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圖解艾灸消百病
◎圖解穴位一看就懂，初學者也能輕鬆上手根據每個疾病的治療穴位，搭配表格與圖解，以圖文對照的方式，讓讀者快速掌握艾灸治病保健的方法。◎循序漸進了解艾灸知識、經絡穴位，再進入實際操作前三章是概述艾灸基本知識與理論，幫助讀者掌握整體艾灸療法；後七章是艾灸療法的實際應用，介紹艾灸的十大保健穴位，十大健康灸法，以及不同病症的各種灸法，當讀者感受到身體不適時，可翻閱此書快速查找對應方法，做到「有病治病，無病強身」。◎家中必備的自我保健工具書作者以易懂、易學、便於閱讀的圖解方式編寫此書，最後還附上穴位速查圖集，透過位置對照，快速準確地找到相關穴位，成為家人們的灸療師。【本書簡介】這是一本簡單的入門書籍，用最簡單、輕鬆的方式，調理身體、改善體質，掌握艾灸的精髓。內容詳細介紹艾灸知識、常用穴位與操作技巧，舒緩生活中常見不適，如頭痛、失眠、女性經期調理、男性體質養護、小孩常見問題等等，只要持之以恆，就能增強自體免疫力，延緩衰老，是一本實用的居家保健工具書。
圖解十二經絡調筋術
疏通經絡，強筋健骨，緩解痠痛，睡得好，氣色好，一書在手，調養全身！【本書特色】◎中醫經絡搭配現代人體伸展操，提升身體自癒力結合傳統中醫「經絡學」與現代解剖觀念，從筋絡、穴位著手，幫助讀者以最自然的方式調整身體，改善慢性痠痛、疲倦與氣血不暢的狀況。◎經絡與穴位圖解一圖到位，對應全身症狀清楚標示每條經絡的走向、關鍵穴位與常見問題對應，搭配圖示，讓初學者快速上手。◎自我保健工具書，家中必備每天10分鐘，檢查筋結、循經伸展，再按壓穴位，身體保健在家就可做。適合學生、上班族、長輩，全家人都能受益。【本書簡介】本書以中醫的「十二經絡」為基礎，結合實用的「調筋術」進行自我診斷與治療。本書分為六章，前三章分別介紹經筋療法的基礎知識，後三章則介紹了外科、內科、婦科和男科等各種類型疾病的經筋療法，每種病症的介紹分為疾病概述、致病原因、治療方法和預防措施等幾個部分，讓讀者可以快速了解十二經絡調養全身的方法。
圖解經絡的祕密【新版】(隨書附贈「國際標準經絡穴位圖」及「人體十二經脈圖」拉頁海報)
中醫最根本的祛病養生之道一學就會，輕鬆上手，平日就可以自我按壓，成為自己隨身的健康管理師，遠離病痛【本書特色】◎以實用角度出發：揭開經絡的神祕面紗，書中有將近五十種常見的疾病經絡自療法，是治病防病、延年保健、開脾健胃的必備寶典。◎循序漸進了解經絡知識：詳細介紹經絡歷史及位置、經絡系統作用以及對身體的影響，並附上經絡歌，讓讀者熟記經絡位置與走向，使經絡養生變得更簡單。◎精緻插圖，輔助讀者閱讀：以左文右圖的方式，用最簡單的方法，了解人體龐大又複雜的經絡系統，看了就懂，一學就會！用輕鬆且快速的方式，照顧全家人的健康。【本書簡介】中醫提倡「治未病」，強調預防的重要。預防疾病的根本之道，就是要讓全身的經絡暢通無阻。在患病或剛發病時，往往可從經脈上窺見端倪，此時若能適當的刺激經絡穴位，就能激發身體自我的調整系統，提高自癒力，使身體迅速恢復健康。所以了解經絡，就像隨身攜帶一位「保健醫生」，既方便又省錢。全書上篇詳細講解經絡系統，解析人體的神祕通道；下篇則針對常見病症，提供清楚的步驟與方便施行的經絡治病法，讓你輕鬆的保持身體健康。本書採用圖解方式，幫助讀者具體了解人體經絡的位置與按摩方法，讓自己成為自己的健康管理師。
圖解易筋經、洗髓經
本書介紹健身的好方法，此功使神、體、氣三者，即人的精神、形體和氣息有效的結合，經過循序漸進、持之以恆的鍛鍊，從而使五臟六腑、十二經脈、奇經八脈乃至全身經脈得到充分的調理，進而達到保健強身、防病治病、抵禦早衰、延年益壽的目的。 【人人追捧的武學之祖】 ˙人們可以透過《洗髓經》中的功法，增強內功，達到延年益壽的效果！ ˙人們只要修習《易筋經》即可達到清升濁降、動息相融，使身體更健康、強壯！ 本書特色 經典養生禪功、消除身心障礙、促進體內循環 ˙完整全面：說明《易筋經》與《洗髓經》的由來及修練的基本原理，並依序詳細分解《易筋經》與《洗髓經》的各種招式，最後收錄了《易筋經》與《洗髓經》的原文與白話釋義，給予讀者完整的考證內容。 ˙廣泛運用：武學之祖《易筋經》與《洗髓經》，不僅融合中國的玄學文化，並將體育動作與健康觀念融入其中，既可養身健體，也能防身抗暴，習得此功一舉數得。 ˙圖文並茂：以圖解的方式編著此書，詳細講解《易筋經》與《洗髓經》的動作步驟，將玄妙的兩部經典作品，以淺顯易懂的方式呈現給廣大讀者。
圖解黃帝內經二十四節氣養生大全
收錄二十四節氣與十二時辰的養生法 順應四時變化，搭配時令食物，調解人體的陰陽平衡， 再搭配正確穴位，掌握長壽與養生的祕訣！ 現代人的生活非常忙碌，在不斷追求更好的生活過程中，卻忽略了自身的健康。本書以兩千年前的《黃帝內經》為基礎，依據傳統中醫的養生理論，並結合現代醫學成果，打造適合現代人生活的養生方式。 本書特色 ★圖表解說 附有一百餘張手繪插圖，以淺顯易懂的圖表，呈現二十四節氣的季節特色，闡述各季節養生特效穴與功法，讓讀者快速查詢，擁有正確的養生觀念。 ★深入解析 融合傳統的中國醫學理論與現代醫學成果，將《黃帝內經》的精華內容，用白話講解，讓人們輕鬆掌握健康、長壽的養生之道。 ★生活實用 詳細說明十二經絡的循行路線，解說各特效穴的功用，讓你精準的按對穴位，治百病。
圖解經絡穴位按摩保健大全：完整收錄全身14條經絡、141個人體大穴，居家保健疏通經絡，必備手冊
掌握正確穴位，常保身體健康 打通經脈、活絡血路 不須尋醫的靈丹妙穴，不用害怕藥物所帶來的副作用 ˙完整全面：以全身十四條經絡為主軸，介紹94條常用穴位的對症主治、命名由來、所在部位、功效、自我取穴技巧與指壓按摩方法。 ˙生活實用：專家獨門簡便取穴技巧，隨時隨地輕鬆應用。解說詳細，一看就懂。對症按壓，快速舒緩身體不適；養生穴位，日常保健調理必備，做自己的按摩師，輕鬆提升自癒力。 ˙圖表解說：附有各部位常見病症的對症穴位速查表、中醫推薦必學穴位以及常見疾病穴位按摩級取穴方式，查找方便，簡單易懂，是家庭保健的最佳幫手。 最天然、環保的養生祛病自療法 中醫學認為人體經絡「通則不痛，痛則不通」，本書精選十四經絡中的一百四十一個穴位，並介紹每個穴位的療效和按摩方法，幾乎涵蓋了所有常見疾病的穴位療法，與其他穴位圖書不同的是，本書還介紹了醫學專家的私藏簡便取穴技巧，並搭配大量的圖解步驟，可以讓讀者在幾秒內準確找到穴位。
圖解瑜伽聖經{新版}
入門到精通， 全面掌握瑜珈的姿勢練習、呼吸技巧、冥想方式和自我療癒 一本收錄哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽、艾揚格瑜伽、皮拉提斯 300張步驟圖，分步解析個姿勢動作要領，一步一步循序漸進，快速掌握瑜伽入門訣竅 正確姿勢修習瑜伽，平衡身心達到健康 修身養心＋調息的呼吸法＋調心的冥想法＋療癒的瑜伽提斯 一本匯聚古今中外瑜伽精華，瑜伽練習者的必備書 ˙內容豐富 汲取瑜伽研究精華，認識瑜伽歷史與分支流派，詳盡介紹正確瑜伽姿勢、調息的呼吸法、調心的冥想法、療癒的皮拉提斯，再到瑜伽的身心功效分析及自癒原理，內容廣泛且完備，是練習瑜加者不可或缺的實用書。 ˙全彩圖解 收錄三大主流瑜伽，三百張步驟分解圖，step by step清楚地講解各動作要領，同時運用百科全書體例編寫，層次分明，查閱方便，讓讀者在家裡輕鬆學習瑜伽。 ˙簡單易懂 深入淺出介紹瑜伽文化與修習方法，詳盡分析瑜伽分支特點及其風格，圖文互相搭配解說動作要領，幫助讀者輕鬆掌握練習要領。不同年齡、不同練習級別、不同體質都能找到適合自己練習的瑜伽。 從入門初學者成為達人等級 雕塑完美體態，最簡單有效瑜伽百科全書 Hatha Yoga ※第一篇 瑜伽 有系統的介紹瑜伽歷史與發展，瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、冥想法，練習瑜伽的基本工具與注意事項等，全面收錄三大瑜伽主流分支，並圖解練習姿勢300餘種，清楚解說動作要領。 ※第二篇 瑜伽與冥想 詳盡闡述冥想原理、準備工作、坐姿、各種練習方式與功效，使讀者達到身心俱修、超越自我的境界。 ※第三篇 瑜伽提斯 介紹瑜伽的另一種鍛鍊方式，能使練習者獲得雙重助益，結合瑜伽與皮拉提斯的鍛鍊方法，將兩種姿勢隨意搭配，創造出適合自己的修習方式。 ※第四篇 瑜伽療法 詳細解析如何透過瑜伽練習來預防與治癒呼吸、神經系統、內分泌等人體各組織與器官的系統疾病。
健康少不了的玉米：低脂減糖好食材，黃金主食的八大長壽祕密
玉米新「食」尚，營養師激推的保健巨星 ● 營養價值高且全面，富含多種維生素、礦物質等營養元素 ● 七種抗氧化食物，防治癌症、抗衰老 ● 預防心血管疾病、健脾益胃，抗衰防老又健康 ●補充鈣質，促進健康與生長發育 本書特色 低脂減糖好食材，黃金主食的八大長壽祕密 掌握粗糧界保健明星的養生奇效 營養師教你這樣吃 腸胃健康、遠離三高、養顏美容、排毒、護眼 ● 製成小菜 ● 無論是沙拉，還是拌、炒、煮成配菜，花樣百出，令人食欲大增 ● 當成主食 ● 適量吃玉米，增加飽足，減脂降糖、防治三高，身體零負擔 ● 湯品料理 ● 和各式食材一起熬煮，提鮮增甜，低熱量又高營養，保健好幫手
中老年四季健康飲食原則：掌握四時養生重點
四季食膳有講究，掌握重點健康吃 男性身為家庭的支柱，既要負擔繁重的工作來養家，又要奉養長輩、教育子女。為了家庭和事業往往忽視身體不良反應及一些疾病的前兆缺乏警覺性，再加上受自身體質、生活習慣、外界環境以及心理壓力等因素的影響，許多病症都悄無聲息的襲擊著看似健康的男人，最終「養癰成患」。 本書對《黃帝內經》裡所講的男性養生進行擴充、講解，再結合《本草綱目》裡的藥材和食材功效，將對男性有益的食物搭配合理的藥膳進行調理。並分別針對常見的男性好發疾及症狀病症進行總結和分析，列舉對症藥膳以供男性患者選擇。希望男性讀者能從中受益，做好日常保健護理，遠離疾病的困擾。 本書特色 防治三高、失智、各種慢性病必知食養方案 掌握四時養生重點， 調和五臟六腑， 抗老防衰不生病 別讓老化扼殺你的退休人生 維持健康身心，打造逆齡的快樂生活 兼顧營養與美味、提振精氣神、促進身心健康 ●合理安排飲食內容： 到了中老年，生理機能開始衰退，因此更應注意所攝取的營養是否充足，或是避免高鈉、高糖、高油飲食。 ●四時調養，各有重點： 四季氣候各不同，應隨著氣候變化調整飲食，並注意補養重點，順應時節特點養生。 ●調理五臟協合，養出健康體質 根據《黃帝內經》的養生智慧，合理安排飲食與鍛鍊方式，讓五臟功能正常，互相協調，才是維持健康的重點。 ●從日常生活與藥膳防治中老年常見病 注意飲食，吃對的食物；善用藥膳，有效食療。從日常改善不良生活方式，並養成持續運動的習慣，輕鬆預防疾病的發生。
快樂媽咪40週孕產全書{暢銷增訂版}
解答孕產常識疑問｜推薦全程營養食譜｜指導產後科學護理 Happy Mother～幸福迎接最甜蜜的40週 孕產照護好，寶寶健康樣樣好！ 親親寶貝！我要你健康NO.1 280天的幸福守候，讓準爸媽完整了解 備孕、孕期、生產、產後、新生兒大小事！ ˙準爸媽必備的第一本完整孕產工具書˙ 最實用、最完整‧剖析孕期與胎兒 最貼心、最詳進‧從備孕到產後的生活指南 孕前女性和男性飲食、身體、心理全方位調養方案 準爸爸行為與呵護指導高齡孕媽媽安全孕產忠告 孕期每週營養與保健方案安全分娩全程指導 產後恢復飲食與保健方案新手媽媽餵哺指導 準備迎接一個健康寶寶 本書以科學的角度、淺顯的文字告訴新手爸媽孕產全程不知道的、想知道的和應該知道的一切，並隨時陪伴準媽咪感受身體變化和小寶貝的每日成長，解答遇到的各種疑惑，並提供完善的營養食譜、準爸爸愛妻守則，讓準媽咪身心都能獲的全面的舒適。
湯補：喝一碗滋補養生調理藥膳（彩色）
煲好湯，給家人最好的健康照顧 因應體質分成十二種證型，分門別類介紹多種藥材與其藥膳食譜，只要喝對湯就能增強體質，改善困擾已久的病症！ 抗衰防老、養病治病、補血益氣、祛溼清熱、消食化瘀、安神補腦……湯譜種類繁多、菜色變換方便，讓你在養健康的同時，也能享受好滋味！ 本書特色 喝一碗好湯，勝過看十個醫生！ 認識藥材四性五味與煎煮技巧 辨清體質、對應職業與年齡調理 四季對時和五臟歸筋養護方 步驟簡單、湯譜美味，讓全家人喝出營養，遠離疾病！ 喝錯湯，就像慢性飲毒，讓你健康每下愈況； 喝對湯，帶你遠離病痛，打造強健好體質！ ．九大體質． 簡單判斷自己體質偏向，進而從日常生活中的飲食、藥膳調理。 ．六種職業． 依據不同職業環境，建議攝取營養與養護藥膳，在努力工作之餘，也能顧好健康。 ．不同年齡． 從嬰幼兒時期到老年，每個年齡階段都有不同的營養重點，從小鞏固強健好體質。 ．四個季節． 春發、夏長、秋收、冬藏，每個季節都有不同的養身重點，喝對湯，身體才能順應氣候改變。 ．五臟調理． 臟腑若沒有顧好，就容易被外邪入侵，進而引發多種疾病。本書針對五臟所對應的藥食，提出飲食方案，照顧你的肝、心、脾、肺、腎。 ．十二種證型． 嚴選八十二種常用中藥材，依據證型不同搭配藥材與食材，烹調出一百五十七道簡單、好作的美味好湯。順應體質需求喝湯，才能達到養生保健的功效。
圖解手診養生全書
全方位觀點，帶你認識手診手診醫學，是溝通中、西醫的橋梁，也是健康的捷徑。透過九區與三大主線的臟腑置換規律，手診可在5分鐘內對臟腑的亞健康或疾病狀態、陰陽平衡狀態作一個全方位、多層次的掃描與診斷，並可明確了解發病的相應原因。同時，手診對常見病、多發病、疑難雜症的多元化、新思維的診斷，都具有重要的作用。利用手診醫學的獨特治療法有效地進行調理或治療，是中醫、西醫健康工作者的必修課程。本書特色讀懂掌中的身體地圖圖解手診養生全書改善體質、提升自癒力從雙手做起「掌」握疾病先兆，再發病前調養身體，讓你不再為各種病痛困擾！˙圖文並列，並以條列式、表格等方式，深入淺出地解說博大精深的手診學問，讓讀者輕鬆理解手診，進而達到調養、治病、防病、健身等養生目的。˙以真人手掌照片展示形狀、顏色、狀態、紋路等，並附有相關中藥方劑、自我調理法，打造健康捷徑，讓自己與家人遠離病痛，得到真正的健康。
減肥特效經絡按摩（書＋1DVD全彩）
減肥特效經絡按摩減肥、塑身、排毒、美容的按摩法高效燃脂，有效塑身成為S曲線性感尤物美容排毒，肌膚與內在的頂級SPA享受！60分鐘高畫質最快速、最簡便、最易學附贈自學DVD知名經絡專家全程指導資深按摩師親自示範在家享受一對一的輔導經絡按摩，成就健康美麗體態有人說時間會證明一切，我覺得很有道理。就拿市場上不斷出現的養生藥物或器具來說，經過時間的考驗後，很多貼有「高效」、「無副作用」等標籤的東西，少則數月多則幾年就都銷聲匿跡了。而那些遵循自然法則、操作手法簡易，同時功效不可小覷的方法，則被留傳了下來，且歷久彌堅，譬如說「經絡按摩」。中醫認為，「經絡」是連接五臟六腑和四肢百骸的網線。借助臟腑的正常運轉，行氣血、營陰陽，可進而達到平衡人體內環境的作用。就如同交通一般，任何一條經絡都阻塞不得，否則將會影響體內臟腑機能的運作，導致人體氣血不通、代謝失衡、排毒不暢症狀，而影響到體表上就是容易出現肥胖、痤瘡、色斑等問題。好在經絡按摩是透過體表來醫治內臟的「長臂觸手」。透過體表刺激穴位，可暢通氣血運行、安撫腹腔內臟、排出體內毒素、調和經絡組織，進而讓身體由內到外並根源上散發健康氣息。「女人是氣血養出來的花兒」，如果氣血暢通，那麼諸如皮膚粗糙、面容憔悴等問題自然就能迎刃而解。
常見病足部按摩速效圖典（全彩）
第一本STEP BY STEP的足底按摩理療書常見病足部按摩速效圖典刺激足部反射區，終結各種身體上的疑難雜症！不需任何器械及藥物，安全且無不良副作用歷史悠久、世界各國爭相研究，最自然、最科學，且不受時間、地點、環境限制治病、保健、排毒、美容，手到沒煩惱詳細解說57個足部反射區功效改善血液循環 ＋ 調節臟腑功能 ＋ 增強免疫力 ＋ 消除疲勞痠痛 求醫不如求己，動動雙手，遠離慢性疼痛．詳述足部反射區．分述其位置、按壓手法、功效及關連的臟腑器官，讓你簡單認識足部按摩。．分項解析各項生理不適．輕鬆掌握生理不適，對症撫觸更加確實。．搭配彩圖，細分步驟．照著做，你也能成為專業足部按摩師。．生活調養護理小提示＋中藥外用方．讓足部按摩療效更加倍！經絡不通，保健無功，每個人的身體裡都有靈丹妙藥每個人體內，都有自我調節系統，具有「行血氣、營陰陽、決死生、處百病」的重大作用。經絡將人體內部的各臟腑器官聯繫成一個有機體系，保證全身的氣血充盈，抗禦病邪和保護人體，成為我們完善健康、對抗疾病強而有力的武器。身體一旦出現不適或疾病，身體會發出相應的警報，提醒我們注意。因此，經絡暢通是保證我們身體健康的首要因素，本書將透過足部反射區的足部按摩法來幫助大家喚醒身體的自癒力。
