」生命之流不停流轉，適合當下的你的環境，不見得適合日後的你。遵循你的內在感應，當能量轉變了就瀟灑離開，要相信，下一個適合你的落腳處一定會出現。
童年情緒教養：不崩潰、不暴走也不壓抑！學習引導0到10歲孩子「自我情緒調節」
會鬧脾氣的，才是好孩子「壞情緒」其實是心智成長的契機情緒教養的目的，不是教孩子壓抑情緒而是帶領孩子，養成自己消化及轉化情緒的能力哭鬧、難哄睡、不乖乖吃飯、難戒尿布、公眾場合失控⋯⋯這些行為的心理動力為何？如何引導孩子長成有情緒自控能力的人？能安撫自己情緒的孩子，未來才能從家庭小世界走向社會大世界【本書簡介】有些孩子長大後，特別容易在青春期和成年後經歷心理崩潰，原因在於成長過程中，缺乏「自我調節」能力的培養。學習情緒自我調節的關鍵，就在每次孩子「鬧脾氣」的當下，養育者用何種態度作出回應。每當孩子的壞情緒出現時，若養育者像救火隊一樣立馬想撲滅，反而剝奪了孩子學習自我情緒調節的機會。如果一個孩子的情緒調節，總是需要依賴外人來轉移注意力或給予滿足，他們就無法去探索並熟練自我安撫情緒的方式。當孩子出現壞情緒，例如：生氣、哭鬧、擔憂、無助、分離焦慮、羞恥感，養育者若能帶著溫和的好奇，傾聽壞情緒的弦外之音，並勇敢面對自己的需求與局限，孩子便能從中養成「自我調節」的能力。本書作者從事兒童、青少年心理諮商工作多年，深刻瞭解到自我情緒調節，是一個人獲得更多幸福體驗的心理基礎功能。書中論及不同年齡孩子常見的情緒促發情境，並提供相應的具體教養建議，是育兒路上溫暖又實用的指引。【什麼是「自我調節」能力？】自我調節，是指一個人在不同狀態之間轉換的能力。無論是新生兒、孩童或成年人，每天都是在六種狀態之間不斷循環：1.深睡眠狀態2.淺睡眠狀態3.安靜清醒狀態（活動度低）4.活躍清醒狀態（活動度高）5.煩躁狀態（累了、餓了、想睡了、情緒難以被安撫）6.哭泣狀態成人自我調節的形式種類多樣，例如：咬指甲、吃東西、抽菸、轉筆、滑手機、打手遊等等，都是常見的自我調節方式。對嬰孩而言，遇到陌生人時把頭轉開，進入睡眠前哇哇大哭一場發洩一下，都是天生自然的自我調節方式。【孩童的心理發展與情緒教養】〇歲：外來刺激過載時，講講話，安撫嬰兒的哭鬧提前緩衝過度的刺激，可以減少嬰兒的哭鬧。法國兒童精神分析師多爾托（Cathrine Dolto）研究證實，與嬰兒聊天，聊聊彼此的感覺，養成和嬰兒說話的習慣，即使嬰兒聽不懂，但一樣具有調節嬰兒情緒的作用。一歲：孩子不好好吃飯，是內心想反抗控制孩子在飯桌上所呈現的壞情緒，往往是在抵抗養育者的「控制」。當養育者對於進食有許多「應該」與「必須」的時候，孩子就會以消極的不吃，來對抗養育者帶來的壓力。可嘗試給孩子拿在手裡自己吃的食物，或多給他些自由，允許把餐桌弄得亂亂的。學步期：難哄睡、頻繁夜醒，是內心擔憂分離與睡眠有關的壞情緒，背後的關鍵經常是分離。學步期的兒童容易頻繁夜醒，除了這時期大腦活動變多之外，也因為意識到自己有能力主動「離開」養育者，這讓他們對分離產生焦慮。二、三歲：抗拒上廁所，因為我的身體我說了算當孩子發現自己晚上還需要尿布，還會尿床時，內心通常會感覺到沮喪、羞恥、挫敗等綜合的壞情緒。書中提供了可以開始如廁訓練的七個信號，必須七個都齊備，才可以開始。四、五歲：做惡夢夜驚，與內心攻擊性的發展有關四歲左右開始意識到自己心裡有攻擊性的念頭。這時孩子還分不清現實與虛幻，會很擔心念頭成真傷害到別人，被壓抑的內容會在夜晚以惡夢的形式浮現。白天時，養育者可用運動或是繪畫等方式來釋放其攻擊性。六、七歲以上：教導孩子把壞情緒語言化養育者需有意識地增加描述感受的詞彙，和孩子一起讀繪本和看卡通時，多討論與情緒有關的面向，比如：小鴨子找不到媽媽了，你覺得牠會有什麼感覺呢？尤其在孩子出現壞情緒的當下，引導孩子去指認並表達自己的情緒。【專業推薦】小熊媽（張美蘭）／親職&繪本作家王文仁／作家、虎尾科大語言中心教授李家雯（海蒂）／諮商心理師林奕萱／高雄市阮綜合醫院身心內科主治醫師、台灣兒童青少年精神專科醫師陳其正（醜爸）／親職諮詢師陳品皓／米露谷體系策略長、臨床心理師樓下的媽媽／親職教養創作者（以上以姓氏筆畫排列）
【電子書】童年情緒教養
會鬧脾氣的，才是好孩子「壞情緒」其實是心智成長的契機情緒教養的目的，不是教孩子壓抑情緒而是帶領孩子，養成自己消化及轉化情緒的能力哭鬧、難哄睡、不乖乖吃飯、難戒尿布、公眾場合失控⋯⋯這些行為的心理動力為何？如何引導孩子長成有情緒自控能力的人？能安撫自己情緒的孩子，未來才能從家庭小世界走向社會大世界【本書簡介】有些孩子長大後，特別容易在青春期和成年後經歷心理崩潰，原因在於成長過程中，缺乏「自我調節」能力的培養。學習情緒自我調節的關鍵，就在每次孩子「鬧脾氣」的當下，養育者用何種態度作出回應。每當孩子的壞情緒出現時，若養育者像救火隊一樣立馬想撲滅，反而剝奪了孩子學習自我情緒調節的機會。如果一個孩子的情緒調節，總是需要依賴外人來轉移注意力或給予滿足，他們就無法去探索並熟練自我安撫情緒的方式。當孩子出現壞情緒，例如：生氣、哭鬧、擔憂、無助、分離焦慮、羞恥感，養育者若能帶著溫和的好奇，傾聽壞情緒的弦外之音，並勇敢面對自己的需求與局限，孩子便能從中養成「自我調節」的能力。本書作者從事兒童、青少年心理諮商工作多年，深刻瞭解到自我情緒調節，是一個人獲得更多幸福體驗的心理基礎功能。書中論及不同年齡孩子常見的情緒促發情境，並提供相應的具體教養建議，是育兒路上溫暖又實用的指引。【什麼是「自我調節」能力？】自我調節，是指一個人在不同狀態之間轉換的能力。無論是新生兒、孩童或成年人，每天都是在六種狀態之間不斷循環：1.深睡眠狀態2.淺睡眠狀態3.安靜清醒狀態（活動度低）4.活躍清醒狀態（活動度高）5.煩躁狀態（累了、餓了、想睡了、情緒難以被安撫）6.哭泣狀態成人自我調節的形式種類多樣，例如：咬指甲、吃東西、抽菸、轉筆、滑手機、打手遊等等，都是常見的自我調節方式。對嬰孩而言，遇到陌生人時把頭轉開，進入睡眠前哇哇大哭一場發洩一下，都是天生自然的自我調節方式。【孩童的心理發展與情緒教養】〇歲：外來刺激過載時，講講話，安撫嬰兒的哭鬧提前緩衝過度的刺激，可以減少嬰兒的哭鬧。法國兒童精神分析師多爾托（Cathrine Dolto）研究證實，與嬰兒聊天，聊聊彼此的感覺，養成和嬰兒說話的習慣，即使嬰兒聽不懂，但一樣具有調節嬰兒情緒的作用。一歲：孩子不好好吃飯，是內心想反抗控制孩子在飯桌上所呈現的壞情緒，往往是在抵抗養育者的「控制」。當養育者對於進食有許多「應該」與「必須」的時候，孩子就會以消極的不吃，來對抗養育者帶來的壓力。可嘗試給孩子拿在手裡自己吃的食物，或多給他些自由，允許把餐桌弄得亂亂的。學步期：難哄睡、頻繁夜醒，是內心擔憂分離與睡眠有關的壞情緒，背後的關鍵經常是分離。學步期的兒童容易頻繁夜醒，除了這時期大腦活動變多之外，也因為意識到自己有能力主動「離開」養育者，這讓他們對分離產生焦慮。二、三歲：抗拒上廁所，因為我的身體我說了算當孩子發現自己晚上還需要尿布，還會尿床時，內心通常會感覺到沮喪、羞恥、挫敗等綜合的壞情緒。書中提供了可以開始如廁訓練的七個信號，必須七個都齊備，才可以開始。四、五歲：做惡夢夜驚，與內心攻擊性的發展有關四歲左右開始意識到自己心裡有攻擊性的念頭。這時孩子還分不清現實與虛幻，會很擔心念頭成真傷害到別人，被壓抑的內容會在夜晚以惡夢的形式浮現。白天時，養育者可用運動或是繪畫等方式來釋放其攻擊性。六、七歲以上：教導孩子把壞情緒語言化養育者需有意識地增加描述感受的詞彙，和孩子一起讀繪本和看卡通時，多討論與情緒有關的面向，比如：小鴨子找不到媽媽了，你覺得牠會有什麼感覺呢？尤其在孩子出現壞情緒的當下，引導孩子去指認並表達自己的情緒。【專業推薦】小熊媽（張美蘭）／親職&繪本作家王文仁／作家、虎尾科大語言中心教授李家雯（海蒂）／諮商心理師林奕萱／高雄市阮綜合醫院身心內科主治醫師、台灣兒童青少年精神專科醫師陳其正（醜爸）／親職諮詢師陳品皓／米露谷體系策略長、臨床心理師樓下的媽媽／親職教養創作者（以上以姓氏筆畫排列）
學會有力量的愛，才抓得住幸福：從懂得篩選，到實踐五種愛的語言，建立穩定健康的親密關係
成年人的感情，只篩選，不改變不再愛得軟弱無力，把心力留給真正珍惜你的人重建你的情感價值觀，從此學會愛與被愛・篩選「對的人」、避開「錯的人」，有哪些具體行為指標・如何落實「愛的五種語言」，讓對方感受到你的愛・討好型、焦慮型、迴避型的依附關係，如何自我療癒有時候，我們太過專注在付出，以至於忽略了要如何接受。我們不知道自己想要什麼，或是不夠勇敢去開口協調。我們只是一昧付出，期望有一天也會得到回報。這種「沒有力量的愛」，不但寵壞了對方，也在心中累積怨懟的種子。維繫一段健康的關係，需要兩個具備「有力量的愛」的人，愛得有力量──有底氣說「不」，有底氣說「要」，才是獲得幸福的關鍵。【本書簡介】你的關係總是以痛苦和失望結尾嗎？本書作者從心理治療師的角度，揭露我們在感情中常遇到的盲點與問題。透過實際案例分析，解釋人們在戀愛時，常見的行為模式及背後原因。 從關係的開始、過程、到後續維持，本書提供了縱貫性的完整建議。書中羅列出紅旗、綠旗、米色旗等行為指標，用以觀察對方是否具備經營健康關係的潛質，帶領讀者深入了解自己在關係中，提不起力量的深層原因，進而達到自我成長與改變。本書附有十一個愛與被愛的練習，幫助我們識別伴侶和自己的感情模式，包括：認識自己的需求、愛的語言、關係信念、壓力反應、心理負荷等等，並進一步解開問題的癥結，最終能維繫一段健康且令人滿足的關係。【重建情感價值觀，培養有力量的愛】（Ｘ）真愛就應該是不費吹灰之力，且輕鬆自在的（Ｏ）所有關係都會遭遇困難和挑戰，都需要積極努力來維持（Ｘ）我的伴侶應該認可我的價值，並給我幸福（Ｏ）我的價值和幸福都該是我要給自己的，不需依賴伴侶來成就（Ｘ）衝突是關係失敗的跡象（Ｏ）衝突是成長與相互理解的機會，能強化彼此的連結（Ｘ）我的伴侶應該要能夠知道我的喜好，不需要我來告訴他們（Ｏ）期待伴侶有讀心術是不切實際的，清楚表達需求是自己的責任（Ｘ）如果我的伴侶真的愛我，就會改變自己來符合我的期待（Ｏ）期待伴侶改變是一種幻想，我們只能選擇是否接納實際的情況【五種愛的語言，實踐有力量的愛】肯定的話語（Ｏ）在艱難的時刻表達對伴侶能力的信心（Ｏ）對伴侶的外表、性格或成就，給予真誠的讚美（Ｘ）不斷挑毛病、責備與怪罪（Ｘ）與他人做比較而貶低伴侶服務的舉動（Ｏ）在艱難的時刻以實際行動表達支持（Ｏ）在沒被要求的情況下，主動幫忙伴侶解決困難（Ｘ）不積極解決問題，逃避關係中的麻煩事（Ｘ）無視或經常性地忽略共同的責任接受禮物（Ｏ）選擇反映伴侶興趣、嗜好或個性的禮物（Ｏ）把伴侶表達過的願望清單放在心上（Ｘ）忘記重要的日子或慶祝時刻（Ｘ）贈送常見的普通禮品，而非別具心意的禮物優質時光（Ｏ）專注進行交流對話，積極傾聽彼此（Ｏ）一起從事伴侶兩人都喜愛的活動（Ｘ）相處時常常因爲電子產品而分心（Ｘ）經常挑選獨自的活動，而非共同的活動肢體接觸（Ｏ）牽手、擁抱、親吻或依偎在一起（Ｏ）在艱難的時刻透過溫暖的擁抱來表達愛（Ｘ）持續避開身體的接觸（Ｘ）在痛苦的時刻未能給予慰藉的觸碰【誠摯推薦】洪培芸／臨床心理師、作家陳志恆／諮商心理師、暢銷作家劉仲彬／臨床心理師High媽心理師 / EFT情緒取向伴侶治療國際認證心理師Neko嗚喵／說書人、YouTuber（以上按姓氏筆畫排列）「透過這本好書破除你多年來的愛情迷思，幫助你愛得對、活得好，走得遠。」──洪培芸／臨床心理師、作家
【電子書】學會有力量的愛，才抓得住幸福
成年人的感情，只篩選，不改變不再愛得軟弱無力，把心力留給真正珍惜你的人重建你的情感價值觀，從此學會愛與被愛・篩選「對的人」、避開「錯的人」，有哪些具體行為指標・如何落實「愛的五種語言」，讓對方感受到你的愛・討好型、焦慮型、迴避型的依附關係，如何自我療癒有時候，我們太過專注在付出，以至於忽略了要如何接受。我們不知道自己想要什麼，或是不夠勇敢去開口協調。我們只是一昧付出，期望有一天也會得到回報。這種「沒有力量的愛」，不但寵壞了對方，也在心中累積怨懟的種子。維繫一段健康的關係，需要兩個具備「有力量的愛」的人，愛得有力量──有底氣說「不」，有底氣說「要」，才是獲得幸福的關鍵。【本書簡介】你的關係總是以痛苦和失望結尾嗎？本書作者從心理治療師的角度，揭露我們在感情中常遇到的盲點與問題。透過實際案例分析，解釋人們在戀愛時，常見的行為模式及背後原因。 從關係的開始、過程、到後續維持，本書提供了縱貫性的完整建議。書中羅列出紅旗、綠旗、米色旗等行為指標，用以觀察對方是否具備經營健康關係的潛質，帶領讀者深入了解自己在關係中，提不起力量的深層原因，進而達到自我成長與改變。本書附有十一個愛與被愛的練習，幫助我們識別伴侶和自己的感情模式，包括：認識自己的需求、愛的語言、關係信念、壓力反應、心理負荷等等，並進一步解開問題的癥結，最終能維繫一段健康且令人滿足的關係。【重建情感價值觀，培養有力量的愛】（Ｘ）真愛就應該是不費吹灰之力，且輕鬆自在的（Ｏ）所有關係都會遭遇困難和挑戰，都需要積極努力來維持（Ｘ）我的伴侶應該認可我的價值，並給我幸福（Ｏ）我的價值和幸福都該是我要給自己的，不需依賴伴侶來成就（Ｘ）衝突是關係失敗的跡象（Ｏ）衝突是成長與相互理解的機會，能強化彼此的連結（Ｘ）我的伴侶應該要能夠知道我的喜好，不需要我來告訴他們（Ｏ）期待伴侶有讀心術是不切實際的，清楚表達需求是自己的責任（Ｘ）如果我的伴侶真的愛我，就會改變自己來符合我的期待（Ｏ）期待伴侶改變是一種幻想，我們只能選擇是否接納實際的情況【五種愛的語言，實踐有力量的愛】肯定的話語（Ｏ）在艱難的時刻表達對伴侶能力的信心（Ｏ）對伴侶的外表、性格或成就，給予真誠的讚美（Ｘ）不斷挑毛病、責備與怪罪（Ｘ）與他人做比較而貶低伴侶服務的舉動（Ｏ）在艱難的時刻以實際行動表達支持（Ｏ）在沒被要求的情況下，主動幫忙伴侶解決困難（Ｘ）不積極解決問題，逃避關係中的麻煩事（Ｘ）無視或經常性地忽略共同的責任接受禮物（Ｏ）選擇反映伴侶興趣、嗜好或個性的禮物（Ｏ）把伴侶表達過的願望清單放在心上（Ｘ）忘記重要的日子或慶祝時刻（Ｘ）贈送常見的普通禮品，而非別具心意的禮物優質時光（Ｏ）專注進行交流對話，積極傾聽彼此（Ｏ）一起從事伴侶兩人都喜愛的活動（Ｘ）相處時常常因爲電子產品而分心（Ｘ）經常挑選獨自的活動，而非共同的活動肢體接觸（Ｏ）牽手、擁抱、親吻或依偎在一起（Ｏ）在艱難的時刻透過溫暖的擁抱來表達愛（Ｘ）持續避開身體的接觸（Ｘ）在痛苦的時刻未能給予慰藉的觸碰【誠摯推薦】洪培芸／臨床心理師、作家陳志恆／諮商心理師、暢銷作家劉仲彬／臨床心理師High媽心理師 / EFT情緒取向伴侶治療國際認證心理師Neko嗚喵／說書人、YouTuber（以上按姓氏筆畫排列）「透過這本好書破除你多年來的愛情迷思，幫助你愛得對、活得好，走得遠。」──洪培芸／臨床心理師、作家
愛與覺知的教養：成為正念父母，教出自愛、自信與自覺的孩子
心靈經典《當下的力量》作者 艾克哈特・托勒，罕見序文推薦！教養是一份覺醒的邀請，也是此生難得的心靈修持如何啟發孩子的好奇心和解決問題的能力？如何與孩子建立親密的情感依附？如何教導孩子面對錯誤，勇於承擔責任？如何培養孩子的同理心、慈悲心？孩子本身沒有問題，你如何看待孩子才是問題所在。正念父母，能覺知到自己的思維模式與反應慣性，並選擇轉化。親子一起跳脫以往的制約，建立更深層的愛的連結！接納自己的不完美，做個「夠好的父母」就好。養兒育女的經歷，也是重新養育自己的過程。本書簡介正念是教養孩子的有效途徑。正念包括支持與章法，若做得到，孩子就成長茁壯；做不到，孩子則會陷入混亂，使教養成為惡夢。孩子的自尊、自愛與自信心，始終源自父母是否具備覺知與高品質陪伴的能力。數位時代的父母，越來越難安住在當下，孩子憑著本能，就知道跟你之間缺少了根本的連結。你不曾「全然的在」，總是迷失在自己的頭腦裡。孩子希望你能看見並接納他當下的真實，不去譴責過去，也不預設未來。本書作者以清楚、溫暖又智慧的文字，在靈性蛻變與親子教養的俗世現實之間搭起橋樑，書中充滿了幫助父母提升教養力的真知灼見。在閲讀與實踐的同時，不但能增進親子之間的親密感，更能釐清自己對親職責任的深層思考。正念父母會教孩子的四件事1.對人仁慈，但要建立「人我界線」如果你看到有人溺水，你可以伸出援手，把他從水裡拉回來；但是，如果他抓住你的手臂，想把你拖下水，你要記得全力推開他。2.學會享受獨處如果我們沒有幫助孩子學會如何獨處，他們將會永遠寂寞。人只有在能真心接納自己時，才能發展出健康的人際關係。3.聆聽直覺的指引想要養出有自信的孩子，就得鼓勵他們聆聽內在的智慧，信任直覺，能引導他們走上個人成就之路的內在指引。4.追隨自己的熱情每個孩子生來就有內建的獨特熱忱，我們必須敞開心胸，接受他們的心之所向，而不是依據自己的偏好、社會的價值觀，將他們推向不感興趣的方向。各界讚譽「這本書示現給我們，如何將親職工作轉化成自己的心靈修行。」──心靈大師 艾克哈特・托勒（Eckhart Tolle），《當下的力量》作者「體恤的柔情貫穿這一部睿智又實在的親職指南，教人以更覺察的心為人父母。你可以感覺到蘇珊•史帝佛曼是真心關愛她輔導的家庭，她相信我們每個人都能夠成長到克服親職的挑戰，鍛練出教養的才能。」──麥菈•卡巴金、喬•卡巴金（Myla and Jon Kabat-Zinn），《正念父母心，享受每天的幸福》（Everyday Blessings）作者「本書是有見地的親子教養指南，教你養育出懂得關懷、快樂、有韌性的孩子，同時療癒自己尚未解決的童年傷痛。《愛與覺知的教養》充滿高明的教養智慧，還有取材自現實生活的豐富範例。無疑是本佳作！」──瑪西•許莫芙（Marci Shimoff），《快樂，不用理由》（Happy For No Reason）作者「蘇珊•史帝佛曼靈巧地探討許多親職專家迴避的主題──恐懼、愧疚、羞恥感的深層成因，這些都會阻礙我們全然臨在，我會一直送這本書給父母們的，不論他們是新手或身經百戰。」──凱薩琳•伍沃德•湯瑪斯（Katherine Woodward Thomas），《清醒分手》（Conscious Uncoupling）作者「誰知道在隔壁房間哭泣的孩子或青少年，其實是我們的靈性老師？誰會想到討厭的鬧情緒跟挑釁行為有助我們走向更覺察、更靈性、有效率、甚至愉快的親子教養關係？蘇珊•史帝佛曼在這部創新、平易近人的教戰手冊，傳授我們如何養出意識更清明、對人更有愛的孩子。」──凱西•艾爾登（Kathy Eldon），創意願景基金會（Creative Visions Foundation）創辦人暨主席「《愛與覺知的教養》溫柔卻強力地提醒我們，重點在我們為人父母者，而不是孩子們。我們向自己下工夫，就能阻斷使情況雪上加霜的負面能量流。這是一部重要的著作。」──提姆•萊恩（Tim Ryan），《正念國度》（A Mindful Nation）作者「大名鼎鼎的專家蘇珊•史帝佛曼傳授了兼具智慧與慈悲的教養方式，協助我們為人父母者跟孩子建立慈愛與同理的連結，激發我們最好的一面──我們的臨在、喜悅、體貼、寬容。」──圖登•金巴（Thupten Jinpa），達賴喇嘛英文譯者，《無畏的心》（A Fearless Heart）作者（原書名：當下的父母：你是孩子自愛與自覺的典範）
