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圖解肌筋膜伸展運動：44組全身筋膜按摩、伸展放鬆全書
軟木筋膜放鬆術 暢銷新裝版 風靡全歐洲，全世界職業運動員都在做的筋膜放鬆術 你是否感到越按摩越得不到放鬆？反而痠痛更加嚴重？ 你知道全身8條筋膜線有何差別？如何按摩才能舒緩痠痛？ 用錯輔具、按錯位置，都會讓你的筋膜沾黏更嚴重！ 直搗深層激痛點，有效舒緩痠痛 風靡全歐洲，全世界職業運動員都在做的筋膜放鬆術 你是否有全身酸痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、自主神經失調等症狀？ 研究證實透過筋膜放鬆，對於上述症狀有顯著的改善。 讓你不用手術、吃藥，即可恢復健康！ 最天然的筋膜放鬆法 使用軟木球、滾棒、滾筒等軟木輔具 放鬆頭部、手臂、背肌、臀部、大腿、小腿、腳底，舒緩你的痠痛不適！ 本書特色 透過本書步驟，使痠痛達到緩解>修復>自癒，漸進式地讓你的全身恢復健康！ 常見的痠痛疾病，一天只要10分鐘，都可以透過筋膜軟木球得到舒緩。 本書適合不懂按摩、全身痠痛或曾經有運動傷害的你！ 若有骨刺、關節痠痛、自主神經失調等症狀，透過筋膜放鬆可以達到95%改善效果。 是預防運動傷害的全新熱身法，也是職業運動員必做的筋膜放鬆術， 更能有效預防運動傷害及提升運動表現！ 軟木筋膜放鬆特色 ◇利用輔具全身筋膜按摩和伸展，改善你的痠痛不適 ◇全世界都風行的筋膜按摩術，世界公認最佳自癒療法 ◇親膚性佳的軟木輔具，深層按摩直搗激痛點，達到最佳放鬆狀態 ◇眾多見證人（孕婦、癌症患者、手術邊緣患者…等）真心推薦 ◇圖解步驟輕鬆易懂，不用花大錢去找罪受，在家就能自我放鬆 名人推薦 專業人士一致推薦 （依姓氏筆劃排序） 李鑑芸 致理科大體育組組長 林依祈 前飛盤國手／現任新民國中飛盤隊教練 張夢珍 國立臺灣藝術大學助理教授 鄭雲龍 脊椎保健達人 戴靖潔 前羽球國手／講師／國際羽球賽事球評
