健身練習曲，是主角陳建宏因為肥胖的身材，被同學取綽號小胖，但是因為太胖，同學不喜歡他，還會有人故意捉弄主角，經歷重重困難，不僅和同學的關係變好，還控制住體重的故事。
　　主角小胖喜歡吃麵包，也喜歡唱歌，有著胖胖的身材，討厭體重機，會讓他的體重洩漏，但他沒想到因為他是合唱團主唱的候選人，所以她的同學張煜就一直為難他、欺負他、嘲笑他，而張煜有一個朋友叫張國棟，綽號叫做果凍，跟著張昱一起為難他、欺負他、嘲笑他，小胖被他們欺負好幾次，有一次是在游泳池，在小胖準備換衣服的時候，發現他的衣服、鞋子、浴巾、全都不見了，小胖認為是張煜和果凍搞的鬼，小胖很生氣，現在就想把惡作劇的人捉住，並且狠狠地暴打他一頓，但他毫無辦法，因為他沒有證據可以證明是他們做的，只好衝出去……結果讓小胖留下心理陰影。
　　我的朋友也有這樣的經驗，我的朋友也因為胖胖的身材而交不到朋友，但沒有故事裡的主角慘，也沒有像故事裡的主角一直被欺負，只是站在體重機測出的驚人數字，還是會把別人嚇倒跌坐在地上，而我朋友的興趣是打遊戲，尤其擅長槍類的遊戲，討厭考試，原因是因為他的學業一直以來都不是很好，還會因為考試而緊張，緊張到連筆都不會握，但是他已經轉學了，假設大家也有這樣的朋友一定要幫助他喔。