這一本書是大眾心理學中的其中一集。他使用了自助諮詢系統，讀者可以根據自己的需要，在面臨某一問題時，選擇一個組合來獲取知識。並且，在這一本書的延續中，可以找到你自己的一些問題，例如：緊張、鼻音、尖音等。

我個人認為，作者的能力應該十分出眾，去過大大小小的宴會，見過各行各業的精英，相識歌手、商人等。這一本書主要是用於改善你講話的時候會發生的一些病症，但不太適合用於改善一個人的口德。

我自己印象最深刻的是第一篇第九章的〈勿喧賓奪主〉。書中寫說：「犯錯乃人之常情，但發出『呃』卻該視為死罪。『呃』只不過是無數醜化我們語言的一項添補語而已。」就像石和母獅的井研曾說過：「勿在你的途徑中散布那些可怕的『呃』音，為了解除聽眾的煩惱、悲傷，請勿在你的途徑中散布那些你曉得『呃』音。」

你曉得，「呃音」和「你曉得」是一些無意義的補白添補語。填入停頓的聲音之外，還有一些大家熟知的填補語，像「所以」、「而且」、「現在」、「據說」、「那麼」、「你懂我的意思」、「你懂嗎？」。

清嗓子，不僅會刺激說者的喉嚨，也同樣會刺激聽眾的耳朵，那會令他也想清嗓子。你可以使用貼紙來改善這種問題。貼紙是理想的提醒物，要是你發現你自己在說話的過程中會加入那些填補語，就將他們寫在貼紙上，然後在上面畫個叉或畫線條。最少要做六張貼紙，把他們貼在你一定會看到的地方。

這可以用來改善那些像我一樣會有「呃」這種音的人。因為我其實自己在思考的時候，就會有「呃」的音。他可以幫忙改善那些和我一樣有這種煩惱的人的問題。

不只如此，這本書還可以改善家庭中的說話關係，避免尷尬的環境，以及有可能的爭吵。對於有語言障礙，和家庭常常會有爭吵的人，可以有辦法幫忙改善。