《練習，喜歡自己：一天一點，比昨天更喜歡今天的自己》讀後心得

◎文／廣一乙 蘇姵華
在讀這本書的時候，我有些驚訝的發現在文中竟然找到了與自己非常相似的一篇文。因為，我也打從心底的討厭著、否定我自己，因為我總覺得自己做的不夠好、自己不比別人開朗、自己不比別人善良、自己不比別人好看。我無法做到喜歡自己，只能不停的承認並且強調自己的不足，放大了自己的缺點。久而久之，想要再次喜歡上自己時，卻發現自己沒有任何的理由可以對我自己說聲「你很棒。」

『總是會有討厭自己的時候吧？尤其是遇到挫折時。』這句話我雖然認可，但如果是套用在自己身上的話，可能會變成：我無時無刻都在討厭著自己，如前文所說的，我目前是無法做到「喜歡自己」的，而遇到挫折時，我也就更消極的懷疑了人生。人的情緒一向都有喜有悲，而那種否定的負能量也一直存在我們的內心中，我們確實無法去避免它，但是我們可以做到的就是包容它，認可它。是的，我們要認可我們自己的不足、包容自己的缺點，並在一番自嘲後，繼續過著普普通通的人生。人生不可能一向都是非常順利的，必定在路途中會遇見許多障礙物，而當遇見那些令自身感到挫敗的事時，我想一定就會開始否定自己了吧。但是，越是辛苦，目的就越崇高，而從中獲得的教訓以及收穫，也都是相對亮麗的果實吧。

但是我也明白，不管有多成熟多樂觀，一定都會有累的時候。而一直無法與過去揮手道別的我，一直找不到快樂的理由，我一直在收集那些會讓我感到悲傷的事情所誕生的負能量，一直把負能量壓在心底的我，終究無法真正的開心起來。即使我無法露出真誠的笑容、也無法流出為世界惋惜的眼淚，但是我也是打從心底的相信世界是非常美麗的，即使那些雞毛蒜皮小事會令我感到難過或憤怒，但那也只是一時的。如果能將這點理論如刻骨銘心般牢記在心的話，人生或許就會比較不同了吧，能夠瀟灑的面對一切的話，人生也就不是我們想的那麼糟了。

或許我無法馬上做到喜歡自己，但即使緩慢也無妨，能比之前還要喜歡自己就好。即使只有那麼一點，但至少我踏出去了，就一定會有機會能夠成功吧！能夠有個人記得我存在過，那就夠了。謝謝這本讓我嘗試去喜歡自己的書。

祝 好。