「少吃一點就會瘦！」 「多吃水果是有益無害！」 「吃白肉比吃紅肉好！」 「橘皮組織一旦生成就無法消除！」 這些關於瘦身健康的迷思，你真的確定嗎？ 聊天時，常會聽到朋友說：「我不懂……兩週前我開始嚴格控制飲食。起初我掉了幾公斤，但接著連續好幾天，我的體重計連一厘米也不肯動。」 日常中我們也聽過很多說法，知道很多方法也看過很多產品，但總是很難從中辨別真偽。然後，對這些方法充滿期待，最後，卻與當初設定的目標大相逕庭的結果感到失望，於是開始採納其他說法。 放棄過度的控食瘦身吧。這只會讓你愈來愈胖！ 作者多年來作為一個教練，陪伴在想要使自己變得更好的人身邊，最能感受到學員大大小小的苦惱。透過每天親自接觸，或經由作者自己的健身網站fitnext.com 間接接觸中，最常撼動作者的就是讓他們迷失自我或感到困窘的事情。 這本書是一個工具箱，在裡頭放進許多好用的方法，有助於破解那些作用在我們身上和圍繞於我們周遭的迷思。書中章節所提出的說法，都經過正式調查與合乎程序的驗證。在書中所讀到的建議，作者都身先士卒實驗過了，並將其融入日常生活，接著是作者的家人、朋友與學生。
「Hasta la Vista!! Baby!」 聽到這豪邁而感性十足的喊聲，你就知道棒球場上正在沸騰。每當有人擊出全壘打，觀眾就彷彿被制約，期待「他」為沸騰的場面再投入一束熱情的薪火。發想出這句全壘打口號並風靡全台棒球迷的人，就是魅力主播常富寧。 他的人生並非一帆風順，而是荊棘滿布。本書從他的童年生活開始娓娓道來，你將能看見光鮮亮麗的體育主播，也曾經自卑過、迷惘過、受創過。從人生低谷進擊不懈，面對批評也不氣餒，改善準備方式也充實播報實力，成為一個人人稱羨的體育工作者，常富寧在這本書中要告訴讀者的是： ★ 語言能帶你飛向另一個未知的世界，學會就是你的，別人想拿也拿不走。 ★ 自信來自於實力，你有實力的時候，自然就會散發出自信。 ★ 時時反省，自己對自己最了解，若要等人來提醒，往往為時已晚。 ★ 小小的進步帶來成就感，驅動你繼續往前走。 ★ 正視自己所擁有的，適應環境，而不是要環境來適應自己。 ★ 你的堅持，終將成為你的風格、你的代名詞。 ★ 熱情只是工作的基本，更重要的是持續二十年、三十年的決心跟毅力。 2012年染上怪病，徘徊生死關頭，讓常富寧更珍惜當下。 來到人生下半場，閱讀常富寧的36篇故事，讓你也能策畫進擊的人生逆轉勝。
你的老闆蠻橫無理、令人作噁？你的主管顢頇無能卻有滿肚子壞水？你是否時常偷偷想著要用什麼方法來抹黑主管？或是有什麼祕訣可以成功改變老闆，讓老闆尊重你？150帖洩憤良方，請務必在家服用，喝了再上──為了您的人身安全，請勿以身試法（編輯溫馨叮嚀）。面對職場罷凌，您選擇束手就擒還是玉石俱焚？本書提供的打怪攻略，讓您不必再默默忍受惡主管的搖擺嘴臉。別再默默飲泣，勞工朋友們，起來戰鬥吧！本書提供150種惡整老闆身、心、靈的方法～他的事業、他的私生活、他的人生、他的名譽，他的一場會議或一趟差旅。從各個層面提供你五花八門的方法和技巧，從最幼稚無聊到最專業激進的整人大法，目標是以優雅的姿態讓公司澈底毀滅，完全不須使用任何槍械或炸藥來讓你的雙手沾滿血腥。如何讓老闆的人生從天堂掉到地獄？書中蒐羅許多真實案例，告訴你如何正面迎戰職場霸凌。
絕不靠爸的腹餓帶，看她如何從遠庖廚的小女子變成烹飪大吃，喔～不，是烹飪大師！ 「便利的咖哩包，在超市和便利商店都有賣。那時愛不釋手的買了一堆當海外置產……就這樣連續吃了三個月，有一天發現我膩到再也不想看到咖哩了！！！！」 這不是一本單純的食譜書，一道道的美味料理背後，都記錄著腹佳女在日本留學與「海外料理考察」的點滴記憶。 「手羽先雞翅」、「銀杏味噌丼」、「我的粉紅心花開朵朵」等二十道美味料理配上詼諧註解，料理不僅暖胃還暖心。 洋蔥：生的洋蔥很感人、熟的洋蔥很甜美 菠菜：大力水手卜派的最愛 (很會縮水) 「難道我們的幸福窮得只剩下過去可以回憶了？屬於未來的希望，似乎浪費掉了……」 韓國的訪友行～不只吃給你看，還有最道地的韓國料理教學！ 「韓式泡菜炒飯」、「韓式涼拌冬粉」、「辣炒年糕」，樣樣好吃、道道精彩！ 在語言學校中認識許多韓國好友的腹佳女，之後也常常到韓國訪友。書中記錄腹佳女直擊少女時代演唱會的瘋狂場景，意外的小確幸真的開心得都要昏了～ 「在演唱會上有個小確幸，就是我和我最喜愛的成員─徐玄揮到手了！」 另外，這幾趟的「海外料理考察」，腹佳女更學到許多道地韓國料理作法，要與大家分享。 日本住宿的驚悚經歷，租屋的房客不只我一人？！ 人說夜路走多容易遇到飄～難道消夜文發多了，飄兒也會聞香而來？ 第一次在外租屋就發現案情不單純，單身套房似乎不只自己一人在住？！ 看看體質敏感又神經大條的腹佳女是怎樣跟飄兒房客共生在一個屋簷下……
曲艾玲首次揭密如何教出懂事而非聽話的孩子 有「活動女王」之稱的曲艾玲，無論工作再忙碌，也絕不將養兒育女的工作假手他人。對於一雙兒女——毛毛和咪咪——的照顧與教養，她有自己的獨特祕方，不落入一般教養迷思，也不迷信專家。曲艾玲將於本書與大家分享「A咖父母教戰守則」，首次完整揭露自己如何發揮創意，教出懂事而非聽話的孩子。 來到三歲這個關口，許多父母也開始猶豫是否要將孩子送入幼稚園，走過這個關卡，曲艾玲也要跟大家分享自己如何評估孩子是否適合入學，以及如何為孩子選擇適合的學校。 手足之間的衝突，父母該如何應對才不會傷了孩子的心？夫妻之間如何協調教養觀念的差異？讓兼具美麗與智慧的曲艾玲告訴您家庭幸福和樂的祕訣！ 曲艾玲首次完整揭露教養祕方 每個孩子都是獨立的個體，具備完全不同的特質， 沒有任何一種教養方式可以同時適用於每個孩子。 為人父母應仔細觀察自己的孩子，因材施教， 從孩子降臨那一刻起， 教養便在生活當中時時刻刻進行著了。 同場加映A咖父母教戰守則 ‧不要迷信專家，自己的創意更重要 ‧觀察孩子的特質與需求，因材施教 ‧巨大的心臟與堅硬的血管是必須的 ‧狠下心腸，堅守原則 ‧教出懂事而非聽話的孩子 A咖應援 Bunny老師╱Music Together by Bunny總監 何麗純╱BabyHome執行長 張凱忻╱愛鄰診所院長 劉軒╱作家
沒關係，真的。 遲好過永不，有機會愛過，已經非常幸福。 穆熙妍寫給三個寶貝毛孩子的情書， 記錄了相伴近二十年的尋常小日子。 「怎麼會有這麼可愛的笑臉！」第一次見面就被「小豬熊」Toffy萌翻的表情深深擄獲。 Toffy對吃無限執著、對兔子有特殊迷戀（咦？）、最享受四腳朝天的嬰兒抱法、只要犯錯就祭出無辜的表情，教人又好氣又好笑，怎能不愛上他？即使先天失聰，需要花上更多時間教養，只要彼此陪伴，就是充滿回憶的每一天。 《康熙來了》讓Toffy成為明星狗，也讓穆熙妍「榮升」為粉絲團管理員，大嘆「藝人失格」。Toffy的迷人魅力，請看穆熙妍娓娓道來。 養狗養貓是為了什麼呢？讓我們那麼傷心。 但我擁有的是更多快樂的回憶。 那些充滿愛的凝視、一心一意的等候、 鬥智鬥勇的瞬間、心滿意足的擁抱，都是我最珍貴的東西。 穆熙妍深情凝視生、老、病、死，其中有逗趣也有傷懷，有溫馨也有不捨。寵物的壽命再長不過十來年，沒有意外牠們都會先離開世界。面對糖糖、Toffy與Milky的先後離去，穆熙妍沉澱心情，告訴你應該「如何說再見」。 面對寵物好發的疾病，如Toffy的胰臟炎、糖糖的癲癇與Milky的口腔癌，本書也邀請動物醫生現身說法，分享對毛孩子最好的養育方式。 未知的事還有很多，但我會懷著希望。 謝謝他們教會我如何去愛，去相信，以及告別。 長期擔任志工救助流浪動物的她，希望告訴讀者，若真心愛護、尊重動物的生命，就要「領養代替購買」，而且要扛起責任「陪你到最後」。 本書版稅收入將捐贈給高雄市流浪動物保育協會與諾亞方舟動物同樂協會。
「真的好想贏韓國！」主播台上，他妙語如珠、放聲吶喊、真情流露！球迷稱他「熱血主播」、「愛國主播」，公司卻視他為「問題主播」，要他別再播中華隊。「喜愛棒球、熱愛棒球，沒有棒球就吃不下飯，就睡不著覺，甚至就會活不下去的棒球痴、棒球狂，各位球迷朋友大家好！打給賀！胎嘎後！」逍遙自在的播報風格，點燃人民愛棒球的心，卻被知名作家貶為「孝女白琴」！無論你喜歡與否，他依舊為了準備每場賽事播報，花超過三個小時查詢數據、整理資料、訪談球員，然後在球賽開打的時刻，以幾近亢奮的聲線唸出他的開場白。“This ball is long gone just like the ex-girlfriend who will never return! HOMERUN!”他的創意播報，連美國職棒大聯盟都按讚！他是徐展元，擁有二十年資歷的專業運動主播，而他還想再播三十年！職棒球員、傳奇教頭、女主播、啦啦隊女孩，以及那些年的經典賽事，徐展元一一細數台灣棒球的夢想物語，獻給讀者：追尋夢想不要停！☆本書必看五大焦點：【夢想】徐總告訴我，「想贏韓國，就得比他們更強！」【語錄】青春無悔！變了心的女朋友，回不來啦！【直擊】鐵嘴主播的秘密，展元揮灑熱血的一天！【嘻嘻】展元友情點評女主播！啦啦隊女孩大閱兵！【創新】Lamigo TV樂猿大來賓全紀錄！
叔公60歲都出國比賽，而且勇奪第一名，你還在等什麼呢?醫療科技的進步，延長人類的壽命，但是活得長壽還不夠，活得健康才是人類最大的財富，也是現代人的首要追求。然而，在競爭日益激烈，生活節奏不斷加快的今天，相信很多人會有一種感覺：我們好像沒有疾病，但是又似乎稱不上健康。很多忙碌的現代人獨處時常被莫名的焦慮感、疲倦感、煩亂感、無聊感、無助感默默影響及困擾。這些感受就是現代人會面臨到的狀況：心理疲勞與心理疾病，將會是危害健康的「隱形危機」。所以，如何讓身心學習放鬆，將會是十分重要的課題。這是一本圖解太極招式及說明經絡對健康保健影響的實用書籍，非常適合現代忙碌的上班族們，調活經絡，養生保健。讓沒學習過太極拳的你，能輕鬆了解太極拳的鬆緊意勁及盤架，是現代人絕對不可錯過的一本好書。聯合推薦台灣知識庫 丘昌其前臺北市體育會太極拳委員會主任委員 溫送珍臺北市體育總會太極拳協會榮譽理事長 程明來臺北市體育總會太極拳協會理事長 魏博南
阿信與不二良自創品牌STAYREAL執行副總Joyce，在時尚產業二十餘年，擔任過多個知名時尚品牌的專業經理人，她集結時尚產業多位資深精銳現身說法，從自身的故事出發，帶給大家品牌行銷、視覺陳列、虛實整合、通路談判、商場經營等概念，領略時尚品牌管理的「眉角」。十二個故事，十二面鏡子；每面鏡子反映的可能是現在的自己，也可能是未來的無限想像。想入行的你，初入行的你；三年的你，五年的你，十年的你，都可以從中汲取養分，作為向前邁進的動力。
