《別為小事抓狂》這本書的內容主要是在分享100種面對不管是生活上或是心理上的問題、壓力時，能夠順利解決、面對的方法。在書中，作者真實的描寫了人們在現實裡可能會遇到的各種情境，並也在每篇不同問題的情況下，教讀者們各個對應情況的處事態度，而其中我覺得對我最有幫助的總共有兩篇。

首先是第一篇——別為小事抓狂。這篇的篇名正如同這本書的書名一樣，也是我認為是這本書最重要，也最能顯現出作者想表達的一篇。其中，作者描述到在日常生活中，人們時常為了一些小事而抓狂，發生這件事的原因並不是因為我們遇到的事情太嚴重，而是因為我們時常只專注在一些小問題和焦慮上，把問題過度放大的緣故，且其實問題本身真的不是什麼大事，只不過人們迫切的想為問題找個說法或得到解決。這種想法其實並非是完全錯誤的，但是由於過度的鑽牛角尖而把小事化成大事，在作者的眼中，反而是本末倒置。舉個例子，有一次，我和朋友因為一件無聊的小事而吵架，原本是一件雙方各退一步就能圓滿解決的事情，可奈何於我們兩人都拉不下面子，導致越吵越兇，情況愈演愈烈，我們都開始鑽牛角尖拚命的去找對方的錯誤。這情況就如同作者描述的一般，我們成功的把小事放大成了大事。若是當時我們兩個都可以站在對方的立場著想不要過度拘泥一些不重要的細節是否就可以避免衝突？其實生活中很多事都是同一樣的道理，只要不要為了小事而抓狂，我們的生活就能過得更加順遂。

再來是第二篇——一年後你還會在乎這件事情嗎？其實這篇的內容跟第一篇的內容有著異曲同工之妙。作者都是在教我們思考當下發生的事真的值得我們去鑽牛角尖，拘泥在那件事上嗎？想一想，假如我們把目前所面對的情況，假象成不是現在正在發生的事情，而是一年後才發生事情。然後再問自己這個情況真的有我想像的這麼嚴重嗎？作者表示也許目前可能如此，可是若放在未來來看時，就能發現也許不是這麼回事了。因此我學到若是發生了這種事時，不妨想想自己未來還會不會在乎，又或者把時間留給做其他事，從事創造性的思考。

這本書帶給我了許多的啟發教會了我處事的方法，讓我在以後發生任何事情情況時，都能夠正確的正視並解決，真是受益良多。