能夠邂逅《蛤蟆先生去看心理師》一書，是源於我對於心理學的喜歡，以及未來點想成為心理諮商師的渴望。原本以為迎接我的會是一本很多專業名詞、看了會令人昏昏欲睡的心理學書籍，然而呈現在眼前的卻是具有深遠寓意的動物寓言故事——用動物角色和故事來講述心理學，文字平實，但卻能在最後突然精準的「戳」中讀者的內心。

故事始於蛤蟆先生突然變得很沒精神，整個人都懨懨的，做什麼事都提不起勁。鼴鼠、河鼠和老獾這群朋友都很擔心他，甚至開始討論要怎麼幫助他。看到這段時，我心底泛起了一絲絲的酸楚，因為我想到了現實生活裡不也常常如此嗎？有些人表面看起來沒事，總是開朗、幽默，但其實心裡的能量早已枯竭很久了，只是沒有說出口。

後來蛤蟆先生聽從朋友們的建議去看心理師，一開始的蛤蟆先生有點抗拒，感覺不太想面對自己的問題。但當他真正開始和蒼鷺心理師談話後，故事就越來越有意思了。令我驚訝的是，蒼鷺不會一直給予建議與安慰，而是會慢慢陪他去思考、提問：「你為什麼會這樣想？」、「你以前發生過什麼事嗎？」

這打破了我對於心理師總是給予解方的刻板印象，並了解到，真正的心理諮商，更像是在一團凌亂的毛線裡，陪你慢慢的把打結的地方解開，梳理一絲一縷的線。看到他們聊天的畫面，腦中甚至會自己想像：蛤蟆先生坐在椅子上，原本有點不耐煩、想逃避，但講著講著，好像開始願意說出真正的心情。

書裡讓我印象最深刻的是「兒童自我」這個概念。一開始看到時，有點似懂非懂，但後來越看越有感。書裡提到，有時候我們會因為一句話突然很委屈、很受傷，或是明明只是小事卻特別難過，這可能都是心裡那個比較脆弱的自己跑出來了。這段話如同一面鏡子，照出了我平日裡的口是心非——明明嘴巴說著「沒事啦！」但其實內心在意很久，甚至陷入自我懷疑的泥沼，一直想著：「是不是我哪裡不好？」以前我會覺得這是自己太敏感，但看完後理解到，這只是每個人都會有的一部分。

另外有一段是蛤蟆先生開始回想自己的過去，發現很多現在的情緒，其實跟小時候的經驗有關。看到這裡時，我有一種「原來是這樣」的感覺。因為以前我總覺得，人不開心可能只是心情不好，但原來很多情緒都是慢慢累積起來的，那些情緒不是突然出現，而是心裡某個地方其實早就受傷了，只是自己沒有發現。

閱讀完後，我感覺內心的喧囂漸漸趨於平靜，也更堅定了我邁向心理學之路的步伐。過去，我只是覺得心理學很神秘、很有趣，但看完書之後，我開始體會到成為心理師的重量——不是幫別人直接解決問題，而是在對方很難受、很迷惘的時候，陪他一起找到出口。我覺得那種「被理解」的感覺很重要，能夠被穩穩接住，是最珍貴的救贖。

《蛤蟆先生去看心理師》雖然看起來像童話故事，但其實是在說現代人的各種受傷的心靈。它讓我學到很多關於情緒和自己：情緒不是壞東西，逃避它才比較可怕。我開始試著卸下「我很好、我沒事」的面具，比較願意去詢問自己：「我現在到底怎麼了？」

《蛤蟆先生去看心理師》不只是一本書，更像是一個提醒，告訴我們：理解自己的心，是一件很重要的事。