我喜歡懸疑推理／冒險／科幻的書籍、會在放假時或是下課時讀書。我會和我弟弟、阿嬤或同學老師之類的分享、我選這本書的原因是非常有趣還能考驗推理能力、我對這本書封面的第一印象，是非常有懸疑的感覺和有跟真實世界一樣的實驗。我對這本書還有很多好奇，比如：為什麼貓咪頭上有愛心呢？為什麼老鼠會跳舞和看書呢？這些我非常的有疑問。

這本書大概就是在說每個人都有主觀的眼鏡，但也要聆聽大家的意見。書名：《重塑情緒的腦內獨白：瞬間轉念的自我對話練習》，作者是吉村園子、世茂出版社。裡面就是在說每個人都是有主觀的想法，但我們可以讓嫉妒心改變成正面目標！封面非常的有趣有老鼠！在跳舞和閱讀非常和諧、貓咪就在中間冥想頭上還有一個愛心呢。作者應該是想用封面來說心情的管理，不然貓咪通常都會咬死老鼠，但是在封面裡都是平靜的。

我覺得書中最想表達我們要冷靜思考。裡面的女生覺得自己已經想的辦法最好了，突然有個男生跟她講其他的方法，讓她覺得不爽，但她開始慢慢體會，男生跟她講其他的方案，單純不想讓他多嘴罷了吧，她感覺那一個男生不了解自己的想法，反而她覺得他在故意破壞自己的功勞，但後面開始慢慢理解他。

這本書對於我的感受是，非常的好了解，故事的被插嘴的當下，他非常生氣，直接在內心開始腦內獨白，我的看法有點少但我還是說吧！我對這本書看法是，非常好理解，且適合大人、小孩閱讀，非常好！我學到了如果有一點有人插嘴時，要先想，是不是我有什麼不好？還要想方案改進？我推斷這本書，是為了心理學家而做的書，我希望我也不會生氣。時時要先思考不要腦衝。要不然就輸了。

當心情不平靜的時候，可以換成別人的想法想ㄧ想為什麼別人會這麼想，為什麼我會覺得這個想法我覺得不太妥當，並冷靜下來跟別人溝通，這樣讓達成雙方都有不同的想法來增建思考的角度。這個書籍並沒有主角或其他的角色，他是用問答的方式來跟讀者表達內容，作者的動機是希望大家好好的溝通，不要衝動的溝通，這樣也可能會引生成打架，最後變得可能會受到法律的處罰，甚至有可能會因為這樣而死亡呢。

不要衝動思考，冷靜下來慢慢的想，有些人知道要把衝動的話換個方式講出來，但不知道怎麼說，最後只能讓家人或朋友慢慢疏遠她。這本書就可以幫助那種想要改變說話方式的人，這本書讓我聯想到小學三年級、四年級的時候跟媽媽吵一些很小的問題時，我說的重話，後來回想起來我真是覺得不應該，我當時應該換個想法或位子思考為什麼媽媽會這麼覺得，而不是只專注於自己的立場或想法。