★ 出版一個月，銷量突破6萬冊 ★★ 媒體爭相報道，引爆熱烈討論 ★★ 絕讚書評接連不斷！書店店員熱情評論 ★☆ 小川糸老師限量親筆簽名 ☆◆《蝸牛食堂》銷量突破92萬冊！以「吃」，探討「活」 。《獅子的點心》2020本屋大賞TOP2，銷量突破50萬冊！以「面對死亡」，探討「活」 。小川糸這次要以「愛」來凝視「活」。◆在不斷轉錯扭蛋的人生中，是要往下望向絕望？還是往上探索希望？人生，能夠笑到最後就算贏！即使『投胎扭蛋』失敗或人生充滿苦難，人類仍擁有扭轉一切的力量【作者的一句話】小川糸所描繪的愛──「為了避免背負沒必要的傷害」這幾年透過簽名會，得知有不少小學生、國中生接觸我的作品，其中有許多人甚至上了大學或出了社會之後，依然會以讀者的身分來參加我的簽書會。這些年輕人真是可愛得不得了，光是站在那裡就閃閃發光。一想到，倘若這些孩子受到不合理傷害，實在是天理不容。於此同時，又從許多的讀者來信中得知，不少人背負著不為人知的傷痕過著內心煎熬的日子。希望盡可能避免讀者受到這樣的傷！希望已經受傷的人能夠擺脫這些傷痕！【故事簡介】在讓人幾乎要放棄的艱困與殘酷人生中，美食，會慢慢滲入傷口，並帶來希望……既無家人庇護，也沒有生活技能的小鳥，由於過往的經驗，抗拒與他人交流。從18歲起，開始照護自稱是她父親的小島先生，隨著他因病衰弱，連溝通也變得越發困難。然而，兩人之間的心意卻在沉默中逐漸相通。直到某天，小島先生靜靜離開了人世，小鳥再度變回孤身一人。那天傍晚，小鳥照例騎著腳踏車，經過一間總是飄著溫暖香氣的便當店，而她每天小小的樂趣，就是嗅聞那股讓人安心的味道。這次，她終於停下腳步，推開了那扇一直不敢打開的門──【出版社推薦】無論人生多麼辛苦，只要終點時能笑著流下歡喜的眼淚，那麼，就可以稱為「人生勝利者」。2020年獲得書店大賞TOP2的《獅子的點心》，主角為住在安寧病房的女性；雖然是一部探討死亡的作品，但「並非指接受死亡，即為一切終點」這個觀點。在本作中，小川糸老師希望進一步探討「生命是如何循環，以及循環之後的發展」。死亡並非代表一切的終結，儘管是一道界線，但不會因失去了身體，就會連原本的能量一起消失。希望讀者能透過閱讀故事的想像訓練，提醒自己， 人生會遇到形形色色的傷害，但並非受傷哭過就結束了，因為無論什麼樣的傷害，都可以重新振作並獲得幸福。【本作亮點】1、描繪人生重生的感動旅程透過作品希望傳達「在多麼黑暗的地方，都能重新找到光」。書中也隱藏著相信自身感受、珍惜自我，並深刻體會人生滋味的各種提示。2、溫暖角色交織出的深刻人性故事中的角色，皆個性鮮明且富有層次。每一個角色的存在，都為主角小鳥的人生注入溫度，也為故事增添情感厚度。3、食物與香氣帶來的療癒力量作品中反覆出現「食物」與「香氣」的元素。而這些細節都在提醒讀者：「生活中的小小事物，也能成為治癒心靈的入口」。4、像「護身符」般陪伴讀者的人生之書不僅是一個故事，更像是一個陪伴。對身處困境、感到迷惘或疲憊的讀者而言，本作品就像溫柔的低語：「你並不孤單。你依然能再度前行」 。5、「彷彿主角親筆書寫」般自然筆觸作者小川糸完全代入主角小鳥的視角，文字彷彿從無意識的深層自然湧現，讓讀者感覺就像是主角本人寫下的。6、直面當代社會議題的深刻反思多項現代社會的敏感議題，同時讓讀者省思社會的現狀與未來。
★ 出版一個月，銷量突破6萬冊 ★★ 媒體爭相報道，引爆熱烈討論 ★★ 絕讚書評接連不斷！書店店員熱情評論 ★◆《蝸牛食堂》銷量突破92萬冊！以「吃」，探討「活」 。《獅子的點心》2020本屋大賞TOP2，銷量突破50萬冊！以「面對死亡」，探討「活」 。小川糸這次要以「愛」來凝視「活」。◆在不斷轉錯扭蛋的人生中，是要往下望向絕望？還是往上探索希望？人生，能夠笑到最後就算贏！即使『投胎扭蛋』失敗或人生充滿苦難，人類仍擁有扭轉一切的力量【作者的一句話】小川糸所描繪的愛──「為了避免背負沒必要的傷害」這幾年透過簽名會，得知有不少小學生、國中生接觸我的作品，其中有許多人甚至上了大學或出了社會之後，依然會以讀者的身分來參加我的簽書會。這些年輕人真是可愛得不得了，光是站在那裡就閃閃發光。一想到，倘若這些孩子受到不合理傷害，實在是天理不容。於此同時，又從許多的讀者來信中得知，不少人背負著不為人知的傷痕過著內心煎熬的日子。希望盡可能避免讀者受到這樣的傷！希望已經受傷的人能夠擺脫這些傷痕！【故事簡介】在讓人幾乎要放棄的艱困與殘酷人生中，美食，會慢慢滲入傷口，並帶來希望……既無家人庇護，也沒有生活技能的小鳥，由於過往的經驗，抗拒與他人交流。從18歲起，開始照護自稱是她父親的小島先生，隨著他因病衰弱，連溝通也變得越發困難。然而，兩人之間的心意卻在沉默中逐漸相通。直到某天，小島先生靜靜離開了人世，小鳥再度變回孤身一人。那天傍晚，小鳥照例騎著腳踏車，經過一間總是飄著溫暖香氣的便當店，而她每天小小的樂趣，就是嗅聞那股讓人安心的味道。這次，她終於停下腳步，推開了那扇一直不敢打開的門──【出版社推薦】無論人生多麼辛苦，只要終點時能笑著流下歡喜的眼淚，那麼，就可以稱為「人生勝利者」。2020年獲得書店大賞TOP2的《獅子的點心》，主角為住在安寧病房的女性；雖然是一部探討死亡的作品，但「並非指接受死亡，即為一切終點」這個觀點。在本作中，小川糸老師希望進一步探討「生命是如何循環，以及循環之後的發展」。死亡並非代表一切的終結，儘管是一道界線，但不會因失去了身體，就會連原本的能量一起消失。希望讀者能透過閱讀故事的想像訓練，提醒自己， 人生會遇到形形色色的傷害，但並非受傷哭過就結束了，因為無論什麼樣的傷害，都可以重新振作並獲得幸福。【本作亮點】1、描繪人生重生的感動旅程透過作品希望傳達「在多麼黑暗的地方，都能重新找到光」。書中也隱藏著相信自身感受、珍惜自我，並深刻體會人生滋味的各種提示。2、溫暖角色交織出的深刻人性故事中的角色，皆個性鮮明且富有層次。每一個角色的存在，都為主角小鳥的人生注入溫度，也為故事增添情感厚度。3、食物與香氣帶來的療癒力量作品中反覆出現「食物」與「香氣」的元素。而這些細節都在提醒讀者：「生活中的小小事物，也能成為治癒心靈的入口」。4、像「護身符」般陪伴讀者的人生之書不僅是一個故事，更像是一個陪伴。對身處困境、感到迷惘或疲憊的讀者而言，本作品就像溫柔的低語：「你並不孤單。你依然能再度前行」 。5、「彷彿主角親筆書寫」般自然筆觸作者小川糸完全代入主角小鳥的視角，文字彷彿從無意識的深層自然湧現，讓讀者感覺就像是主角本人寫下的。6、直面當代社會議題的深刻反思多項現代社會的敏感議題，同時讓讀者省思社會的現狀與未來。
PTT百萬人氣作家．讀墨華文大獎．多部作品入圍影視改編── 路邊攤 全新創作 ──▂ ▂小心，你的評論每一個字，每一句話，都是有重量的！▂ ▂★★★★★▊ 一款看得見鬼的地圖上架了，你敢下載嗎？走進一家店時，你會優先打開Google評論嗎？如果是的話，那你一定要下載『GhostMap』了！它除了可以看到美食評價、住宿評論，還能讓你確認這間店是否有『鬼』。針對敏感體質的顧客所設計，防止身體不適的最佳解方。▊ 畫面感十足 5顆星！洋蔥味 5顆星！▊ 試讀篇章，讀者熱烈回應────「如果有這種app我一定會下載，可能之後會因為驚嚇而卸載，但還是會好奇下載來看看。」「好看的故事，會引導人一直想要去追後續」「好看好看，期待新書～」★★★★★──曾經是被人厭惡的能力，現在卻能幫助到人，實在是太好了！──聖裕從小因為陰陽眼，在求學過程中吃盡苦頭，一直被歸類在「怪胎」，畢業後擔心被人發現，只能靠著打零工賺取生活費。所幸獲得軍中的學長幫助，拿到一張徵人啟事───「GhostMap科技｜徵求靈異體質者」這個APP將各個知名景點、餐廳、飯店等地，標示出是否有靈體出沒，並依照「危險程度」給予星級評價，而聖裕的工作便是負責確認靈體狀況的GhostMap評論員。認真的聖裕十分盡責地留下誠實的字句───「星空義式餐館，有一名舊客人的靈體默默坐在靠窗的座位，似乎是懷念這間店的餐點才無法離開。危險程度：★☆☆☆☆，判定為低風險，可安心前往。」沒想到卻被同事映紫投訴，說他的評論有誤，「哪來的善良靈體，明明就是凶惡危險的靈體！」於是，聖裕緊急跟著映紫到現場，發現原本的善良靈體變成一坨巨大的爛泥巴，店內沉重的空氣中飄浮著黑色細屑……，靈體怎麼會變異呢！？更令人驚訝的是，學長也被牽扯其中，到底是發生什麼事？【編輯推薦】為什麼鬼會留在原地？是背後有什麼故事、什麼樣的情感，讓他捨不得離開，這也是我在讀完這本書後遲遲走不出來的情緒。如果我有了這個APP，會怎麼運用呢？想要看看已經登出人生的好友是否會去之前常聚餐的店家，很想對他說出：「好久不見。」這時的評論，像是記錄過往的美好回憶吧。突然想起書中的一句話：「我知道他不是人，但是坐在他旁邊的時候，我不但不會害怕，反而有一種終於不再寂寞的感覺。」那是一種陪伴的重量。
PTT百萬人氣作家．讀墨華文大獎．多部作品入圍影視改編 ── 路邊攤 全新創作 ── ▂ ▂小心，你的評論每一個字，每一句話，都是有重量的！▂ ▂ ★★★★★ 【限量親簽蓋印扉頁】 攤大精心簽名蓋印，使用深藍的星語紙張，在璀璨的夜晚也有安定溫暖的力量。 ★★★★★ ▊ 一款看得見鬼的地圖上架了，你敢下載嗎？ 走進一家店時，你會優先打開Google評論嗎？ 如果是的話，那你一定要下載『GhostMap』了！ 它除了可以看到美食評價、住宿評論，還能讓你確認這間店是否有『鬼』。 針對敏感體質的顧客所設計，防止身體不適的最佳解方。 ▊ 畫面感十足 5顆星！洋蔥味 5顆星！ ▊ 試讀篇章，讀者熱烈回應──── 「如果有這種app我一定會下載，可能之後會因為驚嚇而卸載，但還是會好奇下載來看看。」 「好看的故事，會引導人一直想要去追後續」 「好看好看，期待新書～」 ★★★★★ ──曾經是被人厭惡的能力，現在卻能幫助到人，實在是太好了！── 聖裕從小因為陰陽眼，在求學過程中吃盡苦頭，一直被歸類在「怪胎」，畢業後擔心被人發現，只能靠著打零工賺取生活費。 所幸獲得軍中的學長幫助，拿到一張徵人啟事─── 「GhostMap科技｜徵求靈異體質者」 這個APP將各個知名景點、餐廳、飯店等地，標示出是否有靈體出沒，並依照「危險程度」給予星級評價，而聖裕的工作便是負責確認靈體狀況的GhostMap評論員。 認真的聖裕十分盡責地留下誠實的字句─── 「星空義式餐館，有一名舊客人的靈體默默坐在靠窗的座位，似乎是懷念這間店的餐點才無法離開。危險程度：★☆☆☆☆，判定為低風險，可安心前往。」 沒想到卻被同事映紫投訴，說他的評論有誤，「哪來的善良靈體，明明就是凶惡危險的靈體！」 於是，聖裕緊急跟著映紫到現場，發現原本的善良靈體變成一坨巨大的爛泥巴，店內沉重的空氣中飄浮著黑色細屑……，靈體怎麼會變異呢！？ 更令人驚訝的是，學長也被牽扯其中，到底是發生什麼事？ 【編輯推薦】 為什麼鬼會留在原地？是背後有什麼故事、什麼樣的情感，讓他捨不得離開，這也是我在讀完這本書後遲遲走不出來的情緒。 如果我有了這個APP，會怎麼運用呢？想要看看已經登出人生的好友是否會去之前常聚餐的店家，很想對他說出：「好久不見。」這時的評論，像是記錄過往的美好回憶吧。 突然想起書中的一句話：「我知道他不是人，但是坐在他旁邊的時候，我不但不會害怕，反而有一種終於不再寂寞的感覺。」那是一種陪伴的重量。
★★★ 《紐約時報》暢銷書！ ★★★★★★ 全球銷量突破190萬冊！ ★★★「即使不夠完美，想要的東西很可恥，我們也能活過每一天。」＼ 年度話題書！佳績不斷 ／★ 美國亞馬遜年度最佳書籍 ★★ 美國書評網站Goodreads年度小說NO.1 ★★ 《時代雜誌》年度百大選書 ★★ 「與珍娜共讀」讀書俱樂部選書 ★★ 已售出35國版權 ★★ Goodreads超過100萬讀者共鳴推薦！ ★★ 獨立書商協會當月選書 ★★ 《衛報》、《芝加哥論壇報》、《赫芬頓郵報》、《Elle》年度最佳選書 ★★ People Magazine、Bustle、Star Tribune、LitHub夏季最佳圖書 ★重點完全在於往前走。向你曾經以為是你的那個人道別，向你曾經以為會成為的那個人道別。菲比一如往常地早起，她穿上絲質長禮服，腳踩金色高跟鞋，獨自前往奢華酒店。她難得如此盛裝打扮，不是去度假，而是一心想結束生命。沒想到抵達時，酒店竟被包場正準備舉辦一整週的盛大婚禮。新娘萊拉為了這場婚禮可能的突發狀況做足準備，唯獨沒料到菲比的出現。於是萊拉千方百計想阻撓菲比的計畫，原本互看不順眼的兩人，卻在過程中不知不覺向彼此互訴心事。菲比誤打誤撞成了萊拉的「婚禮賓客」，一連串的意外，也讓她們開始思考，自己究竟想要什麼樣的人生……以時而輕快幽默、時而溫柔感傷的筆法，寫生命中無可避免的失落及缺憾，以及我們如何透過那些微小的時刻，慢慢學會重新生活，找回真實的自己，追逐真正渴望的人生。★這個故事，圍繞著一場盛大的婚禮展開。書名「婚禮之徒」，指的是這群婚禮賓客，他們都不是完美的人，有各自的缺陷、也會犯錯，每個人卻仍有可愛的一面，讓人忍不住喜歡上他們，因為，他們就好像我們，有難以啟齒的祕密、總是擔心真實的自己不被接受，但也為自己勇敢踏出改變的一步。於是，我們為他們所做的選擇流淚及歡呼，也和他們一起面對自身的討厭與美好之處。我們也是「婚禮之徒」的一分子，跟隨著突然闖進婚禮的菲比，慢慢體悟儘管人生有時看似前景黑暗、徒勞無功，我們仍永遠能開啟新的每一天。【動人金句】★ 或許人生走到這個階段，她終於可以開始暢所欲言，無論是好是壞。因為無論有再多令人難過的真實，也比不上她逃避真實多年之後的那種感受。★ 有所渴望確實是好事，即使想要的東西很可恥也一樣。★ 人不可能永遠是自己希望的樣子。沒關係。反正人生就是這樣。★ 她很想相信接下來還會發生更神奇的事。她確信這樣的時刻，這樣的每個時刻，就是她活下來的理由。★ 成為自己想要的樣子其實也需要練習，像所有事情一樣。需要相信有一天醒來時能夠自然表現出來。★ 一時假裝一切都好，會變成一直假裝一切都好，十年後才驚覺一生都在假裝。全然誠實面對自己想要什麼，會帶來怎樣的感受？★ 除了你自己之外，沒有人能夠以你需要的那種方式照顧你。那樣照顧自己是你的責任。【國外好評如潮】「表面上輕鬆卻暗藏深度……艾斯帕克筆下那場改變命運的偶遇故事，既出人意料，又充滿意義。」──Lucy Feldman，《時代雜誌》「一場清新犀利又充滿幽默的探索──關於失落、愛情，以及我們如何與自己對人生的期待搏鬥。」──Jillian Capewell，《赫芬頓郵報》「一部讓人心情愉快的作品，見證了偶然邂逅的魔力如何改變人生。」──《People》雜誌「充滿機智對白與可愛又不完美的角色，讓人一路為他們加油到最後一頁。」──《Real Simple》「人們說，一位好演員即使念電話簿也能吸引觀眾目光。艾莉森・艾斯帕克就是那樣的作家。她擅長從看似平凡的小事中，創造令人屏息的瞬間。」──Maren Longbella，《明星論壇報》「艾斯帕克巧妙借用多種經典浪漫喜劇元素，使小說洋溢著香檳般的氣泡感，並始終不曾忽略拉開故事序幕的沉重情感真相。」──《Bustle》「故事聚焦於做出改變人生決定的複雜女性，而機智對白更為這本令人沉浸的小說加分。」──《圖書館雜誌》（星級評論）「《婚禮之徒》絕不只是一本有趣的小說（雖然它真的非常幽默）。艾斯帕克寫下的是一部敏銳洞察的作品，關於憂鬱、愛，關於女性是如何把自己縮小，以及如何走出那道束縛。角色立體、令人難忘。」──《Booklist》（星級評論） 「艾斯帕克以她特有的機智與溫暖，描繪一個令人滿足的故事──關於那些已經放棄的人，如何重新找到在乎的理由。」──Becky Meloan，《華盛頓郵報》「這個故事講述人們如何憑藉個人意志以及他人的陪伴，從原本的人生掙脫、踏入全新的旅程。」──John Warner，《芝加哥論壇報》【讀者共鳴推薦】「角色塑造、情節推進、兩位截然相反的女性之間逐漸綻放的友誼……以及鼓起勇氣重新開始的人生訊息，全都發展得恰到好處。」「跟著菲比遇見這些陌生人，看見他們如何在她最需要的時刻走進她的人生，而她也同樣在不經意間觸動了他們的生命，總讓我喉頭一緊、心口一陣悸動。……我始終覺得，最能引起共鳴的書，往往都在探討人類的精神——那種不屈不撓地想要活下去、想要歸屬、想要去愛與被愛、想要尋找意義的渴望。如果在這條路上還能灑上一點幽默，那就更好了。而若以此為標準，那麼，你真的很難再要求一個比這更好的故事了。」「對於那些像我一樣，在人生中感到停滯不前的讀者，這將會是一次令人大開眼界、甚至改變人生的閱讀經驗。書中深刻的洞察與貼近人心的角色，能激發全新的視角與重新出發的力量，讓這本書真正具有轉化人心的能力。」
★★★ 《紐約時報》暢銷書！ ★★★★★★ 全球銷量突破190萬冊！ ★★★「即使不夠完美，想要的東西很可恥，我們也能活過每一天。」＼ 年度話題書！佳績不斷 ／★ 美國亞馬遜年度最佳書籍 ★★ 美國書評網站Goodreads年度小說NO.1 ★★ 《時代雜誌》年度百大選書 ★★ 「與珍娜共讀」讀書俱樂部選書 ★★ 已售出35國版權 ★★ Goodreads超過100萬讀者共鳴推薦！ ★★ 獨立書商協會當月選書 ★★ 《衛報》、《芝加哥論壇報》、《赫芬頓郵報》、《Elle》年度最佳選書 ★★ People Magazine、Bustle、Star Tribune、LitHub夏季最佳圖書 ★重點完全在於往前走。向你曾經以為是你的那個人道別，向你曾經以為會成為的那個人道別。菲比一如往常地早起，她穿上絲質長禮服，腳踩金色高跟鞋，獨自前往奢華酒店。她難得如此盛裝打扮，不是去度假，而是一心想結束生命。沒想到抵達時，酒店竟被包場正準備舉辦一整週的盛大婚禮。新娘萊拉為了這場婚禮可能的突發狀況做足準備，唯獨沒料到菲比的出現。於是萊拉千方百計想阻撓菲比的計畫，原本互看不順眼的兩人，卻在過程中不知不覺向彼此互訴心事。菲比誤打誤撞成了萊拉的「婚禮賓客」，一連串的意外，也讓她們開始思考，自己究竟想要什麼樣的人生……以時而輕快幽默、時而溫柔感傷的筆法，寫生命中無可避免的失落及缺憾，以及我們如何透過那些微小的時刻，慢慢學會重新生活，找回真實的自己，追逐真正渴望的人生。★這個故事，圍繞著一場盛大的婚禮展開。書名「婚禮之徒」，指的是這群婚禮賓客，他們都不是完美的人，有各自的缺陷、也會犯錯，每個人卻仍有可愛的一面，讓人忍不住喜歡上他們，因為，他們就好像我們，有難以啟齒的祕密、總是擔心真實的自己不被接受，但也為自己勇敢踏出改變的一步。於是，我們為他們所做的選擇流淚及歡呼，也和他們一起面對自身的討厭與美好之處。我們也是「婚禮之徒」的一分子，跟隨著突然闖進婚禮的菲比，慢慢體悟儘管人生有時看似前景黑暗、徒勞無功，我們仍永遠能開啟新的每一天。【動人金句】★ 或許人生走到這個階段，她終於可以開始暢所欲言，無論是好是壞。因為無論有再多令人難過的真實，也比不上她逃避真實多年之後的那種感受。★ 有所渴望確實是好事，即使想要的東西很可恥也一樣。★ 人不可能永遠是自己希望的樣子。沒關係。反正人生就是這樣。★ 她很想相信接下來還會發生更神奇的事。她確信這樣的時刻，這樣的每個時刻，就是她活下來的理由。★ 成為自己想要的樣子其實也需要練習，像所有事情一樣。需要相信有一天醒來時能夠自然表現出來。★ 一時假裝一切都好，會變成一直假裝一切都好，十年後才驚覺一生都在假裝。全然誠實面對自己想要什麼，會帶來怎樣的感受？★ 除了你自己之外，沒有人能夠以你需要的那種方式照顧你。那樣照顧自己是你的責任。【國外好評如潮】「表面上輕鬆卻暗藏深度……艾斯帕克筆下那場改變命運的偶遇故事，既出人意料，又充滿意義。」──Lucy Feldman，《時代雜誌》「一場清新犀利又充滿幽默的探索──關於失落、愛情，以及我們如何與自己對人生的期待搏鬥。」──Jillian Capewell，《赫芬頓郵報》「一部讓人心情愉快的作品，見證了偶然邂逅的魔力如何改變人生。」──《People》雜誌「充滿機智對白與可愛又不完美的角色，讓人一路為他們加油到最後一頁。」──《Real Simple》「人們說，一位好演員即使念電話簿也能吸引觀眾目光。艾莉森・艾斯帕克就是那樣的作家。她擅長從看似平凡的小事中，創造令人屏息的瞬間。」──Maren Longbella，《明星論壇報》「艾斯帕克巧妙借用多種經典浪漫喜劇元素，使小說洋溢著香檳般的氣泡感，並始終不曾忽略拉開故事序幕的沉重情感真相。」──《Bustle》「故事聚焦於做出改變人生決定的複雜女性，而機智對白更為這本令人沉浸的小說加分。」──《圖書館雜誌》（星級評論）「《婚禮之徒》絕不只是一本有趣的小說（雖然它真的非常幽默）。艾斯帕克寫下的是一部敏銳洞察的作品，關於憂鬱、愛，關於女性是如何把自己縮小，以及如何走出那道束縛。角色立體、令人難忘。」──《Booklist》（星級評論） 「艾斯帕克以她特有的機智與溫暖，描繪一個令人滿足的故事──關於那些已經放棄的人，如何重新找到在乎的理由。」──Becky Meloan，《華盛頓郵報》「這個故事講述人們如何憑藉個人意志以及他人的陪伴，從原本的人生掙脫、踏入全新的旅程。」──John Warner，《芝加哥論壇報》【讀者共鳴推薦】「角色塑造、情節推進、兩位截然相反的女性之間逐漸綻放的友誼……以及鼓起勇氣重新開始的人生訊息，全都發展得恰到好處。」「跟著菲比遇見這些陌生人，看見他們如何在她最需要的時刻走進她的人生，而她也同樣在不經意間觸動了他們的生命，總讓我喉頭一緊、心口一陣悸動。……我始終覺得，最能引起共鳴的書，往往都在探討人類的精神——那種不屈不撓地想要活下去、想要歸屬、想要去愛與被愛、想要尋找意義的渴望。如果在這條路上還能灑上一點幽默，那就更好了。而若以此為標準，那麼，你真的很難再要求一個比這更好的故事了。」「對於那些像我一樣，在人生中感到停滯不前的讀者，這將會是一次令人大開眼界、甚至改變人生的閱讀經驗。書中深刻的洞察與貼近人心的角色，能激發全新的視角與重新出發的力量，讓這本書真正具有轉化人心的能力。」
★★***、**、金石堂一致推薦必讀選書★★★★啟發BTS專輯作品《BE》，日本、韓國暢銷中★★★★美國國寶級詩人，作品首度在臺出版★★ 一個又一個的十年接連過去── 三十歲很可怕，四十歲我毫無印象，因為一直酒醉， 五十歲最棒了，因為我的人生徹底改頭換面， 六十歲延續五十歲的精彩──然後我罹癌，珍過世， 接下來幾年，我走進另一個宇宙。 ◆紐約時報：「富於抒情，又有趣得令人笑出聲來。」◆ ◆專文推薦──知名編劇／作家 袁瓊瓊◆ ◆感動推薦──作家 蔣亞妮、詩人／作家 廖偉棠、寫作者／編輯 蕭詒徽、詩人 吳俞萱◆本作寫於唐納．霍爾的「最後一本詩集」之後，切身描述自身面對老年的心境。在十四篇主題各異的散文中，獲獎無數的詩人褪去大師光環，以幽默而不自憐的文字，向讀者喁喁道出緩步於生命盡頭的最後風景。書中對於終老的坦然，啟發BTS專輯作品《BE》中「對於時間無所畏懼」的概念，因JIMIN在概念會議上引用此書，旋即登上文學書排行榜。「新的詩不再降臨，隱喻與聲韻的奇蹟不再發生，散文倒是繼續一直來。我感覺到圈子不斷縮小，遲暮是一場慶祝失去的典禮。」【好評推薦】◆蔣亞妮（作家）這是一個詩人（相信唐納‧霍爾不想我以落落長的頭銜介紹他）獻給老去自我的「真心話」與「我記得」。走過童年的農場、細數愛過的女人、戴上沒怎麼想戴好的桂冠，當他終於來到自述的「老年」──這一個外星世界裡頭，老人是另一種生命型態；他們的皮膚是綠色的，兩顆頭都長了觸角。詩人雖老，詩心仍生猛跳動，提供給老年世界另一張地圖，文學贈予「老」的美顏濾鏡。幽默美好的靈魂與詩，只變得古老，不曾衰老。◆廖偉棠（詩人．作家）向死而生，能在歲月漸濃的陰影下寫出餘生的幽默和豐饒，只有歷經滄桑的詩人。唐納．霍爾的雋語是我們認知的衰老年歲的平行宇宙：在那裡我們和世界把酒言歡、重修舊好。◆蕭詒徽（寫作者・編輯）在他眼中，老去的意義是它變化了事物的重要程度。詩、名聲、愛、親人，與其他一切被時間孵著，有些本是落葉的原來是蝴蝶，而有些本是花朵原來是塵埃。讀完書，我終於明白為什麼二〇一〇年當詩人進白宮從歐巴馬手中領獎，那張鬍鬚滿腮的照片除了作為迷因之外更重要的意涵──鬍子是時間的證明。他刻意留下了它。意思是，他相信所度過的時間比「此刻」重要。跟著他的眼睛，事物的輕與重在心中消長。他從周圍人事的死，寫到家園中那些來來去去的熊、鼠與鹿，按時間算牠們理應也死過了幾代，看起來卻像永遠存在——遠遠地看，我們也一樣。◆吳俞萱（詩人）別於一般的作家回憶錄是用現在的眼光將自己過往的塵埃、氣體、恆星在天球勾畫出一條乳白色的銀河亮帶，連失敗和落魄也被包覆在一種滑順的光暈之中；唐納．霍爾的臨終目光不是無時間性地為自己的一生賦形，而是瞄準當下，攤露他此刻的種種力不從心，把僅剩的力氣放在老了才能摸索的老，探看正在生長和演變的老。即使身軀和生活殘破，他戮力挖掘經驗的完整性，展現了寫作者的尊嚴。【國外佳評如潮】「關於年老帶來的喜悅與試煉，以及人生究竟為何的終極探索。霍爾作為文壇巨匠依然保持謙遜，這本書是他大膽而誠實的紀錄。」──出版人週刊，星級評論「一份真正的寶藏，充滿魅力與靈魂的暢快之作。在坦率面對失去、幽默與感恩之情間取得了平衡。」──華盛頓郵報「以鮮明文筆重現了過去發生的一切事。」──波士頓環球報「霍爾是語言、觀察和驚喜的大師......感人而直率......他一如既往地色彩繽紛，文辭優美。」──波特蘭新聞先驅報「極富閱讀樂趣......即使詩歌女神離去，唐納．霍爾的散文仍然鋒利如秋天。」──華爾街日報「85歲的寫作人生......這些溫柔的隨筆中充滿了喜悅感。霍爾寫道：『老年人坐在椅子上，每寫一點，就減少一點。』對於他來說，寫作一直、也將持續是他對抗減少的激情復仇。」──柯克斯評論「詼諧、犀利......許多讀者可能會希望自己在『80歲以後』也能像這樣精闢又狡猾。」──Booklist「在這本包含14篇隨筆的作品集中，這位文學大師以巧妙的機智回味他的文學人生......霍爾尖酸刻薄、風趣幽默、富有智慧而不說教，甚至還有點性感。」──芝加哥論壇報「當霍爾將深刻的人性時刻轉化為引人入勝且難忘的語言時，這些時刻即為讀者帶來啟迪與安慰。」──洛杉磯書評
**、***、金石堂 心理勵志暢銷作家──艾莉全新作品 給即將走向中年的你最真摯的提醒 ────『既然滿足不了所有人，不如成為最喜歡自己的人。』──── 以40篇犀利點出成為中年大人所遇到的「麻煩」，那些關於對自我的認定、界線的維護、職場的權力拉鋸、難解的情感關係……以更聰明的方法來面對嶄新的人生。 ▊ 走過20的天真，30的世故，來到下個階段，該注意些什麼？ 不再是初出茅廬的孩子，而是收穫各種被人生洗滌過的技能：辨別人際的惡意、解決工作的方法、感情的取捨，只不過還是有被打敗的時候…..或許就由艾莉以過來人的身分慢慢說。 ■ 善良不用多，45%就好──── 不期待自己夠善良到一定要幫助別人，只求做到最低限度的不加害他人。 ■ 拉出最舒服的距離──── 把內心那個委屈的小孩照顧好，任何要求只要感覺討厭就不再勉強自己去接受。 ■ 沒有人不委屈──── 職場不光是一個賺取金錢的場所，也同時是個讓我們邊承受磨練，邊學習疼痛的學校。 ■ 情緒必須抒發，而非活埋──── 當情緒的載體，而不是容器。適當表達出自己的底線和立場，卸載之後，就繼續日子該有的平穩節奏。 ■ 不再執著「你很棒」的稱讚──── 對於親情，不要以為持續努力，總有一天就能獲得該有的溫暖，但有些東西是永遠等不到的。 ■ 哭是最好的慰藉──── 如果不知道痛苦何時可以遠離，那就哭吧。只要搞懂這個世界不會陪你一起落淚，天還是藍的，樹依然鮮綠。 ▊ 睽違三年，以人生前輩之姿給予最誠懇的建議 有時到了這個年紀，要的不是解法，而是抒發，艾莉整理了自己的過往、歷經他人的故事，想要將這個階段難以對他人傾訴的事情，以同理之心陪伴每個正在面臨難關的你。放棄，是改變的選項之一；成功，也沒有唯一的樣板，只要不停止相信自己，每個當下都是最好的起點。 絕望，總是突如其來地長出希望，老天爺的算計永遠超乎我們的以為，未知的發生才能讓人如此欣喜，生命中的遇見，都是天地間的處心積慮…… 【書封設計花絮】 ■ 用意：由知名書封設計師Dinner Illustration所繪製，女孩的仰頭、輕飄髮絲，代表著對於自己的肯定，是一定要喜歡自己的堅決，不論面對什麼難題，都能昂首闊步。而銀杏葉的黃，則是對未來依舊抱持著希望的黃光，因為女孩而更加閃爍。 ■ 加工：特地在銀杏葉上珍珠箔，圓潤的珍珠光澤，閃閃發亮。 這次挑戰捨棄書腰，讓讀者可以直面書封插畫所帶來的溫暖，雖然不知未來如何，但一定會更好的。 【限量親簽版】 精心挑選宛如銀杏的色彩扉頁紙張，偶爾會有一句祝福的話，偶爾會有小插圖，都是艾莉的真心。
**、***、金石堂 心理勵志暢銷作家──艾莉全新作品給即將走向中年的你最真摯的提醒────『既然滿足不了所有人，不如成為最喜歡自己的人。』────以40篇犀利點出成為中年大人所遇到的「麻煩」，那些關於對自我的認定、界線的維護、職場的權力拉鋸、難解的情感關係……以更聰明的方法來面對嶄新的人生。▊ 走過20的天真，30的世故，來到下個階段，該注意些什麼？不再是初出茅廬的孩子，而是收穫各種被人生洗滌過的技能：辨別人際的惡意、解決工作的方法、感情的取捨，只不過還是有被打敗的時候…..或許就由艾莉以過來人的身分慢慢說。■ 善良不用多，45%就好────不期待自己夠善良到一定要幫助別人，只求做到最低限度的不加害他人。■ 拉出最舒服的距離────把內心那個委屈的小孩照顧好，任何要求只要感覺討厭就不再勉強自己去接受。■ 沒有人不委屈────職場不光是一個賺取金錢的場所，也同時是個讓我們邊承受磨練，邊學習疼痛的學校。■ 情緒必須抒發，而非活埋────當情緒的載體，而不是容器。適當表達出自己的底線和立場，卸載之後，就繼續日子該有的平穩節奏。■ 不再執著「你很棒」的稱讚────對於親情，不要以為持續努力，總有一天就能獲得該有的溫暖，但有些東西是永遠等不到的。■ 哭是最好的慰藉────如果不知道痛苦何時可以遠離，那就哭吧。只要搞懂這個世界不會陪你一起落淚，天還是藍的，樹依然鮮綠。▊ 睽違三年，以人生前輩之姿給予最誠懇的建議有時到了這個年紀，要的不是解法，而是抒發，艾莉整理了自己的過往、歷經他人的故事，想要將這個階段難以對他人傾訴的事情，以同理之心陪伴每個正在面臨難關的你。放棄，是改變的選項之一；成功，也沒有唯一的樣板，只要不停止相信自己，每個當下都是最好的起點。絕望，總是突如其來地長出希望，老天爺的算計永遠超乎我們的以為，未知的發生才能讓人如此欣喜，生命中的遇見，都是天地間的處心積慮……【書封設計花絮】■ 用意：由知名書封設計師Dinner Illustration所繪製，女孩的仰頭、輕飄髮絲，代表著對於自己的肯定，是一定要喜歡自己的堅決，不論面對什麼難題，都能昂首闊步。而銀杏葉的黃，則是對未來依舊抱持著希望的黃光，因為女孩而更加閃爍。■ 加工：特地在銀杏葉上珍珠箔，圓潤的珍珠光澤，閃閃發亮。這次挑戰捨棄書腰，讓讀者可以直面書封插畫所帶來的溫暖，雖然不知未來如何，但一定會更好的。
母親能給的愛，就是一次又一次 得體地退出我的生命。 ◆ 上市5天即再刷，萬人流淚！ ◆ ★故事大爆炸2023年度首獎★ ★豆瓣當年年度圖書小說類TOP 3★ ★已售出法國、俄羅斯、越南、印尼等海外版權★ ★累計銷售突破60,000冊★ ◆ 【特別收錄】給臺灣讀者的話 【燙金書衣】緋紅燙金工藝，高雅地呈現出山脈稜線 【裝幀設計】以8幅全彩插畫，刻畫動人的母女情 「我的女兒，她要過跟我相反的生活。」 「媽媽還繼續著多年以來的習慣，對我的一切都不滿意。」 ／從孕育生命那一刻起， 我們之間就長出了永恆的誤解與羈絆。／ 媽媽獨自來到異國，與定居於此的待產女兒重啟久違的同居生活，在狹小的公寓裡，兩人因語言、文化、價值觀等差異而摩擦不斷，也在相處的過程毫不留情地揭開彼此生命中的傷口。母親為女兒隱忍一生的羞辱與心碎；女兒想逃離母親的愛，卻不得不面對童年陰影與婚姻危機…… 人心裡隱祕、柔軟卻堅韌的東西被層層剖出，兩人也在生活的對峙中，無聲和解。本書巧妙地在母女視角之間輪流切換，以極具電影感的細節，描述女性成長過程的焦慮與自卑，以及親緣裡節制卻濃郁的情感。 她們橫隔著母女之間的山、時代之間的山、文化之間的山， 在不可避免的交鋒、爭吵、埋怨之中， 母親和女兒究竟要走過多久，才能真正理解對方？ 「血脈相連的親近的人，卻在同一空間分享著不同的記憶。這種隔閡、誤解，該談的閉口不談，能談的只是日常皮毛事，用真心去猜真心、用真心去碰撞真心，甚至碰撞到傷痕累累……真心和真心之間的距離，有時很遠有時很近，但好在真心不會變，真心永遠是真心，即便有痛苦，但仍然是我心裡美好的事。 ──作者 李停 【本書特色】 ◆ 描繪最難解的矛盾與純粹的愛，她們時而是女兒，時而是母親，時而是自己。 ◆ 從每個人都能切身體會的情感出發，精準捕捉現代東亞家庭的縮影。 【佳評如潮】 李欣倫（作家／中央大學中國文學系副教授） 宋文郁（寫作者） 張嘉真（作家） 毛尖（作家、影評人） 鄭執（作家、編劇） ──潸然推薦 ◆ 李欣倫（作家／中央大學中國文學系副教授）── 本書說出了當代眾女性的心聲，文化差異、性別角力、代間差距等議題，全都在這本小說中精彩演繹。 ◆ 宋文郁（寫作者）── 山與山之間的距離究竟有多遠？母與女之間，也如山一般──那些愛恨鑿出的溝渠，原本幾乎無法跨越。直到有一天，你也終於成為了山；在逐漸成為的過程中，才有了靠近的可能。 李停以母女視角雙線敘事，描繪兩代女性在婚姻、生育、國族等壓迫下的艱難處境，也帶我們看見：原來讓山成為山的，從來不只是矗立在兩座山之間的愛與恨，而是即使動彈不得，仍想再向彼此靠近一步的心。 ◆ 張嘉真（作家）── 女兒對媽媽不經意流露的粗暴，像是不小心闖入陌生人家裡的客廳才能看見的那樣。母女問題是一個敞開的客廳。妳小心翼翼用珠簾擋著，卻一點也遮不住。妳怕別人說妳不懂歷史、不懂換位思考、不懂得去愛，妳更怕妳懂了的那一天起，妳想起妳曾經以為「可是我沒有想要」是聰明的回應。沒有人想要命運，可是命運它會一直來。這是一本關於命運的解答之書。 ◆ 毛尖（作家、影評人）── 此書巧妙地用雙視點寫出了母女兩代的生育歷程和身心轉折。女兒視角的描述尤其動人，有日出而作的文化斡旋，有日落而息的兩性交戰，更有於無聲處聽了驚雷又見南山的平常人生。 ◆ 鄭執（作家、編劇）── 身為男性，母女情始終是我難讀懂的世間情。然而，這篇小說讓我相信自己讀懂了。李停以沉著的敘事，巧妙的佈局，搬動了兩座山走向彼此。動人的相擁，並不需要真的張開懷抱。
母親能給的愛，就是一次又一次得體地退出我的生命。◆上市5天即再刷，萬人流淚！◆★故事大爆炸2023年度首獎★★豆瓣當年年度圖書小說類TOP 3★★已售出法國、俄羅斯、越南、印尼等海外版權★★累計銷售突破60,000冊★◆【特別收錄】給臺灣讀者的話【燙金書衣】緋紅燙金工藝，高雅地呈現出山脈稜線【裝幀設計】以8幅全彩插畫，刻畫動人的母女情「我的女兒，她要過跟我相反的生活。」「媽媽還繼續著多年以來的習慣，對我的一切都不滿意。」／從孕育生命那一刻起，我們之間就長出了永恆的誤解與羈絆。／媽媽獨自來到異國，與定居於此的待產女兒重啟久違的同居生活，在狹小的公寓裡，兩人因語言、文化、價值觀等差異而摩擦不斷，也在相處的過程毫不留情地揭開彼此生命中的傷口。母親為女兒隱忍一生的羞辱與心碎；女兒想逃離母親的愛，卻不得不面對童年陰影與婚姻危機……人心裡隱祕、柔軟卻堅韌的東西被層層剖出，兩人也在生活的對峙中，無聲和解。本書巧妙地在母女視角之間輪流切換，以極具電影感的細節，描述女性成長過程的焦慮與自卑，以及親緣裡節制卻濃郁的情感。她們橫隔著母女之間的山、時代之間的山、文化之間的山，在不可避免的交鋒、爭吵、埋怨之中，母親和女兒究竟要走過多久，才能真正理解對方？「血脈相連的親近的人，卻在同一空間分享著不同的記憶。這種隔閡、誤解，該談的閉口不談，能談的只是日常皮毛事，用真心去猜真心、用真心去碰撞真心，甚至碰撞到傷痕累累……真心和真心之間的距離，有時很遠有時很近，但好在真心不會變，真心永遠是真心，即便有痛苦，但仍然是我心裡美好的事。──作者 李停【本書特色】◆ 描繪最難解的矛盾與純粹的愛，她們時而是女兒，時而是母親，時而是自己。◆ 從每個人都能切身體會的情感出發，精準捕捉現代東亞家庭的縮影。【佳評如潮】李欣倫（作家／中央大學中國文學系副教授）宋文郁（寫作者）張嘉真（作家）毛尖（作家、影評人）鄭執（作家、編劇）──潸然推薦◆ 李欣倫（作家／中央大學中國文學系副教授）──本書說出了當代眾女性的心聲，文化差異、性別角力、代間差距等議題，全都在這本小說中精彩演繹。◆ 宋文郁（寫作者）──山與山之間的距離究竟有多遠？母與女之間，也如山一般──那些愛恨鑿出的溝渠，原本幾乎無法跨越。直到有一天，你也終於成為了山；在逐漸成為的過程中，才有了靠近的可能。李停以母女視角雙線敘事，描繪兩代女性在婚姻、生育、國族等壓迫下的艱難處境，也帶我們看見：原來讓山成為山的，從來不只是矗立在兩座山之間的愛與恨，而是即使動彈不得，仍想再向彼此靠近一步的心。◆ 張嘉真（作家）──女兒對媽媽不經意流露的粗暴，像是不小心闖入陌生人家裡的客廳才能看見的那樣。母女問題是一個敞開的客廳。妳小心翼翼用珠簾擋著，卻一點也遮不住。妳怕別人說妳不懂歷史、不懂換位思考、不懂得去愛，妳更怕妳懂了的那一天起，妳想起妳曾經以為「可是我沒有想要」是聰明的回應。沒有人想要命運，可是命運它會一直來。這是一本關於命運的解答之書。◆ 毛尖（作家、影評人）──此書巧妙地用雙視點寫出了母女兩代的生育歷程和身心轉折。女兒視角的描述尤其動人，有日出而作的文化斡旋，有日落而息的兩性交戰，更有於無聲處聽了驚雷又見南山的平常人生。◆ 鄭執（作家、編劇）──身為男性，母女情始終是我難讀懂的世間情。然而，這篇小說讓我相信自己讀懂了。李停以沉著的敘事，巧妙的佈局，搬動了兩座山走向彼此。動人的相擁，並不需要真的張開懷抱。
★作品銷量突破2,500,000冊★入選「世界最值得尊敬的100名日本人」之日本當代國寶大師，繼2023-2025台日年度暢銷書《別對每件事都有反應》，枡野俊明——強力新作！★★★★★★一出版，即榮登amazon.co.jp人文分類榜TOP1！這次將以禪學教會我們──「有意識地踩煞車，讓自己更寬裕」！人生真正需要的，既非拼命努力，也非完全放下，而是學會按下「暫停鍵」。一旦「過度」，就會漸漸成為所有痛苦的源頭。************************************************試著回想，以下是不是曾經發生過？———✓ 太常遷就別人，忽略自己的心意？✓ 太追求完美，讓自己筋疲力盡？✓ 太努力了，以至於忘了微笑？✓ 太過善良，連別人的煩惱也一起背上了？✓ 因為想太多，而無法踏出第一步？只要心裡冒出「再多一點」的念頭，被「應該」或「必須」想法綁住，就會不自覺將自身的油門踩得太深，讓人生失去了原本應有的從容與空間。************************************************「不要太超過」，並非什麼都不做，而是找到「對自己剛剛好」的平衡。本書以禪的教導為基礎，從「過度擔心」、「過度在意」、 「過度忍耐」、「過度工作」等七個人生角度，讓現代人從「做過頭」的行為與思考中解放，重新找回「中庸之道」的自己。讓忙碌人生暫停下來，找回平衡的祕訣！———◇ 不太過努力，保持柔軟的心態。◇ 不想太多，先踏出第一步。◇ 不太過憤怒，誠實面對自己的情緒。從不斷內耗的人生中解脫，重新找回「中庸之道」的自己。 易讀性高，禪意深入淺出，精準地表達要點。內容充滿令人赫然醒悟的金句，可以全書閱讀，或針對自己所在意的標題選讀。此外，書中還提供各種契機，讓讀者能重新審視那些折磨自己的執著與習慣，進而豁然開朗。
★作品銷量突破2,500,000冊★入選「世界最值得尊敬的100名日本人」之日本當代國寶大師──枡野俊明，以禪學教會我們「舒適地度過人生」！★★★★★★★2023-2025***、**、金石堂等書店年度暢銷書★★★★★★★2025**【年度總銷量人文社科】TOP 12025***【年度總榜】TOP 102025***【年度心理勵志】TOP 42025 金石堂【新書榜】TOP 72025 momo【中文書榜】2024**【年度人文社科】TOP 52024***【年度總榜】TOP 52024***【年度心理勵志】TOP 32023**【年度暢銷中文書】TOP 32023**【年度人文社科】TOP 12023***【年度總榜】TOP 112023***【年度心理勵志】TOP 4該放下，就放下，也放過自己，工作也好，人際關係也罷，沒有什麼不能捨棄。世界變遷快速，環境動盪不安，網路資訊、社群言論等，令人喜憂參半，找不回心靈的平靜，也擺不平情緒的波動，人與人之間物理及心理的距離，也變得更加難以捉摸。禪語「放下著」，意指捨去一切的執著。這世上有許多事情，光靠自己的力量是無法控制的，正因為人與人之間不可能完全相互理解，以及再怎麼努力，也不可能看透未來、改寫過去，不如把這些都放下吧，別再浪費心力和能量，集中在「此刻正在進行的事」、「現在能做的事」。*****************************************************************本書透過「人際關係」、「擺脫負面情緒」、「停止磨耗心靈」、「不自討苦吃」、「活出快意人生」五大分類，介紹能讓你的心重獲自由的99個準則。當疲憊於生活上各種事物，以及與他人的關係時，閱讀本書，必定能讓你成為——— 不受人際關係擺佈的人。 對工作態度積極的人。 每天都過得愉快的人。
台灣「2023-2025年度十大暢銷書」——《別對每件事都有反應》系列突破40萬冊，超強續作！★作品銷量突破2,500,000冊★入選「世界最值得尊敬的100名日本人」之日本當代國寶大師──枡野俊明，枡野俊明，繼「該放下，就放下！」這次將以禪學教會我們，「學習不執著，過得更快活！」擺脫不適合的工作與人際關係，擁有順遂人生的99個禪練習！★★★★★★★2023-2025***、**、金石堂等書店年度暢銷書★★★★★★★2025**【年度新書TOP 100】2025**【年度總銷量TOP 200】2025***【年度總榜】TOP 522025***【年度新書榜】TOP 222025***【年度心理勵志】TOP 112025 momo【中文書榜】************************************************✓ 你是否常被情緒牽絆，過於焦慮？✓ 你是否常因出口的話而感到後悔？✓ 你是否經常杞人憂天，裹足不前？✓ 你是否時常被工作或生活等事物追得喘不過氣？人生，就是活在當下。過去、現在、未來看似相連，實則各自獨立。無論好壞，只要對事物執著，必然會產生牽絆。感到不甘心，被各種欲望纏身，害怕失去等，這些全是「執著」惹的禍，所以需要「前後際斷」。別放不下過去，也不擔憂未來，專注凝視現在。全力以赴做好此刻能做的事。************************************************希望讓生活及工作更順遂，「不被情緒牽絆的力量」是最強武器！練習「不被情緒牽絆」，養成「對事物不過度執著」的心態，其核心理念——不反應（鈍感力）不在意（放下力）不牽扯（擺脫力）現代人普遍存在著一個現象，即「越自由越焦慮」。除了有「選擇過多」的焦慮，網路世代還面臨「社交媒體」所帶來的壓力。人們無法拿捏分寸，便開始讓負能量在心裡停留太久，漸漸消耗了極積前進的力量。************************************************本書透過「簡化人際關係」、「轉念看待工作煩惱」、「身心重置法」，學習擺脫心靈的負擔，進而獲得活在當下力量的99個準則。今天起，專注於「想要開始」、「想要停止」的事，如此，你便能從執著帶來的重重束縛中解脫──☑ 不為瑣事受傷！☑ 不因小事發怒！☑ 不想多餘的事！☑ 人生「更舒適」的祕訣！
心理勵志暢銷書作家．阿飛 耗時兩年的「命盤諮詢換故事」企劃，宛如真實人生的田野調查────所謂「命運」，其實來自我們自身的選擇────願你起身頑抗，帶自己抵達心中想望的所在。★★★每一個對生命帶著疑問的人身上，也都存在著其他人需要的解答。我們未必能看清自己眼前的路，卻有機會成為他人眼中期盼的光。★★★人生中的每一場相遇，都是宇宙刻意的安排。是聚，是散；是哭，是笑。選擇永遠在我們手裡。理解過往的傷痛，抽絲剝繭最終的渴望。聽從內心的聲音，走最適合自己的路。就算不一定全程平穩，但你也依然能安上一盏燈，為自己帶來光明，替他人提供示警。永遠要欣賞自己的可愛，感謝自己的善良，即使逢難遇雨，也能重新找回方向。理解自我、懂得放過，就讓好運持續正向循環。【受訪者給讀者們的暖心話語】人生本來就是這樣，有黑必有白、有陽光也會有黑暗。人生的過程都沒有白費，只是那些點還沒有連成線。──曼蒂對於過去的那些人，我現在只有感謝，感謝他們帶給我的好，也感謝那些教會我的事。──莉萱有時候，我會覺得自己的人生好像一直都是在破碎與修復中得到成長。──小言【本書特色】對於「自己」，我們總是多了一分好奇。作者學習紫微命盤多年，為了想進一步理解「真有所謂的命中注定？」「命格決定人生？」，是否所謂的「命運」，其實是來自於我們自身的選擇？我們每個人就像是一個節點，從點發出去的每一條線，結成了朋友、同事、伴侶，最後也雜揉成自己的人生道路。本書企劃「命盤諮詢換故事」收到一百多位讀者的報名，從閱讀來信、篩選對象，到安排與四十多位讀者見面，再逐一整理訪談內容，前後耗時約兩年。希望藉由書寫他們的故事，能讓更多人看見自己尚未理解的「結」，也將因此而獲得豁然開朗的機會。■ 理性的人生建議╳感性的生命故事，心理勵志暢銷作家的真實書寫已出版多本暢銷書的阿飛，此次藉由實際訪談讀者，將他們的故事，以及之於人生的困惑，給予最誠摯的對話及對待。■ 特別寫給一直把「自己」放到最後的你始終為人著想、不想給人添麻煩、也默默承受對方的情緒；然而人生是自己的，閱讀本書，你將領悟最適合自己的人生建議。■ 宛如一張完整的地圖╳指引方向的羅盤面對迷茫困境、朦朧未明，像是背叛、失業、失婚、反目、難解的家庭問題，透過書中的指引，請深呼吸，暫時停止前進，先聆聽內心的聲音後再重整出發。
心理勵志暢銷書作家．阿飛 耗時兩年的「命盤諮詢換故事」企劃，宛如真實人生的田野調查 ────所謂「命運」，其實來自我們自身的選擇──── 願你起身頑抗，帶自己抵達心中想望的所在。 ★★★ 每一個對生命帶著疑問的人身上，也都存在著其他人需要的解答。 我們未必能看清自己眼前的路，卻有機會成為他人眼中期盼的光。 ★★★ 人生中的每一場相遇，都是宇宙刻意的安排。 是聚，是散；是哭，是笑。選擇永遠在我們手裡。 理解過往的傷痛，抽絲剝繭最終的渴望。 聽從內心的聲音，走最適合自己的路。 就算不一定全程平穩，但你也依然能安上一盏燈， 為自己帶來光明，替他人提供示警。 永遠要欣賞自己的可愛，感謝自己的善良， 即使逢難遇雨，也能重新找回方向。 理解自我、懂得放過，就讓好運持續正向循環。 【受訪者給讀者們的暖心話語】 人生本來就是這樣，有黑必有白、有陽光也會有黑暗。人生的過程都沒有白費，只是那些點還沒有連成線。──曼蒂 對於過去的那些人，我現在只有感謝，感謝他們帶給我的好，也感謝那些教會我的事。──莉萱 有時候，我會覺得自己的人生好像一直都是在破碎與修復中得到成長。──小言 【本書特色】 對於「自己」，我們總是多了一分好奇。作者學習紫微命盤多年，為了想進一步理解「真有所謂的命中注定？」「命格決定人生？」，是否所謂的「命運」，其實是來自於我們自身的選擇？ 我們每個人就像是一個節點，從點發出去的每一條線，結成了朋友、同事、伴侶，最後也雜揉成自己的人生道路。 本書企劃「命盤諮詢換故事」收到一百多位讀者的報名，從閱讀來信、篩選對象，到安排與四十多位讀者見面，再逐一整理訪談內容，前後耗時約兩年。希望藉由書寫他們的故事，能讓更多人看見自己尚未理解的「結」，也將因此而獲得豁然開朗的機會。 ■ 理性的人生建議╳感性的生命故事，心理勵志暢銷作家的真實書寫 已出版多本暢銷書的阿飛，此次藉由實際訪談讀者，將他們的故事，以及之於人生的困惑，給予最誠摯的對話及對待。 ■ 特別寫給一直把「自己」放到最後的你 始終為人著想、不想給人添麻煩、也默默承受對方的情緒；然而人生是自己的，閱讀本書，你將領悟最適合自己的人生建議。 ■ 宛如一張完整的地圖╳指引方向的羅盤 面對迷茫困境、朦朧未明，像是背叛、失業、失婚、反目、難解的家庭問題，透過書中的指引，請深呼吸，暫時停止前進，先聆聽內心的聲音後再重整出發。 【點亮金句明信片組】 由阿飛親自拍攝，期許你因為一段話而產生無比的力量！ 兩張一組，尺寸：10*14.8CM 紙材：進口象牙卡
村上春樹作品《遇見100%的女孩》《聽風的歌》《舞舞舞》 封面插畫家．佐佐木牧 一鳴驚人出道作！ ★ 日本繪本網站 Ehon Navi 白金圖書獎章 ★ ★ ***、金石堂當月選書 ★ ★ 出版 50 年跨世代經典 ★ 雖然孤單，但「獨一無二」！ 世界上最後的一隻大野狼， 他覺得好孤單，每天都四處尋找朋友。 但是，沒有人願意接近他…… 「真羨慕他們有朋友。看起來好熱鬧，一定每天都很快樂吧。」 「如果我能變成一頭鹿，就可以在那裡快樂玩耍了。」 「好想找個跟我一樣的孩子。」 身分橫跨漫畫家、插畫家、繪本作家的創作者佐佐木牧，以世界上最後一隻大野狼尋找同伴的故事，講述「成為自己」的歷程。他以簡練的插畫線條、怪誕神秘的風格，譜出一個既帶有童趣、又深具意義的自我探索故事。 在這個社群當道、各種聲音百花齊放的時代，我們看似能夠勇敢做自己，卻也更容易迷失在眾人的意見，服膺於所謂的「風向」。這本經典繪本歷久彌新，自 1973 年出版以來，持續受到大小讀者的喜愛，提醒著我們，成為群體的一分子固然重要，但保有自己的色彩也同樣重要。 「反正我就是大野狼，那就活得像隻大野狼吧。」 「不知道為什麼，當我這麼想，我的心情突然就變好了。」 【真心推薦】 胡展誥／諮商心理師 彭冠綸（館長小編）／《療心圖書館》作者 游珮芸／台東大學兒童文學研究所所長 蔡伯鑫／兒童心智科醫師 歐玲瀞／佳音電台藝文生活家｜節目主持人 賴嘉綾／作家、繪本評論人 魏瑋志（澤爸）／親職教育講師 ◆ 彭冠綸（館長小編）／《療心圖書館》作者 很有意思，又很有意境的一本書。 老實說，好像有點看得懂，又好像有點看不懂。最後大野狼在屋頂上，看著熱氣球從屋頂上飛走，接著畫面轉成從天空鳥瞰城市的場景。我一直想那代表著什麼？ 那個熱氣球或許象徵著大野狼，當他想要停留在一個地方，想要和別人一樣的時候，他覺得自己是孤獨的。但當他決定敞開心胸，接受自己沒有一定要留在原處，沒有一定要跟大家一樣，就好像那條綁住熱氣球的線斷開了，隨著風他可以用不同的角度欣賞這座城市。 我認為與眾相同是錯覺，與眾不同才是常態。孤單並不是身旁沒有人，而是你沒有看見自己。當你可以察覺自我的時候，你會發現有一股力量由內而外長出來。就像這隻大野狼一樣「反正我就是大野狼，那就活得像隻大野狼吧！」 ◆ 蔡伯鑫／兒童心智科醫師 在這個人人都可以是自媒體的年代，有時會有種錯覺，「做自己」似乎成為更容易的一件事了，或者至少，是更被鼓勵的一件事。作為大人的我們引導孩子認識自己、接納自己，並在校園中學習尊重差異；作為大人的我們也期待自己能在社會裡走出一條足以肯定自我、安頓自我的道路。但真的做得到嗎？《反正我就是大野狼》正是這樣一本超級簡單又不簡單的繪本，邀請每一個大人與孩子換個角度、也換個方式，重新踏上「找自己」的漫長旅程。 ◆ 歐玲瀞／佳音電台藝文生活家｜節目主持人 這本繪本看似描寫落單的狼，其實是一場關於「尋找自我」的旅程。故事角色有兔子、山羊和豬群，就連鬼魂也和它們的朋友們玩得不亦樂乎，唯獨這頭狼沒有朋友，其他動物一見到牠就四散奔逃。畫面上的大野狼沒有眼睛，也沒有明顯表情，這種刻意的模糊，像是一股流動的情緒陰影，作者讓角色以幽默與適當的距離感，帶出思考的層次與轉折。 當狼終於說出「反正我就是大野狼」時，畫面沒有壯烈的轉變，卻有一種無聲的釋然。他拒絕熱氣球的邀請，不再逃避成為誰，而是選擇「活得像自己」。這份冷靜的幽默，正是本書迷人的地方──讓我們在一頭孤狼的身影裡，看見人類面對孤獨與成長的真實樣貌。 ◆ 賴嘉綾／作家、繪本評論人 經典！雋永！反正這就是一本這樣的書，和那匹狼一樣無可取代。 我們看到狼就直覺先貼標籤了，他想要吃小豬？或是小羊？還是小兔子？不是，他沒有想要吃牠們，也不是想要變成那樣，他只是有點羨慕他們有很多朋友圍繞。其實他一直保持著與世界有點距離的觀望。非常適合想要有朋友，卻在群體裡不自在，總是有點意見的你。因為我也是這樣。就當這樣的自己吧！ 【書籍資訊】 ＊無注音 ＊適讀年齡：3~6 歲親子共讀，7 歲以上自行閱讀
心理勵志暢銷書作家．阿飛 耗時兩年的「命盤諮詢換故事」企劃，宛如真實人生的田野調查────所謂「命運」，其實來自我們自身的選擇────願你起身頑抗，帶自己抵達心中想望的所在。★★★每一個對生命帶著疑問的人身上，也都存在著其他人需要的解答。我們未必能看清自己眼前的路，卻有機會成為他人眼中期盼的光。★★★人生中的每一場相遇，都是宇宙刻意的安排。是聚，是散；是哭，是笑。選擇永遠在我們手裡。理解過往的傷痛，抽絲剝繭最終的渴望。聽從內心的聲音，走最適合自己的路。就算不一定全程平穩，但你也依然能安上一盏燈，為自己帶來光明，替他人提供示警。永遠要欣賞自己的可愛，感謝自己的善良，即使逢難遇雨，也能重新找回方向。理解自我、懂得放過，就讓好運持續正向循環。【受訪者給讀者們的暖心話語】人生本來就是這樣，有黑必有白、有陽光也會有黑暗。人生的過程都沒有白費，只是那些點還沒有連成線。──曼蒂對於過去的那些人，我現在只有感謝，感謝他們帶給我的好，也感謝那些教會我的事。──莉萱有時候，我會覺得自己的人生好像一直都是在破碎與修復中得到成長。──小言【本書特色】對於「自己」，我們總是多了一分好奇。作者學習紫微命盤多年，為了想進一步理解「真有所謂的命中注定？」「命格決定人生？」，是否所謂的「命運」，其實是來自於我們自身的選擇？我們每個人就像是一個節點，從點發出去的每一條線，結成了朋友、同事、伴侶，最後也雜揉成自己的人生道路。本書企劃「命盤諮詢換故事」收到一百多位讀者的報名，從閱讀來信、篩選對象，到安排與四十多位讀者見面，再逐一整理訪談內容，前後耗時約兩年。希望藉由書寫他們的故事，能讓更多人看見自己尚未理解的「結」，也將因此而獲得豁然開朗的機會。■ 理性的人生建議╳感性的生命故事，心理勵志暢銷作家的真實書寫已出版多本暢銷書的阿飛，此次藉由實際訪談讀者，將他們的故事，以及之於人生的困惑，給予最誠摯的對話及對待。■ 特別寫給一直把「自己」放到最後的你始終為人著想、不想給人添麻煩、也默默承受對方的情緒；然而人生是自己的，閱讀本書，你將領悟最適合自己的人生建議。■ 宛如一張完整的地圖╳指引方向的羅盤面對迷茫困境、朦朧未明，像是背叛、失業、失婚、反目、難解的家庭問題，透過書中的指引，請深呼吸，暫時停止前進，先聆聽內心的聲音後再重整出發。
村上春樹作品《遇見100%的女孩》《聽風的歌》《舞舞舞》 封面插畫家．佐佐木牧 一鳴驚人出道作！ ★ 日本繪本網站 Ehon Navi 白金圖書獎章 ★ ★ ***、金石堂當月選書 ★ ★ 出版 50 年跨世代經典 ★ 雖然孤單，但「獨一無二」！ 世界上最後的一隻大野狼， 他覺得好孤單，每天都四處尋找朋友。 但是，沒有人願意接近他…… 「真羨慕他們有朋友。看起來好熱鬧，一定每天都很快樂吧。」 「如果我能變成一頭鹿，就可以在那裡快樂玩耍了。」 「好想找個跟我一樣的孩子。」 身分橫跨漫畫家、插畫家、繪本作家的創作者佐佐木牧，以世界上最後一隻大野狼尋找同伴的故事，講述「成為自己」的歷程。他以簡練的插畫線條、怪誕神秘的風格，譜出一個既帶有童趣、又深具意義的自我探索故事。 在這個社群當道、各種聲音百花齊放的時代，我們看似能夠勇敢做自己，卻也更容易迷失在眾人的意見，服膺於所謂的「風向」。這本經典繪本歷久彌新，自 1973 年出版以來，持續受到大小讀者的喜愛，提醒著我們，成為群體的一分子固然重要，但保有自己的色彩也同樣重要。 「反正我就是大野狼，那就活得像隻大野狼吧。」 「不知道為什麼，當我這麼想，我的心情突然就變好了。」 【真心推薦】 胡展誥／諮商心理師 彭冠綸（館長小編）／《療心圖書館》作者 游珮芸／台東大學兒童文學研究所所長 蔡伯鑫／兒童心智科醫師 歐玲瀞／佳音電台藝文生活家｜節目主持人 賴嘉綾／作家、繪本評論人 魏瑋志（澤爸）／親職教育講師 ◆ 彭冠綸（館長小編）／《療心圖書館》作者 很有意思，又很有意境的一本書。 老實說，好像有點看得懂，又好像有點看不懂。最後大野狼在屋頂上，看著熱氣球從屋頂上飛走，接著畫面轉成從天空鳥瞰城市的場景。我一直想那代表著什麼？ 那個熱氣球或許象徵著大野狼，當他想要停留在一個地方，想要和別人一樣的時候，他覺得自己是孤獨的。但當他決定敞開心胸，接受自己沒有一定要留在原處，沒有一定要跟大家一樣，就好像那條綁住熱氣球的線斷開了，隨著風他可以用不同的角度欣賞這座城市。 我認為與眾相同是錯覺，與眾不同才是常態。孤單並不是身旁沒有人，而是你沒有看見自己。當你可以察覺自我的時候，你會發現有一股力量由內而外長出來。就像這隻大野狼一樣「反正我就是大野狼，那就活得像隻大野狼吧！」 ◆ 蔡伯鑫／兒童心智科醫師 在這個人人都可以是自媒體的年代，有時會有種錯覺，「做自己」似乎成為更容易的一件事了，或者至少，是更被鼓勵的一件事。作為大人的我們引導孩子認識自己、接納自己，並在校園中學習尊重差異；作為大人的我們也期待自己能在社會裡走出一條足以肯定自我、安頓自我的道路。但真的做得到嗎？《反正我就是大野狼》正是這樣一本超級簡單又不簡單的繪本，邀請每一個大人與孩子換個角度、也換個方式，重新踏上「找自己」的漫長旅程。 ◆ 歐玲瀞／佳音電台藝文生活家｜節目主持人 這本繪本看似描寫落單的狼，其實是一場關於「尋找自我」的旅程。故事角色有兔子、山羊和豬群，就連鬼魂也和它們的朋友們玩得不亦樂乎，唯獨這頭狼沒有朋友，其他動物一見到牠就四散奔逃。畫面上的大野狼沒有眼睛，也沒有明顯表情，這種刻意的模糊，像是一股流動的情緒陰影，作者讓角色以幽默與適當的距離感，帶出思考的層次與轉折。 當狼終於說出「反正我就是大野狼」時，畫面沒有壯烈的轉變，卻有一種無聲的釋然。他拒絕熱氣球的邀請，不再逃避成為誰，而是選擇「活得像自己」。這份冷靜的幽默，正是本書迷人的地方──讓我們在一頭孤狼的身影裡，看見人類面對孤獨與成長的真實樣貌。 ◆ 賴嘉綾／作家、繪本評論人 經典！雋永！反正這就是一本這樣的書，和那匹狼一樣無可取代。 我們看到狼就直覺先貼標籤了，他想要吃小豬？或是小羊？還是小兔子？不是，他沒有想要吃牠們，也不是想要變成那樣，他只是有點羨慕他們有很多朋友圍繞。其實他一直保持著與世界有點距離的觀望。非常適合想要有朋友，卻在群體裡不自在，總是有點意見的你。因為我也是這樣。就當這樣的自己吧！ 【書籍資訊】 ＊無注音 ＊適讀年齡：3~6 歲親子共讀，7 歲以上自行閱讀
★★紐約時報暢銷書第1名★★｛ 這本書，將永遠改變你看待自己人生與他人的方式 ｝也許一直以來，我們都問錯了問題，用錯了幫助自己和他人的方法。真正該問的，不是：「你有什麼問題？」而是：「你發生過什麼事？」★***當月選書★★出版24小時，旋即登上AMAZON 第1名★★版權售出28國★ ★長踞AMAZON大眾發展心理學／焦慮失調類別前3名★ ★美國書評網Goodreads超過十萬人評價，4.4星好評★ ★英國AMAZON 4.7星好評★媒體領袖歐普拉與創傷研究專家培理醫生共同著作，結合傑出的敘事力與心理學、神經科學知識，關於創傷、復原，以及療癒的對話。你是否曾經被別人這麼說過？◇ 總是討好別人◇ 心不在焉◇ 動不動就換工作◇ 自毀人生◇ 不善於經營關係 你是否無法理解以下的人？◇ 毫無理由的大發脾氣◇ 莫名其妙做出攻擊行為◇ 無法表現出該有的樣子 也許你曾經想過：「為什麼我會這樣做？」或是「為什麼我就是無法控制自己的行為？」而我們更時常用過高的標準審視、責怪自己，或是身邊最親近的人。 在這些時候，我們該問的，不是「你有什麼問題？」而是：「你發生過什麼事？」 生命早期的經歷，在長大成人後仍深深影響我們。試著去探索行為的背後成因，就能重新建立對自我價值的感受，進而幫助我們理解他人，以及重塑自己的人生。 媒體領袖歐普拉與精神科醫生培理，透過對談，深入探討創傷的機制與復原的本質。歐普拉暢談自身經歷與受訪者們的故事，培理醫生則以腦科學分析與案例分享，讓我們理解該如何透過大腦獨特的適應力，認識創傷，重建心理韌性。「曾經發生在你身上的事，能夠成為你的力量。所有時間、所有時刻，你都在培養堅強。」──歐普拉．溫芙蕾【各界盛情推薦】 精神科醫師、作家 王浩威王意中心理治療所所長、臨床心理師 王意中諮商心理師 李家雯諮商心理師 胡展誥美國諮商教育與督導博士 留佩萱兒童福利聯盟兒童創傷療癒中心營運長 高小帆國立陽明交通大學腦科學研究所教授兼所長 楊智傑諮商心理師、《接住墜落的青少年》作者 蔡宜芳臨床心理師 劉仲彬臨床心理師 蘇益賢（以上按姓名筆劃順序排列） 【各界好評】◆ 留佩萱／美國諮商教育與督導博士 療癒並不是要抹除過去的痛苦記憶和情緒，而是要給予空間，讓這些過去無法舒展的痛苦情緒出現、好好處理與消化，然後建立一個新的應對機制，而不是凍結在過去的生存模式中。而這樣的療癒需要一個療癒社群，需要可以支持你、讓你倚靠的人們陪你一起度過。所以，我想邀請你，一起閱讀《你發生過什麼事》這本書，一同檢視過去的經驗如何形塑現在的自己，以及幫助自己建立療癒社群，讓我們每個人都可以走上療癒之旅。◆ 蘇益賢／臨床心理師 如果你常覺得自己和別人不一樣，常常感到格格不入；如果你時常自問：「我到底是怎麼了！我有什麼毛病？」的話，這本書將帶你學習用另一種更溫柔、更宏觀的角度來認識自己、療癒自己。第一個重要的起步，就是好好問問自己：「在我成長的路上，遭遇過哪些對我來說很關鍵的事？」◆ 高小帆／兒童福利聯盟兒童創傷療癒中心營運長 「無論再不合理的行為，只要知道背後的成因，幾乎都有道理可循。」神經科學家也是兒童心理醫生的布魯斯．D．培理，在本書中運用許多臨床案例說明一個人過去的遭遇，尤其是童年負面經驗如何影響了他們大腦運作的方式，並直接導致了某些行為後果。媒體領袖和南非女子領導學苑創辦人歐普拉‧溫芙蕾由自身童年受虐以及多年訪談創傷倖存者的經驗出發，與培理醫師展開了解碼創傷、大腦、復原力、療癒的對話。他們所分享的每個受創靈魂的故事乍看似乎都很絕望，然而一旦以「你發生過什麼事？」的角度去探討，就能發現一切都有脈絡可循。同時，只要受創者身邊的人，無論是父母、教師，伴侶還是心理醫師能夠協助他們理解大腦有可塑性，可以改變，並且願意與他們建立安全、穩定的關係，陪伴他們面對和接納創傷，學習調節自我的情緒狀態，就能增強他們的復原力，讓他們在創傷復原的道路上一步步前行。◆ 劉仲彬／臨床心理師 一本心理科普書的首要任務，是算出精準的入射角，將專業知識送進生活裡。不扮高深，不掉書袋，用「普羅大眾的視角」與「貼合現實的案例」，做為知識的推進器。在本書中，歐普拉的每次提問，皆由大眾視角出發，從創傷理解生活。培理醫生的每段回應，都在為現實案例發聲，讓生活療癒創傷。一問一答之間，解剖出創傷的前因後果，串連了療癒的起承轉合。而這才是一本心理讀物該有的樣子。◆ 楊智傑／國立陽明交通大學腦科學研究所教授兼所長、數位醫學暨智慧醫療推動中心主任、台北榮民總醫院醫學研究部主治醫師、醫療人工智慧發展中心副主任 對於心理健康出問題的人，周遭人們的反應往往是：「你能不能想開一點？」殊不知，一個心智健康的人，有能力做出改變來應付各種各樣的刺激或壓力，這個改變的能力，使得健康的人不會掉進特定的行為模式。然而，創傷經驗會讓大腦陷入單調的反應迴路，表現負面的思考或行為而無法逃開。在此特別推薦《你發生過什麼事》這本書，透過一系列創傷後壓力症候群個案的治療過程，告訴我們如何走出創傷與憂鬱，借助心理重建的過程，幫助創傷後壓力症候群患者增加其選擇不同思考方向的能力，避免思考與情緒再次陷入惡性循環的單調模式。讀了這本書，當您身邊遇到心理健康出問題的朋友時，請試著問：「你發生了什麼事？」，也許能幫助對方，走出憂鬱與創傷的迷霧森林。◆ 王浩威／精神科醫師、作家 透過本書深入淺出的介紹，人們可以清楚地瞭解，心理層面的創傷其實是可以造成神經生理層面的永遠性傷害；而這樣的神經傷害，又會造成更多在行為和社會適應上的困擾。這本書讓我們很容易的理解到，原來我們周邊有很多的人，他們的困擾、甚至他們造成別人困擾的問題，其實就是來自心理的創傷，特別是童年成長環境的創傷。◆ 蔡宜芳／諮商心理師、《接住墜落的青少年》作者 你在人際關係中，總是努力討好別人、怕被別人討厭嗎？你常常忍不住發飆，容易搞砸關係嗎？這些，都不是你的錯，可能和你曾經受的傷有關！ 我很喜歡這本書提到：不是問「你有什麼問題？」，而是問「你發生過什麼事？」我長期和青少年及他們的家庭工作，孩子許多問題行為，如偷竊、吸毒、割腕等，可能和重要他人如何對待他們有關。他們從家人身上感受到被愛或是不被愛，甚至是那些受虐或被忽視的經驗，早已記錄在腦幹的迴路中，影響孩子身心發展深遠。這本書，幫助我們看見創傷如何影響大腦，我們可以如何運用復原力療癒自己。願透過本書，我們都更能陪伴那個過去受傷的自己。◆ 王意中／王意中心理治療所所長、臨床心理師 別忘了，你現在對孩子所做的任何事，都在在形塑著孩子對於自己當下、未來與過往回憶的深層影響。「你發生過什麼事？」讓受傷的心，跳脫一切是自己的錯，問題癥結總是因自己而起的扭曲歸因。閱讀本書，重新自我對話，調整與世界的連結，設好界限，再度塑造歷經療癒後的嶄新自己。◆ 胡展誥／諮商心理師 曾經在一場親子講座上與一位父親對話，他從堅稱嚴厲的責打是因為愛孩子，到後來泣不成聲地談起童年受虐的經驗。我們慢慢地理解孩提時期受虐的傷害，如何持續影響他的情緒表達、睡眠困擾，乃至於管教孩子的方式。不過，形成創傷的方式不只是體罰，還包括許多隱微的互動，甚至是包裝在許多以愛之名所為的對待當中。唯有深入理解這些有害的互動、瞭解創傷所帶來的影響，以及如何自我療癒，才能幫助自己擺脫童年受創的陰影，重新活出自在的生命。◆ 李家雯／諮商心理師 「你發生過什麼事？」不論我們有意識或無意識，這些經驗總會在人的身、心內留下。心裡的傷，身體會記住；靈魂的傷，大腦也會留下痕跡，再藉由我們與世界互動的方式，透過認知思維、情緒變化、行為模式，產出、拓展，甚至複製傳遞。這幾年在心理諮商與治療的實務領域裡，「創傷知情」的概念，逐漸受到重視。人們開始在乎身心的創傷會如何影響改變大腦結構，也更進一步討論該如何處理、療癒這些我們不願意卻無法阻止的負面經驗，在我們身上所造成的影響。然而許多書籍，其內容不是過度艱澀專業，難以消化，就是過度單純化，於是在《你發生過什麼事》一書裡，透過歐普拉與培理醫生一來一往的提問與回答，一則一則清晰又令人心疼的故事，一幅又一幅淺顯易懂的圖表，我們得以更清楚窺見負面生活事件對個體在兒時生命與大腦發展，甚至未來長遠情緒調節與人際互動的真實影響。然而，當我們探究「你發生過什麼事？」，重點永遠不會是只停留在發生的事而已，而是事件發生之後呢？接下來又該怎麼辦？當我們對於這些生命經驗的影響有所覺察後，便有機會往復原的路徑走去。覺察，即是停損點。如同書中培理醫生的提醒：「如果沒有認清問題就很難改變」。接著，允許時間練習，讓大腦有機會建立新的神經迴路。 你發生過什麼事？其實誰的生命不是帶著一兩個辛酸血淚故事？但發生過的事，不能決定我們最終生命的結局。我們依然可以有不同的可能。代際創傷，也未必是永世的詛咒。唯有允許不同資源與能量，緩緩流進我們的生命，協助我們脫離框架，重新定義生命裡的不美好，我們才有機會掙脫過去生命的束縛，讓苦痛與煩惱成為滋養與力量。如果你願意，就讓《你發生過什麼事》一書成為你自我療癒的一道能量吧！讓歐普拉與培理醫生兩人的精闢對話，緩緩為你的生命，啟動改變大腦神經迴路的契機。如同書中所說的概念，面對創傷，或許陪伴是最佳解答。而此書的陪伴，定能為你開創屬於自己的療癒之路。
