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認知覺醒：開啟自我改變原動力
看不見平輩背影、眼見後輩超車，什麼才是一流人的學習秘技？ ── 16 個關鍵字，破解人生四大迷惘 自我升級，無須外掛，從重啟認知設定開始。 幫助你徹底走出焦慮與茫然，擺脫錯用的努力。 閱讀本書幫助你 ── ★一次解開：明明很努力，卻一事無成的困惑。 ★一張圖解：渾沌人走向一流人的認知覺醒之路。 該打遊戲打遊戲，該玩手機玩手機， 沒壓力也沒動力，反正日子會過去； 想要什麼不知道？要成為怎樣的人也沒想法？ 明明清醒，卻活得像睡著的人生，你受夠了嗎！ 人生，是一場消除模糊的長跑，想要自我改變， 就需要在四大面向看得透徹清楚，以此開啟自我改變原動力，邁往覺醒之路。 ①清醒的認知 ② 清楚的目標 ③ 清晰的路徑 ④清爽的情緒 「認知」決定了我們的行為與思考模式，多數人都是受限於現有認知模式，活出連自己都不滿意的人生。本書是自我改變的實用方法，助你破除人生四大迷惘。 迷惘一、當你過度努力，半途而廢時 認識☑大腦構造☑意識☑潛意識☑後設認知，搞懂自己的內在原動力，重建認知習慣，氣力不白花，努力不誤用。 迷惘二、當你情緒混亂，判斷失靈時 人生是一場消除模糊的比賽，用☑少即是多☑適當設限☑減少慾望☑訊息降載。模糊地帶越少，判斷越準確。 迷惘三、當你目標不清，自我懷疑時 ☑早起☑冥想☑閱讀☑寫作☑運動，刻意練習，能讓好的小習慣彼此觸動連結，產生複利式的驚人效果。 迷惘四、當你行動力不足，裹足不前時 重構行動力只需幾個觀念，☑用書寫鍛鍊清晰力☑以實際行動鍛鍊自控力☑認出臨界點所需突破力。實際行動能開啟正向迴路，走出裹足不前的泥沼。 ▌好評推薦 ▌ 「把認知轉換成習慣，再用習慣塑造出新的自己。人的潛力永遠比自己想得更大，本書會帶領你有步驟地體驗這個事實。」 極地超馬世界滿貫跑者 林又立 「強者和弱者最大的差距，在於認知。這本書，會讓你更靠近強者一點！」 爆文寫作教練 歐陽立中 ▌本書特色 ▌ 1.個人成長方法論 >>>> 36歲才警醒的人生，一個普通人翻轉人生的最佳示範。 2.開啟改變原動力 >>>> 從意識覺醒到行動覺醒，有理論基礎有行動指南。 3.陪你讀書畫重點 >>>> 博覽群書找答案的心得分享、閱讀菁華引介。
【電子書】認知覺醒
看不見平輩背影、眼見後輩超車，什麼才是一流人的學習秘技？ ── 16 個關鍵字，破解人生四大迷惘 自我升級，無須外掛，從重啟認知設定開始。 幫助你徹底走出焦慮與茫然，擺脫錯用的努力。 閱讀本書幫助你 ── ★一次解開：明明很努力，卻一事無成的困惑。 ★一張圖解：渾沌人走向一流人的認知覺醒之路。 該打遊戲打遊戲，該玩手機玩手機， 沒壓力也沒動力，反正日子會過去； 想要什麼不知道？要成為怎樣的人也沒想法？ 明明清醒，卻活得像睡著的人生，你受夠了嗎！ 人生，是一場消除模糊的長跑，想要自我改變， 就需要在四大面向看得透徹清楚，以此開啟自我改變原動力，邁往覺醒之路。 ①清醒的認知 ② 清楚的目標 ③ 清晰的路徑 ④清爽的情緒 「認知」決定了我們的行為與思考模式，多數人都是受限於現有認知模式，活出連自己都不滿意的人生。本書是自我改變的實用方法，助你破除人生四大迷惘。 迷惘一、當你過度努力，半途而廢時 認識☑大腦構造☑意識☑潛意識☑後設認知，搞懂自己的內在原動力，重建認知習慣，氣力不白花，努力不誤用。 迷惘二、當你情緒混亂，判斷失靈時 人生是一場消除模糊的比賽，用☑少即是多☑適當設限☑減少慾望☑訊息降載。模糊地帶越少，判斷越準確。 迷惘三、當你目標不清，自我懷疑時 ☑早起☑冥想☑閱讀☑寫作☑運動，刻意練習，能讓好的小習慣彼此觸動連結，產生複利式的驚人效果。 迷惘四、當你行動力不足，裹足不前時 重構行動力只需幾個觀念，☑用書寫鍛鍊清晰力☑以實際行動鍛鍊自控力☑認出臨界點所需突破力。實際行動能開啟正向迴路，走出裹足不前的泥沼。 ▌好評推薦 ▌ 「把認知轉換成習慣，再用習慣塑造出新的自己。人的潛力永遠比自己想得更大，本書會帶領你有步驟地體驗這個事實。」 極地超馬世界滿貫跑者 林又立 「強者和弱者最大的差距，在於認知。這本書，會讓你更靠近強者一點！」 爆文寫作教練 歐陽立中 ▌本書特色 ▌ 1.個人成長方法論 >>>> 36歲才警醒的人生，一個普通人翻轉人生的最佳示範。 2.開啟改變原動力 >>>> 從意識覺醒到行動覺醒，有理論基礎有行動指南。 3.陪你讀書畫重點 >>>> 博覽群書找答案的心得分享、閱讀菁華引介。
為何我們總是想得太多，卻做得太少：擊敗拖延、惰性、完美主義，讓行動力翻倍的高效習慣法則
★★世界五百大企業實證的行為改變法則★★ ★★為什麼99％的人想著想著就放棄了，只有1％的人做得到！★★ ★★從「空想魯蛇」晉升「行動達人」最佳實用指南★★ 全球潛能開發專家高原新作《為何我們總是想得太多，卻做得太少？》教你── 7個行動改變大法＋4個實踐步驟，讓你學會高效行動，從此改變人生！ 如果你心中也有這樣的疑惑── ﹒「為什麼我是大家公認的聰明人，卻事事都不如意？」 ﹒「為什麼我付出那麼多，仍然不成功？」 ﹒「為什麼別人都實現了自己的理想，我卻做不到？」 捫心自問：到底是什麼阻礙了我們？ 其實每個人都曾經有過很多很棒的想法，但為何99%的人想想就算了？ 太多外在資訊干擾？習慣性消極思考？性格上過度完美主義？ 還是嚴重的拖延毛病？愛找藉口的壞習慣？行動前老是害怕退縮？ 你相信嗎？從「想到」到「做到」，竟然是我們與成功最遙遠的距離？ 對症下藥：別讓自己偷走自己的時間！ 與其坐在家裡思考成功的捷徑，不如鼓起勇氣打破現狀。 雖然善於思考是一種好習慣，但要切記：永遠不要讓自己成為那種「想得太多而做得太少」的人。 不論你在生活和工作中遇到多大或多微不足道的麻煩：減肥、戒菸、面試、創業，乃至於需要制定並執行人生的長期規畫，本書從「簡化思考」和「加強行動效能」的角度分析，從學業、工作、家庭、理財、投資、人際關係等各個面向，針對你的問題對症下藥，提供精準的改變建議。 ◎有效將想法化為行動的「7個行動改變大法 × 4個實踐步驟」 方法1：化繁為簡 方法2：減法思考 方法3：正面態度 方法4：不完美主義 方法5：別等萬事俱備 方法6：時間管理 方法7：告別畏難 步驟1：一份可立刻展開的行動方案 步驟2：關掉電子產品，集中火力 步驟3：戰勝事事追求完美的習慣 步驟4：別在最後關頭再奮力一搏了 ◎所有經歷過人生困境的成功者都知道：快速高效的行動遠比一個富有誘惑力的夢想，更能決定我們的命運。 看完本書，讓你想法「動」起來，而不是「凍」起來。 記住！不是你想不到，只是你做不到！ 現在就馬上動起來，Just do it！ 本書特色 1.了解內在心理，找出「光想不做」的源頭 不了解原因便無法找到方向改變。本書「Part1. 覺察篇」從人們的內在心理和習慣切入分析，幫助讀者第一步找到「光想不做」的源頭！ 2.不空口說白話，提出具體作法： 從「想到」到「做到」，不是激勵幾句就能做到。本書「Part2. 破解篇」及「Part3. 實踐篇」透過「七個行動改變大法＋四個步驟」，一步步教你找回行動力。 3.有憑有據，成功人士實踐推薦： 參考受美國哈佛推崇、世界五百大企業都在用的行動改變術，透過西方和東方的真實職場案例，探討分析如何在實踐中提升思考和行動的效率。 4.每一章附上「覺察筆記」單元，讀完各章節還能延伸思考。
【電子書】為何我們總是想得太多，卻做得太少
★★世界五百大企業實證的行為改變法則★★ ★★為什麼99％的人想著想著就放棄了，只有1％的人做得到！★★ ★★從「空想魯蛇」晉升「行動達人」最佳實用指南★★ 全球潛能開發專家高原新作《為何我們總是想得太多，卻做得太少？》教你── 7個行動改變大法＋4個實踐步驟，讓你學會高效行動，從此改變人生！ 如果你心中也有這樣的疑惑── ﹒「為什麼我是大家公認的聰明人，卻事事都不如意？」 ﹒「為什麼我付出那麼多，仍然不成功？」 ﹒「為什麼別人都實現了自己的理想，我卻做不到？」 捫心自問：到底是什麼阻礙了我們？ 其實每個人都曾經有過很多很棒的想法，但為何99%的人想想就算了？ 太多外在資訊干擾？習慣性消極思考？性格上過度完美主義？ 還是嚴重的拖延毛病？愛找藉口的壞習慣？行動前老是害怕退縮？ 你相信嗎？從「想到」到「做到」，竟然是我們與成功最遙遠的距離？ 對症下藥：別讓自己偷走自己的時間！ 與其坐在家裡思考成功的捷徑，不如鼓起勇氣打破現狀。 雖然善於思考是一種好習慣，但要切記：永遠不要讓自己成為那種「想得太多而做得太少」的人。 不論你在生活和工作中遇到多大或多微不足道的麻煩：減肥、戒菸、面試、創業，乃至於需要制定並執行人生的長期規畫，本書從「簡化思考」和「加強行動效能」的角度分析，從學業、工作、家庭、理財、投資、人際關係等各個面向，針對你的問題對症下藥，提供精準的改變建議。 ◎有效將想法化為行動的「7個行動改變大法 × 4個實踐步驟」 方法1：化繁為簡 方法2：減法思考 方法3：正面態度 方法4：不完美主義 方法5：別等萬事俱備 方法6：時間管理 方法7：告別畏難 步驟1：一份可立刻展開的行動方案 步驟2：關掉電子產品，集中火力 步驟3：戰勝事事追求完美的習慣 步驟4：別在最後關頭再奮力一搏了 ◎所有經歷過人生困境的成功者都知道：快速高效的行動遠比一個富有誘惑力的夢想，更能決定我們的命運。 看完本書，讓你想法「動」起來，而不是「凍」起來。 記住！不是你想不到，只是你做不到！ 現在就馬上動起來，Just do it！ 本書特色 1.了解內在心理，找出「光想不做」的源頭 不了解原因便無法找到方向改變。本書「Part1. 覺察篇」從人們的內在心理和習慣切入分析，幫助讀者第一步找到「光想不做」的源頭！ 2.不空口說白話，提出具體作法： 從「想到」到「做到」，不是激勵幾句就能做到。本書「Part2. 破解篇」及「Part3. 實踐篇」透過「七個行動改變大法＋四個步驟」，一步步教你找回行動力。 3.有憑有據，成功人士實踐推薦： 參考受美國哈佛推崇、世界五百大企業都在用的行動改變術，透過西方和東方的真實職場案例，探討分析如何在實踐中提升思考和行動的效率。 4.每一章附上「覺察筆記」單元，讀完各章節還能延伸思考。
