新書
你的活力，他們六個全都罩！讓你精神百倍的六種物質
理想的人生不是別人給予的，而是「你的身體」決定的！年度暢銷書《你的人生，他們六個說了算！》勵志大師全新代表作！感動100,000,000人！Google、微軟等世界500強企業爭相學習！收錄「六週活力再生計畫」，用最短的時間，養成高能量生活習慣！ATP、麩胺酸、多巴胺、正腎上腺素、腺苷、GABA……你是萎靡不振，還是活力充沛，全看他們是否夠挺你！你常常會覺得累，是因為能量的浪費，只要用對方法，你的活力就能有效提升10%、25%，甚至50%！你是否曾有過「活力全滿」的感覺？活力是我們人生中最珍貴的「貨幣」，如果沒有它，不論是賺錢、旅行，還是追求成就……我們都將寸步難行，而這本書，將介紹讓你充滿活力的六種身體物質，並教你如何將他們「最大化」。每個人的出生條件不同，但體內的「物質」是平等的。身體中的各種激素，會影響我們的活力和幸福感。懂得善用它們，就是學會如何優化身體裡的化工廠，將為你的生活取得驚人的成果，幫助你一步步實現自己所追求的目標。這本書，是作者經歷人生低潮之後，歷經數十年來探索而成的「活力全書」。用輕鬆的筆觸，讓你徹底了解身體裡關於「活力」的六種關鍵物質，並透過完善的計畫，妥善調動物質，改善身體狀態，提振心理健康，調製出一杯屬於自己的「天使特調」！ATP：為你的細胞提供所需的能量，讓你可以呼吸、跑步、大笑、聽音樂。麩胺酸：你的腦內「油門」，幫助你蓄積幹勁、爆發活力，思考更清晰。多巴胺：給予我們動力、目標、方向，促使我們不斷邁向顛峰。正腎上腺素：增強我們的認知功能，影響我們的注意力、工作記憶和決策力。腺苷：天然的安眠藥，它會減緩腦中神經元的活動，讓你更舒服地入睡。GABA：就像大腦中的「煞車」，使你的腦袋慢下來，幫助我們放鬆。
人生，可以抄捷徑：什麼都不會也沒關係，學會怎麼「跳級」就好
不會，也可以是你的優勢！丸善書店暢銷NO.1！紀伊國屋書店暢銷NO.1！Book Studio暢銷NO.1！努力沒有捷徑，但成功有最短路徑。模仿眼前每個比你優秀的人，然後變成他、超越他！❈ ❈ ❈在職場和人際關係中，我們以為「一步一腳印」的做法才能事倍功半，其實這才是最費時、費力的選擇，因為我們不但可能累得像條狗，成果還少得可憐。那為什麼不聰明一點，找條「捷徑」走走呢？所謂捷徑，並不是要你投機取巧、走旁門左道，而是找對「老師」。一個好的學習對象不只能力要強，腦迴路還得跟你對得上。只要秉持誠實互惠、專注扎實、不帶偏見的精神去學習，你就會發現：成功並非魔法，而是一套可以被拆解和模仿的邏輯。世上有95%的人，都習慣「繞遠路思考」，正在默默努力的人，或許根本不知道自己正在繞遠路。本書透過30個楷模學習策略，開發出一套任何人都能學會的「捷徑思考法」，想實現人生「超成長」、進入頂尖5%行列，這本書就是你最關鍵的一條捷徑！❈ ❈ ❈30個「捷徑思考法」，讓你的人生輕鬆「切西瓜」，提前抵達目的地――▍選擇正規路徑「以外」的路，是捷徑思考的第一步。▍超成長的人，會把時間花在「與人產生連結」上。▍超成長的人，講求「直接」。▍一旦逃避不擅長的事，採取的「行動」就會改變。▍不是以完成度，而是以「速度」決勝負。▍「想像力」比「創造力」更重要。▍勇於挑戰對自己極度不利的條件。▍對方「輕輕帶過的一句話」也要用心聆聽。▍「獲得支持」就是最棒的人生駭入術。▍無論事業或者生活，最終都取決於「取悅的能力」。一個好的模範，就足以改變你的人生！深入楷模的思考模式，邁向成功的「最短距離」法則――1.找出楷模：你最想變成誰？2.駭入楷模：他為什麼能成功？他都是如何思考？3.從楷模畢業：跟楷模比肩，甚至還能幫助他4.超越楷模：擴展視野，找到新的成長目標❈ ❈ ❈各界名家一致盛讚！【「Zen大的時事點評」版主】王乾任【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆【鉑澈行銷顧問策略長】劉奕酉盛讚好評●依姓名筆畫序排列
【電子書】人生，可以抄捷徑
不會，也可以是你的優勢！丸善書店暢銷NO.1！紀伊國屋書店暢銷NO.1！Book Studio暢銷NO.1！努力沒有捷徑，但成功有最短路徑。模仿眼前每個比你優秀的人，然後變成他、超越他！❈ ❈ ❈在職場和人際關係中，我們以為「一步一腳印」的做法才能事倍功半，其實這才是最費時、費力的選擇，因為我們不但可能累得像條狗，成果還少得可憐。那為什麼不聰明一點，找條「捷徑」走走呢？所謂捷徑，並不是要你投機取巧、走旁門左道，而是找對「老師」。一個好的學習對象不只能力要強，腦迴路還得跟你對得上。只要秉持誠實互惠、專注扎實、不帶偏見的精神去學習，你就會發現：成功並非魔法，而是一套可以被拆解和模仿的邏輯。世上有95%的人，都習慣「繞遠路思考」，正在默默努力的人，或許根本不知道自己正在繞遠路。本書透過30個楷模學習策略，開發出一套任何人都能學會的「捷徑思考法」，想實現人生「超成長」、進入頂尖5%行列，這本書就是你最關鍵的一條捷徑！❈ ❈ ❈30個「捷徑思考法」，讓你的人生輕鬆「切西瓜」，提前抵達目的地――▍選擇正規路徑「以外」的路，是捷徑思考的第一步。▍超成長的人，會把時間花在「與人產生連結」上。▍超成長的人，講求「直接」。▍一旦逃避不擅長的事，採取的「行動」就會改變。▍不是以完成度，而是以「速度」決勝負。▍「想像力」比「創造力」更重要。▍勇於挑戰對自己極度不利的條件。▍對方「輕輕帶過的一句話」也要用心聆聽。▍「獲得支持」就是最棒的人生駭入術。▍無論事業或者生活，最終都取決於「取悅的能力」。一個好的模範，就足以改變你的人生！深入楷模的思考模式，邁向成功的「最短距離」法則――1.找出楷模：你最想變成誰？2.駭入楷模：他為什麼能成功？他都是如何思考？3.從楷模畢業：跟楷模比肩，甚至還能幫助他4.超越楷模：擴展視野，找到新的成長目標❈ ❈ ❈各界名家一致盛讚！【「Zen大的時事點評」版主】王乾任【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆【鉑澈行銷顧問策略長】劉奕酉盛讚好評●依姓名筆畫序排列
【電子書】你的所有不安，時間一吹就散
99%你擔心的事，放著不管就會消失。現在想不通的事，以後都無關緊要。放下之後，才發覺自己是如此自由。獻給所有努力生活卻身心俱疲的人，斬斷雜念的治癒之書！韓國KYOBO書店讀者10分、YES24書店讀者9.7分極致好評！✦✧✦那些無可奈何的事，擱著反而就解決了！總覺得生活很累，每天都有好多問題擔心不完？不小心說錯的話、不斷跳出的工作訊息、還沒發生的壞事……這些憂慮看似無形，卻會日久囤積，偷走你的自信和能量，讓你難以真正感到安心踏實。然而，人的想法與感受其實是瞬息萬變的。你曾感到天崩地裂的大事，多半在幾年、幾天，甚至幾分鐘後就不再重要，所有不安都像風一樣來了又去。而我們之所以會糾結，便是因為試圖掌控這些轉眼即逝的人事物。因此，當焦慮來臨時，與其緊抓不放，不妨試著靜靜放手。當你不再執著，不僅會感到心情放鬆自在，煩惱也會意想不到地順利解決。本書收錄30個能溫柔撫平你心煩意亂的解壓心法，只要開始閱讀，那些讓你坐立難安的雜念都將從你的世界中安然離去，好心情也會不請自來！✦✧✦‧ 需要自我認同的時候……寬以待人，更要寬以待己。把你對別人的好，全用在自己身上。‧ 煩惱人際關係的時候……設定界限，把你的心想像成房屋，決定哪些房間他人可以進入，哪些不行。‧ 被工作壓得喘不過氣的時候……列出無事清單，做那些能讓你放鬆身心的事，允許自己只是存在。‧ 感到生活一團亂的時候……做自己人生的老闆，製作SOP手冊，讓生活運作更順暢。‧ 擔心未來的時候……專注腳下，一件一件地完成，一步一步地前進。✦✧✦壓力來襲時，你可以這樣跟自己說── 如果希望生活過得輕鬆愉快，就必須毫不猶豫地放下那些多餘的事物。 就像吸氣和吐氣要達到平衡才能讓呼吸順暢，我們只有在放鬆的時候徹底放鬆，身體才能在需要緊張的時候真正提供力量。 我們必須記住，情緒會隨著我們的理解方式而改變。也就是說，我產生這種情緒的原因並不是事件的必然結果，而是因為我選擇這樣認為。 想法只是想法，並非事實，像風一樣，只是來了又去。風沒有實體，也不會獨獨停留在一處。相信想法就是事實，就像以為自己可以抓住風一樣，然而那陣風早已消散。 對他人比對自己更寬容，這是值得讚許的事。但我還有一個願望是，我希望你也能善待自己。 適度地劃清界限，適時地保持距離，反而可能有助於維持關係，因為若是出於不想破壞氣氛而默默忍耐不舒服的感覺，最後反而會使累積壓抑的情緒爆發出來。 請將你的目標銘記在心，目光落在腳下。一件一件地完成，一步一步地前進，慢慢地處理眼前的小任務。當你回過神來時，那看似遙遠的目的地可能早已悄然到達。 別理所當然地看待身邊的一切，因為沒有什麼是理所當然的。一切都是偶然地聚合於此，同樣地也可能偶然消失。當我們明白這個事實的那一刻，生命就會充滿燦爛的感恩之情。✦✧✦王意中心理治療所 所長／臨床心理師 王意中丹鳳高中圖書館主任、作家 宋怡慧臨床心理師、作家 洪培芸諮商心理師 胡展誥諮商心理師、暢銷作家 陳志恆璞成心遇空間心理諮商所所長 蘇絢慧安心推薦● 依姓名筆畫序排列
【電子書】世界上最溫暖的內向人說明書
「一定會是你的最後一本內向人書籍！」 日本上市一個月即再版！獻給I人的人生使用說明！ 為了內向性格而苦惱的你， 其實只是還沒找到正確的「使用說明」而已。 不用勉強改變自己，只要懂得換個角度就可以！ 教你「活用內向性格」的超簡單三步驟d(`･∀･)b (´;ω;`)「不擅長接電話，希望大家都傳訊息給我就好……」 (´;ω;`)「就算好幾天沒和人見面也不會怎樣，社交太消耗能量了……」 (´;ω;`)「討厭出現預定之外的行程……」 (´;ω;`)「如果不先在腦中打好草稿就很難開口發言……」 換個角度想，雖然不愛講電話，但如果是透過訊息就能流暢溝通；對社交感到棘手，但如果是一對一的深入交流就能敞開心房；討厭突發狀況，但如果是安排好的計畫就能完美執行；不擅長立刻回答問題，但如果是深思熟慮後的發言還能給人真誠和沉穩的印象。 日本「內向人諮詢師」井上由香里曾幫助超過萬名內向人重新擁抱生活，現在也將與你攜手尋找「內向人的專屬強項」。「內向」並不是需要改變的缺點，只要懂得換個角度看待並加以活用，所有曾經令你感到灰心的都能搖身一變成為最棒的優點。 本書收錄內向度診斷測驗，加上16種調解焦躁身心的小秘訣，再輔以4種簡單實用的生活練習，以及3種情境攻略法。不必再為生活大小事感到焦慮，請和「世界上最溫暖的內向人說明書」一起，重新喜歡上身為內向人的自己吧！ ★ 連內向人都誤會自己了！ 內向人≠安靜的人，我們需要的是「安靜時間」！ 誤解① 內向人就是性格安靜溫順？討厭社交？ 真相：只是需要獨自思考、自我療癒的「留白空間」！ 誤解② 內向＝高敏感？我也是高敏人嗎？ 真相：雖然有相似處，但其實是完全不同的性格！ 誤解③ 內向人容易陷入負面思考？一定要保持正向思維嗎？ 真相：負面思考也是「讓自己活得更好的力量」！ ★ 你不是一個人！──內向型一定懂的五大常見煩惱！ 不用勉強改變自己，只要轉換角度，「內向」也可以是你的「強項」！ 煩惱① 不喜歡接電話 →以文字回覆能展現真誠，給人沉穩的印象 煩惱② 去到多人聚集的場所會覺得疲累 → 擅長一對一深入交談，容易讓對方對你敞開心胸 煩惱③ 預料之外的事無法從容以對 → 只要照著自己的計劃就能完美執行 煩惱④ 不擅長一心多用 → 可以專心致志，發揮超常專注力 煩惱⑤ 總是在開「一人反省會」 → 藉由回顧經驗，日後就能夠再活用 【丹鳳高中圖書館主任、作家】宋怡慧、【臨床心理師、作家】洪培芸、【諮商心理師】胡展誥、【作家】張瀞仁、【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆、【蘇予昕心理諮商所所長】蘇予昕、【臨床心理師】蘇益賢 暖心推薦 ●依姓名筆畫序排列 一般人欣賞「能言善道」的人際魅力，但安靜從來不是溝通的弱點，而是讓互動更深刻的力量。那些曾被壓抑的敏感與柔軟，正是內向者最珍貴的溝通天賦。作者井上由香里讓我們懂得活用自己的內向氣質，啟動深層的自我肯定，開始珍惜那份靜默、慢速、細膩的專注，當你知道「為什麼覺得活得辛苦」的原因，到「學會尋求安靜時間」的自我理解，再到「時間、身體、內心」的調整，每個章節都像與內在細語低談的對話，內向是靈魂最溫柔的光，陪伴我們練習安頓悽惶的內心，而你也漸漸地走向成為「自己」的路上了。 ——【丹鳳高中圖書館主任、作家】宋怡慧 我相信內向者有一套自處之道，除了要好好認識自己之外，怎麼工作、溝通、休息等等，都有一套不同於外向者的方法。而井上老師這一套，真的適合內向者（內向者就懂這是什麼意思）。我最近發現自己可能有些資訊焦慮：書買了好多卻都沒有讀、線上課程也是，就算認真學習了一陣子，最後也是因為某種不明原因不了了之。井上老師一下就點出內向者傾向「一直學習卻不採取行動」，應對方法就是先問自己「學這個是想做什麼？」，學完問「活用學習的第一步要做什麼？」把內向者的強項分成穩紮穩打型、謹慎型、研究型、藝術家型四種也非常有趣，我喜歡這樣可以先看到優點的分類，而且很想說我符合好多類（笑）。 ——【作家】張瀞仁 世人對內向者存在著許多誤會，視內向為負面且消極的特質。然而，內向者的能耐卻超乎你的想像。只要足夠認識自己，把自己放對位置，並避免不必要的身心能量耗損，內向者的表現也能令人驚艷。翻開這本書，你就知道怎麼做！ ——【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆 儘管I人、E人已是不少人日常生活中的用語，許多人仍對內、外向特質有所誤解。在這個相較之下更鼓勵人們外向的世界中，內向者承受的某些壓力，更非所有人都能理解。本書提供的溫暖引導與說明，或許能在這種背景之下，提供I人不少心理上的支持。盼每個I人，都能因為本書的陪伴，讓自己I得自在、I得有信心，也愈來愈I這樣的自己。 ——【臨床心理師】蘇益賢
世界上最溫暖的內向人說明書：一定會是你的最後一本內向人書籍！獻給I人的人生使用說明！
「一定會是你的最後一本內向人書籍！」 日本上市一個月即再版！獻給I人的人生使用說明！ 為了內向性格而苦惱的你， 其實只是還沒找到正確的「使用說明」而已。 不用勉強改變自己，只要懂得換個角度就可以！ 教你「活用內向性格」的超簡單三步驟d(`･∀･)b (´;ω;`)「不擅長接電話，希望大家都傳訊息給我就好……」 (´;ω;`)「就算好幾天沒和人見面也不會怎樣，社交太消耗能量了……」 (´;ω;`)「討厭出現預定之外的行程……」 (´;ω;`)「如果不先在腦中打好草稿就很難開口發言……」 換個角度想，雖然不愛講電話，但如果是透過訊息就能流暢溝通；對社交感到棘手，但如果是一對一的深入交流就能敞開心房；討厭突發狀況，但如果是安排好的計畫就能完美執行；不擅長立刻回答問題，但如果是深思熟慮後的發言還能給人真誠和沉穩的印象。 日本「內向人諮詢師」井上由香里曾幫助超過萬名內向人重新擁抱生活，現在也將與你攜手尋找「內向人的專屬強項」。「內向」並不是需要改變的缺點，只要懂得換個角度看待並加以活用，所有曾經令你感到灰心的都能搖身一變成為最棒的優點。 本書收錄內向度診斷測驗，加上16種調解焦躁身心的小秘訣，再輔以4種簡單實用的生活練習，以及3種情境攻略法。不必再為生活大小事感到焦慮，請和「世界上最溫暖的內向人說明書」一起，重新喜歡上身為內向人的自己吧！ ★ 連內向人都誤會自己了！ 內向人≠安靜的人，我們需要的是「安靜時間」！ 誤解① 內向人就是性格安靜溫順？討厭社交？ 真相：只是需要獨自思考、自我療癒的「留白空間」！ 誤解② 內向＝高敏感？我也是高敏人嗎？ 真相：雖然有相似處，但其實是完全不同的性格！ 誤解③ 內向人容易陷入負面思考？一定要保持正向思維嗎？ 真相：負面思考也是「讓自己活得更好的力量」！ ★ 你不是一個人！──內向型一定懂的五大常見煩惱！ 不用勉強改變自己，只要轉換角度，「內向」也可以是你的「強項」！ 煩惱① 不喜歡接電話 →以文字回覆能展現真誠，給人沉穩的印象 煩惱② 去到多人聚集的場所會覺得疲累 → 擅長一對一深入交談，容易讓對方對你敞開心胸 煩惱③ 預料之外的事無法從容以對 → 只要照著自己的計劃就能完美執行 煩惱④ 不擅長一心多用 → 可以專心致志，發揮超常專注力 煩惱⑤ 總是在開「一人反省會」 → 藉由回顧經驗，日後就能夠再活用 【丹鳳高中圖書館主任、作家】宋怡慧、【臨床心理師、作家】洪培芸、【諮商心理師】胡展誥、【作家】張瀞仁、【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆、【蘇予昕心理諮商所所長】蘇予昕、【臨床心理師】蘇益賢 暖心推薦 ●依姓名筆畫序排列 一般人欣賞「能言善道」的人際魅力，但安靜從來不是溝通的弱點，而是讓互動更深刻的力量。那些曾被壓抑的敏感與柔軟，正是內向者最珍貴的溝通天賦。作者井上由香里讓我們懂得活用自己的內向氣質，啟動深層的自我肯定，開始珍惜那份靜默、慢速、細膩的專注，當你知道「為什麼覺得活得辛苦」的原因，到「學會尋求安靜時間」的自我理解，再到「時間、身體、內心」的調整，每個章節都像與內在細語低談的對話，內向是靈魂最溫柔的光，陪伴我們練習安頓悽惶的內心，而你也漸漸地走向成為「自己」的路上了。 ——【丹鳳高中圖書館主任、作家】宋怡慧 我相信內向者有一套自處之道，除了要好好認識自己之外，怎麼工作、溝通、休息等等，都有一套不同於外向者的方法。而井上老師這一套，真的適合內向者（內向者就懂這是什麼意思）。我最近發現自己可能有些資訊焦慮：書買了好多卻都沒有讀、線上課程也是，就算認真學習了一陣子，最後也是因為某種不明原因不了了之。井上老師一下就點出內向者傾向「一直學習卻不採取行動」，應對方法就是先問自己「學這個是想做什麼？」，學完問「活用學習的第一步要做什麼？」把內向者的強項分成穩紮穩打型、謹慎型、研究型、藝術家型四種也非常有趣，我喜歡這樣可以先看到優點的分類，而且很想說我符合好多類（笑）。 ——【作家】張瀞仁 世人對內向者存在著許多誤會，視內向為負面且消極的特質。然而，內向者的能耐卻超乎你的想像。只要足夠認識自己，把自己放對位置，並避免不必要的身心能量耗損，內向者的表現也能令人驚艷。翻開這本書，你就知道怎麼做！ ——【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆 儘管I人、E人已是不少人日常生活中的用語，許多人仍對內、外向特質有所誤解。在這個相較之下更鼓勵人們外向的世界中，內向者承受的某些壓力，更非所有人都能理解。本書提供的溫暖引導與說明，或許能在這種背景之下，提供I人不少心理上的支持。盼每個I人，都能因為本書的陪伴，讓自己I得自在、I得有信心，也愈來愈I這樣的自己。 ——【臨床心理師】蘇益賢
你的所有不安，時間一吹就散：99%你擔心的事，放著不管就會消失
99%你擔心的事， 放著不管就會消失。 現在想不通的事，以後都無關緊要。 放下之後，才發覺自己是如此自由。 獻給所有努力生活卻身心俱疲的人， 斬斷雜念的治癒之書！ 韓國KYOBO書店讀者10分、 YES24書店讀者9.7分極致好評！ ✦✧✦ 那些無可奈何的事， 擱著反而就解決了！ 總覺得生活很累，每天都有好多問題擔心不完？不小心說錯的話、不斷跳出的工作訊息、還沒發生的壞事……這些憂慮看似無形，卻會日久囤積，偷走你的自信和能量，讓你難以真正感到安心踏實。 然而，人的想法與感受其實是瞬息萬變的。你曾感到天崩地裂的大事，多半在幾年、幾天，甚至幾分鐘後就不再重要，所有不安都像風一樣來了又去。而我們之所以會糾結，便是因為試圖掌控這些轉眼即逝的人事物。因此，當焦慮來臨時，與其緊抓不放，不妨試著靜靜放手。 當你不再執著，不僅會感到心情放鬆自在，煩惱也會意想不到地順利解決。本書收錄30個能溫柔撫平你心煩意亂的解壓心法，只要開始閱讀，那些讓你坐立難安的雜念都將從你的世界中安然離去，好心情也會不請自來！ ✦✧✦ ‧ 需要自我認同的時候…… 寬以待人，更要寬以待己。把你對別人的好，全用在自己身上。 ‧ 煩惱人際關係的時候…… 設定界限，把你的心想像成房屋，決定哪些房間他人可以進入，哪些不行。 ‧ 被工作壓得喘不過氣的時候…… 列出無事清單，做那些能讓你放鬆身心的事，允許自己只是存在。 ‧ 感到生活一團亂的時候…… 做自己人生的老闆，製作SOP手冊，讓生活運作更順暢。 ‧ 擔心未來的時候…… 專注腳下，一件一件地完成，一步一步地前進。 ✦✧✦ 壓力來襲時，你可以這樣跟自己說── 如果希望生活過得輕鬆愉快，就必須毫不猶豫地放下那些多餘的事物。 就像吸氣和吐氣要達到平衡才能讓呼吸順暢，我們只有在放鬆的時候徹底放鬆，身體才能在需要緊張的時候真正提供力量。 我們必須記住，情緒會隨著我們的理解方式而改變。也就是說，我產生這種情緒的原因並不是事件的必然結果，而是因為我選擇這樣認為。 想法只是想法，並非事實，像風一樣，只是來了又去。風沒有實體，也不會獨獨停留在一處。相信想法就是事實，就像以為自己可以抓住風一樣，然而那陣風早已消散。 對他人比對自己更寬容，這是值得讚許的事。但我還有一個願望是，我希望你也能善待自己。 適度地劃清界限，適時地保持距離，反而可能有助於維持關係，因為若是出於不想破壞氣氛而默默忍耐不舒服的感覺，最後反而會使累積壓抑的情緒爆發出來。 請將你的目標銘記在心，目光落在腳下。一件一件地完成，一步一步地前進，慢慢地處理眼前的小任務。當你回過神來時，那看似遙遠的目的地可能早已悄然到達。 別理所當然地看待身邊的一切，因為沒有什麼是理所當然的。一切都是偶然地聚合於此，同樣地也可能偶然消失。當我們明白這個事實的那一刻，生命就會充滿燦爛的感恩之情。 ✦✧✦ 王意中心理治療所 所長／臨床心理師 王意中 丹鳳高中圖書館主任、作家 宋怡慧 臨床心理師、作家 洪培芸 諮商心理師 胡展誥 諮商心理師、暢銷作家 陳志恆 璞成心遇空間心理諮商所所長 蘇絢慧 安心推薦 ● 依姓名筆畫序排列
穿越歷史的大河：從臺灣凝視日本的30個關鍵時刻【限量附贈「大河之路．典藏明信片」】
內容簡介第一本從「臺灣的角度」來解讀的日本近代史！「故事」網站創辦人 涂豐恩 經典代表作！深入歷史的偶然與必然，從日本的歷史，看見臺灣在世界上的位置！10週年紀念增修版！首刷限量附贈「大河之路．典藏明信片」（4款1組）歷史從來不是靜態的陳列，而是選擇與掙扎交織而成的大河。從鯤島到列島，從臺灣看日本，都在這條大河中，映現出今日的我們。❈ ❈ ❈深入解構錯綜複雜的日本近代史，反思地緣政治混亂時代下的變與不變！日本，一個我們既熟悉又陌生的國家。它的歷史與臺灣的發展緊密相連，從大航海時代開始，到成為日本的第一個海外殖民地，兩地的發展軌跡相互交織，日本始終是臺灣無法迴避的一環。但我們對它的認識其實非常有限，甚至相當片面。這本書帶我們從「臺灣的視角」切入，以說故事的筆法，透過30個關鍵字，簡潔明快、深入淺出，對江戶時代的黑船衝擊、明治維新後的帝國擴張，以及戰後平成時代的經濟失落等重要轉折娓娓道來，帶領我們用歸零的思考、多元的觀點，重新認識日本、思考臺灣、連結世界。歷史從非命定的劇本，而是一條充滿激流與暗礁的大河。面對更趨複雜的國際局勢，深入了解日本近代化的興衰起落，就能明白臺灣、亞洲乃至於世界，何以變成今日的樣貌。也唯有立足臺灣、放眼世界，並在歷史的長河中找尋線索、反思借鏡，才能在動盪與不安中，找到前進的方向。❈ ❈ ❈30個改變日本的關鍵字，30個從過去反思未來的提示――▍鎖國：資訊的封閉與開放，如何改變日本的國家安全與文化認同？▍海洋：海洋究竟是面對世界的窗口，還是敵人來襲的入口？▍天災：跟臺灣同屬天災頻繁的地區，江戶經驗如何成為建立韌性的基石？▍天皇：權力需要包裝，就算是「萬世一系」的天皇也一樣？▍民本：從「米騷動」引發的社會動盪，如何造就「亞洲主義」的崛起？▍滿洲：清朝最後一個皇帝，為什麼會成為日本的傀儡？▍戰爭：重生於改革開放、進步思想的日本，為何還是選擇了戰爭？▍重建：戰後接管日本的麥克阿瑟，如何超越天皇，成為神一般的存在？▍改造：深受愛戴的平民首相，為何甩不掉密室政治、一黨獨裁的標籤？▍失落：宣稱「即將買下美國」的日本，為何迎來了泡沫經濟的破滅？❈ ❈ ❈一本從鄭成功一路談到當下生活的「日本簡史」，一部議題更多元、深入、全面的「日本繁史」！【「Joel來談日本」版主】福澤喬 專文推薦【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧【知名編劇作家】吳洛纓【作家、歷史學家】胡川安【建築文資工作者】凌宗魁【科技、民生與社會研究中心執行長】張智程【《薰風》雜誌發行人】黃志成【《人生路引》作者】楊斯棓一致盛讚●依姓名筆畫序排列《穿越歷史的大河》不是一部冷峻的史學著作，更像是一場帶領我們穿梭時空的旅程。它告訴我們，歷史不是簡單的正邪二元，也不是靜止的記憶，而是動態的、充滿張力的對話。當我們今日談論「臺海危機」、「印太戰略」或「中美競爭」，其實正是這條歷史大河的最新一段篇章。邀請你來看這本書，不只是為了更理解日本，而是為了更理解我們自己。臺灣要在未來的國際秩序中找到定位，就必須先理解自己在歷史中的位置。歷史的大河提醒我們：唯有認識過去，我們才能在巨浪之中，掌握自己的航道。――【「Joel來談日本」版主】福澤喬
改變人生的三行筆記法：1天解決1個問題，連續80天，健康、人緣、工作、金錢全面提升！
20,000人見證有效的「寶藏筆記法」！徹底改變你停滯不前的生活！1天解決1個問題，連續80天，健康、人緣、工作、金錢全面提升！【臉書粉專《周博教你高效閱讀做筆記》版主／閱讀與學習策略專家】周博【全職交易人】梁展嘉【善言心理治療所所長／臨床心理師】劉仲彬【臉書社團「我愛寫筆記」創辦人】鄭緯筌誠摯推薦！（依姓名筆畫序排列）【隨書附贈】「人生升級筆記本」一本4大面向，透過筆記全面升級人生：⭕健康：感謝身體，它也是有情緒的，活化潛意識，與它一起跨越障礙。⭕人緣：想像如果自己要離開世界時，最想跟周圍的人說什麼話？⭕工作：繁瑣的工作確實執行，將意識活性化，不能不做的事情都寫下來。⭕金錢：不要說自己沒錢，要說自己很富足，為了你的理想，你還能做什麼？只需80天，你將成為更好的自己：✔️養成身心健康的生活習慣，每一天都充滿活力。✔️有效改善人際關係，豐富彼此的生命。✔️提升工作效率，找到通往成功的道路。✔️建立正確看待金錢的觀念，打造致富體質。✔️保持正向情感，凡事都能給予有意義的解釋。．只要寫下來，你會發現其實你擔心的事，96%都不會發生。．找到自己一直持續做的事情，寫出來，就能夠累積成果。．把今天當成人生中最棒的一天，試著把煩惱拋諸腦後。．成功看似遙遠，但是成長的話，今天就可以做到。．努力是寶石，人生是寶石箱，放棄不必要的事情，專注於必要的20%。無論做什麼事情都是三分鐘熱度，想實踐書上的理論，卻無法持續下去……既改不掉壞習慣，也很難養成好習慣，相信非常多人都對此深有所感吧？這個時候，若是真的想做出改變，就必須從潛意識下手。你的潛意識，負責了96％的日常思考、判斷與行動，我們的人生之所以會陷入停滯，無法順利運作，很可能是因為潛意識裡有會阻礙你的bug，當你能夠優化「健康、人緣、工作、金錢」四個面向的潛意識，並加以修正問題，人生就會順利到令人訝異的地步。本書獨家研發出「80天人生修復計畫」。每天提出一個問題，只要思考答案，並寫下三行筆記，就能逐漸修正bug，讓潛意識成為你實現目標的強大助力。人生是反覆挑戰的結果，而你所有的努力都不會白費，當你走完80天的豐富歷程，你將會發現：人生不是做不做得到，而是有沒有去做而已！
低調安靜做自己：不怕干擾、不被拘束、不受委屈的靜心智慧
最強大的，不是聲音最大的人， 而是「內心最平靜」的人。 作品暢銷突破1,000,000冊！ 入選「世界最尊敬的100位日本人」！ 年度暢銷作家 枡野俊明 寫給內向低調的「Ｉ人」， 讓你心如止水、安然度日的禪式人生學。 沒有帶不走的壓力， 沒有放不下的執念。 只需等待，平靜自來。 ❈ ❈ ❈ 人的內心好比水面，你的情緒，就像投進水裡的石頭。 石頭在水上產生了波紋，你能伸手止住波紋嗎？ 不能，因為當你一伸手，又製造出了新的波紋。 這種時候，只要靜靜地看著，水面就會自己恢復平靜。 平靜過日子，是許多人的願望，但卻不是能夠輕易實現的心願。因為與人失和而煩心；因為付出沒有得到回報而失望；因為人生的失足而喟嘆……我們的生命從來沒有完美過。但禪宗的智慧告訴我們，就算不完美，也能夠圓滿。 從禪的角度看，能夠做自己，就是人生最大的成就；只要不勉強自己，自然不會覺得心累。你可以選擇不張揚，用低調的魅力收服人心；你可以選擇不掩飾，不為他人的眼光所束縛；你可以不驕傲，更可以不自卑，珍重屬於自己的長處，當你少欲而知足，就比任何人都自由。 本書透過禪宗的靜心智慧，教你如何聰明地放下無止境的煩惱，好好傾聽自己的內心。我們或許無法改變外在的境遇，卻可以安頓自己的情緒，當你學會專注當下，隨遇而安，不論身體處於何處，心，都能得到平靜。 ❈ ❈ ❈ 解開心靈的桎梏， 活出理想的人生。 【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中 【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧 【諮商心理師】李家雯（海蒂） 【臨床心理師、作家】洪培芸 【諮商心理師】胡展誥 【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆 【《人生路引》作者】楊斯棓 【激勵達人】鄭匡宇 【閱讀人社群主編】鄭俊德 【心理學作家、愛智者書窩版主】鐘穎 禪心禪意推薦 ●依姓名筆畫序排列
每次呼吸都在變有錢：30個富養自己的日常實踐
財富自由、情緒價值，你可以全都要！ 美食、旅行、豪宅、自由、笑容， 從負債累累到財富自由，你夢寐以求的一切，一直都在你身邊！ 暢銷書《不生氣之後，變身有錢人》世界級創業顧問 森瀬繁智 集大成之作！ 致富，其實就跟「煮開水」一樣， 99℃不會沸騰，但只要再上升1℃就會沸騰。 常常抱持「只要再1℃」的想法做事， 有一天你絕對會成功！ 「有錢人」和「窮人」之間有什麼決定性的差距？關鍵不在於你的先天條件，而是你的「內在信念」，是得過且過，還是把握機會？是自暴自棄，還是堅持到底？成功的自己，不是靠僥倖，而是日積月累「富養」出來的。 當你被「窮人心態」所束縛，你的視野會受到局限、決策會變得混亂，無法冷靜思考更好的下一步。但當你將致富的心念融入自己的日常，時刻讓自己「準備好」，當機會來臨時，你將比別人搶先一步，財富也將自然而然流向你！ 本書收錄世界級創業顧問森瀬繁智「從負債到翻身，從翻身到幸福」的30個致富神技！看完這本書，你將會發現，致富不需要奇蹟，只需要持續實踐。如果你曾經懷疑自己「這輩子都不會變有錢」，那麼這本書將會徹底打消你對自己的懷疑──那個更有錢的自己並不遙遠，就在你的每一次呼吸裡！
精熟練習：從新手躍身專家的最速學習策略
你學習的策略，決定你成果的上限！只要用對方法，你的學習速度，將比別人快上1000倍？徹底打通你的練習思路，為你省下「數年」寶貴時間！作品累計銷售超過100萬冊！【敦南新生活版主】Zen大【聲波療癒師、英國國際心理諮詢師】田定豐【好夢心理治療所臨床心理師】吳家碩【鏡頭表達教練、前新聞主播】洪婉蒨【全職交易人】梁展嘉好評推薦！（依姓名筆畫序排列）● 想要學習新的專業技能，卻總是缺乏幹勁？● 一碰到不擅長的事情，就陷入混亂，理不清頭緒？● 不管做了多少努力，最後都得不到理想的效果？● 常常羨慕別人，年紀輕輕就可以有傑出的成就？多數人的一生，幾乎都在不斷學習中度過。但學習的過程卻並不一定順利，總是會遇上進展不順，難以進步的時候。這時我們該怎麼做，才能突破撞牆期，達到理想的學習成果呢？關鍵就在「練習的策略」上，一般人常做的練習有三種層次：效果最差，只是盲目重複的「率性練習」；設定明確目標，但並沒有縝密計劃的「有目標性練習」；以及搭配專家引導、效果最佳的「精熟練習」。本書即是幫助你釐清盲點，從生疏到精熟的策略指引。享譽全世界的學習專家彼得．霍林斯鑽研心理學和人類顛峰表現多年，開發出有效可行的「精熟練習」方法。看完這本書，你將會發現學習與你的天賦無關，關鍵在於你的策略和戰術。只需要掌握書中所教的秘訣，任何人都能從新手躍身頂尖專家，看似遙遠的目標，也將變得觸手可及。
史丹佛高效記憶法：培育無數菁英的學習吸收策略
一流的學習成果不用靠腦力，而是靠一流的方法打造而成！全美 TOP1 的「史丹佛大學線上高中」校長 星友啓 親授，常春藤名校等級的高效學習法！【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧【成大教授、作家】洪瀞【數感實驗室共同創辦人、台師大電機系副教授】賴以威【台灣大學心理學系教授】謝伯讓專業推薦！（依姓名筆畫序排列）不是學不會，而是學了就忘，有沒有一種學習法，能夠讓大腦永遠不會忘記呢？確實有，而且被科學證實有效！身在資訊繁多的現代社會，每天都會接收大量訊息，想要培養「大腦終生難忘的輸入法」，就必須從腦科學和心理學著手，才能精準吸收有用的知識，本書透過最新的科學研究成果，幫助讀者維持高度的學習動機，有效輸入，高效輸出。美國史丹佛大學線上高中校長星友啓，從大腦的輸入機制出發，揭露速讀的關鍵不在快，而在理解；藉由條目化整理大綱及摘要，有效加深記憶點；觀看影片時結合閱讀與聆聽，並透過關鍵詞測試與事後問答確實吸收……透過科學化的方法，達到大腦訊息的優化，就算是不擅於讀書的人，也能達到顯著的進步。這本書將史丹佛大學線上高中頂尖人才學習的秘訣，用最簡單的圖文，幫助你完整吸收，準確落實在日常生活中。不論是讀書考試，還是工作進修，只要讀完這本書，一定可以馬上提高學習效率，成為思考靈活的超級金頭腦！想在AI時代生存，關鍵是「準確吸收重要資訊的能力」！只要看完這本書，你就能夠：✔️透過最新研究成果，徹底學會速讀輸入法。✔️利用「後設認知」，有效提升專注力。✔️善用多媒體，透過圖像提高記憶力。✔️改善讀書習慣，大幅改變學習黏著度。✔️長久維持幹勁，誘發出良好的學習動機。✔️學會史丹佛式的資訊區分法，讓學習更高效。
6%俱樂部：贏過94%人的高效能實證法則
成功的人只專注在一件事情上， 注意力在哪裡，成就――就在那裡！ ABC、NBC、CNN權威客座名家！ TEDx Talks觀看數超過360,000人次！ 強生、輝瑞、美林證券、可口可樂等 《財星》500強企業強力認證！ 6%與94%的距離， 就差在你的專注力有多高。 投入的程度與行動的速度， 就決定了你將成為6%人還是94%人！ ❈ ❈ ❈ 只要不分心，就能贏過94%的人。 每一個人都有夢想，每一個團隊也都有願景，但究竟有多少人能夠堅持到底？又有多少團隊可以達成目標？在一項1000人的研究調查中發現，只有6%的人能夠完成計畫，其餘94%的人則會放棄挑戰。 這個世界瞬息萬變，寶貴的注意力更是稍縱即逝，想要實現目標，並撕掉「分心世代」的標籤，就要學習6%人的成功方程式。6%人能洞悉本質、打破慣性，不會侷限在既定的模式裡；6%人能知己知彼、尋找共識，以創造雙贏為競合目標；6%的人能克服干擾、快速行動，知道「專注」就是最大的財富。 蜜雪兒．羅森博士以科學實證結合動人故事，帶我們深入6%人的思考與行動，包括怎麼用「20分鐘原則」克服焦慮、釋放潛能，如何用「0－10法則」提升效率，重新找回專注力。只要掌握書中的50個行動指南，就能快速實現改變，進而突破自我極限，順利晉身「6%俱樂部」的一員！ ❈ ❈ ❈ 6%人的成功心法 ╳ 50個行動指引， 讓你的人生沒有白走的路，每一步都算數！ ▍30分鐘魔法： 希望做事井井有條時，要懂得預作緩衝來安定情緒。 ▍20分鐘原則： 在面臨阻礙與煩躁時，要學會抽離現狀才不會失去控制。 ▍0－10法則： 在忙得不可開交時，要知道如何有效排定工作順序。 ▍X量精力： 想實現高效產出時，要能夠精準掌握自己的極限。 ▍鏡像思考： 想從別人身上獲得回饋時，要明白如何先從自己做起。 ▍百元鈔心態： 想要創造雙贏局面時，要了解怎麼展現真心實意。 ▍流血類比： 碰到不好相處的人時，要知道如何守護自己的時間與精力。 ▍骨牌效應： 想內建一項技能時，要懂得善用30天的週期穩健精進。 這本書讓你沒有藉口、不必放棄， 成功得來一點都不費力！ 6%人每天都問自己：最重要的事情是什麼？ 6%人就算害怕，也會不斷想著要如何推自己一把！ 6%人能夠勇敢拒絕，並找到支持自己的人！ 6%人如道如何善用時間，更了解休息的重要性！ 6%人懂得設立界限，避免衝突發生！ 6%人不擔心改變會不會太晚，只在乎如何改變！ ❈ ❈ ❈ Amazon讀者直逼★★★★★極致好評！ 這位「改變博士」用最不加修飾的誠實語氣，坦白指出為什麼我們會成為自己最大的敵人，更說明了我們要怎麼加入、留在6%俱樂部的行列！――Fiserv金融科技服務公司副總裁暨人力資源長／安東尼．馬里諾： 蜜雪兒博士的智慧，協助我們的組織和成員度過了面臨改變的關鍵時期。她熱情的態度和6%方法論，都指引我們走向長久改變和自我成長的正確道路。――Broadview聯邦信用合作社執行長／麥可．卡斯特拉納 蜜雪兒博士獨特的目標設定方法，除了讓我們敢於設下充滿野心的目標，還幫助我們持之以恆、實現願望。《6%俱樂部》提供了實用有效的策略和堅定可靠的支持，對於所有想要美夢成真的人來說，這本書將改變你人生的遊戲規則。加入6%俱樂部的目標，已經成了推動我個人和職業成長的重要契機。我真心把這本書推薦給準備好實現夢想的每一個人。――LimeLife by Alcone領導力與績效發展總監／唐．史皮克斯 現在這個時代，人們需要用對工具，才能在事業和生活裡取得成功。任何想達成目標的人都該讀讀這本書。――Citizens人才管理部主管／史黛西．艾瑞絲 ❈ ❈ ❈ 各界名家一致盛讚！ 【「那些外商教我的事」主理人、百大國際品牌資深品牌經理人】Vicky 【「Zen大的時事點評」版主】王乾任 【數位轉型顧問】李全興（老查） 【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆 【「阿金！人生進化中」主持人】黃晨皓Kim 【鉑澈行銷顧問策略長】劉奕酉 強力推薦 ●依姓名筆畫序排列
操控人心的禁忌文章術
廢文OUT！菜鳥也能變文豪！讀心師DaiGo的「禁忌文章術」大公開！全著作銷售突破450萬冊！◇◇◇★明明很努力寫文案，卻總是無法打動人心？★想在社群媒體上爆紅，卻苦無吸睛的內容？★提案總是被打槍，懷疑自己根本不擅長寫作？★想告別單身，但無論怎麼「撩」，愛情都失敗？別擔心！曾經的社畜OL藤井花也和你一樣。她為工作燃燒熱情，努力經營部落格，卻流量慘澹；就連在交友APP上不是乏人問津，就是碰到愛情騙子！不過，自從遇見百萬人氣部落客小川惠後，她的問題全都迎刃而解了！「妳是被『操控人心的禁忌文章術』給套路了啦！」小川惠霸氣宣告，並傳授「3不寫原則」＋「7個觸發法」＋「5項技巧」等秘技，幫助藤井花成功逆襲。靠著極致的「禁忌」奧義，藤井花的人生瞬間開外掛！不僅提案大獲好評、部落格流量激增，就連交友邀請的訊息也收到手軟。在這本書中，日本讀心師DaiGo透過一看就懂的漫畫圖文，層層拆解寫作潛規則、分辨NG誤區，並運用心理學技巧教你打造讓人一看就心動的文字。只要方法對了，也能寫出流量爆棚的神級內容！想擺脫詞窮，寫出直擊心臟的動人文字嗎？本書將助你一舉掌握精髓，獲得前所未有的職場、人際、戀愛大成功！
高效開會聖經：99%的會，其實都開得不對！
《逆思維》作者 亞當．格蘭特盛讚：全球首屈一指的會議拯救專家！《華盛頓郵報》最值得關注的十本領導力書籍。《商業內幕》人人都該一讀的最佳商管書。【敦南新生活版主】Zen大【策略思維商學院院長】孫治華【知名企業講師與顧問】黃永猛【激勵達人】鄭匡宇好評推薦！（依姓名筆畫序排列）●總是覺得，與其開會還不如寄e-mail來得有效率？●繁雜的會議，占用了大量的時間，拖垮你的工作進度？●開會時大家漫無邊際地說廢話，討論了半天一點進展都沒有？●一部分人主導了整個會議，犧牲了其他人的參與度？●不管開了多少場會議，最後卻還是做不出好的決策？許多上班族對「開會」深惡痛絕，據估計，光是在美國，每天就有五千五百萬個會要開，每年的開會成本高達一兆四千億美元，但儘管投注了這麼可觀的時間，開會獲得的實際效益卻相當低落。雖然「無效會議」很多，但其實會議對團隊而言必不可少。沒有會議的組織，不論是民主治理、成員參與、有效溝通、協調與向心力都將大打折扣。真正需要根除的不是開會，而是效果不彰的會議、浪費時間的會議、沒有必要的會議。全球首屈一指的「會議拯救專家」史蒂文．羅吉伯格博士，研究「會議」超過十五年，累積數百家企業組織、五千名員工數據，清楚掌握讓會議成功的關鍵因素，看完這本書你將會發現，優化開會的流程，就能改善工作的品質，促進組織的成長，讓你的職場變得更好的關鍵，就在會議室裡！【來自全世界的最高讚譽】在世界各地的職場，會議都是生產力與創意的死亡現場。史蒂文．羅吉伯格是全球首屈一指的會議拯救專家，他在本書提供了強而有力的論述，教我們不再浪費時間和避免囿於團體迷思的方法。──華頓商學院教授、《逆思維》作者／亞當．格蘭特跟多數人每天在職場的體驗相反，開會其實可以很有效率、高生產力並卓有成效。史蒂文．羅吉伯格運用累積多年的數據、資料分析和訪談，告訴我們怎麼更加善用開會時間。──《哈芬登郵報》創辦人兼作家／雅莉安娜．哈芬登開不完的會是每個公司員工的痛苦根源，史蒂文．羅吉伯格在這本以實證方法為基礎的書裡，給了我們務實的訣竅，把開會這種「必要之惡」轉變成高效率、高生產力的人際互動，讓主持人、團隊和整個組織更願意投注心力開會。這是一本很值得參考的好書！──嬌生集團人力資源及全球財務主管／羅賓．寇恩為了讓明天的工作發揮更大的效益，你可以從今天開始做出小小的改變。史蒂文．羅吉伯格會告訴你該怎麼做，他不僅點出我們容易在哪些地方不知不覺浪費自己跟別人的時間，也提供能徹底改變我們每個工作日的解方。在以開會為主題的書籍當中，本書獨樹一幟，是主管和會議主持人扭轉全局的關鍵，讀來引人入勝、知識豐富、見解獨到，而且生動有趣。──組織心理學家、《深度洞察力》作者／塔莎．歐里希史蒂文．羅吉伯格辦到了幾乎不可能的事：把扎實的組織科學轉譯為這本條理清晰、淺顯易讀、時時語帶幽默的書，俯拾皆是以實證為基礎且易於執行的步驟，無論是員工、主管或主持人都能夠用來改善自己的生活跟會議，最終也能促進整個組織的運作效益。──英特爾人才管理資深總監／艾列西絲．芬克終於！終於有了易於執行、具備豐富實證基礎的建議，告訴我們如何改善開會的品質和效果。羅吉伯格這本書堪稱傑作，只要實踐他充滿智慧的建議，你的團隊跟公司將會成就更多。──創新領導力中心營運長／大衛．G．奧特曼不管哪個科系的大學生都該讀一讀這本書，商管領域的研究生更是非讀不可。作為職涯發展的參考書來閱讀，也非常值得。──《選擇》雜誌
食光者：讀懂植物，就能讀懂這個世界
《紐約客》年度好書 《波士頓環球報》年度好書 《出版家週刊》年度好書 《圖書館雜誌》年度好書 《科學美國人》年度好書 《紐約公共圖書館》年度好書 《基督教科學箴言報》年度好書 亞馬遜書店編輯選書年度最佳非小說作品 史密森尼學會年度10大科學好書 《時代》雜誌年度10大非小說 《紐約雜誌》年度10大好書 《華盛頓郵報》50本最值得關注的非小說作品 美國國家戶外圖書獎（自然歷史類）得獎作品 入圍美國國家圖書評論家協會非小說類圖書獎 入圍洛杉磯時報圖書獎 被翻譯成21種語言版本！ Amazon排行榜No.1暢銷冠軍！ 一場超脫人類視野的生命之旅， 一封獻給植物世界的動人情書！ ❈ ❈ ❈ 植物以光為食， 影響了世界的構造、文化與生命， 它們擁有至高的權力， 卻對人類隱藏了它們的秘密…… ❈ ❈ ❈ 一如文學大師娥蘇拉．勒瑰恩詩意的形容――世界的詞彙是森林。植物的生態看似自成一格，對世界帶來的影響卻超乎想像。 植物是最瘋狂的旅人，從高山到海洋，它們不斷移動，並採取獨特的方式生長。一株植物就是一套決策網絡，就算沒有大腦，細胞也一直在進行某種「思考」，成百上千的枝條根葉，讓它們無時無刻感知周遭事物的質地，與所處的環境交織共生。 它們追光逐日，透過光合作用產生氧氣，供應生存所需。它們會記住身上的傷，懂得用分裂尋找出路，藉由種子開疆闢土、繁衍重生。它們甚至是人類的親屬，因為我們每一束肌肉，都是植物利用水分與空氣產生的糖編織而成。 植物如今依然持續向上伸展，迎向太陽。億萬年來，這些古老的靈魂就像一張不需破譯的地圖，只要你用另一種角度看待它，許多「自我」就會呈現在我們眼前，並發現，或許這不是一個有植物的人類世界，而是一個有人類的植物世界…… ❈ ❈ ❈ 來自全世界的最高讚譽！ 看完這本令人驚嘆的著作，我不會再用過去的眼光看待植物或是自然界！――普立茲獎得主、《五感之外的世界》作者／艾德．楊 本書是對傲慢的一帖解藥，閱讀本書能夠令人心生謙遜，對於造就這個世界的食光者感到敬重與驚嘆！――《編織聖草》作者／羅賓．沃爾．基默爾 《食光者》就和其所描寫的主題一樣豐富、生氣蓬勃並充滿驚奇，這本書你一定要讀！從此以後，你將會以全新的眼光看待世界！――《在大滅絕來臨前》作者／伊麗莎白．寇伯特 本書震撼並且改變了我！植物的智力比我想像的更加怪異又美妙，柔伊．施蘭格的探究充滿了好奇心，每一頁都帶來新的啟發與洞見！――《傾聽地球之聲》作者／大衛．喬治．哈思克 每一頁都教人大開眼界，科普寫作的典範莫過於此！――《出版家週刊》 難得一見的傑作！不僅引人入勝，更挑戰既存的假設，更為人類帶來啟發！資訊詳盡程度非其他相關入門作品所能企及！――《科克斯評論》 植物是否具有智力？……在這本書裡，植物學本身有如一篇故事裡的角色，正經歷著極為激烈的轉變，而植物的變化也為我們帶來了各種刺激、不安，以及不確定性的感受。――《紐約客》 用《食光者》為你的大腦授粉，今後你將不再以相同的眼光，看待自己最喜歡——或者最不喜歡——的植物。――《華爾街日報》 施蘭格引人入勝的探究，為我們描繪出一個豐富多彩的植物世界：怪異的蕨類性生活、山艾的化學溝通、植物智力的科學辯論，以及其他種種驚人的資訊。――《浮華世界》 施蘭格對最新的科學研究進行深入報導，並融合她引人深思的觀察評論，讓人得以對植物以及它在世界上所扮演的角色，獲得全新的理解。――《華盛頓郵報》 一本絕妙好書……不只會改變你對植物的看法，甚至對所有生物的本質也將產生新的觀點。――《科學美國人》 施蘭格在《食光者》中，為我們充分展現了植物王國的驚奇與奧秘……這些奇蹟飽受忽略，我們卻每天環繞其中，這本書把這些奇蹟推上了舞台中央。――《石板》 《食光者》展現了施蘭格的熱情與感染力，她用充滿好奇的心智引領自己踏上旅程，並寫下了這部富有啟發性的著作！――《自然》 揉合科學報導、遊記與內省旅程於一身，本書探討了植物令人驚奇的能力，讓我們瞭解植物複雜又活力充沛的本質，以及人類該如何改變看待自己的方式。――《科學》 施蘭格以優雅的文字與驚奇、讚嘆的心情，描寫了植物巧妙的適應技能、溝通能力與社會行為。――《基督教科學箴言報》 這本引人入勝、充滿活力又感動人心的著作裡，分享了植物研究最新的發現，不僅大幅擴展了我們對植物的認知，還包括植物在生命之網中所扮演的關鍵角色，以及人類對植物智力的體認，將如何幫助我們翻轉環境的破壞。――《書單》 柔伊．施蘭格在《食光者》這部引人入勝的作品裡，提出了許多不可思議的案例，證明植物具有智力，並深入探究這項認知對於人類（以及植物本身）可能造成的影響。――加拿大《環球郵報》 本書締造了一項罕見的成就，也就是讓人看見他者的本來面貌，同時又擴展並深化了我們身為人的生活方式。――「頁邊筆記」網站／瑪麗亞．波波娃 《食光者》是一部引人入勝的革命性著作，我饑渴般地一次只讀一小段，以便消化這本書是如何顛覆了我的宇宙。――《迷路圖鑑》、《男言之癮》作者／蕾貝嘉．索尼特 作者破除了動植物涇渭分明的迷思，教我們認知植物的複雜性，只要欣然地把植物視為具有智力的近親，植物就不再只是我們生活中的裝飾品，也會為我們帶來啟發。――《氛圍》 極少有什麼作品，能夠讓人讀了之後忍不住想要到處和別人分享，但《食光者》就是這樣的一本書。――英國《每日郵報》 《食光者》確實有料！作者的思考相當嚴謹，並以公正且好奇的態度，來描寫這些充滿爭議的知識辯論。――《夜明雜誌》 《食光者》讓人讀到欣喜若狂、欲罷不能，作者的報導不同凡響！――英屬哥倫比亞園藝高手協會 這是一部對植物智力的秘密世界，進行深入探究的迷人之作。――《園藝與槍枝》大南方夏季書單／艾咪．內祖庫瑪塔多 作者和我們分享了無數的新體悟，情節詳細、令人震驚，還伴隨著深富感染力的熱情。――《查爾斯頓郵報》 《食光者》記述了許多令人大開眼界的植物學新發現，這些研究觸及了植物的溝通、社會行為、聽覺、觸覺，以及記憶能力，並深入探討植物是否擁有智力或意識的爭議性問題。――《先鋒工作坊》 本書完全沒有模糊人與植物之間的界線，而是為我們生動地呈現一個陌生又奇異的植物王國，還有許多存在於天地之間，我們作夢都意想不到的事情。――《門廊共和國》 一部了不起的著作……一旦讀過《食光者》，你將不會再以相同的眼光看待周圍的植物。――《森林》 一本發人深省的讀物，充滿奧秘、好奇與同理心。――加拿大《童軍雜誌》 《食光者》是寫給植物界的一封情書。――《瘋書網》 一場穿越當代植物研究的迷人旅程。――《獵戶座》 令人著迷。――《衛報》 ❈ ❈ ❈ 各界名家一致盛讚！ 【作家】盧郁佳 專文導讀 【普立茲獎得主、《五感之外的世界》作者】艾德．楊 【《編織聖草》作者】羅賓．沃爾．基默爾 【《在大滅絕來臨前》作者】伊麗莎白．寇伯特 【《傾聽地球之聲》作者】大衛．喬治．哈思克 【中央研究院植物暨微生物學研究所特聘研究員】吳素幸 【文字工作者】臥斧 【小說家】黃崇凱 【生態圖文創作者】黃瀚嶢 【作家】彭樹君 【《相信樹的人》作者】鄒欣寧 【詩人】鍾永豐 感動推薦 ●中文推薦人依姓名筆畫序排列
獨角獸習慣：1%珍稀人才的做事之道
成功不是等來的，建立這些習慣，企業沒缺也為你開缺！歷時15年，訪談超過30,000人！史上最強1%頂尖人才養成指南！入選《富比士》全美最佳企業！美國頂尖獵頭公司執行長畢生經驗集大成！美國知名財經雜誌《Kiplinger》：「本書是最實用、最值得一讀的書籍之一！」預測未來最好的方法，就是創造未來。締造最高成就的途徑，就是先成為最好的自己。❈ ❈ ❈面對不可預知的挑戰，建立好習慣比天賦更重要！這是一個迷茫不安、充滿動盪的世界，也是史上第一次，五個世代的勞動者同時競爭的時代。想要在未來的職場生存，有人說當「專才」不如當「通才」，但美國最佳獵頭公司執行長范德布洛曼說：你必須當「獨角獸人才」！獨角獸是神話中罕見的神獸，就像職場中稀有的佼佼者，但頂尖不等於完美無瑕，而是一種精益求益、追求卓越的態度。其實，頂尖並不代表遙不可及，成功的關鍵，往往存在於那些看似平凡，卻難能可貴的習慣裡。范德布洛曼用15年的時間，研究超過3萬名頂尖獨角獸人才的性格與特質，整理出他們共同擁有的12個習慣。真正關鍵的能力，都需要日經月累；不可取代的力量，都是由內而外的改變。只要掌握這些讓你永遠無法被取代的軟實力，無論哪個時代、不管任何領域，你都能立於不敗之地！❈ ❈ ❈決定人生高度的 12 個獨角獸習慣――1.迅速反應：自信、積極，隨時準備快速回應。2.為人真誠：透明、真實，待人處事表裡如一。3.處事靈活：懂變通、有彈性，明白唯一的不變就是「變」。4.解決問題：與其抱怨問題，不如研究如何解決問題。5.先發制人：能解讀所有微小跡象，預測未來，保持領先。6.準備充分：知道運氣最青睞的是有準備的人。7.懂得自知：了解自己的侷限，就能知道何時可以挑戰極限。8.充滿好奇：多問、多聽、少給意見，真正的好奇是謙遜的展現。9.廣結善緣：善待所有人，不只是善待「對」的人。10.討人喜歡：說話深思熟慮，意見表達清楚、有禮。11.高生產力：找到適合自己的模式，就是最有效率的方式。12.目標導向：知道為何而做，才能不斷前進。❈ ❈ ❈對內提升潛能，對外發現可能，這本書就是你脫穎而出的致勝關鍵！生命中一切美好的事物，都是從挑戰開始。讀這本書、從書中學習、付諸實踐。相信不用多久，你就會是獨角獸了！──《紐約時報》暢銷作家／約翰．麥斯威爾沒有人想雇用錯的人，本書作者揭開了傑出招募的神秘面紗，同時也幫助你成為更好的領導人！──領導藝術學院創辦人／凱瑞．紐霍夫本書展現了數據資料如何驅動成果，也讓我們看見，數據資料可以如何幫助你出類拔萃、變得不可取代！──HubSpot共同創辦人兼執行董事長／布萊恩．哈利根不管你是求職者，或是在找傑出員工的雇主，《獨角獸習慣》是你不可或缺的指南。非常感謝威廉綜合多年的資料，整理出成功受雇者最基本的特徵。──同情國際總裁兼執行長／吉米．梅亞多沒有人比威廉．范德布洛曼更善於發現和確認「佼佼者中的佼佼者」了……這部完美的指南，除了可用來辨識你正在尋找的人才，更可將你個人的領導力提升到下一個境界。讓你的團隊人手一本，準備和頂尖人才一起成長吧！──《非它不可》作者／克雷格．葛洛契爾我愛讀不照理論行事的故事。這部源自數十年經驗、有數據支持的指南中，作者明確勾勒了現實世界的領導關鍵！──暢銷作家／戴夫．拉姆齊是什麼造就出色的領導人？沒有人比威廉．范德布洛曼更有資格回答這個問題了。他之於領導者就像球探之於棒球隊──永遠在獵尋適合的選手。威廉和他的團隊琢磨過調查的技巧，也大方與我們分享。我興奮不已地推薦這本書！──暢銷作家／陸可鐸❈ ❈ ❈Amazon讀者直逼★★★★★極致好評！各界名家一致盛讚！【《紐約時報》暢銷作家】約翰．麥斯威爾【領導藝術學院創辦人】凱瑞．紐霍夫【HubSpot共同創辦人兼執行董事長】布萊恩．哈利根【同情國際總裁兼執行長】吉米．梅亞多【《非它不可》作者】克雷格．葛洛契爾【暢銷作家】戴夫．拉姆齊【暢銷作家】陸可鐸【「Zen大的時事點評」版主】王乾任【《經理人》總編輯】齊立文【鉑澈行銷顧問策略長】劉奕酉強力推薦●中文推薦人依姓名筆畫序排列
【電子書】獨角獸習慣
成功不是等來的，建立這些習慣，企業沒缺也為你開缺！歷時15年，訪談超過30,000人！史上最強1%頂尖人才養成指南！入選《富比士》全美最佳企業！美國頂尖獵頭公司執行長畢生經驗集大成！美國知名財經雜誌《Kiplinger》：「本書是最實用、最值得一讀的書籍之一！」預測未來最好的方法，就是創造未來。締造最高成就的途徑，就是先成為最好的自己。❈ ❈ ❈面對不可預知的挑戰，建立好習慣比天賦更重要！這是一個迷茫不安、充滿動盪的世界，也是史上第一次，五個世代的勞動者同時競爭的時代。想要在未來的職場生存，有人說當「專才」不如當「通才」，但美國最佳獵頭公司執行長范德布洛曼說：你必須當「獨角獸人才」！獨角獸是神話中罕見的神獸，就像職場中稀有的佼佼者，但頂尖不等於完美無瑕，而是一種精益求益、追求卓越的態度。其實，頂尖並不代表遙不可及，成功的關鍵，往往存在於那些看似平凡，卻難能可貴的習慣裡。范德布洛曼用15年的時間，研究超過3萬名頂尖獨角獸人才的性格與特質，整理出他們共同擁有的12個習慣。真正關鍵的能力，都需要日經月累；不可取代的力量，都是由內而外的改變。只要掌握這些讓你永遠無法被取代的軟實力，無論哪個時代、不管任何領域，你都能立於不敗之地！❈ ❈ ❈決定人生高度的 12 個獨角獸習慣――1.迅速反應：自信、積極，隨時準備快速回應。2.為人真誠：透明、真實，待人處事表裡如一。3.處事靈活：懂變通、有彈性，明白唯一的不變就是「變」。4.解決問題：與其抱怨問題，不如研究如何解決問題。5.先發制人：能解讀所有微小跡象，預測未來，保持領先。6.準備充分：知道運氣最青睞的是有準備的人。7.懂得自知：了解自己的侷限，就能知道何時可以挑戰極限。8.充滿好奇：多問、多聽、少給意見，真正的好奇是謙遜的展現。9.廣結善緣：善待所有人，不只是善待「對」的人。10.討人喜歡：說話深思熟慮，意見表達清楚、有禮。11.高生產力：找到適合自己的模式，就是最有效率的方式。12.目標導向：知道為何而做，才能不斷前進。❈ ❈ ❈對內提升潛能，對外發現可能，這本書就是你脫穎而出的致勝關鍵！生命中一切美好的事物，都是從挑戰開始。讀這本書、從書中學習、付諸實踐。相信不用多久，你就會是獨角獸了！──《紐約時報》暢銷作家／約翰．麥斯威爾沒有人想雇用錯的人，本書作者揭開了傑出招募的神秘面紗，同時也幫助你成為更好的領導人！──領導藝術學院創辦人／凱瑞．紐霍夫本書展現了數據資料如何驅動成果，也讓我們看見，數據資料可以如何幫助你出類拔萃、變得不可取代！──HubSpot共同創辦人兼執行董事長／布萊恩．哈利根不管你是求職者，或是在找傑出員工的雇主，《獨角獸習慣》是你不可或缺的指南。非常感謝威廉綜合多年的資料，整理出成功受雇者最基本的特徵。──同情國際總裁兼執行長／吉米．梅亞多沒有人比威廉．范德布洛曼更善於發現和確認「佼佼者中的佼佼者」了……這部完美的指南，除了可用來辨識你正在尋找的人才，更可將你個人的領導力提升到下一個境界。讓你的團隊人手一本，準備和頂尖人才一起成長吧！──《非它不可》作者／克雷格．葛洛契爾我愛讀不照理論行事的故事。這部源自數十年經驗、有數據支持的指南中，作者明確勾勒了現實世界的領導關鍵！──暢銷作家／戴夫．拉姆齊是什麼造就出色的領導人？沒有人比威廉．范德布洛曼更有資格回答這個問題了。他之於領導者就像球探之於棒球隊──永遠在獵尋適合的選手。威廉和他的團隊琢磨過調查的技巧，也大方與我們分享。我興奮不已地推薦這本書！──暢銷作家／陸可鐸❈ ❈ ❈Amazon讀者直逼★★★★★極致好評！各界名家一致盛讚！【《紐約時報》暢銷作家】約翰．麥斯威爾【領導藝術學院創辦人】凱瑞．紐霍夫【HubSpot共同創辦人兼執行董事長】布萊恩．哈利根【同情國際總裁兼執行長】吉米．梅亞多【《非它不可》作者】克雷格．葛洛契爾【暢銷作家】戴夫．拉姆齊【暢銷作家】陸可鐸【「Zen大的時事點評」版主】王乾任【《經理人》總編輯】齊立文【鉑澈行銷顧問策略長】劉奕酉強力推薦●中文推薦人依姓名筆畫序排列
【電子書】開創心態：華頓商學院最具影響力教授，不墨守成規的破局智慧
《財星》雜誌：想成為下一個賈伯斯嗎？這本書讓你能做到！比天賦更重要！這就是「未來10年最稀缺的能力」！全美暢銷突破61萬冊！榮登《紐約時報》暢銷排行榜TOP1！《逆思維》突破人生瓶頸，《隱性潛能》看清天賦迷思《給予》創造人際紅利，《開創心態》解除自我設限亞當．格蘭特「最有價值的四堂課」【隨書附贈】「改變人生的一句話．收藏明信片」2款一組✦✧✦●成功的開創者不會孤注一擲，而是會多方下注，做好風險管理？●大部分成就非凡的人，都跟普通人擁有一樣的徬徨和煩惱？●創造偉大思維的關鍵不是靈機一動，而是由巨大的「工作量」累積而成？●一群專業人士在評判作品好壞時，準確度可能跟門外漢差不多？●讓賈伯斯、貝佐斯、傳奇投資人杜爾同時押寶失敗的「關鍵盲點」是……？這個世界上安於保守的人多，願意打破成規的人少，但在變化莫測的AI時代，若一味遵循過去留下的過時習慣，只會讓我們的人生選擇變得被動。唯有另創新局，成為書寫遊戲規則的「開創者」，才能快速適應環境，在各種不同的情境之下占據優勢。畢卡索、貝多芬、賈伯斯……許多舉世聞名的天才都是「開創者」，但亞當．格蘭特教授認為，他們的成功並非天賦的產物，而是後天培養的「開創心態」，透過精準的科學分析，我們將會發現，天才們的成功不是偶然，而是在精密思考下，以風險最小的方式，將偉大的想法付諸實踐。從企業的商業判斷，到複雜的政治攻防、運動員的積極競爭，本書透過各領域的珍貴案例，深入探討「開創心態」這個想獲致成功最重要的能力。當你能夠精準辨識出好想法，找到合適方式表達，在正確時機加以實行，你的才華將不再被埋沒，而你等待已久的那個機會，將會來到你身邊！▌各大領域頂尖人士強力推薦【臉書營運長】雪柔．桑德柏格 專文推薦！【維京集團創辦人】理察．布蘭森爵士【《哈芬登郵報》共同創辦人】雅莉安娜．哈芬登【電影《不可能的任務3》、《星際大戰：原力覺醒》導演】J.J.亞伯拉罕【PayPal共同創辦人】彼得．提爾【說書YouTuber】Neko嗚喵【「閱讀前哨站」站長】瓦基【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧【台積電「跨世代溝通」指定講座】李河泉【「進化村」站長】施定男【臨床心理師】洪仲清【國際慈善顧問】張瀞仁Jill【全職交易人】梁展嘉【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆【鉑澈行銷顧問策略長】劉奕酉【閱讀人社群主編】鄭俊德 ●中文推薦人依姓名筆畫序排列▌來自全世界的最高讚譽《開創心態》是我讀過最重要、最引人入勝的書籍，充滿了令人驚訝而又有力的觀念。此書不僅會改變你看待世界的方式，甚至可能改變你度過人生的方式，也很可能將會激勵你去改變你的世界。──臉書營運長／雪柔．桑德柏格我曾創辦了數百家企業，從航空公司到鐵路公司，從音樂到手機，如今還創辦了一個太空航線，我最大的挑戰和成功來自於說服其他人用不同的方式來看待這個世界。《開創心態》揭示了你如何能做到這一點，並且將協助你激發創造力和改變。──維京集團創辦人／理察．布蘭森爵士《開創心態》這本書既迷人又令人大開眼界，不僅能幫助你辨認出自己的獨特天賦，也能幫助你找到力量來質疑傳統的智慧，讓你的天賦得以發揮。亞當．格蘭特援引出人意料的研究結果和引人入勝的故事，精采地說明該如何提倡新想法，打破長久以來阻止我們前進的迷思，而且不僅改變我們的人生，也改變我們的世界。──《哈芬登郵報》共同創辦人／雅莉安娜．哈芬登這本極具娛樂性的非凡作品讓我們對於變動的時代有了新的了解。要如何才能做出有意義的改變？而你又該如何把此一洞見應用在自己的生活中？亞當．格蘭特揭穿了成功故事的神話，質疑大家長期以來對於固有程序的信念，找出那些促成深刻變革的人的共同點，給了我們強而有力的全新視角，不僅是針對我們在這個世界上的位置，也針對我們徹底顛覆這個世界的潛力。──電影《不可能的任務3》、《星際大戰：原力覺醒》導演／J.J.亞伯拉罕一本非趕緊去讀不可的書！一部具有開創性的作品，每一頁都會令你驚奇！針對何謂具有創造力以及要促成改變需要做些什麼，亞當．格蘭特改變了我們的預期。跟你所關心的每一個人分享這本書！──《紫牛》作者／賽斯．高汀閱讀《開創心態》讓我自覺就像在一場晚宴中坐在亞當．格蘭特對面，他是我最欣賞的思想家之一，他的真知灼見和他對世界的奇妙新看法讓我興奮無比。──《異數》作者／麥爾坎．葛拉威爾有時候我們會覺得自己必須精通每一件已存在的事物，才能掙得去做一件全新事物的特權，亞當．格蘭特讓我們知道事情並非如此，這是他的一大成就。有他這樣的引導者是我們的幸運！──PayPal共同創辦人／彼得．提爾亞當．格蘭特針對創造力而寫的新書《開創心態》將再次激勵許多人，並且讓許多人驚訝。──《富比世》雜誌你想成為下一個賈伯斯嗎？在這本內容豐富而又實用的書裡（此書是對不遵從主流的頌歌），華頓商學院組織心理學教授格蘭特提出了幾個違反直覺的步驟讓你能夠做到（或者至少是更接近這個目標）。──《財星》雜誌（本書為2016年出版之《反叛，改變世界的力量》經重新編輯校潤之全新版。）
