本書主要介紹了針灸減肥的原理和操作,對長用的針灸減肥方法進行了詳細的介紹,如毫針法、艾灸法、刮痧法、拔罐法、芒針法、耳針法等多種實用方法,同時也介紹了運動輔助法、飲食輔助法等輔助減肥的方法,以及推脂減肥、中藥減肥、物理減肥、氣功減肥等其他減肥療法。
隨著生活水準的提高,人們不只滿足於溫飽,而逐步追求生活的多樣化,盡情享受社會進步所帶來的物質、文化和精神文明。人們更加注重自身形象,透過各種手段來使自己青春永駐、美麗常在。在眾多方法如運動、食物、化妝品、中藥偏方等充斥美容市場的今天,越來越多的人們認識到,操作最簡便、安全性最高、純綠色沒有任何副作用的針灸療法,是最重要的美容方法之一。所謂針灸美容,就是運用針灸的方法,疏通經絡,調理氣血,扶正祛邪,從而減輕或消除影響容貌的某些生理性缺陷或病理性疾病,進而達到強身健體,延緩衰老,美容益顏的一種方法。針灸美容是以中醫經絡學說為基礎的,《靈樞‧經脈篇》說:「夫十二經脈者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起。」說明了人的生長與健康,致病與治病,皆與經絡有著不可分割的關係。而針灸美容就是由針刺、艾灸經穴來調整經絡氣血,對人體一定的穴位進行適量的刺激並運用迎、隨、補、瀉的手法以激發經氣,使人體的新陳代謝旺盛,面部的血液循環加快,激發經絡氣血的運行,藉以協調臟腑,濡養面部皮膚,達到美顏潤澤的目的。古代關於用針刺治療面部疾患如痤瘡、黑痣等的記載較多,而直接用針刺美容的記載較少。但近年來,隨著人民生活水準的提高,對保健養生的需求增加,一些醫家開始從古典醫籍中挖掘並在臨床實踐中摸索出一些針刺美容法,使這門古老的技術重放光彩。針灸美容與施針側重於增進機體代謝能力、疏通經絡、調節臟腑氣血、滋養容顏。其意在滋養、調節,治療則求去邪療疾。美容施針,選穴多以具有補益調和功效的穴位為主,以達到美容駐顏的目的。因此,針灸美容療法適應各個社會階層的人士來學習、掌握及運用,我們編寫《圖解針灸美容》這部專著就是為了推廣普及這一綠色醫療保健美容方法。本書介紹了針灸美容的發展概況、針灸美容常用操作方法、針灸美容常用的經絡和腧穴以及針灸美容常用的解剖學基礎等,對毫針法、艾灸法、耳針法等十餘種針灸美容應掌握的方法進行了系統的介紹。重點介紹了針灸保健美容方法、針灸治療損美性皮膚病、針灸治療損美性五官科疾病等,對常見的影響面部美容的問題皮膚和疾病的針灸治療方法進行了詳細的介紹。配有動態光碟,可使讀者更好地掌握針灸美容的方法。本書通俗易懂,圖文並茂,適用於各級水準的讀者,是一本實用性與操作性都很強的參考書。由於我們水準所限,書中肯定存在許多不足之處,希望廣大讀者提出批評指正,以利於今後更加完善,為人們的美容健康事業做出應有的貢獻。王富春
編寫說明1. 本書收載了常用的近2000餘種西藥和中成藥,西藥按疾病系統分類,中藥按照病症、病位及專科用藥系統分類。內容一般包括藥品名稱(中文名、英文名)、成分(中藥)、應用、用法、注意和規格。2. 為了便於統一名稱,藥品的中文名力求按化學名或通用名編排,商品名附在規格後。3. 本書最後附有中、英文索引可供檢索,外文縮寫及對照表請見附錄中文藥名索引按照化學名或通用名排列,別名和商品名與其對應。4. 國外藥廠和合資藥廠生產的藥品,在商品名右上角分別標注﹝進﹞或﹝合﹞以示說明。5. 用法用量如未特別注明,一般為普通成人劑量,兒童用量的計算詳見附錄。特殊用法和用量請參閱藥物學專著或有關藥品使用說明。
《運動創傷診療康復手冊》是任玉衡教授和國家體育總局體育科學研究所、整體研究住院部(紅星醫院骨科)、石景山醫院運動醫學中心、國家體育總局運動醫學研究所體育醫院的同事們,在40餘年臨床、科研、教學和在國家隊實踐的基礎上寫成的,是幾代人長期實踐的結晶。本書簡明介紹了常見、多發運動創傷疾病200餘種和各種疾病的產生機理、診斷要點、治療原則、訓練及康復安排,並從中西醫結合的角度介紹了治療的具體方法。本書內容力求全、新、精,深入淺出,基礎理論與實踐經驗相結合,並適當配有插圖,更加直觀,可供外科、骨科、針灸醫師,特別是運動隊醫師,以及教練員、運動員和體育愛好者學習參考。願本書能成為引玉之磚,並為北京2008年奧運會和日益興旺的全民健身運動作出應有的貢獻。本書在編寫過程中得到許多專家教授的指導、支持和幫助;繆進昌、李文新等為本書繪圖,付出了辛勤心血,謹在此一併表示衷心感謝。因作者水平有限,本書雖幾經刪改,但在內容的深度、廣度以及選材上仍存在不足,懇請讀者提出寶貴意見,以便再版時得以充實提高。
中醫學認為,中老年人臟腑功能逐漸虛弱,從而出現一系列功能衰退的表現,並易罹患一些慢性疾病,所以,養生保健,強身防病對中老年人來說顯得尤為重要。
前言《中外保健按摩技法全集》,是我在十幾年的保健按摩教學和臨床實踐中總結出來的。近年來,我精研了世界各種保健按摩方法,雖千變萬化,各有千秋,但無不遵從自然之道。領悟到若有若無、虛無縹緲的保健之精髓、按摩之神韻、手法之真諦。又經過深入的研究和思考,由一點點的靈感積累而來,最後得到一種空間思維方法。我將無窮大空間和無窮小空間融為一體,認為空間是組成大自然的根本元素,空間的最基本表現形式是散點狀空間、直線空間、弦線狀空間、曲面狀空間、三角立方體空間、圓球形空間、彩色立體空間和萬紫千紅的動態空間以及無色無味的無形空間等。我把按摩手法分為:點道、行道、纏道、球道、弦道、運道、震道、意道、玄道、無道十種空間運動。按摩手法要求完全按照自然空間物質運動規律施術,從而整理出剛柔並濟、圓潤流暢的保健按摩套路和多種技法,讓人從眼、耳、鼻、口、身、心充分感覺到保健按摩師的手足撫慰,在極其鬆弛的狀態中感覺到無微不至的自然之美的感覺,身心得到人間美好祥和的保健按摩。本書是我從全方位論述中外保健按摩的一個大膽嘗試,希望拙作的出版能給你帶來好運,讓你找到財富寶庫的鑰匙和密碼,真正從保健按摩行業中得到實惠,從而為更多的人進行超一流的保健按摩服務。對於書中的一些技術問題,你可以利用電話或者通訊與我聯繫,我一定會給你一個滿意的答覆。最後,我衷心地希望讀過本書的朋友們,對我的一家之言和多種見解提出批評和指正,我將不勝榮幸。由於時間倉促、編寫工作繁重,可能存在個別的差錯,敬請讀者看後不吝指教,我們一定在再版時加以改正,並對您的支持和幫助表示感謝。最後祝大家:幸福快樂,健康長壽!任全於無居
本書從營養學的角度介紹了眾多食物對人體血糖的調節作用,讓讀者能夠進一步瞭解改善飲食所能達到的降低血糖的作用。隨著社會的發展和人們生活水平的提高,糖尿病的發病率日趨增加,已成為一類嚴重影響眾多人群身心健康的常見病和多發病。對於此類病人來講,合理調整和改善飲食結構是控制病情的基礎。書中較系統介紹了蕎麥、黑芝麻、柚子、薺菜、百合、燕麥麩、赤小豆、仙桃、楊梅、豆製品、蓮子、荸薺、茶、竹筍、香菇、猴頭菇、南瓜、黃瓜、枸杞菜、雪梨、銀耳、蕨菜等眾多具有胰島素成分的食物,這些食物還含有纖維素、微量元素等物質,正確使用可以達到降低血糖及血脂的作用。全書圖文並茂,能貼近生活,非常實用。
身為現代人,在這複雜的社會裏過活,患上一、兩種慢性病並不足為奇。當今的醫學是以西醫療法為主流,因此,只能表面去除症狀,無法做根本治療。特別是對糖尿病、肝病等慢性疾病更是如此。而疾病的真正原因,在於錯誤的使用身、心。若能提高人們本來所擁有的自然治癒力,自然就可治好疾病。氣功的鍛鍊,將人類與生俱來的自然治癒能力拉到極限,由於提高了對疾病的抵抗力,病源也就自然地消失於無形。氣功療法,是中國悠久歷史中所孕育出來的驚人身心鍛鍊法,亦被稱為氣功自控療法或氣功;也是中國自古以來的長壽健康法。同時,在個人方面,也以預防疾病、治療疾病的功法,廣受一般人的喜愛。根據中國的醫學理論,當人體內的真氣(正氣)不足時,邪氣入侵所生成的東西,便是大家所謂的疾病。人體藉由真氣的活動,保持經絡的疏通、陰陽的調和,以及氣血的平衡,並維持人體的活動。若真氣的活動受到妨礙,人體內的秩序便會大亂,而產生疾病。因此,藉由氣功來鍛鍊身心,進而使真氣旺盛,那麼,人體內的秩序也就能夠回復了。本書說明簡捷,易學易做。希望藉著本書能消除您的疾病。讀了本書,學了氣功法,您必定會驚訝自然治癒力的驚人效果。
前言 點穴療法作為中國醫學針灸療法的一部分,在我國已有數千年的歷史。長期以來,以其神奇的療效,為無數患者解除了病痛。隨著傳統中醫的科學化和現代化,點穴療法與現代針灸理論的有機結合,使得點穴療法逐步完善,形成了一種獨特療法。 美容美體是目前較為熱門的話題之一,點穴美容美體是新興的技術。由於該技術具有操作簡便、痛苦小的特點,尤其是可以在各級美容機構中開展,而受到越來越多的臨床醫生和廣大患者的喜歡。然而,由於美容美體在我國開展時間較短,這方面的資料還散見於各種文獻中,臨床查閱起來非常不便,因此,我們組織這方面的專家編寫了《實用美容美體點穴術》。 本書分上篇和下篇。上篇介紹了點穴美容美體的原理和特點、經絡和腧穴,點穴美容美體的常用手法、適應範圍和注意事項,美容美體的現代醫學基礎等。下篇介紹了分部點穴美容美體套路、保健點穴美容美體套路和防病點穴美容美體套路。其中,對身體各部位美容美體點穴方法具有良好的保健效果的點穴方法和某些損美性疾病的點穴方法等均進行了詳細的介紹;同時配有光碟,光碟中展示了各部位點穴美容美體套路、保健點穴美容美體套路和防病點穴美容美體套路的連續動作。全書內容實用,簡明扼要,具有較強的可操作性。適合於各級醫院推拿科、針灸科臨床醫生、各級美容機構的美容師和廣大的美容美體愛好者。 本書在編寫過程中,得到各方面人員的關心和支持,承蒙湖北中醫學院孫國傑教授主審,瀋陽好心情圖文製作公司友情攝錄和製作,麗蓓卡美容院友情提供場地和人員,在此一併表示感謝。 由於編者水準有限,諸多不足在所難免,敬請讀者指正。
「處方」在醫學上指的是醫師給病人開的藥方,不同的疾病或同一種疾病而程度不同,當然不能使用同一處方。同樣,要科學地鍛鍊身體,提高健康水平,預防或治療疾病,也必須「對症下藥」。因此,所謂運動處方即醫師用處方的形式規定體療病人或健身運動參加者鍛鍊的內容、運動量和運動程度。它是指導人們有目的、有計畫、科學鍛鍊的一種形式。或者說,運動處方是在身體檢測的基礎之上,根據鍛鍊者身體的需求,按照科學健身的原則,為鍛鍊提供的量化指導方案。運動處方是現代科學技術應用於身體鍛鍊領域的具體體現,是對身體鍛鍊過程的有效控制手段,是身體鍛鍊科學化的發展方向之一,在世界許多體育發達國家已引起高度重視,成立專門機構進行研究。在有效的運動處方的指導下進行鍛鍊可以達到下述目的:(1)增進身體健康一是預防疾病,特別是文明病;二是改善身體狀態,提高對環境的適應能力。(2)提高身體機能可以指導鍛鍊,使肌肉力量、耐力、爆發力,身體的靈敏性、技巧性、平衡性、柔韌性等素質和運動能力加強。(3)治療疾病把運動作為康復療法的一種手段,嚴格地按處方進行,可以有效地提高運動中的安全性,儘可能少出意外危害。
從腦活性化至治療禿頭效果俱佳的頭部療法據說,最近不是疾病的疾病很盛行,例如:身體感覺不適,頭腦不清晰,容易感到疲勞等等的理由而到醫院看醫生。當醫生詢問「那裏不對勁」時--。「心情焦躁,徹夜難眠。」「經常昏昏欲睡。」「對一切事情都感到厭煩,提不起勁。」「思考無法集中,工作效率不佳。」皆是所謂不是疾病的自覺症狀回答。這種自覺症狀,是由腦部支配精神作用的大腦疲勞時所產生。除此之外,還會產生「無集中力而造成小錯誤」或「無法熟睡」等症狀。大腦疲勞是因神經和精神緊張造成,由於事物自動化的急速發展,工作環境更複雜化,社會也隨著千變萬化。家庭主婦因管教孩子、升學問題、家計以及家事勞動等不斷的緊張。顧名思義是找不出鬆懈時間,現代病亮起紅燈信號,但多數人擁有此煩惱不值得大驚小怪。最佳治療法就是休息。前述多變化的現代社會狀況,無法獲得適當休息。不僅如此,還需加倍工作。使症狀慢性化,大腦以外支配身體功能的腦部也深受其影響。結果,調節身體狀態的自律神經、荷爾蒙分泌功能喪失而引起疾病。如果至此地步,就為時已晚。應在危險信號出現時就必須解消症狀。本書所介紹的「頭部穴道按摩」,可說是最適當療法。所謂「頭部穴道按摩」,是刺激腦部功能的穴道,促進血液循環,排除腦部的壓抑或疲勞的治療法。這種大治療法,並不困難。只要記住與症狀關連的穴道部位,使用指壓、牙籤,或不致燙傷的灸等,簡單的進行。頭部穴道治療法,促進腦部機能,使「記憶力」和「集中力」增加、提高工作效率,防止頭部老化。為準備升學考試的孩子們,拚命工作的父親,忙於家事的母親等等,親子、夫妻之間,互相治療,藉著肌膚接觸而促進親情溝通。此外,能改善荷爾蒙分泌,被認為是人類永恆的課題。「禿頭、白髮、脫毛」等,頭髮的煩惱也自然消除。解除頭部內外煩惱的「頭部穴道保健術」,必能成為各位快樂生活中的助益
中國傳統醫學,浩如煙海,博大精深,歷史悠久,幾千年來,為中華民族的健康事業,作出了巨大貢獻。中醫學這個偉大的寶庫,是由無數精妙絕倫,療效神奇的獨特療法所組成,我們稱之為「中華自然療法」,它飽含了中華民族的文化、哲學和智慧。隨著現代醫學的飛速發展,生物、物理、化學等諸多領域的成果,被運用到醫學臨床當中。但現代醫學也無時無刻不被一種現象所困擾,那就是,在各種療法治病的同時,也對人體產生了巨大的傷害和副作用,甚至於這種傷害和副作用,有時還大於治療作用。每當我們在臨床上遇到這類問題的時候,就常常感嘆中華傳統醫學之奇妙,讚嘆我們的祖先所創立的中華自然療法為人類的健康作出的巨大貢獻。因此,我們有責任將更多的中華自然療法介紹給讀者,以滿足廣大中華自然療法的愛好者和專業人士的需求,故特編寫了《傳統民俗療法》系列。本系列叢書,包括《拔罐療法》、《艾灸療法》、《拍打療法》、《刀療法》、《貼敷療法》、《薰洗療法》、《耳穴療法》、《指針療法》、《藥酒療法》、《藥茶療法》、《推拿療法》、《止痛療法》等。本書的編寫分為兩個部分。第一部分簡要介紹了各種療法的含義、起源、發展、原理、作用、種類、手法、操作、工具、步驟、部位、體位元、注意事項、適應症和禁忌症等等;第二部分介紹了各種療法治療各種病證的具體內容,以及各病證治療的實施圖譜。
中華自然療法源遠流長,有著幾千年的悠久歷史,從古至今,一直為人類的健康事業服務,發揮著極重要的作用,它們是古老而又新興的治療學科。 自然療法,即括痧療法、按摩療法、針灸療法、天然藥食物療法等,它們都具有簡、便、驗、廉之共同特點,再治療疾病和家庭保健過程中,都深受廣大人民群眾的歡迎,因而,我們特編寫了「傳統民俗療法」系列。 《神奇天然藥食物療法》分為兩個部分。 第一部分簡要介紹了各種療法的含義和起源發展,治病的基本原理和治療作用,工具的使用,操作方法和實施步驟,注意事項及適應證、禁忌證等等; 第二部分介紹了每種療法對各種病證的治療,以及各種病證治療都配上相應的圖譜加以形象說明。 本書是在湖北科學技述出版社的倡導和幫助下,由湖北中醫學院李今庸教授確立編寫內容,並設計編寫大綱,具體編寫事宜由李琳主持。特邀請了專門從事各專業的專家王振華、穆臘梅、袁思芳、袁峰等,共同參與編寫完成的。 全部插圖由張國松繪製。