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【電子書】疾病的前兆
依據中醫〝有諸內必形諸外〞和現代〝生物全息現象〞的理論，把人體的每一部分、每一動作、每一方面都當成折射健康的一面鏡子，由此而歸納、總結出七十多種自測疾病的方法。 本書特色 依據中醫為基礎就日常生活的習慣、不適的生理症狀，及早發現或注意各種犯病或可能致病的原因。
【電子書】薑的養命力
薑作為調味品添香留辣、消除腥膻 營養保健治病 抗癌 瘦身美容都稱神效 關於薑的記載古書中有很多，最早出現在《論語》，孔子提出“不撤薑食”意思是說壹年四季每頓飯都要有薑。薑提神醒腦，促進血液循環，通經絡，加快人體新陳代謝，防治動脈硬化。在那個戰禍連連、顛沛流離的時代，孔子活了73歲高齡，算是非常長壽的。 薑的辣味成分有治病、抗癌的藥用價值 薑同時有營養保健、瘦身美容等多種奇效 胃寒、食欲不振時，含服鮮薑片，可刺激胃液分泌、促進消化 傷風感冒、頭痛鼻塞時，鮮薑片和紅糖同煮，趁熱喝下 咳嗽痰多、胃寒嘔吐服用鮮薑汁可緩解 食用魚蟹時，加入薑末，可防魚蟹之毒
【電子書】食物的個性
身體上的疾病大多與營養豐富的陰性飲食有關 越是營養豐富的食物，陰性的特質就越強 陰性食物是為人體補“水”和補營養的，使能量往人體的下部走 陽性食物是使能量往人體的上部走的，會促進身體新陳代謝 使人發胖的食物是陰性的 使人“長氣力”的食物是陽性的 使人情緒平靜的食物是陰性的 使人精神振奮的食物是陽性的 降火的食物是陰性的 祛寒的食物是陽性的 吃了陰性較強的食物，一定要吃點陽性食物，為人體補充消化陰性食物的動力，才不會被食物的陰性所傷 陰性食物主要功效 陽性食物主要功效 滋養 推動 鎮 興奮 清涼 溫熱 祛火 祛寒 收斂 發散 瀉下 行氣 根據食物的味道就能鑒別食物的陰 ， 陽分清陰陽就等於分清了寒熱 蔥、薑、蒜、花椒、胡椒這些調料是屬陽的 而鹽、醋、醬油則是屬陰的；辣椒是陽性的 苦瓜是陰性的；橘子是酸甜的，屬陰 橘皮是辛辣的，屬陽以此就能判斷出橘肉是偏涼性的，橘皮是偏溫性的
【電子書】中草藥對症食療補益
補益藥膳歷代敘述頗多，本書據中藥補益的不同，廣搜博輯與斟酌篩選覽歷代食療諸書，論述了常用補益中藥及補益藥膳，詳細介紹了養生保健補益藥膳，使讀者選擇相應的補益藥膳自行配食，選方療疾，達到食療養生能，擇膳養生。祛疾延齡的目的。 本書特色 本書系中醫食療臨床參考用書，適用中醫食療愛好者、藥膳餐廳 對於病患及家屬均實用 食療藥膳 正是以天然食物與天然藥物共同作用 中藥的補益藥膳食療的應用 可根據補益的不同，選擇相應的補益藥膳，食療養生，祛疾延齡 反樸歸真、回歸自然，避免藥源性的疾病產生 益壽延年 防病治病 健體強身
【電子書】冬療夏病
有過敏性鼻炎、支氣管炎、氣喘、哮喘的人不妨多加利用，尤其是有做過三伏貼的人，更應該繼續做三九貼，以加強三伏貼的療效。 上醫治未病之病 最早在《內經》就有“春夏養陽，秋冬養陰”、“夏病冬治，冬病夏治”的記載。 冬病夏治與夏病冬治是中醫獨特的理論和治則。 冬病夏治是根據《素問•四氣調神論》中“春夏養陽”的原則，結合天灸療法， 在人體的穴位上進行藥物敷貼，以鼓舞正氣，增加抗病能力，從而達到防治疾病的目的。 夏病冬治與冬病夏治，即是分別在寒天裡的三九，常見的三九貼療法， 與暑天裡的三伏，三服帖療法。來治療季節性的頑疾。 本書特色 一年有兩次（三伏和三九）改善過敏體質的節令。 中醫自古就有「三九補一冬，來年無病痛」以及「夏補三伏、冬補三九」的說法， 諺語：【熱在三伏，冷在三九】 正統中醫裡最適合在家進行的療法 安全簡易、無副作用、最適合各種過敏性頑疾 對於哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、虛人感冒、慢性胃炎等疾病， 能有很好的預防發作的作用
【電子書】營養學III：食材裡的神奇療效
本書特色 吃多吃好就營養了嗎 最新的研究證實現代文明病除了營養過剩，更多是營養不良 究竟吃好吃多的現代人為何營養不良呢 每個人到底需要哪些不同的營養 吃什麼 吃多少 怎麼吃 影響著包含健康與情緒，幸福的感受與抗病力等 不該被遺漏的神奇 食材療效 藥食同源或食療 不同於化學藥劑的迅猛，食材?一直存在天然的救命良方 內容簡介 最新的研究證實現代文明病除了營養過剩，更多是營養不良 不是缺什麼補什麼 如吃出營養 怎麼吃 什麼時候吃很重要 食在營養學共分三部 第1部 你真的營養嗎 營養是什麼，在現實生活裡與人體的關係與作用 除了人人基本相同的必須營養 防病健體 ，快樂幸福 人人的狀況不同，所需也有差異的 第2部 吃出健康與愉悅的情緒 指導如何食在營養 吃什麼 吃多少 怎麼吃很重要 正確有效美味的吃，才能收獲健康與快樂的情緒 才能擁有良好免疫力與幸福的感受 不同的年齡不同的體質居住在不同的環境吃法都不一樣 冬吃蘿蔔夏吃薑 冬天冷為何吃寒涼的蘿蔔 夏天濕熱為何吃熱燥的薑 牛奶是早上喝還是晚上喝好呢 豆漿好還是牛奶好 本書完整詳細的介紹怎麼最能吃出所需的營養 第3部 食材的神奇療效 食物是營養庫也是最好的醫生最安全的藥 哪些日常再平凡不過的食材卻擁有神奇的療效 中西方運用在醫療食療的食材與傳統療法裡的食材一一介紹
【電子書】蒜的療癒力
美國《時代週刊》評為十大健康食品之一，在美國，大蒜素製劑已排在人參、銀杏等保健藥物中的首位，更是美國國立癌症研究所認可的48種抗癌食物中的第一名。 日本、歐美正火紅的天然保健食品 21世紀最風流的小白蒜 增強記憶力，遠離老年癡呆 美食良伴防止過敏 感冒的特效藥 保護胃黏膜，防治胃炎、胃潰瘍 戰勝 2期胃癌的神器小白蒜 修復肝臟損傷 預防前列腺癌 清理血管廢舊物，防治動脈硬化 含量豐富的鉀，有助穩定高血壓 促進胰島素分泌，保持血糖平穩 大蒜是拯救腸道 神奇的除斑效果 真菌黴菌的剋星 蚊蟲叮咬不怕癢腫痛
【電子書】營養學I：你真的營養嗎
最新的研究證實現代文明病除了營養過剩，更多是營養不良 不是缺什麼補什麼 如吃出營養怎麼吃什麼時候吃很重要 食在營養學共分三部 第1部你真的營養嗎 營養是什麼，在現實生活裡與人體的關係與作用 除了人人基本相同的必須營養 防病健體，快樂幸福人人的狀況不同，所需也有差異的 第2部吃出健康與愉悅的情緒 指導如何食在營養吃什麼吃多少怎麼吃很重要 正確有效美味的吃，才能收獲健康與快樂的情緒 才能擁有良好免疫力與幸福的感受 不同的年齡不同的體質居住在不同的環境吃法都不一樣 冬吃蘿蔔夏吃薑冬天冷為何吃寒涼的蘿蔔夏天濕熱為何吃熱燥的薑 牛奶是早上喝還是晚上喝好呢 豆漿好還是牛奶好 本書完整詳細的介紹怎麼最能吃出所需的營養 第3部食材的神奇療效 食物是營養庫也是最好的醫生最安全的藥 哪些日常再平凡不過的食材卻擁有神奇的療效 中西方運用在醫療食療的食材與傳統療法裡的食材一一介紹 本書特色 吃多吃好就營養了嗎 最新的研究證實現代文明病除了營養過剩，更多是營養不良 究竟吃好吃多的現代人為何營養不良呢 每個人到底需要哪些不同的營養 吃什麼吃多少怎麼吃影響著包含健康與情緒，幸福的感受與抗病力等 蘋果的味道能滿足食慾，香蕉氣味令人產生愉悅， 盛熟的哈密瓜與芒果令人產生幸福感，香濃的巧克力有愛戀感能催情 食物要吃對人，吃對時間才能收效
【電子書】營養學II：吃出健康與愉悅的情緒
最新的研究證實現代文明病除了營養過剩，更多是營養不良 不是缺什麼補什麼 如吃出營養怎麼吃什麼時候吃很重要 食在營養學共分三部 第1部你真的營養嗎 營養是什麼，在現實生活裡與人體的關係與作用 除了人人基本相同的必須營養 防病健體，快樂幸福人人的狀況不同，所需也有差異的 第2部吃出健康與愉悅的情緒 指導如何食在營養吃什麼吃多少怎麼吃很重要 正確有效美味的吃，才能收獲健康與快樂的情緒 才能擁有良好免疫力與幸福的感受 不同的年齡不同的體質居住在不同的環境吃法都不一樣 冬吃蘿蔔夏吃薑冬天冷為何吃寒涼的蘿蔔夏天濕熱為何吃熱燥的薑 牛奶是早上喝還是晚上喝好呢 豆漿好還是牛奶好 本書完整詳細的介紹怎麼最能吃出所需的營養 第3部食材的神奇療效 食物是營養庫也是最好的醫生最安全的藥 哪些日常再平凡不過的食材卻擁有神奇的療效 中西方運用在醫療食療的食材與傳統療法裡的食材一一介紹 本書特色 吃多吃好就營養了嗎 最新的研究證實現代文明病除了營養過剩，更多是營養不良 究竟吃好吃多的現代人為何營養不良呢 每個人到底需要哪些不同的營養 吃什麼吃多少怎麼吃影響著包含健康與情緒，幸福的感受與抗病力等 蘋果的味道能滿足食慾，香蕉氣味令人產生愉悅， 盛熟的哈密瓜與芒果令人產生幸福感，香濃的巧克力有愛戀感能催情 食物要吃對人，吃對時間才能收效
【電子書】為什麼會生這個病
西醫直接治標 中醫講究治本 西醫治糖尿病給胰島素降醣 中醫卻可能還更先養肝 病是治好了 還只是控制住了 到底為甚麼會生這個病 醫師真的可以信任並完全托付嗎 光是一味依賴醫師是不負責任的 病往往是吃出來的 或不良生活習慣養出來的 瞭解生病的原因 才能祛除致病原因與不自覺養成病的生活方式 幫助讀者瞭解自己生病的原因 進一步祛除致病的根源 生甚麼病與體質習習相關 除了天生的體質 後天的生活習慣才是體質的關鍵 體質會隨著年齡與生活習慣改變 知道自己為什麼生這個病並掌握自己可能容易生甚麼病 將能更好的掌握健康與適宜的生活習慣
【電子書】歲月之24節氣與72物候
咬春 圓宵是如何吃！為何吃？ 生活化的說24節氣與72物侯 生活裡歲月中的節慶傳說與飲食習俗 本書更多節氣由來、物候描述與食俗，以及庶民生活故事與傳說 不同於目前相關書籍側重養生與飲食 以清新深邃饗閱讀 曾幾何時日子是這樣走來卻渾不知其所以與滋味 歲月裡天地的故事，生活裡人的傳說。天文、地理、氣候、食物、人事、一草一木，把日子過成生活美學與美好的歲月，可能不記得幼時課本裡的“節氣歌”了吧？ 二十四節氣何來？ 浮躁的日子二十四節氣仿佛離生活很遙遠，也許只清明、夏至、立秋還記得。 節氣不僅僅是日曆上的一個標注 二十四節氣，有人文情懷，有純樸的習俗，有莊嚴的儀式，還有生活故事、 飲食養身心慰靈魂。 就算再無吟詩作賦之心，仍值得再細細品味深長的生活啟示。 全書引經據典，道出二十四節氣中的不同的民俗風物，食俗飲酒喝茶，美味佳餚、細屬節慶風情、神秘傳說，是庶民生活野史與民間藝術美學。 重回生活的本質，順應天時品味歲月的菁華。 卷首語 概述詳細介紹了二十四節氣的由來、時序釋義、地域差異和相關詩詞歌賦的解析 第一樂章至第四樂章分別介紹了 春-立春、雨水、驚鷙、春分、清明、穀雨 夏-立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑 秋-立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降 冬-立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒 的物候、傳說、節日民俗、養生飲食和禁忌。
【電子書】果力
本書側重水果的驗方與對病症的養生保健功效 水果是21世紀最珍貴的療癒力 果皮與種子富含的生化素是抗癌利器 用水果來養生保健既賞心悅目也最可口 最溫柔的療癒，男女老少都能接受的口味 甜美的滋味，震撼“果力” 已知可食用水果有140多種，在此深入介紹排名前38種水果 包含熱量 、營養成分、保健功效、適用病症，養生驗方、食用禁忌等，以及挑選和儲存。 針對生活中常見的疾病和症狀，選對的水果吃，吃進新鮮、吃進美味、吃進健康！ 四季日常的水果保健之術，書後更附有水果的熱量與營養成分表，易讀易懂是家庭必備！ 養生之餘更有各個水果的文化背景，果語、果花，有趣的故事與傳說，或增長見聞，或開懷一笑，配上一壺清茶，享受“果力”帶來的幸福力！ 本書介紹了每種水果的熱量、營養成分以及適用病症、養生驗方、食用禁忌、美味的水果料理方法、營養成分，保健功效，養生功效等 可食用部位；果語，果花，傳說故事； 包括排名前38的水果，蘋果、梨子、香蕉、櫻桃、杏、藍莓、黑莓、甜瓜、蔓越莓、葡萄柚、紫葡萄、桃子、草莓、芒果、鳳梨、西瓜、橘子、檸檬、柿子、鱷梨、石榴、荔枝、榴槤、枇杷、哈密瓜、柚子、柳橙、甘蔗、芭樂、番茄、木瓜、火龍果、椰子、奇異果、山竹
【電子書】五臟食癒
本叢書介紹了五臟-心、肝、脾、肺、腎對應五色五行的養生方法。中西醫個個臟器的主要功能與常見病症的診斷和解析，通過詳細介紹各個器官的功能，五行屬性而引出有益食材和相對的藥膳料理等食療方法。 以及日常保健方法與注意事項，是家庭必備保健養生書，文字清新明瞭，易讀易懂，書中所述食材和方法也易取易做。 本書特色 養慰身心 療癒五臟 四季裡的五色飲食 養生的本源要從調理五臟入手！ 四季節令與五行屬性對應五臟自有相宜有益的食材和相對的藥膳料理， 五臟養生與季節時令息息相關 時令紊亂也難養出健康 五臟是身體健康的根本 五臟調和才能身心康泰 依節令日常飲食和宜得養癒五臟健康 歲歲平安 喜樂安康 生活中常見的疾病和症狀，究其根本源於五臟！ 總有最適合自己的五臟養生之道。 簡介易取易做的食材和方法。四季日常的五臟保健之術，易讀易懂是家庭必備！
【電子書】四物湯分體質喝
第一章 四物湯的價值四物湯之所以被稱為“青春不老藥”，全因其四“味”家庭成員-熟地黃 、當歸、 川芎、 白芍，本章從其狀、性、味、功效等方面一一為讀者介紹。第二章 四物湯的喝法本書由淺極深從四物湯的基礎喝法和幾種特殊狀況比如月經不調的喝法，又到十四大加味湯方和按季節喝四物湯，最後引入按體質喝四物湯。首先幫助讀者測出體質，介紹了九大體質的特徵易患疾病，和適合使用的四物湯的食材做法。第三章 四物湯的繁衍本章介紹了四物湯的衍生方-八珍湯和十全大補湯。內容包括它們的功效、應用、湯方和做法。第四章 器皿選擇與藥材保存本章詳細介紹了燉煮重要所需要的器皿和藥材的保存攻略，在最後更附上了一、烹煮器皿 146中醫養生術語對對碰和飲湯的飲食忌 ，內容豐富實用性極強。本書特色1、第一本詳細敘述如何按體質喝四物湯的書。2、每個人的體質都不同，並不是所有體質的人都可以喝四物湯。3、本書指導檢測並膫解自己的體質,並根據九大體質、配置適合的四物湯方，詳解食材和做法。4、解人的三易-血虛、血瘀、月經不調,喝出四物湯的功效！5、除了體質，人的身體狀也隨季節而有不同特徵，夏熱和秋燥喝的四物湯也是不一樣的！6、四季的四物湯方，以及十四味針對各類常見特殊病症的四物湯方，並檢附加各類食材性味表！7、加映四物湯衍生出來的“八珍湯”和“十全大補湯”。
【電子書】每天8分鐘14天讓你看起來少5公斤
肌肉幾乎決定你的耗脂能力，修長肌肉線條你就會優雅纖細。最新的肌肉柔軟操與瑜珈八式有效保持身體的能量與優雅的線條每天八分鐘讓14天就可以看起來少5公斤檢測你的肌肉是否缺乏鍛鍊了，運動會記憶，效果能累積最新有利於控制體重的飲食結構與理想的三餐比例藏在生活中的高效燃脂習慣會燃脂的呼吸法有效的泡澡消耗的卡路里跟跑步一樣多36.7°提高體溫就能保持暢旺的代謝只要正確的爬樓梯30分鐘能消耗500卡還能翹臀美腿認是自己的體型，穿對適合自己體型的衣服看起來少3公斤褲子與裙子的“玩”美穿法讓腳看起來更長解決O型腿的困擾鞋子要配身材本書特色1、正風行日韓演藝圈的線條優雅操，簡單容易不受場地限制。每天只要八分鐘，就能出汗、燃脂、修長肌肉、優雅身型。2、本書率先介紹啟動每個人自身都會有的燃脂爐，有效的善用就能養成易瘦體質。3、你看起來是幾公斤？別人看見的視覺線條，不是體重機的數字。本書以實用的肌肉優雅操與有效的穿衣方法，讓讀者線條優雅的看起來少5公斤。4、本書指導獨特簡易長期可行的方法不限於單方面運動健身或者飲食減肥，集合了 “做操修線條”、“穿衣黃金搭配”、“飲食排毒養生”三個方面由人體從外到內全面的將讀者打造成健康、美麗、性感的女人。“穿對適合自己體型的衣服看起來少3公斤”介紹各類體型的特色與穿衣修飾技巧。5、全面指導肌肉柔軟操讓“良好的習慣養成易瘦的體質”。
