你是否常為某一件深陷不安及煩惱？你是否為了工作和人際而徬徨不定？這本書一字一字的教導你如何放手、減縮、不去自尋不必要的煩惱。過著簡單的生活，丟棄、遺忘多餘的事物，身心也隨之變得輕鬆。摘下「有色眼鏡」，那看似合不來的上司，其實對你的嚴格是因為看好你的能力。專注於「當下」，在現在時，過去已經過去，未來即將出現，成為現在。我們不斷在這三種時態重覆，不斷回想過去，根本無濟事於事，未來還未發生，只能未來出現在面前再思考，也就是說我們只能決定活在當下。跟著枡野俊明的腳步，一起用行動捨棄累贅，享受極致簡單自在的輕鬆生活。

　　看完這本書，心裡平靜許多，也領悟不少，我思索著平時的煩惱，好像看完這本書後頓時都紓解了，隨著多元化社會的進步，現代人的頭頂上籠罩著像一片永遠化不開的烏雲似的煩惱。煩惱就如恐怖的夢魘在心頭揮之不去，一點一滴的侵蝕著身心。這本書教了許多消去煩惱的方法，不枯燥乏味的文字敘述，像一位與你相處以久的故友說著你心中最深處的苦惱。很特別的一點是這本書也講述了襌的思想，套用了許多襌語，不艱澀難懂，還與日常生活有密切的關聯，這也許顛覆了眾多人對襌一開始的想法。
　　
記得感觸最深的是一篇『一日之計在晨』。人都是有惰性的，只要想要鬆懈，就可以無止境地讓自己鬆懈下去。我曾是一個與「早起」這個名詞一點邊都沾不上的人，對好的早晨總是忽視，每天都是匆匆忙忙如脫韁的野馬衝到學校，常常丟三落四、忘東忘西。看了此書，我也漸漸學會了享受早晨的美好時光，享受著早起所得到的點點滴滴。『汝被十二時轉，老僧使得十二時辰。』仔細體會這句襌語，我不再淪為時間的奴隸，而是掌握控制他旳主人。

　　一切事物己成過往，何苦仍眷戀不忘？學著會遺忘；別人煩惱著過去發生的，我們看著未來美好的，學著會放下。別人囤積一堆物品，而你總是有需要才留下，學著減縮。不必自尋煩惱，一切不過是庸人自擾，放下過去，等待著未來美好的事物發生吧。