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當手機遇上演算法 從依附理論拆解手機成癮、社交焦慮與永遠在線的疲勞
這不是你意志力不夠，而是你的焦慮被「商品化」了！心理學家教你看穿演算法陷阱從「永遠在線」的疲勞中，奪回你的人生主導權。你是否也陷入了這種「數位迴圈」？ 報復性熬夜： 明明累得要死，睡前卻還是忍不住滑手機，彷彿只有這段時間才屬於自己？ 紅點焦慮症： 只要通訊軟體跳出通知，身體就會瞬間緊繃，害怕漏接任何工作或是社交訊息？ 比較心態： 看著社群媒體上別人光鮮亮麗的生活，覺得自己好像「落後了」、「不夠好」？ 無法獨處： 只要身邊沒有手機，就會感到莫名的恐慌與空虛？如果你中了以上任何一點，請放心，這不是你的錯，也不是你太軟弱。 這是因為你的大腦，正在這場「注意力戰爭」中，輸給了精心設計的演算法。 為什麼我們離不開手機？答案藏在你的「依附型態」裡！市面上的書都叫你「放下手機」、「數位排毒」，但為什麼你總是失敗？因為它們只處理了行為，卻忽略了心理。本書作者佩特拉．維爾澤波爾（Petra Velzeboer）指出，手機成癮的本質，其實是我們內在「依附需求」的投射。當我們在現實生活中感到受傷、孤單或壓力時，手機就成了最完美的「心理退隱所」（Psychic Retreat）。 焦慮型依附者： 透過不斷刷新頁面、秒回訊息，來尋求被連結的安全感。 逃避型依附者： 利用螢幕作為屏障，逃避真實人際互動的複雜與衝突。如果不解決內心的不安，再多的「斷網挑戰」都只是暫時的壓抑。她曾逃離控制思想的邪教，現在教你逃離控制注意力的演算法本書作者佩特拉的人生充滿傳奇。她出生並成長於著名的邪教組織「上帝之子」，從小就被剝奪了獨立思考的權利。在經歷了艱難的逃脫、酒精成癮與憂鬱症後，她觸底反彈，成為全球頂尖的心理治療師。她震驚地發現：現代人對演算法的依賴，竟然與邪教對信徒的「精神控制」如出一轍！ 它們都利用你的恐懼與不安。 它們都給你虛假的歸屬感。 它們都試圖剝奪你的自主權。這一次，她將結合「心理動力學」與「親身經歷」，帶你拆解科技巨頭的情緒操弄術。給現代人的數位修復指南：不必離線，也能找回平靜這本書不會要求你丟掉手機或刪除所有 App（這不切實際！）。相反地，它提供了一套務實的「數位共存策略」，讓你在高壓的連線時代，依然能保有健康的心理邊界。因此，翻開這本書，你將獲得： 【自我診斷】：測驗你的依附型態，找出你滑手機背後的心理動機。【HALT 法則】：在滑手機前，先辨識你是因為飢餓（Hungry）、憤怒（Angry）、孤單（Lonely）還是疲累（Tired）？【五種幸福練習】：結合腦科學，建立不被演算法滲透的「快樂防護網」。【奪回專注力】：設定微界限，不再讓通知聲綁架你的大腦與睡眠。 這將是一場爭奪你大腦的戰爭。別讓演算法決定你的快樂，這一次，由你自己定義什麼是「數位幸福」。
打破乖乖牌情結：停止取悅所有人、拋開討好心態，為你的善良劃界線
大家總是跟我說，只要我當個乖孩子，好事就會隨之而來。但是，為什麼我還是不快樂呢？從小到大，我們被教導要為人善良、謙虛有禮、低調行事，只要乖巧懂事，就會幸福快樂。但現實是，老是覺得所有事都綁手綁腳、各種要求與期待壓的你快喘不過氣、害怕拒絕他人會給人添麻煩，不只不快樂，又很痛苦。 西班牙心理學家兼心理治療師瑪爾塔．馬丁尼茲．諾娃，藉由臨床案例分析乖乖牌症候群的各種特徵與成因。用輕鬆且溫暖的文字，帶領你瞭解你的內心世界。以淺顯易懂的方式，教你如何辨認人際關係中常出現的各種樣貌及陷阱。透過簡單的小練習，教你如何傾聽自己的內在情緒，瞭解自己的真實感受與需求。學會設下個人界線，為你的人際關係，打造良好的健康基礎。沒有過多複雜的理論，讓你一步步與自己的內心建立連結。 【本書重點】 認識乖乖牌症候群。 重新認識過去的自己，理解自己的情緒與反應。 瞭解各種人際關係的相處模式與陷阱 傾聽自己的內在需求，學會為自己下決定。 拋開愧疚感，為自己劃界線。 勇敢面對衝突，建立互相尊重的人際關係。 與過去的自己勇敢向前走，打造自己的幸福人生。 唯有理解你的過去，才能開始真正擁抱自己。與過去的自己，展開一場探索內在的療癒之旅。打造屬於自己的自由人生。
【電子書】打破乖乖牌情結
大家總是跟我說，只要我當個乖孩子，好事就會隨之而來。但是，為什麼我還是不快樂呢？從小到大，我們被教導要為人善良、謙虛有禮、低調行事，只要乖巧懂事，就會幸福快樂。但現實是，老是覺得所有事都綁手綁腳、各種要求與期待壓的你快喘不過氣、害怕拒絕他人會給人添麻煩，不只不快樂，又很痛苦。 西班牙心理學家兼心理治療師瑪爾塔．馬丁尼茲．諾娃，藉由臨床案例分析乖乖牌症候群的各種特徵與成因。用輕鬆且溫暖的文字，帶領你瞭解你的內心世界。以淺顯易懂的方式，教你如何辨認人際關係中常出現的各種樣貌及陷阱。透過簡單的小練習，教你如何傾聽自己的內在情緒，瞭解自己的真實感受與需求。學會設下個人界線，為你的人際關係，打造良好的健康基礎。沒有過多複雜的理論，讓你一步步與自己的內心建立連結。 【本書重點】 認識乖乖牌症候群。 重新認識過去的自己，理解自己的情緒與反應。 瞭解各種人際關係的相處模式與陷阱 傾聽自己的內在需求，學會為自己下決定。 拋開愧疚感，為自己劃界線。 勇敢面對衝突，建立互相尊重的人際關係。 與過去的自己勇敢向前走，打造自己的幸福人生。 唯有理解你的過去，才能開始真正擁抱自己。與過去的自己，展開一場探索內在的療癒之旅。打造屬於自己的自由人生。
有夠癢!你的身體在說話：從神經、免疫到大腦,預防與治療癢的根源
你以為「癢」只是單純皮膚表面的問題嗎？ 事實上，搔癢是一場從神經、免疫與大腦之間的混亂對話。當身體無法正確傳遞出訊息，癢就成了身體的「求救信號」。 首爾大學皮膚科專家 鄭鎮浩教授，以多年臨床治療經驗與最新研究成果，整理出「癢」的五大治療原則及處方建議，書中將從理解癢的基本觀念、找出真正病因、排除加速惡化因素，到階段式藥物治療與預防再次復發。帶你一步步重新建立皮膚與身體之間的平衡，讓長期被「搔癢」問題折磨的你，重新享受一夜好眠與自在的生活。 這不單是一本止癢的書，而是一本讓你學會「與身體對話」的皮膚健康指南。 書中將完整教你一套可實踐的 「擺脫搔癢五步驟」：• 解讀搔癢是如何在體內被啟動。• 快速確認自己致癢的根源。• 排除會讓癢加速惡化的日常因素。• 依階段選擇有效、正確的治療方式。• 建立不再復發的皮膚保護機制。 癢，是所有人都可能遇到的常見症狀，也是許多疾病的早期警訊。它，可以治好！只是以前沒有人教你正確有效的方法。
【電子書】有夠癢!你的身體在說話
你以為「癢」只是單純皮膚表面的問題嗎？ 事實上，搔癢是一場從神經、免疫與大腦之間的混亂對話。當身體無法正確傳遞出訊息，癢就成了身體的「求救信號」。 首爾大學皮膚科專家 鄭鎮浩教授，以多年臨床治療經驗與最新研究成果，整理出「癢」的五大治療原則及處方建議，書中將從理解癢的基本觀念、找出真正病因、排除加速惡化因素，到階段式藥物治療與預防再次復發。帶你一步步重新建立皮膚與身體之間的平衡，讓長期被「搔癢」問題折磨的你，重新享受一夜好眠與自在的生活。 這不單是一本止癢的書，而是一本讓你學會「與身體對話」的皮膚健康指南。 書中將完整教你一套可實踐的 「擺脫搔癢五步驟」：• 解讀搔癢是如何在體內被啟動。• 快速確認自己致癢的根源。• 排除會讓癢加速惡化的日常因素。• 依階段選擇有效、正確的治療方式。• 建立不再復發的皮膚保護機制。 癢，是所有人都可能遇到的常見症狀，也是許多疾病的早期警訊。它，可以治好！只是以前沒有人教你正確有效的方法。
幸福啟動腦科學 血清素、催產素與多巴胺如何解碼快樂
你是不是也有這些感覺!明明沒有變懶，卻越來越提不起勁？每天都在努力，卻覺得心裡一直「空空的」？休息了，也還是累？偶爾快樂，可是一下就消失？ 你不是壞掉了，而是大腦裡「三種幸福物質」正悄悄不足。 日本精神科醫師 樺澤紫苑，以 30 年臨床與腦科學研究指出：幸福並不是靠努力換來，而是可以透過「調節大腦」重新啟動。本書以神經科學為基礎，帶你理解幸福的三種來源： 多巴胺：達成後的「太好了！」的成就與興奮。 催產素：被理解、被愛時的「心好暖」的安心。 血清素：身心放鬆時的「啊～好舒服」的平靜。當這些物質失衡時，我們就會出現「提不起勁、焦慮、情緒不穩、覺得空虛」等感受。只要透過簡單、可在日常中執行的習慣調整，你可以重新讓幸福物質自然分泌。要知道幸福不是靠努力追求，而是靠每天「調整」回來的。越早開始，越能避免「動力下降 → 焦慮 → 情緒枯竭」的惡性循環。 【書籍亮點】 插畫＋對話情境，閱讀輕鬆、吸收快速。 教你用日常小習慣重新啟動幸福迴路。 每章皆附「做了會有效」的幸福實作練習。 有助改善焦慮、失眠、低動力和情緒不穩。 【超適合這樣的你】 明明很努力，卻常覺得空虛或提不起勁。 常常被自我情緒、睡眠與壓力綁架。 在人際關係中容易疲累或感到被消耗。 想重新找回心安、幸福感與內在穩定。 你不需要再硬撐，也不必假裝沒事。幸福不是消失了，只是需要被重新喚醒。而你做得到，從今天就能開始。
【電子書】幸福啟動腦科學
你是不是也有這些感覺!明明沒有變懶，卻越來越提不起勁？每天都在努力，卻覺得心裡一直「空空的」？休息了，也還是累？偶爾快樂，可是一下就消失？ 你不是壞掉了，而是大腦裡「三種幸福物質」正悄悄不足。 日本精神科醫師 樺澤紫苑，以 30 年臨床與腦科學研究指出：幸福並不是靠努力換來，而是可以透過「調節大腦」重新啟動。本書以神經科學為基礎，帶你理解幸福的三種來源： 多巴胺：達成後的「太好了！」的成就與興奮。 催產素：被理解、被愛時的「心好暖」的安心。 血清素：身心放鬆時的「啊～好舒服」的平靜。當這些物質失衡時，我們就會出現「提不起勁、焦慮、情緒不穩、覺得空虛」等感受。只要透過簡單、可在日常中執行的習慣調整，你可以重新讓幸福物質自然分泌。要知道幸福不是靠努力追求，而是靠每天「調整」回來的。越早開始，越能避免「動力下降 → 焦慮 → 情緒枯竭」的惡性循環。 【書籍亮點】 插畫＋對話情境，閱讀輕鬆、吸收快速。 教你用日常小習慣重新啟動幸福迴路。 每章皆附「做了會有效」的幸福實作練習。 有助改善焦慮、失眠、低動力和情緒不穩。 【超適合這樣的你】 明明很努力，卻常覺得空虛或提不起勁。 常常被自我情緒、睡眠與壓力綁架。 在人際關係中容易疲累或感到被消耗。 想重新找回心安、幸福感與內在穩定。 你不需要再硬撐，也不必假裝沒事。幸福不是消失了，只是需要被重新喚醒。而你做得到，從今天就能開始。
別讓你的腦力被AI偷走！數位焦慮時代的大腦成長術
在這個資訊爆炸、注意力缺乏的AI時代，我們的腦力正在被一點一滴奪走。 你是否也發現— 滑手機已變成反射動作 讀文章不到3分鐘就開始分心 工作時明明坐在電腦前，腦子卻思考變慢難以專注 情緒起伏頻率變大、容易出現焦慮狀況以上這些常見的問題都不在意志力，而是你的「大腦神經網路」正被AI重新塑造。 本書由腦內科權威醫師、醫學博士 加藤俊德，根據超過10,000例MRI腦影像分析，提出「八大腦區活化理論」與「腦區訓練法」，深入解析專注力、記憶力與思考力的最新研究。同時，也強調從學齡前到老年的大腦，都能擁有「再進化」的可能。 在書中將帶你了解： 不同年齡階段的大腦如何變化與再生。 避免「腦落差」的科學方法。 在 AI 時代維持思考力與情緒穩定的訓練祕訣。 這不是一本要你遠離科技產品的書，而是一場幫助你重新掌握自我節奏的腦科學行動指南。讓你在不能避免的AI時代裡，重新啟動腦力！
【電子書】別讓你的腦力被AI偷走！
在這個資訊爆炸、注意力缺乏的AI時代，我們的腦力正在被一點一滴奪走。 你是否也發現— 滑手機已變成反射動作 讀文章不到3分鐘就開始分心 工作時明明坐在電腦前，腦子卻思考變慢難以專注 情緒起伏頻率變大、容易出現焦慮狀況以上這些常見的問題都不在意志力，而是你的「大腦神經網路」正被AI重新塑造。 本書由腦內科權威醫師、醫學博士 加藤俊德，根據超過10,000例MRI腦影像分析，提出「八大腦區活化理論」與「腦區訓練法」，深入解析專注力、記憶力與思考力的最新研究。同時，也強調從學齡前到老年的大腦，都能擁有「再進化」的可能。 在書中將帶你了解： 不同年齡階段的大腦如何變化與再生。 避免「腦落差」的科學方法。 在 AI 時代維持思考力與情緒穩定的訓練祕訣。 這不是一本要你遠離科技產品的書，而是一場幫助你重新掌握自我節奏的腦科學行動指南。讓你在不能避免的AI時代裡，重新啟動腦力！
【電子書】太湖石之諸相非相 廖文良的藝術哲思與創作美學
歷時十年，台灣知名珠寶設計師廖文良完整公開他的「太湖石」哲學思維與藝術美學—— 以獨具的創意與設計工藝，廖文良設計作品曾獲法國、義大利等海外多國媒體報導，近十年重新透過「珠寶設計」 「雕塑藝術」 「詩文創作」及「繪畫」四種創作，帶領觀眾與讀者潛進創作思緒的深處，觸碰獨樹一幟的靈感謬思，將太湖石悠遠的文化底蘊，體現於生命之美。 太湖石，自古以來便是中國文化中極具象徵意涵的自然奇石。它以其獨特的形態、質地和歷史意涵，成為文人雅士筆下吟詠的主題、畫作中的靈感來源，以及園林建築中的核心景觀。在中國美學傳統中，太湖石不僅是一種物質存在，更是一種精神象徵，承載了文人對於自然、哲學、美學與人生的思考。作為文人精神的寄託，太湖石以「瘦、皺、漏、透」四大特徵展現出天地靈氣的凝聚，象徵著自然的奇崛之美。 ★書中邀集五位藝術領域名家深度對談，剖析太湖石的文化傳承與時代新意，啟發現代藝術創作新思維。 白明____中國當代著名藝術家、北京清華大學美術學院陶瓷藝術系主任、清華大學美術學院美術館執行副館長 朱鍔____知名旅日平面設計師、策展人 陸潔民__社團法人中華民國畫廊協會資深顧問、藝術品拍賣官、IC之音 FM97.5《藝術ABC》節目主持人 游文玫__專業證照藝術品拍賣官、臺南市美術館董事長、中華民國畫廊協會秘書長 黃河____萬寶月刊發行人，中華文創學會理事長 ★★五星專文推薦★★曾國城 知名主持人、演員秦嗣林 《大尋寶家》節目主持人、大千典精品執行長 【內容要點】★ 廖文良最完整主題作品集結專書★ 涵蓋廖文良詩詞、繪畫、雕塑、珠寶及最新創作★ 收錄創作過程草圖，完整呈現藝術家的創作心路歷程★ 涵蓋近十年「太湖石」主題之百件代表作
太湖石之諸相非相 廖文良的藝術哲思與創作美學
歷時十年，台灣知名珠寶設計師廖文良完整公開他的「太湖石」哲學思維與藝術美學—— 以獨具的創意與設計工藝，廖文良設計作品曾獲法國、義大利等海外多國媒體報導，近十年重新透過「珠寶設計」 「雕塑藝術」 「詩文創作」及「繪畫」四種創作，帶領觀眾與讀者潛進創作思緒的深處，觸碰獨樹一幟的靈感謬思，將太湖石悠遠的文化底蘊，體現於生命之美。 太湖石，自古以來便是中國文化中極具象徵意涵的自然奇石。它以其獨特的形態、質地和歷史意涵，成為文人雅士筆下吟詠的主題、畫作中的靈感來源，以及園林建築中的核心景觀。在中國美學傳統中，太湖石不僅是一種物質存在，更是一種精神象徵，承載了文人對於自然、哲學、美學與人生的思考。作為文人精神的寄託，太湖石以「瘦、皺、漏、透」四大特徵展現出天地靈氣的凝聚，象徵著自然的奇崛之美。 ★書中邀集五位藝術領域名家深度對談，剖析太湖石的文化傳承與時代新意，啟發現代藝術創作新思維。 白明____中國當代著名藝術家、北京清華大學美術學院陶瓷藝術系主任、清華大學美術學院美術館執行副館長 朱鍔____知名旅日平面設計師、策展人 陸潔民__社團法人中華民國畫廊協會資深顧問、藝術品拍賣官、IC之音 FM97.5《藝術ABC》節目主持人 游文玫__專業證照藝術品拍賣官、臺南市美術館董事長、中華民國畫廊協會秘書長 黃河____萬寶月刊發行人，中華文創學會理事長 ★★五星專文推薦★★曾國城 知名主持人、演員秦嗣林 《大尋寶家》節目主持人、大千典精品執行長 【內容要點】★ 廖文良最完整主題作品集結專書★ 涵蓋廖文良詩詞、繪畫、雕塑、珠寶及最新創作★ 收錄創作過程草圖，完整呈現藝術家的創作心路歷程★ 涵蓋近十年「太湖石」主題之百件代表作
掌握巔峰 12週心流練習，打造壓力下的最佳狀態
頭腦最靜定的運動員，總是能夠表現出最流暢的動作。技巧 + 熱情 – 心理干擾 = 心流本書運用具體原則與練習計畫，為你減少心理干擾！ 傳奇球星柯比•布萊恩曾這樣形容籃球巨星史蒂芬•柯瑞，柯瑞以賽前進行密集的冥想練習聞名：「他非常致命，因為他的情緒不會忽高忽低，不會沉浸於過去發生的事，也不會擔心接下來會發生什麼，他只是完全活在當下。當一位球員已經把技能練到家，並將技能與這種平靜狀態結合起來，他就會成為你的大麻煩。」 作者運用禪宗冥想以及武術訓練的傳統身心練習原理，發展成一套「表現練習」。二十餘年幫助過全球二十多國運動員，在高壓時刻達到放鬆且專注的狀態，並在比賽時發揮最佳運動表現。此方法經運動科學和神經科學的研究證實，有利於減少焦慮和精神干擾、進入心流，並成為舉行高爾夫球頂級賽事的美國職業高爾夫球協會（PGA）會員教育計畫的一部分。透過表現練習來鍛鍊「連結」，幫助你在壓力最深處沉著如水：∙ 心與身的連結 ∙ 呼吸與核心的連結∙ 注意力與當下的連結【本書特色】✓能立即實踐的一本書！概念 + 實踐原則 + 具體執行步驟—12週計畫✓以東方思想「身心連結」為基礎而發展的「表現練習」✓任何身體狀態的人都能在各種環境下執行練習、輕鬆上手，同時對運動與生活產生幫助。 給在運動中、在生活裡渴望發揮最佳狀態的你：壓力不是阻力，而是心流入口，是你最強的武器。帶著靜定的心，登上巔峰！
你老得比你想的快？從營養、肌力到腦部保健，掌握健康老化的黃金關鍵
健康長壽不是靠運氣，而是靠你每天的選擇！最近是不是覺得記憶力變差、體力也大不如前，怎麼睡都睡不飽？明明吃得不多，體重卻還是默默上升？這些變化，不一定只是自然老化，更可能是身體正在悄悄發出警訊。 本書由東京大學名譽教授 石浦 章一 撰寫，結合他多年分子生物學與腦科學的研究成果，深入剖析老化、疾病、情緒與基因背後的重要線索與最新醫學知識。 在書中你將會了解：・蛋白質的影響不只關係到肌肉，甚至牽動你的大腦與認知力？・為什麼減肥總是失敗？從能量代謝機制釐清脂肪囤積的真相。・憂鬱症與失智症能不能預測？生物標記提供了關鍵線索。・再生醫療、mRNA、基因療法真的離我們很遠嗎？內容從「吃什麼、動多少」，到「情緒如何影響腦部與健康」的話題探討，這不只是一本只談論醫療科普的書，更是你為未來做準備的實用指南。 全書亮點： 全面解析：阿茲海默症／肥胖／憂鬱症／慢性發炎／罕見疾病 最新科學：腦部保健、生物標記、mRNA技術、基因療法 專為30～70歲關注健康的你量身打造，一本可行的長壽行動指南 在這個資訊爆炸與保健焦慮的時代，這本書將幫助你重新建立一套理解身體的方式，拋開坊間迷思，用科學為自己做出更好的選擇。因為「老化」已不再是只能接受的命運，而是一個可以預測、介入與調整的過程。從現在開始，與未來的自己好好合作吧！
【電子書】掌握巔峰 12週心流練習，打造壓力下的最佳狀態
頭腦最靜定的運動員，總是能夠表現出最流暢的動作。技巧 + 熱情 – 心理干擾 = 心流本書運用具體原則與練習計畫，為你減少心理干擾！ 傳奇球星柯比•布萊恩曾這樣形容籃球巨星史蒂芬•柯瑞，柯瑞以賽前進行密集的冥想練習聞名：「他非常致命，因為他的情緒不會忽高忽低，不會沉浸於過去發生的事，也不會擔心接下來會發生什麼，他只是完全活在當下。當一位球員已經把技能練到家，並將技能與這種平靜狀態結合起來，他就會成為你的大麻煩。」 作者運用禪宗冥想以及武術訓練的傳統身心練習原理，發展成一套「表現練習」。二十餘年幫助過全球二十多國運動員，在高壓時刻達到放鬆且專注的狀態，並在比賽時發揮最佳運動表現。此方法經運動科學和神經科學的研究證實，有利於減少焦慮和精神干擾、進入心流，並成為舉行高爾夫球頂級賽事的美國職業高爾夫球協會（PGA）會員教育計畫的一部分。透過表現練習來鍛鍊「連結」，幫助你在壓力最深處沉著如水：∙ 心與身的連結 ∙ 呼吸與核心的連結∙ 注意力與當下的連結【本書特色】✓能立即實踐的一本書！概念 + 實踐原則 + 具體執行步驟—12週計畫✓以東方思想「身心連結」為基礎而發展的「表現練習」✓任何身體狀態的人都能在各種環境下執行練習、輕鬆上手，同時對運動與生活產生幫助。 給在運動中、在生活裡渴望發揮最佳狀態的你：壓力不是阻力，而是心流入口，是你最強的武器。帶著靜定的心，登上巔峰！
【電子書】看臉時代！七秒解讀你的性格密碼
他說自己很好相處，但你總覺得哪裡怪怪的？她說沒關係，可她的臉早就寫滿「別惹我」。你也曾有過這樣的直覺嗎？臉，其實早就在說話，只是你還沒學會聽懂。 這本書要談的不是命理，也不是占卜，而是一門人人都能學會的識人技術。內容從眼神、鼻型、嘴角到下巴輪廓，透過漫畫情境與五官觀察，搭配人性心理分析，幫你快速看出行為背後的心理動機。 你是否也曾在以下情境中，直覺不對，卻又說不上來？◆ 面試時，怎麼知道面試官是「鼓勵型」還是「質疑型」？◆ 對方總說隨便都可以，但你從眉眼早就看出「其實很介意」？◆ 客戶點頭說好，但嘴角卻微微一撇⋯⋯你該相信哪個反應？◆ 初次見面、聚餐互動、合作談判、家族相處……誰該避雷、誰能深交？ 【本書特色亮點一次看懂】✓ 系統化「五官性格分析法」，簡單易學，幫你快速建立識人邏輯✓ 超過47則漫畫情境，邊看故事邊學會實戰技巧✓ 圖文對照設計，讓五官變化反映出性格訊號，一眼辨識人設✓ 每章對應生活場景，立即套用在人際互動中不再踩雷✓ 書中角色涵蓋名人＋生活人物，幫助你輕鬆理解與類比 這本書推薦給：★總是看錯人、信錯話，事後才後悔。★熱愛心理測驗，但希望有更實戰的方法。★容易被話術影響，希望提升觀察與判斷力。★想在人際中多一點主動與應對策略。 三分鐘看臉，七秒識人，讓你在開口前就贏得優勢。星座講命運，MBTI講傾向，這本書教你從「臉」看出人的行為模式與內在劇本。只要學會這門技巧，你將在人際交往裡，更安心、更準確、更有優勢。 臉會說話，你聽得懂嗎？從今天起，不再靠直覺猜人，而是用方法看透人心。現在就打開《看臉時代》，你也能練成一雙看出真話的眼睛！
【電子書】看臉時代！七秒解讀你的性格密碼
他說自己很好相處，但你總覺得哪裡怪怪的？她說沒關係，可她的臉早就寫滿「別惹我」。你也曾有過這樣的直覺嗎？臉，其實早就在說話，只是你還沒學會聽懂。 這本書要談的不是命理，也不是占卜，而是一門人人都能學會的識人技術。內容從眼神、鼻型、嘴角到下巴輪廓，透過漫畫情境與五官觀察，搭配人性心理分析，幫你快速看出行為背後的心理動機。 你是否也曾在以下情境中，直覺不對，卻又說不上來？◆ 面試時，怎麼知道面試官是「鼓勵型」還是「質疑型」？◆ 對方總說隨便都可以，但你從眉眼早就看出「其實很介意」？◆ 客戶點頭說好，但嘴角卻微微一撇⋯⋯你該相信哪個反應？◆ 初次見面、聚餐互動、合作談判、家族相處……誰該避雷、誰能深交？ 【本書特色亮點一次看懂】✓ 系統化「五官性格分析法」，簡單易學，幫你快速建立識人邏輯✓ 超過47則漫畫情境，邊看故事邊學會實戰技巧✓ 圖文對照設計，讓五官變化反映出性格訊號，一眼辨識人設✓ 每章對應生活場景，立即套用在人際互動中不再踩雷✓ 書中角色涵蓋名人＋生活人物，幫助你輕鬆理解與類比 這本書推薦給：★總是看錯人、信錯話，事後才後悔。★熱愛心理測驗，但希望有更實戰的方法。★容易被話術影響，希望提升觀察與判斷力。★想在人際中多一點主動與應對策略。 三分鐘看臉，七秒識人，讓你在開口前就贏得優勢。星座講命運，MBTI講傾向，這本書教你從「臉」看出人的行為模式與內在劇本。只要學會這門技巧，你將在人際交往裡，更安心、更準確、更有優勢。 臉會說話，你聽得懂嗎？從今天起，不再靠直覺猜人，而是用方法看透人心。現在就打開《看臉時代》，你也能練成一雙看出真話的眼睛！
看臉時代！七秒解讀你的性格密碼
他說自己很好相處，但你總覺得哪裡怪怪的？她說沒關係，可她的臉早就寫滿「別惹我」。你也曾有過這樣的直覺嗎？臉，其實早就在說話，只是你還沒學會聽懂。 這本書要談的不是命理，也不是占卜，而是一門人人都能學會的識人技術。內容從眼神、鼻型、嘴角到下巴輪廓，透過漫畫情境與五官觀察，搭配人性心理分析，幫你快速看出行為背後的心理動機。 你是否也曾在以下情境中，直覺不對，卻又說不上來？◆ 面試時，怎麼知道面試官是「鼓勵型」還是「質疑型」？◆ 對方總說隨便都可以，但你從眉眼早就看出「其實很介意」？◆ 客戶點頭說好，但嘴角卻微微一撇⋯⋯你該相信哪個反應？◆ 初次見面、聚餐互動、合作談判、家族相處……誰該避雷、誰能深交？ 【本書特色亮點一次看懂】✓ 系統化「五官性格分析法」，簡單易學，幫你快速建立識人邏輯✓ 超過47則漫畫情境，邊看故事邊學會實戰技巧✓ 圖文對照設計，讓五官變化反映出性格訊號，一眼辨識人設✓ 每章對應生活場景，立即套用在人際互動中不再踩雷✓ 書中角色涵蓋名人＋生活人物，幫助你輕鬆理解與類比 這本書推薦給：★總是看錯人、信錯話，事後才後悔。★熱愛心理測驗，但希望有更實戰的方法。★容易被話術影響，希望提升觀察與判斷力。★想在人際中多一點主動與應對策略。 三分鐘看臉，七秒識人，讓你在開口前就贏得優勢。星座講命運，MBTI講傾向，這本書教你從「臉」看出人的行為模式與內在劇本。只要學會這門技巧，你將在人際交往裡，更安心、更準確、更有優勢。 臉會說話，你聽得懂嗎？從今天起，不再靠直覺猜人，而是用方法看透人心。現在就打開《看臉時代》，你也能練成一雙看出真話的眼睛！
紙上繁花：手作你的夢幻花束
打造你的療癒紙花束！★榮獲兩項英國業界最高殊榮「年度禮品獎（The Gift of the Year Awards）」獎項★療癒、簡單、零失敗，打造多變具美感的摺紙手作書★送禮、初學者自學、課程教學皆適用這是一本全新概念的摺紙書，帶領你踏上成為紙藝花匠的旅程，讓您體驗將平面的紙張變化成華麗立體花卉的樂趣。內附所有已裁切好的花朵花瓣、花莖、葉片紙模，只要從書頁壓線的內容中輕輕撥下，搭配家中常見的膠槍、剪刀、口紅膠等小工具，你就擁有了創作的一切所需，可輕鬆組合成美麗花束。花卉包括：非洲菊、陸蓮花、大理花、罌粟花、銀蓮花、碗豆花、小白菊、紫羅蘭、櫻桃白蘭地玫瑰、牡丹花、橄欖花等15種美麗的花朵。本書將引導你學習一些基礎技巧，從塑形花瓣、捲製花心到裝上葉片，逐步教您完成花束的整體製作。書中附有簡單易懂的逐步指導，同時提供豐富的提示和技巧，幫助你提升作品質感。你可以為花卉增加逼真的細節，例如捲曲花瓣或增加紋理，使花朵更具真實感。此外，你還將學會如何巧妙地排列花瓣和葉片，創造出自然又令人驚豔的效果。在製作完花卉後，書中也提供了許多布置和展示花束的靈感。無論是為自己、活動做為裝飾，或作為禮物送人，紙藝花束都能比傳統花卉更長久地保存珍藏。期盼本書能啟發你探索紙藝花卉的藝術，並在創作、布置和分享這些花卉的過程中，帶給你喜悅與療癒感。歡迎加入這段紙藝花卉的美妙旅程！【你將在書中發現】✓ 多樣化的美麗花卉設計✓ 易於遵循的簡易步驟說明✓ 刀膜高質感彩紙，一壓就能輕鬆取出✓ 製作與展示花朵的美感示範送給手作愛好者，以及喜歡療癒、花藝、美學的你！
重塑幸福腦！腦科學家教你30天養成正向大腦的小習慣
★日本腦科學權威的25年研究★牛津大學、Google等皆證實有效★每天只需花3分鐘就能重塑出幸福型大腦「想要獲得對方的喜歡」、「想要在工作上創造出成績」、「想成為一個超幸運的人」、「想讓自己不再深陷負面情緒」，以上相信不論你處在人生的哪個階段，一定都曾有過的念頭！但你知道嗎？大腦這個由 860 億個神經細胞所構成的奇妙結構，其潛力超乎想像。然而，大多數人並真正瞭解並充分發揮它的全部潛力！因為，大多數傳統的腦科學研究，皆集中於「如何消除負面狀態」，但近年來的最新研究發現，想要通往幸福的人生，關鍵在於「先讓大腦進入幸福狀態」，也就是培養「幸福型大腦」（Well-being brain）。用這樣培養出幸福型大腦！日本腦科學家．醫學博士 岩崎 一郎長達25年的論文及研究報告證實，想培養出幸福型大腦必須聚焦在訓練「島皮質」（又稱島葉）這塊特定區域，因為這樣能幫助大腦達到最佳的平衡協調運作，讓大腦進入幸福狀態！在書中以「很簡單就能改變的日常小習慣」只需透過每天3分鐘只需持續30天的練習方式，讓你有意識地進行這套腦部鍛鍊。增強溝通能力、改善工作效率及發揮意出想不到的大腦潛力。特別附錄！只要透過18題測驗，就可知道自己大腦風格與優勢潛力！書中特別收錄 岩崎 一郎博士特地設計的腦部測驗表，讓你能透過這些測驗快速了解自己現在是如何使用大腦、哪些部分發揮較多以及還有哪些部分有待開發。"別再閒置你的大腦潛能！現在就跟著腦科學家、醫學博士 岩崎一郎，從改變日常的小習慣開始，打造出重塑出幸福的人生！"
【電子書】重塑幸福腦！腦科學家教你30天養成正向大腦的小習慣
★日本腦科學權威的25年研究★牛津大學、Google等皆證實有效★每天只需花3分鐘就能重塑出幸福型大腦「想要獲得對方的喜歡」、「想要在工作上創造出成績」、「想成為一個超幸運的人」、「想讓自己不再深陷負面情緒」，以上相信不論你處在人生的哪個階段，一定都曾有過的念頭！但你知道嗎？大腦這個由 860 億個神經細胞所構成的奇妙結構，其潛力超乎想像。然而，大多數人並真正瞭解並充分發揮它的全部潛力！因為，大多數傳統的腦科學研究，皆集中於「如何消除負面狀態」，但近年來的最新研究發現，想要通往幸福的人生，關鍵在於「先讓大腦進入幸福狀態」，也就是培養「幸福型大腦」（Well-being brain）。用這樣培養出幸福型大腦！日本腦科學家．醫學博士 岩崎 一郎長達25年的論文及研究報告證實，想培養出幸福型大腦必須聚焦在訓練「島皮質」（又稱島葉）這塊特定區域，因為這樣能幫助大腦達到最佳的平衡協調運作，讓大腦進入幸福狀態！在書中以「很簡單就能改變的日常小習慣」只需透過每天3分鐘只需持續30天的練習方式，讓你有意識地進行這套腦部鍛鍊。增強溝通能力、改善工作效率及發揮意出想不到的大腦潛力。特別附錄！只要透過18題測驗，就可知道自己大腦風格與優勢潛力！書中特別收錄 岩崎 一郎博士特地設計的腦部測驗表，讓你能透過這些測驗快速了解自己現在是如何使用大腦、哪些部分發揮較多以及還有哪些部分有待開發。"別再閒置你的大腦潛能！現在就跟著腦科學家、醫學博士 岩崎一郎，從改變日常的小習慣開始，打造出重塑出幸福的人生！"
