【電子書】（漫畫＋圖解）大腦是這樣、是那樣（熱銷歡慶版）
★本書第一版名為《大腦全知道！（圖解）現代人必修的腦科學通識課》，內容無增修，請避免重複購買★〔輕鬆漫畫、深入淺出〕＋〔豐富圖解＋經典實驗〕＝最全面聰明用腦手則！日本知名腦科學推廣學者篠原菊紀，攜手《寶可夢》漫畫畫家姬野YOSHIKAZU，幫助你最快速掌握腦科學的奧祕與用處！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊大腦如何影響我們的五大感知與對外界的認識？ 想要提升學習成效，最好順著大腦的哪些特性？想改善人際關係，可以運用腦科學的哪些巧門？大腦出狀況時，身體與心理會有什麼異樣表現？要怎麼做才能常保我們的腦袋瓜既健康又犀利？腦科學怎麼啟發現在產生廣泛影響的人工智慧？大腦的構造是怎樣？不同的腦區各擅長什麼事情？它怎麼解讀身體接收到的外來訊息，又怎麼因應？你可知道——‧光是嘴裡含著運動飲料，便又有力氣踩腳踏車？‧不用吃東西，光用糖水漱漱口就能提升自制力？‧缺乏「視知覺」竟仍會下意識避開周遭障礙物！‧不只產婦會罹患「產後憂鬱症」，爸爸也要注意？！‧最能強化兒童腦部發展的方式是念繪本，看卡通最不利。‧撫摸腹部就能夠舒緩腹痛，這是基於什麼道理？‧別人看重的是我們的右臉，但我們卻太注意左臉？‧記憶分成好幾種，成人與孩童擅長的記憶模式並不相同。‧失智症的成因是什麼？怎樣的生活習慣有助於預防發病？‧自閉症、創傷後壓力群等疾病，神經學上的表現是什麼？‧人工智慧與人腦的能力各有擅場，人腦的強項在哪兒？第一章〈腦與身體〉、第二章〈腦與心靈〉、第三章〈腦與記憶〉 第四章〈腦與疾病〉、第五章〈腦的機制〉、第六章〈腦與未來〉本書從以上六大方向，解說大腦機制對於我們生活各方面的影響。腦科學的驚奇與用處，這本統統告訴你！▎這本書特別適合以下這類讀者：‧對心理學感興趣，希望深入了解自己與人際關係的人‧對神經科學好奇，有意探究人體尤其是大腦奧祕的人‧希望藉由熟悉腦科學的原理，來提升學習成效的人‧有意投身教育工作，想更擅長溝通及激發潛能的人‧關注身心平衡，希望了解心理與生理連動關係的人‧對於人工智慧原理感到好奇，希望了解其根源的人‧想充分發揮能力，熱愛學習新知及挑戰新事物的人
【電子書】打破大腦偽科學（三版）
背單字哪個方法比較有效？默背50次？或是唸出聲、用手寫，同時玩單字遊戲？你如何使用你的腦子，決定你有什麼樣的腦子！一流腦科學家╳科普演講冠軍＝最正確、生動又好懂的大腦真相德國亞馬遜4.6顆星推薦聰明才智的關鍵，不在性別、腦子大小、神經細胞數量，而在神經細胞的連結方式──「誰和誰、哪裡和哪裡相連」決定你腦子的勝負！想要想得快、記得牢、大腦潛能全開？你需要更了解自己的大腦！‧過了學習黃金期就很難學東西──（X）（腦子到老都有可塑性，而且腦區之間的連結性更強）‧人能同時處理好幾件事──（X）（前額葉皮質一次只能有意識地注意一件事，多工還會效率差）‧補腦食物多吃有益──（X）（大腦的血腦障壁會擋下大部分的外來物質）‧玩數獨遊戲可以強化腦力──（X）（訓練單一智能的練習，無法提升整體智力）‧多開發右腦能提高記憶力──（X）（建構記憶是海馬迴的工作，再說，左右腦也無法單獨開發）關於大腦各種似是而非的迷思，只要搞懂大腦真正的運作機制，就能輕鬆一一破解別管左右腦了，你聽過「神經網絡」嗎？你我複雜的行為和思考能力，全來自腦子裡的八百億個神經細胞。單一神經細胞會做的事其實不多，它們只會接收神經脈衝，然後產生脈衝；但神經細胞相連而成的「神經網絡」，卻有高達「十的二四一兆次方」種活化模式，讓每個腦子獨一無二，潛力無限。大腦接收的每一個刺激，都會影響神經網絡活化模式，而一個活化模式涉及的腦區愈多、愈常活化，就會愈穩固、有效率，這原則，不分性別，無論年齡大小，統統適用。因此，多方刺激、重複刺激，才是提升學習成效的不二法門。如果你想：‧更有效率地使用大腦，讓學習、工作更厲害。‧辨別哪些是「虛假的腦科學」，避免費時、破財又事倍功半。‧一探人類最神祕的器官，知道更多關於大腦的奧祕這是你唯一需要的一本書。※名人推薦【專業審訂】臺北市立聯合醫院中興院區精神科主治醫師 蔣立德【鼓掌推薦】國立清華大學生命科學系助理教授／泛科學專欄作者 黃貞祥清華大學系統神經科學研究所特聘教授 焦傳金腦科學家、《大腦簡史》作者 謝伯讓
【電子書】大腦持久力
一個人頭腦「聰明」是什麼意思？ 腦科學專家帶你從科學角度思考大腦聰明的意義 江安世／中央研究院院士、清華大學腦科學研究中心主任 洪仲清／臨床心理師 蔡宇哲／哇賽心理學創辦人兼總編輯 謝伯讓／國立臺灣大學心理系教授 ——強韌推薦 我們都想要擁有強大的腦袋，被人稱讚頭腦很好時會感到開心。 身為家長，也往往期待子女能夠聰明伶俐，擁有天賦才能。 但是，一個人的頭腦聰明與否，到底是誰說了算？ 💡IQ高就是聰明嗎？ 💡擁有超群記憶力就是聰明嗎？ 💡能隨心所欲地活動身體就是聰明嗎？ 💡具有過人的感受力與創造力就是聰明嗎？ 💡人工智能時代來襲，人類能夠比AI聰明嗎？ 實際上，一般所謂的「聰明」是一個相當模糊的概念，每個人對「聰明」印象和定義都不盡相同。那麼被稱為「頭腦聰明」的人，究竟具備什麼樣的特徵呢？頭腦聰明的人，是因為腦細胞比較多，還是腦細胞的運作方法和別人不一樣呢？頭腦聰明與否，是否完全取決於大腦呢？本書的目標是從腦科學的角度，把「頭腦聰明」這個籠統的概念梳理清楚。 🌟藤井聰太與大谷翔平都擁有的重要共通點，那就是「大腦持久力」！ 聰明的人所擁有的特質，不單只是IQ的高低，還包括許多無法透過數值測量的「非認知能力」，例如創造力、自我學習能力、領導力等。而作者提出，真正的「頭腦聰明」看重的是優秀的「大腦持久力」，也就是大腦在面對各種事情時都能展現出強大韌性、不易受挫的能力。本書將從不同方面切入，透過大腦的各種運作機制，解析何謂「大腦持久力」。 🌟發展「大腦持久力」的關鍵⸺星狀膠質細胞 星狀膠質細胞是長期以來都被忽略的一種大腦細胞，它肩負清除大腦中的廢物、維持腦內環境的穩定以及積極參與資訊處理等重任。研究顯示，高智商者大腦中星狀膠質細胞的數量較多，可說是對維持「大腦持久力」息息相關。本書將探討深入星狀膠質細胞的作用，以及其在頭腦發展和知性進化中扮演何種重要角色。 🌟AI時代的我們如何擁有勝過人工智能的大腦？ 隨着AI的發展漸趨成熟，有人提出AI智慧超越人類的科技奇點即將發生。那麼AI真的比人類聰明嗎？作者強調，相比與人工智能擁有的「智能」，我們人類有着更勝一籌的「知性」，本書將帶你了解，為何擁有「大腦持久力」和非認知技能，才是AI時代真正需要的「聰明頭腦」。 🌟好評推薦 遺忘與記憶同等重要。在記憶研究中，「遺忘」並不是缺陷，而是大腦運算中不可或缺的機制。它幫助我們過濾無關的資訊，避免認知過載，並透過遺忘曲線的作用，使重複提取與間隔學習能更有效地鞏固記憶。換言之，遺忘並非記憶的失敗，而是記憶系統的智慧設計。從這個角度來看，老年健忘也許並非疾病，而是大腦隨著自然老化所進行的調適；甚至可以說，這是一種「遺忘能力」在經歷多年複提取與間隔學習後的延伸表現。 隨著年齡增長，資訊處理速度放緩、回憶需要更多時間，多數情況只是自然現象，並不等於失智症或病態退化。更重要的是，適度的遺忘，反而能幫助長者淡化不必要的記憶，減輕負面經驗的困擾，維持心理平衡。由此可見，記憶與遺忘並非對立，而是共同塑造人類心智與生命歷程的兩個面向。《大腦持久力》正是從神經可塑性與大腦韌性的角度，提供了一個值得深思的新視野。 ——江安世／中央研究院院士、清華大學腦科學研究中心主任
【電子書】大腦側效應
為什麼我們親吻戀人時通常向右歪頭？自拍愛露左臉、媽媽喜歡朝左抱嬰兒？左撇子又有什麼優勢？我們的身體看似完美對稱，行為卻隱藏著令人驚訝的左右失衡！從慣用左手或右手，到眼、耳、鼻孔⋯⋯甚至語言和文化中，都內嵌著左右偏好。行為神經科學博士將揭開你的偏好與選擇之謎，提供接吻、擺姿、選機位的有效建議（？）探索這有趣又神祕的側邊效應（○）人類的行為是不平衡的。約90%的人慣用右手，這種偏好已持續數十個世紀，而且似乎是人類特有的現象。抱著新生兒時，多數人都習慣將嬰兒抱在左側。擺姿勢拍照時，我們傾向於將左臉頰朝前……從日常動作到重大決定，每個行爲背後都隱藏著側偏好。我們的行為為何如此不平衡，又和我們的大腦有什麼關係？人類如何本能地利用這些資訊，使我們的形象更具吸引力和影響力？研究左右腦差異逾二十年的洛林．伊萊亞斯博士，解讀藏在大腦中的祕密，帶我們發現這些偏向與偏見如何影響人類的行為：與戀人接吻時，我們的頭為何自然地向右歪斜？而親子之吻卻沒有這種偏好？抱著嬰兒或毛小孩時，為什麼大部分人習慣抱在左側？運動員刻意練習左手，例如納達爾，因為左撇子在體育競賽中比較有利？從左側打光的物體比較好看？藝術、廣告如何利用人們的光源偏好？語言中也有左右偏見？為什麼描述左傾事物比較消極，甚至帶有貶義？作者引用大量的科學研究、歷史紀錄和跨文化比較支持其論點，證明「側效應」是大腦功能側偏化的廣泛體現。有助我們理解自己、解讀他人的行為，並加以應用於複雜的社交互動和藝術創作等領域，發現潛藏在行為表象中的無限可能。
【電子書】順著大腦來生活
──風行全球百萬菁英的實證行為科學──效率低落、靈感枯竭、壓力爆表，腦袋老是當機？累死你的不是瑣碎日常，是錯誤的用腦方法！全球百大企業御用顧問 * 神經科學領域權威──大衛．洛克博士教你：掌握大腦最關鍵的89個特性，工作、思考、人生全面升級！★《哈佛商業評論》、《紐約時報》、《彭博商業週刊》爭相報導！★《順著大腦來生活》回答了人類最重要的問題：如果大腦是個舞台，如何建立適合自己生活方式的心智導演？ 故事發生在一天之內，是個普通的星期一，主角艾蜜莉和保羅遇到一連串日常挑戰，然而，如果他們能順應大腦的運作、建立專屬的心智導演，他們的生活將會有驚人的巨大轉變…… 在探索大腦時，首先發現的是，它看起來很像一台機器。大部分心智活動是自動的，由無法控制的力量所驅動。領悟到我們是這麼自動地被驅動行事，可能會嚇到某些人，但是如果故事就此結束，那麼你會錯過身為人類的關鍵層面。雖然大腦是一台機器，但它也不光是一台機器。然而，要讓大腦不只是機器，唯一方法是深入理解大腦類似機器的本質。一旦你開始這麼做，你就是在建立自己的心智導演。【21世紀最強大的心智科學】本書取自數千項大腦和心理學研究，讓你了解有關人類大腦的最新重要發現。透過認識大腦的運作情形，有助於你更專注、更聰明地生活、在壓力下保持冷靜，並從大腦的角度來看待社交世界，解決最困難的挑戰：影響他人。作者大衛．洛克博士為全球人力資本諮詢公司「神經領導力機構」（NLI）的聯合創辦人兼執行長。該機構的客戶包含：微軟、Netflix、Adobe、Mastercard等全球百大公司。洛克博士指出：大腦的構造更像是森林而不是電腦，它總是生氣勃勃在沙沙作響，不斷變化。隨著你愈來愈了解自己的大腦，你開始學會建立起強大的心智導演，進而有能力改造自己、改變別人，甚至扭轉世界。本書結合神經科學和心理學研究，從工作、學習、健康、人際相處等面向著手，用大腦最喜歡的方式──說故事的形式來認識大腦，並在每個場景的結尾，總結大腦的特點，包含一份具體清單，讓讀者可以重新評估心智歷程，建立自己強大的心智導演。【掌握大腦，就能掌握人生！】跟著最會講故事的神經科學專家──洛克博士，從「頭」開始，重新找回生活的掌控感！ 💡發揮心流巔峰了解前額葉皮質限制，解決資訊超載與分心問題。💡輕鬆浮現好點子流暢切換大腦二迴路，促進洞見產出。💡維持決策行動力善用威脅獎勵機制，在壓力下保持沉著穩定。💡達成雙贏合作活用SCARF模型創造職場心理安全感，順利溝通，贏得好人緣。化解壓力、提高效率、溝通WIN-WIN……想改變現狀，不能靠蠻力，要靠腦力。這本書，就是你最佳的大腦使用手冊！
【電子書】如何測量自由意志？
什麼是「意識」？「我」從何而來？我們的意志真的「自由」嗎？AI又會有心智嗎？以科學實驗探究人類意識的奧秘，探詢人類最根本、最難解的大哉問物理時間╳神經生理時間╳心理／心智時間＝意識科學「我們的主觀內在生活，正是身為人類真正關係重大之事，但是對它如何發生，以及它如何驅動意識性意志做出行動，則所知甚少。不過就我們所知的唯一生命，確實可知腦部非常重要，而且緊密涉入意識與主觀經驗的表現。」──〈總的來說意義何在〉特立獨行的先行者利貝特是意識研究的革命性領導人物之一，與佛洛伊德（Sigmund Freud）、克里克（Francis Crick）、艾德曼（Gerald Edelman），同屬最被廣為討論者，而利貝特更是最難以被歸類的科學家。他的研究超前時代，啟發無數，為後世不斷引用，開啟源遠流長的探索之路，探尋人類意識的起源與奧妙。利貝特以後，我們得以測量人類的自由意志。《如何測量自由意志？》是利貝特長時間研究的成果，是當代蓬勃發展的意識科學研究重要的奠基之作。從提出第一篇論文震驚世人的1964到2004年，書中收錄了橫跨40年的精彩案例，而這些影響深遠的實驗，皆出自於對人類心與腦、身體與腦、意識與身體的好奇。他設計不同的實驗方式，將過去無法量化的感覺化為具體數據，測量人如何產生意識、花多少時間產生意識。過去，自由意志是紙上、口中思辨的存在，利貝特則讓它得以被測量。他對生命最奧妙處的探求，甚至可能超越生命，延伸到探索靈魂、死後的世界。超前時代的科學家，超前的啟示之書。利貝特的研究被廣泛引用，也是許多科學研究的奠基，不過其作品難以翻譯又超乎常識而不容易被理解，因此名聲大，能真正深入了解者少，臺灣除了心理、哲學等系有相當引介外，普遍欠缺系統性、完整的介紹及評論。當AI掀起風潮，人們對心智的探究又更進一步，本書來得正是時候。▍本書特色★意識科學的先行者，近代重要學者班傑明．利貝特的奠基之作。★臺灣著名心理學者黃榮村專業導讀、譯注。★解鎖科學如何破解生命的神奇，人類如何探究自身意識的起源與運作。
【電子書】與眾不同的大腦
大師親授的大腦科普課，第一本整合神經科學與認知心理學的經典巨著！◎認知神經科學之父葛詹尼加檢視大腦演化與人類的共同演化 我們懂得抽象思考，有同情心與道德感。我們創造藝術、研究自然現象，更發明工具輔助日常工作與生活。是什麼讓我們有了這些能力？為什麼我們喜歡美的東西？ 我們對於美與藝術的欣賞，刻在大腦的演化軌跡中。大腦的演化讓我們喜歡規律的事物，讓我們能夠分析藝術的美。演化也使我們的大腦能夠將想像力與現實脫鉤，讓我們有了更強大的創作能力。這些能力在演化過程中讓我們能夠忖度情勢，更可以利用想像的彈性適應不同的環境。科學與迷信，原來有關係？ 人類也是唯一能夠理解、思考未知，並試圖解釋的動物。對外界事物存在好奇使我們對於神話、都市傳說還有假訊息有濃厚興趣，卻也同時成為科學的基石。大腦的演化讓我們能夠用邏輯分析這些現象，進一步推進對世界的理解。與科技共同演化的大腦 認知神經科學之父葛詹尼加認為，人類大腦的演化與我們身體各個部分的演化相輔相成：兩足運動讓我們空出雙手，相對的拇指讓我們發展出精細的動作，獨特的喉頭讓我們說話；而我們的腦袋也經歷了其他改變……甚至人類的發明也可能反過來影響大腦的發展：我們發明語言與文字來記錄更多事情，也讓我們的大腦有機會處理更多資訊。然而，電腦、網路與AI究竟會讓我們更加聰明，還是變笨？ 本書統整了神經科學、演化學、認知心理學、遺傳工程、人類學、動物行為學和語言學研究，融合社會科學的田野調查，試圖解釋人類與眾不同的真正原因。
【電子書】與眾不同的大腦：為什麼我們能理解科學和藝術？電腦與AI會影響大腦的演化嗎？
大師親授的大腦科普課，第一本整合神經科學與認知心理學的經典巨著！◎認知神經科學之父葛詹尼加檢視大腦演化與人類的共同演化 我們懂得抽象思考，有同情心與道德感。我們創造藝術、研究自然現象，更發明工具輔助日常工作與生活。是什麼讓我們有了這些能力？為什麼我們喜歡美的東西？ 我們對於美與藝術的欣賞，刻在大腦的演化軌跡中。大腦的演化讓我們喜歡規律的事物，讓我們能夠分析藝術的美。演化也使我們的大腦能夠將想像力與現實脫鉤，讓我們有了更強大的創作能力。這些能力在演化過程中讓我們能夠忖度情勢，更可以利用想像的彈性適應不同的環境。科學與迷信，原來有關係？ 人類也是唯一能夠理解、思考未知，並試圖解釋的動物。對外界事物存在好奇使我們對於神話、都市傳說還有假訊息有濃厚興趣，卻也同時成為科學的基石。大腦的演化讓我們能夠用邏輯分析這些現象，進一步推進對世界的理解。與科技共同演化的大腦 認知神經科學之父葛詹尼加認為，人類大腦的演化與我們身體各個部分的演化相輔相成：兩足運動讓我們空出雙手，相對的拇指讓我們發展出精細的動作，獨特的喉頭讓我們說話；而我們的腦袋也經歷了其他改變……甚至人類的發明也可能反過來影響大腦的發展：我們發明語言與文字來記錄更多事情，也讓我們的大腦有機會處理更多資訊。然而，電腦、網路與AI究竟會讓我們更加聰明，還是變笨？ 本書統整了神經科學、演化學、認知心理學、遺傳工程、人類學、動物行為學和語言學研究，融合社會科學的田野調查，試圖解釋人類與眾不同的真正原因。
【電子書】走神
清醒時，有一半的時間都在走神！為什麼刻意專注，還是會分心？神經質、衝動及年輕的人比較常走神？走神次數愈多，幸福感愈低？做做白日夢也能清除腦內廢物？讓神經科學家揭開這些現象背後的機制與奧祕。 每個人都有過分心、思緒游移、做白日夢的時刻，當意識從手頭上的任務抽離，飄到其他地方時，就是在走神。為什麼我們的心神在漫遊？大腦又如何決定該想什麼？科學家發現，我們走神時，有45％都在思考人際關係，例如待會應該和對方說什麼；有40％關於自己，像是人生計畫。無論哪種，大部分都指向未來（除了心情低落的人，老是想到過去的負面事件）。走神不可避免，然而，一旦想專心念書、工作，思緒卻不受控制，甚至是揮之不去的負面想法，該怎麼辦？書中深入探索心智的運作方式，結合神經科學、心理學與身心靈療法，分析走神的緣由，並幫助我們重新掌控自己的思緒。什麼是走神？包含多種模式：不由自主的思維（白日夢就是一種）、與任務無關的思維（做單調的事通常會走神），以及強迫型反芻思維（反覆浮現煩心的事）等。為什麼我們會走神？走神是一種演化優勢，除了避免我們思緒過度集中，它也與創意、記憶力大有關聯。走神的內容想到自己或他人、回憶過去或計畫未來？思緒的內容與情緒有關，還會影響我們的幸福感。如何控制走神？利用認知重構、靜觀練習、思維圖表等，幫助你提升自我覺察，馴服內心。【好評推薦】「德洛姆提供嚴謹卻淺顯易懂的科學觀點，來解釋走神的現象，還分享許多寶貴的哲學見解和啟示，讓我們活得更幸福、更充實。」──喬納森．斯庫勒（Jonathan Schooler）加州大學聖塔芭芭拉分校心理學暨腦科學傑出教授、正念暨人類潛能中心主任
【電子書】智慧的科學（二版）
「智慧」，能不能累積？有什麼快速增長的方法？它跟智商有什麼不一樣？跟年齡有沒有關係？如何才能成為更有「智慧」的人？本書從神經生物學、腦科學與心理學角度探究智慧，剖析科學觀點，分享每個人生階段培養內在智慧的祕訣，揭開加速累積智慧之謎。◎智慧的定義「智慧」是一種非常真實且深層、多層次的特徵集合體，本書作者從數個世紀以來的許多文獻中，歸納出「智慧」的基礎──利社會行為和態度：包含同理心、慈悲心與利他主義。情緒穩定與幸福感：指自我控制的能力，喜歡正面情緒大於負面情緒。平衡的決斷力與接受不確定性：適時表態，承認有不同但同樣站得住腳的觀點存在。反思與自我理解：即洞察力、直覺和自我覺察。社會決策能力與實用的生活知識：包含社會推理及分享生活知識和技能。具有靈性：一種超然於個人與社會之上、層次更高的核心信念，能產生謙卑感與撫慰感經驗開放性（openness to experience）：對於新事物與新思維的接受度。幽默感：自我解嘲的能力。「有智慧」意味著對生活的意義獲得更深刻的理解，有能力讓自己融入更大的環境，以及從何處融入，還有如何才能成為對自己以及他人更好的人。◎以科學定位智慧如果我們對智慧存在一種永恆普世的理解，所有人一看就能辨認，而且歷經數十世紀都沒有改變，那麼便可以合理假設，智慧以某種方式內建在大腦中。大自然會保存有用的東西，這是演化的基本原則。可是具體的位置在哪裡？要怎麼找呢？作者從大腦的運作機制來探討大腦與智慧之間的關係──「智慧」指的是神經元在一個或多個特定相關腦神經迴路中，以特定的模式發射，導致個體做出其認為是「明智」舉動的結果。他認為智慧與意識、壓力及復原力一樣具有生物學基礎，智慧就像其他生物功能，可以用現代科學及醫學實證方法來研究、測量、改變及提升。◎智慧指數評量表書中介紹一項名為「傑斯特－湯瑪斯智慧指數」（Jeste-Thomas Wisdom Index）的評量表。這是第一個以智慧神經生物學為基礎開發出來的評量法，可直接於網路搜尋，教導我們如何運用24個智慧指數，進行自我測驗，協助我們培養並加強智慧指數。這是一本前所未有的指南，能幫助我們識別、理解、培養和促進內在既存的智慧行為。這種新興智慧科學是以生物學特性為假設，發展出許多測量、修改、擴展和加強智慧的途徑。事實上，我們可以加快速度，在短時間內增長智慧。此刻，正是有史以來，我們最需要智慧的力量及其好處的時代。在戰火紛飛和全球疫情大爆發的時刻，這種需求格外急迫。我們不僅要培養己身智慧，更需要領導者充滿智慧，因為集體智慧才能改善人類的處境，造就一個更美好的世界。
【電子書】冥想改造大腦
冥想到底改變了大腦哪些部位，為什麼腦科學家都激推？睡前冥想5分鐘 vs. 追劇放空3小時，哪個更能讓大腦放鬆？全世界沒有人比你更討厭自己？冥想能讓我們重新愛上自己嗎？連韓國女星都在寫的「感恩日記」為何有效？具體應該怎麼做？★韓國年度暢銷書排名第四！再厚也暢銷！★★英雄聯盟LOL大神Faker私房書單！再厚也要讀！★★韓網讀者狂讚：不後悔花錢買這本書！★用科學方法，重塑內在平靜。腦神經科學 × 冥想 × 內在溝通，最具實證基礎的減壓指南。本書作者金周煥以在Youtube上開設的冥想講座被韓國網友盛讚：「值十億美元！」藉由心理學、神經科學、哲學和宗教思想，作者探索了解焦慮、恐懼、憤怒等人類情感和行為的根源，都是「原始腦」在作祟，並提出升級成「現代腦」的方法：每天10分鐘，用冥想改造大腦，結合呼吸冥想、動態冥想、專注力訓練，身心靈全方位放鬆。擺脫焦慮內耗，啟動大腦「深度對話」，打造無堅不摧的心理肌力。◆你的焦慮，都是原始腦在作祟？應對生存危機，原始人的杏仁核發展出「戰鬥、逃跑」的模式，但現代人面對考試、工作……等生活壓力，習慣「戰鬥、逃跑」模式的活躍的杏仁核只會讓我們徒增焦慮。◇行動指南：透過冥想，安撫杏仁核，啟動能理性找出問題解方的前額葉皮質，開啟內在溝通。從「腦」開始當個現代人！◆不要讓焦慮變成你的「默認模式」！大腦是可塑的，透過冥想，你可以重新訓練它！內在溝通就像心理「重新編碼」，讓大腦學會放鬆與安定，讓平靜成為新的默認模式。◇行動指南：每天進行10分鐘的「數息冥想」。◆思緒總是暴衝失控？只有你能為自己「踩煞車」你的大腦是不是像開了十幾個分頁，沉溺於後悔過去、擔憂未來？這是心理肌力不足的結果。科學證明，你可以訓練大腦穩定情緒，讓思緒不再暴走，即使在壓力下仍保持冷靜與專注。◇行動指南：練習「專注覺察冥想」。◆肩頸痠痛不只是姿勢不良，焦慮才是根本原因！焦慮會引發壓力反應，影響免疫系統，讓肌肉過度緊繃。咬牙、烏龜頸、椎間盤突出等問題，都是焦慮讓身體產生不均衡姿勢的結果。◇行動指南：進行「身體掃描冥想」。◆冥想，是藏汙納垢的大腦必須進行的「心理刷牙」刷牙維持口腔健康，冥想對心理健康同樣不可或缺！它能放鬆身心，甚至改變大腦結構。每天冥想，就像清理內心，避免焦慮與壓力累積。◇ 行動指南：每天用10分鐘建立「冥想習慣」。◆不是天生缺乏自信，你只是心理肌力太弱！自信不是天生，而是可以訓練的心理肌力。當你調整內心對話，那個批評你的聲音會變小，你將更相信自己，敢於行動，主動追求理想生活。◇行動指南：寫下自我肯定小短文，找到自己在各個領域的核心價值。◆為什麼有些人能堅持到底，而你總是半途而廢？你是否總是滿腔熱血開始一件事，卻無法堅持？這與意志力無關，而是心理肌力不足！當焦慮與情緒影響大腦，很容易分心、失去動力。◇行動指南：每天練習10分鐘「專注呼吸冥想」。◤本書專治：✔內耗失控 —— 總是被焦慮、緊張、無法專注困住，被過去或未來折磨綁死，日日夜夜都被腦內小劇場折磨。✔多巴胺暴走 ——快感成癮，沉迷於社群媒體、遊戲、網購、暴飲暴食等短暫刺激，缺乏耐心，無法專注於長期目標，總是被「更有趣的事情」吸引。✔高敏反應 —— 易受外界環境影響，對聲音、光線、溫度等極度敏感，情緒起伏大，容易疲勞不安。✔動作遲鈍 —— 反應慢、學習新動作困難、身體不靈活，總是「大腦在這裡，身體卻在另一個地方」，總覺得自己動作不協調，運動易受傷。✔肌肉緊繃 —— 長期壓力導致身體僵硬、肩頸痠痛、腰痠背痛，甚至出現慢性疼痛與疲勞感，覺得身心被困住了。✔專注力出走—— 總是被雜念干擾，學習與工作效率低落，無法進入心流狀態。✔行動拖延 —— 計畫很多，卻無法行動，缺乏動力與執行力，總是覺得自己「想做但做不到」。◤韓網讀者絕讚好評：★d*********6：值得讀至少三遍。★h*****j：我已經很久沒有讀過一本花錢買的書了，這本書讓我不後悔花錢買它。★AP493071：這是我讀過最有幫助的冥想書！★erica：讀完這本書後，我對身體的訊號與負面情緒的處理方式有了更深的理解，學會了如何更坦然地接受它們並妥善應對。我衷心感謝金周煥教授，這本書為我的生活帶來了實質性的「變化」。★presenk：我決定購買這本書的契機，是因為我對「現在的自己是誰」感到迷惘，並且希望更了解自己。讀著讀著，我發現這確實是一本寫得非常好的書。透過冥想，也就是「內在溝通」，人確實能有所改變。冥想能影響我們看待自己、他人，乃至整個世界的方式。因此，在讀完這本書後，我也開始進行冥想——感覺自己能以更從容的態度看待世界。雖然我剛開始嘗試不久，但如果能真正體會到作者所說的「與背景自我同一化」，應該能獲得更深刻的效果吧。★gadange：我長期受到憂鬱症的困擾，卻連自己身處憂鬱的狀態都未曾察覺。在這樣的生活模式下，我與周圍的人漸行漸遠，工作也屢屢受挫。我曾嘗試接受心理諮商，也在精神科做過檢查並服用處方藥，但最終只得到「輕度憂鬱症」的診斷，日常生活並未因此有顯著改善。由於經濟考量，我不得不中斷心理諮商，開始大量閱讀許多自我成長類的書籍，但它們對實際的改變並無太大幫助。我後來才意識到，或許是因為當時的我並不具備足夠的「心理肌肉」，無法真正實踐這些實用建議。此外，由於每個人的能力、經歷與處境皆不同，那些成功人士的方法即使蘊含真理，仍無法被普遍適用；更何況，僅僅透過文字傳遞，便想讓人完全內化，實際上是相當困難的。本書內容整合了大量關於心理肌肉與內在溝通的研究，從「人類究竟是什麼樣的存在」這個起點展開，剖析我們平時無意識接受的錯誤認知與偏見，以及流行心理學的誤區，甚至進一步探討世界觀的建構。書中涵蓋了科學、宗教與哲學思想的交織與整合，展現了作者的完整世界觀。引用的資料極為廣泛，從最新的腦科學、心理學、生理學、物理學研究，到皮爾斯的符號學、沙特、達馬西奧、康德、笛卡兒，甚至涵蓋印度哲學、佛教與基督教。哲學、學術與實用性內容兼具，既不流於膚淺，也不過於艱澀。甚至在內容與結構上，超越了許多國際知名學者的著作。這本書縱橫學科之間，卻始終圍繞著「心理肌肉」與「內在溝通」的主題，貫徹始終，絕對值得多次閱讀與深入理解。
【電子書】多巴胺國度實踐篇：在縱慾年代找到身心平衡的實務指南
防止成癮，從自己做起， 我們就能讓這整個世界煥然一新。 預估到了2040年，日常的休閒時間在美國會達到7.2小時，工作時數則會僅剩3.8小時。人類生活的更富足、更新奇，需要更強的刺激才有快感。換句話說，就是人們會比現在更容易上癮。 我們活在一個基本生存需求獲得充分滿足的時代，用在食、衣、住、行、育、樂的可支配所得、下班後的休閒時間都是如此。 然而，生活過度富足本身就是一種壓力源，導致人們成癮、憂鬱、焦慮和自殺的比率上升。各種調查報告都告訴我們，人類比起三十年前，更不快樂、更憂鬱，也更焦慮。令人費解的是，一個國家愈是富有，心理健康治療愈是普及，國民就愈不快樂、憂鬱和焦慮。 本書作者蘭布克醫師將這個現象稱為「富足的矛盾」（Plenty Paradox），生活過度豐足讓人們持續暴露在唾手可得的快感之中，導致大腦發生了改變。 她提醒我們，當我們在做喜歡的事情的時候，像是追劇、滑手機、打電玩，大腦會釋出少量的多巴胺這種獎勵的神經傳導物質，讓我們感覺到「爽」。 但是，神經科學發現在大腦裡，「爽」和「痛」是在同一個區域處理。大腦非常努力地想要維持「爽」和「痛」的平衡。一旦這個翹翹板偏向了某一邊，我們的大腦就會設法倒向另一邊，試圖恢復翹翹板的平衡。 DOPAMINE是多巴胺的英文，也是一組英文字首縮寫，書中的每一章都對應DOPANINE裡一個不同的字母，它們分別是： Data（資料）、Objectives（目的）、Problems（問題）、Abstinence and Asceticism（禁慾和苦行）、Mindfulness（正念）、Insight (and Radical Honesty)（病識感［和徹底的誠實］）、Next Steps（下一步），和Experiment（實驗）。 本書希望提供「爽痛平衡」的資源，讓每個人都可以從自己做起，協助所有人在這個爽痛拉鋸環境中，找出自己的一條路。蘭布克醫師建議閱讀本書的順序是： 1.第一到第四章讀完並做完所有練習，然後再進行第四章中介紹的多巴胺齋戒； 2.在多巴胺齋戒期間，讀完第五和第六章； 3.在多巴胺齋戒的尾聲，讀完第七章和第八章。 她建議讀者，這本實踐篇的任何一個部分，都沒有你必須要去完成的特定時間線，你完全可以自己決定自己的速度。做習題的時候，把東西寫到你自己看得懂就好。不必用清晰的筆跡寫出完整的句子、一絲不苟的文法。真正重要的是，自己和書中的觀念有所互動，並設法組織出一個條理夠連貫的回應來貫穿整本書。 開始吧！我們沒時間浪費了。你的生命，還在等著我們整頓呢。
【電子書】多巴胺國度實踐篇
防止成癮，從自己做起， 我們就能讓這整個世界煥然一新。 預估到了2040年，日常的休閒時間在美國會達到7.2小時，工作時數則會僅剩3.8小時。人類生活的更富足、更新奇，需要更強的刺激才有快感。換句話說，就是人們會比現在更容易上癮。 我們活在一個基本生存需求獲得充分滿足的時代，用在食、衣、住、行、育、樂的可支配所得、下班後的休閒時間都是如此。 然而，生活過度富足本身就是一種壓力源，導致人們成癮、憂鬱、焦慮和自殺的比率上升。各種調查報告都告訴我們，人類比起三十年前，更不快樂、更憂鬱，也更焦慮。令人費解的是，一個國家愈是富有，心理健康治療愈是普及，國民就愈不快樂、憂鬱和焦慮。 本書作者蘭布克醫師將這個現象稱為「富足的矛盾」（Plenty Paradox），生活過度豐足讓人們持續暴露在唾手可得的快感之中，導致大腦發生了改變。 她提醒我們，當我們在做喜歡的事情的時候，像是追劇、滑手機、打電玩，大腦會釋出少量的多巴胺這種獎勵的神經傳導物質，讓我們感覺到「爽」。 但是，神經科學發現在大腦裡，「爽」和「痛」是在同一個區域處理。大腦非常努力地想要維持「爽」和「痛」的平衡。一旦這個翹翹板偏向了某一邊，我們的大腦就會設法倒向另一邊，試圖恢復翹翹板的平衡。 DOPAMINE是多巴胺的英文，也是一組英文字首縮寫，書中的每一章都對應DOPANINE裡一個不同的字母，它們分別是： Data（資料）、Objectives（目的）、Problems（問題）、Abstinence and Asceticism（禁慾和苦行）、Mindfulness（正念）、Insight (and Radical Honesty)（病識感［和徹底的誠實］）、Next Steps（下一步），和Experiment（實驗）。 本書希望提供「爽痛平衡」的資源，讓每個人都可以從自己做起，協助所有人在這個爽痛拉鋸環境中，找出自己的一條路。蘭布克醫師建議閱讀本書的順序是： 1.第一到第四章讀完並做完所有練習，然後再進行第四章中介紹的多巴胺齋戒； 2.在多巴胺齋戒期間，讀完第五和第六章； 3.在多巴胺齋戒的尾聲，讀完第七章和第八章。 她建議讀者，這本實踐篇的任何一個部分，都沒有你必須要去完成的特定時間線，你完全可以自己決定自己的速度。做習題的時候，把東西寫到你自己看得懂就好。不必用清晰的筆跡寫出完整的句子、一絲不苟的文法。真正重要的是，自己和書中的觀念有所互動，並設法組織出一個條理夠連貫的回應來貫穿整本書。 開始吧！我們沒時間浪費了。你的生命，還在等著我們整頓呢。
【電子書】多巴胺國度 + 多巴胺國度實踐篇
《多巴胺國度》簡介 美國暢銷20萬本 成功戒癮的經典之作 揭露人們在慾望國度中的瘋狂歷險、 所付出的代價，以及，如何平安歸來。 滑手機、瘋購物、狂自慰， 我們身處誘惑太多的時代，早已成癮卻無法自拔。 這本書要談成癮的爽、戒癮的痛， 以及爽痛之間如何取得平衡。 滑手機、熬夜追劇、大吃大喝、瘋狂消費，成為辛苦一天之後必備的自我慰勞；然而，我們已經網路成癮、購物成癮，或是酒癮、性成癮上身，卻不自知。 這不是我們的錯，而是多巴胺（dopamine）的問題。 多巴胺是一種神經傳導物質，又稱為「腦內啡」，要讓大腦釋放多巴胺很簡單，只要你做一件事情能讓自己開心就行了，像是上網、吃喝玩樂、盡情購物。不過，多巴胺會逐漸減少，需要更多的慾望、更強的刺激才行，也因此讓人愈來愈痛苦。 如果我們發現自己上網時間愈來愈長、暴飲暴食的次數愈來愈多、喝下肚的酒愈來愈烈、購物次數愈來愈頻繁，很有可能已經成癮。 安娜‧蘭布克醫師（Dr. Anna Lembke）是史丹佛大學醫學院精神科暨成癮醫學教授，也是史丹佛戒癮診所的主任，她以協助成癮者戒癮的多年經驗，在徵得病患同意之下，將她協助酒癮者、毒癮者、性成癮者如何戒癮的案例納入本書，詮釋慾望的來源、成癮的問題和戒癮的過程。 蘭布克醫師指出，在我們的腦中，爽快和痛苦如同翹翹板的兩端，當一端受到過度刺激，另一端就會翹起，多巴胺分泌的多寡影響爽與痛的平衡，一旦打亂，就會導致爽痛失衡。 她坦言，自己曾經有一段時間沉迷於閱讀網路言情小說，這個經驗讓她更了解，多巴胺導致我們在成癮的爽快與戒癮的痛苦之間擺盪。她發現，如果「痛」是為了「爽」而必須付出的代價，「爽」就是「痛」過之後兌換到的獎勵。 蘭布克醫師在書中整理出一套方法協助成癮者有效戒癮，這八個步驟的英文首字剛好對應多巴胺 DOPAMINE，包括：資料（Data）、目的（Objectives）、問題（Problems）、禁慾（Abstinence）、正念（Mindfulness）、洞見（Insight）、下一步（Next steps）和實驗（Experiment）。 身處充滿各種刺激的環境之中，究竟我們要如何不受到多巴胺過度控制，在成癮的爽快和戒癮的痛苦之間取得平衡？答案就在這本書。 ◎專文推薦◎ 沈政男｜精神科醫師、專欄作家 蔡宇哲｜「哇賽！心理學」創辦者兼總編輯 蔡振家｜臺灣大學音樂學研究所專任教師 《多巴胺國度實踐篇》簡介 防止成癮，從自己做起， 我們就能讓這整個世界煥然一新。 預估到了2040年，日常的休閒時間在美國會達到7.2小時，工作時數則會僅剩3.8小時。人類生活的更富足、更新奇，需要更強的刺激才有快感。換句話說，就是人們會比現在更容易上癮。 我們活在一個基本生存需求獲得充分滿足的時代，用在食、衣、住、行、育、樂的可支配所得、下班後的休閒時間都是如此。 然而，生活過度富足本身就是一種壓力源，導致人們成癮、憂鬱、焦慮和自殺的比率上升。各種調查報告都告訴我們，人類比起三十年前，更不快樂、更憂鬱，也更焦慮。令人費解的是，一個國家愈是富有，心理健康治療愈是普及，國民就愈不快樂、憂鬱和焦慮。 本書作者蘭布克醫師將這個現象稱為「富足的矛盾」（Plenty Paradox），生活過度豐足讓人們持續暴露在唾手可得的快感之中，導致大腦發生了改變。 她提醒我們，當我們在做喜歡的事情的時候，像是追劇、滑手機、打電玩，大腦會釋出少量的多巴胺這種獎勵的神經傳導物質，讓我們感覺到「爽」。 但是，神經科學發現在大腦裡，「爽」和「痛」是在同一個區域處理。大腦非常努力地想要維持「爽」和「痛」的平衡。一旦這個翹翹板偏向了某一邊，我們的大腦就會設法倒向另一邊，試圖恢復翹翹板的平衡。 DOPAMINE是多巴胺的英文，也是一組英文字首縮寫，書中的每一章都對應DOPANINE裡一個不同的字母，它們分別是： Data（資料）、Objectives（目的）、Problems（問題）、Abstinence and Asceticism（禁慾和苦行）、Mindfulness（正念）、Insight (and Radical Honesty)（病識感［和徹底的誠實］）、Next Steps（下一步），和Experiment（實驗）。 本書希望提供「爽痛平衡」的資源，讓每個人都可以從自己做起，協助所有人在這個爽痛拉鋸環境中，找出自己的一條路。蘭布克醫師建議閱讀本書的順序是： 1. 第一到第四章讀完並做完所有練習，然後再進行第四章中介紹的多巴胺齋戒； 2.在多巴胺齋戒期間，讀完第五和第六章； 3.在多巴胺齋戒的尾聲，讀完第七章和第八章。 她建議讀者，這本實踐篇的任何一個部分，都沒有你必須要去完成的特定時間線，你完全可以自己決定自己的速度。做習題的時候，把東西寫到你自己看得懂就好。不必用清晰的筆跡寫出完整的句子、一絲不苟的文法。真正重要的是，自己和書中的觀念有所互動，並設法組織出一個條理夠連貫的回應來貫穿整本書。 開始吧！我們沒時間浪費了。你的生命，還在等著我們整頓呢。 ◎專文推薦◎ 廖泊喬｜成癮專科醫師、作家 謝伯讓｜台灣大學心理系教授、腦與意識實驗室主持人 各界好評 ◎《多巴胺國度》推薦語 ◎ ►《多巴胺國度》從成癮科學的角度，告訴讀者如何逃離那樣的無間地獄，回歸生活中的單純快樂，並承受適度的痛苦，以找回身心的平衡狀態。 ——沈政男｜精神科醫師、專欄作家 ►成癮就像是一個光譜，在重度成癮和絕對無癮的兩端之間，每個人都可以找到自己的位置。這本書讓我們知道，只要依循著適當的步驟、付出足夠的努力，就有可能調整自己在成癮光譜上的位置，而不是永遠被多巴胺牽著鼻子走。 ——蔡振家｜臺灣大學音樂學研究所專任教師、神經生物與認知學研究中心成員 ►我很喜歡《多巴胺國度》作者安娜‧蘭布克提到：正念（mindfulness）為什麼是需要的？因為正念把我們拉回基準點。換句話說，如果你處在負向的痛苦狀態，不要急著讓自己立刻變回正向的開心狀態，而是要先回到零點（基準點）的平靜狀態。 在平靜狀態之下，才有機會細細感受與覺察，自己想要什麼、什麼才是好的、有意義的。看見自己真實的內在，才能走向真實的快樂。 ——蔡宇哲｜「哇賽！心理學」創辦者兼總編輯 ◎《多巴胺國度實踐篇》推薦語 ◎ ►《多巴胺國度實踐篇》的出版，讓我們有機會深入探討蘭布克醫師整理的八個DOPAMINE戒癮步驟，作為一本幫助我們理解自身情感與行為的實用指南。 ——廖泊喬｜成癮科醫師、作家 ►《多巴胺國度實踐篇》是一部極具實用價值的指南，致力於幫助讀者管理現代社會中多巴胺過度刺激的挑戰。這本書是她暢銷前作《多巴胺國度》（Dopamine Nation）的延伸與補充，提供具體的練習與步驟，引導人們理解快樂與痛苦的微妙平衡，並掌握改善生活品質的有效方法。 ——謝伯讓｜台灣大學心理系教授、腦與意識實驗室主持人
【電子書】How It Works知識大圖解 人體奧祕大圖解
微觀人體X身體系統X多元反應X疾病治療進一步認識與自身最密不可分的身體，探究人體的特殊之處與你我關係最密切的莫過於自己的身體，多虧了人體這部精密儀器的正常運作，我們才能進行各種活動。不過，你對它的瞭解究竟有多少？為了讓讀者進一步認識與自身密不可分的身體，《How It Works知識大圖解》編輯群從雜誌精選出四大主題：首先，「微觀人體」會從去氧核糖核酸（簡稱DNA）、基因和人體的基本組成單元（細胞）開始說起；「身體系統」則要一探神經、免疫、呼吸和心血管系統等的運作機制；「多元反應」會詳加介紹重要的生理和情緒反應；最後，「疾病治療」則要細究癌症等病症的新療法，以及醫藥的未來。希望閱讀完本書後，讀者對人體的構造、功能等多個面向能有更深一層的認識，同時也更關注自身的健康。
【電子書】你的身體怎麼來的？
✦ 《出版人週刊》、《柯克斯書評》、CNN好評推薦，「如同偵探小說般精彩」。✦ 與比爾．布萊森的《萬物簡史》辛達塔．穆克吉的《基因：人類最親密的歷史》相提並論。& 所有物質──我們周遭的一切以及體內的一切──都有一個最早的誕生日期：宇宙誕生的那一天。 本書述說了原子奇特而漫長的旅程故事；從大霹靂、星辰的誕生、到地球這個行星的聚集以及我們所知的生命形成。這個故事也是有關世界各地的科學家的開創性發現，以及對生命組成的非凡見解。&⚈ 我們每個人體內所蘊含的原子，是地球沙漠中所有沙粒的十億倍⚉ 如果你的體重是68 公斤： 你就有足夠的碳來製造11 公斤的木炭 足夠的鹽來填滿一罐鹽瓶 足夠的氯來消毒數座後院的泳池 足夠的鐵來鍛造7.6 公分的釘子&但是，這些元素是如何結合起來讓我們成為人類的？&我們都是星塵。──卡爾．薩根 ( Carl Sagan )&& & & & 本書宛如影集般精彩的科學史，給了我們詳盡的解答，它訴說了科學家們意想不到的驚人發現，更道出這些發現背後他們彼此激烈的競爭、執迷的努力、心碎的失敗、靈光乍現以及運氣與僥倖。最終，他們幫助我們理解了人類存在的奧祕：大霹靂後的成千上萬億個原子，現在如何賦予我們每個細胞生命與活力。& & & & 由科學與歷史紀實小說作者丹．李維的好奇心智與大膽遠見所形塑，這本奇妙的書宛如生命本身的故事般不可思議。他讓我們看到，這些生命的基石如何穿越數十億英里的距離、跨越數十億年的時間，造就了今日的我們。&誠摯推薦屋頂上的天文學家／天文學博士｜李昫岱《科學月刊》執行總監｜趙軒翎PanSci 泛科學&各界好評一部真正令人驚嘆且極具可讀性的化學偵探之作，充滿挑釁性、令人訝異和生動描繪的時刻，會當想要拉著你鄰居的袖子問：「你能相信這一切嗎？」——溫徹斯特（Simon Winchester），暢銷書《精確的力量》、《天才、瘋子、大字典家》作者&從大霹靂的煙火到細胞的忙碌生活，《你的身體怎麼來的？》是一段迷人的旅程。這是一個關於科學發現、歷史、燦爛的自負、安靜的勇氣與全然意想不到的洞見的故事。也就是說，這是那種寫得最好的故事。不要錯過。——布盧姆（Deborah Blum），普利茲獎得主，著有《投毒者手冊》與《毒藥小隊》&在他出色的處女作中，李維揭示了人體構成的最微小部分……太棒了。——出版人週刊，星級評論&在《你的身體怎麼來的？》中，李維對生命的構成做出了聰明、易懂又有趣的探查。——BookPage&對於我們的細胞、元素、原子與次原子粒子是如何進入我們的大腦、骨骼和身體，李維提供了一系列驚人且具說服力的畫面……一本令人驚奇的書。——Bryn Nelson，CNN&李維化繁為簡的筆調，既能讓科學狂熱者會感到滿意，也能讓一般讀者學到很多……一本生動而具有啟發性的科普著作。——Kirkus Reviews&這是部極具雄心的著作。李維探究構成人體的各種化學元素，一路追蹤它們到大霹靂。——Library Journal
【電子書】你的身體怎麼來的？：從大霹靂到昨日晚餐，解密人體原子的故事
✦ 《出版人週刊》、《柯克斯書評》、CNN好評推薦，「如同偵探小說般精彩」。✦ 與比爾．布萊森的《萬物簡史》辛達塔．穆克吉的《基因：人類最親密的歷史》相提並論。& 所有物質──我們周遭的一切以及體內的一切──都有一個最早的誕生日期：宇宙誕生的那一天。 本書述說了原子奇特而漫長的旅程故事；從大霹靂、星辰的誕生、到地球這個行星的聚集以及我們所知的生命形成。這個故事也是有關世界各地的科學家的開創性發現，以及對生命組成的非凡見解。&⚈ 我們每個人體內所蘊含的原子，是地球沙漠中所有沙粒的十億倍⚉ 如果你的體重是68 公斤： 你就有足夠的碳來製造11 公斤的木炭 足夠的鹽來填滿一罐鹽瓶 足夠的氯來消毒數座後院的泳池 足夠的鐵來鍛造7.6 公分的釘子&但是，這些元素是如何結合起來讓我們成為人類的？&我們都是星塵。──卡爾．薩根 ( Carl Sagan )&& & & & 本書宛如影集般精彩的科學史，給了我們詳盡的解答，它訴說了科學家們意想不到的驚人發現，更道出這些發現背後他們彼此激烈的競爭、執迷的努力、心碎的失敗、靈光乍現以及運氣與僥倖。最終，他們幫助我們理解了人類存在的奧祕：大霹靂後的成千上萬億個原子，現在如何賦予我們每個細胞生命與活力。& & & & 由科學與歷史紀實小說作者丹．李維的好奇心智與大膽遠見所形塑，這本奇妙的書宛如生命本身的故事般不可思議。他讓我們看到，這些生命的基石如何穿越數十億英里的距離、跨越數十億年的時間，造就了今日的我們。&誠摯推薦屋頂上的天文學家／天文學博士｜李昫岱《科學月刊》執行總監｜趙軒翎PanSci 泛科學&各界好評一部真正令人驚嘆且極具可讀性的化學偵探之作，充滿挑釁性、令人訝異和生動描繪的時刻，會當想要拉著你鄰居的袖子問：「你能相信這一切嗎？」——溫徹斯特（Simon Winchester），暢銷書《精確的力量》、《天才、瘋子、大字典家》作者&從大霹靂的煙火到細胞的忙碌生活，《你的身體怎麼來的？》是一段迷人的旅程。這是一個關於科學發現、歷史、燦爛的自負、安靜的勇氣與全然意想不到的洞見的故事。也就是說，這是那種寫得最好的故事。不要錯過。——布盧姆（Deborah Blum），普利茲獎得主，著有《投毒者手冊》與《毒藥小隊》&在他出色的處女作中，李維揭示了人體構成的最微小部分……太棒了。——出版人週刊，星級評論&在《你的身體怎麼來的？》中，李維對生命的構成做出了聰明、易懂又有趣的探查。——BookPage&對於我們的細胞、元素、原子與次原子粒子是如何進入我們的大腦、骨骼和身體，李維提供了一系列驚人且具說服力的畫面……一本令人驚奇的書。——Bryn Nelson，CNN&李維化繁為簡的筆調，既能讓科學狂熱者會感到滿意，也能讓一般讀者學到很多……一本生動而具有啟發性的科普著作。——Kirkus Reviews&這是部極具雄心的著作。李維探究構成人體的各種化學元素，一路追蹤它們到大霹靂。——Library Journal
【電子書】打造幸福腦
★金融時報、星期日泰晤士報年度最佳科普書★★已售出美、韓、俄、德等10國版權★★亞馬遜4.3顆星好評★倫敦⼤學學院博士、劍橋大學精神醫學系認知神經科學助理教授英國神經科學家──卡蜜拉．諾德──強勢處女作最深入、最完整地剖析「幸福」這回事▲吃下肚的食物、做出的各種行動，是如何影響我們每一天的生活與心情？．多巴胺其實不是「愉悅化學物質」！．你的腸道，在偷偷影響你的心理健康狀態！．為什麼人在興奮時，不會覺得痛？．運動真的可以讓心情變好嗎？．電療是不是會讓人失憶又變笨？．為什麼我吃了抗憂鬱劑，卻一點用也沒有？．對身心有益的生活方式，真的存在嗎……？▲對大腦來說，「幸福」到底是什麼？談到建立幸福感這件事，沒有一個放諸四海而皆準的途徑。比起冥想和運動，有些人確實更能透過吃巧克力而得到巨大的快樂——每個人都能打造出專屬於自己的「幸福感」，因為我們的大腦都是獨一無二。那些與幸福相關的主張，是否都能有科學研究佐證？快樂、欲望及痛苦，在大腦中究竟是怎樣的存在，而我們又對此有多少了解？在這本有趣且富含知識的書中，榮獲Brainbox年輕研究人員獎的腦科學家卡蜜拉．諾德，將以大腦的科學原理及最新研究來破解一般人對快樂和幸福感的困惑與迷思。以深入淺出的筆法，從認識大腦、疼痛管理、從經驗中學習；到探討⼤腦影響身體及⼼靈的路徑、各式心理治療⽅法的原理，以及日常中能提升身心健康的生活方式。無論你是否正在經歷痛苦，或只是努⼒保持心情平靜，這本書都是一個邀請，讓我們有機會發現如何感覺更好，以及原因何在。｜口碑推薦｜（依姓名筆畫排序）白明奇／成大醫學院神經科教授、心理學博士沈政男／腦科學博士、精神科醫師陳璿丞／文心樂丞診所院長賴文崧／國立臺灣大學心理學系教授、台灣基礎神經科學學會前理事長謝伯讓／台大心理系教授蘇益賢／臨床心理師「亞里斯多德認為『幸福取決於我們自己』。而心智與大腦的研究是當今科學的最前沿。心智科學不僅揭示心智功能，還可應用於治療精神疾患。《打造幸福腦》一書幫助我們瞭解身心與大腦，並運用大腦提升心理健康與幸福感。」──賴文崧教授「作者以腦神經科學為基礎，挑戰我們對愉悅、痛苦、壓力以及心理健康的既有認知，同時也帶來了一些令人寬慰的發現。不論是相關領域的專業讀者，還是初次接觸心理健康議題的人，都能在本書中獲得豐富的啟發與收穫。」──蘇益賢臨床心理師｜國外好評｜「一部引人入勝的作品，解釋了一些令人意想不到的關聯，例如為什麼腸道微生物群會影響情緒、為什麼關節過度靈活的人更容易罹患焦慮症，以及為什麼跟朋友一起大笑使用的大腦系統與海洛因一樣。」──《泰晤士報》「諾德將她個人與職業生涯的故事巧妙地融入眾多治療方法的科學分析中。」──《金融時報》，2023年度最佳圖書評語「這本出色的處女作，深入地探討了大腦的預測系統如何影響心理健康，以及身體與情緒之間出人意表的聯繫。你將以嶄新的目光審視自己。」──《展望》，2023年度最佳圖書評語「引人入勝、耳目一新且不偏不倚……它解釋了大腦如何感知世界，包括痛苦、快樂、身心之間的聯繫，以及經歷如何影響觀點。」──《新政治家》「對心理健康神經科學的清晰闡述……《打造幸福腦》是一部發人深省的綜論，總結了科學家對大腦運作的認識以及研究方法。」──《經濟學人》「令人信服……樂觀……她對憂鬱症的處理極其細緻，卻不影響論點的清晰。」──《觀察家報》「這本優秀的書令人耳目一新……任何人閱讀完之後，都會對自己有更溫柔、更好的了解。一位站在研究前線的科學家對心理健康領域的清晰介紹，深入淺出地探索了身體和心靈如何影響感受──無論是好是壞。」──露西．福克斯（Lucy Foulkes）／《心理疾病究竟是什麼……（以及不是什麼）（暫譯）》作者「太出色了。這是科學寫作的巔峰之作。如果想真正了解心理健康，就一定要讀這本書。」──妮可拉．雷哈尼（Nichola Raihani）／《群居本能》作者「令人著迷……卡蜜拉．諾德是最具創意的思想家之一，她生動地講述了大腦和心理健康的複雜性，介紹了神經科學領域的最新見解，包括大腦如何創造心理狀態、想法、情緒及感覺，以及當問題發生時會怎麼樣。這本發人深省的書是必備的。」──莎拉－珍．布萊克莫爾（Sarah-Jayne Blakemore）／《創造自我（暫譯）》作者
【電子書】都怪我的大腦！
出版20年長銷經典解開青少年行為之謎的全面指南以青少年為主題的著作，通常以成年人為對象來書寫，此書的行文方式和內容，都充分站在青少年的角度思考。家長和教育工作者也能從本書理解，原來青春期的孩子正在面臨充滿挑戰的成長過程，並學習適當的方式與孩子溝通，提供協助。《都怪我的大腦！》於2005年出版後即深獲好評，並在2023年推出最新修訂版。近二十年來，除了大腦科學的研究與發展有長足的進步，網路革命也翻天覆地。在最新修訂版中，作者加入「社交腦」章節，分析社群媒體如何影響青少年的生活。本書從大腦的基本結構開始說明。由於前額葉皮質發育不完全、杏仁核過度活躍，以及受到多巴胺系統活化的影響，使得青少年做事通常衝動愛冒險、缺乏計畫、不考慮後果、情緒容易大幅波動。其實，這些行為和反應不只是心理上的「鬧彆扭」，而是生理因素導致。作者全方位解說青少年因生理發展必須承受的各項變化與困擾，例如：自我意識提升、對同伴壓力和社交互動的高度敏感；青春期的生理特性使得青少年更傾向於晚睡晚起，但卻因此很容易睡眠不足；「性別腦」理論是否真的會影響青少年的興趣和志向選擇；以及憂鬱症、自殘等，有些青少年在成長過程中可能遭遇的狀況……作者妮可拉．摩根專研青少年身心領域三十年，以有趣的案例和輕鬆生動的文筆，將青少年大腦的知識融會貫通，幫助讀者毫無負擔地理解、吸收。讀了這本書，你會知道：青少年的大腦發生什麼事：了解大腦的基本結構和功能；以及前額葉皮質和杏仁核這兩個腦區的變化，如何影響青少年的思考與行為。為什麼青少年喜歡追求刺激：青少年為何總是愛冒險？為什麼有時候會做出看似瘋狂的決定？這些都與大腦中的多巴胺系統有關。青少年如何排解社交壓力：青少年總是特別在意同伴的看法，這是因為大腦正在變得更加注重社會互動和自我意識，作者提供青少年處理壓力、建立社交自信的方式。青少年為何喜歡半夜不睡覺，早上起不來：青少年需要大約9小時的睡眠，而身體製造讓大腦產生睡意的褪黑激素的時間，比兒童晚很多，作者提供青少年如何睡飽、睡得健康的各種建議。
【電子書】利他衝動：驅策我們幫助他人的力量
第一本徹底破解人類利他行為背後成因的研究寶典《美國科學家》、《自然》等權威科學雜誌及《華爾街日報》推薦選書 《國家地理雜誌》封面阿富汗少女的綠色雙眼，以及希臘海灘上三歲敘利亞男童的照片如此震撼人心，可是為什麼大多時候，我們卻對世界各地的戰爭苦難視而不見？ 又是什麼原因，令人們不顧自身安危──衝入火場、躍入水中抑或是跳下軌道──去拯救毫無關係的陌生人？人類的利他行為，是出自於一顆英雄之心？良好教育下行善舉止？還是其實來自於動物的「本能」呢？ 在《利他衝動》一書中，作者史蒂芬妮‧普雷斯頓博士融合了心理學、神經科學、神經物理學，和環境生物學等廣泛領域的跨學科研究，提出了突破性的利他反應模型，探討人類如何發展出幫助弱者的強大動力，同時也解釋了當旁觀者越多，越無人伸出援手的「旁觀者效應」，以及二者之間的各種行為。寫作風格引人入勝，更體現了作者對眾生的同情心和科學嚴謹性。如果你曾為人類自私基因感到灰心，不妨深入了解人類行為的背後成因。 人類刻意不去看食用動物的宰殺過程，以避開所食食物為生命個體的意識連結，其實便是避免觸發同情心的信號。 同理心並非無法測量的情感，在本書中是實實在在的科學。了解本身就是力量，為了幫助更多的人，我們從了解人類行為出發。只要知道是什麼引發它們、什麼抑制它們，我們或許可以更有效地應用，拓展到善行推廣，並且幫助到真正需要的人。了解利他衝動，幫助你我思考：‧幫助別人只是為了讓自我感覺良好？‧旁觀者冷漠是天性？‧男生比女生更容易幸災樂禍？‧為什麼問題越大，我們就越不想幫忙？‧連對自己的感受都會判斷錯誤了，我們有幫到真正需要幫助的人嗎？誠摯推薦侯喬騰│人類行為科學專家蔡宇哲│哇賽心理學創辦人兼總編輯謝伯讓│台大心理系教授（依首字筆畫排列）各界好評「2022 年最愛的書」精選。「年度最發人深省、最實用、最鼓舞人心的科學書籍之一」。—— 《Greater Good》雜誌和科學中心史蒂芬妮‧普雷斯頓比其他人更了解人類和動物的同理心。她令人大開眼界的好書解開了「利他衝動之謎」。——法蘭斯．德瓦爾（Frans de Waal），《不同：靈長類動物學家眼中的性別》一書作者我們是一個複雜的物種……有時令人痛苦的自私，但也有值得稱讚的付出。普雷斯頓女士的書解釋了我們雙重性格中非凡而溫暖的一面。「利他衝動」應該受到重視。——華爾街日報一部創新、突破性的作品。以引人入勝的風格撰寫，具有科學嚴謹性和創造力。普雷斯頓對眾生的慈悲之心熠熠生輝。 ——Carolyn Zahn-Waxler，威斯康辛大學心理學系和健康心智中心榮譽研究員普雷斯頓提出了一個有趣且有據可查的人類利他行為理論。 ——《美國科學家》《利他衝動》是任何對人類行為進化感興趣的人的必讀之作。史蒂芬妮‧普雷斯頓用嶄新的想法、令人信服的事實和引人入勝的寫作解釋了極端「利他反應」背後的科學原理。——達里歐 梅斯崔皮耶里（Dario Maestripieri），芝加哥大學，《馬基雅維利智力》和《人類還在玩猿猴把戲？》作者
【電子書】頭腦．意識．佛：量子轉識的科學
改變你看待自己和世界的方式探索意識的奧秘，開啟生命的轉變！大腦是如何運作的？意識的本質是什麼？為什麼我們會做夢？科學與靈性之間是否存在連結？陳慕純醫師和孫崇發博士花費兩年時間，將艱深的理論轉化為淺顯易懂的內容，透過大量圖表說明，讓沒有醫學背景的讀者也能輕鬆理解大腦的奧秘，以全新視角認識意識的運作，及對生命、精神、健康的影響。這本結合腦神經學、意識研究和佛法智慧的跨領域著作，將現代科學與東方智慧連結，無論您是對科學感興趣的讀者，還是靈性啟發的追求者，本書都將帶給您深刻的見解與靈感！你是否曾好奇：人類大腦如何產生意識？提升意識能改善健康？科學能否解釋靈魂出體、前世回憶等超常現象？如何通過修行提升意識，獲得內在平靜與智慧？在這本書中，您將發現：腦神經學與佛法的交匯點：揭示如何將科學與靈性結合，解開意識的謎團。量子療癒的奇蹟：了解量子腦如何影響健康，擁抱自我療癒的力量。提升您的意識等級：透過專注力訓練，學習如何塑造更美好的現實。透過專注力訓練、禪修、呼吸法門等具體練習，讀者可以學習如何：‧紓解壓力和負面情緒‧增進學習和創造力‧提升睡眠品質‧活化大腦潛能‧達到身心平衡主要內容重點1. 腦的結構與功能：詳細描述人類腦的主要部位及其功能，包括大腦新皮質、邊緣系統及其對情緒與行為的影響。2. 意識的多維度分析：探索意識的兩大部分——喚醒狀態與意識內容，及其在腦科學中的解釋。3. 意識等級與佛法：將David Hawkins的意識等級與佛法的十法界相對照，揭示意識的進化與提升之道。4. 量子腦與療癒：討論量子現象對於意識的影響，並介紹量子療癒的概念，分享Anita Moorjani的療癒故事。5. 專注力與意識的塑造：強調專注力在日常生活中的重要性，如何透過改變專注方式來提升身心健康。6. 通往智慧的道路：使用熵（Entropy）來解釋宇宙與生命現象，指導讀者如何透過意識修鍊來轉識成智。
【電子書】頭腦．意識．佛：量子轉識的科學
改變你看待自己和世界的方式探索意識的奧秘，開啟生命的轉變！大腦是如何運作的？意識的本質是什麼？為什麼我們會做夢？科學與靈性之間是否存在連結？陳慕純醫師和孫崇發博士花費兩年時間，將艱深的理論轉化為淺顯易懂的內容，透過大量圖表說明，讓沒有醫學背景的讀者也能輕鬆理解大腦的奧秘，以全新視角認識意識的運作，及對生命、精神、健康的影響。這本結合腦神經學、意識研究和佛法智慧的跨領域著作，將現代科學與東方智慧連結，無論您是對科學感興趣的讀者，還是靈性啟發的追求者，本書都將帶給您深刻的見解與靈感！你是否曾好奇：人類大腦如何產生意識？提升意識能改善健康？科學能否解釋靈魂出體、前世回憶等超常現象？如何通過修行提升意識，獲得內在平靜與智慧？在這本書中，您將發現：腦神經學與佛法的交匯點：揭示如何將科學與靈性結合，解開意識的謎團。量子療癒的奇蹟：了解量子腦如何影響健康，擁抱自我療癒的力量。提升您的意識等級：透過專注力訓練，學習如何塑造更美好的現實。透過專注力訓練、禪修、呼吸法門等具體練習，讀者可以學習如何：‧紓解壓力和負面情緒‧增進學習和創造力‧提升睡眠品質‧活化大腦潛能‧達到身心平衡主要內容重點1. 腦的結構與功能：詳細描述人類腦的主要部位及其功能，包括大腦新皮質、邊緣系統及其對情緒與行為的影響。2. 意識的多維度分析：探索意識的兩大部分——喚醒狀態與意識內容，及其在腦科學中的解釋。3. 意識等級與佛法：將David Hawkins的意識等級與佛法的十法界相對照，揭示意識的進化與提升之道。4. 量子腦與療癒：討論量子現象對於意識的影響，並介紹量子療癒的概念，分享Anita Moorjani的療癒故事。5. 專注力與意識的塑造：強調專注力在日常生活中的重要性，如何透過改變專注方式來提升身心健康。6. 通往智慧的道路：使用熵（Entropy）來解釋宇宙與生命現象，指導讀者如何透過意識修鍊來轉識成智。
【電子書】我們為何會做夢
第一本關於做夢的腦科學！做夢，是人類演化⽽來的優勢*★誠品．博客來﹝當月選書﹞★★亞馬遜2024年上半年度最佳書籍★★亞馬遜當月選書★★已售出日、韓、法、義、德、簡中等27國版權★💤你在做夢時，最是「⽣氣勃勃」：•做夢時，情緒狀態高度活躍，有助於提升你的社交智商。•曾經夢過考試相關負面事件，可能會使你的分數提高多達20％。•惡夢能夠促使你發展自我意識，且你有辦法學會控制惡夢。•半夢半醒的打瞌睡狀態，最容易激發靈感及洞察力。•夢境猶如一種夜間治療，幫助你消化焦慮情緒，走出創傷事件。💭我們的一生有多達三分之一的時間都在做夢，你曾經想過為什麼嗎？長久以來，夢一直是神祕的泉源。然而，夢境其實是腦化學反應產物，是每晚入眠時發生在大腦的非凡變化。做夢時，不僅大腦十分活躍，情緒反應也與清醒時無異。夢能夠幫助我們解決問題，學習樂器、語言或舞步，提供關於自身健康的線索。即使是被遺忘的夢境，依然能形塑我們的思想。擁有神經外科醫師和神經科學家雙重訓練的詹迪爾博士，以輕鬆的筆調，結合科學知識及生動故事，探索大腦潛意識的景觀，帶領我們踏上一場有趣的知識之旅。從做夢的演化優勢、惡夢及春夢的功用、如何利用夢境來激發創意，到夢境如何警示疾病的發生、深入挖掘清醒夢的秘密，以及關於解夢的種種。做夢是人類與生俱來的創意行為及自我療癒機制。理解夢的科學原理，我們將能：•更加了解自我，及大腦和意識之間的關聯。•知曉如何善用夢境神奇的力量。•改善心理健康，應對焦慮、憂鬱等負面情緒。【專業推薦】謝伯讓／臺灣大學心理系教授蔡宇哲／哇賽心理學創辦人兼總編輯PanSci 泛科學「《我們為何會做夢》探索了人類夢境與清醒生活之間的深刻聯繫。詹迪爾依據神經科學和心理學研究，深入解析夢境如何為我們的潛意識提供窗口，他認為，夢境不僅僅是隨機的神經放電現象，而是我們內心世界的有意義的反映。詹迪爾不僅將科學研究與引人入勝的軼事相結合，也展示了夢境如何影響我們的日常生活和心理健康。書中還提供了實用的建議，教導讀者如何解讀夢境，並藉此來應對挑戰和提升生活品質。每個人都有三分之一的生命在睡夢中度過，這本書將引領你一探其中究竟。」──謝伯讓／臺灣大學心理系教授「數十年的睡眠研究與推廣，我發現大眾不僅對如何睡得更香甜感興趣，更對夢境這個神秘的領域充滿好奇。《我們為何會做夢》這本書滿足了這份渴望，從心理學與腦科學的角度出發，深入淺出地揭開了夢的面紗。想像一下，每天當你閉上雙眼入睡後，大腦開始上演一場場比任何戲劇都精彩的奇幻大戲。本書將帶你踏上一段奇妙旅程，探索夢境的起源、功能與意義。你將了解為什麼有時夢境如此真實，以及記憶與遺忘夢境的科學機制，甚至，你會知道要如何在夢中控制自己的夢。準備好了嗎？翻開這本書，進入睡眠與清醒的縫隙中，探索奇妙的夢境世界！」──蔡宇哲／哇賽心理學創辦人兼總編輯【國外好評】「在數十年閱讀和評論睡眠與夢境相關書籍後，我認為這本書是我遇過的最佳著作之一。詹迪爾博士以說服力、權威性和想像力寫作。」──理查．瑞斯塔克（Richard Restak），神經學家、《記憶強化全攻略》作者「夢境能夠讓我們的想像力無邊無際，這相當令人振奮。對於從事藝術和創意領域的人來說，這本書是必讀之作，並且將成為經典！」──布萊恩．福格爾（Bryan Fogel）／奧斯卡獲獎電影製片人「詹迪爾博士對夢境大腦的見解，可以真正幫助解鎖人類在創造力、想像力和健康方面的潛能。一本引人入勝的讀物！」──特莎．阿拉戈內斯（Tesa Aragones）／Nike前全球品牌行銷總監「詹迪爾博士以熱情的筆觸，結合科學、故事及他對遠大理想的個人見解，帶來了強而有力的洞見。這本書將改變你的生活。」──劉易斯．豪斯（Lewis Howes）／知名Podcast《偉大的學校》主持人「我們在夢境這個雙重現實狀態中度過了大量的時間，但往往對其背後的原因和運作方式知之甚少。詹迪爾博士優雅地揭開了夢境的面紗，優美地照亮了這個人人共享的經歷。」 ──大衛．伊葛門（David Eagleman）／史丹佛大學神經科學家「在這本引人入勝且訊息豐富的新書中，詹迪爾博士熱情地探索了沉睡的狀態，並提供了幫助讀者利用夢境來全天候發揮潛能的建議……這本書是來自神經科學世界迷人且發人深省的報導。」 ──書評雜誌《BookPage》「這是一本重要的書。不但文字優美，且內容易懂，故事也發人深省。」 ──朱莉亞．山繆（Julia Samuel）／國際暢銷書《悲傷練習》作者「詹迪爾博士的這本書既啟發人心又發人深省。對於任何藝術家來說，它都是有關創作過程的科學洞見寶藏。」 ──麥可．貝克（Michael Becker）／葛萊美提名音樂家「這是一本對夢境的豐富多面探索，提供了關於我們自身、我們的關係和人類存在的寶貴洞察。」──珊迪．努涅斯（Sandy Nunez）／NFL Network（國家美式足球聯盟）影視人才管理副總裁「詹迪爾博士是夢境世界的絕佳嚮導──這是一本引人入勝的書！」──卡蘭．拉詹醫師（Dr. Karan Rajan）《這本書可能會救你一命》作者
【電子書】人類情感的億萬投射
如今，我們可以從實質的細胞層級去重新理解情緒，並找到精神疾病的起源。&連正章（國立陽明交通大學生命科學院院長、神經科學研究所終身特聘教授）專文作序&&人類情緒向來被視為無比深奧的謎團，難以捉摸、不可理解的程度，以及神聖感，都和宇宙創生不相上下。而正如全世界無數頂尖的物理學家、天文學家、數學家都投身宇宙起源研究，人類情緒的起源作為人類醫學重要的研究對象，也吸引了大量傑出人材，卡爾‧迪賽羅斯正是其中是最受矚目的先鋒之一，這個領域幾項重大的進展，都是由於他才取得突破。&迪賽羅斯既是精神科醫師、神經生物學家，也是神經工程師。近年來始終被視為諾貝爾獎的熱門人選。透過最先進的研究和病例，他在本書探討了神祕、無影無形的情緒，是如何源自於最微小的神經元活動，而特定神經元的活化和不活化又如何與哪些精神疾病高度相關。&大腦中的情緒反應，定義了我們是怎樣的人，對生命品質、個人特質的影響之深，甚至超越大腦的認知功能。然而，人類情緒的起源位於大腦深處，我們只能看到情緒的表現，既無法控制，甚至都無法察覺、理解情緒是如何產生。我們可以改造自己的思考，卻相當難（甚至可以說是不可能）改造自己的情緒反應。這樣一種難以捉摸的神祕屬性，對人類的生存究竟有什麼意義？因為情緒的機制，我們得以感受到生存的無上喜悅，但也嘗到令人痛不欲生的失落悲痛，這一切設計又有什麼理由？&正如書名《人類情感的億萬投射》，人類情緒產生的迴路以億萬計，然而究其根柢，就是神經元之間的化學和電反應。迪賽羅斯率領團隊所開創的光遺傳技術，讓科學家得以透過光來精確控制活體動物大腦中特定神經元的活動，進一步理解大腦如何產生情感、行為和精神疾病。另一項同樣由他開創的技術水凝膠組織化學則是將大腦組織轉化為透明，以更高的解析度觀察大腦中的細胞結構和分子。這些技術使科學家得以觀測大腦的複雜運作，並揭示了特定的神經迴路在不同精神疾病中的關鍵角色，為精神疾病的治療提供了前所未有的精準度和全新的思路。&在本書中，作者以七個真實病例與科學實驗論述互相交織，包括重度憂鬱症、躁狂症、邊緣性人格障礙、自閉症、厭食症、思覺失調症、失智症。每章分別深入分析一種疾病，並帶入作者與患者交流的細節。藉由這些病例，我們看到不同的神經元連結是如何觸發截然不同的情緒。舉例來說，重度憂鬱症患者經常面臨持續性的情感低潮，但作者的個案卻是一名哭不出來的患者。作者藉此探討了情緒性流淚的神經科學基礎，並分析了這種人類獨有的、難以自主控制（相對於憤怒和開心）的情緒表現有何意義。此外，人類為什麼會「感覺好」和「感覺不好」？這類主觀感受的意義在過往可能被視為哲學問題，但實際上卻不折不扣是個生物問題，更是演化問題。這些主觀情感對於物種生存是重要的機制，而非僅僅是生物演化的副產品。作者也深入討論了如躁狂症這類病症的情緒波動，揭示了大腦中與衝動控制和情緒調節有關的神經元活動。還有邊緣性人格障礙患者的極端行為往往奠基於什麼樣的生物基礎，而自閉症患者的情緒有哪些可能跟神經元有關，哪些又是後天習得。&《人類情感的億萬投射》是作者的首部作品，兼具深厚的科學知識與人文關懷，一出版便廣受矚目。作者透過臨床實例及科學研究提出了一種獨特的視角，一方面分析人類內心世界的複雜性，另一方面也從科學角度展示大腦神經連結如何影響精神疾病，並以此為基礎，介紹了當前神經科學技術的最新突破。本書不僅涵蓋近年來對精神疾病的最新見解，也更深入地思考人類情感與大腦之間的複雜關係，還對全球醫學界產生了深遠影響。&◆&&&& 哭泣在精神醫學相當重要，病患往往會經歷極端的情緒，而人是唯一有情緒性眼淚的生物……──〈淚的倉庫〉◆&&&& 這名患者的第一次斷裂是在911之後，他並未身歷其境，腦海中卻主動浮現關於機上一對父女的罹難細節，不斷增生。從此躁狂入侵他的生命，讓他改頭換面。──〈初次斷裂〉◆&&&& 當他聽到自閉症患者親口說出，與人視線接觸並不會引起焦慮感，而是不知所措，身兼精神科醫師和神經科學家的他突然明白，這兩種反應來自於不同的神經元活動，而其中一種並不是自閉症的典型症狀……──〈乘載能力〉◆&&&& 每當發現自己「怒髮衝冠」──一種對於喪失領土完整性的回應，有些精神科醫師會利用這種感覺來協助診斷像邊緣型這樣的人格障礙。這種很少列入正式技巧的臨床祕訣如果算不上科學，那就是精神醫學的藝術了。──〈割膚之痛〉
【電子書】大腦升級2.0，鍛鍊更強大的自己【全新修訂版】
暢銷改版大升級！全新內容超值大躍進！為什麼天一亮就渾身充滿負能量？為什麼瞎忙一整天然後每件事都做不好？夜夜失眠只好追劇網購看直播……這是因為大腦的神經網絡暫時亂掉了！人類的大腦只有1.3公斤重，它卻是人體最發達的器官。人類的大腦結構是由許多神經元組成的，而神經元就聚集在模塊中；大腦的模塊分為：皮層（外層，包括兩個半球），四個葉（每個腦半球都有額葉、頂葉、顳葉、枕葉，它們都有各自的功能。）、皮層下模塊。而大腦的任務就是對你周遭的世界做出反應，並與之產生關聯。大腦可以透過重新連線再升級，讓你學會平靜面對壓力，在感到抑鬱時重振精神，學習如何增強記憶力，建立良好的人際關係。本書利用4個步驟組成的FEED法，即可重新連結你的大腦，重返平衡狀態：1 聚焦（focus）：「關注」可以活躍你的額葉，使大腦的其他區域也跟著忙碌。聚焦使你關注正在發生的事情，這就啟動了大腦重新連結的流程。2 努力練習（effort）：注意力從感知轉移到行動，當你開始付出努力時，為了學習新東西，你的大腦要消耗大量的葡萄糖，因而使得某個部位發亮，顯示正在發揮作用。3 輕鬆自如（effortlessness）：為達到重新連結大腦的目的，你必須使新行為保持足夠長的時間，直到新行為變成你的下意識動作，一旦成為習慣，做起來就毫不費力。4 堅持不懈（determination）：繼續實踐，反覆練習，不要厭煩，也不要感到痛苦，只要下定決心，你將完成FEED法的整個流程。並利用5種生活習慣組成SEEDS法，讓你的大腦更健康：社交（Social）──可有效應對壓力並增強免疫系統運動（Exercise）──讓肌肉疲勞的好處是促進新陳代謝教育（Education）──活到老學到老可避免大腦萎縮飲食（Diet）──減少攝取碳水化合物是提升能量的鐵則睡眠（Sleep）──保持純淨規律的睡眠可修復大腦你將了解這些健康的習慣如何延長大腦的壽命，以及如何盡情享受不受自我設限且充滿活力的生活。本書不僅結合了心理學和神經科學領域的研究，也提供了如何改善大腦和心理健康的實用新見解，在新陳代謝、表觀遺傳學（epigenetics）和免疫學等領域的研究，也有許多令人耳目一新的發現。書中匯集了這些領域的實用見解，並說明該如何將之應用到生活中，幫助人們改善生活並解決常見問題，例如輕度憂鬱、焦慮、拖延、倦怠、悲憫疲憊（compassion fatigue）以及其他消極的思考模式。•建立可促進良好習慣的心理連結，切斷支持壞習慣的心理連結。•使大腦冷靜下來，戰勝恐懼，勇敢地面對生活。•在神經元之間建立新連結，使你變得平靜、充滿活力和專注。•改善並擴大你的人際關係。•將最新的神經科學研究，直接應用到日常工作的精采指南。了解新穎的神經科學，幫助你重整大腦並改善生活科學證據已經顯示，人們可以改變大腦的結構，進而改善情緒和記憶等各種狀態。在本書中，神經心理學家約翰．雅頓將會解釋，自我意識（self-awareness）科學的最新發展如何幫助你變得更好。
【電子書】真希望基礎人體這樣教【暢銷修訂版】
★ 上市後再版不斷，補習班、課輔老師推薦用書 ★第一本由解剖學教授撰寫，完整解構身體機制的「基礎人體圖解大全」。國立自然科學博物館館長／焦傳金、賽先生科學工廠創辦人／林厚進，好評推薦！最適合國、高中生的人體補充課外讀物！本書涵蓋從基礎到進階的人體構造相關知識， 帶你用創新的圖像視覺學習法，以強而有力的圖像輔助，加上簡潔有力的說明， 以準確又繽紛的插圖、圖表和圖例，讓你一看秒懂複雜的人體知識！包括從人體概述、細胞皮膚的結構、骨頭關節、肌肉系統、神經感覺系統，到心血管、免疫淋巴、呼吸、消化、泌尿、生殖、內分泌等，一次掌握在我們身體裡的11大系統，易讀、好懂，充滿趣味性！是想要深入瞭解人體構造，不可或缺的最佳圖文百科！你知道，我們的身體是由37兆個細胞協力構成組織、再組裝成器官的嗎？你知道，人體收縮最快的肌肉是在哪裡嗎？你知道，嬰兒骨頭數比成人多？把血管接起來會長達10萬公里嗎？本書以豐富的圖片式解說，深入淺出驚奇連連的人體世界，從微小的免疫細胞構成，到維繫生命系統的複雜大腦、心臟或肝臟，透過12個章節，帶你一同拆解我們的身體運作機制！無論是自學讀物還是課程教材，這本書都能滿足你的需求！◎ 亞馬遜讀者★★★★★好評推薦：「這本書正是我閱讀障礙的女兒所需要的！繽紛的圖片完整解釋了內容，大力推薦給視覺型學習者。」──Teresa McDaniel「我認為這本書非常棒，尤其是插圖！豐富的色彩孩子很喜歡，對大人來說也更好理解。」──Svetik「我滿意這本書的全部，包括精美插圖和知識，是非常好的輔助！」──Carlita Willis-Stallings「多麼精彩的一本書啊！書中的圖片色彩繽紛，我們很喜歡它！」──Erica◎ 本書特色：特色1：專業與樂趣兼具！醫學教授親自撰寫，循序漸進探索人體構造，最好懂的人體入門書。特色2：創新視覺學習法！將複雜的知識畫成生動插圖，有助於快速建構人體系統的全面概念。特色3：進入醫學院前的最佳讀物！透過熟悉人體臟器運作模式，輕鬆奠定「準醫師」的基礎。
【電子書】大腦喜歡你玩音樂
一場音樂與神經科學的精彩合奏揭開藝術與科學之間的聯繫，展示我們的身體與大腦如何與音樂互動，說明我們為什麼需要音樂、如何使用音樂，提供欣賞與學習音樂的全新方法。為什麼人會創作與演奏音樂？為什麼我們的身體會不由自主地隨節拍舞動？為什麼小調讓人悲傷，大調讓人歡快？音樂偏好與人格特質有關？音樂真能活化大腦、促進身心健康？什麼是音樂？音樂又為何存在？人與音樂互動時，無論是學生練習鋼琴音階、爵士樂手即興演奏旋律、少年因悲傷歌曲情不自禁落淚，還是在舞池上盡情跳舞，大腦中的無數神經元都在快速運作，讓不同腦區可以執行功能並彼此溝通。演奏樂器需要動員神經系統的認知、感知和運動功能；作曲和即興演奏是大腦創造力的卓越展現；即便只是聆聽一首曲子這看似簡單的行為，也牽涉到多數人未曾發覺的心智能力。神經科學家及音樂教育家攜手合作，以行為、細胞和神經科學為依據，透過古箏作曲、鋼琴家從讀譜到彈奏出音符的過程、悲傷音樂對心理的影響等例子，說明我們在創作、練習、表演與聆聽音樂時，大腦如何運作、變化與回應，音樂又是如何影響大腦。兼具知識且貼近生活的內容，適合喜歡音樂與從事音樂相關工作的所有人。
【電子書】大腦獵奇偵探社
身邊的人是不是都有異能，怎麼會瞬間移動？！明明離家好幾公里，為何還聽得到鄰居的噪音？超想截肢，傷口感染得太慢了！不如就拿斧頭……別以為這些離奇的醫療案例跟你絲毫無關，造成這些異樣的大腦特性，其實深入我們的日常！讀者好評：「幽默而引人入勝！」「從頭到尾都很有趣！」「一般大眾與專家都適合。」&＊＊＊能夠做極其困難的計算、擁有豐沛的創造力，還擅長靈活運用複雜的語言……，人類的大腦是非常精密的器官，不僅是精妙的演化奇蹟，也是相當怪誕的演化結果。疾病、創傷和其他意想不到的障礙，都有可能影響大腦，從而大大改變我們的生活。這本書收錄了許許多多因為大腦問題，而表現出離奇行為的案例，包括：&覺得自己的身體是空殼，擔心洗澡的話身體就會滑進排水孔流走的女子；男子車禍後認不出老家，而且堅信外表並無二致的妻兒都是他人所假冒；明明受過高等教育，某日卻突然看不懂報紙，寫得出字但不知道該怎麼念；右手彷彿有自主性，甚至曾死命勒住自己的喉嚨，經別人幫忙才終於鬆手；時不時感覺自己的身體比例扭曲變異，有時候膨脹、有時候縮小的婦人；愛上艾菲爾鐵塔，認真到舉辦婚禮並改姓為「艾菲爾」的頂尖射箭選手；西非民眾因深信自己的陰莖被偷，喊來群眾捉住嫌犯，甚至私刑鬧出人命……&書中各章涵蓋了不同的行為領域，包括：認同、身體、妄想、親密、個性、信仰、溝通、暗示、脫節和現實等，並以具體的症狀諸如：強迫症、囤積癖、異食癖、幻肢、妄想誤認症候群、狼化妄想症、後天學者症後群、異手症、時間失認症、心盲症、愛麗絲夢遊仙境症候群，乃至喪親幻覺與邪教徒的大腦等，帶領讀者來一趟豐富得令人目不暇給，且驚呼連連的大腦世界巡禮。然而，儘管許多事例看來非常離奇，對我們來說卻非完全陌生——它們通常只是代表了正常人類傾向的極端情況。讀了這本書，你除了可能會更加珍惜安穩平實的生活，也可望在看待周遭人、事、物時，多了一些不同的角度與諒解。無論你是想要深入了解大腦運作，還是想在聚會時聊聊特別話題，這本書都很適合你。（各章內容簡介請參閱目錄引文）
【電子書】藝術超乎想像的力量
★紐約時報暢銷書、彭博年度最佳書籍！ 作家／謝哲青、 國立陽明交通大學終身講座教授／謝仁俊、 精神科醫師、專欄作家／沈政男、 國立清華大學生命科學系副教授、GENE思書齋齋主／黃貞祥、 《恆毅力》作者／安琪拉．達克沃斯、 《紐約時報》得獎記者／查爾斯．杜希格、 創意行銷大師／賽斯．高汀、 《在大腦外思考》作者／安妮．墨菲．保羅、 國際知名設計師／英格莉．費特．李、 《失去山林的孩子》作者／理查．洛夫 ——國內外名家讚譽連連！ & ★參觀博物館，可以解決孤獨、癡呆和許多其他身心健康問題？ 每個月只需享受一次藝術體驗就可以延長壽命十年？ 音叉產生的振動聲波可以消除壓力，虛擬實境遊戲可以提供意想不到的治療效果？ 藝術不是有錢有閒人的娛樂或享受，而是真正能為我們帶來身心靈健康的非凡力量！ & 【內容簡介】 藝術不僅為人帶來精神層面的影響，而是明確地在大腦內造成生理改變！ 帶你暢遊藝術如何真實改變我們身體與心靈，創造愉悅與奇蹟！ & 你曾經聆聽一段動人音樂時感動萬分？ 看到布滿星星的夜空時感到讚嘆不已？ 或是在作畫時，內心無比平靜？ 我們無時無刻不接觸藝術，卻很少停下腳步思考這些感受從何而來。 每天短短二十分鐘的微美感體驗，就能產生意想不到的療癒效果…… & 許多人認為藝術是一種娛樂或是奢侈行為，但這本書徹底推翻了藝術無用論，證實繪畫、舞蹈到寫作等各種活動，藝術在我們的生活中扮演至關重要的角色。藝術為人帶來的影響，不僅僅是精神層面的，而是明確地在大腦內造成生理改變！ 本書援引許多突破性的研究和跨領域的見解，以及藝術改善個人身心建康的精采故事，既是發現之旅，也是新美學科學的權威指南。 無論參與哪一種形式的藝術甚或是創作，都可以觸發神經化學物質、釋放荷爾蒙和腦內啡，從而解放情緒，一旦了解這個過程，就可以巨幅改善我們的心理健康、社群關係並提升自我。 & & ★各界讚譽連連！ ￭「這本書讓我大吃一驚！ 這是一本具權威而實用的神經藝術指南——如果你以前沒有聽說過這個術語，那麼你更有理由與這兩位才華橫溢的作者一起暢遊有關藝術如何改變大腦和身體的最新科學。」 ——安琪拉．達克沃斯／《恆毅力》作者 & ￭「你的藝術之腦將改變你對周圍和內心創意世界的看法。」 ——查爾斯．杜希格／《紐約時報》得獎記者 & ￭「這是一本關於人性、快樂和創造力背後的科學的開創性書籍。藝術，是用來形容讓我們變得更好的魔法詞語。」 ——賽斯．高汀／創意行銷大師 & ￭「對於那些被一幅畫迷住了，或者被一首音樂感動得落淚的人來說，這本書提供了一趟引人入勝的旅程，讓我們了解當我們遇到藝術的變革力量時，大腦中會發生什麼事。」 ——安妮．墨菲．保羅／《在大腦外思考》作者 & ￭「藝術常常被認為是『可有可無』，但這本書表明，藝術對於美好生活來說是絕對必要的，每個人都應該讀這本書。在其中，你將學習如何恢復創造力、治癒身體、舒緩心靈，並改變你周遭的環境。」 ——英格莉．費特．李 ／國際知名設計師 & ￭「這本書可以幫助我們塑造出更豐富的生活和更新的世界。這是對藝術、自然世界和我們的神經健康不可分割性的最佳描述。」 ——理查．洛夫 ／《失去山林的孩子》作者 & ★Amazon讀者好評不斷！ ￭「延長我們的壽命不是最終目標，改善生活品質的同時延長我們的壽命才是。這是一本很棒的讀物。」 & ￭「本書舉出了一系列豐富多樣的例子，涵蓋了從研究某些顏色、聲音和動作如何改變腦波模式到神經美學如何為醫學、建築和教育實踐提供資訊的方式，應有盡有。引人入勝、內容豐富且鼓舞人心，極力推薦！」 & ￭「這本書充滿了令人驚嘆的資源，既提供大量資訊又能激發靈感。甚至因為閱讀了這本書，我改善了生活以及與丈夫的關係。」 &
【電子書】藝術超乎想像的力量
★紐約時報暢銷書、彭博年度最佳書籍！ 作家／謝哲青、 國立陽明交通大學終身講座教授／謝仁俊、 精神科醫師、專欄作家／沈政男、 國立清華大學生命科學系副教授、GENE思書齋齋主／黃貞祥、 《恆毅力》作者／安琪拉．達克沃斯、 《紐約時報》得獎記者／查爾斯．杜希格、 創意行銷大師／賽斯．高汀、 《在大腦外思考》作者／安妮．墨菲．保羅、 國際知名設計師／英格莉．費特．李、 《失去山林的孩子》作者／理查．洛夫 ——國內外名家讚譽連連！ & ★參觀博物館，可以解決孤獨、失智和許多其他身心健康問題？ 每個月只需享受一次藝術體驗就可以延長壽命十年？ 音叉產生的振動聲波可以消除壓力，虛擬實境遊戲可以提供意想不到的治療效果？ 藝術不是有錢有閒人的娛樂或享受，而是真正能為我們帶來身心靈健康的非凡力量！ & 【內容簡介】 藝術不僅為人帶來精神層面的影響，而是明確地在大腦內造成生理改變！ 帶你暢遊藝術如何真實改變我們身體與心靈，創造愉悅與奇蹟！ & 你曾經聆聽一段動人音樂時感動萬分？ 看到布滿星星的夜空時感到讚嘆不已？ 或是在作畫時，內心無比平靜？ 我們無時無刻不接觸藝術，卻很少停下腳步思考這些感受從何而來。 每天短短二十分鐘的微美感體驗，就能產生意想不到的療癒效果…… & 許多人認為藝術是一種娛樂或是奢侈行為，但這本書徹底推翻了藝術無用論，證實繪畫、舞蹈到寫作等各種活動，藝術在我們的生活中扮演至關重要的角色。藝術為人帶來的影響，不僅僅是精神層面的，而是明確地在大腦內造成生理改變！ 本書援引許多突破性的研究和跨領域的見解，以及藝術改善個人身心建康的精采故事，既是發現之旅，也是新美學科學的權威指南。 無論參與哪一種形式的藝術甚或是創作，都可以觸發神經化學物質、釋放荷爾蒙和腦內啡，從而解放情緒，一旦了解這個過程，就可以巨幅改善我們的心理健康、社群關係並提升自我。 & & ★各界讚譽連連！ ￭「這本書讓我大吃一驚！ 這是一本具權威而實用的神經藝術指南——如果你以前沒有聽說過這個術語，那麼你更有理由與這兩位才華橫溢的作者一起暢遊有關藝術如何改變大腦和身體的最新科學。」 ——安琪拉．達克沃斯／《恆毅力》作者 & ￭「你的藝術之腦將改變你對周圍和內心創意世界的看法。」 ——查爾斯．杜希格／《紐約時報》得獎記者 & ￭「這是一本關於人性、快樂和創造力背後的科學的開創性書籍。藝術，是用來形容讓我們變得更好的魔法詞語。」 ——賽斯．高汀／創意行銷大師 & ￭「對於那些被一幅畫迷住了，或者被一首音樂感動得落淚的人來說，這本書提供了一趟引人入勝的旅程，讓我們了解當我們遇到藝術的變革力量時，大腦中會發生什麼事。」 ——安妮．墨菲．保羅／《在大腦外思考》作者 & ￭「藝術常常被認為是『可有可無』，但這本書表明，藝術對於美好生活來說是絕對必要的，每個人都應該讀這本書。在其中，你將學習如何恢復創造力、治癒身體、舒緩心靈，並改變你周遭的環境。」 ——英格莉．費特．李 ／國際知名設計師 & ￭「這本書可以幫助我們塑造出更豐富的生活和更新的世界。這是對藝術、自然世界和我們的神經健康不可分割性的最佳描述。」 ——理查．洛夫 ／《失去山林的孩子》作者 & ★Amazon讀者好評不斷！ ￭「延長我們的壽命不是最終目標，改善生活品質的同時延長我們的壽命才是。這是一本很棒的讀物。」 & ￭「本書舉出了一系列豐富多樣的例子，涵蓋了從研究某些顏色、聲音和動作如何改變腦波模式到神經美學如何為醫學、建築和教育實踐提供資訊的方式，應有盡有。引人入勝、內容豐富且鼓舞人心，極力推薦！」 & ￭「這本書充滿了令人驚嘆的資源，既提供大量資訊又能激發靈感。甚至因為閱讀了這本書，我改善了生活以及與丈夫的關係。」 &
【電子書】我們為何相信
理性試圖駕馭信念，而信念總是脱韁而行。 & 我們的信仰或迷信，是如何根深蒂固的？ 人們不僅相信奇怪的事物，更會相信任何事物， 是什麼助長了我們對於科學不予採信的事情，深信不疑。 & 關於信念如何誕生、形成、強化、挑戰、改變和消失， 最全面且啟發性的一本書。 & 在《我們為何相信》這本綜合了三十年研究的著作中，心理學家、科學史家和世界上最著名的懷疑論者麥可‧謝爾默（Michael Shermer），顛覆了關於人類如何形成（對世界）信念的傳統思維。 首先是信念，然後才是對信念的解釋。 我們的大腦是信念引擎。從透過感官流入的感官數據，大腦會自然地尋找和發現模式，然後為這些模式賦予主體性、注入意義。 & 一旦這些模式形成了信念，大腦便開始尋找支持這些信念的證據，如此加速鞏固信念的過程，這個過程周而復始地進入信念確認的正回饋循環；而我們的大腦用以鞏固信念的認知工具，數量非常眾多。 & 本書以五個部分，說明我們何以相信奇怪的事物，更相信任何事物；書中從懷疑論角度切入，從政治、經濟、宗教領域，到陰謀論、超自然現象，以及人類為何相信不明飛行物、相信外星人綁架、相信超自然事物、相信讀心術等等，為什麼人們總相信自己是對的，別人都是錯的。 透過對這些現象的分析，謝爾默期許，能為長期相信某個觀點或信仰的人帶來不同的思辨角度。也強調了我們之所以需要科學，就是因為科學是有史以來確定信念是否符合現實的最佳工具。 & & 本書特色 & 既有「說明人心想要相信、渴望縱身一躍」的信仰第一手真實故事，亦有「探索政治極化、人類偏誤和陰謀論」的人文社科關注，也有「信念如何在大腦中成形、強化、改變」的認知科學觀點。 &
【電子書】不過是具屍體：挨刀、代撞、擋子彈……千奇百怪的人類遺體應用史
屍體才是推動醫學進展的最大功臣！ & 「是的，他生前是好人，我當然不想挖出他的屍體……但只要想到如果有二十個人可以因此獲益，那就值得了。」by不具名的醫學院學生 & ●死刑犯的屍體曾是古人練習開刀的對象？ ●遺體防腐技術是來自於南北戰爭？ ●為了製造更安全的汽車，屍體也充當防撞測試員？ ●乘客的遺體如何解開飛機失事之謎？ ●子彈的射擊效能提高，是因為科學家以屍體來做試驗改良？ 《紐約時報》暢銷書作者瑪莉．羅曲，冒著被質疑「腦袋壞了」的風險，帶領讀者展開一場死亡之旅。為了一探屍體在死前與死後的作用，羅曲前往南方大學醫學中心解剖室、田納西大學人類學研究中心、韋恩州立大學衝擊研究所等機構，看屍體的各部位如何被「有效應用」。這位喜愛四處獵奇的「古怪」記者，認為屍體不只是屍體，它能成就不朽的科學成就。 & 趁著心臟還在跳動，靈魂尚未離開軀竅，《不過是具屍體》告訴我們應該秉持開放的態度，自行決定死後的旅程：成為美妙浪漫的花園肥料、流進水裡被鄰居喝下肚、前進哈佛做個罐中腦，或是在教學陳列架赤身裸體搔首弄姿「永久保存」……在羅曲機智幽默的筆鋒下，死亡再也不只是場感傷的人生大事，而能替醫學與科學進展開啟新的章節。 & 本書特色 & ※ 外科醫師暨金鼎獎得主蘇上豪 撰文推薦 ※《紐約時報》暢銷書 ※ 亞馬遜書店編輯選書 ※ 獲選「Barnes Noble」連鎖書店「發現偉大新作家」 ※ 獲選博多書店「原創之聲」獎 ※《ELLE》讀者選書獎 ※《娛樂週刊》、《舊金山紀事報》、《西雅圖時報》、《聖荷西信使報》、《拉斯維加斯信使報》、美國國家公共廣播電台「科學的星期五」二○○三年最佳圖書 &
【電子書】不過是具屍體（暢銷三版）
屍體才是推動醫學進展的最大功臣！ & 「是的，他生前是好人，我當然不想挖出他的屍體……但只要想到如果有二十個人可以因此獲益，那就值得了。」by不具名的醫學院學生 & ●死刑犯的屍體曾是古人練習開刀的對象？ ●遺體防腐技術是來自於南北戰爭？ ●為了製造更安全的汽車，屍體也充當防撞測試員？ ●乘客的遺體如何解開飛機失事之謎？ ●子彈的射擊效能提高，是因為科學家以屍體來做試驗改良？ 《紐約時報》暢銷書作者瑪莉．羅曲，冒著被質疑「腦袋壞了」的風險，帶領讀者展開一場死亡之旅。為了一探屍體在死前與死後的作用，羅曲前往南方大學醫學中心解剖室、田納西大學人類學研究中心、韋恩州立大學衝擊研究所等機構，看屍體的各部位如何被「有效應用」。這位喜愛四處獵奇的「古怪」記者，認為屍體不只是屍體，它能成就不朽的科學成就。 & 趁著心臟還在跳動，靈魂尚未離開軀竅，《不過是具屍體》告訴我們應該秉持開放的態度，自行決定死後的旅程：成為美妙浪漫的花園肥料、流進水裡被鄰居喝下肚、前進哈佛做個罐中腦，或是在教學陳列架赤身裸體搔首弄姿「永久保存」……在羅曲機智幽默的筆鋒下，死亡再也不只是場感傷的人生大事，而能替醫學與科學進展開啟新的章節。 & 本書特色 & ※ 外科醫師暨金鼎獎得主蘇上豪 撰文推薦 ※《紐約時報》暢銷書 ※ 亞馬遜書店編輯選書 ※ 獲選「Barnes Noble」連鎖書店「發現偉大新作家」 ※ 獲選博多書店「原創之聲」獎 ※《ELLE》讀者選書獎 ※《娛樂週刊》、《舊金山紀事報》、《西雅圖時報》、《聖荷西信使報》、《拉斯維加斯信使報》、美國國家公共廣播電台「科學的星期五」二○○三年最佳圖書 &
【電子書】大腦開竅手冊
想變聰明，就從知識補腦開始！關於腦的盲點、迷思、誤解，實在多得數不清：․我們只用了10%的腦力，還有90%的腦力未開發？……簡直胡扯！․撞到頭會失憶，再撞一次頭，又能恢復記憶？……完全瞎掰！․放古典樂給肚子裡的寶寶、剛出生的小嬰兒聽，可以增進他們的智力？……毫無根據！․年紀大的人腦筋不好，是因為腦細胞死掉？……沒這回事！․腦袋愈大愈聰明？腦褶愈多愈聰明？左撇子比較聰明？……全都是一派胡言！這些說法為什麼不正確？或許你搔破腦袋也想不通，不過，有兩位超級好心的一流神經科學家，已經迫不及待要讓你知道：只有對腦袋瞭解愈多、誤解愈少，才能讓你的頭腦運作得更好！這本書不只幫你破除謠言，還要給你解決生活難題的實用訣竅，包括：․快樂要怎麼找？青少年該怎麼教？․什麼時候學習語言最好？臨時抱佛腳到底有沒有效？․還有該怎麼做，才能常保腦袋青春不老？……翻開《大腦開竅手冊》，用科學知識補你的腦，各種可幫助你更聰明、更勇敢、更成功的奧妙絕招，全都可以從你的腦袋裡找到！｜好評推薦｜這本書起碼包括了數百篇研究論文與腦神經科學實驗的結果，可是卻生動得有如坊間的八卦雜誌般，精彩得屢屢令人擊節讚嘆：「哇！原來如此！」在深入淺出條理分明的敘述中，破除了很多父母教養孩子的迷思。這些迷惑或許來自於商業行銷上的刻意誤導，或來自父母恐懼孩子「輸在起跑點」的焦慮。總是覺得父母在孩子教育上要用心而不要太用力，閱讀這本書就正是我們學習正確用心的開始！——李偉文／荒野保護協會榮譽理事長、《教養，無所不在》作者教育就是讓大腦能自然與豐富發展的歷程！——曾志朗，中央研究院院士
【電子書】兒腦開竅手冊
教養孩子，就從大腦養起！每個父母對於如何教養孩子，心中都有各式各樣的問題：․餵寶寶吃母乳，到底有多要緊？․孩子接種疫苗，安不安全？․我家上幼兒園的寶貝寫反手字，是不是有閱讀障礙啊？․我兒子說打電動可以讓他更聰明，真有這種事？․為什麼我家那個青少年老是賴床，叫都叫不起來？雖然許多爸媽自有一套方法，成竹在胸，但是新聞媒體上各派親子專家令人一知半解的說法、長輩親友的提醒、還有玩具製造商及廣告商也來湊一腳，種種說辭實在讓人眼花撩亂，無所適從。不如聽聽腦科學家阿瑪特與王聲宏怎麼說。暢銷書籍《大腦開竅手冊》的兩位作者，再度聯袂出擊，提供為人父母者種種疑問的解答：․想懷孕的婦女應該每日攝取400毫克的葉酸，這會讓寶寶頭好壯壯。․嬰兒的腦袋好比玫瑰樹叢，生活經驗能修剪樹枝，而非施肥。․觸摸可以促進親子連結，對寶寶的情感與認知發展非常重要。․教養不是把子女培養成你想要的模樣，而是協助子女善用天賦的過程。本書集合兒腦科學研究的大成，幫助你了解你家小孩的腦袋如何發展與運作。爸爸媽媽能夠在享受育兒樂趣的同時，善用書中的實用訣竅，幫助寶貝更快樂、更健康、更聰明的成長！｜好評推薦｜這本書起碼包括了數百篇研究論文與腦神經科學實驗的結果，可是卻生動得有如坊間的八卦雜誌般，精彩得屢屢令人擊節讚嘆：「哇！原來如此！」在深入淺出條理分明的敘述中，破除了很多父母教養孩子的迷思。這些迷惑或許來自於商業行銷上的刻意誤導，或來自父母恐懼孩子「輸在起跑點」的焦慮。總是覺得父母在孩子教育上要用心而不要太用力，閱讀這本書就正是我們學習正確用心的開始！——李偉文／荒野保護協會榮譽理事長、《教養，無所不在》作者教育就是讓大腦能自然與豐富發展的歷程！——曾志朗，中央研究院院士
【電子書】身為自己
★ 2021年最佳書籍——彭博商業周刊 ★ 2021年最佳科學書籍——衛報 ★ 2021年最佳科學書籍——金融時報 ★ 2021年最佳哲學書―—五本書 ★ 2021年最佳書籍——經濟學人 「身為自己」是什麼意思？ 我們的「內在小宇宙」是如何形成的？ 世界頂尖意識腦科學專家塞斯(Seth)： 我們對世界和對自己的認知，全都是一種「受控的幻覺」 無論你是不是科學家，意識都是很重要的奧祕。對每個人而言，我們的意識經驗就是眼前的一切。沒有意識，就什麼都沒有，沒有世界、沒有自己、沒有內在也沒有外在。 而意識的奧祕最吸引人的面向，就是自我的本質。我是誰？為什麼我以第一人稱的方式體驗生活？ 過往我們一直以為有一個所謂的「自己」，外在於我們肉體身軀的靈魂，他感受著的一切，經歷著一切，並查看著一切，做出選擇與判斷。 然而，現在的意識腦科學研究告訴我們，「身為自己」並不像聽起來那麼簡單。 科學家發現，我們的大腦就是我們意識依存之所在，身為自己其實是「攸關你身體的事情」。 在我們每個大腦中，數十億個神經元致力於創造我們的意識體驗。這是怎麼發生的？經過二十多年對大腦的研究，世界著名神經科學家塞斯提出全新的意識和自我理論。他對「身為自己」的獨特理論，挑戰了我們對感知和現實的理解，顛覆了我們對自己的認知。 國際知名神經科學教授、研究員和作家塞斯在《身為自己》中，提供了讓我們瞭解自己意識的窗口。塞斯既是意識神經科學的先驅者，也是這一相對較新科學領域中最傑出的發言人。他提出：我們並不是客觀地感知世界，相反地，我們是預測機器，不斷地創造我們的世界，並在微秒內修正自己的錯誤，以做最佳猜測。無論對於外在世界或是對於自己，都是我們為了生存而做出的最佳猜測。而現在，我們已經可以透過儀器觀察到腦中完成這個過程的生物機制。 理解意識，必須先定義何謂意識。因此，塞斯也試圖找出意識的量測標準，並探究意識不同層次的內容。而提出意識並非人類所獨有，事實上，擁有意識的生物非常多，但各自擁有意識的方式和程度都有所不同。至於人工智慧，在怎樣的意義下才算擁有意識？才算超越人類？若不瞭解自我意識是什麼，談論這些也難有明確交集和結論。 塞斯在2017年關於該主題的TED演講被觀看超過一千一百萬次，他具有使難以想像的複雜科學變得易於理解和具娛樂性的超凡能力。 名人推薦 專文推薦 ● 洪裕宏& 陽明交通大學心智哲學研究所榮譽教授 ● 謝仁俊& 陽明交通大學生物科技學系教授 ● 謝伯讓& 台灣大學心理學系教授 強力推薦 ● 林映彤& 陽明交通大學心智哲學研究所副教授 各界讚譽 ˙題材廣泛，熔哲學、科學、文學、個人經驗和推測於一爐。對我而言，對這部分的推測儘管有些想法尚未證實，但最為有趣。塞斯不僅試圖解釋人類的特質以及如何思考，也解釋人類為什麼發展成現在的樣貌，這點對某些讀者而言或許太過刺激。我們為什麼具有自己一直是同一個人的感覺？（但至少我不這麼覺得）我們為什麼有察覺到自我的感覺？這種感覺有什麼作用？――這些都非常具啟發性。――歌手大衛‧拜恩（David Byrne） ˙讓人手不釋卷……書中對意識的論述兼容並蓄，呈現方式也格外宏大……書中詳細解說感知和自我，作者以溫和又廣泛的論證呈現，顯得更具吸引力。――世界知名神經科學家，英國倫敦大學學院教授弗瑞斯頓（Karl Friston） ˙這本書很棒，讀來饒富趣味。塞斯是哲學學養深厚的神經科學家，以此觀點探討意識和自我這些最基本的問題。大力推薦。――《哲學的40堂公開課》作者沃伯頓（Nigel Warburton） ˙這本書內容豐富，以淺顯易懂的方式探討我們的心靈如何理解世界，以及我們如何成為自己。――蕭恩‧卡羅爾（Sean Carroll），《Something Deeply Hidden》作者 ˙使我們成為自己的因素是什麼？我們的意識和自我感又該如何解釋？在這本開創性的傑出書籍中，塞斯以預測式大腦的新科學為基礎，提出令人驚奇的答案。希望進一步瞭解自己內在這具「超級機器」的讀者，一定要讀這本書。――克拉克（Andy Clark），《Surfing Uncertainty》作者 ˙這本簡明易懂的書籍探討意識的本質，相當發人深省。在這本書中，塞斯帶領我們前所未有地理解我們身為有意識自我的經驗。不讀可惜。――安納塔斯瓦米（Anil Ananthaswamy），獲獎記者，著有《不存在的人》 ˙塞斯真正帶領我們理解人類最深層的謎團。――安德森（Chris Anderson），TED講師 ˙塞斯是世界首屈一指的意識學者。他對這個領域的見解獨特且令人耳目一新，他的演講和文字一向令人激賞、易於理解又具吸引力。――柯霍（Christof Koch），美國西雅圖艾倫腦科學研究所主任及科學長 &
【電子書】解密「你」的大腦設計圖
你的大腦，為什麼這樣設計？ 這不只是一本講大腦的書，而是一本「你的大腦」使用說明書！ 跟著神經學家一步步拆解每個人大腦獨有的特性，更深刻地理解自我和他人 ——《圖書館雜誌》（Library Journey）精選圖書—— ——華盛頓州圖書獎（Washington State Book Awards）提名作品—— ——《紐約時報》暢銷書《逆思維》、《多巴胺國度》作者齊聲推薦—— 🗯「慣用左腦」的人在乎細節，「慣用右腦」的人看重整體？你的大腦更偏向哪一邊？ 🗯外向的人比內向的人遇到意外驚喜更容易感到快樂，但也更難抗拒誘惑？& 🗯你是依靠正面的「紅蘿蔔」還是負面的「鞭子」機制來學習？ 🗯你天生的好奇心有多強？好奇心太重的人，又會付出什麼危險的代價？ 🗯你有多會察言觀色，越過不同大腦之間的溝壑，讀取別人的想法？ 每個人的大腦都是與眾不同的，因此造就了每個人獨一無二的思考、感受和行為方式。神經科學家香蒂爾．帕特（Chantel Prat）相信，神經科學普遍使用的「一體適用」模式——藉由關注群體的平均值，探究「典型」大腦的模樣——雖然有利於了解我們的共同之處，卻也阻礙了我們理解每個人獨一無二的地方。 在這本深入探究「你的大腦」的書中，我們將跟著帕特的腳步，一步步解密大腦設計的奇妙之處，更會透過「逆向工程」的方式，透過各式各樣的測驗，帶你測試自己的大腦可能有哪些偏好的運作方式，找出屬於你自己的大腦設計藍圖。 這是一趟通往你頭殼裡那團粉紅色物體的精采旅程，你將會—— 🧠認識你的「腦內雞尾酒」 「欲望之王」多巴胺、「欲望抑制器」血清素、「壓力荷爾蒙」皮質醇、「人際關係黏著劑」催產素…… 你的大腦無時無刻都泡在由神經傳遞物質組成的「雞尾酒」中，就如同調酒有著百搭多變的配方，每個人的腦內雞尾酒成分也不一樣！每種神經傳遞物質會怎樣影響你的大腦運作？不同人基礎水準的多寡又會如何塑造我們思考、感受和行為的方式？本書將介紹其中幾種最關鍵的成分，帶你認識這些腦內的神奇物質是如何驅動你的身體。 🧠測繪你大腦的設計藍圖 書中涵括了簡單而嚴謹的測驗，不需要在頭上連接複雜的儀器，也不需要躺平被推進嗡嗡作響的機器裡，只要安坐家中，簡單拿起紙筆（甚至有些連紙筆都不用！），你就能測繪出自己的大腦藍圖，以及了解它究竟有多獨特。 ——｜搶先體驗！｜—— 好奇心量表：你天生的好奇心有多強？ 看看以下各項陳述形容你有多貼切，並給它們一個介於-3（非常不貼切）至+3（非常貼切）之間的分數，再得出各項目的平均數，就能知道以下指標的分數，分數越大代表你的好奇心越強烈： 一、新點子會激發我的想像力。 二、我喜歡把東西拆開來，看看它們是怎麼運作的。 三、我喜歡學習不熟悉的新知識。 四、我現在覺得有問題想問。 五、我會特別注意新的情境。 六、如果有個新想法會帶到更多新想法，我會覺得興奮。 七、我在打量此時正在發生什麼事。 八、我樂於思考互相矛盾的想法。 九、我喜歡知道複雜的機械是怎麼運作的。 十、我覺得全心投入現在正在做的事情。 十一、我喜歡解謎。 十二、我喜歡針對我不懂的事情提問。 你對於新知識的好奇心：將一、三、六、八的分數加起來再除以4 你透過感官獲得新體驗的欲望：將二、五、九、十一的分數加起來再除以4 你當下的好奇狀態：將四、七、十的分數加起來再除以3 🧠從認識「你的大腦」到理解「別人的大腦」 我們帶著自己的大腦生活在這個世界上，說實在的，大腦與大腦之間的距離有如天塹，要完全理解他人幾近是一件不可能的事。 不過，人類的大腦先天就有同理他人的寶貴能力，在讀完這本書後，當你對自己的大腦設計和運作有更進一步的認識，也許你也可以試著在別人的頭腦裡走上一哩路，學會如何更好地理解他人——也許覺得某個人的行為很白癡，但這會不會只是因為驅動他的那顆大腦，是被不同的先天和後天因素塑造出來的呢？只要一窺我們生而為人的「存在」可能有哪些生理上的差異，就有可能打開另一個未曾探索的新世界。 這本書的作用不是讓你「脫穎而出」，而是幫助你「找到最適合的道路」！ &
【電子書】解密「你」的大腦設計圖：你的大腦為何與眾不同？神經科學家帶你深入你的腦袋，解開它的設計與運作之謎
你的大腦，為什麼這樣設計？ 這不只是一本講大腦的書，而是一本「你的大腦」使用說明書！ 跟著神經學家一步步拆解每個人大腦獨有的特性，更深刻地理解自我和他人 ——《圖書館雜誌》（Library Journey）精選圖書—— ——華盛頓州圖書獎（Washington State Book Awards）提名作品—— ——《紐約時報》暢銷書《逆思維》、《多巴胺國度》作者齊聲推薦—— 🗯「慣用左腦」的人在乎細節，「慣用右腦」的人看重整體？你的大腦更偏向哪一邊？ 🗯外向的人比內向的人遇到意外驚喜更容易感到快樂，但也更難抗拒誘惑？& 🗯你是依靠正面的「紅蘿蔔」還是負面的「鞭子」機制來學習？ 🗯你天生的好奇心有多強？好奇心太重的人，又會付出什麼危險的代價？ 🗯你有多會察言觀色，越過不同大腦之間的溝壑，讀取別人的想法？ 每個人的大腦都是與眾不同的，因此造就了每個人獨一無二的思考、感受和行為方式。神經科學家香蒂爾．帕特（Chantel Prat）相信，神經科學普遍使用的「一體適用」模式——藉由關注群體的平均值，探究「典型」大腦的模樣——雖然有利於了解我們的共同之處，卻也阻礙了我們理解每個人獨一無二的地方。 在這本深入探究「你的大腦」的書中，我們將跟著帕特的腳步，一步步解密大腦設計的奇妙之處，更會透過「逆向工程」的方式，透過各式各樣的測驗，帶你測試自己的大腦可能有哪些偏好的運作方式，找出屬於你自己的大腦設計藍圖。 這是一趟通往你頭殼裡那團粉紅色物體的精采旅程，你將會—— 🧠認識你的「腦內雞尾酒」 「欲望之王」多巴胺、「欲望抑制器」血清素、「壓力荷爾蒙」皮質醇、「人際關係黏著劑」催產素…… 你的大腦無時無刻都泡在由神經傳遞物質組成的「雞尾酒」中，就如同調酒有著百搭多變的配方，每個人的腦內雞尾酒成分也不一樣！每種神經傳遞物質會怎樣影響你的大腦運作？不同人基礎水準的多寡又會如何塑造我們思考、感受和行為的方式？本書將介紹其中幾種最關鍵的成分，帶你認識這些腦內的神奇物質是如何驅動你的身體。 🧠測繪你大腦的設計藍圖 書中涵括了簡單而嚴謹的測驗，不需要在頭上連接複雜的儀器，也不需要躺平被推進嗡嗡作響的機器裡，只要安坐家中，簡單拿起紙筆（甚至有些連紙筆都不用！），你就能測繪出自己的大腦藍圖，以及了解它究竟有多獨特。 ——｜搶先體驗！｜—— 好奇心量表：你天生的好奇心有多強？ 看看以下各項陳述形容你有多貼切，並給它們一個介於-3（非常不貼切）至+3（非常貼切）之間的分數，再得出各項目的平均數，就能知道以下指標的分數，分數越大代表你的好奇心越強烈： 一、新點子會激發我的想像力。 二、我喜歡把東西拆開來，看看它們是怎麼運作的。 三、我喜歡學習不熟悉的新知識。 四、我現在覺得有問題想問。 五、我會特別注意新的情境。 六、如果有個新想法會帶到更多新想法，我會覺得興奮。 七、我在打量此時正在發生什麼事。 八、我樂於思考互相矛盾的想法。 九、我喜歡知道複雜的機械是怎麼運作的。 十、我覺得全心投入現在正在做的事情。 十一、我喜歡解謎。 十二、我喜歡針對我不懂的事情提問。 你對於新知識的好奇心：將一、三、六、八的分數加起來再除以4 你透過感官獲得新體驗的欲望：將二、五、九、十一的分數加起來再除以4 你當下的好奇狀態：將四、七、十的分數加起來再除以3 🧠從認識「你的大腦」到理解「別人的大腦」 我們帶著自己的大腦生活在這個世界上，說實在的，大腦與大腦之間的距離有如天塹，要完全理解他人幾近是一件不可能的事。 不過，人類的大腦先天就有同理他人的寶貴能力，在讀完這本書後，當你對自己的大腦設計和運作有更進一步的認識，也許你也可以試著在別人的頭腦裡走上一哩路，學會如何更好地理解他人——也許覺得某個人的行為很白癡，但這會不會只是因為驅動他的那顆大腦，是被不同的先天和後天因素塑造出來的呢？只要一窺我們生而為人的「存在」可能有哪些生理上的差異，就有可能打開另一個未曾探索的新世界。 這本書的作用不是讓你「脫穎而出」，而是幫助你「找到最適合的道路」！ &
【電子書】3D透視人體解剖圖鑑
★前所未見！最狂人體超3D巡航之旅 ★10000+高階攝影繪圖，器官運作一目了然 ★從翻開扉頁開始，邁向最身歷其境的人體冒險！ 人體從30億個DNA鹼基對開始構築， 從毛髮皮膚末稍神經、到心臟骨髓脈衝， 不論醒著睡著， 人腦中都有一千億的神經元和一千兆的細胞連結點不斷工作， 也時時刻刻和體內400兆個病毒和平共處。 人類的身體絕對比你想像中更加奇妙！ 這本書將刷新你的三觀，參透與自己「密不可分」的身體奧妙！ &．人體最大的器官竟是「皮膚」!? ．人體最小的骨頭，竟藏在耳朵裡!? ．年紀越大的男人越有可能會生出兒子!? ．金髮的人髮量最濃密，紅髮的人最容易禿頭!? ．人體腦部有75%是水，重達1.4公斤，原來腦子灌水是真的!? ．一般人無法張著眼睛睡覺!? 從被稱為骨骼系統的靈活框架、我們所知的神經系統「電路」， 到分配任務和解決問題的微處理器──大腦，揭密名為「人體」的最高機密！ 本書依據人體運作系統分成12個章節，每個章節針對不同主題詳細介紹關於該系統的器官結構、運作模式，以及揭密相關疾病，引領讀者探索身體最重要的12大運作系統： ．留存體液、隔絕疾病、調節體溫，作為區隔外界屏障的皮膚系統 ．支撐身體的堅固結構，保護軟組織與器官的骨骼系統 ．協助人體做出動作、支撐人體穩定結構的肌肉系統 ．掌管大部分的生理機制，接收並處理、傳遞來自內部和外界訊息的神經系統 ．負責處理視覺、聽覺、觸覺等五感訊息的感覺系統 ．包含如同幫浦的心臟、作為運輸工具的血液和有如公路的動靜脈的心血管系統 ．起於口腔、終於肛門，幫助人體吸收養分的消化系統 ．由呼吸道、肺臟和肌肉組成，與血管系統合作運送氧氣的呼吸系統 ．分泌「激素」，負責調控全身系統運作的內分泌系統 ．運送細胞與組織產生的代謝廢物，幫助我們對抗外來病毒的免疫系統 ．負責過濾血液、代謝廢物的泌尿系統 ．以達成繁衍後代為目的的生殖系統 不論透視線條、立體光影、擬真示意，書中每個跨頁都挾帶了藝術美感與醫療智慧，張張都是令人驚奇的圖作，更與時俱進掌握全球科技脈動收錄最新研究訊息，如新冠肺炎（COVID-19），為醫學專業的學生以及非醫學專業人士搭建一座通往我們身體的橋梁。 專業權威編撰ｘ精良圖片搭配的人體藝術解剖指南， 涵蓋切身感受、關乎每個人身體髮膚的最重要話題！ 這是一本集結全球頂尖醫療精英、高階擬真透視繪圖團隊所製作的人體圖鑑百科。作者沙拉特•維塔登醫生為德克薩斯大學細胞生物學博士、達娜•古斯塔夫森博士則是資深醫療設備專家；內頁3D插圖更由世界一流的醫學圖形設計工作室SciePro負責把關，精準度達醫學院和醫院的最高標準，無論是橫截面、透視面、立體模型圖、各角度視圖、圖表皆無可挑剔。 不僅有上千張的圖例與全彩真實照片，更連結了毋遠弗屆的網路，提供讀者最擬真而詳實的動態圖示（請上Instagram搜尋：@sciepro.official），讓讀者不僅能夠透過平面的文字與圖片感受身體的奧秘，更能透過動態圖示，精準掌握人體的維妙維肖。 【本書特色】 ＊精準擬真透視彩繪技術，史上最美百科全書 ＊收錄彩繪+圖表+真實照片，醫療業界認可圖例 ＊導入線上IG動態模擬，身體運作不再是紙上談兵 ＊超越平面，立體化建構身體各構造器官 ＊以難度更高的系統分類，從構造至運作機制一目了然 ＊全書專詞附有英文原文對照與詳細索引 ＊每章節末記載身體系統疾病，導入基礎病理知識
【電子書】3D透視人體解剖圖鑑：最「身歷其境」的身體百科，用專業醫學&科學剖析，帶你深度探索人體奧祕
★前所未見！最狂人體超3D巡航之旅 ★10000+高階攝影繪圖，器官運作一目了然 ★從翻開扉頁開始，邁向最身歷其境的人體冒險！ 人體從30億個DNA鹼基對開始構築， 從毛髮皮膚末稍神經、到心臟骨髓脈衝， 不論醒著睡著， 人腦中都有一千億的神經元和一千兆的細胞連結點不斷工作， 也時時刻刻和體內400兆個病毒和平共處。 人類的身體絕對比你想像中更加奇妙！ 這本書將刷新你的三觀，參透與自己「密不可分」的身體奧妙！ &．人體最大的器官竟是「皮膚」!? ．人體最小的骨頭，竟藏在耳朵裡!? ．年紀越大的男人越有可能會生出兒子!? ．金髮的人髮量最濃密，紅髮的人最容易禿頭!? ．人體腦部有75%是水，重達1.4公斤，原來腦子灌水是真的!? ．一般人無法張著眼睛睡覺!? 從被稱為骨骼系統的靈活框架、我們所知的神經系統「電路」， 到分配任務和解決問題的微處理器──大腦，揭密名為「人體」的最高機密！ 本書依據人體運作系統分成12個章節，每個章節針對不同主題詳細介紹關於該系統的器官結構、運作模式，以及揭密相關疾病，引領讀者探索身體最重要的12大運作系統： ．留存體液、隔絕疾病、調節體溫，作為區隔外界屏障的皮膚系統 ．支撐身體的堅固結構，保護軟組織與器官的骨骼系統 ．協助人體做出動作、支撐人體穩定結構的肌肉系統 ．掌管大部分的生理機制，接收並處理、傳遞來自內部和外界訊息的神經系統 ．負責處理視覺、聽覺、觸覺等五感訊息的感覺系統 ．包含如同幫浦的心臟、作為運輸工具的血液和有如公路的動靜脈的心血管系統 ．起於口腔、終於肛門，幫助人體吸收養分的消化系統 ．由呼吸道、肺臟和肌肉組成，與血管系統合作運送氧氣的呼吸系統 ．分泌「激素」，負責調控全身系統運作的內分泌系統 ．運送細胞與組織產生的代謝廢物，幫助我們對抗外來病毒的免疫系統 ．負責過濾血液、代謝廢物的泌尿系統 ．以達成繁衍後代為目的的生殖系統 不論透視線條、立體光影、擬真示意，書中每個跨頁都挾帶了藝術美感與醫療智慧，張張都是令人驚奇的圖作，更與時俱進掌握全球科技脈動收錄最新研究訊息，如新冠肺炎（COVID-19），為醫學專業的學生以及非醫學專業人士搭建一座通往我們身體的橋梁。 專業權威編撰ｘ精良圖片搭配的人體藝術解剖指南， 涵蓋切身感受、關乎每個人身體髮膚的最重要話題！ 這是一本集結全球頂尖醫療精英、高階擬真透視繪圖團隊所製作的人體圖鑑百科。作者沙拉特•維塔登醫生為德克薩斯大學細胞生物學博士、達娜•古斯塔夫森博士則是資深醫療設備專家；內頁3D插圖更由世界一流的醫學圖形設計工作室SciePro負責把關，精準度達醫學院和醫院的最高標準，無論是橫截面、透視面、立體模型圖、各角度視圖、圖表皆無可挑剔。 不僅有上千張的圖例與全彩真實照片，更連結了毋遠弗屆的網路，提供讀者最擬真而詳實的動態圖示（請上Instagram搜尋：@sciepro.official），讓讀者不僅能夠透過平面的文字與圖片感受身體的奧秘，更能透過動態圖示，精準掌握人體的維妙維肖。 【本書特色】 ＊精準擬真透視彩繪技術，史上最美百科全書 ＊收錄彩繪+圖表+真實照片，醫療業界認可圖例 ＊導入線上IG動態模擬，身體運作不再是紙上談兵 ＊超越平面，立體化建構身體各構造器官 ＊以難度更高的系統分類，從構造至運作機制一目了然 ＊全書專詞附有英文原文對照與詳細索引 ＊每章節末記載身體系統疾病，導入基礎病理知識
【電子書】大腦如何辨識方向？建立方向感、空間意識、拓展社群的人類大腦導航祕密
為什麼有些人比較常迷路？空間感與延續生命有關？英國心理學學會獎得主、人類行為學專家帶你找回大腦天生的導航力！&★《星期日泰晤士報》、《新政治家》、《新科學人》、《蘇格蘭人報》★★亞馬遜網路書店4.4分高分評價、水石書店讀者5分完美讚譽★▍本書特色1.&& &現代人出門已經習慣先點開Google Map、輸入目的地，並跟著指示的路線前進。久而久之，大腦辨識方向的能力逐漸被取代，我們的方向感也可能隨之喪失。本書正是以大腦內建的方向感為主題。原來方向感和空間感、社交能力、迷路時焦慮心理等都有關。2.&& &書中列舉諸多尋找方向的日常現象，從智人數萬年前的長途遷徙談起，到失智症患者走失、許多迷路與失蹤的案例，並提出腦科學研究佐證，也藉文化解釋、認知心理學加以說明。3.&& &書中不僅介紹大腦導航能力的運作，更積極提出「刻意迷路」等尋找方向的自我訓練，為培養健康大腦、延緩罹患失智的可能性，而提出實用的生活與心理健康建議。4.&& &本書作者為資深科普記者、也是英國人氣科普作家。筆力不僅備受讀者肯定，亦曾獲英國心理學學會獎讚譽。▍專家好評推薦（按姓氏筆畫排序） PanSci泛科學（知名科普網站） 焦傳金（國立自然科學博物館館長） 蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯） 劉秀枝（台北榮總特約醫師、國立陽明交通大學臨床兼任教授） 謝伯讓（台大心理系教授）▍內容簡介為什麼我們隨時想自問「我在哪裡」、「我是誰」？失智症患者為什麼容易走失？原來，一切都是因為大腦內建的「導航」機制！現代人要移動的時候，只需將地址輸入Google Map就可以獲得最佳路徑，那麼，在GPS定位系統發明之前的人都是怎麼找路？在滿是路標的都市裡，我們為什麼還是會迷路？在於導航科技盛行的今日，當「空間」概念從山林田野間的道路地景變成地圖上的兩點一線，人類的大腦又有什麼樣的變化？本書從大腦科學、認知心理學切入，介紹人類內建的方向感如何運作。從七萬五千年前人類首次長途遷移的歷史、以地形特徵命名的古代地名故事、負責提供大腦認知地圖的海馬迴功能，到令人失去判斷力的迷路焦慮心理與方向感優劣的性別差異話題……作者拆解日常的找路過程，讓讀者重新認識大腦，更揭示科技對空間意識的嚴重影響。透過刻意迷路的練習，不僅有助於降低罹患阿茲海默症的機率，更能找回大腦天生的導航能力。▍精采摘錄1.&& &本書其一旨在解釋人類如何做到這一點：大腦如何描繪「認知地圖」，讓我們在從未踏及的地方也能認清方向。更重要的是，這關乎我們與環境的關係，以及我們對周遭世界的理解如何影響自身的心理與行為。人類看待物質空間的方式，對物種演化至關重要。……除了將我們定義為尋路人，這種能力也影響了一些重要的認知功能，包含抽象思考、想像力、部分的記憶力甚至語言。人類在心理與生理上都是空間性動物。2.&& &在神經科學實驗室裡，研究人員大部分時間都在窺探老鼠的大腦，而他們選擇的食物（給老鼠吃，不是自己要吃的）是維多滋的巧克力口味脆麥圈。需要誘騙毛茸茸的實驗對象時，他們便會拿出這種食物。飢不擇食的老鼠一向會屈服，唯獨一次例外。大鼠頭一次到陌生環境時，沒有任何食物能夠引起牠的欲望。好奇又害怕的牠會在新的地域四處嗅聞、爬牆探索，偶爾還會衝出界。比起填飽肚子，牠更急於巡遊這個空間。3.&& &潔拉爾丁．拉姬，來自田納西州的六十六歲退休護士，於二○一三年七月在雷丁頓附近失蹤，當時她嘗試徒步走完阿帕拉契山徑，這是一條國家級健行路線，……她獨自一人在荒野中撐了至少十九天才因曝曬過度與飢餓而身亡，比許多專家推估的還要久。她並不知道，在那段期間，有一支搜救犬隊經過且距離她不到一百公尺，她不知道自己的營地與山徑的直線距離只有零點八公里，她不知道當初如果往下坡一直走，很快就會看到一條舊鐵路，而沿著那條鐵路不管往左或右，最終都能脫困。4.&& &原地打轉的行為，會發生在環境中無明顯地標或空間邊界、以及放眼望去的景色相去無幾的情況下。如果沒有固定的參考點，我們便會四處迷走。太陽或月亮可作為找路的依歸，但假使你未留意太陽在天空中的位置變化，方向感可能會越來越混亂。5.&& &對GPS的依賴，讓我們失去了許多東西。這項科技將世界變成嵌入數位裝置裡的抽象實體。為了百分之百確定自己身在何處，我們犧牲了地域感。利用GPS找路時，我們不再需要注意地形輪廓與景物的色彩、記住走過了多少個十字路口、留意地景的形狀或特徵，或者記錄自己走了多遠。我們承擔了對周遭環境漠不關心的代價，而這樣的冷漠使我們變得無知。沒有了敘述旅程的故事，我們不再是尋路人。▍媒體與專家好評一本經過深入研究的科普書，解釋了人們是如何迷路的，以及為什麼某些人比其他人具有更好的導航技能。──《旁觀者》週刊方向感對於智力的發展至關重要，而這是否意味著我們的自動駕駛、路線規劃等軟體使我們變得愚蠢？麥可．龐德在本書中針對相關議題進行調查。──《新科學人》令人著迷！本書講述驚人航海壯舉的故事。本書巧妙、動人地證明了：人類終究是空間性的存在。──《星期日泰晤士報》這本迷人的書是關於人類的天賦，作者於此提出了一個令人信服的論據，即我們從A地到B地的古老能力不僅僅是地理問題。──《新政治家》近期讀過最有趣的書之一！──《蘇格蘭人報》麥可．龐德精采地解釋了人腦如何為了保持方向感而進化，並提出關於與當代生活息息相關的有趣問題……這是一本文辭優美、研究詳盡的書，我非常喜歡。──伊莎貝拉．特里，《野性：大自然回歸英國農場》作者我希望這本書能啟發人們去探索自己的「導航功能」，他們將會感到非常驚喜！──完成全球首例單人不間斷環球航行的英國水手羅賓．諾克斯-約翰斯頓深入探索本質的迷人之旅！──英國作家、編輯、冒險家貝內迪克特．艾倫
【電子書】大腦如何辨識方向？
為什麼有些人比較常迷路？空間感與延續生命有關？英國心理學學會獎得主、人類行為學專家帶你找回大腦天生的導航力！&★《星期日泰晤士報》、《新政治家》、《新科學人》、《蘇格蘭人報》★★亞馬遜網路書店4.4分高分評價、水石書店讀者5分完美讚譽★▍本書特色1.&& &現代人出門已經習慣先點開Google Map、輸入目的地，並跟著指示的路線前進。久而久之，大腦辨識方向的能力逐漸被取代，我們的方向感也可能隨之喪失。本書正是以大腦內建的方向感為主題。原來方向感和空間感、社交能力、迷路時焦慮心理等都有關。2.&& &書中列舉諸多尋找方向的日常現象，從智人數萬年前的長途遷徙談起，到失智症患者走失、許多迷路與失蹤的案例，並提出腦科學研究佐證，也藉文化解釋、認知心理學加以說明。3.&& &書中不僅介紹大腦導航能力的運作，更積極提出「刻意迷路」等尋找方向的自我訓練，為培養健康大腦、延緩罹患失智的可能性，而提出實用的生活與心理健康建議。4.&& &本書作者為資深科普記者、也是英國人氣科普作家。筆力不僅備受讀者肯定，亦曾獲英國心理學學會獎讚譽。▍專家好評推薦（按姓氏筆畫排序） PanSci泛科學（知名科普網站） 焦傳金（國立自然科學博物館館長） 蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯） 劉秀枝（台北榮總特約醫師、國立陽明交通大學臨床兼任教授） 謝伯讓（台大心理系教授）▍內容簡介為什麼我們隨時想自問「我在哪裡」、「我是誰」？失智症患者為什麼容易走失？原來，一切都是因為大腦內建的「導航」機制！現代人要移動的時候，只需將地址輸入Google Map就可以獲得最佳路徑，那麼，在GPS定位系統發明之前的人都是怎麼找路？在滿是路標的都市裡，我們為什麼還是會迷路？在於導航科技盛行的今日，當「空間」概念從山林田野間的道路地景變成地圖上的兩點一線，人類的大腦又有什麼樣的變化？本書從大腦科學、認知心理學切入，介紹人類內建的方向感如何運作。從七萬五千年前人類首次長途遷移的歷史、以地形特徵命名的古代地名故事、負責提供大腦認知地圖的海馬迴功能，到令人失去判斷力的迷路焦慮心理與方向感優劣的性別差異話題……作者拆解日常的找路過程，讓讀者重新認識大腦，更揭示科技對空間意識的嚴重影響。透過刻意迷路的練習，不僅有助於降低罹患阿茲海默症的機率，更能找回大腦天生的導航能力。▍精采摘錄1.&& &本書其一旨在解釋人類如何做到這一點：大腦如何描繪「認知地圖」，讓我們在從未踏及的地方也能認清方向。更重要的是，這關乎我們與環境的關係，以及我們對周遭世界的理解如何影響自身的心理與行為。人類看待物質空間的方式，對物種演化至關重要。……除了將我們定義為尋路人，這種能力也影響了一些重要的認知功能，包含抽象思考、想像力、部分的記憶力甚至語言。人類在心理與生理上都是空間性動物。2.&& &在神經科學實驗室裡，研究人員大部分時間都在窺探老鼠的大腦，而他們選擇的食物（給老鼠吃，不是自己要吃的）是維多滋的巧克力口味脆麥圈。需要誘騙毛茸茸的實驗對象時，他們便會拿出這種食物。飢不擇食的老鼠一向會屈服，唯獨一次例外。大鼠頭一次到陌生環境時，沒有任何食物能夠引起牠的欲望。好奇又害怕的牠會在新的地域四處嗅聞、爬牆探索，偶爾還會衝出界。比起填飽肚子，牠更急於巡遊這個空間。3.&& &潔拉爾丁．拉姬，來自田納西州的六十六歲退休護士，於二○一三年七月在雷丁頓附近失蹤，當時她嘗試徒步走完阿帕拉契山徑，這是一條國家級健行路線，……她獨自一人在荒野中撐了至少十九天才因曝曬過度與飢餓而身亡，比許多專家推估的還要久。她並不知道，在那段期間，有一支搜救犬隊經過且距離她不到一百公尺，她不知道自己的營地與山徑的直線距離只有零點八公里，她不知道當初如果往下坡一直走，很快就會看到一條舊鐵路，而沿著那條鐵路不管往左或右，最終都能脫困。4.&& &原地打轉的行為，會發生在環境中無明顯地標或空間邊界、以及放眼望去的景色相去無幾的情況下。如果沒有固定的參考點，我們便會四處迷走。太陽或月亮可作為找路的依歸，但假使你未留意太陽在天空中的位置變化，方向感可能會越來越混亂。5.&& &對GPS的依賴，讓我們失去了許多東西。這項科技將世界變成嵌入數位裝置裡的抽象實體。為了百分之百確定自己身在何處，我們犧牲了地域感。利用GPS找路時，我們不再需要注意地形輪廓與景物的色彩、記住走過了多少個十字路口、留意地景的形狀或特徵，或者記錄自己走了多遠。我們承擔了對周遭環境漠不關心的代價，而這樣的冷漠使我們變得無知。沒有了敘述旅程的故事，我們不再是尋路人。▍媒體與專家好評一本經過深入研究的科普書，解釋了人們是如何迷路的，以及為什麼某些人比其他人具有更好的導航技能。──《旁觀者》週刊方向感對於智力的發展至關重要，而這是否意味著我們的自動駕駛、路線規劃等軟體使我們變得愚蠢？麥可．龐德在本書中針對相關議題進行調查。──《新科學人》令人著迷！本書講述驚人航海壯舉的故事。本書巧妙、動人地證明了：人類終究是空間性的存在。──《星期日泰晤士報》這本迷人的書是關於人類的天賦，作者於此提出了一個令人信服的論據，即我們從A地到B地的古老能力不僅僅是地理問題。──《新政治家》近期讀過最有趣的書之一！──《蘇格蘭人報》麥可．龐德精采地解釋了人腦如何為了保持方向感而進化，並提出關於與當代生活息息相關的有趣問題……這是一本文辭優美、研究詳盡的書，我非常喜歡。──伊莎貝拉．特里，《野性：大自然回歸英國農場》作者我希望這本書能啟發人們去探索自己的「導航功能」，他們將會感到非常驚喜！──完成全球首例單人不間斷環球航行的英國水手羅賓．諾克斯-約翰斯頓深入探索本質的迷人之旅！──英國作家、編輯、冒險家貝內迪克特．艾倫
【電子書】生物轉大人的種種不可思議
成長是生命最強悍的力量 日本最暢銷知名生物學家•擬人化描繪萬物生長皆有時 一本匯聚生物界成長百態、讓人看見生命之美的科普書 & 為什麼昆蟲需要經歷幼蟲期？魚類為何得大量產卵？ 狐狸媽媽會翻臉不認小孩？小水獺未經學習就不會游泳？ 被踩踏的雜草真的會再挺直腰桿？老奶奶是人類演化的最大助力？ 生命成長方式多元多樣──沒有正常與標準，只有挑戰和學習 本書以擬人化文字搭配動人手繪插圖，帶領讀者遨遊生物成長大觀園。 人類社會對於成長有既定的認知，然而人類不過是動物界的一員。作者從生物學的角度，描繪成長的方式與定義，以及學習的方法與意義。體悟萬物生長皆有時，我們更能省思生命的價值，以及人類做為自然的一部分，保持各種多樣性才是我們給這個世界和自己最好的禮物。 全書共五大章： 第一章說明大人和小孩的差異有時並不在於外觀或體型，而是具有生物多樣性。有些生物不會養育小孩（昆蟲、兩棲類、爬蟲類），有些生物則會養育小孩（鳥類、哺乳類）；前者只能採取大量生育的方法增加後代的存活率，後者則發展出保護自己和小孩的不同手段。 第二章談生物的成長和學習。昆蟲依靠與生俱來的本能生存，無須學習，就知道該如何求生。然而大多數的哺乳類動物是依靠智能生存，子代需要親代的照顧與保護，藉由遊玩與體驗學習生存的方式。 第三章論及生物多樣性。生物演化的過程中，有些部分是不變的，例如人只有五根手指。但有些特徵維持多樣性，例如有些植物的果實裡同時有生長慢和快的種籽。演化過程中有益的特質會持續下去，而無法分別優劣的部分則維持多樣性。 第四章主題是測量成長的方法。作者以植物的生長為例，說明成長並不是只看長得高、長得壯，有時候會因應環境而有不同形式的變化，沒有一定的規則。 第五章總結成長的概念，作者認為生物都有成長的力量，那並不是靠有意識的努力，而是時候到了就該成長，循序漸進地進行。大人能做的事情，是為孩子準備好適合成長的環境。 &
【電子書】生物轉大人的種種不可思議：每一種生命的成長都有理由，都值得我們學習
成長是生命最強悍的力量 日本最暢銷知名生物學家•擬人化描繪萬物生長皆有時 一本匯聚生物界成長百態、讓人看見生命之美的科普書 & 為什麼昆蟲需要經歷幼蟲期？魚類為何得大量產卵？ 狐狸媽媽會翻臉不認小孩？小水獺未經學習就不會游泳？ 被踩踏的雜草真的會再挺直腰桿？老奶奶是人類演化的最大助力？ 生命成長方式多元多樣──沒有正常與標準，只有挑戰和學習 本書以擬人化文字搭配動人手繪插圖，帶領讀者遨遊生物成長大觀園。 人類社會對於成長有既定的認知，然而人類不過是動物界的一員。作者從生物學的角度，描繪成長的方式與定義，以及學習的方法與意義。體悟萬物生長皆有時，我們更能省思生命的價值，以及人類做為自然的一部分，保持各種多樣性才是我們給這個世界和自己最好的禮物。 全書共五大章： 第一章說明大人和小孩的差異有時並不在於外觀或體型，而是具有生物多樣性。有些生物不會養育小孩（昆蟲、兩棲類、爬蟲類），有些生物則會養育小孩（鳥類、哺乳類）；前者只能採取大量生育的方法增加後代的存活率，後者則發展出保護自己和小孩的不同手段。 第二章談生物的成長和學習。昆蟲依靠與生俱來的本能生存，無須學習，就知道該如何求生。然而大多數的哺乳類動物是依靠智能生存，子代需要親代的照顧與保護，藉由遊玩與體驗學習生存的方式。 第三章論及生物多樣性。生物演化的過程中，有些部分是不變的，例如人只有五根手指。但有些特徵維持多樣性，例如有些植物的果實裡同時有生長慢和快的種籽。演化過程中有益的特質會持續下去，而無法分別優劣的部分則維持多樣性。 第四章主題是測量成長的方法。作者以植物的生長為例，說明成長並不是只看長得高、長得壯，有時候會因應環境而有不同形式的變化，沒有一定的規則。 第五章總結成長的概念，作者認為生物都有成長的力量，那並不是靠有意識的努力，而是時候到了就該成長，循序漸進地進行。大人能做的事情，是為孩子準備好適合成長的環境。 &
【電子書】超激推！解剖學笑料百科
各界專家及網友一致捧腹推薦！ 這原本是難搞懂的解剖學嗎？ 閱讀時完全不會感到無聊。 史上最好笑的漫畫解剖學 在笑聲中學習骨骼和肌肉的那些事吧！ 韓國知名網站讀者們5顆星一致好評！ 科學館館長．暢銷書作者．大學教授…各界專業人士笑到流淚推薦！ 生動又爆笑的漫畫解剖學！ 最淺顯易懂的解剖圖說漫畫，絕對讓你邊看邊笑，不知不覺就把解剖學知識記在腦中。 不僅富含專業性，作者天馬行空的想像力絕對讓你甘拜下風。就算對解剖學或人體不感興趣的你，也一定能看到欲罷不能、懷疑人生，就連小朋友也可以看得懂的解剖學！ 比起硬啃教科書，不如看一本令人捧腹大笑的漫畫書來學解剖更有趣！ 作者是動漫狂熱者，更是科學小天才。從小就把醫院當作自己家一樣，不斷的進出醫院接受治療，也因此埋首鑽研解剖學。結果在不知不覺間身體就變健康了，還取得了體育相關證書。本書採用輕鬆詼諧的漫畫來呈現生硬的知識，是一本沒有閱讀年齡限制的解剖漫畫。 &
【電子書】妮可病理解剖書【18禁】
你夠了解自己的身體嗎？ 你知道各種疾病對人體造成的影響嗎？ 那些疾病的樣貌，你見過嗎？ 全書滿載無碼高清病理照片與真人實事案例， 歡迎你隨時鼓起勇氣翻閱，但如有造成不適，恕不負責。 病理學一門種族歧視、性別歧視和年齡歧視……什麼歧視都有的學問， 不過，這是有充分理由的： 因為遺傳、人種、族裔、環境條件、生活方式都有連帶關係。 病理狀況有可能發生在任何細胞、任何器官、 任何年齡層、任何人種和任何性別。發生在任何人身上！ 本書作者妮可•安潔米是一位病理學助理， 她的多重身分讓人驚豔── 從未婚生子的失學少女到熱愛顯微鏡的病理師； 從終日伴屍的病理學助理到兩度被IG刪除帳戶的限制級部落客； 她，是三個孩子的好媽媽； 她，是擁有兩百萬名追蹤者的IG網紅； 她，專門揭露人類各種疾病的真相…… 這不是一本枯燥的醫學課本，也不是只給專業人士閱讀的參考書； 這是一本精采的病理學圖文書，而且所有人都能閱讀。 因為教科書很沉悶，所以作者把它寫得很有趣！ 這是一本生動寫實，讓你認識疾病與人體的影像實錄， 作者認為，每個人都有權利了解自己的身體，觀察疾病在人體的變化與過程， 在醫學界，若要想了解病理學， 首先必須看懂解剖結構（事物的外觀）和生理學（事物如何運作）的常態參數。 我們必須先知道什麼是對的，才能知道什麼是錯的。 本書納入一百多件獨特病理案例，來自於世界各地！ 每一個案例都是一篇篇生動寫實的故事， 我們從這些案例學到的最大教訓就是， 了解我們身體的人是我們自己，而不是醫師。 在這個疫情讓人視身體健康為第一優先的年代， 本書讓讀者大眾更靠近這一生帶領我們行動、 指揮我們日常生活的身體， 看見人體器官的系統、運作規則、生命的頑強及脆弱。 &
【電子書】衝破慣性：善用分子心理行為法，治好你的3分鐘熱度
歲末年終寫下的「新年新希望」，一不留神就又變成隔年的希望了嗎？ 在嶄新行事曆中填滿的新計畫，經常列出的多、完成的少嗎？ 為什麼明明許下了目標，失敗率卻總是高得驚人？ 你或許落入了「知易行難」、「凡事只有3分鐘熱度」的陷阱之中…… & 學習新知，是改變的第一步。 知道了更有效的方法、找到了更好的解答，只是發動引擎，如果沒有穩定持續地踩下油門，車子還是無法前進，只會耗盡油料，停留在原地打轉。 & 精通腦科學與運動心理學的洪聰敏教授， 專業提出獨門系統──「分子化通用心理技能」（MGPS）的10大模組： 👍正向注意力模組 👍放大鏡模組 👍廣角鏡模組 👍驅動模組 👍魔鏡模組 👍吸引力模組 👍吸星大法模組 👍跨欄模組 👍遷移模組 👍正向循環模組 & 這是一種「可以習得、可以精進」的心理操作能力， 人的大腦、心理都和肌肉一樣，可以循序漸進的鍛鍊，效果看得見， 透過練習，讓你揮別知易行難的慣性惡夢，打破3分鐘熱度的模式， 開啟新行為的正向神經循環！ &
【電子書】衝破慣性
歲末年終寫下的「新年新希望」，一不留神就又變成隔年的希望了嗎？ 在嶄新行事曆中填滿的新計畫，經常列出的多、完成的少嗎？ 為什麼明明許下了目標，失敗率卻總是高得驚人？ 你或許落入了「知易行難」、「凡事只有3分鐘熱度」的陷阱之中…… & 學習新知，是改變的第一步。 知道了更有效的方法、找到了更好的解答，只是發動引擎，如果沒有穩定持續地踩下油門，車子還是無法前進，只會耗盡油料，停留在原地打轉。 & 精通腦科學與運動心理學的洪聰敏教授， 專業提出獨門系統──「分子化通用心理技能」（MGPS）的10大模組： 👍正向注意力模組 👍放大鏡模組 👍廣角鏡模組 👍驅動模組 👍魔鏡模組 👍吸引力模組 👍吸星大法模組 👍跨欄模組 👍遷移模組 👍正向循環模組 & 這是一種「可以習得、可以精進」的心理操作能力， 人的大腦、心理都和肌肉一樣，可以循序漸進的鍛鍊，效果看得見， 透過練習，讓你揮別知易行難的慣性惡夢，打破3分鐘熱度的模式， 開啟新行為的正向神經循環！ &
