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葡萄酒的最佳良伴
本書特別以淺白的方式，為大家說明葡萄酒與下酒菜之間密不可分的關係，是專門為喜愛葡萄酒的人士所精心製作的一冊書籍。下酒菜除了能夠提升葡萄酒的美味之外，還能增加品酒時的樂趣，因此能否選出對味的下酒菜就顯得更加重要了。舉例來說，起司就是具有代表性的葡萄酒下酒菜之一。但一般人應該不會知道什麼樣的起司適合搭配什麼樣的葡萄酒。自己親自動手料理下酒菜雖然也很有趣，但到底該做些什麼才好呢？只要擁有類似這樣的基本知識，就能讓品酒的樂趣無限度地提升。本書絕對能夠提供給有此需求的讀者，所有想要知道的相關知識，衷心喜愛葡萄酒的各位，請千萬不要錯過。
腹肌養成計劃
想讓小腹消失是有訣竅的！錯誤的知識加上錯誤的體能訓練根本無法讓小腹消失，若再加上錯誤的節食方法，絕對會讓自己陷入復胖的惡性循環中，並讓肚子變得更加突出。也就是說，若沒有搭配正確的飲食方法、正確的有氧運動以及正確的肌肉訓練，絕對無法讓明顯突出的小腹恢復平坦緊實的狀態。本書內容雖然略偏嚴格，但整理出來的7個技巧，絕對能夠有效鍛鍊腹部肌肉。希望大家仔細閱讀之後，能在3個月內消除礙眼的小腹！Technque 1：前10天利用斷食改變代謝緩慢的體質Technque 2：為了改變生活型態，總之先從健走開始Technque 3：進行3個月嚴格的肌肉訓練Technque 4：消除小腹最快的捷徑就是有氧運動Technque 5：學習吃再多不也不會發胖的飲食訣竅Technque 6：善用各種道具24且小時輔助肌肉鍛鍊Technque 7：消除小腹的關鍵重點在於詳實記錄鍛鍊資料
芝麻生活事典
在小小的顆粒中，凝聚了濃厚的味道和豐富的營養，芝麻是一種非常不可思議的食材。看似微小的芝麻，不只能增添食物風味，當中也蘊含了許多對身體有益的營養。對於注重保健養生的今日，也十分受到健康族群的熱切關注。芝麻不只對身體有益，同時也能豐富人的心靈。就是在這些小地方，能讓人感受到芝麻無限的魅力。一、講究芝麻二三事∕走訪芝麻的故鄉相信很少人曾經見過芝麻原本面貌。到底芝麻是怎樣栽種出來的呢？收成後又是經由哪些管道才來到我們面前？接下來請跟隨我們的腳步，前去造訪芝麻的故鄉吧。本章節要介紹芝麻的基本背景。芝麻有哪些種類呢？各自的用途是什麼？還有出人意料的芝麻製品和芝麻用具，讓我們對芝麻追根究底吧！二、運用芝麻打造健康生活芝麻的優點不只是好吃而已。尤其是近幾年來，芝麻在健康層面上的實力更是大受矚目。為什麼芝麻對身體有益呢？芝麻可不是只能用吃的，接著介紹芝麻在美容上展現的非凡實力。三、有芝麻相伴的飲食生活∕輕鬆動手做芝麻簡易料理平時芝麻雖然是配角型的食材，但也有些餐廳是以芝麻為主角。小小的食材，卻萬萬不能小看。書中介紹芝麻千變萬化的面貌，以及一流餐廳烹調芝麻的技巧吧。從製作芝麻仁到碎芝麻等基本技巧開始，到小小一個動作都是能讓料理更好吃的秘技，每天的飲食生活一定能因此更加豐富。相信任何人都想動手試做芝麻料理。芝麻和日式、西式、中式料理，甚至糕點餅乾類等，各種料理都很搭。本章節介紹多款值得推薦的芝麻食譜。本書特色詳盡介紹芝麻的來源和歷史，並針對不同的芝麻種類分析各種食用和運用方式，除了直接食用之外，芝麻也能用來按摩。小小一顆芝麻，就能增添提升食物的風味和營養，讓讀者從書中就能品嚐芝麻深厚的美味和魅力。
居家養生美體足療DIY
Part 1 「正確走路」是身體的良藥由於經常伏案工作的關係，往往會變得彎腰駝背，對運動不足的現代人而言，「步行」竟然成了出乎意外的困難動作！？現在就來檢視一下，您的走路姿勢正確嗎？Part 2 簡單的反射療法你的身體健康嗎？其實只要看腳底就可以一目瞭然。如同鏡子一樣，腳底可以反映全身狀況。反射療法（俗稱腳底按摩）是我們與自己的腳底面對面的時間。進一步關心自己的腳底，藉由觸摸來感覺身體的訊號，注意身體的健康。Part 3 不同症狀的自我護理反射療法藉由刺激腳底，以獲得改善心理和身體之各種不適的作用。在此，根據日常生活常遇到的頭痛、肩頸僵硬等不同症狀，介紹能夠加以緩和的反射療法。 Part 4 以三種方法進一步讓腳更舒適！本章節介紹3種從腳到全身導引到最佳狀態的方法。包括是調整全身均衡的航空足部療法，接下來是最適於用來放鬆的精油療法，還有可以藉此擁有美腿的穴道按摩。可依照個人需要，選擇喜歡的嘗試。 Part 5 若石式的秘密任何人很快都能感受效果的若石反射療法。實際上，如果身體能夠自然反應的話，就能夠實際體驗到它的效果和概念。
自行車設定：設定就是踏入運動型自行車世界的第一步！
自行車設定：設定就是踏入運動型自行車世界的第一步！要怎麼找到一輛完全符合體型需求的車款呢？只要掌握一點小訣竅，愛車就會變得更好騎。打開本書，讓愛車變得更有吸引力。一定會越來越能體驗騎乘的無限樂趣！初學者和進階玩家都能理解、學會的設定術和自行車玩法大公開！Part 1 讓愛車與身體更加契合自行車設定就從調整坐墊高度開始！開始自行車運動的第一步就是讓愛車契合身體！理解車架尺寸的必備基礎知識、選擇合適的車架，並將各部位調至最適狀態，愛車就會變成身體的一部份，讓自行車生活持續得更久、更快樂！Part 2 騎著自行車爽快地奔馳吧！完成硬體配備的設定後，接著就要進行騎士的個人特訓。本書將詳細介紹自行車的訓練技巧與配件的選購方法，傳授騎起來輕鬆又不易疲勞的正確踩踏技巧，讓大家能更無憂無慮地享受自行車生活。Part 3 騎車時的穿著與配件騎車時的所穿的車衣、安全帽、護目鏡等配件，在騎乘時，幾乎和自行車本身一樣重要。想認真騎車的人絕對不能缺少自行車專用服。只要選擇適合的單品，就可以讓騎乘更加舒適，還能讓你看起來更專業帥氣！本書特色：本書中收錄了許多的提示與概念，讓你能更享受騎單車的樂趣。每個人都有自己享受單車之樂的方法。希望你也可以在這本書所介紹的概念中，找到自己的「BEST FIT」。讓你在各式的騎乘狀況中，將單車設定到最恰當的設定，更自在地品味騎乘之樂！我們一起來透過自行車，好好鍛鍊身體吧！
輕鬆跑馬拉松
「只要能持續跑完5km，征服全程馬拉松絕非不可能的任務！」 聽到這段描述，您是否覺得躍躍欲試呢？即便速度不快，只要努力不懈、認真確實地朝著終點邁進，必定能成功跑完42.195km。今天開始練習馬拉松的人、勉勉強強才跑得完3km的人，以及打算提升跑步時間的人，依照自己的實力，一步一步地展開馬拉松訓練吧！ 最近幾年，越來越常在街頭巷尾中窺見跑者的身影，「跑步」這項運動對我們而言似乎不再陌生。 全程馬拉松的門檻並不高，只需要跑者們持續不斷地練習，並學會妥善控制跑步時的步頻即可。那麼，就讓我們從今天開始進行馬拉松訓練，高舉勝利手勢、驕傲地抵達終點的夢想，必定能順利實現。
了解狗狗的想法
「狗狗也會嘆氣嗎？」、「狗狗為何會歪頭呢？」，本書能使您更加了解狗狗的想法，也能解答您所有關於狗狗的簡單的疑問。想和狗狗和樂相處的人，或是今要開始養狗的人，讓我們一起邁向「了解狗狗」之路吧！喜惡篇 狗狗和人一樣愛聽音樂、也會談戀愛。有壓力、也有不擅長的事物。了解狗狗想法的第一步，就要從理解狗狗的喜惡著手。行為篇 有時歪頭、有時移開視線，以為牠要跑走卻突然嘆氣。狗狗們不可思議的動作和行為中，其中隱藏著什麼涵意呢？身體篇 可以聽到遠處聲音的順風耳、能夠辨識各種味道的靈敏鼻子。還有尖尖的牙齒、軟軟的肉球。認識狗狗身體各個部位的功能和構造，成為自家愛犬的知音吧！小知識篇 雖然狗狗已是人類最親近的動物，但還是擁有很多不為人知的謎。這裡收集了各種能促進人狗感情，讓人大呼驚奇的狗狗小知識。狗和家人親密度UP教戰手冊 狗和媽媽、狗和爸爸、狗和小孩……。和愛犬相處過程中的「疑問」和「困惑」，每個家庭都不同吧。在此為您介紹能提升和愛犬間的親密度的小技巧，讓所有的煩惱和疑問煙消雲散吧！
乖狗狗養成書
這是一本教您如何和家中愛犬相處的書。和狗狗相處本來是一件愉快的事，可是卻有許多不明原因的行為，讓飼主們非常困擾。在愛護家中愛犬的同時，不妨也為狗狗想一想。畢竟人類和狗的生理條件不同，飼主務必要為狗狗想一下，牠們跑到人類社會以為需要適應的生活，比人類想像中還要多，愛犬社會化的過程中飼主需要多加協助。只要多了解問題產生的原因，就能解決「惡犬」的「壞習慣」。你家的愛犬變成「惡犬」了嗎？其實狗狗的訓練和禮儀由飼主決定！ 愛犬有這樣的問題嗎？對您的朋友或其他狗狗不斷吠叫；不習慣去寵物醫院或是和其他狗狗接觸、散步時總是想掙脫牽繩、學不會上廁所。愛犬這些讓人頭痛的行為，如果能夠找到一個同時滿足愛犬和飼主的解決方法，就能加深飼主和愛犬的感情了！ 書中針對12種狗狗常見的行為，為飼主解讀愛犬做出此行為的原因，瞭解愛犬的喜惡，學習獎勵牠；再對症下藥，活用訓練技巧，就能應付各種狀況。只要透過8種基本訓練方式，讓您家中的頑皮蛋變成乖寶貝。
自行車減肥
Part1 自行車為何有益健康？可按個人需求以騎乘路徑和速度來調整運動強度，若能長期持續下去，理想的完美曲線就不再是夢想。本章還告訴你，如何選擇一台不但最適合自己需求，同時瘦身效果也最佳的自行車。Part2 來體驗看看吧！健身美體之餘也不能忽視安全性的重要！本章使用淺顯易懂的方式說明自行車的構造、配備與騎乘法。趕快跟著我們一起來體驗騎乘的樂趣，展開健康快樂的自行車新生活！Part3 好吃又健康的瘦身食譜肥胖最大的問題在於不正確的飲食習慣！本章介紹簡單易做的健康食譜，兼具低卡營養與美味，讓你在進行瘦身大業的同時，口腹也能感到滿足。Part4 你應該知道的身體的秘密如果對身體的運作有一定的認識，就能將它的效益發揮至最極致！瘦身也是如此。了解身體是如何消耗卡洛里的，就能事半功倍！Part5 趕走心裡的烏雲運動可以幫助舒緩壓力，讓心情變得輕鬆。騎車不但是一種效率極佳的有氧運動，還可以在騎乘的過程中欣賞到不同的風景，對身心皆有助益。本書特色：騎乘自行車，在一般人印象中，好像是種追求高難度技巧或快速的競技活動。其實它也可以很生活，更重要的是，只要選對車種和用對方法，它還是一種效率極佳的有氧運動！可以幫助解決代謝不順，精神不振的問題，還能提高脂肪燃燒的效果！翻譯自日本枻出版社的暢銷作品【自車】的【自行車減肥】，就要為讀者解開自行車這個不為人知的秘密！
拾獵犬飼養書
不論何種場所，都能玩在一起的好夥伴，獵犬是天生的社交家！個性活潑溫馴的獵犬，是那種長時間相處下來，感情可以好到像家族成員一般。但是體型不小的牠們，在訓練、餵養、管教上都要花上一番功夫。愛吃、愛玩、又愛笑的獵犬，是在一起越久越吸引人的犬種。豐富的感受性、多變的表情和逗趣模樣，為全家人的生活不時地帶來歡笑。但是，做飼主的不夠可靠的話，常常反被牠的體型與充沛的活力嚇到。想要做個稱職的狗主人，得學會照護獵犬的知識、要訣，更進一步去理解愛犬的心情，成為獵犬足以信賴的好飼主。就從這本書中學習必要的知識，做個能跟愛犬心靈相通的狗主人開始吧！＊ 拉布拉多獵犬（Labrador Retriever）的歷史＊ 黃金獵犬（Golden Retriever）的歷史＊ 獵犬飼主們的經驗談＊ 從狗尾巴的位置了解牠的情緒＊ 和愛犬永遠保持相親相愛的十大守則＊ 對付炎炎夏日的方法＊ 用芳香精油替獵犬按摩
臘腸犬飼養書
體長腿短、圓溜溜的眼睛、惹人憐愛的表情，在日本具有壓倒性人氣的就是臘腸狗！永遠都精神飽滿的來回奔跑著，用可愛的眼睛盯著飼主。永遠有著不同表情的臘腸狗是家人的開心果，也是解放與治療人心的小明星。牠那可愛的外表，只是臘腸狗魅力的一小部分。在牠小小的身體裡卻藏著極大的力量，有時會因為牠的調皮搗蛋而感到束手無策，為了要與臘腸狗建立良好的關係，首先就要由您先了解愛犬的全部。請熟讀此書，熟記必要知識，成為可以理解愛犬的飼主。這樣一來，不僅您可以更愛您的愛犬，也一定可以成為愛犬更喜愛的飼主。＊ 表情豐富的臘腸犬到底有多少種類呢？＊ 幼犬到之前要準備什麼？＊ 讓狗狗時常注意飼主的訣竅＊ 訓練臘腸犬乖乖聽話的秘訣＊ 讓毛色保持健康光澤的全身梳洗術＊ 狗狗減肥大作戰＊ 給寶貝狗兒子的情書
