蔡詩萍是臺灣知名作家、主持人與媒體人，目前擔任臺北市文化局局長。他的人生並不是一直走在同一條路上，而是不斷嘗試新的方向。年輕時熱愛文學與寫作，後來投入新聞媒體工作，擔任記者、評論人與主持人，長期關心社會與文化議題。近年來，他又回到創作與閱讀的世界，用文字分享自己的人生體會。

除了文化工作者的身分之外，蔡詩萍也是臺灣馬拉松界知名的跑者。他以完成一百場全程馬拉松為目標，至今已累積超過一百一十場完賽紀錄，甚至在公務繁忙的情況下，於2024年完成單年三十場全程馬拉松的驚人成績。他曾說，自己開始跑步，是因為四十七歲時有了女兒，希望未來能健康地牽著女兒走進婚禮，因此決定好好照顧自己的身體。這份堅持與愛，也成為他持續奔跑的動力。
閱讀《我還在跑，沒時間變老：人生賽道的四十個哲學》時，我最有感觸的是兩個觀念：「尊重自己，才有能力發揮自己」以及「在跑道上，說謊有時也是一種美德」。

剛看到「說謊是美德」這句話時，我覺得很奇怪，因為從小老師和家長都教導我們不能說謊。但讀完後，我才明白作者想表達的意思。有一次我上一對一跑步課，教練安排了非常困難的課表，要用每公里四分三十秒的速度跑兩趟三公里。跑到一半時，我已經快要放棄了，教練卻一直告訴我：「快到了！」雖然我知道可能沒有那麼快到，但每次聽到這句話，都能讓我再多撐一點。最後，我竟然完成了整堂課。
還有一次，跑團從臺中車站一路跑到三井，全程大約二十五公里。這早已超過我的極限，但我還是想完成這條許多跑者都會挑戰的路線。跑到十五公里時，我已經筋疲力盡，教練卻對我說：「加油！快到了，只剩七公里！」當下我忍不住笑了出來，但也因為這句話，我繼續跑了下去，最後成功完賽。這讓我明白，有些善意的「謊言」，其實是在別人快要放棄時，幫助他多跨出一步。

另一個讓我印象深刻的觀念是「尊重自己，才有能力發揮自己」。

以前的我很害怕退步。有一次膝蓋已經開始不舒服，但我不敢告訴教練和媽媽，因為我擔心一休息，之前的努力就白費了。於是我選擇硬撐，繼續訓練。結果沒過幾天，傷勢越來越嚴重，不只跑步會痛，連走路都變得困難。

那段時間讓我非常後悔。我終於明白，身體不是機器，而是陪伴自己一輩子的夥伴。如果連自己的身體都不尊重，又怎麼能夠發揮實力呢？後來我鼓起勇氣告訴教練自己的狀況，他果然要我暫時休息。雖然當下很不甘心，但經過治療與休養後，我終於恢復健康。

之後有一次膝窩再次出現疼痛，我立刻向教練反映，並及早接受治療。因為有了上一次的經驗，這次的傷勢很快就痊癒了。我也從中學會，真正的堅持不是逞強，而是在該休息的時候願意停下來。

讀完這本書後，我發現馬拉松不只是跑步而已，更像人生的縮影。有時候需要咬牙堅持，有時候需要接受自己的不足；有時候要勇敢向前，也有時候要學會停下來照顧自己。

蔡詩萍認為馬拉松是一個人的武林，每一次奔跑都是在超越昨天的自己。我想，人生也是如此。我們不需要一直和別人比較，只要能夠尊重自己、相信自己，並且一步一步往前走，就已經是在成長的路上了。