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低效努力：方向不對，一切白費
★職場實力╳人際溝通╳學習成效╳認知提升．全面突破！★「得到」APP 4.5星推薦★當當心理領域影響力作家◤你是否陷入了越努力，越無力、人際溝通碰壁、慣性低層次思考的困境裡？本書將透過心理剖析+實際改變方法，助你聚焦關鍵、重塑有效行動！◢▍致明明活得很認真，卻總被結果虧待的你——你是否也曾陷入類似困境而感到無力呢？事事投入百分百努力，卻越想做好越容易搞砸；已經上了很多課程，但生活卻依然原地踏步；下定決心要自律，卻還是忍不住滑手機……這本書想和你說，你的努力沒有錯，只是方向不小心錯了。▍破除4大領域的低效努力魔咒，你可以這樣做▶▶【職場焦慮】適時放過自己，才能走得更遠被進度壓得喘不過氣時，需要的可能不是更好的計畫，而是適時鬆綁「要做到」的執念。當你為變數和情緒留出空間， 也不再因為被deadline追趕而迴避關鍵問題，才能確實向前邁進。【人際溝通】你的關心是真的替人著想，或只是為了自我感動？若你的關心收穫的常不是感謝而是厭煩，溝通到最後總是變吵架，也許該試著先看見對方真實需求、不再把關心藏在抱怨裡，用對方需要的方式愛他，而非自以為地認為「這樣做他應該會高興」。【學習成效】避免無頭蒼蠅式努力，明確目標再行動如果你陷入了一邊拚命證明自己優秀、一邊卻停滯不前的矛盾中，記得將想法從「我應該更好」轉念向「我要怎麼做才能真的變好。隨時確認自己是為真心渴望的事行動，而非只是為了填補過去的認可匱乏。【認知提升】承認生命的流動性，接納而非掌控一切你不允許人生出錯，控制慾越強卻越動彈不得，而適時鬆手或許是一種答案。當你卸下過度防衛心態，跳脫出「理所當然」的固有認知，轉而擁抱生命的不確定性，就能重新發現那些過去被自己忽略的可能。努力並非一夜的奇蹟，但請相信自己，只要找對方向，即使是再微小的調整，都能帶來意想不到的變化！▍關於努力的錯誤模式——【模式1】出工不出力：明明很認真，但實際表現有落差？【真相剖析】表演式努力、為高效而迴避真正問題、只知重複不知精進【解決方案】 模糊目標具體化：從一天讀一小時英文→讓自己的發音接近母語者【模式2】越自律，越擺爛：自我內耗式假努力【真相剖析】滿腦要自律占據過多心神，最後因達不到設定目標陷入焦慮的惡性循環【解決方案】 放下「必須自律」的執念，允許自己休息、為進度表留白▍如果你正在尋求改變契機，這本書就是為了這樣的你而寫—— 越是努力、結果卻越不理想的人 只為了求心安、做給他人看的形式努力主義者 既想躺平擺爛，卻又不甘平庸的矛盾集合體▍本書特色——．精選書單：針對每種「假努力」問題，都可以透過精選書籍增強知識量，更快走出低效努力陷阱。．解決方案：篇後隨看隨用的重點總結專欄，助你隨時審視目前情況，靈活使用書中方法。
我、腦子和粉紅色的諮商師
★長踞當當圖書心理學暢銷排行榜★豆瓣讀書讀者9.1分好評迴響百萬粉絲平台「簡單心理」超高人氣連載漫畫，療癒萬千讀者！不知道從什麼時候開始，我們凌晨三點還睡不著、想到出門就無精打采、一上班就渾身不對勁……如果你也敏感、焦慮又疲憊，心裡有苦卻說不出，你不孤單，這本書就是為你而畫的。►用療癒的圖文，與你探討自我認同、人際關係、情緒管理、成長發展、自我重構。 每一個你，都能在這本書裡找到共鳴。＊＊＊不知道怎麼拒絕不想答應的要求；社交恐懼、疲勞，想躲進自己的世界裡；總是覺得自己做得不夠好，不值得被稱讚；腦子裡總是有個聲音在否定自己、質疑自己……重複著想很多、想不開的循環，不知不覺身心俱疲。這樣的你，本書作者毛毛毛都能懂。毛毛毛是個平凡的上班族，每天普通地起床、通勤、上班、下班，雖然生活中沒有遭遇重大悲劇，卻彷彿忘記了如何開懷大笑，失去了快樂的能力。她決定帶著滿載負面思緒的腦子，鼓起勇氣踏出心理諮商的第一步，認識了粉紅色的諮商師。在這本書裡，毛毛毛畫出33次諮商過程，粉紅色的諮商師將帶著她與你一起回溯低自尊、內耗、焦慮等煩惱的根源，學習正視自己的感受、接納自己的情緒，自我探索、和解與成長。你與你充滿煩憂的腦子並不是敵人，而是互相守護、扶持的夥伴。請讓粉紅色的諮商師與你展開對話，停止與腦子的內在戰爭，卸下讓你停滯不前的負擔，依照自我的節奏生活，讓自己重新滿懷希望、燦爛地綻放。▍粉紅色的諮商師想對你說──• 不必獻出自己，你天生就有被愛的權利。• 希望有人能體諒你的感受，不代表你軟弱；表達痛苦，也不代表你自己站不起來。• 敏感特質的人確實會有很多煩惱，但性格特質並無優劣之分，敏感也並非一無是處。• 你現在或許有些職業倦怠，你所感受到的這些，也許是身體在告訴你需要休息和調整。• 能接納自己的局限，也是一種進步。【讀者共鳴推薦】「從生活到工作，從愛情到親情，都包括在本書心理諮商的內容裡。說真的，毛毛毛的人生也是我真實的人生啊，也是每一個普通人的人生呀。」
時間是良藥：屬於你的美好，從來不會遲到，百歲藥師從容過生活的暖心處方
★萬名讀者感動推薦 ★日本亞馬遜書店4.5星好評 ★獨家收錄中文版序言 「人生，就是一場愛自己的旅程。」 95歲時獲金氏世界紀錄認證「全球最高齡藥師」， 100歲仍然充滿活力與熱情的藥師奶奶， 面對生活、自我、人際、幸福的28種活法。 「感謝之類的話語，就不用特地對我說了，我不過是一名藥師罷了。」 帶著平淡純真的第一句話，身穿白衣的藥師以緩慢的步伐現身。 她就是與1923年創立的藥局同樣歲數的藥師奶奶──比留間榮子。 75年來，她總是駐守在藥局裡，除了配藥，也給予當地人各種關懷與照顧。 「光是見到榮子藥師，我就會變得有精神。」 「每次我來她都會和我握手，傳遞力量給我。」 這樣的她，總會將「話語良藥」連同藥品，親手交到客人手上。 這些「話語良藥」，是她經年累月下來，全心全意為眼前的客人設身處地調配， 讓人無論在面對自己或是他人時，都能更溫柔一點的處方箋。 哭泣也好，歡笑也好，人生都只有一次。 比起後悔過去或擔心未來，把時間用來珍惜眼前的美好， 日子不是會變得更輕鬆、更有趣嗎？ 關於生活── ● 人生就像登山，一路上既有攀頂的時刻，也有走下坡的時候，當你覺得累了，稍微停下來也是很重要的事。 ● 令人後悔的往事，越是去回憶，越會讓自己反覆經歷後悔的心情。與其這麼做，不如回憶曾在自己至今為止選擇的道路上綻放的花朵。 關於自我── ● 人無論從幾歲開始，都可以有新的經驗，都能夠有所成長和發展。 ● 每天對自己說出溫暖的話語，必定會讓自己變得強大。 ● 無論何時，都要先關心自己。只要自己有活力、安定、內心豐富，自然就會去關心別人。 關於人際── ● 人們生活在一起，總是要互相扶持。接受他人幫助絕對不是丟臉的事情，也不需要感到抱歉。自己做不到的事情，拜託做得到的人幫忙，這樣才能誕生溫柔對待彼此的人際關係。 ● 心靈的距離和生活的距離越近，越應該設下界線，將對方視為獨立的個體，帶著尊重的心意好好相處。 關於幸福── ● 「感謝」是最棒的良藥。不是因為幸福才「感謝」，而是「感謝」會帶來幸福。 ● 無論是「總有一天想做」的事情，還是「總有一天想去」的地方，如果能把這些「總有一天」全都嘗試一遍的話，那就太幸福了。 ● 接受原原本本的自己，臨睡前感謝自己今天做到的事情，就會湧現滿滿的幸福感。 【讀者誠摯回饋】 「每一頁都觸動了我的心。」 「心情鬱悶時，在睡前讀這本書，然後就安穩地睡著了。」 「溫柔卻強大，非常鼓舞人心。」 「有如一位慈祥睿智的老人在身邊將自己的寶貴人生經驗娓娓道來，帶領我在時間的盡頭回望人生，指點迷津，從不同的角度理解生命。不由地生出許多感悟。」 「這是非常治癒的一本書。當下治癒好像是我們的一種需求，有些話是無法對朋友，對家人說的，然而讀完這本書對於一些困擾你許久的問題會有一些不同的心得與體會。」 「這個奶奶真的活出溫潤如玉般的柔和喜悅，淡淡的，平靜的，篤定而有力量的舉動，讓每個看到的人都覺得被治癒。」 「不僅讓人學著去愛自己，也讓人擁有力量去愛這個世界、溫暖這個世界，這其中的心胸之寬廣，也許需要經過時間的沉澱與積累，時間才是一切問題的答案啊。」 「一位老奶奶的人生箴言，值得一看再看。 最近因為各式各樣的問題，整個人的精神很緊繃，焦慮感如影隨形。還好有這本書，把我拽出了焦慮的泥潭。人生不足懼。未來道路還長，不貪求快，每一步都要走得穩。」
過得還不錯的謊言
「你最近過得如何？」 從什麼時候開始，「還不錯」變成唯一的答案了呢？ 致每一個厭倦了在生活中跌倒後裝作若無其事的你 這一次，先不用急著跟自己說加油 ★每一句都讓人感到被救贖，韓國讀者譽為「情感流氓」之作 ★影視版權已售出，韓國網路劇製作中 你一定也有過這樣的時刻吧？ 就算不舒服，也不敢直接說出內心的感受； 就算很痛苦，也要微笑著揮手告別； 就算想哭，也不敢讓別人看到自己流下眼淚。 為了在這個世界上生活， 我們一步步遺忘了自己原來的樣子。 我們總是習慣戴著面具，努力想要扮演一個理想的人生； 我們總是拚了命想理解他人，卻總是習慣性壓抑、委屈自己。 這本書，正是為了這麼努力活著的我們而寫。 在感到精疲力盡、陷入無力的時刻， 也許只是需要有人這樣告訴我們： 「你一定很辛苦吧，不用急著打起精神來也無所謂。」 無論你是誰，無論你現在人在哪裡， 在這個一切充滿不確定的時代中， 讓這本書陪伴著我們重新找到自己、擁抱自己。 這是一本為了好好照顧自己而誕生的書。 一路努力走到這裡的你，真的辛苦了。 接下來的日子，你可以為了自己而活。
天兵與鐵飯碗
《研究生了沒》超人氣漫畫家小菊的爆笑替代役生涯大公開！PTT鄉民和讀者一致好評，篇篇推爆的四格漫畫最新版！小小研究生潛伏在神秘的公家機關裡，第一手報導「鐵飯碗們」除了新接龍和種菜之外的神秘領域！不同於應付研究所和教授耍心機和嘴砲攻擊，研究生這次要學會對付公務員的「太極拳」！！成功用「嘴砲」熬過了三年（！！）慘無人道的研究所生涯之後，研究牲小菊進入了一個完全不同的領域，沒錯，國民三大義務之一的國民兵和替代役。他發現對付眾多「鐵飯碗」公務員需要用不同的武器，那就是大絕「太極拳」。小菊用他的畫筆，冒著生命危險畫出了爆笑的所見所聞，讓讀者更加了解這兩個神秘的領域！部隊裡有暴政猛於教授的長官和學長？公家機關裡有把替代役男當作助理使喚的鐵飯碗職員？更多荒謬爆笑的情節……本書獨家揭露！另外附上小菊最受歡迎的四格漫畫單元「慢漫畫」，裡面有各種社會亂象，主題包羅萬象天馬行空，舉凡藝人、政客、卡通人物紛紛被惡搞，夠賤夠敢畫！保證讓你笑嗨嗨！
超噓，男子漢！空中的人形醫生之爆笑事件簿
★ 繼《超噓，日本妙事》後又一爆笑力作！★ 魔術大師劉謙超佩服：看完這本書，我的生命完整了！★ 如果這是勵志書的話，那一定是世界上最好笑的一本！★ 華文部落格大獎年度幽默趣味部落格初選入圍！★ 部落格觀察總榜前一百名！百萬網友狂笑推薦！硬漢看世界，觀點果然和平凡人不一樣！！硬漢 = 逆境＋勇氣＋堅持繼笑翻讀者的《超噓，日本妙事》之後，潛伏於台灣及日本之間的硬漢〈宅男？〉劉立群又提出了新的看世界觀點，那就不管是做任何事情都要用硬漢觀點去度過，如悲慘的好人初戀逆境、超難的日本考駕照地獄、理髮院與髮型師的惡鬥、喝超混搭飲料、非自願減肥體質、硬漢的吊橋理論、在廁所遇到外國人……還有種種你想不到的逆境，就讓劉立群帶你一起用硬漢的堅持來度過吧！就算不能像他一樣當個超Man硬漢，至少也可以讓你無憂無慮的哈哈大笑。
BJ算牌日記 – 算牌手與Casino的戰爭
10+11是最有魅力的數字組合！當嘗過了Black Jack的滋味，你真能抽身而出嗎？周旋在香肩秀髮、豪乳豐臀與一擲千金的賭注之間，唯一能憑藉的只有：一雙不顫抖的手和篤定的眼神。來自中國的留學生，要用賭術為國爭光：要跟美國萬惡的資本主義比腐敗！要和遠離賭城的尼可拉斯‧凱吉比墮落！老搖是個來自中國的留學生，主修電子資訊。一次偶然的機遇，他學會了21點算牌法。於是，他遊遍美國各地大小賭場，不以賺錢為目的，而以遊樂為宗旨；因為厭惡「文化苦旅」的故作深沉，他偏偏要來一趟「數學樂旅」。算牌是一種與莊家(賭場)鬥智的活動，必須掌握入場時機、人性心理、數學理論、快速記憶等要素，才能從中獲利。但它仍是一種機率遊戲，不能保證賭徒立於不敗之地，若是沒有過人的自制力，大起大落的僥倖心理與失敗時的挫折與衝擊，能輕易讓人陷入「四處告貸以求翻本的無間地獄」之中。於是，樂旅之中，主角輸光了所有之前的盈利，還刷了信用卡想翻本，結果竟全盤皆墨。為了還債，他替華人街的餐廳送外賣，卻因遭遇持械搶劫的事件而結識黑幫，更因結識黑幫而參與國際洗錢，此間經歷雖不足為外人道，卻也點出了算牌生活乃末路窮途，更讓人認清金錢遊戲之真實面目。
研究生出來
＊ 繼《研究生了沒》之後，超人氣圖文作家小菊最新力作＊ PTT鄉民推爆：「夠賤夠好笑！XDD」＊ 你所不知道的研究所、教授、及論文秘辛Kuso大公開！看過了《研究生了沒》，就了解研究生在做什麼了嗎？網路超人氣畫家小菊要告訴你：只看一集怎麼夠！更多更賤的Kuso四格漫畫，《研究生出來》一次給你！本書獨家揭露：「只搗」教授又要怎麼惡整學生？實「厭」室裡不只是做研究，鉤心鬥角少不了！千變萬化的「論文」該怎麼生（抄）？碩士畢業了，就保證平步青雲？還有最受歡迎的單元「慢漫畫」，看小菊如何惡搞電視上、報紙上的新聞人物，保證讓你捧腹大笑，所有煩惱一掃而空！
你算哪根毛 － 戰鬥毛KUSO戀愛筆記
★百萬點閱率爆笑漫畫部落格—戰鬥毛出書囉！★天天超過萬名網友準時連線收看戰鬥毛的連載！★學生、上班族抒壓首選，上班偷笑小心被發現！厭倦了新聞報導的壞消息？厭倦了工作帶來的不愉快？用真心去體會，用歡笑去詮釋，用細心去記錄，便可以發現，人生有壞事也有好事存在！戰鬥毛、小草公主、獅子毛──歡樂無敵三人組帶給全世界快樂的戰鬥毛，與善良的女朋友小草公主，及白濫到底的好友獅子毛，一起紀錄愛情及友情中發生的各種爆笑事件，讓你狂笑不已的同時，卻又深刻體會愛情及友情的特性！◎當女生說「隨便」時，到底是什麼意思？◎男生跟女生的約會行程表有何不同？◎女生需要的結婚條件為何？◎交往中的男女為何容易變胖？◎女友忽然打來說「我想你」，怎麼回答才是正解？◎該如何安撫做惡夢的女友？◎該怎麼看出男生偷吃的徵兆？◎男生為何總是懶得解釋？人物介紹戰鬥毛迪可拉斯馬蘭卡毛星出生，是1000年才出現一次的傳說中大色狼，於“畢不了業大學耍白痴系”畢，曾任“沒有下班這回事公司”設計總監，目前專職於“事情作不完股份有限公司”，並從事多項耍白痴耍到死活動負責人。和獅子毛是生死之交。(生都在一起，死，也要拖對方一起死！)獅子毛耍笨星球出生，是1000年才出現一次的超級大白痴，於“不用準備什麼就可以考上大學耍笨系”畢，目前在“儒子不可教也大學任教”，口頭禪是︰「你也不是一樣還敢說我？」。和戰鬥毛是忘年之交。(忘了恨他有幾年)小草有著堅強的草根精神，是這裡最正向思考的角色了，但卻和最不正經思考的戰鬥毛交往，實在很令人匪夷所思。平常很愛裝口愛的他，只要一生氣，頭上的小草就會長出食人花，絕招是把戰鬥毛打飛。
馬賽貓老大：法國獨眼貓的流浪三部曲
長達八年，兩人一貓，橫跨半個地球；馬賽－巴黎－台灣，法國獨眼貓的流浪三部曲。 充滿個性的馬賽貓老大，在街頭鬥狠失去一眼後，意外遇上滿腔熱血、遠赴法國留學的台灣小情侶，他們說：「不要怕！我就是你失去的那顆眼睛，幫你看一半的世界，替你流一半的淚！」。 感動超越《馬利與我》！！貓奴必讀催淚經典！ 流浪在法國南部馬賽街頭的貓老大卡布點（Capitaine），喜歡吃棒子麵包與起士，熱愛曬太陽與逞兇鬥狠，卻在一次的意外中失去左眼，還好這時遇上了來自台灣的留學小情侶熱情照顧，在陽光普照的普羅旺斯展開了貧窮但恩愛的三人世界，後來更搭著子彈列車北上花都巴黎，最後主人帶著這個超重但甜蜜的行李，搭了十四小時的飛機來到了地球另一端的熱情島嶼--台灣。 正當貓老大愛上台式雞排與溼熱天氣，準備好參加小情侶的法式婚禮之前，竟被醫生無情的宣判罹患貓愛滋及白血病兩大絕症……貓老大教給我們的是貓式享樂主義、無畏的勇氣、及永不止息的愛！
就是他踢的：校園生活爆笑記事
◎誰應該看這本書？ 1.功課寫不完的學生，功課永遠做不完的他踢將為你精闢大剖析功課做不完的原因。 2.煩悶無力的上班族，他踢的白痴蠢事將點擊你的笑穴，勾起你的回憶，讓你哈哈哈笑到更沒力。 3.網路輕度重度需索無度使用者，去他踢的巢逛一逛，保證你將瘋狂收藏爆笑程度更勝部落格的《就是他踢的》！
喵的!部落格：奶茶的大小事
喵～我是世上最美麗的生物。 僕人們見到我，都會尊稱一聲：「奶茶公主」。 Kenty（本書專任攝影師）、椰果（本書女配角）和我，每天都很幸福快樂。 這些日子裡，大家努力地服侍我，我也很盡責地讓大家感受本公主獨有的貼心和溫暖。 公主我每天會在部落格上記錄生活裡的點點滴滴，經過一陣子的用心耕耘，崇拜本公主的粉絲日益龐大，於是我決定集結成書，讓全世界的粉絲都能用力珍藏我！ 喵的！以下是閃亮亮奶茶公主頒布「喵語錄」，眾僕人們請用心背誦並大力流傳： 1‧本公主吐完毛後「喵喵喵」=「來人呀！清一下地板吧」，這時下人要第一時間幫公主清掃完畢。 2‧本公主如廁完畢「喵喵喵」=「來人呀！清一下廁所吧」，這時下人要第一時間把貓砂挖乾淨。 3‧本公主在傭人房門口「喵喵喵」=「來人呀！開門讓公主進去休息吧」，這時下人要第一時間把房門打開，不得怠慢。 4‧本公主將御用杯咬起後拋下發出「哐噹」聲=「來人呀！口渴了」，這時要立刻奉上第一等級清水。切記：本公主不喝普通自來水，喵！ 5‧本公主面對隔餐飯時「喵喵喵」=「來人呀！我餓了」，這時下人要第一時間送上新鮮食物。 6‧本公主極愛乾淨，凡是我愛躺的地方都要定期吸貓毛，否則本公主會喵然大怒。
