這一本書一開始就說了小狗的例子，有三組，分別都給他們電擊，只要跳過一個柵欄就不會受到電擊，第一組因為他們知道如何克服困難，很快就跳過了，第二組也過了一下才知道跳過柵欄，就不會受到電擊，但是第三組不管怎樣就一直被電。

科學家也有做其他的實驗，分兩組老鼠，一組對生活有希望，一組對生活沒有希望，都給他們注射癌細胞，最後發現對生活有希望那一組存活率比較高。還有一家養老院給不同樓層的老人做一些實驗，有一樓老人讓他們選擇自己要吃的早餐是什麼，但是要自己去登記，也可以養植物但要自己澆水，另一樓的老人所有菜單都幫他們安排好，也有植物但不是自己澆水，是護工幫他們照顧的。最後發現任何事都親力親為的老人平均壽命，居然比一切都幫他們安排好的老人們長壽。

上面的例子都在說明生活越順利的人，他的意志力不一定堅定，遇到事情會越容易放棄，有時候面對一些挫折不一定是壞事，說不定可以使你成長，所以只要對生活有一個目標且不放棄，而且對著生活保有希望的話，那麼你的身體會更好，而且你在做某一些事情的時候會更順利，而且可以正面的去面對絕望，因為你對生活抱有希望。

我覺得這一本書最主要的用意是和一些對生活失望的人，和他們說不要對生活失去失望，面對某些事只要樂觀，那麼生活中一定會有轉機，其中就有很多轉變的例子，像是林肯就是一個不管做什麼事，都不順的人，但是他最後成為美國總統，因為他樂觀沒有輕易放棄和對生活失望。所以失敗一次不要放棄，只要樂觀看待任何事且積極向上，那麼你的生活一定會變得越來越順利。