我們要如何提高學習率？是沒有目標而盲目學習？還是每天都要被父母綁在書桌前一直學習？都不是，自律學習是要自己主動安排，就像《自律學習力》裡面的話，自律學習者知道如何自訂學習計畫，有效安排一切，從而提高效率。

　　自律，是每個人基本都要學會的，要自律學習，我們要先找到自己的樂趣和快感，這樣我們就能一邊學習，一邊快樂。自律可以讓我們學習更多知識，把時間軸拉長，我們的自律學習就會跟沒學習的人拉開天大的差距，以後就較有機會獲得更大的幸福。

　　像我常常被媽媽說我有拖延症，但追根究底為什麼會有拖延症呢？原因是因為我對於學習的目的不是很了解，所以缺乏了內在的動機跟那驅力，所以常被媽媽看到我常常在段考前臨時抱佛腳，雖然老師常常跟我說我的腦袋很好，如果願意好好讀一定能夠考得好，但我卻找不到讀書的意義，所以一直欠缺動力因此更遑論有自律學習力這件事情，

　　當我們在學習時，旁邊總是會有很多讓自己分心的事物，而我們要學會克服。雖然過程很煎熬，一秒又一秒，但是只要熬過去，我們的自律就已經成功一半了。之後我們要學習的就是堅毅。不堅毅，永遠都學不到一點。堅毅，之後就會有巨大的成就。

　　而我幾乎每次都會分心，不是在玩手機，就是在玩手機的路上。因此我常常被父母駡來罵去。雖然有時會主動去學習，但是都學不久，一下子就放棄了。媽媽常常說我只要努利用功讀書，以後一定能找到一些好的工作。但對我而言似乎是太遙遠的目標，所以反而沒有感覺。但我看這本書中的作者曾經為了想要認真讀書，自己把自己頭髮剪到只剩下平頭剃光頭，我覺得非常的訝異，所以我在想如果想要跟作者一樣能夠提升自律，或許我可以先從手機的管理開始，例如用蕃茄時鐘法25分鐘工作休息5分鐘，然後將手機拿出房間外要求自己休息時間才能夠去看，自律聽起來好像很沉重，但我想願意先做一點小小的改變就會更好。

　　讀完這部作品後，讓我知道自律往往是成功的關鍵。不自律，有些事都沒辦法一直做到最好。做不到最好，就無法成功，即使只多了1%，但長久累積下來，也會是一個無法估量的數目。