睽違3年,超強第四集強勢回歸!台灣累積同系列銷售數萬冊,這次黃桑不只說人類的故事,還談談動物的傳說。家長、老師、網紅齊聲推薦讚賞的輕歷史書。看著看著就笑了,知識量破表超強補充教材!經常陪伴在現代人生活中的飛禽走獸,在歷史上也占有很重要的地位,無論是史冊記載或神話傳說,都有許多精采絕倫的故事。本書收羅了地上跑的、天上飛的、想像中的家禽野獸,以史籍與文學作品的角度,一窺動物在古人生活中所擔負的角色。讓大家知道在古代,動物不單純只是動物,而是活靈活現富有靈性和神性的生命夥伴!》「你是豬」可能是一句誇人的話!? 》在現代代表凶兆的烏鴉,在古代其實代表好運?》為什麼同樣都是龍,西方龍跟中國龍差距卻很大?
暫停,不是為了等下一次出發,而是為了找回那個敢哭敢笑的自己。當訊息無人回覆、網上無人理睬,好久沒接到任何電話,也沒得到聚會邀請,是否會讓你覺得頹喪而不知如何是好?被長期遭人遺忘的失落感糾纏,好像束縛在繭中的蝴蝶般無處可逃、無路可走?請相信,你的光芒,反而會在此刻綻放!本書並非又一本老套的心靈雞湯。作者大聲疾呼我們都該討論,甚至爭論──當掌聲或稱讚不再出現;當你的網頁或發言無人理睬,你的問候被已讀不回;當別人在陽光下不停的向前馳騁,你卻好像在陰暗處原地踏步;當你以為自己好像失去所有位置或存在感,每天無人問津、到處沒戲唱的時候……其實,那正是你的身心開始自動修復調整,積極孕育更強大的嶄新力量的時刻!一場失去三億美金的遺憾,一段遭遇龐氏騙局與房產糾紛的真實血淚。走過人生低谷,矽谷投資老將林富元,用一輩子的輸贏提煉出最硬核的生命智慧──真正的強者,不是永遠衝鋒,而是懂得在無人問津的靜默裡,修煉出足以抗衡AI時代的強大心神。★運用「剛柔並濟」的智慧剛:奪回主動權當你被騙、崩盤、被看衰,暫停是最好的自癒與蓄勢;當你深陷應酬、虛名、不敢拒絕,運用「林氏拒絕四原則」,奪回說「不」的主動權,避開只為露臉湊數的假邀約。柔:找回真我拿掉「假裝很好」的面具,讓情緒自然抒發,徹底投降在溫情懷抱裡崩潰痛哭;聽一首喜歡的歌,讓自己在絕美的音樂裡返璞歸真,內心踏實富足,常伴真情。這本書寫給每一個正在「硬撐」的人,告訴你:別再Ging了!林富元用自己的人生經驗帶你看遍大風大浪,在喧囂與寂靜之間找到最完美的平衡。★專文推薦王文華 作家/夢想學校校長楊方儒 KNOWING新聞/幣特財經/鍶科技創辦人暨總編輯
不需要拚命社交,而是看懂圈層的運作規則。當你變強,世界就會變大!本書從個人價值、社交能力到關係深度,帶你建立真正長久的人際優勢。圈層,從來不是一道需要被打破的牆,而是一個人,所處的位置▎如何讓自己成為有價值、能被信任、願意被長期合作的人?全書從「提升個人價值」談起,重新定義人際關係的運作邏輯,指出社交的本質並非交換名片,而是建立雙贏結構。作者進一步從「圈層的寬度」與「關係的厚度」兩個層次,說明如何運用弱關係擴展資源,又如何透過深度連結,打造真正有溫度、有信任感的關係網絡。▎書中同時結合大量可實踐的方法與工具,包括:◎如何累積個人勢能,提升被看見、被信任的社會位置◎如何在職場與生活中,建立可持續的人際關係網◎如何運用表達技巧、傾聽與情緒判讀,讓溝通不再消耗◎如何在數位時代,兼顧線上與線下的社交禮儀與分寸◎如何透過自我反思、穩定自尊與同理心,讓關係長久而不失衡▎書末更回到個體本身,強調真正能讓人走得遠的,不是短期的人脈操作,而是日復一日的自我更新與內在成長。唯有內外並進,才能在跨越圈層之後,不再受限於「壁壘」,而真正擁有選擇圈層的自由。這不是一本教你「社交技巧」的速成書,而是一套讓你不斷變好,進而被更好世界接住的底層邏輯。當你不斷提升自己,圈層不需要跨越,世界自然會為你打開。適合正在職涯轉換期、渴望突破現狀、希望建立高品質人際關係,並長期投資自我成長的你。
每個人都渴望被接納與被愛。在最理想的情況下,我們會在童年時期建立足以支撐一生的自信與基本信任。然而,沒有人擁有完美的父母與童年,曾經經歷的傷害與挫折,會隱藏在潛意識的「內在小孩」裡,持續影響我們成年後的情緒反應、人際關係與自我價值感。 知名心理師兼暢銷作家史蒂芬妮‧史塔爾,在本書中將人格區分為三個關鍵部分: ? 陰鬱小孩:承載童年受傷經驗、負向信念與不安的情緒。 ? 陽光小孩:代表幸福、信任、活力、自發性與健康的自我價值。 ? 內在大人:又稱「成人自我」,是負責理性思考、反思與情緒調節的力量。 當心理需求在成長過程中長期受挫,陰鬱小孩便會發展出各種自我保護策略,例如過度討好、追求完美、控制、逃避、攻擊、成癮等。這些策略曾在童年保護我們,但在成年後卻成為讓人重複受苦的來源。所以,多數情緒失控、關係衝突或反應過度的時刻,其實並非「事情本身」造成,而是陰鬱小孩被觸發,內在大人卻未能及時介入所致。 看見童年內心所受的傷,不再否認與逃避,是自我療癒的第一步。書中針對內在小孩,發展出一套結合精神醫學及心理學的有效方法。二十六個生活化的練習,幫助你辨識自己的陰鬱小孩,理解心理的陰暗面,並強化內在大人的角色,逐步安撫受傷的部分,讓陽光小孩有重新出現的機會。 當我們能在內心找到安全感與依靠,便不再需要透過他人、關係或外在成就來填補匱乏,也能重新學習如何愛自己,進而創造出屬於自己的幸福關係與充實人生。療癒推薦諮商心理師、暢銷作家 陳志恆、王意中心理治療所 所長、臨床心理師 王意中、諮商心理師 胡展誥、諮商心理師 盧美妏、蘇予昕心理諮商所所長 蘇予昕本書特色1.透過「陰鬱小孩」與「陽光小孩」兩種模式,讓你完整認識自己的內在小孩。2.了解自身曾經可能潛藏哪些創傷,以及為何一再出現某些行為和情緒反應。3.明白為了保護自己免於再次受傷,會慣用哪些保護策略,但這些策略往往對我們的人際關係造成極大的問題。 4.讓你及時警覺自己正陷入慣性的行為及情緒模式中,學習以全新角度看待發生在自身的事。5.透過26個練習,學習療癒受傷的「陰鬱小孩」,釋放「陽光小孩」,化解所有的人際及情緒衝突。
★超級暢銷書《童年的傷,情緒都知道》作者最新力作! ★ 你的選擇,決定你成為什麼樣的人。 這本心靈使用說明書,教你辨識影響決定的情緒與行為模式, 理解為何會這樣感受、那樣行動, 也讓自己每天都能變得更好一點。★德國AMAZON 心理學暢銷書榜No.1★德國AMAZON 暢銷書總榜No.5★德國《明鏡週刊》暢銷書No.2 在很多情況下,我們並不是對現實狀況做出反應,而是看見被記憶與過往經驗加工過的世界。童年時期形成的自我形象與價值感,會在不知不覺中影響我們如何看待自己、解讀他人,並在關係中做出選擇。當這些內在模式未被察覺,就容易讓人困在熟悉卻痛苦的反應循環裡。 本書作者德國心理治療師暨暢銷書作家史蒂芬妮‧史塔爾,從心理學的角度,帶領讀者理解人是如何感受、如何解讀世界,又如何在關係中做出選擇。她指出,感受不是附屬於理性的干擾,而是心理系統的核心功能;正是透過感受,我們判斷安全與威脅、靠近或逃避、繼續努力或選擇放棄。 書中還呈現心理治療現場的精彩互動,這些諮商案例,是許多人在不同階段都可能經歷的心理困境。透過案主的轉變,我們也能對照自身的經驗,重新理解內心的運作過程:從混亂、焦慮與自責,轉為能理解自己正在經歷什麼;從急著擺脫困境,轉為看清困境是如何形成的;從「我一定哪裡不對」,轉為「原來我一直用熟悉的方式因應」。 理解自己,比急於改變更重要。這本書讓心理學回到它最原本的用途:幫助人看懂自己正在經歷什麼,以及事情是怎麼走到這一步的。療癒推薦王意中心理治療所 所長/臨床心理師 王意中、臨床心理師 蘇益賢、諮商心理師/親職教養講師 蔡宜芳、柳營奇美醫院血液腫瘤科 臨床心理師 林維君、心理學作家/愛智者書窩版主 鐘穎本書重點★實用的「心靈使用說明書」,以心理學的角度,解析情緒、需求與行為反應,看人類是如何「運作」的。★利用「內在小孩」把舊模式改寫成新選擇:辨識「陰鬱小孩」如何以創傷與負面信念主導你的情緒與行為,並讓「陽光小孩」強化正面的信念,找到自我價值。★十三則心理治療現場的案例,呈現不同的人生困境(包括:關係、工作、親職、自我價值、憤怒等),並提供化解內在衝突的具體啟發。★把專業的心理治療濃縮成四大步驟,清楚呈現治療進程與可預期的成效。
你以為牠在搗亂?其實牠可能正在對你說『我愛你』! 最強「貓語翻譯機」隆重登場!帶你讀懂貓咪的內心話。為什麼買了貴森森的貓窩,牠卻只睡紙箱?明明剛餵飽,牠卻仍對著你瘋狂「喵~喵~喵~」?睡覺時特地湊過來聞你的臉,是在確認你有沒有斷氣嗎?貓咪上完廁所後瘋狂「暴衝」,是為了慶祝嗎?人類的「喵」,貓咪真的聽得懂嗎?本書收錄60則最令貓奴困惑的行為謎團,從叫聲、眼神、尾巴到奇怪的睡眠習慣,以漫畫圖解、幽默有趣的方式,讓你聽懂喵聲、看懂動作,帶你走進貓咪的內心世界。全書囊括了:● 社交與溝通:主子不想說的小秘密【打招呼】和貓咪打招呼的正確方式:你可能一直都做錯了!【露肚皮】對我們露肚皮是什麼意思?真的可以摸嗎?【告白法】如何對貓咪說「我愛你」,牠們才能真的聽懂?【親親】當貓咪被搶吻時,心裡到底在想什麼?● 行為與心理:主子為什麼這麼做?【誰是老大】貓咪如何判斷誰才是家裡的「一家之主」?【跟蹤狂】為什麼貓咪總愛跟著我上廁所?【嫉妒心】家裡有新成員,貓咪也會像人類一樣吃醋嗎?【暴衝真相】解碼貓咪大便完後的「便後狂歡」衝刺行為。【埋屎怪癖】為什麼貓咪對食物做「埋屎」動作?是在嫌難吃嗎?● 聲音與情緒:其實主子是在對你說話呀【??聲】貓咪對著窗外發出怪聲?其實是在跟獵物「通訊」。【夾子音】為什麼貓咪只對人類使用這種「高頻聲音」?【多話愛叫】貓咪突然變愛說話了?這 10 個原因你不能忽視。【睡姿】這姿勢是100%信任!從睡姿看穿主子對你的愛有多少。
30年前,她以為的婚姻,是王子與公主的幸福篇章,30年後的現在,她明白婚姻裡,各種滋味都有……面對經濟壓力的酸苦、迎接孩子到來的甜美、夫妻相處的各種摩擦、身為公眾人物必須忍受的的異樣眼光、一層一層疊加、包覆著自己。在這日日往復堆疊的時光裡,余皓然始終沒把自己忘記,她用最堅毅的愛,讓整個家庭度過最昏暗的還債時光,她用最溫柔的愛,成就孩子,讓他們長出自己的模樣。她以最優雅美麗的身影,料理著婚姻生活裡的大小事,也用最純粹的愛,滋養著自己,才有今天在大家面前的她。余皓然想和你分享:從今天開始,留一份愛給自己!妳將成為,最璀璨的那顆珍珠。
29歲離婚,女兒不滿一歲,她經歷了崩潰、自癒與重生,將蛻變的痛楚淬煉成照亮千萬人的火把。她的故事裡沒有逆襲神話,只有一個普通女性如何從泥濘中爬起,學會理直氣壯地生活-而這樣的故事,你也一定能夠做到。………………………………………………………………………………………………………..如果你正在經歷婚姻裡的至暗時刻,這本書將成為你清醒的盟友,為你拆解離婚全週期的核心議題:◆如何擺脫「為了面子不離婚」和「為了孩子,再忍一忍」的糾結?◆怎樣爭取撫養權?◆怎樣降低父母離婚對孩子的傷害?◆如何面對單親育兒的壓力?如何與前任相處? 本書不勸大家離婚,但要教你看清人生止損的邊界;不替你做主,卻讓你擁有選擇的底氣; 不美化生活的苦處,但教你如何將苦難釀成甘甜;沒有大女主的包袱,只有真實可靠的生存指南。
「小說家要是以不同的方式看待自己,那麼他看待小說人物的方式也必將有所改變,結果就會產生一種全新的觀照系統。」E.M.佛斯特「我讀了佛斯特的書,從中瞭解到,寫小說的唯一方法就是要像佛斯特那樣寫。」英國小說家毛姆「佛斯特一再調動聽眾的想像力,讓人們去想像『從過去到現在所有的英國小說家都坐在一個圓形房間裡一起寫作』的情景。」馬華文學名家黎紫書以《窗外有藍天》、《墨利斯的情人》、《印度之旅》等作品而聞名的佛斯特是二十世紀最具人文精神和現實關懷的小說家,其創作與文學理論也同樣受到文壇的重視。一九二六年,佛斯特應母校劍橋大學的邀請展開八場文學講座,其講稿整理出版後,成為文學評論的經典之作。佛斯特在書中以七大面向來講解小說的要素,並列舉數十位知名作家與其作品,包括珍.奧斯丁、亨利.詹姆斯、梅爾維爾、杜斯妥也夫斯基、DH勞倫斯和艾蜜莉.勃朗特等,內容生動幽默,講解深入淺出。這些面向包括:.故事是依照時間所呈現的一系列事件,首要任務在於引發讀者的好奇心。 .人物的重點在於呈現其內心世界,並可分為個性單一鮮明的「扁平人物」及有層次的「圓形人物」.情節是事件的因果關係:「國王死了,後來王后也死了」是故事;「國王死了,王后死於心碎」是情節。.幻想是為了讓讀者承認自己對超自然事物的肯定或否定。.預言是為了讓讀者變得謙卑,並暫時放下幽默感。.模式與節奏都是為了呈現小說的美感。以上分析方法在當年掀起了文學評論的潮流,今日也成為如教科書般的基本概念。更重要的是,佛斯特強調,各種創作手法會對讀者產生不同的心理效應。因此,本書除了作為評論、創作的概要分析,也教我們從經典文學中探索多層次人性與不同的世界觀。
▕ 探尋一花一木,妙解一園一景,重溫紅樓舊夢。▕ 穿梭於榮寧兩府與大觀園之間,深度解讀園林布局,▕ 細品古典韻味,開啟紛呈的文化之旅。*全書配有一百餘幅古畫,包括經典的孫溫、孫允謨叔侄繪製的《紅樓夢》圖,使書中文字描述更加具象,帶來更加豐富、傳神的閱讀體驗。*以景喻人,以另類角度找出《紅樓夢》作者所埋藏的祕密引信。翠竹微寒、雨打芭蕉的「瀟湘館」,突顯林黛玉的身分。「蘅蕪院」裡滿院芳草山石,象徵薛寶釵性格穩重,又暗示最終結局。賈寶玉「怡紅院」裡紅香綠玉,是金玉良緣、木石前盟的糾葛隱喻。「秋爽齋」的「大」與「兩面性」,恰是探春的「爽朗」與「肅殺」結局。……走進大觀園,它不只是為迎元春的省親別墅,從取名、造景、布置,都暗含《紅樓夢》諸多主角的命運與性格。它看似虛構,卻是從現實中集歷代園林精華打造而成,大觀園是文學創作,也是為園林作傳,它是在古典園林體系上創造出來的「紙上園林」,是「虛擬園林」的集大成者。此書從榮寧府院落寫起,大門形制、面寬進深、屏簾隔斷,處處皆有講究,須符合官爵等第,宅院安排,可看出主人身分高低;其後介紹大觀園主要人物居所院落,以景喻人之外,也帶領讀者追隨書中角色,探尋其間的花木園景、生活起居、宴客盛景,將虛擬的文學園林具象化。搭配清代孫溫為《紅樓夢》所繪多幀精美圖畫,並列舉古典書畫裡相關作品、博物館典藏品,令人目不暇給。並梳理中國建築歷史、文獻記載,使讀者對傳統園林建築有更深刻的認識,同時也為《紅樓夢》讀者提供新穎的角度,重新認識這部古典名著。
──千先蘭的第一本散文作品──向童年的數碼世界告別,飛往自己開創的宇宙★作家-湖南蟲 真心推薦★韓國三大書店YES 24、阿拉丁、教保文庫「散文榜TOP 100」★《韓國日報》、《首爾新聞》推薦好書為了尋找我的祕密鑰匙,我在路途上遇見的孤獨、羈絆與愛,終於使我再進化。寫下《一千種藍》、《某種物質的愛》,擅長描寫溫暖生命力的暖科幻作家千先蘭,她的科幻啟蒙卻不是任何文學巨匠,而是動畫《數碼寶貝》。父母忙於工作,總是孤獨一人的她,看待世界充滿了憂鬱與晦暗。只有亞古獸、加布獸,太一、小武,是她寂寞年少時唯一的朋友。突如其來地,媽媽重病倒下,幾乎拖垮了整個家。讓千先蘭必須放棄寫作夢,打工維持生計,她再也無暇顧及自己曾嚮往的一切,愈活愈感到麻木……直到有一天,記憶退化成幼兒的母親說出了唯一記得的事──她的小女兒,夢想是成為作家。為了讓母親唯一的記憶成真,千先蘭決定重新拾起棄置許久的筆。「如今,我的身邊有了必須跟我一同成長的數碼獸。」她終於完成了屬於自己的進化。而母親,就是她的「數碼獸」,是她必須守護到底的事物。這一次,她將不停歇地一直寫下去。
媽咪終於回家了!新聞的標題寫著:「應曉薇的女兒疑似將接棒。」但在我心裡,唯一想的事,只有一件,就是希望媽咪能早點回家。還記得那短暫的交保期間,我和她通了電話。明明是她被困在裡面,卻反過來安慰我。「寶貝,不要哭,去看看那些被政治迫害過的人的故事,去研究一下。」她的聲音溫柔而平靜,即使在最艱難的時刻,依然以身作則,用她的方式教我什麼是堅強。這條路很長,我會一直陪著媽咪走下去。也希望這個世界能繼續充滿善意,讓一切美好都降臨在善良的人身上,願這份幸福能一直延續,願我們的家重新擁有陽光的味道。
★米歇爾.傅柯經典作品★法文全新重譯《詞與物》出版於1966年的《詞與物:人文科學的考古學》是傅柯考古學時期最重要的代表作之一。本書主標題「詞與物」所揭示的,乃是傅柯試圖透過對人類思想中「詞語」與「事物」之間所顯現的秩序探究,來重構知識與真理的歷史。至於副標題「人文科學的考古學」,則進一步表明他將以「考古學」作為方法,藉此揭示人文科學得以出現的背後秩序與其所屬的知識空間。在《詞與物》中,傅柯將西方思想自文藝復興以來的發展劃分為文藝復興、古典與現代三個時期,並據此區分出三種不同的知識型(?pist?m?)。本書第一部分涵蓋前六章,主要致力於勾勒古典時期知識與思想的特定形構,同時亦納入對文藝復興時期知識型的討論。第二部分則由第七章至第十章構成,聚焦於現代時期的知識型問題探究,亦即傅柯所謂「人文科學的考古學」。正是在這樣的分析脈絡中,傅柯指出「人」作為一個知識對象的出現,乃是十九世紀初以後知識空間轉變的歷史結果。換言之,建立在這一尚不足兩百年歷史之「人」的探尋之上的人類學與人文科學,其知識體系並非恆常不變,而是隨時可能因認識條件的轉換而被取代。也正因如此,傅柯在本書中提出了著名的預言--「人即將消失」。《知識考古學》 法國思想界大師--米歇爾‧傅柯(Michel Foucault)於一九六六年出版《詞與物》一書,提出「人之死」的論點,挑戰自十九、二十世紀以來學術界「以人為本」的理論預設而飽受各方批評,甚至引起沙特批判此書為小資產階級的最後壁壘;傅柯隨後在一九六九年出版了《知識考古學》,在書中提出方法論的討論,對話語的基本單元「陳述」進行分析,同時藉由這本書來回應外界早前對《詞與物》的評論或指責。傅柯在《知識考古學》當中以非連續性、斷裂、差異的考古學反對連續性、起源、總體化的觀念史,通過對話語形成與陳述進行分析,呈現作為主體的「人」和知識在話語實踐中被建構的過程,深入剖析「人之死」的主題,最終建構一種基於「話語實踐-知識-科學」的考古學。他指出,思想史試圖透過破譯文本來解讀思想的祕密運動,而「所說事物」的層面則以其自身的方式出現:它們出現的條件、它們積累和聯繫的形式、它們轉換的規則、點綴它們的不連續性。所言之物的領域就是我們所說的檔案;考古學之目的,就是對其進行分析。
★米歇爾.傅柯經典作品★法文全新重譯,台灣繁中版首度問世人將如同在海邊沙灘上的一張臉那樣,被抹去。出版於1966年的《詞與物:人文科學的考古學》是傅柯考古學時期最重要的代表作之一。本書主標題「詞與物」所揭示的,乃是傅柯試圖透過對人類思想中「詞語」與「事物」之間所顯現的秩序探究,來重構知識與真理的歷史。至於副標題「人文科學的考古學」,則進一步表明他將以「考古學」作為方法,藉此揭示人文科學得以出現的背後秩序與其所屬的知識空間。在《詞與物》中,傅柯將西方思想自文藝復興以來的發展劃分為文藝復興、古典與現代三個時期,並據此區分出三種不同的知識型(?pist?m?)。本書第一部分涵蓋前六章,主要致力於勾勒古典時期知識與思想的特定形構,同時亦納入對文藝復興時期知識型的討論。第二部分則由第七章至第十章構成,聚焦於現代時期的知識型問題探究,亦即傅柯所謂「人文科學的考古學」。正是在這樣的分析脈絡中,傅柯指出「人」作為一個知識對象的出現,乃是十九世紀初以後知識空間轉變的歷史結果。換言之,建立在這一尚不足兩百年歷史之「人」的探尋之上的人類學與人文科學,其知識體系並非恆常不變,而是隨時可能因認識條件的轉換而被取代。也正因如此,傅柯在本書中提出了著名的預言--「人即將消失」。
有效應付孩子突發的情緒狀況你可以採取不同的做法,而且做得更好受用一生的情緒指南小孩、大人、老師全適用廖璽璸(小兒專科醫師、諮商心理學碩士)撰文推薦──最好的教養是在對的時機,做對的事!大腦感受到危險時,身心會立刻進入對抗、逃跑或僵住這三種模式之一。你的心跳會加速、身體緊繃、雙手顫抖,情緒也會取代理性思考。此時,你已經進入了「情緒暴漲區」。孩子處於情緒暴漲區時行為會改變。他們會大叫、咬人或逃跑;退縮和喪失專注力;責怪他人或說謊。在這種狀態下,孩子無法維持理性、調節情緒,也無法聽話。情緒暴漲區會給所有人造成問題。我們可能做出將來後悔的行為,給孩子不公平的處罰,或口不擇言,沒有考慮對方的感受。連大腦已經成熟的成人都會發生這種情況,因此孩子更難管理情緒暴漲區,因為他們的大腦還沒發育完全。這本書教你如何不崩潰、不爆炸、不發脾氣,也會讓你知道如何教導孩子管理自己的情緒。以大腦的生理知識為基礎,針對校園與家庭情境各個擊破,本書提供的資訊、方法與步驟能讓你直接實際運用。如果能退一步檢視自己的情緒與觸發情緒的因素如何影響我們與孩子的互動,便能改變與孩子的關係。請教導孩子,感受自己所有的情緒是沒關係的。不僅沒關係,這更是健康生活的關鍵。在努力養育子女的過程中,我們完全忽略了一種可能:即使兒童和青少年要什麼有什麼,卻仍然不快樂。他們似乎擁有了自己想要的一切,但內心卻感覺空虛、困惑和悲傷。這顯示孩子的情緒狀態一直未能受到重視。為了讓孩子為未來要面對的世界做好準備,我們必須教導他們了解自己的情緒,理解觸發這些情緒的原因,並傳授他們因應方法,以健康的方式管理情緒。為了達到這個目標,我們自己必須先了解情緒。本書將為你帶來的收獲:˙知道在孩子情緒暴漲的當下該做什麼˙知道在你情緒暴漲的當下該做什麼˙理解兒童在壓力下為何無法理性回應˙學會教導孩子調節情緒的技巧˙概括了解情緒的大腦生理機制˙認識創傷對情緒健康的影響˙了解如何在學校及家庭環境中改善與孩子的互動˙了解如何布置教室或辦公室以產生對情緒的正面幫助
你瘦不下來,真的只是吃太多嗎?還是--體內的「痰濕」,一直沒有排掉?中醫認為,現代人的肥胖,多半不是「實胖」,而是痰濕堆積、代謝失衡造成的體質型肥胖。節食、爆汗運動,只會讓身體更虛,體重卻反覆回來。本書從中醫體質與經絡學說出發,教你辨識自己的肥胖類型,透過簡單可行的穴位按摩、經絡調理與日常飲食,由內而外排痰濕、調代謝,讓身體自然輕盈結實。本書特色◆從中醫體質與經絡理論出發,找出真正適合你的痰濕減肥法。◆經絡按摩結合藥膳食療,對症排痰祛濕,改善虛胖與水腫。◆食譜、粥、湯、茶飲一次收錄,輕鬆吃、健康瘦、不復胖。誠摯推薦(依姓名筆劃排列)吳明珠 吳明珠中醫診所院長/中華中醫經絡美容學會名譽理事長洪素卿 資深醫藥記者/今健康新媒體總監 洪裕強 臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區院長/ 國立陽明交通大學中醫系教授 陳醫師以他深厚的臨床功底,將複雜的醫理簡化為日常食補。這不只是一本工具書,更是一份關懷女性健康的珍貴禮物。我誠摯推薦給每一位愛美的女性,透過這本書學會由內而外調理體質,才是真正不復胖、持久美麗的關鍵 。 --吳明珠陳醫師在這本書中,用極其生活化的口吻,把中醫深奧的「痰濕」講得清清楚楚。他透過十個真實的門診實例,像是工作壓力爆棚導致閉經的王小姐,或是以為不喝水就能排濕的陳小姐,這些故事就像是發生在我們身邊的同事或朋友 。這本書不是要你自虐或餓肚子,而是教你如何依照「子午流注」的時辰來養生,甚至連「經絡拍打」的順序和力道都手把手教學 。 --洪素卿這是一本具備專業深度卻又極其親民的傑作,無論是對於一般民眾或是醫界同道,都具有極高的參考價值。如果你已經在減肥路上跌跌撞撞多次,這本書將是你最後一次需要的導航。潮宗兄以他深厚的醫學底蘊,為大家指出了一條不傷身、不復胖且能重獲健康的正確路徑。 --洪裕強
每個人都會老化與退化,居住規劃也應該超前部署。預約滿滿的建築師為中高齡世代真心著想的翻修建議!˙根據「目前」的生活,重新檢視房間的使用方式孩子會離巢獨立、想與年邁的父母同住、展開獨居生活……房子應該隨著家族成員或生活形態的變化而有所改變。光是讓空下來的小孩房間另作他用,生活就會變得不同。˙打造退休也能住得安心、住得舒適的居家環境居家時間一旦變長,室內環境就變得特別重要。溫度冷熱、照明、噪音,都會讓居住環境變得惡劣,如果能透過翻修解決各種不便,一定可以住得更舒適,十年或二十年後依然能夠安心生活。˙提升做家事的效率,打造自然而然收拾乾淨的機制消滅各種小小的「不方便」與「將就」,把房子改造成「家事變得容易」的空間,就會多出能夠自由使用的時間。一旦不需要為了家務而費盡心力,時間與心情都會變得更從容。˙透過居家空間營造快樂又充實的生活打造一個能被喜歡的事物圍繞、親朋好友隨時都能來,可以毫無壓力與眾人分享的居家環境,日子就會變得更舒適,也會更快樂與滿足。本書提供四十六個巧妙翻新方案,詳盡講解中高齡宅應該留意的翻修重點。從日常活動的動線,如何減輕身體負擔,怎麼按照自己的生活方式規劃興趣空間,同時附上清楚的裝修前後平面圖對比。面對現實做最壞的打算、做最務實的整備,針對真正適合自家的狀況與需求,重新擬定動線並規劃空間,就能打造安心住到老的家!
【好評暢銷改版】全新裝幀。輕量便攜尺寸再出發隨書附贈A2尺寸台北小山海報用一本書,謝謝台北的存在,陪你一起走過城裡城外。咖啡店、餐廳、小吃、美術館、選物店……超過50個精選據點,不一樣的台北就在眼前。音樂祭、爬山、花藝體驗、夜市......6個在地日常旅行提案,完美詮釋旅行即生活。台北的美,台北的可愛,台北的意猶未盡,都在這本關於台北的旅行書,一覽無遺。一幅幅動人的日常畫面,讓你忍不住想要一探究竟這座迷人的城。從人、從生活的氣息、從有溫度的場域,陪你一起感受台北。藉著獨特的視角,溫情的筆觸,捕捉盆地裡外的風景,組織成一本可以反覆咀嚼回味的台北現場。台灣人,會重新認識這個總是創造驚喜的都會。異鄉人,會愛上這座處處都值得玩味的城市。距離初版上市的時間,我們一起翻過疫情的高峰,迎來開放的新世界,台北這座城也悄悄地蛻變,有點店家選擇暫時休息,有些店家搬遷,於是男子們重新上路,悉心整理這些心頭好,增減刪補,完成了「台北多謝2.0」。男子們試著從他們生長的起點-台北,用他們的眼光,分享台北,用台北的美,向世界發聲。這是一本無論國籍、年齡、性別都能隨意地翻閱的旅遊書,會在書裡找到自己期待的去處,或是感動的生活畫面,因為這些,都來自台北這座美麗的城市。【本書特色】》以大量的城市風景畫面構成,輔以親身推薦的介紹文字,包括店家景點基本情報,以區域分類,讓旅人可以隨著書中的安排,提前預習台北不同區域的魅力。》以畫面為主要素構成的旅遊書,不分國籍都能直接明快地感受到全書想要傳達的意象和訊息,內文也以中英雙語呈現,讓更多外籍旅人方便使用。》改版將開本縮小成方便旅行攜帶的尺寸,不會成為隨身行囊的負擔,隨時查找,馬上出發,就是一場愉快的冒險。
詩人白靈 專文推薦詩人、中研院研究員楊小濱 盛讚推薦這本書,畫的是心裡最柔軟的地方讓你想起一首首無聲的詩看圖、翻頁、想念、微笑──這就是《畫愛》本書是詩人將自身的詩句與AI繪圖結合的實驗之作,賦予AI顏色上的指令,配合詩句的意象,結合成為一幅幅或超現實、或意識流的畫作。詩與畫在此處,因AI而完美共生。
第十一屆楊牧詩獎大獎得主新世紀印象派詩人 沈央向藝術借火 精煉為詩須文蔚 專序賞析李修慧、柏森、徐珮芬、曹馭博、扈嘉仁、煮雪的人、楊澤、楊小濱、鄭順聰 不分世代,一致推薦我在遙遠的高空看著所有深愛或離去的人,始終找不到可以落下的地方。--沈央《盤旋》是一部具有高度探索性與實驗性的卓越詩集,以獨特的結構形式、精煉而精彩的語言,以及橫跨藝術、哲學與社會現實的深刻思想,展現了當代青年詩人多元而宏闊的觀點。既有「一匙花尖的安慰劑」的溫婉,亦有「燃燒了聖像」的決絕。 --須文蔚2025第十一屆楊牧詩獎得獎作品,詩集《盤旋》以其獨特的結構和深刻的思想性,脫穎而出。從小喜愛畫畫的青年詩人沈央,習慣於在手眼協作中,覺察生而為人最純粹的身體性。美術系畢業的他,同時卻也是個哲學家,敏於思考,巧妙地運用互文手法,與西方藝術和電影對話,卻不落於窠臼。《盤旋》前半部多為情詩,抒情唯美,彷彿文藝復興時代重現,讀者像是進入了一場觀覽不完的精緻名畫饗宴,後半則多方反映現實,批判國際情勢,無論是關注反戰或香港民主等議題,都能展現深沉的社會關懷。整本詩集的另外一大特色,是每一首詩都收束在#紅字標籤下的一行詩句,不僅套用社群網路的符號,不少句子回應全詩,也有時點出緣物起興之所在,讓讀者回味無窮。《盤旋》是一部具有探索性和實驗性的詩集。作者能以獨特的結構形式、精彩的語言和深刻的思想,展現了當代詩人的多元觀點,抒情唯美與社會關懷兼具,在同時代詩風中另闢蹊徑,十分秀異。