情緒寄生：與自我和解的34則情感教育的閱讀心得
　　　　與自我和解吧
　　在一個萬里無雲的下午，我的心情卻如陰連綿的雨天一般，十分煩悶。於是我便趁下課的空閒時間，向著我心中的知識天堂──圖書館走去，我信步在書架叢林之間，如選妃般挑選著我的「妃子們」，忽然，一本穿著粉灰色衣裙的「大美人」，吸走了我的目光，她就是：情緒寄生：與自我和解的34則情感教育。

　　借回家之後，我仔細的觀察了書的封面和封底，上頭的文字深深的吸引了我的注意力：「人的心中彷彿一直有一片荒蕪的夜地，留給那個幽暗又寂寞的自我。」、「我們生來都是孤獨的人，希望被聽見而武裝，渴望被照顧而自傷。」是啊！這不正是我自己嗎？也許作者也跟我「英雄所見略同」呢！思及此，我不禁打開書本，踏入作者的世界。裡頭的內容有很多，但主要分成四大區塊：「情緒，解讀世界的方法」、「情緒，在人我之間」、「情緒，一個好不容易生存下來的我自己」和「情緒，感受並持續活著」，在這四大區塊之下，又有更多的效應，效應之後，又都藏著不同的故事，其中最讓我認同的，便是那「自憐效應」──用可憐自己，來變得強大．總是想著「只有我能被我倚靠。我只有我了……。」在把自己想得十分可憐之後，才有一股「只能靠自己」的想法，利用它來變得強大，最後成就了自己，這是它的好處；但事情總有一體兩面，它會讓我們放大他人的罪惡，以及美化自我的無助感，這是它的壞處，可天下沒有白吃的午餐，不是嗎？

　　「人的心中彷彿一直有片荒蕪的夜地，留給那個幽暗又寂寞的自我。」這句話在我心中，是成立的，就如同腦筋急轉彎這部電影一般，在自我之中，又分成好幾種自我，我也一樣：有時我是多愁善感的林黛玉；有時我是八面玲瓏的薛寶釵；有時我是開朗活潑的「少俠」；有時我是憂鬱不安的「女孩」，在同學、師長面前，我認為我只能將「女孩」和林黛玉流放到那荒蕪的夜地，讓少俠和薛寶釵在我身體之中不同轉換，在別人面前展現出「他們」的特質；到了夜深人靜，只我一人和娃娃、棉被、枕頭共處一「空間」時，我才會將「女孩」和林黛玉一同接回「首都」──讓他們變回主角，那時少俠與薛寶釵早已和夜色一同熟睡。他們四人就如同白天與黑夜一般一直轉換，誰能想到，將近一百七十公分的軀體中，竟藏著一個不到一百二十公分的憂鬱小女孩呢？

　　中學生正處於青春期之中，總有許多的煩惱，家庭、課業、同儕、師長之間的相處和造成的情緒也有很多．如果你不知道自己的情緒怎麼了，為何會被情緒寄生，甩也甩不掉，那麼歡迎你，來借閱情緒寄生：與自我和解的34則情感教育，向你的「自我」，伸出友誼之手吧！