習慣，虛無飄渺，看不見又摸不著，但它的改變，你可以當作是一倍，也可以是一萬倍。 本書介紹了如何利用習慣創造成就，以及駕馭習慣的方法。本書從最一開始就提出了一個觀點，同時也是令我印象最深刻的一點，那就是「提示」。當我們的感官接收到訊息時，我們就會按照訊息做出動作，就跟機器人一樣。因此，想杜絕壞習慣，就必須讓自己看不到提示。

在以前，每當我一進房間，映入眼簾的便是玲瑯滿目的書籍，漫畫到繪本通通都有，簡直就如同大學學者的書房般的壯麗。只是卻帶來我不少困擾，每次進去這個房間，都會不禁想把裡面的書都讀過一遍，導致無法讀書，成績下滑。每次讀完都會很後悔，也嘗試運用意志力解決問題，但揮出去的拳頭卻猶如打在海綿上，無從發揮。這就像一個巨大的黑色旋渦，不斷地汲取我的時間，卻又給予我快樂，使我無法脫逃。

直到我遇見了這位老師，它教導我如何運用「提示」改變自己的行為；它教導我如何不運用意志力解決干擾自己的習慣；它教導我如何利用習慣，走上成功的道路。它的每一句話都深入我的骨隨。首先，必須先將書本收起來，當我看不見它的時候，我看書的機率將會大大降低。同時也可以把要讀的書放在各種地方，使我更容易被激起讀書的慾望。這些微小的改變，使我的成績突飛猛進，就像三年不鳴、不飛的鳥一樣，一鳴驚人，一飛沖天。這不僅僅是運用在讀書上，就連我們的吃喝、洗睡等任何行為都遵循著習慣的法則。

本書中還有提到，「改變習慣最有效的方法，是改變身分認同」，改變習慣分三個層次。第一層是改變結果，既然你想改變目標，那立下的習慣一定跟你的目標有關。第二層是改變過程，為了使習慣更順利，你會嘗試將你的習慣環境變得更加舒適。第三層，也是做重要的，那就是改變身分認同，這跟你的信念有關，當你感覺到「或許我是這樣的人」時，你或許已經進入了這樣的境界。

我曾經下定決心要每天跑步，因為我希望我的身體可以每天動一動，這就是結果。而為了讓我跑得更輕鬆，我買了一雙新鞋子，這就是過程。就在我維持這個習慣一個月之後，心裡突然增生一個念頭，「或許我是一位愛跑步的人」，從此，我跑步時的一分一秒都是我快樂的時光。

習慣的效果遠超你的想像，它可以在短短數年之中，改變一切，創造無數可能。學會駕馭這能載舟，亦能覆舟的習慣，就是閱讀這本書最大的收穫。